கிரிக்கி கழுத்து: நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டுமா அல்லது கூடாதா?

பலருக்கு தலையைத் திருப்பும்போது, ​​தலையை வெவ்வேறு திசைகளில் சாய்க்கும்போது கழுத்து நசுக்குகிறது, ஆனால் வலி அல்லது பிற அசௌகரியம் இல்லை.

இந்த விஷயத்தில் கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில்.

காரணங்கள் கழுத்து இறுக்கம்

ஏனெனில் உடலியல் "கழுத்தில் க்ரஞ்ச்" என வரையறுக்கப்பட்ட ஒலியானது வாயுக் குமிழ்கள் (ஆக்சிஜன், நைட்ரஜன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு மூட்டுகளின் சினோவியல் திரவத்தில் உள்ளவை) விரைவாக வெளியேறுவதால் வெடிக்கும். அண்டை முதுகெலும்புகளின் மூட்டு செயல்முறைகளால் உருவாகி அவற்றின் உடல்களை இணைக்கும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் ஜோடி வளைவு அல்லது முக மூட்டுகளின் கூட்டு காப்ஸ்யூல் (குழி) நீட்டப்படும்போது இது நிகழ்கிறது.

எலும்புகளுக்கு எதிராக கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் சுழல் செயல்முறைகளுடன் தசைகளை இணைக்கும் தசைநாண்களின் உராய்வு காரணமாகவும் இந்த நெருக்கடி ஏற்படலாம்: அவை இயக்கத்தின் போது நீண்டு, பின்னர் அவற்றின் அசல் நிலைக்குத் திரும்பும் போது (தசைநார் சிறிது மாறலாம்), இதனால் திடீர் முறுக்கு ஏற்படுகிறது. . இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யும்போது பெரும்பாலும் கழுத்து நசுக்குகிறது.

இருப்பினும், க்ரீப்டேஷன், குறிப்பாக தொடர்ந்து கழுத்து நசுக்குதல் அல்லது கழுத்து வலி மற்றும் நசுக்குதல் ஆகியவை இருக்கும் போது, ​​முதுகெலும்பு பிரச்சனைகள் தொடர்பான காரணத்தைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் மருத்துவ அறிகுறியாக இருக்கலாம்:

• செர்விகல் ஃபேசெட் சிண்ட்ரோம்;
• கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ்;
• கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் கீல்வாதம் -செர்விகல் ஸ்போண்டிலோசிஸ் உடன்ஆஸ்டியோபைட் உருவாக்கம் (முதுகெலும்புகளில் எலும்புக்கூடு குருத்தெலும்புகளின் வளர்ச்சிகள்);
• முடக்கு வாதம்;
• ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்;
• கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு இடப்பெயர்வு அல்லது spondylolisthesis.

க்ரஞ்சிங் மற்றும்கழுத்து வலி ஒன்றாகும் தசைநார் சேதத்தின் அறிகுறிகள்அதன் கர்ப்பப்பை வாய் பகுதியில் முதுகெலும்பின் தசைநார் கருவி.

ஒரு குழந்தையின் கழுத்து நொறுங்கினால், முதலில், அது உடலியல் நெருக்கடியாக இருக்கலாம் (வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டுகளில் குழந்தையின் தசைக்கூட்டு அமைப்பு இன்னும் உருவாகிறது). ஆனால் குழந்தை பருவத்திலோ அல்லது இளமைப் பருவத்திலோ வலியுடன் ஒரு நெருக்கடி ஏற்படும் போது பெற்றோர்கள் கவனம் செலுத்தி மருத்துவரை அணுக வேண்டும்: இது தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்சிறார் முடக்கு வாதம் அல்லது Bechterew நோய் -சிறார் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்.

ஆபத்து காரணிகள்

ஆபத்து காரணிகளில், நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்:

• முதுகெலும்பு, மூட்டு குருத்தெலும்பு மற்றும் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளின் மூட்டுகளில் வயது தொடர்பான சிதைவு-டிஸ்ட்ரோபிக் மாற்றங்கள், அத்துடன் கழுத்து தசைகள் பலவீனமடைதல்;
• ஆஸ்தெனிக் உடல் வகை மற்றும் குறைந்த எடை;
• தோரணை கோளாறுகள், குறிப்பாக சாய்தல்;
• கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு காயங்கள், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் சுழற்சி சப்லக்சேஷன்கள் உட்பட;
• முதுகெலும்பு உடல்கள் மற்றும் மூட்டு மூட்டுகளின் முரண்பாடுகள்;
• கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்கோலியோசிஸ்;
• இணைப்பு திசு டிஸ்ப்ளாசியா (கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் பிற முதுகெலும்பு மூட்டுகளின் உறுதியற்ற தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது).

நோய் தோன்றும்

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் கீல்வாதத்தின் அறிகுறியாக கழுத்தில் நசுக்குவதைக் கருத்தில் கொண்டு, முதுகெலும்பு நிபுணர்கள் முக்கிய நோய்க்கிருமி காரணியை சுட்டிக்காட்டுகின்றனர் - அடிப்படை எலும்புகளைப் பாதுகாக்கும் மூட்டு குருத்தெலும்புகளின் முற்போக்கான இழப்பு. இந்த வழக்கில், முதுகெலும்பு மூட்டுகளின் இயக்கத்தின் போது எலும்புகள் தொடத் தொடங்குகின்றன, இதனால் க்ரெபிட்டேஷன் ஏற்படுகிறது (இது ஆஸ்டியோபைட்டுகளின் முன்னிலையில் பெருக்கப்படுகிறது).

இதேபோன்ற செயல்முறை இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கத்திலும் நிகழ்கிறது, ஏனெனில் இரண்டு அண்டை முதுகெலும்புகளின் உடல்களுக்கு இடையில் நார்ச்சத்து-குருத்தெலும்பு இடைநிலை வட்டின் மாற்றம் மற்றும் வீக்கம் எலும்பு கட்டமைப்புகள், அவற்றின் தொடர்பு மற்றும் இயந்திர உராய்வு ஆகியவற்றின் மறுப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

கண்டறியும் கழுத்து இறுக்கம்

வெளியீடுகளில் விரிவாகப் படிக்கவும்:

• கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் எக்ஸ்ரே
• கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் நோய் கண்டறிதல்
• கீல்வாதத்தின் மருத்துவக் கண்டறிதல்
• ஆஸ்டியோ ஆர்த்ரைடிஸின் கருவி கண்டறிதல்
• கீல்வாதத்தின் வேறுபட்ட நோயறிதல்

சிகிச்சை கழுத்து இறுக்கம்

உடலியல் நெருக்கடியாக இருக்கும்போது உங்கள் கழுத்து நசுக்கினால் என்ன செய்ய வேண்டும்? உட்கார்ந்திருக்கும் போது - கழுத்து சூடு-அப் (சாதாரண தலை வெவ்வேறு திசைகளில் சாய்ந்து, தலையின் மென்மையான சுழற்சி இயக்கங்கள்) "வலது" தலையணை, முதலியவற்றுடன் சிறிய இடைநிறுத்தங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் கழுத்து நசுங்கி வலிக்கிறது என்றால், அதை ஏற்படுத்தும் முதுகெலும்பு நிலைக்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். கட்டுரைகளில் கூடுதல் தகவல்கள்:

• கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சை
• கீல்வாதத்திற்கான மருந்து சிகிச்சை
• கீல்வாதத்தின் உள்ளூர் சிகிச்சை
• கீல்வாதத்திற்கான பிசியோதெரபி
• முதுகெலும்பு குடலிறக்க சிகிச்சை

சிறப்பு பயிற்சிகளைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, படிக்கவும்:

• கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸிற்கான உடல் சிகிச்சை
• கீல்வாதத்திற்கான உடல் சிகிச்சை

தடுப்பு

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் நசுக்குதல் மற்றும் வலி ஏற்படும் போது, ​​முக்கிய தடுப்பு என்பது தொடர்புடைய நோய்கள் மற்றும் நோயியல் நிலைமைகளின் சிகிச்சையாகும்.