வைட்டமின் B5

உடலுக்கு அதன் அனைத்து உயிரணுக்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் உயிர்ச்சக்தியையும் பராமரிக்க அவசியமான பி வைட்டமின்களில், ஒரு முக்கியமான இடம் பாண்டோத்தேனிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் பி 5 ஆல் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது.

வைட்டமின் பி 5 இன் செயல்பாடுகள்

வைட்டமின் பி 5 என்பது அமினோ அமிலம் β- அலனைன் மற்றும் பாண்டோயிக் (2,4-டைஹைட்ராக்ஸி -3,3-டைமெதில் ப்யூட்) அமிலத்தின் உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள கலவை ஆகும், இதையொட்டி, இது கோஎன்சைம் ஏ (கோஏ) மற்றும் கொழுப்பு அமில சின்தேஸ் அசைல் (பாஸ்போபன்டெதெத் இன்ஜின்) புரதத்தின் புரதமற்ற கூறுகளாகும் வளர்சிதை மாற்றம். ஆகவே, கோஎன்சைம் ஏ கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதி செய்கிறது, ட்ரைகார்பாக்சிலிக் அமில சுழற்சியில் (இதன் போது ஆற்றல் ஏடிபி - அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட் வடிவத்தில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது) மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் தொகுப்பில் லிப்பிட் செல் சவ்வுகளுக்கு அவசியமானவை. இதனால் பாண்டோத்தேனிக் அமிலமும் வளர்சிதை மாற்றத்திலும் ஈடுபட்டுள்ளது.

உடலுக்கு இந்த வைட்டமின் எதற்காக தேவை? பாண்டோத்தேனிக் அமிலம் பரந்த அளவிலான முக்கியமான உயிரியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ளது, குறிப்பாக: பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தின் கட்டுப்பாடு, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் வைட்டமின் டி தொகுப்பு, பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தின் மத்தியஸ்தரான அசிடைல்கொலின் உற்பத்தி.

வைட்டமின் பி 5 இன் பங்கு இரத்த சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உருவாக்கம் மற்றும் முதிர்ச்சியில் உள்ளது; பல்வேறு அமினோ அமிலங்கள், ஹீமோகுளோபின், அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸ் ஹார்மோன்கள் (ஹைட்ரோகார்டிசோன்) மற்றும் பாலியல் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு.

கூடுதலாக, இந்த வைட்டமின்:

• ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவை குளுதாதயோனின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் பெராக்ஸிடேடிவ் சேதத்திலிருந்து (ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம்) செல்களை பாதுகாக்கிறது;
• கல்லீரல் உயிரணுக்களின் நச்சுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது;
• செரிமான ஆரோக்கியத்தையும் பிற பி வைட்டமின்களை உறிஞ்சுவதற்கும் உதவ உதவுகிறது;
• தோல் புண்களின் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் முகப்பரு (முகப்பரு) காணாமல் போனது.

ஒரு பெண்ணின் உடலுக்கு வைட்டமின் பி 5 என்ன தேவை? நிச்சயமாக, தோல் மற்றும் முடியின் நிலையை மேம்படுத்த. எனவே, முகத்திற்கான வைட்டமின் பி 5 சருமத்தின் தடை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, ஈரப்பதமாக்கவும் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது, வயதான, சுடர், எரிச்சல் மற்றும் அதிகப்படியான சரும உற்பத்தியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.

மற்றும் கூந்தலுக்கான வைட்டமின் பி 5 முடி உதிர்தல் மற்றும் பொடுகு ஆகியவற்றைக் குறைக்கும், மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்தலாம் மற்றும் முடி உலர்த்திகளால் பெரும்பாலும் சேதமடையும், அடிக்கடி கழுவுதல் மற்றும் சூரிய வெளிப்பாடு ஆகியவற்றால் முடி தண்டுகளை சரிசெய்யும். இந்த வைட்டமின் கொண்ட தயாரிப்புகள் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டவும், முடி பிரகாசத்தை மீட்டெடுக்கவும், உடைப்பைக் குறைக்கவும், அமைப்பை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

தோல் மற்றும் கூந்தலின் நிலையை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் உகந்த செயல்பாட்டை பராமரிக்க பாண்டோத்தேனிக் அமிலம் உதவுகிறது, அதன் கார்டெக்ஸ் ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன் டீஹைட்ரோபியான்ட்ரோஸ்டிரோனை உருவாக்குகிறது, இது பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களுக்கு (ஈஸ்ட்ரோஜன்) முன்னோடியாகும். அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸின் செயல்பாடு பலவீனமடையும் போது, பெண்கள் மார்பக மற்றும் கருப்பை நியோபிளாம்களின் அச்சுறுத்தலுடன் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆதிக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஹார்மோன் இடையூறுகளை அனுபவிக்கிறார்கள்.

வைட்டமின் பி 5 மற்றும் அதன் குறைபாட்டின் தினசரி தேவை

வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டின் குழந்தைகளுக்கு, வைட்டமின் பி 5 இன் தினசரி விதிமுறை 1.7-1.8 மி.கி. ஒன்று முதல் மூன்று ஆண்டுகள் வரை குழந்தைகளுக்கு - 2 மி.கி; குழந்தைகள் 4-8 ஆண்டுகள் - 3 மி.கி, குழந்தைகள் 9-13 ஆண்டுகள் - 4 மி.கி.

14 வயதிற்குப் பிறகு இளம் பருவத்தினரில் பாண்டோத்தேனிக் அமிலத்தின் தேவை மற்றும் பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 5-6 மி.கி மட்டத்தில் நிபுணர்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறார்கள்.

வைட்டமின் பி 5 குறைபாடு மிகவும் அரிதானது, ஏனெனில் பாண்டோத்தேனிக் அமிலம் உணவால் வழங்கப்படுகிறது மற்றும் பெரிய குடலின் லுமினில் சாதாரண மைக்ரோஃப்ளோராவால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது (ப்ரூஷ்னொன்டிஃபாய்டு பாக்டீரியம் சால்மோனெல்லா டைபிமுரியம், நொதித்தல் கோரியனபாக்டீரியம் குளுட்டமிகம் போன்றவை).

எனவே ஆரோக்கியமான மற்றும் மாறுபட்ட உணவு மனித தேவையை முழுமையாக பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். இந்த அமிலம் என்ன உணவுகளில் உள்ளது? சுமார் 85% உணவு பான்டோத்தேனிக் அமிலம் COA அல்லது பாஸ்போபாண்டெத்தீன் வடிவத்தில் உள்ளது. வைட்டமின் பி 5 இன் ஆதாரங்களில்: இறைச்சி மற்றும் ஆஃபல் (கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள்), கோழி மற்றும் வான்கோழி, சால்மன், முழு தானியங்கள் (குறிப்பாக ஓட்ஸ் மற்றும் பழுப்பு அரிசி), முட்டையின் மஞ்சள் கரு, பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், பருப்பு வகைகள், காய்கறிகள் (முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி, காலிஃப்ளவர், தக்காளி), காளான்கள், வெண்ணெய், கொட்டைகள் மற்றும் தீங்குகள் மற்றும் தீங்குகள் மற்றும் விதை மற்றும் விதை மற்றும் தீட்டுகள், கொட்டைகள் மற்றும் விதை மற்றும் தீங்குகள் மற்றும் புதர்கள் மற்றும் இருப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

வெப்பமடையும் போது பாண்டோத்தேனிக் அமிலம் நிலையற்றது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் சமைக்கும் போது சில வைட்டமின் அழிக்கப்படலாம்.

உடலில் உள்ள பான்டோத்தேனிக் அமிலக் குறைபாடு அல்லது வைட்டமின் பி 5 ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் நீடித்த பட்டினி, உணவுக் கோளாறுகள் (அனோரெக்ஸியா) மற்றும் மிக அரிதான கேலர்வோர்டன்-ஸ்பாட்ஸ் நோயின் முன்னிலையில் நிகழ்கிறது, இது பாண்டோத்தென்கினேஸ் என்சைம் குறியாக்கத்தில் ஒரு பிறழ்வுடன் தொடர்புடைய (இது வைட்டமின் பி 5 வளர்சிதை மாற்றத்தை வழங்குகிறது).

இந்த வைட்டமின் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் அமைதியின்மை என வெளிப்படும்; தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் தலைவலி; குமட்டல் மற்றும் வாந்தி; தசை பிடிப்பு மற்றும் புற நரம்பியல் (உணர்வின்மை அல்லது முனைகளின் எரிப்பு).

அறிகுறிகள் வைட்டமின் B5

கால்சியம் பாண்டோத்தெனேட் வடிவில் வைட்டமின் பி 5 ஐ எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - பாண்டோத்தேனிக் அமிலத்தின் கால்சியம் உப்பு. அதன் பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன:

• போதிய மற்றும்/அல்லது குறைபாடுள்ள ஊட்டச்சத்து, இரத்த சோகை மற்றும் உடலின் பொதுவான பலவீனப்படுத்துதல்;
• வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி;
• நரம்பியல் நோய்கள்;
• நரம்பியக்கடத்தல் நோய்கள்;
• ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் (குறிப்பாக முடக்கு வாதம்);
• சுற்றோட்ட நோயியல்;
• ஜி.ஐ. பாதையின் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகள் (மலச்சிக்கல், பெருங்குடல் அழற்சி, க்ரோன் நோய்);
• ஹைப்பர்லிபிடெமியா மற்றும் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா;
• ஹைப்பர் பாஸ்பேட்மியா க்கு வழிவகுக்கும் நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்பு;
• ஹைபோகல்சீமியா பாராதைராய்டு சுரப்பி செயலிழப்பு அல்லது வளர்சிதை மாற்ற அல்கலோசிஸ்;
• எலும்பு அழற்சி (ஆஸ்டிடிஸ்) மற்றும் எலும்பு டிஸ்ப்ளாசியா;
• தீக்காயங்கள் மற்றும் கோப்பை புண்கள்;
• முறையான இணைப்பு திசு புண்கள்.

வைட்டமின் பி 5 தோல் மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அங்கு முகப்பரு, தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற சிகிச்சையில் பாண்டோத்தேனிக் அமிலம் - டெக்ஸ்பாந்தெனால் (டெக்ஸ்ட்ரோபாந்தெனைல் ஆல்கஹால்) பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அதன் விளிம்பு, குழந்தைகளுக்கான பயன்பாடு பின்வருமாறு:

• கடுமையான நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வெளிப்பாடு, பல்வேறு வகையான நாட்பட்ட நோய்கள் இருப்பது;
• ஊட்டச்சத்துக்களின் குடல் உறிஞ்சுதல் - மாலாப்சார்ப்ஷன் நோய்க்குறி;
• ஸ்பாஸ்மோபிலியா மற்றும் கால்-கை வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கங்கள்;
• குழந்தைகளில் த்ரோம்போசைட்டோபீனியாவில் ரத்தக்கசிவு நோய்க்குறி;
• அடோபிக், ஒவ்வாமை மற்றும் டயபர் டெர்மடிடிஸ்.

மருந்து இயக்குமுறைகள்

வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, கால்சியம் உப்பு வடிவத்தில் நீரில் கரையக்கூடிய பாண்டோத்தேனிக் அமிலம் - கால்சியம் டி -பாண்டோத்தெனேட் - டிரான்ஸ்மேம்பிரேன் செயலில் உள்ள போக்குவரத்து மூலம் முறையான இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது. பாண்டோத்தேனிக் அமிலம் இரத்த ஓட்டத்துடன் திசுக்களுக்கு கொண்டு செல்லப்படுகிறது, அங்கு அதன் மூலக்கூறுகள் எரித்ரோசைட்டுகளில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன அல்லது பிளாஸ்மா புரதங்களுடன் பிணைக்கப்படுகின்றன.

சிகிச்சை விளைவின் வழிமுறை, அதாவது, வைட்டமின் பி 5 இன் மருந்தியல், உடலில் உட்கொள்ளல் பற்றாக்குறை மற்றும் மேலே பட்டியலிடப்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் செயல்படும் இழப்பீடு காரணமாகும்.

டெக்ஸ்பாந்தெனோலின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு தோல் மற்றும் அதிக உள்ளூர் செறிவு வழியாக அதன் நல்ல ஊடுருவலை அடிப்படையாகக் கொண்டது. வைட்டமின் பி 5 ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தின் நீரேற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, டிரான்செபிடெர்மல் நீர் இழப்பைக் குறைக்கிறது, ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட் பெருக்கத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் மறு எபிதெலைசேஷனை துரிதப்படுத்துகிறது, இது தோல் காயங்களை குணப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

மருந்தியக்கத்தாக்கியல்

மனிதர்களில் டெக்ஸ்பாந்தெனோலின் பார்மகோகினெடிக்ஸ் தெரியவில்லை, ஆனால் பாண்டோத்தேனிக் அமிலம் சிறுநீரகங்களால் (சிறுநீருடன்) வாய்வழியாக வெளியேற்றப்படுகிறது மற்றும் ஓரளவு குடல் வழியாக உள்ளது.

கர்ப்ப வைட்டமின் B5 காலத்தில் பயன்படுத்தவும்

கர்ப்பத்திலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பாண்டோத்தேனிக் அமிலத்தின் பயன்பாடு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. எஃப்.டி படி, கர்ப்பத்தில் டெக்ஸ்பாந்தெனோல் ஒரு வகை சி ஆபத்து மருந்து, அதாவது கருவுக்கு பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கலாம்.

முரண்

வைட்டமின் தீர்வின் கூறுகளுக்கு ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி, அத்துடன் குடல் அடைப்பு மற்றும் ஹீமோபிலியா ஆகியவை வைட்டமின் பி 5 ஐப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள் ஆகும்.

பக்க விளைவுகள் வைட்டமின் B5

சில சந்தர்ப்பங்களில், பாண்டோத்தேனிக் அமிலத்தின் முறையான பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய பக்க விளைவுகள், ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி எதிர்வினைகள், தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல், தசை மற்றும் மூட்டு வலி, மலச்சிக்கல், பொதுவான பலவீனம் போன்றவை குறிப்பிடப்படலாம்.

டெக்ஸ்பாந்தெனோல் தயாரிப்புகளின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு பொதுவாக தோல் எரிச்சல் அல்லது உணர்திறன் குறைந்த அபாயத்துடன் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.

மிகை

பாண்டோத்தேனிக் அமில கூடுதல் (ஒரு நாளைக்கு 10 கிராம்), வயிற்றுப்போக்கு, நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல், நீரிழப்பு, மென்மையான திசு வீக்கம் மற்றும் மூட்டு வலி ஆகியவற்றின் அதிக அளவுகளில்.

பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு

மறைமுக கோகுலண்டுகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தும்போது பாண்டோத்தேனிக் அமிலத்தின் சிகிச்சை செயல்திறன் குறையக்கூடும் - கூமரின் வழித்தோன்றல்கள் மற்றும் நேரடி ஆன்டிகோகுலண்டுகள் (அபிபாக்சன்), பிளாஸ்மினோஜென் ஆக்டிவேட்டர்கள் (ஆல்டெப்ளேஸ்), ஆண்டித்ரோம்பின்ஸ் மற்றும் ஃபைப்ரினோலிடிக்ஸ் (அனிஸ்ட்ரெபிளேஸ், அன்க்ரோட், போன்றவை).

களஞ்சிய நிலைமை

வைட்டமின் பி 5 தயாரிப்புகள் 20-25 ° C இல் சேமிக்கப்படுகின்றன, மேலும் ஒளி, வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதம் மூலங்களிலிருந்து தொலைவில் உள்ளன.

அடுப்பு வாழ்க்கை

காலாவதி தேதி தொகுப்பில் குறிக்கப்படுகிறது.