வளைந்து நீட்டும்போது என் முழங்கால்கள் ஏன் நொறுங்குகின்றன?

நடக்கும்போது அல்லது கால் வளைக்கும் போது முழங்கால் மூட்டில் ஒரு நெருக்கடி கேட்டால், ஒரே நேரத்தில் பல கேள்விகள் எழுகின்றன: முழங்கால்கள் ஏன் நசுக்குகின்றன, இந்த ஒலி என்ன அர்த்தம், இது ஆபத்தானது மற்றும் என்ன செய்வது? இந்த எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதில்கள் எலும்பியல் நிபுணர்களால் வழங்கப்படுகின்றன, முழங்கால்களில் உள்ள நெருக்கடியை உள்-மூட்டு க்ரீப்டேஷன் என்று அழைக்கிறது. முழங்கால் மூட்டில் காலை வளைத்து நேராக்கும்போது முழங்கால் தொப்பியில் கையை வைத்தால் அடிக்கடி உணர முடியும்.

காரணங்கள் முழங்கால் நெருக்கடி

வெகு சிலரே கதறுவதை உணர்கிறார்கள்முழங்கால் மூட்டுகள் நடக்கும்போது அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறும்போது முழங்கால்கள் நசுக்குவதைக் கேட்கும் போது, ​​அவற்றை வளைத்து நீட்டும்போது - குந்தும்போது. இளைஞர்கள் ஓடிய பின் முழங்கால் நசுக்குவதாகவும், வயதானவர்கள் எடை மற்றும் முழங்கால்களில் நசுக்குவதாகவும் புகார் கூறுகின்றனர், மேலும் சிலருக்கு குழந்தை பருவத்திலிருந்தே முழங்கால்கள் நசுக்கப்படுகின்றன.

எனவே, முறுமுறுக்கும் ஒலி - முழங்கால்கள் வலி மற்றும் குறைந்த மூட்டுகளின் இயக்கம் அளவு குறைப்பு இல்லாமல் முறுக்கு என்றால் - உடலியல் கருதப்படுகிறது. அதன் காரணவியல், அதாவது காரணங்கள், அடிப்படையில் நிபுணர்களால் விளக்கப்படுகிறதுமுழங்கால் மூட்டின் உடற்கூறியல் மற்றும் அதன் பயோமெக்கானிக்ஸ், ஆனால் சற்று வித்தியாசமான வழிகளில்.

மூட்டு மேற்பரப்பில் குருத்தெலும்பு தேய்ப்பதால் நெருக்கடி ஏற்படுகிறது என்று சிலர் கூறுகின்றனர். முழங்கால் வளைந்து, மூட்டு எலும்புகளின் மூட்டு மேற்பரப்புகள் (தொடை எலும்பு, திபியா மற்றும் பட்டெல்லா, அதாவது முழங்கால் மூட்டு) ஒருவருக்கொருவர் சற்று விலகிச் செல்லும் போது, ​​உள்-மூட்டு காப்ஸ்யூலின் அளவு மற்றும் அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது நசுக்குதல் மற்றும் கிளிக் செய்வது என்று மற்றவர்கள் நம்புகிறார்கள். அது குறைகிறது. இந்த வழக்கில், குழிவுறுதல் குமிழ்கள் சினோவியல் திரவத்தில் உருவாகின்றன (லத்தீன் மொழியில் கேவிடாஸ் என்றால் "வெற்று"), இது திரவத்தில் கரைந்த வாயுவை (கார்பன் டை ஆக்சைடு) விரைவாக நிரப்புகிறது, பின்னர் ஒரு சிறப்பியல்பு ஒலியுடன் வெடிக்கிறது.

மூன்றாவது கருத்து என்னவென்றால், ஒலி குமிழிகள் வெடிப்பதில் அல்ல, ஆனால் அவற்றின் உருவாக்கம் தானே. மேலும், சமீபத்திய ஆய்வுகளின்படி, முழங்கால்களில் உள்ள நெருக்கடியானது பிசுபிசுப்பான சினோவியல் திரவத்தில் ஒரு வாயு குழி தோற்றத்தின் விளைவாகும், இது கூட்டு இயக்கத்தின் போது அதன் அழுத்தத்தில் ஒரு வீழ்ச்சியுடன் தொடர்புடையது. கூடுதலாக, சினோவியல் திரவம் (வடிகட்டப்பட்ட பிளாஸ்மா புரதங்கள் மற்றும் கிளைகோசமினோகிளைகான்களின் கலவையை உள்ளடக்கியது) டிலேட்டன்ட் அல்லாத நியூட்டன் திரவங்களின் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது: இது மூட்டு மேற்பரப்புகளின் வலுவான அல்லது கூர்மையான வெட்டு நேரத்தில் அதிக பிசுபிசுப்பானது, அதிகரிக்கும் கூட்டு வேகத்துடன் குறைவான பிசுபிசுப்பு, மற்றும் நிலையான ஏற்றுதலின் போது மிகப்பெரிய சக்தி பயன்பாட்டின் புள்ளியில் இருந்து வெறுமனே நகர்கிறது.

இது நியாயமற்றதாக கருதப்படுவதில்லை, அடிக்கடி முழங்கால்கள் மற்றும் முழங்கைகள், அதே போல் மற்ற வயிற்றுப்போக்குகள் (சுதந்திரமாக நகரும் மூட்டுகள்) - சிறிதளவு வலி உணர்வு இல்லாமல் - காப்ஸ்யூல்-லிகமெண்டஸ் கருவியின் பலவீனம் காரணமாக, மூட்டுக்குள் நுழையும் எலும்புகளின் மேற்பரப்பைப் பிடித்து நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது. முழு முழங்கால் வயிற்றுப்போக்கு.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, அதிக எண்ணிக்கையிலான பெண்களுக்கு முறுமுறுப்பான முழங்கால்கள் இருப்பதை இங்கே குறிப்பிட முடியாது. காரணங்கள் கர்ப்ப காலத்தில், ரிலாக்சின் என்ற ஹார்மோனின் செல்வாக்கின் கீழ் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு, இந்த ஹார்மோன் பெண்களின் இரத்தத்தில் சிறிது நேரம் சுழல்கிறது, மூட்டுகளின் தசைநார்கள் மீது ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது - இது மூட்டுகளின் ஒரு குறிப்பிட்ட உறுதியற்ற தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, பட்டெல்லாவின் இலவச இயக்கம்.

மற்றொரு முக்கியமான காரணி: கர்ப்பிணிப் பெண்களில் உடல் எடை அதிகரிப்பு, நிச்சயமாக, முழங்கால் மூட்டுகளில் சுமை அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் ஒவ்வொரு பெற்ற கிலோகிராம் அவர்கள் மீது நான்கு மடங்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்கிறது.

அறுவைசிகிச்சை தலையீடுகளுக்குப் பிறகு முழங்கால் விரிசல் குறிப்பிடப்படுகிறது, மேலும் பெரும்பாலும் முழங்கால் எண்டோபிரோஸ்டெசிஸுக்குப் பிறகு மூட்டுகளில் நசுக்குதல் ஏற்படுகிறது: எண்டோபிரோஸ்டெசிஸ் "லேப்" ஆக உள்ளது, மேலும் இது அதன் அதிர்வு மற்றும் முழங்காலின் நிலைத்தன்மையைக் குறைக்கும். வெளிநாட்டு கிளினிக்குகளின் தரவுகளின்படி, முழங்கால் வயிற்றுப்போக்கின் பின்புறத்தில் ஒரு புரோஸ்டீசிஸ் நிறுவப்பட்ட பிறகு, முழங்கால் தொப்பியை நசுக்குவது 15% க்கும் அதிகமான நோயாளிகளில் ஏற்படுகிறது.

ஒரு குழந்தையில் முழங்கால்களை ஏன் நசுக்க வேண்டும்: விதிமுறை மற்றும் நோயியல்?

குழந்தை வளைக்கும்போது முழங்கால் நசுக்கும்போது, ​​​​குழந்தையின் மூட்டு மற்றும் தசைநார் அமைப்பு முழுமையாக உருவாகவில்லை, அத்துடன் சினோவியல் திரவம் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யப்படவில்லை என்று கவலைப்படும் பெற்றோருக்கு மருத்துவர்கள் அதை விளக்குகிறார்கள், இதன் காரணமாக மூட்டு மேற்பரப்புகளைத் தொடும்போது, ​​​​அவர்கள் தேய்த்து நசுக்குகிறார்கள்.

வாழ்க்கையின் முதல் 24 மாதங்களில், குழந்தைகளின் எலும்பு அமைப்புகளில் (பெரியவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது) அதிக குருத்தெலும்புகள் இருப்பதால், அதிக மூட்டு இயக்கம் உள்ளது, இது உடலியல் விதிமுறைகளுக்கு ஒத்திருக்கிறது: எடுத்துக்காட்டாக, குழந்தைகளின் முழங்கால் மூட்டு குருத்தெலும்பு திசுக்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் எலும்பாக மாறும். 8-10 வயதுக்குள். இதனால்தான் ஒரு குழந்தைக்கு அடிக்கடி முறுமுறுப்பான முழங்கால்கள் மற்றும் பிற வயிற்றுப்போக்குகள் உள்ளன, இது பெரும்பாலான குழந்தைகளில் வயதுக்கு ஏற்ப மறைந்துவிடும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் கூட, முழங்கால் நசுக்குகிறது மற்றும் நீட்டிக்கப்படும் போது கிளிக் செய்கிறது. பிறப்பிலிருந்து முழங்கால் மூட்டுகளின் மாதவிடாய் சுருக்கப்பட்ட பின்பக்க தசைநார் அதை தொடை எலும்பின் இடைநிலை கான்டிலுடன் இணைக்கும்போது இது சாத்தியமாகும். இந்த உடற்கூறியல் அம்சம் முழங்கால் நீட்டிப்பின் போது குருத்தெலும்பு வட்டின் பின்புற இடப்பெயர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் சத்தமாக கிளிக் செய்யும் ஒலியுடன்.

அதே வயதிற்குட்பட்ட பல குழந்தைகள், ஜெனு வரம் போன்ற எலும்பு-தசை உடற்கூறியல் போன்ற பரவலான மாறுபாட்டைக் கொண்டுள்ளனர் - முழங்காலின் கோண சிதைவுடன் கீழ் மூட்டுகளின் உடலியல் வளைவு, இது varus முழங்கால் என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் குழந்தையின் முழங்கால் நசுக்குகிறது என்பதாலும் வெளிப்படுகிறது. . பொதுவாக, இரண்டு வயதிற்குள், இந்த நிலை படிப்படியாக குறைகிறது: முழங்கால் மூட்டுகள் நெருக்கமாக வந்து, இடுப்பு மற்றும் தாடைகள் நேராக்கப்படுகின்றன, மேலும் கால்கள் நேராக உட்கார்ந்த நிலையில் வைக்கப்படுகின்றன.

ஆனால் கீழ் மூட்டுகளின் இத்தகைய வளைவு ஒன்று இருக்கலாம் என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும்ரிக்கெட்ஸ் அறிகுறிகள் (வைட்டமின் டி-எதிர்ப்பு ரிக்கெட்ஸ் உட்பட) அல்லது ஆஸ்டியோஜெனிசிஸ் அசாதாரணத்தின் அறிகுறி. [1]மேலும் இரண்டு வயதிற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளில் ஒரு varus முழங்கால் மாறாமல் இருந்தால், அது ஒரு மோசமான அறிகுறி மற்றும் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும் - பிளவுண்ட் நோயை நிராகரிக்க, [2]கூனிக் நோய், [3]பல நோய்க்குறிகள் மற்றும் மரபணு மூட்டு அல்லது எலும்பு அசாதாரணங்கள்.

அசாதாரணங்களைப் பற்றி மேலும். வயதான குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில், முழங்கால்கள் நசுக்குவது மட்டுமல்லாமல், மிகவும் மோசமாக காயப்படுத்தலாம், இது வெளியீடுகளில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• குழந்தைகளுக்கு முழங்கால் வலி
• குழந்தைகளுக்கு மூட்டு வலி

வயது வந்தோர் முழங்கால்கள் ஏன் வலிக்கிறது மற்றும் நொறுங்குகிறது?

முழங்கால் நசுக்குவது அதிக கவலையை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், மற்ற அறிகுறிகளின் இருப்பு - உங்கள் முழங்கால்கள் காயம் மற்றும் நொறுங்கும் போது, ​​அல்லது உங்கள் முழங்கால் வீங்கி, முறுமுறுப்பாக மற்றும் நகர்த்துவதில் சிரமம் இருந்தால் - மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு தீவிர மூட்டு பிரச்சனையைக் குறிக்கிறது.

முழங்கால் அடிக்கடி வலிக்கிறது மற்றும் ஓடும்போது, ​​குறிப்பாக நீண்ட தூர ஓட்டம், மற்றும் பிற தீவிர முழங்கால் வயிற்றுப்போக்கு இயக்கங்களுக்குப் பிறகு, நிபுணர்கள் patellofemoral (patellofemoral) வலி நோய்க்குறி கண்டறியலாம். இது பட்டெல்லாவை ஓவர்லோட் செய்வதால் ஏற்படுகிறது (முழங்கால் மற்றும் தொடைக்கு இடையில் அதிகரித்த அழுத்தம் காரணமாக) மற்றும் மூட்டு குருத்தெலும்பு மென்மையாக்குதல் மற்றும் அதன் தடிமன் குறைவதன் மூலம் பட்டெல்லாவின் காண்ட்ரோமலாசியாவைத் தூண்டும். இந்த வழக்கில், நடைபயிற்சி போது முழங்காலில் crunching மற்றும் கிளிக், தீவிரமுழங்கால் மூட்டில் வலி, முழங்காலில் நசுக்கிய பிறகு நீங்கள் வலியை உணரலாம். [4]

முழங்கால் மூட்டுகளில் தொடர்ந்து அதிகரித்த சுமைகள் (அதிக உடல் எடை உட்பட), முழங்கால் மூட்டின் எலும்பு அமைப்புகளின் அசாதாரண இருப்பிடம் ஆகியவற்றின் காரணமாக முழங்கால் தொப்பியின் குருத்தெலும்பு சேதமடைவதால், குந்து மற்றும் படிக்கட்டுகளில் ஏறும் போது வலி மற்றும் முறுமுறுப்பான முழங்கால்கள் ஏற்படுகின்றன. முழங்கால் அதிர்ச்சி. [5]

காயத்திற்குப் பிறகு எப்போதும் முழங்கால் வலிக்கிறது மற்றும் நொறுங்குகிறது - ஒரு காயம் அல்லது வீழ்ச்சி: முழங்காலில் ஒரு நேரடி அடி மூட்டு குருத்தெலும்புக்கு சேதம் விளைவிக்கும், பின்னர் ஒரு காயத்திற்குப் பிறகு முழங்கால் நசுக்குகிறது.

வீழ்ச்சிக்குப் பிறகு முழங்கால் நசுக்குவது குருத்தெலும்பு மேற்பரப்பில் இயந்திர சேதம், அத்துடன்முழங்கால் மூட்டின் மெனிசியில் பாதிப்பு. க்ரஞ்ச் முழங்காலில் வலியுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், மூட்டு வீக்கம் மற்றும் அதன் நெகிழ்வு-நீட்டிப்பு கிளிக் செய்வதன் மூலம் சேர்ந்துள்ளது, இவை மாதவிடாய் கண்ணீர் அறிகுறிகளாகும். [6], [7]

இல்முழங்கால் மூட்டு தசைநார்கள் நீட்டுதல் முழங்காலில் தசைநார்கள் நசுக்கப்படுகின்றன. அதனுடன் தொடர்புடைய தசைநார்கள், நீட்சி, கான்டைல்ஸ் மற்றும் மூட்டுகளின் இடைத்தசை உயரத்தைத் தொட்டு, பட்டெல்லா இடம்பெயர்ந்திருப்பதன் மூலம் அதன் வழிமுறை விளக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, முழங்காலுக்குக் கீழே, அல்லது இன்னும் துல்லியமாக, முழங்காலுக்குக் கீழே, மூட்டுக்குள் உள்ள முன்புற சிலுவை தசைநார் சேதமடைந்தால். [8]மூட்டு அமைப்புகளின் உறுதியற்ற தன்மை, அதே போல் முழங்காலில் வலி மற்றும் நசுக்குதல் போன்ற சந்தர்ப்பங்களில்படெல்லா தசைநார் கண்ணீர். [9]

வலி நோய்க்குறியின் பின்னணியில், முழங்கால் வீக்கம் மற்றும் படிக்கட்டுகளில் ஏறும் போது அல்லது நீண்ட நேரம் குறுக்காக உட்கார்ந்திருக்கும் போது, ​​முழங்கால் ஆர்த்ரோசிஸ் (இது நோயின் சிதைந்த வடிவத்திற்கு முன்னேறலாம்) சந்தேகிக்கப்பட வேண்டும்.

என்ற நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் முழங்கால் மூட்டு கீல்வாதம் (கோனார்த்ரோசிஸ்), squatting மற்றும் நடைபயிற்சி போது crunching போது முழங்காலில் வலி சேர்ந்து, சிதைவு மாற்றங்கள் மற்றும் குருத்தெலும்பு அழிவு தொடர்புடைய, அதன் பாதுகாப்பு பண்புகள் இழக்கிறது, மற்றும் மூட்டு எலும்புகள் மேற்பரப்புகளுக்கு இடையே உராய்வு தொடங்குகிறது, அவர்களின் சிதைப்பது வழிவகுக்கிறது. நோயின் ஆரம்பத்தில், நகரும் போது முழங்கால் வலி மற்றும் நொறுங்குதல், ஆனால் நோய் உருவாகும்போது, ​​வலி ​​அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஓய்வில் கூட தொந்தரவு செய்கிறது. [10], [11]

ஆபத்து காரணிகள்

முழங்கால் நெருக்கடி மற்றும் மூட்டுவலிக்கான அனைத்து ஆபத்து காரணிகளையும் பட்டியலிட முடியுமா - முழங்கால் மூட்டின் தனிப்பட்ட உடற்கூறியல் அம்சங்கள், அதன் தசைநார் கருவி மற்றும் அருகிலுள்ள தசைகள், அத்துடன் ஒவ்வொரு நபருக்கும் முழங்கால் வயிற்றுப்போக்குகளில் சுமை அளவு ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது சாத்தியமா? ஆனால் நிச்சயமாக இந்த காரணிகள் அடங்கும்:

• கீல்வாதத்தின் அனைத்து வடிவங்களும் (முடக்கு மற்றும் காசநோய் உட்பட);
• மிகவும் சீரழிவு மூட்டு நோய்கள், முதன்மையாக கீல்வாதம் மற்றும் கீல்வாதம்;
• எலும்பு மற்றும் இணைப்பு திசுக்களில் வயது தொடர்பான சிதைவு-டிஸ்ட்ரோபிக் மாற்றங்கள்;
• மூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டி;
• வளர்சிதை மாற்ற தோற்றத்தின் கூட்டு நோய்க்குறியியல், எடுத்துக்காட்டாகபைரோபாஸ்பேட் ஆர்த்ரோபதி, calcinosis அல்லது chondrocalcinosis;
• எலும்புக்கூடு எலும்புகள் மற்றும் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோபதிகள் பலவீனமடைதல்.
• தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்களின் எலும்புப்புரை;
• ஹைப்பர்பாரைராய்டிசம் (உடலில் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தில் குறைபாடுகளுடன்);
• இணைப்பு திசு டிஸ்ப்ளாசியா, கூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டிக்கு வழிவகுக்கிறது;
• கீழ் முனைகளின் சிதைவு;
• ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் (லூபஸ், ஸ்க்லெரோடெர்மா) உட்பட கொலாஜெனோஸ்கள்;
• தசைநாண்கள் (தசைநாண் அழற்சி) அல்லது முழங்கால் மூட்டின் சினோவியல் சவ்வு (சினோவிடிஸ்) பாதிக்கும் அழற்சி செயல்முறைகள்;
• புரத வளர்சிதை மாற்றத்தின் சீர்குலைவு - அமிலாய்டோசிஸ் (மூட்டு குழியின் உள் புறணியில் புரத வைப்புகளுடன்);
• உள்-மூட்டு திரவத்தின் போதுமான உற்பத்தி - முக்கிய கூட்டு மசகு எண்ணெய் - மற்றும் அதன் பாகுத்தன்மை மாற்றங்கள்;
• அதிக எடை;
• மோட்டார் செயல்பாடு இல்லாமை மற்றும், மறுபுறம், விளையாட்டு உட்பட நீண்ட உடல் சுமை.

ஒரு வேளை, அதைப் பாருங்கள் -விளையாட்டு வீரர்களின் தொழில் சார்ந்த நோய்கள்

கண்டறியும் முழங்கால் நெருக்கடி

என் முழங்கால் வலி மற்றும் நொறுங்கினால் நான் எந்த மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்? இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் செல்ல வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர், மற்றும் உங்கள் முழங்கால் காயம் மற்றும் ஒரு காயம் பிறகு crunches என்றால் - செய்யஎலும்பியல் நிபுணர்-அதிர்ச்சி நிபுணர். உதவவும் முடியும்மூட்டுவியலாளர்.

இவர்கள் நிகழ்த்தும் வல்லுநர்கள்கூட்டு நோய் கண்டறிதல், இதில் அடங்கும்:

• அனமனிசிஸ், பரிசோதனை மற்றும் முழங்கால் மூட்டு செயல்பாட்டு நிலையை தீர்மானித்தல் (உடல் சோதனைகள் அடிப்படையில்);
• COE, C-ரியாக்டிவ் புரதம், முடக்கு காரணி, இரத்தத்தில் கால்சியம் மற்றும் யூரிக் அமில அளவுகளுக்கான பொது இரத்த பரிசோதனை உட்பட சோதனைகள்; அசினோவியல் திரவத்தின் பொது மருத்துவ பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகிறது (ஆர்த்ரோசென்டெசிஸ் மூலம்).

கருவி நோயறிதல் - கண்டறியும் முழங்கால் ஆர்த்ரோஸ்கோபி,முழங்கால் எக்ஸ்ரே, MRI அல்லது முழங்கால் அல்ட்ராசவுண்ட்- அனைத்து கூட்டு கட்டமைப்புகளையும் காட்சிப்படுத்துகிறது.

பெறப்பட்ட அனைத்து தரவுகளின் அடிப்படையில், வேறுபட்ட நோயறிதலைச் செய்ய முடியும், ஆனால் முழங்கால்களில் நொறுங்குவதில்லை, ஆனால் முழங்கால் டயார்த்ரோஸின் நோய்கள் அல்லது நோய்க்குறியியல்.

சிகிச்சை முழங்கால் நெருக்கடி

வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகள் இல்லாமல் முழங்கால்களை நசுக்கும்போது, ​​​​சிகிச்சை செய்ய எதுவும் இல்லை என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள், ஏனெனில் முழங்கால்களை நசுக்குவதற்கு மருந்துகள் எதுவும் இல்லை, அது மறைந்துவிடாது.

ஆனால் மற்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், சிகிச்சை, பொதுவாக நீண்ட கால, நோயறிதலைப் பொறுத்தது.

மூட்டு நோய்களுக்கான பழமைவாத சிகிச்சைக்கு எலும்பியல் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• மென்மையான விதிமுறை (உடல் செயல்பாடுகளின் அதிகபட்ச குறைப்பு, எ.கா. patellofemoral வலி நோய்க்குறியின் தீவிரமடைதல் வழக்கில்);
• மூட்டு பிளவு (ஓய்வு வழங்க, குறிப்பாக காயம் ஏற்பட்டால்);
• ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (டிக்லோஃபெனாக், முதலியன) மற்றும் பிறமுழங்கால் வலி மாத்திரைகள்.

மேலும் படிக்க:

• மூட்டுவலி மாத்திரைகள்
• கீல்வாதம் மாத்திரைகள்
• முழங்கால் மூட்டு கீல்வாதம்: சிகிச்சை
• கீல்வாதம் சிகிச்சை

பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் வெளிப்புற வழிமுறைகள் - பல்வேறு களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள்:

• மூட்டு வலிக்கான களிம்புகள்
• மூட்டு வலிக்கான களிம்பு
• கீல்வாதத்திற்கான களிம்புகள்

மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார் மற்றும் தசைநார் அமைப்புகளின் நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• வைட்டமின்கள் (சி, டி, பி குழு);
• குருத்தெலும்பு பழுதுபார்க்கும் வாய்வழி முகவர்கள் - காண்டிரோடின் சல்பேட் (ஸ்ட்ரக்டம், முதலியன) கொண்ட காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர்கள்;
• உள்-மூட்டு ஊசிமூட்டுகளுக்குஹைலூரோனிக் அமிலம்;
• பிளாஸ்மோலிஃப்டிங் (உகந்த அளவு சினோவியல் திரவத்தை மீட்டெடுக்க தன்னியக்கத்தின் ஊசி).

பிசியோதெரபி சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது, விவரங்களுக்கு பார்க்கவும். -மூட்டு நோய்களுக்கான பிசியோதெரபி

மூட்டுவலியின் அதிகரிப்புக்கு வெளியே, எந்தவொரு மொபைல் மூட்டுகளின் சிகிச்சை உடற்பயிற்சிகளுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் முழங்கால்களில் நசுக்குவதற்கான பயிற்சிகள் ஒரு வழக்கமான தாளத்தில் நடப்பது, முழங்காலில் கால்களை மாற்று வளைத்தல் (தொடையின் வலது கோணங்களில்), நுரையீரல் ஒன்றை முன்னோக்கி நகர்த்துதல் ஆகியவை அடங்கும். மற்றும் மற்ற கால், முதலியன.

இது சம்பந்தமாக, பப்னோவ்ஸ்கியின் கூற்றுப்படி முழங்கால்களில் நெருக்கடியை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதில் சிலர் ஆர்வமாக உள்ளனர். எனவே, டாக்டர் எஸ். புப்னோவ்ஸ்கி இயக்கத்தின் உதவியுடன் மூட்டுகளை நடத்துகிறார், மேலும் அவரது அமைப்பு கினிசிதெரபி என்று அழைக்கப்படுகிறது. கட்டுரையில் அவரது வழிமுறை பற்றி மேலும் வாசிக்க -மூட்டுவலி? கீல்வாதமா? சாதகமான முன்கணிப்பு!

தீவிர நிகழ்வுகளில், முழங்கால் மூட்டு நிலை சுயாதீனமாக நகரும் திறனை முழுமையாக இழக்க அச்சுறுத்தும் போது, ​​அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது: ஆர்த்ரோஸ்கோபி, அத்துடன்மூட்டு எண்டோபிரோஸ்டெசிஸ்.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

தனித்தனியாகக் கருதினால், பல எலும்பியல் நிபுணர்களால் பல எலும்பியல் நிபுணர்கள் கீல்வாதம் மற்றும் கீல்வாதத்தின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு முன்கணிப்பு காரணியாகக் கருதுகின்றனர், ஏனெனில் மூட்டு மேற்பரப்புகளின் உராய்வு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்: குருத்தெலும்பு தேய்மானம் மற்றும் எலும்பு பலவீனமடைதல்.

இருப்பினும், இந்த அறிக்கை சர்ச்சைக்குரியதாகவே உள்ளது, ஏனெனில் வலி இல்லாமல் முழங்கால் முறுக்கு நோயியல் அல்லாத நிலை என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, மேலும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மூட்டு மேற்பரப்புகளின் உராய்வால் எழுவதில்லை.

நடுத்தர வயது மற்றும் குறிப்பாக முதியவர்கள் நடக்கும்போது முழங்கால்கள் அடிக்கடி நசுக்கினால் மூட்டு நோய்க்கான அறிகுறிகள் வெளிப்பட வாய்ப்புகள் அதிகம் - அருகில் அல்லது தொலைதூர எதிர்காலத்தில். மேலும் தினமும் முழங்கால் சத்தம் கேட்பவர்களுக்கு 8-11% வாய்ப்பு உள்ளது.

தடுப்பு

மூட்டு குருத்தெலும்பு தேய்மானம் உட்பட முழங்கால் பிரச்சினைகளின் முக்கிய தடுப்பு, தொடை மற்றும் தொடை எலும்புகளின் முன் தசைகளை வலுப்படுத்துவதாகும், இது முழங்கால் மூட்டு சுமையை குறைக்கிறது. வழக்கமான நடைப்பயிற்சி, நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்றவை இதற்கு ஏற்றவை.

கூடுதலாக, உடற்பயிற்சி மூட்டு இரத்த ஓட்டம் மற்றும் உள்-மூட்டு திரவ சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் மூட்டு உருவ அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டை பராமரிக்கிறது.

ஆரோக்கியமான முழங்கால்களுக்கு ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும்குருத்தெலும்பு, மூட்டு மற்றும் தசைநார் பழுதுபார்க்கும் தயாரிப்புகள்.