கிரிக்கி கழுத்து: நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டுமா அல்லது கூடாதா?
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 07.06.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
தலையைத் திருப்பும்போது, தலையை வெவ்வேறு திசைகளில் சாய்க்கும்போது பலருக்கு கழுத்து நொறுங்குகிறது, ஆனால் வலி அல்லது வேறு அச om கரியங்கள் இல்லை.
இந்த விஷயத்தில் கவலைப்பட தேவையில்லை.
காரணங்கள் கழுத்து இறுக்கம்
ஏனெனில் ஒரு உடலியல் "கழுத்தில் நெருக்கடி" என வரையறுக்கப்பட்ட ஒலி வாயு குமிழ்கள் (ஆக்ஸிஜன், நைட்ரஜன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு ஆகியவை மூட்டின் சினோவியல் திரவத்தில் உள்ள கார்பன் டை ஆக்சைடு) விரைவாக வெளியிடுவதால், பின்னர் வெடிக்கும். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் ஜோடி ஆர்க்யூட் அல்லது ஃபேஸ் மூட்டுகளின் கூட்டு காப்ஸ்யூல் (குழி), அண்டை முதுகெலும்புகளின் மூட்டு செயல்முறைகளால் உருவாகி அவர்களின் உடல்களை இணைக்கும்போது இது நிகழ்கிறது.
எலும்புகளுக்கு எதிராக கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் சுழல் செயல்முறைகளுக்கு தசைகள் இணைக்கும் தசைநாண்களின் உராய்வால் இந்த நெருக்கடி ஏற்படலாம்: அவை இயக்கத்தின் போது நீட்டி பின்னர் அவற்றின் அசல் நிலைக்குத் திரும்பும்போது (தசைநார் சற்று மாறக்கூடும்), இதன் விளைவாக திடீரென நெருக்கடி ஏற்படுகிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யும்போது பெரும்பாலும் கழுத்து நொறுங்குகிறது.
இருப்பினும், கிரெபிட்டேஷன், குறிப்பாக நிலையான கழுத்து நொறுக்குதல் அல்லது கழுத்து வலி மற்றும் நொறுக்குதல் இருக்கும்போது, முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் தொடர்பான ஒரு காரணத்தைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் மருத்துவ அறிகுறியாக இருக்கலாம்:
- கர்ப்பப்பை வாய் முக நோய்க்குறி;
- கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ்;
- கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் கீல்வாதம் - கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ்ஆஸ்டியோஃபைட் உருவாக்கம் (முதுகெலும்புகளில் உள்ள குருத்தெலும்புகளின் வளர்ச்சிகள்);
- முடக்கு வாதம்;
- ஹெர்னியேட்டட் வட்டு;
- கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு இடப்பெயர்வு அல்லது ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ்.
நொறுக்கு மற்றும்
ஒரு குழந்தையின் கழுத்து நொறுங்கினால், முதலாவதாக, இது ஒரு உடலியல் நெருக்கடியாக இருக்கலாம் (வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டுகளில் குழந்தையின் தசைக்கூட்டு அமைப்பு இன்னும் உருவாகிறது). ஆனால் குழந்தை பருவத்திலோ அல்லது இளமைப் பருவத்திலோ வலி ஏற்படும்போது பெற்றோர்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்: இது சிறார் முடக்கு வாதத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் அல்லது பெச்செரூவின் நோய்-
ஆபத்து காரணிகள்
ஆபத்து காரணிகளில், வல்லுநர்கள் குறிப்பிடுகிறார்கள்:
- முதுகெலும்பு, மூட்டு குருத்தெலும்பு மற்றும் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளின் மூட்டுகளில் வயது தொடர்பான சீரழிவு-டிஸ்ட்ரோபிக் மாற்றங்கள், அத்துடன் கழுத்து தசைகளை பலவீனப்படுத்துதல்;
- ஆஸ்தெனிக் உடல் வகை மற்றும் எடை குறைவு;
- தோரணை கோளாறுகள், குறிப்பாக சறுக்குதல்;
- கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு காயங்கள், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் சுழற்சி சப்ளக்ஸேஷன்கள் உட்பட;
- முதுகெலும்பு உடல்கள் மற்றும் மூட்டு மூட்டுகளின் முரண்பாடுகள்;
- கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்கோலியோசிஸ்;
- இணைப்பு திசு டிஸ்ப்ளாசியா (கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் பிற முதுகெலும்பு மூட்டுகளின் உறுதியற்ற தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது).
நோய் தோன்றும்
கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் கீல்வாதத்தின் அறிகுறியாக கழுத்தில் நசுக்குவதற்கான வழிமுறையைக் கருத்தில் கொண்டு, முதுகெலும்பு வல்லுநர்கள் முக்கிய நோய்க்கிரும காரணியை சுட்டிக்காட்டுகின்றனர் - அடிப்படை எலும்புகளைப் பாதுகாக்கும் மூட்டு குருத்தெலும்புகளின் முற்போக்கான இழப்பு. இந்த வழக்கில், முதுகெலும்பு மூட்டின் இயக்கத்தின் போது எலும்புகள் தொடத் தொடங்குகின்றன, இதனால் கயிறு ஏற்படுகிறது (இது ஆஸ்டியோபைட்டுகள் இருப்பதால் பெருக்கப்படுகிறது).
இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கத்தில் இதேபோன்ற ஒரு செயல்முறை நிகழ்கிறது, ஏனென்றால் இரண்டு அண்டை முதுகெலும்புகளின் உடல்களுக்கு இடையில் நார்ச்சத்து-கார்ட்டிலஜினஸ் இன்டர்வெர்டெபிரல் வட்டின் மாற்றம் மற்றும் வீக்கம் எலும்பு கட்டமைப்புகள், அவற்றின் தொடர்பு மற்றும் இயந்திர உராய்வு ஆகியவற்றை மறுப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.
கண்டறியும் கழுத்து இறுக்கம்
சிகிச்சை கழுத்து இறுக்கம்
உடலியல் நெருக்கடியாக இருக்கும்போது உங்கள் கழுத்து நொறுங்கினால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? உட்கார்ந்திருக்கும்போது - கழுத்து சூடாக சிறிய இடைநிறுத்தங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (சாதாரண தலை வெவ்வேறு திசைகளில் சாய்வது, தலையின் மென்மையான சுழற்சி இயக்கங்கள்) "வலது" தலையணை போன்றவற்றில் தூங்குங்கள்.
உங்கள் கழுத்து நொறுங்கி வலிக்கிறது என்றால், அதை ஏற்படுத்தும் முதுகெலும்பு நிலைக்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். கட்டுரைகளில் கூடுதல் தகவல்கள்:
- கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சை
- கீல்வாதத்தின் மருந்து சிகிச்சை
- கீல்வாதத்தின் உள்ளூர் சிகிச்சை
- கீல்வாதத்திற்கான பிசியோதெரபி
- முதுகெலும்பு குடலிறக்க சிகிச்சை
சிறப்புப் பயிற்சிகளைச் செய்யவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, படிக்க:
சிகிச்சை பற்றிய மேலும் தகவல்
தடுப்பு
கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் நசுக்குதல் மற்றும் வலி போது, முக்கிய தடுப்பு தொடர்புடைய நோய்கள் மற்றும் நோயியல் நிலைமைகளின் சிகிச்சையாகும்.