கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சை

கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சையானது வழக்கமானதாகவும், சீரானதாகவும், முறையாகவும் இருந்தால் மட்டுமே நல்ல பலனைத் தரும். கணினியில் அரை நாள் செலவிடும் வேலை செய்யும் வயது நோயாளிகளிடமிருந்து இந்த நோய் அடிக்கடி வரும் புகார்களின் பட்டியலில் உள்ளது. பெரும்பாலும், நோயாளிகள் வலியைக் கவனிக்க விரும்புவதில்லை, அதற்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதில்லை, இது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

கழுத்து, தலை, தோள்களில் தொடர்ந்து வலி ஏற்படுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், விரைவில் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

நோய் கண்டறிதல் பின்வரும் பொதுவான முறைகளை உள்ளடக்கியது:

• ஆய்வு;
• ரேடியோகிராபி;
• கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராபி;
• காந்த அதிர்வு இமேஜிங்;
• அல்ட்ராசவுண்ட் டாப்ளெரோகிராபி.

நோயின் இருப்பிடத்தையும் அதன் நிலையையும் தீர்மானித்த பிறகு, கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸின் சிகிச்சை பெரும்பாலும் தொடங்குகிறது, இதன் நோக்கம் வலிக்கான காரணங்களை அகற்றுவதாகும்.

நவீன சிகிச்சை முறைகளின் மதிப்பாய்வு

முதுகெலும்பு தமனி நோய்க்குறிகள் மற்றும் கார்டியல்ஜியா தோன்றுவதற்கு முன்பு, நாள்பட்ட தலைவலி மற்றும் தோள்பட்டை கத்திகள் மற்றும் இதயத்தின் பகுதியில் வலி உணர்வுகளுடன் சேர்ந்து, கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் உருவாவதற்கான ஆரம்ப கட்டத்தில் சிறப்பாக சரிசெய்யப்படுகிறது. OSHOP - இது இந்த நோயின் சுருக்கமாகும், காலப்போக்கில் இணைப்பு, ஃபைப்ரிலர் மற்றும் எலும்பு திசுக்களின் செயலில் ஈடுசெய்யும் பெருக்கம் காரணமாக முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் பொதுவான கட்டமைப்பில் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே, கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சையை முடிந்தவரை சீக்கிரம் தொடங்க வேண்டும் மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளை நடுநிலையாக்குவதற்கும் வலியைக் குறைப்பதற்கும் முக்கியத்துவம் அளித்து விரிவான முறையில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். முதல் கட்டத்தின் சிகிச்சை உத்தி வலியை நடுநிலையாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இரண்டாவது கட்டம் முதுகெலும்பின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் இரத்த விநியோகம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துவதைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் மூன்றாவது கட்டத்தில் பிசியோதெரபியூடிக் மற்றும் கையேடு நுட்பங்கள் சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன.

1. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் கடுமையான நிலையில் இருந்தால், கடுமையான வலியுடன் சேர்ந்து, முதுகெலும்பு மோட்டார் பிரிவில் (எஸ்எம்எஸ்) தசை பதற்றத்தை போக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் நோவோகைன், லிடோகைன், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் (கார்டிசோன், டிப்ரோஸ்பான்) ஆகியவற்றின் உள்ளூர் நிர்வாகத்தைப் பயன்படுத்தி ஒரு மருந்து பாராவெர்டெபிரல் தொகுதி குறிக்கப்படுகிறது.
2. ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (இப்யூபுரூஃபன், டிக்ளோஃபெனாக்), ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் (மைடோகாம்), வலி நிவாரணிகள் (ஸ்பாஸ்மல்கன்) மற்றும் வைட்டமின் வளாகங்கள் (குழு B, நிகோடினிக் அமிலம்) ஆகியவற்றின் சேர்க்கைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. உள்ளூர் சிகிச்சையாக, களிம்புகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - காண்ட்ரோபுரோடெக்டர்கள் (காண்ட்ராக்சைடு) மற்றும் NSAIDகள் (ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு கூறுகள்) கொண்ட மருந்துகள் - வோல்டரன், கெட்டோனல்.
4. ரிஃப்ளெக்ஸெரபி நடைமுறைகள், மின் தூண்டுதல், கையேடு சிகிச்சை, மசாஜ்கள் மற்றும் சிகிச்சை பயிற்சிகளின் தொகுப்பு ஆகியவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
5. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் பல ஆண்டுகளாக நீடித்தால், நோய் மேம்பட்ட நிலையில் இருந்தால் மற்றும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் கண்டறியப்பட்டால், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு சாத்தியமாகும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் பழமைவாத சிகிச்சை

கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சை பெரும்பாலும் பழமைவாத முறைகளைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. வீக்கம் மற்றும் தசை பதற்றத்தை போக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகள், காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர்கள் மற்றும் மருந்துகளையும் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், மருந்துகள் கடுமையான வலியை மட்டுமே சமாளிக்க உதவுகின்றன. கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் பிசியோதெரபி சிகிச்சையானது அதிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, என்றென்றும் இல்லாவிட்டாலும், குறைந்தபட்சம் நீண்ட காலத்திற்கு. பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் முறைகள் பின்வருமாறு:

• குத்தூசி மருத்துவம்;
• சிகிச்சை மசாஜ்;
• எலக்ட்ரோபோரேசிஸ்;
• லேசர் சிகிச்சை;
• கையேடு சிகிச்சையின் முறைகள்.

பொதுவாக, கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸிற்கான இந்த சிகிச்சை சுமார் இரண்டு வாரங்கள் ஆகும்.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

மருந்து சிகிச்சை

கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் ஒரு மருத்துவருடன் சரியான நேரத்தில் ஆலோசனை செய்து, மருந்து, பிசியோதெரபி மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, மசாஜ், குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற சிகிச்சை முறைகள் உட்பட நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பை நியமிப்பதன் மூலம் மிகவும் வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. மருத்துவ பராமரிப்பு வழங்குவதன் முக்கிய பணிகள் வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதாகும்.

மருந்துகளுடன் கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

• அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் - ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் - டிக்ளோஃபெனாக், இண்டோமெதசின், இப்யூபுரூஃபன் அல்லது பைராக்ஸிகாம்;
• மயக்க மருந்துகள் - spazmalgon, ketanov, analgin;
• தசை தளர்த்திகள் - மைடோகாம், சிர்டாலுட், ட்ரெண்டல்;
• காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர்கள் - அஃப்ளூடாப், டெராஃப்ளெக்ஸ்;
• வைட்டமின் வளாகம் - பி வைட்டமின்கள் மற்றும் நிகோடினிக் அமிலம்;
• வெளிப்புற எரிச்சலூட்டிகள் - ஃபைனல்கான், அபிசாட்ரான்;
• மீளுருவாக்கம் செய்யும், காண்டிரோப்ரோடெக்டிவ் பண்புகளைக் கொண்ட வெளிப்புற முகவர்கள் - காண்ட்ராக்சைடு, டிராமீல் எஸ்;
• ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு கூறுகளைக் கொண்ட வெளிப்புற முகவர்கள் - டிக்ளோஃபெனாக், வோல்டரன்.

நாகரிக நோய் - கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் - முதல் கட்டத்தில் அறிகுறியற்ற முறையில் உருவாகிறது, அதனால்தான் இது நயவஞ்சகமானது. இருப்பினும், தொடர்ச்சியான தலைவலி மற்றும் தோள்பட்டை கத்தியின் கீழ் இதயப் பகுதிக்கு பரவும் வலி போன்ற நரம்பியல் மற்றும் இருதய அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸுக்கு உடனடி மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. முதலுதவியாக ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் (ஸ்பாஸ்மல்கான், பாரால்ஜின்) எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு கூறுகள் (இண்டோமெதசின், டிக்ளோஃபெனாக்) கொண்ட களிம்பைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவை உதவும், உள்ளூர் எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்ட களிம்புகளும் (அபிசாட்ரான் அல்லது ஃபைனல்கான்) உதவும். கடுமையான வலி நோய்க்குறி ஏற்பட்டால், சிகிச்சை உடல் பயிற்சி மற்றும் மசாஜ் செய்வதற்கான பிரபலமான முறைகளைச் செய்ய முடியாது; வலியைக் குறைக்கும் ஒரு மயக்க மருந்து பாராவெர்டெபிரல் முற்றுகையை பரிந்துரைக்கக்கூடிய ஒரு முதுகெலும்பு நிபுணரை அணுகுவது மிகவும் நல்லது, பின்னர் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (டிக்ளோஃபெனாக், இப்யூபுரூஃபன்), டிகோங்கஸ்டெண்டுகள், தசை தளர்த்திகள் (பேக்லோஃபென் அல்லது மைடோகாம்), ஒரு வைட்டமின் வளாகம் (பி 1, பி 2, பி 6, பி 12) மற்றும் பிசியோதெரபி நடைமுறைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு மருந்து வளாகத்தை பரிந்துரைக்கலாம். சிகிச்சையின் ஒரு படிப்பை முடித்த பின்னரே, சிகிச்சை உடல் பயிற்சி மற்றும் தடுப்பு மசாஜ் அமர்வுகளின் தொகுப்பைச் செய்ய முடியும்.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சைக்கான மருந்துகள்

கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸிற்கான சிகிச்சை முடிந்தவரை விரிவானதாக இருக்க வேண்டும், ஒரே நேரத்தில் பல அறிகுறி பகுதிகளை நிவர்த்தி செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். தெளிவாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட வலி நோய்க்குறி, நரம்பியல் அறிகுறிகள், கார்டியல்ஜியா, ஏற்கனவே உள்ள அடிப்படை நோய்களின் அனைத்து அறிகுறிகளையும் அதிகரிப்பது - இந்த நோயியல் "ஒன்றிணைவு" நோயாளியின் வேலை செய்யும் திறனை மீட்டெடுக்கவும் முக்கிய செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும் முதுகெலும்பு அறிகுறி (தலைச்சுற்றல்), இதயப் பகுதியில் வலி, வீக்கம் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு இரண்டையும் தணிக்கும் முறைகள், நுட்பங்கள் மற்றும் வழிமுறைகளை கவனமாகத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சைக்கான மருந்துகள் பின்வரும் வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

• வலியைக் குறைக்கக்கூடிய வலி நிவாரணி மருந்துகள் கெட்டனோவ், அனல்ஜின், டெக்ஸால்ஜில் மற்றும் குறைவாகப் பொதுவாக டிராமடோல்;
• ஒரு எபிடூரல் பிளாக் செய்ய, லிடோகைன், நோவோகைன் அல்லது கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளுடன் (ஹைட்ரோகார்டிசோன், ப்ரெட்னிசோலோன்) அதன் கலவை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், வாய்வழி, ஊசி வடிவங்கள், உள்ளூர் பயன்பாடு - டிக்ளோஃபெனாக், மோவாலிஸ், இப்யூபுரூஃபன், இண்டோமெதசின்;
• ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ், மைலோரெலாக்ஸண்ட்ஸ் - மைடோகாம், பாப்பாவெரின், நோ-ஷ்பா;
• வெஸ்டிபுலர் கோளாறுகளைக் குறைக்கும் முகவர்கள் - பீட்டாசெர்க்;
• வாசோடைலேட்டர்கள் - வின்போசெட்டின், கேவிண்டன்;
• டையூரிடிக்ஸ் - கிள்ளிய திசுக்களில் வீக்கத்தை நடுநிலையாக்க டையூரிடிக் மருந்துகள் - லேசிக்ஸ், ஃபுரோஸ்மைடு;

காண்ட்ரோப்ரோடெக்டிவ் மருந்துகள் - ஆல்ஃப்ளூடாப், காண்ட்ராக்சைடு, டெராஃப்ளெக்ஸ்.

கர்ப்பப்பை வாய் தொராசி ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் சிகிச்சை

கர்ப்பப்பை வாய், தொராசி அல்லது இடுப்பு போன்ற எந்த வகையான ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸும் நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் வேகமாகவும் திறமையாகவும் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் பெரும்பாலும் அறிகுறியற்றதாகவும் நீண்ட காலமாகவும் தொடர்வதால், இது பெரும்பாலும் ஒருங்கிணைந்த வடிவத்தில் (கர்ப்பப்பை வாய் தொராசியுடன் சேர்ந்து) நிகழ்கிறது, எனவே ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை நியமிக்க சரியான நோயறிதலை நிறுவுவது மிகவும் முக்கியம். கர்ப்பப்பை வாய் தொராசி ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சையானது மூன்று நிலை நடவடிக்கைகளை உள்ளடக்கியது:

1. வலியைக் குறைத்தல், சேதமடைந்த, பதட்டமான தசைகளைத் தளர்த்துதல், மூளை மற்றும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசைக்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்ட மருந்து சிகிச்சை - ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (டிக்ளோஃபெனாக், இப்யூபுரூஃபன்), வலி நிவாரணிகள், தசை தளர்த்திகள் (மைடோகாம், பேக்லோஃபென்), எரிச்சலூட்டும் களிம்புகள் - ஃபைனல்கான், அபிசாட்ரான்.
2. மருந்து சிகிச்சையை வலுப்படுத்தும் பிசியோதெரபியூடிக் முறைகள் மைக்ரோ கரண்ட் மின் தூண்டுதல், UHF, குத்தூசி மருத்துவம், குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் படிப்புகளில் கையேடு சிகிச்சை ஆகும்.
3. மறுபிறப்புகளை நடுநிலையாக்கும் தடுப்பு முறைகளில் சிகிச்சை உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் சிகிச்சை மசாஜ் ஆகியவற்றின் சிக்கலானது அடங்கும்.

வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளைத் தவிர்த்து, மென்மையான உணவைப் பின்பற்றவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸில் தலைச்சுற்றல் சிகிச்சை

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் அறிகுறிகளின் தொகுப்பின் சிறப்பியல்பு வெஸ்டிபுலர் நரம்பியல் அறிகுறிகள், முதுகெலும்பு தமனியின் சுருக்கத்தின் விளைவாக, மூளைக்கு முக்கிய இரத்த விநியோகம் சீர்குலைவதே இதற்குக் காரணம். பெரும்பாலும், தூக்கத்திற்குப் பிறகு, தலையைத் திருப்பும்போது திடீர் வளைவுகளுடன் தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறது, மேலும் பெரும்பாலும் வெஸ்டிபுலர் அறிகுறிகளில் கேட்கும் திறன் மற்றும் பார்வை குறைகிறது. கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸில் தலைச்சுற்றலுக்கான சிகிச்சையானது, முதலில், சாதாரண இரத்த விநியோகத்தை மீட்டெடுப்பதிலும், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் பதட்டமான தசைகளை தளர்த்துவதிலும் அடங்கும். ஆக்ஸிபிரல், சின்னாரிசின், ஃபெசாம் போன்ற நூட்ரோபிக் முகவர்கள் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்தும் மருந்துகளாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், மைக்ரோசர்குலேஷனை மேம்படுத்த பீட்டாஹிஸ்டைன் டைஹைட்ரோகுளோரைடு (பெட்டாசெர்க்) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, வாஸ்குலர் பிடிப்புகளை நீக்கும் மைலோரெலாக்ஸண்டுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - சிர்டலுட், மைடோகால்ம். கூடுதலாக, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸால் ஏற்படும் தலைச்சுற்றலுக்கு லேசான உணவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும், காரமான, உப்பு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் வலுவான பானங்களை உட்கொள்வது - காபி, ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்த்து.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் உலக மக்கள்தொகையில் 80% க்கும் அதிகமானவர்களை பாதிக்கிறது, எனவே இது நாகரிகத்தின் ஒரு நோயாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய - கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் மூட்டு குருத்தெலும்புகளின் சிதைவு புண்கள் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடையவை. நோய் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தால், மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, நம் முன்னோர்களிடமிருந்து சமையல் குறிப்புகளும் உள்ளன, அவை சில நேரங்களில் மருந்து சிகிச்சையை விட மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

கவனத்தை சிதறடிக்கும், எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டு அழுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது - குதிரைவாலி இலைகளிலிருந்து, அழற்சி எதிர்ப்பு அழுத்தங்கள் - பர்டாக் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் இலைகளிலிருந்து, வெப்பமயமாதல் அழுத்தங்கள் - புரோபோலிஸ் மற்றும் உலர்ந்த கடுகு கலவை.

இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை (1 தேக்கரண்டி) வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படும் உட்செலுத்துதல்கள் - 50 கிராம் நறுக்கிய செலரி வேர், ஒரு லிட்டர் சூடான நீரில் 12 மணி நேரம் அல்லது 50 கிராம் நறுக்கிய சூரியகாந்தி வேர்களை ஊற்றி, ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் என்பது ஒரு நாளைக்கு 8-10 மணிநேரம் அலுவலக மேசை அல்லது கணினியில் உட்கார்ந்திருப்பவர்களுக்கு பொதுவான ஒரு நோயாகும். WHO (உலக சுகாதார அமைப்பு) படி, கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் முக்கிய காரணம், ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, இது நிலையான நிலையான பதற்றம், கீழ் கழுத்தின் முதுகெலும்புகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நோய் ஏற்கனவே உருவாகி கண்டறியப்பட்டிருந்தால், வலி மற்றும் நரம்பியல் அறிகுறிகளைப் போக்க முதல் படி மருந்து சிகிச்சை, ஆனால் சிகிச்சை உடற்பயிற்சியின் ஒரு படிப்பு சிக்கலான சிகிச்சையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். நிவாரணத்தின் போது கழுத்து தசைகளில் நியாயமான அழுத்தம், இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளை ஆதரிக்க தசை கோர்செட்டை வலுப்படுத்தவும் உருவாக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸிற்கான எந்தவொரு சிகிச்சையையும் மட்டுமே ஒருங்கிணைக்கிறது, கூடுதலாக, இது மறுபிறப்புகளைத் திறம்பட தடுக்கிறது. மருந்துகளின் முக்கிய போக்கை முடித்த இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு ஒரு சிகிச்சை உடற்பயிற்சி வளாகம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் ஐசோமெட்ரிக் (திருப்பங்கள் இல்லாமல், நிலையான) தசை நீட்சி பயிற்சிகள் மற்றும் திருப்பங்கள், தலை சுழற்சிகள் மற்றும் கை ஊசலாட்டங்களுடன் கூடிய பயிற்சிகள் ஆகியவை அடங்கும்.

கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் அதிகரிப்புகளுக்கு சிகிச்சை

கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் அரிதாகவே வெளிப்படையான மருத்துவ அறிகுறிகளுடன் தொடங்குகிறது, நோயின் போக்கு பெரும்பாலும் மறைக்கப்பட்டதாகவும், மறைந்திருக்கும், எனவே ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் தாங்க முடியாத வலியுடன் இருக்கும்போது மருத்துவ பராமரிப்பு பொதுவாக வழங்கப்படுகிறது. கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் அதிகரிப்புக்கு சிக்கலான மற்றும் தீவிரமான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இது வலி மற்றும் நரம்பியல் அறிகுறிகளை விரைவாக நிவர்த்தி செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். பெரும்பாலும், ஒரு தீவிரமடைதலின் போது, தடுப்புகள் நோவோகைனின் பாராவெர்டெபிரல் ஊசி வடிவில் அல்லது ஹைட்ரோகார்டிசோனுடன் அதன் கலவையில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, மேலும் டிப்ரோஸ்பானை அறிமுகப்படுத்துவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிறப்பு கோர்செட்டுகள் அல்லது ஆர்த்தோசஸ் (எலும்பியல் காலர்கள்) மூலம் கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியை சரிசெய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் அதிகரிப்பை நிறுத்திய பிறகு, வாய்வழியாக (உள்ளே) மற்றும் களிம்புகள், ஜெல்கள் வடிவில் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; கையேடு சிகிச்சை, பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் - மைக்ரோகரண்ட்ஸ், எலக்ட்ரோபோரேசிஸ், குத்தூசி மருத்துவம், அத்துடன் சிகிச்சை பயிற்சிகளின் தொகுப்பைச் செய்தல் - ஒரு நல்ல சரிசெய்தல் விளைவைக் கொடுக்கும்.

கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சையை எவ்வாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக்குவது?

சிகிச்சை மசாஜ் பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம், இது சரியாகச் செய்தால், வீட்டிலேயே செய்து அசௌகரியத்திலிருந்து விடுபடலாம். உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க, நீங்கள் சில எளிய விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• உங்கள் கழுத்து மற்றும் முதுகில் அதிகமாக அழுத்த வேண்டாம்;
• அனைத்து இயக்கங்களும் மேலிருந்து கீழாக இருக்க வேண்டும்;

மசாஜ் செயல்முறை பின்வரும் கூறுகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

• உங்கள் முழங்காலில் கையை வைத்து, உங்கள் தலையின் பின்புறத்திலிருந்து உங்கள் தோள்பட்டை வரை உங்கள் விரல்களை இயக்கவும்;
• உங்கள் உள்ளங்கையின் விளிம்பிலும் அவ்வாறே செய்யுங்கள்;
• அதே பாதையில் லேசான வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள்;
• உங்கள் காதுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள புடைப்புகளை பிசையவும்;
• உங்கள் கழுத்தின் பக்கவாட்டில் உங்கள் விரல்களை இயக்கவும்.

கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் இந்த சிகிச்சையானது, எந்த வகையான ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் ரேடிகுலிடிஸுக்கும் பயன்படுத்தப்படும் கப்பிங் மசாஜ் மூலம் பூர்த்தி செய்யப்படுகிறது. இந்த நன்கு அறியப்பட்ட நாட்டுப்புற முறை இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தசை நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் விஷயத்தில், முதுகெலும்பைத் தொடாமல், தலையின் பின்புறத்திலிருந்து தோள்கள் வரை மென்மையான இயக்கங்களைச் செய்வது அவசியம்.

இந்த இயக்கங்கள் அனைத்தும் உங்கள் கழுத்து தசைகளை நீட்டவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவும். அவற்றின் தினசரி பயன்பாடு சுறுசுறுப்பான பொழுதுபோக்கு மற்றும் நீச்சல் குளம் அல்லது ஜிம்மிற்குச் செல்வதோடு இணைந்து பயன்படுத்துவது நல்லது. இருப்பினும், உங்களுக்கு இந்த வாய்ப்பு இல்லையென்றால், கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சையை வீட்டிலேயே மேற்கொள்ளலாம், பின்வரும் பயிற்சிகளில் சிலவற்றைச் செய்யலாம்:

• தலையை ஆட்டுதல்;
• இடது மற்றும் வலது சாய்வுகள்;
• தலையை சாய்க்காமல் முன்னும் பின்னுமாக அசைத்தல்;
• உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, உங்கள் தோள்பட்டை கத்திகளை ஒன்றாகக் கொண்டு வந்து, உங்கள் தலை மற்றும் தோள்களை உயர்த்தவும்;
• தொடக்க நிலையும் ஒன்றே. உங்கள் கைகளால் தொடர்ச்சியான அசைவுகளைச் செய்யுங்கள்: முன்னோக்கி - பக்கவாட்டுக்கு - தோள்களுக்கு.
• உட்கார்ந்த நிலையில் இருந்து செங்குத்து தோள்பட்டை அசைவுகளைச் செய்யுங்கள்.

சிகிச்சை பயிற்சிகள் முடிந்தவரை நிதானமாகவும், கவனமாகவும், எந்தவிதமான வலிமையான நுட்பங்களும் அல்லது வலி உணர்வுகளும் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். அப்போதுதான் அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இந்த பயிற்சிகள் அனைத்தையும் சரியான ஊட்டச்சத்துடன் இணைத்தால் கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சை மேம்படுத்தப்படும் - தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உட்கொள்வது மற்றும் உங்கள் உணவில் அதிக உப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளைத் தவிர்ப்பது.

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் பிரச்சனை உங்களுக்குச் செவிவழியாக மட்டுமே தெரிந்திருக்க, பின்வருவனவற்றை நினைவில் கொள்வது அவசியம்:

• உங்கள் நாற்காலியின் பின்புறம் போதுமான அளவு உறுதியாக இருக்க வேண்டும்;
• நீங்கள் வேலை செய்தாலும் சரி, டிவி அல்லது கணினி முன் ஓய்வெடுத்தாலும் சரி, ஒரே நிலையில் அதிக நேரம் இருக்க வேண்டாம். அவ்வப்போது எழுந்து அறையைச் சுற்றி நடக்கவும்;
• புத்தகம் அல்லது மானிட்டருக்கு மிக அருகில் உங்கள் தலையை சாய்க்காதீர்கள். உகந்த தூரம் 30-35 செ.மீ என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• படுக்கை மிகவும் மென்மையாக இருக்கக்கூடாது;
• வேலை செய்யும் போதும், வாகனம் ஓட்டும் போதும் கூட, அமைதியாக இருங்கள், அதிகமாக உழைக்காதீர்கள்.

மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் சரியாகப் புரிந்துகொண்டு செயல்படுத்துவதன் மூலம், கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சையானது வலியற்ற மற்றும் பயனுள்ள செயலாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அனைத்து பயிற்சிகளையும் செய்வதன் மூலம், உடலின் பொதுவான நிலையை மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் பங்களிப்பீர்கள். மேலும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை யாருக்கும் தீங்கு விளைவித்ததில்லை!

[ 10 ], [ 11 ]