வைட்டமின் B5

உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் அதன் அனைத்து செல்களின் உயிர்ச்சக்தியைப் பராமரிக்க தேவையான பி வைட்டமின்களில், ஒரு முக்கிய இடம் பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் பி5 ஆல் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது.

வைட்டமின் B5 இன் செயல்பாடுகள்

வைட்டமின் B5 என்பது அமினோ அமிலம் β-அலனைன் மற்றும் பான்டோயிக் (2,4-டைஹைட்ராக்ஸி-3,3-டைமெத்தில் பியூட்ரிக்) அமிலத்தின் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்மமாகும், மேலும் இது கோஎன்சைம் A (CoA) மற்றும் கொழுப்பு அமில சின்தேஸ் அசைல் (பாஸ்போபாண்டெதீன்) பரிமாற்ற புரதத்தின் (FASN) புரதமற்ற கூறு ஆகும், இது முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தின் பல நொதி செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது. இதனால், கோஎன்சைம் A கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதி செய்கிறது, ட்ரைகார்பாக்சிலிக் அமில சுழற்சியில் (ATP - அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட் வடிவத்தில் ஆற்றல் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது) மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது, அவை லிப்பிட் செல் சவ்வுகளுக்கு அவசியமானவை. இதனால் பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் வளர்சிதை மாற்றத்திலும் ஈடுபட்டுள்ளது.

உடலுக்கு இந்த வைட்டமின் எதற்காகத் தேவை? பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் பல்வேறு முக்கியமான உயிரியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ளது, குறிப்பாக: பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல், கொழுப்பு மற்றும் வைட்டமின் டி தொகுப்பு, அசிடைல்கொலின் உற்பத்தி, பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தின் மத்தியஸ்தராகும்.

மேலும், வைட்டமின் B5 இன் பங்கு இரத்த சிவப்பணுக்களின் உருவாக்கம் மற்றும் முதிர்ச்சியில் உள்ளது; பல்வேறு அமினோ அமிலங்கள், ஹீமோகுளோபின், அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸ் ஹார்மோன்கள் (ஹைட்ரோகார்டிசோன்) மற்றும் பாலியல் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு.

கூடுதலாக, இந்த வைட்டமின்:

• குளுதாதயோனின் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேர்மத்தின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் செல்களை பெராக்ஸிடேட்டிவ் சேதத்திலிருந்து (ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம்) பாதுகாக்கிறது;
• கல்லீரல் செல்களின் நச்சு நீக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது;
• செரிமான ஆரோக்கியத்தையும் பிற பி வைட்டமின்களை உறிஞ்சுவதையும் ஆதரிக்க உதவுகிறது;
• தோல் புண்கள் குணமடைவதையும் முகப்பரு (முகப்பரு) மறைவதையும் துரிதப்படுத்துகிறது.

ஒரு பெண்ணின் உடலுக்கு வைட்டமின் பி5 எதற்குத் தேவை? நிச்சயமாக, தோல் மற்றும் முடியின் நிலையை மேம்படுத்த. இதனால், முகத்திற்கான வைட்டமின் பி5 சருமத்தின் தடை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது மற்றும் சரும நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, வயதான, உரிதல், எரிச்சல் மற்றும் அதிகப்படியான சரும உற்பத்தியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.

மேலும் முடிக்கான வைட்டமின் B5 முடி உதிர்தல் மற்றும் பொடுகைக் குறைக்கும், முடி நுண்குழாய்களை வலுப்படுத்தும் மற்றும் ஹேர் ட்ரையர்கள், அடிக்கடி கழுவுதல் மற்றும் சூரிய ஒளியில் அடிக்கடி சேதமடையும் முடி தண்டுகளை சரிசெய்யும். இந்த வைட்டமின் கொண்ட தயாரிப்புகள் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டவும், முடி பளபளப்பை மீட்டெடுக்கவும், உடைப்பைக் குறைக்கவும் மற்றும் அமைப்பை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

தோல் மற்றும் முடியின் நிலையை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் உகந்த செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவுகிறது, அதன் புறணி பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களுக்கு (ஈஸ்ட்ரோஜன்) முன்னோடியான ஸ்டீராய்டு ஹார்மோனான டீஹைட்ரோபியாண்ட்ரோஸ்டிரோனை உருவாக்குகிறது. அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸின் செயல்பாடு பலவீனமடையும் போது, பெண்கள் ஹார்மோன் தொந்தரவுகளை அனுபவிக்கின்றனர், இது மார்பக மற்றும் கருப்பை நியோபிளாம்களின் அச்சுறுத்தலுடன் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆதிக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

வைட்டமின் பி5 இன் தினசரி தேவை மற்றும் அதன் குறைபாடு

வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டு குழந்தைகளுக்கு, வைட்டமின் பி 5 இன் தினசரி விதிமுறை 1.7-1.8 மி.கிக்கு மேல் இல்லை; ஒன்று முதல் மூன்று வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு - 2 மி.கி; 4-8 வயது குழந்தைகள் - 3 மி.கி, 9-13 வயது குழந்தைகள் - 4 மி.கி.

14 வயதுக்குப் பிறகு இளம் பருவத்தினர் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்தின் தேவை ஒரு நாளைக்கு 5-6 மி.கி அளவில் நிபுணர்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

வைட்டமின் B5 குறைபாடு மிகவும் அரிதானது, ஏனெனில் பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் உணவின் மூலம் வழங்கப்படுகிறது மற்றும் பெரிய குடலின் லுமினில் உள்ள சாதாரண மைக்ரோஃப்ளோராவால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது (புஷ் அல்லாத டைபாய்டு பாக்டீரியம் சால்மோனெல்லா டைஃபிமுரியம், நொதித்தல் கோரினேபாக்டீரியம் குளுட்டமிகம் போன்றவை).

எனவே ஆரோக்கியமான மற்றும் மாறுபட்ட உணவு மனித தேவையை முழுமையாக பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். எந்த உணவுகளில் இந்த அமிலம் உள்ளது? உணவு பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்தில் சுமார் 85% CoA அல்லது பாஸ்போபாண்டெத்தீன் வடிவத்தில் உள்ளது. வைட்டமின் B5 இன் ஆதாரங்கள் பின்வருமாறு: இறைச்சி மற்றும் கழிவுகள் (கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள்), கோழி மற்றும் வான்கோழி, சால்மன், முழு தானியங்கள் (குறிப்பாக ஓட்ஸ் மற்றும் பழுப்பு அரிசி), முட்டையின் மஞ்சள் கரு, பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், பருப்பு வகைகள், காய்கறிகள் (முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர், தக்காளி), காளான்கள், வெண்ணெய், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் மற்றும் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட்.

பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் சூடுபடுத்தப்படும்போது நிலையற்றது என்பதையும், சமைக்கும் போது சில வைட்டமின்கள் அழிக்கப்படலாம் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உடலில் பாந்தோத்தேனிக் அமிலக் குறைபாடு அல்லது வைட்டமின் பி5 ஹைப்போவைட்டமினோசிஸ் நீடித்த பட்டினி, உணவுக் கோளாறுகள் (அனோரெக்ஸியா) மற்றும் பாந்தோத்தேன்கினேஸ் (வைட்டமின் பி5 வளர்சிதை மாற்றத்தை வழங்கும்) என்ற நொதியை குறியாக்கம் செய்யும் மரபணுவில் ஏற்படும் மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய மிகவும் அரிதான கேலர்வோர்டன்-ஸ்பாட்ஸ் நோயின் முன்னிலையில் ஏற்படுகிறது.

இந்த வைட்டமின் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் அமைதியின்மை; தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் தலைவலி; குமட்டல் மற்றும் வாந்தி; தசைப்பிடிப்பு மற்றும் புற நரம்பியல் (கைகால்கள் மரத்துப் போதல் அல்லது எரிதல்) என வெளிப்படும்.

அறிகுறிகள் வைட்டமின் B5

கால்சியம் பான்டோத்தேனேட் - பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்தின் கால்சியம் உப்பு வடிவில் வைட்டமின் பி5 ஐ எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதன் பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது:

• போதுமான மற்றும்/அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, இரத்த சோகை மற்றும் உடலின் பொதுவான பலவீனம்;
• வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி;
• நரம்பியல் நோய்கள்;
• நரம்பு சிதைவு நோய்கள்;
• ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் (குறிப்பாக முடக்கு வாதம்);
• சுற்றோட்ட நோய்க்குறியியல்;
• இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகள் (மலச்சிக்கல், பெருங்குடல் அழற்சி, கிரோன் நோய்);
• ஹைப்பர்லிபிடெமியா மற்றும் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா;
• நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்பு, இது ஹைப்பர் பாஸ்பேட்மியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது;
• பாராதைராய்டு சுரப்பி செயலிழப்பு அல்லது வளர்சிதை மாற்ற அல்கலோசிஸில்ஹைபோகால்சீமியா;
• எலும்பு வீக்கம் (ஆஸ்டிடிஸ்) மற்றும் எலும்பு டிஸ்ப்ளாசியா;
• தீக்காயங்கள் மற்றும் டிராபிக் புண்கள்;
• அமைப்பு ரீதியான இணைப்பு திசு புண்கள்.

வைட்டமின் B5 தோல் மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அங்கு பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்தின் ஆல்கஹால் வடிவமான டெக்ஸ்பாந்தெனோல் (டெக்ஸ்ட்ரோபாந்தெனைல் ஆல்கஹால்) முகப்பரு, தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி போன்றவற்றின் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அதன் விளிம்பில், குழந்தைகளுக்கான விண்ணப்பத்தில் பின்வருவன அடங்கும்:

• கடுமையான தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாகுதல், பல்வேறு வகையான நாள்பட்ட நோய்களின் இருப்பு;
• ஊட்டச்சத்துக்களின் குடல் உறிஞ்சுதல் குறைபாடு - மாலாப்சார்ப்ஷன் நோய்க்குறி;
• ஸ்பாஸ்மோபிலியா மற்றும் வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கங்கள்;
• குழந்தைகளில் த்ரோம்போசைட்டோபீனியாவில் ரத்தக்கசிவு நோய்க்குறி;
• அட்டோபிக், ஒவ்வாமை மற்றும் டயபர் டெர்மடிடிஸ்.

வெளியீட்டு வடிவம்

பெரும்பாலும், நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களின் கால்சியம் உப்பான கால்சியம் பான்டோத்தேனேட் வடிவில் உள்ள பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், உணவுப் பொருட்களில் (உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ்) கிடைக்கிறது, இது பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்தை மட்டுமே கொண்ட காப்ஸ்யூல்களில் வைட்டமின் B5 அல்லது பிற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் இணைந்து வைட்டமின் B3, B5, B6 ஆகியவற்றின் சிக்கலானது - மல்டிவைட்டமின் மருந்துகளில் (மல்டிவைட்டமின்கள்). காண்க:

• சேர்க்கை
• பார்மேடன்
• யுனிவிட்

ஆம்பூல்களில் வைட்டமின் பி5: ஊசி போடுவதற்கான தீர்வுகள், ஒப்பனைப் பயன்பாட்டிற்கான டெக்ஸ்பாந்தெனோல்.

டெக்ஸ்பாந்தெனோல் வடிவில் வைட்டமின் பி5 கொண்ட கிரீம்கள்:

• டி-பாந்தெனோல்
• பெபாந்தென்
• பாந்தெனோல் ஸ்ப்ரே (தீக்காயங்களுக்கு)

மருந்து இயக்குமுறைகள்

வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, கால்சியம் உப்பு வடிவில் உள்ள நீரில் கரையக்கூடிய பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் - கால்சியம் டி-பாந்தோத்தேனேட் - டிரான்ஸ்மெம்பிரேன் ஆக்டிவ் டிரான்ஸ்போர்ட்டேஷன் மூலம் முறையான இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது. பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் இரத்த ஓட்டத்துடன் திசுக்களுக்கு கொண்டு செல்லப்படுகிறது, அங்கு அதன் மூலக்கூறுகள் எரித்ரோசைட்டுகளில் இணைக்கப்படுகின்றன அல்லது பிளாஸ்மா புரதங்களுடன் பிணைக்கப்படுகின்றன.

சிகிச்சை விளைவின் வழிமுறை, அதாவது, வைட்டமின் B5 இன் மருந்தியக்கவியல், உடலில் அதன் உட்கொள்ளல் இல்லாமை மற்றும் மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் செயல்படுவதற்கான இழப்பீடு காரணமாகும்.

டெக்ஸ்பாந்தெனோலின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு தோல் வழியாக அதன் நல்ல ஊடுருவல் மற்றும் அதிக உள்ளூர் செறிவு ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது. வைட்டமின் பி5 ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தின் நீரேற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, டிரான்செபிடெர்மல் நீர் இழப்பைக் குறைக்கிறது, ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட் பெருக்கத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் மறு-எபிதீலைசேஷனை துரிதப்படுத்துகிறது, இது தோல் காயங்களை குணப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

மருந்தியக்கத்தாக்கியல்

மனிதர்களில் டெக்ஸ்பாந்தெனோலின் மருந்தியக்கவியல் தெரியவில்லை, ஆனால் பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் சிறுநீரகங்களால் (சிறுநீருடன்) வாய்வழியாகவும், ஓரளவு குடல் வழியாகவும் வெளியேற்றப்படுகிறது.

வீக்கம் மற்றும் நிர்வாகம்

வைட்டமின் பி 5 ஒரு நாளைக்கு ஒரு காப்ஸ்யூல் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது - உணவுக்குப் பிறகு.

பொதுவான ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும், இரைப்பை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், வைட்டமின் B5 ஊசிகள் (w/v அல்லது v/m) ஒரு மருத்துவரால் (அவரால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட அளவில்) பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

வைட்டமின் B5 கிரீம் பாதிக்கப்பட்ட சருமப் பகுதியில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தடவப்படுகிறது.

கர்ப்ப வைட்டமின் B5 காலத்தில் பயன்படுத்தவும்

கர்ப்ப காலத்திலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போதும் பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்தின் பயன்பாடு குறித்து ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. FD இன் படி, கர்ப்ப காலத்தில் டெக்ஸ்பாந்தெனோல் ஒரு வகை C ஆபத்து மருந்து, அதாவது கருவுக்கு பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கலாம்.

முரண்

வைட்டமின் மருந்தின் கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன், அத்துடன் குடல் அடைப்பு மற்றும் ஹீமோபிலியா இருப்பது ஆகியவை வைட்டமின் பி 5 ஐப் பயன்படுத்துவதற்கு முரணாக உள்ளன.

பக்க விளைவுகள் வைட்டமின் B5

சில சந்தர்ப்பங்களில், பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்தின் முறையான பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய பக்க விளைவுகளான ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி எதிர்வினைகள், தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல், தசை மற்றும் மூட்டு வலி, மலச்சிக்கல், பொதுவான பலவீனம் ஆகியவை குறிப்பிடப்படலாம்.

டெக்ஸ்பாந்தெனோல் தயாரிப்புகளின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு பொதுவாக நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, தோல் எரிச்சல் அல்லது உணர்திறன் குறைந்தபட்ச அபாயத்துடன்.

மிகை

அதிக அளவு பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் (ஒரு நாளைக்கு 10 கிராம்) கூடுதலாக எடுத்துக் கொண்டால், வயிற்றுப்போக்கு, நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல், நீரிழப்பு, மென்மையான திசு வீக்கம் மற்றும் மூட்டு வலி ஆகியவை ஏற்படும்.

பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு

மறைமுக உறைதல் மருந்துகள் - கூமரின் வழித்தோன்றல்கள் மற்றும் நேரடி ஆன்டிகோகுலண்டுகள் (அபிபாக்சன்), பிளாஸ்மினோஜென் ஆக்டிவேட்டர்கள் (ஆல்டெப்ளேஸ்), ஆன்டித்ரோம்பின்கள் மற்றும் ஃபைப்ரினோலிடிக்ஸ் (அனிஸ்ட்ரெப்ளேஸ், அன்க்ரோட், முதலியன) ஆகியவற்றுடன் இணைந்து பயன்படுத்தும்போது பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்தின் சிகிச்சை செயல்திறன் குறையக்கூடும்.

களஞ்சிய நிலைமை

வைட்டமின் B5 தயாரிப்புகள் 20-25° C வெப்பநிலையில் சேமிக்கப்பட்டு, ஒளி, வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதம் உள்ள இடங்களிலிருந்து விலகி இருக்கும்.

அடுப்பு வாழ்க்கை

காலாவதி தேதி தொகுப்பில் குறிக்கப்பட்டுள்ளது.