வைட்டமின் B5

உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் அதன் அனைத்து உயிரணுக்களின் உயிர்ச்சக்தியையும் பராமரிக்க தேவையான பி வைட்டமின்களில், ஒரு முக்கிய இடம் பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் பி 5 ஆல் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது.

வைட்டமின் B5 இன் செயல்பாடுகள்

வைட்டமின் B5 என்பது அமினோ அமிலம் β-அலனைன் மற்றும் பான்டோயிக் (2,4-டைஹைட்ராக்ஸி-3,3-டைமெதில் பியூட்ரிக்) அமிலத்தின் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்மமாகும், மேலும் இது கோஎன்சைம் A (CoA) இன் புரதமற்ற கூறு மற்றும் கொழுப்பு அமிலம் சின்தேஸ் அசைல் (பாஸ்போபான்டெதீன்) பரிமாற்ற புரதம் (FASN), இது முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை உள்செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தின் பல நொதி செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது. எனவே, கோஎன்சைம் ஏ கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதி செய்கிறது, ட்ரைகார்பாக்சிலிக் அமில சுழற்சியில் (ஏடிபி - அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட் வடிவில் ஆற்றல் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது) மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் தொகுப்பு ஆகியவற்றில் பங்கேற்கிறது, இது லிப்பிட் செல் சவ்வுகளுக்கு அவசியம். . இதனால் பாந்தோதெனிக் அமிலமும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது.

உடலுக்கு இந்த வைட்டமின் எதற்காக தேவை? பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் பரந்த அளவிலான முக்கியமான உயிரியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ளது, குறிப்பாக: பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல், கொழுப்பு மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றின் தொகுப்பு, அசிடைல்கொலின் உற்பத்தி, பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தின் மத்தியஸ்தர்.

மேலும் வைட்டமின் B5 இன் பங்கு இரத்த சிவப்பணுக்களின் உருவாக்கம் மற்றும் முதிர்ச்சியில் உள்ளது; பல்வேறு அமினோ அமிலங்கள், ஹீமோகுளோபின், அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸ் ஹார்மோன்கள் (ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன்) மற்றும் பாலியல் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு.

கூடுதலாக, இந்த வைட்டமின்:

• ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவை குளுதாதயோனின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் பெராக்ஸிடேட்டிவ் சேதத்திலிருந்து (ஆக்ஸிடேடிவ் ஸ்ட்ரெஸ்) செல்களைப் பாதுகாக்கிறது;
• கல்லீரல் உயிரணுக்களின் நச்சுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது;
• செரிமான ஆரோக்கியம் மற்றும் பிற பி வைட்டமின்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது;
• தோல் புண்கள் மற்றும் முகப்பரு காணாமல் (முகப்பரு) குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.

ஒரு பெண்ணின் உடலுக்கு வைட்டமின் B5 எதற்காக தேவைப்படுகிறது? நிச்சயமாக, தோல் மற்றும் முடி நிலையை மேம்படுத்த. இதனால், முகத்திற்கான வைட்டமின் பி 5 சருமத்தின் தடைச் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது, உரித்தல், எரிச்சல் மற்றும் அதிகப்படியான சரும உற்பத்தி.

மேலும் முடிக்கான வைட்டமின் B5 முடி உதிர்தல் மற்றும் பொடுகுத் தொல்லையைக் குறைக்கும், மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்தும் மற்றும் ஹேர் ட்ரையர், அடிக்கடி கழுவுதல் மற்றும் சூரிய ஒளியில் அடிக்கடி சேதமடையும் முடி தண்டுகளை சரிசெய்யும். இந்த வைட்டமின் கொண்ட தயாரிப்புகள் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டவும், முடி பிரகாசத்தை மீட்டெடுக்கவும், உடைப்பைக் குறைக்கவும் மற்றும் அமைப்பை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

தோல் மற்றும் முடியின் நிலையை மேம்படுத்துவதோடு, பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் உகந்த செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவுகிறது, அதன் புறணி பெண் பாலின ஹார்மோன்களுக்கு (ஈஸ்ட்ரோஜன்) முன்னோடியான ஸ்டீராய்டு ஹார்மோனான டீஹைட்ரோபியன்ட்ரோஸ்டிரோனை உற்பத்தி செய்கிறது. அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸின் செயல்பாடு பலவீனமடையும் போது, ​​பெண்களுக்கு ஹார்மோன் தொந்தரவுகள் ஏற்படுகின்றன, இது மார்பக மற்றும் கருப்பை நியோபிளாம்களின் அச்சுறுத்தலுடன் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆதிக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

வைட்டமின் B5 இன் தினசரி தேவை மற்றும் அதன் குறைபாடு

வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டு குழந்தைகளுக்கு, வைட்டமின் பி 5 இன் தினசரி விதிமுறை 1.7-1.8 மி.கிக்கு மேல் இல்லை; ஒன்று முதல் மூன்று வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு - 2 மி.கி; குழந்தைகள் 4-8 ஆண்டுகள் - 3 மி.கி., குழந்தைகள் 9-13 ஆண்டுகள் - 4 மி.கி.

14 வயதிற்குப் பிறகு இளம் பருவத்தினருக்கும் பெரியவர்களுக்கும் பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்தின் தேவை ஒரு நாளைக்கு 5-6 மி.கி அளவில் நிபுணர்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

வைட்டமின் பி 5 குறைபாடு மிகவும் அரிதானது, ஏனெனில் பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் உணவு மூலம் வழங்கப்படுகிறது மற்றும் பெரிய குடலின் லுமினில் சாதாரண மைக்ரோஃப்ளோராவால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது (பிரஷ்னோன்டிபாய்டு அல்லாத பாக்டீரியம் சால்மோனெல்லா டைபிமுரியம், கொரினெபாக்டீரியம் குளுடாமிகம் போன்றவை).

எனவே ஆரோக்கியமான மற்றும் மாறுபட்ட உணவு மனித தேவையை முழுமையாக பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். எந்த உணவுகளில் இந்த அமிலம் உள்ளது? உணவில் உள்ள பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்தின் 85% CoA அல்லது phosphopantetheine வடிவில் உள்ளது. வைட்டமின் B5 இன் ஆதாரங்கள் பின்வருமாறு: இறைச்சி மற்றும் துர்நாற்றம் (கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள்), கோழி மற்றும் வான்கோழி, சால்மன், முழு தானியங்கள் (குறிப்பாக ஓட்ஸ் மற்றும் பழுப்பு அரிசி), முட்டையின் மஞ்சள் கரு, பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், பருப்பு வகைகள், காய்கறிகள் (முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர், தக்காளி ), காளான்கள், வெண்ணெய், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள், மற்றும் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட்.

பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் வெப்பமடையும் போது நிலையற்றது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் சில வைட்டமின்கள் சமைக்கும் போது அழிக்கப்படலாம்.

உடலில் பாந்தோத்தேனிக் அமிலக் குறைபாடு அல்லது வைட்டமின் பி 5 ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் நீண்ட பட்டினி, உணவுக் கோளாறுகள் (அனோரெக்ஸியா) மற்றும் பாந்தோதென்கினேஸ் (வைட்டமின் பி 5 வளர்சிதை மாற்றத்தை வழங்கும்) என்சைம் குறியீட்டு மரபணுவில் ஏற்படும் மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய மிகவும் அரிதான கேலர்வோர்டன்-ஸ்பாட்ஸ் நோய் முன்னிலையில் ஏற்படுகிறது. .

இந்த வைட்டமின் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் அமைதியின்மை போன்றவற்றை வெளிப்படுத்தலாம்; தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் தலைவலி; குமட்டல் மற்றும் வாந்தி; தசைப்பிடிப்பு மற்றும் புற நரம்பியல் (உணர்ச்சியின்மை அல்லது மூட்டுகளில் எரியும்).

அறிகுறிகள் வைட்டமின் B5

கால்சியம் பாந்தோத்தேனேட் வடிவத்தில் வைட்டமின் பி 5 ஐ எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்தின் கால்சியம் உப்பு. அதன் பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது:

• போதிய மற்றும் / அல்லது குறைபாடுள்ள ஊட்டச்சத்து, இரத்த சோகை மற்றும் உடலின் பொதுவான பலவீனம்;
• வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி;
• நரம்பியல் நோய்கள்;
• நரம்பியக்கடத்தல் நோய்கள்;
• ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் (குறிப்பாக முடக்கு வாதம்);
• சுற்றோட்ட நோய்க்குறியியல்;
• ஜிஐ பாதையின் செயல்பாட்டு சீர்குலைவுகள் (மலச்சிக்கல், பெருங்குடல் அழற்சி, கிரோன் நோய்);
• ஹைப்பர்லிபிடெமியா மற்றும்ஹைபர்கொலஸ்டிரோலீமியா;
• நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்ஹைப்பர் பாஸ்பேட்மியா;
• ஹைபோகால்சீமியா பாராதைராய்டு சுரப்பி செயலிழப்பு அல்லதுவளர்சிதை மாற்ற அல்கலோசிஸ்;
• எலும்பு வீக்கம் (ஆஸ்டிடிஸ்) மற்றும் எலும்பு டிஸ்ப்ளாசியா;
• தீக்காயங்கள் மற்றும் டிராபிக் புண்கள்;
• அமைப்பு ரீதியான இணைப்பு திசு புண்கள்.

வைட்டமின் பி 5 தோல் மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அங்கு பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்தின் ஆல்கஹால் வடிவம் - டெக்ஸ்பாந்தெனோல் (டெக்ஸ்ட்ரோபாந்தெனைல் ஆல்கஹால்) முகப்பரு, தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி போன்றவற்றின் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அதன் விளிம்பில், குழந்தைகளுக்கான விண்ணப்பத்தில் பின்வருவன அடங்கும்:

• கடுமையான தொற்றுநோய்களின் வெளிப்பாடு, பல்வேறு வகையான நாட்பட்ட நோய்கள் இருப்பது;
• ஊட்டச்சத்தின் குடல் உறிஞ்சுதல் குறைபாடு -மாலாப்சார்ப்ஷன் சிண்ட்ரோம்;
• ஸ்பாஸ்மோபிலியா மற்றும் வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கங்கள்;
• இரத்தக்கசிவு நோய்க்குறிகுழந்தைகளில்த்ரோம்போசைட்டோபீனியா;
• அட்டோபிக், ஒவ்வாமை மற்றும்டயபர் டெர்மடிடிஸ்.

மருந்து இயக்குமுறைகள்

வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​கால்சியம் உப்பு வடிவில் நீரில் கரையக்கூடிய பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் - கால்சியம் டி-பாந்தோத்தேனேட் - டிரான்ஸ்மேம்பிரேன் செயலில் போக்குவரத்து மூலம் முறையான இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது. பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் இரத்த ஓட்டத்துடன் திசுக்களுக்கு கொண்டு செல்லப்படுகிறது, அங்கு அதன் மூலக்கூறுகள் எரித்ரோசைட்டுகளில் இணைக்கப்படுகின்றன அல்லது பிளாஸ்மா புரதங்களுடன் பிணைக்கப்படுகின்றன.

சிகிச்சை விளைவின் வழிமுறை, அதாவது, வைட்டமின் பி 5 இன் மருந்தியல், மேலே பட்டியலிடப்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளில் உடலில் அதன் உட்கொள்ளல் இல்லாததால் ஏற்படும் இழப்பீடு காரணமாகும்.

டெக்ஸ்பாந்தெனோலின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு தோல் வழியாக அதன் நல்ல ஊடுருவல் மற்றும் அதிக உள்ளூர் செறிவு ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது. வைட்டமின் பி 5 ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தின் நீரேற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, டிரான்ஸ்பிடெர்மல் நீர் இழப்பைக் குறைக்கிறது, ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட் பெருக்கத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் தோல் காயங்களை குணப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

மருந்தியக்கத்தாக்கியல்

மனிதர்களில் டெக்ஸ்பாந்தெனோலின் பார்மகோகினெடிக்ஸ் தெரியவில்லை, ஆனால் பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் வாய்வழியாக சிறுநீரகங்கள் (சிறுநீருடன்) மற்றும் பகுதியளவு குடல் வழியாக வெளியேற்றப்படுகிறது.

கர்ப்ப வைட்டமின் B5 காலத்தில் பயன்படுத்தவும்

கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்தின் பயன்பாடு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. FD இன் படி, கர்ப்பத்தில் உள்ள Dexpanthenol ஒரு வகை C ஆபத்து மருந்து, அதாவது கருவுக்கு பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கலாம்.

முரண்

வைட்டமின் தீர்வின் கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன், அத்துடன் குடல் அடைப்பு மற்றும் ஹீமோபிலியா ஆகியவை வைட்டமின் பி 5 ஐப் பயன்படுத்துவதற்கு முரணாக உள்ளன.

பக்க விளைவுகள் வைட்டமின் B5

சில சந்தர்ப்பங்களில், அதிக உணர்திறன் எதிர்வினைகள், தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல், தசை மற்றும் மூட்டு வலி, மலச்சிக்கல், பொது பலவீனம் போன்ற பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்தின் முறையான பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய பக்க விளைவுகள் குறிப்பிடப்படலாம்.

டெக்ஸ்பாந்தெனோல் தயாரிப்புகளின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு பொதுவாக தோல் எரிச்சல் அல்லது உணர்திறன் குறைந்த ஆபத்துடன் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.

மிகை

அதிக அளவு பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் (ஒரு நாளைக்கு 10 கிராம்), வயிற்றுப்போக்கு, நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல், நீரிழப்பு, மென்மையான திசு வீக்கம் மற்றும் மூட்டு வலி ஆகியவை உருவாகின்றன.

பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு

கூமரின் டெரிவேடிவ்கள் மற்றும் நேரடி ஆன்டிகோகுலண்டுகள் (அபிபாக்சன்), பிளாஸ்மினோஜென் ஆக்டிவேட்டர்கள் (ஆல்டெப்ளேஸ்), ஆன்டித்ரோம்பின்கள் மற்றும் ஃபைப்ரினோலிடிக்ஸ் (அனிஸ்ட்ரேபிளேஸ், ஆன்க்ரோட், முதலியன) - மறைமுக உறைவிப்பான்களுடன் இணைந்து பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்தின் சிகிச்சை திறன் குறையக்கூடும்.

களஞ்சிய நிலைமை

வைட்டமின் B5 தயாரிப்புகள் 20-25 ° C மற்றும் ஒளி, வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்தின் ஆதாரங்களில் இருந்து சேமிக்கப்படும்.

அடுப்பு வாழ்க்கை

காலாவதி தேதி தொகுப்பில் குறிக்கப்பட்டுள்ளது.