பெண்கள், ஆண்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் கால்சியம் குறைபாடு: அறிகுறிகள், அதை எவ்வாறு நிரப்புவது.

நாம் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது, காரணங்கள் இல்லாத காரணங்களைத் தேடுகிறோம். மாசுபட்ட சூழல், மோசமான வானிலை, கவனக்குறைவான மற்றும் முரண்படும் ஊழியர்கள் போன்றவர்களை நமது பிரச்சினைகளுக்குக் காரணம் காட்ட முயற்சிக்கிறோம். நமது தலைமுடி, நகங்கள், பற்களின் நிலை மோசமடைந்துள்ளது - அழுக்கு காற்று மற்றும் கதிர்வீச்சுதான் காரணம், தூக்கம் மற்றும் எரிச்சல் போன்ற பிரச்சினைகள் தோன்றியுள்ளன - இதயமற்றவர்களால் தூண்டப்படும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்தான் காரணம், மூட்டு வலி மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் நம்மைத் துன்புறுத்தியுள்ளன - இவை அனைத்தும் வானிலை மற்றும் கடுமையான உடல் உழைப்பு காரணமாகும். நமது நிலைக்குக் காரணம் முற்றிலும் உள்நாட்டில் இருக்கலாம் என்றும், வைட்டமின்கள் மற்றும் முக்கியமான நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள், எடுத்துக்காட்டாக, உடலில் கால்சியம் இல்லாதது என்றும் நாம் நினைக்கவில்லை.

நமக்கு ஏன் கால்சியம் தேவை?

மெண்டலீவ் அட்டவணையில் இருந்து பெரும்பாலான தாதுக்கள் நம் உடலில் அடங்கும் என்பது இரகசியமல்ல, இது பள்ளி ஆண்டுகளில் நிகழும் விரிவான அறிமுகம். மனிதர்களுக்குத் தேவையான அத்தகைய தாதுக்களில் ஒன்று கால்சியம் (Ca என்ற பெயருடன் அட்டவணையின் 20 வது உறுப்பு).

உடலில் அதன் உள்ளடக்கம் மற்றும் மனித வாழ்க்கையில் அது வகிக்கும் விலைமதிப்பற்ற பங்கைப் பொறுத்தவரை, இந்த தாது நமது உடலில் உள்ள நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் பட்டியலில் கெளரவமான ஐந்தாவது இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. அது அதிகமாக இருந்தாலும் சரி அல்லது குறைவாக இருந்தாலும் சரி, மனித உடல் எடையில் 2% கால்சியம் ஆகும். மேலும் இது ஒரு வயது வந்தவரின் எடையைப் பொறுத்தவரை சுமார் 1-2 கிலோகிராம் ஆகும்.

உண்மையில், உடலில் உள்ள கால்சியத்தில் 99% நமது எலும்புகள் ஆகும். மேலும் மனித உடலில் உள்ள மொத்த நுண்ணுயிரி தனிமத்தில் சுமார் 1% சுற்றோட்ட அமைப்பு வழியாகச் செல்கிறது, இது இந்த நுண்ணுயிரி தனிமத்தை உடலின் பல்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு வழங்குகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கால்சியம் தேவைப்படுவது எலும்பு திசுக்களுக்கு மட்டுமல்ல.

உயிரணு சவ்வுகளில் கால்சியம் சேனல்கள் போன்ற செல்லுக்குள் ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டு செல்வதற்கான உலகளாவிய கூறுகள் உள்ளன என்பதிலிருந்து ஆரம்பிக்கலாம். இதனால், கால்சியத்திற்கு நன்றி, செல்களின் ஊட்டச்சத்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அவற்றின் வயதான மற்றும் இறப்பின் வழிமுறைகள் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன.

முதலாவதாக, எலும்பு மற்றும் நரம்புத்தசை திசுக்களுக்கு கால்சியம் அவசியம். இது எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் அடிப்படையாகும், நகங்கள் மற்றும் முடியின் ஒரு பகுதியாகும், இதன் காரணமாக இந்த கூறுகள் அனைத்தும் போதுமான வலிமையால் வேறுபடுகின்றன. அழகான பளபளப்பான முடி, ஆரோக்கியமான வலுவான பற்கள், வலுவான மென்மையான நகங்கள் - இவை ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகின் குறிகாட்டிகள் அல்லவா? இந்த நுண்ணுயிரி உறுப்பு "அழகின் கனிம" என்ற பட்டத்தைப் பெற்றது சும்மா அல்ல. மேலும் எலும்புக்கூட்டின் கனிம கலவையைப் பராமரிக்க வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றி வாதிட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் நிற்க, நடக்க, எடையைத் தூக்கும் நமது திறன் அதைப் பொறுத்தது.

கால்சியம், இதய தசை உட்பட மனித தசைகளின் சுருக்க செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ளது. இது நரம்பு தூண்டுதல்களின் கடத்தியாகும், அதே நேரத்தில் நரம்பு மண்டலத்தின் திசுக்களுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது.

இரத்தத்தில் உள்ள கால்சியம் சாதாரண இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவைப் பராமரிக்கிறது, குறிப்பிட்ட ஹார்மோன்கள் மற்றும் இரத்த உறைதலை உருவாக்கும் பல்வேறு சுரப்பிகளின் சுரப்பு செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இந்த செயல்முறையின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் நொதி செயல்பாடு மற்றும் டிஎன்ஏ தொகுப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. உடலின் உள் சூழலின் நிலைத்தன்மை (ஹோமியோஸ்டாஸிஸ்) பராமரிக்கப்படுவது கால்சியத்திற்கு நன்றி.

ஒரு நபரின் அனைத்து செயல்திறனும் இந்த கனிமத்தைச் சார்ந்து இருந்தால், உடலில் கால்சியம் குறைபாடு எவ்வளவு ஆபத்தானது என்பதை கற்பனை செய்வது கடினம் அல்ல.

காரணங்கள் கால்சியம் குறைபாடு

எனவே, ஒரு நபர் இந்த முக்கியமான நுண்ணுயிரிகளின் தேவையான அளவை தொடர்ந்து பெறவில்லை என்றால் கால்சியம் குறைபாடு காணப்படுகிறது. ஆனால் ஒரே வயதுடையவர்கள் (உதாரணமாக, கணவன் மற்றும் மனைவி அல்லது இரட்டைக் குழந்தைகள்) ஒரே உணவை உண்ணும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன, அதே அளவு கால்சியத்தைப் பெறுகிறார்கள், ஆனால் இந்த தாதுப்பொருளின் முற்றிலும் மாறுபட்ட அளவுகள் அவர்களின் உடலில் காணப்படுகின்றன. மனித உடலில் உள்ள கால்சியம் உள்ளடக்கத்தை என்ன பாதிக்கலாம் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

உடலில் கால்சியம் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் காரணிகளில், பின்வருவனவற்றை முன்னிலைப்படுத்த வேண்டும்:

• உணவுகளின் மரபணு மாற்றப்பட்ட கூறுகள் மற்றும் இயற்கை பொருட்களுக்கான செயற்கை மாற்றீடுகளின் ஆதிக்கம் கொண்ட முறையற்ற ஊட்டச்சத்து, எந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்பையும் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
• உடலை வடிவமைப்பதற்கான கடுமையான உணவுமுறைகள், உடலுக்குள் கால்சியம் உட்கொள்வதை மட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், எலும்புகளில் இருந்து ஏற்கனவே இருக்கும் தாதுப்பொருளை வெளியேற்றுவதற்கும் பங்களிக்கின்றன.
• பால் பொருட்கள், இறைச்சி, முட்டை, சாக்லேட், அதாவது அதிக கால்சியம் உள்ளடக்கம் கொண்ட பொருட்கள் ஆகியவற்றின் குறைந்த நுகர்வு கொண்ட சில சிகிச்சை உணவுகள்.
• உணவுப் பொருட்களில் கால்சியம் உள்ளடக்கம் மற்றும் இந்த நுண்ணுயிரிக்கான உடலின் தேவைகள் பற்றிய தகவல்கள் இல்லாதது, இது உங்கள் உணவை சரிசெய்ய உதவும். இந்தத் தகவலைப் பற்றிய அறியாமை, பலர், இயற்கைப் பொருட்களை சாப்பிட்டாலும் கூட, கால்சியத்தின் அன்றாடத் தேவையைப் பூர்த்தி செய்ய முடியாது என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.
• உடலில் கால்சியம் அதிக அளவில் உறிஞ்சப்படும் நிலைமைகள் பற்றிய தகவல் இல்லாமை. கால அட்டவணையின் இந்த விசித்திரமான உறுப்பு எப்போதும் குடலில் எளிதில் உறிஞ்சப்பட்டு செல்களால் உறிஞ்சப்படுவதில்லை. மேலும் சில உணவுகள் (உதாரணமாக, காபி மற்றும் ஆல்கஹால்) மற்றும் மருந்துகள் (பல மருந்துகள், அமைதிப்படுத்திகள், போதைப்பொருட்களில் காணப்படும் பிரபலமான அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம்) கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கலாம்.
• உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாடு, இது கால்சியம் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதை ஊக்குவிக்கிறது. உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாடு காரணமாக கால்சியம் குறைபாட்டிற்கான காரணங்கள்: சூரிய ஒளியின் போதுமான அளவு இல்லாதது, அதற்கு அதிக உணர்திறன் அல்லது தொடர்ந்து வீட்டிற்குள் இருப்பது, உண்ணாவிரதம், முற்றிலும் தாவர உணவுகளை உட்கொள்வது (சைவம்).
• சிகரெட் மற்றும் வலுவான காபியின் அதிகப்படியான நுகர்வு, இதன் விளைவாக கால்சியம் மோசமாக உறிஞ்சப்படுகிறது, மேலும் அதன் கரையாத கலவைகள் உடலில் குவிந்து சிறுநீரக கற்களை உருவாக்குகின்றன.
• குடிநீரில் போதுமான கனிமமயமாக்கல் இல்லை.
• லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின்மை, இதன் காரணமாக ஒரு நபர் பால் மற்றும் லாக்டோஸ் கொண்ட பிற பொருட்களை உட்கொள்ள முடியாது. ஆனால் பால் பொருட்கள் உண்மையில் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே கால்சியத்தின் முக்கிய ஆதாரமாகும்.
• ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தி கோளாறு.
• உடலில் இருந்து Ca வெளியேற்றத்தைத் தூண்டும் அதிக எண்ணிக்கையிலான நுண்ணுயிரிகளின் உடலில் இருப்பது. அத்தகைய நுண்ணுயிரிகளில் உலோகங்கள் (ஈயம், இரும்பு, கோபால்ட், துத்தநாகம்), அத்துடன் பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் ஆகியவை அடங்கும்.
• எலும்புகளிலிருந்து மட்டுமல்ல, உடலிலிருந்தும் கால்சியத்தை பிணைத்து அகற்றக்கூடிய சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது. இத்தகைய மருந்துகளில் ஹார்மோன் மற்றும் வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள், மலமிளக்கிகள் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ், அமைதிப்படுத்திகள், ஆன்டாசிட்கள் மற்றும் இரைப்பை சாறு சுரப்பு சீராக்கிகள் (வயிற்றின் உள்ளடக்கங்களை காரமாக்குவதன் மூலம் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கின்றன), நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் (டெட்ராசைக்ளின், எனவே குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை) ஆகியவை அடங்கும்.

[ 1 ], [ 2 ]

ஆபத்து காரணிகள்

ஹைபோகால்சீமியாவின் வளர்ச்சிக்கான ஆபத்து காரணிகளில் கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் காலங்கள் அடங்கும், தாயின் உடல் வயிற்றில் இருக்கும் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு கால்சியத்தின் ஒரு பகுதியைக் கொடுக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும்போது, அத்துடன் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் உள்ள சில நோய்களும் அடங்கும்.

உடலில் கால்சியத்தின் அளவைக் குறைக்கும் நோய்களைப் பொறுத்தவரை, இங்கு முதல் இடம் செரிமான அமைப்பின் நோய்க்குறியீடுகளால் ஆக்கிரமிக்கப்படுகிறது, அதற்கான காரணங்களில் ஒன்று மீண்டும் சமநிலையற்ற உணவு. மோசமான சூழ்நிலை என்பது குடலில் Ca உறிஞ்சுதலை மீறுவதாகும், இது பல்வேறு நோய்க்குறியீடுகளுடன் தொடர்புடையது. இது டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ் அல்லது பூஞ்சை தொற்று (கேண்டிடியாஸிஸ்), உணவு ஒவ்வாமை அல்லது நாள்பட்ட என்டோரோகோலிடிஸ் மற்றும் வேறு சில நோய்களாக இருக்கலாம்.

சில நேரங்களில் ஹைபோகால்சீமியா பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படலாம்: கணைய அழற்சி, சிறுநீரகம் மற்றும் தைராய்டு நோய்கள் (உதாரணமாக, ஹைப்போபராதைராய்டிசம்), மற்றும் ஹீமாடோபாயிசிஸ் கோளாறுகள்.

உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை (கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்குகிறது), அடிக்கடி மன அழுத்தம், பெப்சி-கோலா போன்ற பானங்களை தொடர்ந்து உட்கொள்வது (குறிப்பாக குழந்தை பருவத்தில்), மற்றும் குழந்தைகளை செயற்கை உணவிற்கு மாற்றுவது (தாய்ப்பாலில் இருந்து கால்சியம் உறிஞ்சுதல் ஃபார்முலாவை விட இரண்டு மடங்கு அதிகம்) ஆகியவை ஹைபோகால்சீமியாவின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கக்கூடும். உணவுகளின் வெப்ப செயலாக்கமும் அவற்றின் கலவையில் கால்சியத்தை மாற்றுகிறது, அதனால்தான் அது மோசமாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

நோய் தோன்றும்

மனித உடலின் ஒரு உறுப்பு அல்லது அமைப்பு கூட கால்சியம் இல்லாமல் செயல்படாது என்பது தெரியவந்துள்ளது. மேலும், ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் அனைத்து நிலைகளிலும் கால்சியத்தின் தேவை நீடிக்கிறது: கருத்தரித்த தருணத்திலிருந்து இறப்பு வரை.

ஒரு குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே தாயின் உடலிலிருந்து கால்சியம் பெறத் தொடங்குகிறது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் உடலில் ஏற்கனவே சுமார் 30 கிராம் கால்சியம் உள்ளது. மனித உடல் படிப்படியாக வளர்ந்து வளர்ச்சியடைகிறது, அதாவது கால்சியத்தின் தேவை நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும்.

கால்சியம் உடலில் நுழைந்தவுடன், அது என்றென்றும் அங்கேயே தங்காது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். மனித வாழ்க்கையின் பல்வேறு செயல்முறைகளைச் செயல்படுத்த இது தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் ஒரு பகுதி சில காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் உடலில் இருந்து கழுவப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் வெளியில் இருந்து வரும் கால்சியத்தில் 50% க்கும் அதிகமானவை உடலால் உறிஞ்சப்படுவதில்லை.

இவை அனைத்தும், வெவ்வேறு வயதுக் காலங்களில் சில மாற்றங்களுக்கு உட்படும் உடலின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப, கால்சியம் இருப்புக்கள் தொடர்ந்து நிரப்பப்பட வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது.

உடலில் கால்சியம் குறைபாட்டின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம், மருத்துவத்தில் ஹைபோகால்சீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் நுகர்வு விதிமுறைகளை மீறுவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இதன் காரணமாக உடல் எலும்பு அமைப்பு மற்றும் பற்களுக்கு போதுமான கட்டுமானப் பொருட்களைப் பெறவில்லை, மேலும் பிற அமைப்புகள் செயலிழப்புகளை அனுபவிக்கத் தொடங்குகின்றன. எனவே, வெவ்வேறு வயதுடையவர்களுக்கு தினசரி கால்சியம் உட்கொள்ளல் பற்றி பேசலாம்.

ஒரு குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு, அவரது உடல் தினமும் 400 மி.கி கால்சியம் பெற வேண்டும். 6 மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரையிலான குழந்தைகளுக்கு, கால்சியத்தின் தேவை மேலும் 200 மி.கி அதிகரித்து 600 மி.கி ஆகும்.

10 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் தினமும் சுமார் 800 மி.கி கால்சியம் பெற வேண்டும், ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் குழந்தையின் எலும்புக்கூடு தீவிரமாக வளர்ந்து வருகிறது. டீனேஜர்கள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கான விதிமுறை 800 மி.கி முதல் 1 கிராம் வரை இருக்கும். வயதான காலத்தில், கால்சியத்தின் தேவை இன்னும் அதிகரித்து ஒரு நாளைக்கு 1200 மி.கி. அடையும்.

வயதானவர்கள், அதிக உடல் உழைப்பில் ஈடுபடும் இளைஞர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்கள், கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது பெண்கள் ஆகியோருக்கு கால்சியம் தேவை அதிகரித்துள்ளது.

கால்சியத்தின் தேவை ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் ஒரு குறிப்பிட்ட காலகட்டத்தில் உடலில் நிகழும் செயல்முறைகளைப் பொறுத்தது. ஒரு நபர் தனது வயது மற்றும் செயல்பாட்டு வகைக்கு ஏற்ற தினசரி நுண்ணூட்டச்சத்து விதிமுறையை தொடர்ந்து பெறவில்லை என்றால், உடலில் கால்சியம் குறைபாடு கண்டறியப்படுகிறது, இது உடலின் செயல்பாட்டில் பல்வேறு கோளாறுகளைக் குறிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறி சிக்கலான வடிவத்தில் வெளிப்படுகிறது.

முதலாவதாக, எலும்புக்கூடு அமைப்பு பாதிக்கப்படுவது உறுதி, ஏனெனில் அதில் அதிக அளவு கால்சியம் உள்ளது. உடலில் கால்சியத்தின் விநியோகம் பாராதைராய்டு சுரப்பிகளால் ("தைராய்டைச்" சுற்றியுள்ள சிறிய வட்ட வடிவங்கள்) கட்டுப்படுத்தப்படுவதால், அவை, அவற்றால் தொகுக்கப்பட்ட பாராதைராய்டு ஹார்மோனின் உதவியுடன், ஹோமியோஸ்டாசிஸைப் பராமரிக்க மற்ற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் தேவைகளுக்காக எலும்புகளிலிருந்து கால்சியத்தை எடுத்துக்கொண்டு, கனிமத்தை மறுபகிர்வு செய்கின்றன. தேவையான அளவு கால்சியம் எலும்புகளிலிருந்து இரத்தத்தில் அகற்றப்பட்டு உடல் முழுவதும் விநியோகிக்கப்படுகிறது.

போதுமான கால்சியம் உட்கொள்ளல் இல்லாத நிலையில், எலும்பு, அதன் "கட்டுமானப் பொருட்களை" இழந்து, மேலும் உடையக்கூடியதாகவும், நுண்துளைகளாகவும் மாறும், மேலும் அதன் வலிமை குறைகிறது.

சுய பாதுகாப்பிற்காக, உடல் எலும்புகளில் இருந்து அனைத்து கால்சியத்தையும் எடுக்க முடியாது. இதன் பொருள் இந்த செயல்முறை என்றென்றும் நீடிக்காது, மேலும் ஒரு கட்டத்தில், எலும்பு அமைப்பு மட்டுமல்ல, பல மனித அமைப்புகளும் கால்சியம் பற்றாக்குறையை உணரத் தொடங்கும், இது உடலின் நல்வாழ்வையும் திறன்களையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

அறிகுறிகள் கால்சியம் குறைபாடு

உடலில் கால்சியம் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் மிகவும் மாறுபட்டவை மற்றும் பல்வேறு நோயியல் மற்றும் மனித நிலைமைகளின் வெளிப்பாடுகளை ஒத்திருக்கும். எல்லா அறிகுறிகளையும் இந்த நோயியலுடன் உடனடியாக தொடர்புபடுத்த முடியாது, ஆனால் சில அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, உங்கள் உணவை இயல்பாக்குவது மற்றும் மருந்துகளின் வடிவத்தில் கூடுதல் அளவு கால்சியத்தை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி உடனடியாக சிந்திக்க வேண்டும். இருப்பினும், இதற்கு முன், நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தும், ஊட்டச்சத்து குறித்த பரிந்துரைகளை வழங்கும் மற்றும் மருந்துகளின் அளவை பரிந்துரைக்கும் ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் இன்னும் சந்திக்க வேண்டும்.

எனவே, உடலில் கால்சியம் குறைபாட்டின் முதல் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் மற்றும் ஆபத்தான அறிகுறிகளைக் கருத்தில் கொள்ளலாம்:

• முடியின் நிலை மோசமடைதல் மற்றும் முன்கூட்டியே முடி உதிர்தல். செபாசியஸ் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளில் இடையூறுகளை ஏற்படுத்தும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் காரணமாக முடி மந்தமாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் மாறும், பிளவுபட்டு எண்ணெய் பசையாக (அல்லது வறண்டதாக) மாறும்.
• பல் பிரச்சனைகள். இதில் பல் பற்சிப்பியின் உணர்திறன் இழப்பு, முன்கூட்டியே பற்சிதைவு, அடிக்கடி சொத்தை ஏற்படுதல் மற்றும் ஈறு பகுதியில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகள் ஆகியவை அடங்கும்.
• ஆணி தட்டின் அதிகரித்த உடையக்கூடிய தன்மை மற்றும் சிதைவு.
• நோய்வாய்ப்பட்ட தோற்றம்.
• வலிப்பு நோய்க்குறி.
• இளமைப் பருவத்திலும் இளம் பருவத்திலும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் வளர்ச்சி.
• எலும்பு முறிவுகளுடன் கூடிய அதிர்ச்சி நிகழ்வு அதிகரிப்பு.

ஆனால் இந்த நிலைக்கு குறிப்பிட்டதாக அழைக்க முடியாத பிற வெளிப்பாடுகளும் உள்ளன, எனவே அவை பெரும்பாலும் அதிக வேலை அல்லது கீல்வாதம், வைட்டமின் குறைபாடு, உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்களால் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் ஹைபோகால்சீமியா அல்ல. இருப்பினும், பின்வரும் அறிகுறிகள் மனித உடலில் கால்சியம் குறைபாட்டைக் குறிக்கலாம்:

• விரைவான சோர்வு மற்றும் நிலையான பலவீனம் காரணமாக செயல்திறன் குறைந்தது.
• பொதுவான அமைதியின் பின்னணியில் கூட, தூங்குவதற்கும் எழுந்திருப்பதற்கும் உள்ள சிரமங்களால் வெளிப்படும் தூக்கக் கலக்கம்.
• உணர்ச்சி குறைபாட்டின் வெளிப்பாடுகள் (மனநிலை மாற்றங்கள், எரிச்சல் மற்றும் கோபத்தின் வெடிப்புகள், விமர்சனத்திற்கு கடுமையான போதுமான எதிர்வினை இல்லாதது).
• மன அழுத்தத்திற்கு அதிக உணர்திறன், இது முன்பு கவனிக்கப்படவில்லை.
• கவனம் செலுத்துவதிலும் நினைவாற்றலிலும் சிரமம்.
• தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள். கைகள் மற்றும் கால்களின் மூட்டுகளில் விவரிக்க முடியாத வலி, தசை வலி (மையால்ஜியா), கன்று தசை, கை மற்றும் கால் தசைகளில் பிடிப்புகள் அதிகரிப்பது (குறிப்பாக குளிரில் வெளிப்படும் போது).
• கால்சியம் பற்றாக்குறையால் இரத்த உறைவு குறைவதால் இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் போக்கு. இது அடிக்கடி மூக்கில் இரத்தப்போக்கு, ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு, அதிக மற்றும் நீடித்த மாதவிடாய் போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படும். சில நேரங்களில் உடலில் ஏற்படும் அதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய காயங்கள் உடலில் தோன்றும்.
• முன்னர் இதுபோன்ற நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியை ஏற்படுத்தாத ஆன்டிஜென்களுக்கு சகிப்புத்தன்மையற்ற எதிர்வினைகளின் தோற்றம். பெரியவர்களில், இது ஒரு பொதுவான ஒவ்வாமையாக, குழந்தைகளில் - டையடிசிஸாக வெளிப்படுகிறது.
• உடலின் பாதுகாப்புகளில் பொதுவான குறைவு. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதால் அடிக்கடி சளி மற்றும் தொற்று நோய்கள் ஏற்படுகின்றன, அவை சிக்கல்களுடன் ஏற்படுகின்றன அல்லது நாள்பட்டதாகின்றன. நாள்பட்ட நோய்த்தொற்றுகளின் அடிக்கடி அதிகரிப்புகளும் குறிப்பிடப்படுகின்றன.

முன்கூட்டியே முடி நரைத்தல் மற்றும் அதிகரித்த வியர்வை போன்ற அறிகுறிகளும் உடலில் கால்சியம் குறைபாட்டைக் குறிக்கலாம்.

சில நேரங்களில் உடலே தனக்கு என்ன குறைவு என்று நமக்குச் சொல்கிறது. குழந்தைகள் இதுபோன்ற சமிக்ஞைகளுக்கு அதிக உணர்திறன் உடையவர்களாகவும், மரபுகளால் குறைவாகக் கட்டுப்படுத்தப்படுபவர்களாகவும் இருப்பார்கள், எனவே அவர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் சுவர்களை நக்கி, எந்த வசதியான சந்தர்ப்பத்திலும் சுண்ணாம்பைக் கடிப்பார்கள். இத்தகைய நடத்தை, குழந்தையின் போதுமான வளர்ச்சியின்மை (ஒரு குறிப்பிட்ட வயதினருக்கான விதிமுறை மற்றும் பரம்பரை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது), குழந்தையின் உடலில் கால்சியம் இல்லை என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறியாகிறது.

பெண்களின் உடலில் கால்சியம் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்

வீட்டுப் பிரச்சினைகள், கணவன் மற்றும் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பது ஒரு பெண்ணின் நேரத்தை அதிகம் எடுத்துக்கொள்கிறது, மேலும் எரிச்சல், சோர்வு, உடல்நலம் மற்றும் தோற்றம் மோசமடைதல் ஆகியவை உடலின் ஒரு நோயியல் நிலைக்குக் காரணம், கால்சியம் பற்றாக்குறையால் வெளிப்படும் என்ற உண்மையைப் பற்றி அவள் யோசிப்பதில்லை.

வீண், ஏனெனில் அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள், நிலையான பலவீனம் மற்றும் சோர்வு, முடி மற்றும் நகங்களின் சரிவு, நெகிழ்ச்சித்தன்மை குறைந்து வறண்ட மற்றும் வெளிர் தோல், மீண்டும் மீண்டும் சொத்தை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல் ஆகியவை ஹைபோகாலேமியாவின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். வானிலையில் எலும்பு வலி, தசை வலி மற்றும் பிடிப்புகள், மாதவிடாயின் போது அதிகரித்த இரத்தப்போக்கு (குறைந்த இரத்த உறைவு காரணமாக), ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு, எலும்பு முறிவுகள், ஒவ்வாமை தோற்றம், இதய நோய்க்குறியியல் (அரித்மியா, உயர் இரத்த அழுத்தம், முதலியன), சிறுநீரகங்கள் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பி ஆகியவற்றின் வளர்ச்சி, உடலில் கால்சியம் இல்லாதது வெளிப்படையானது.

ஹைபோகால்சீமியாவின் காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம், அவற்றை நாம் ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிட்டுள்ளோம். ஆனால் உடலில் கால்சியம் இல்லாததற்கு முற்றிலும் பெண் காரணம் கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது சமநிலையற்ற உணவு என்று கருதப்படுகிறது. கருப்பையில் இருக்கும் போதும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போதும், குழந்தை அதன் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு தாயின் உடலிலிருந்து கால்சியத்தைப் பெறுகிறது.

ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகும், தாயின் உடல் அதன் சந்ததியினரைப் பராமரித்து, பால் உற்பத்தி செய்கிறது, இது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு கால்சியத்தின் முக்கிய மற்றும் ஒரே மூலமாகும். பிரசவத்திற்கு முன்னும் பின்னும், தாய் தனது உடல் மற்றும் குழந்தையின் உடலின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் அளவு கால்சியத்தைப் பெற வேண்டும் என்பது தெரியவந்துள்ளது. இது நடக்கவில்லை என்றால், தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரும் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு தினசரி கால்சியம் உட்கொள்ளல் அதிகரித்து 1200-1500 மி.கி.க்குள் இருப்பது காரணமின்றி அல்ல.

மேலும், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் பெண்கள், அதாவது கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும் உடல் பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்பவர்கள், தங்கள் கால்சியம் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டும்.

மற்றொரு நுட்பமான காரணம், எந்த வகையிலும் மெலிதாகவும் ஆண்களுக்கு கவர்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை. அதனால்தான் உடலில் இருந்து கூடுதல் பவுண்டுகளை விரைவாக அகற்ற அனுமதிக்கும் கடுமையான உணவு முறைகள் ஃபேஷனாக மாறிவிட்டன. ஆனால் பெண்கள் பெரும்பாலும் இந்த பவுண்டுகளுடன் சேர்ந்து, கூடுதல் கால்சியமும் போய்விடும் என்று நினைப்பதில்லை.

மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலத்திலும், மாதவிடாய் காலத்திலும் பெண்களில் கால்சியம் அளவு குறைவது காணப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில் இத்தகைய மாற்றங்கள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுடன் தொடர்புடையவை, ஏனெனில் பெண் ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜன் கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளது மற்றும் உடலில் இருந்து அதன் வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது. அதே காரணத்திற்காக, மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது. இந்த நோய் எலும்பு பலவீனம் மற்றும் தோல் வயதானதன் அதிகரிப்புடன் சேர்ந்துள்ளது. ஆனால் மாதவிடாய் காலத்தில், கால்சியம் குறைபாடு ஒரு தற்காலிக நிகழ்வாக இருந்தால், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது ஒரு பெண் அதை தொடர்ந்து அனுபவிக்கலாம்.

மூலம், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் பல அறிகுறிகள் பெண்ணின் உடலில் கால்சியம் பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடையவை. அழுத்தம் அதிகரிப்புடன் கூடிய சூடான ஃப்ளாஷ்கள், காய்ச்சல் மற்றும் படபடப்பு, ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் (குறிப்பாக இரவில்), மனோ-உணர்ச்சி சமநிலையின் மீறல், சிறுநீர்ப்பை தசைகளின் பலவீனம் மற்றும் லிபிடோ குறைதல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

[ 12 ], [ 13 ]

ஆண்களில் உடலில் கால்சியம் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள்

கர்ப்பம், பாலூட்டுதல், மாதவிடாய் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைதல் போன்ற விஷயங்களால் ஆண்கள் கவலைப்படுவதில்லை என்றாலும், பெண்களைப் போலவே அவர்களுக்கும் ஹைபோகாலேமியா ஏற்படுவதற்கான பல காரணங்கள் உள்ளன. அவை பெரும்பாலும் புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் போன்ற கெட்ட பழக்கங்களுடன் தொடர்புடையவை, அவை குடலில் கால்சியம் உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கின்றன. கூடுதலாக, இளம் பருவ சிறுவர்கள் மருந்துகளுடன் ஆபத்தான "விளையாட்டுகளுக்கு" அதிக வாய்ப்புள்ளது.

ஆண்களில் ஹைபோகால்சீமியா மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணம், உடலில் போதுமான கால்சியம் உட்கொள்ளல் இல்லாத பின்னணியில் அதிக உடல் உழைப்பு ஆகும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு நோய் என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது. பெண்களை விட ஆண்கள் இந்த நோயியலால் சற்றே குறைவாகவே பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்றாலும், அவர்கள் நோயின் முந்தைய வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள். தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களான ஆண்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. சுறுசுறுப்பான விளையாட்டு மற்றும் அதிக உடல் உழைப்பு உடலில் இருந்து கால்சியம் விரைவாக அகற்றப்படுவதற்கு பங்களிக்கிறது, அதாவது அதன் தேவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு (ஒரு நாளைக்கு 1100-1200 மி.கி) விதிமுறைக்கு சமம். மூலம், இந்த அளவு கால்சியம் 1 லிட்டர் பாலில் உள்ளது, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் அதன் செரிமானம் சுமார் 30% மட்டுமே என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

உடலில் பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் குறைபாடு பெரும்பாலும் இளம் மற்றும் பொதுவாக ஆரோக்கியமான பெண் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது என்பதற்கு காரணமாகிறது. மேலும் அத்தகைய பெண்களுக்கு கர்ப்பப்பை வாய் அரிப்பு ஏற்படும் அபாயம் மிக அதிகம்.

ஆண்களில் கால்சியம் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. செயல்திறன் குறைதல், எரிச்சல், தோல், பற்கள் மற்றும் நகங்கள் மோசமடைதல், ஆரம்பகால வழுக்கை, இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டல நோய்க்குறியியல் வளர்ச்சி போன்றவை இதில் அடங்கும்.

குழந்தையின் உடலில் கால்சியம் இல்லாதது

குழந்தைகளில் கால்சியம் குறைபாட்டை எந்த வயதிலும் கண்டறியலாம். கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பிணிப் பெண் இந்த முக்கியமான நுண்ணூட்டச்சத்தை போதுமான அளவு பெறவில்லை என்றால், இது கருப்பையில் வளரும் வாழ்க்கைக்கு ஒரு கட்டுமானப் பொருளாகும், Ca குறைபாடு நிச்சயமாக குழந்தையின் நிலை மற்றும் வளர்ச்சியை பாதிக்கும். பாலூட்டும் காலத்தைப் பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம், அதே நேரத்தில் குழந்தை நிரப்பு உணவுகளைப் பெறவில்லை.

கால்சியம் பற்றாக்குறையால் அவதிப்படும் இத்தகைய குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருக்கும், அதனால்தான் அவர்களின் கன்னங்களில் அடிக்கடி சிவப்பு தடிப்புகள் இருக்கும், இது ஒவ்வாமைக்கான போக்கைக் குறிக்கிறது (டையடிசிஸ்). பலவீனமான கால்கள் காரணமாக குழந்தைகள் தாமதமாக நடக்கத் தொடங்குகிறார்கள், அவர்களின் கிரகிக்கும் அனிச்சை சற்று பலவீனமடைகிறது.

குழந்தையின் உடல் தொடர்ந்து தேவையான அளவு கால்சியத்தைப் பெறத் தவறினால், வளர்ச்சிக் குறைபாடு ஏற்படலாம். சிறு வயதிலேயே எலும்புக்கூடு உருவாவதில் ஏற்படும் இடையூறு, ரிக்கெட்ஸ், ஸ்கோலியோசிஸ் போன்ற நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

குழந்தையின் உடலில் கால்சியம் குறைபாடு மற்ற வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பிரச்சனை உள்ள பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் அல்லது டீனேஜர்கள் இருவரும் அதிகரித்த உற்சாகத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள், அவர்கள் பெரும்பாலும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய உணர்ச்சி குறைபாட்டை உருவாக்குகிறார்கள்.

அத்தகைய குழந்தைகளுக்கு தூக்கம் சரியாக இருக்காது, கால்களில் வலி இருப்பதாக புகார் கூறலாம், பின்னர் கவனம் செலுத்தும் திறன் இல்லாமை மற்றும் நினைவாற்றல் குறைவாக இருப்பதால் கற்றல் சிரமங்களை அனுபவிக்கலாம்.

இளமைப் பருவத்தில், கைகள் மற்றும் கால்களை அசைக்கும்போது எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் நசுக்குதல், முதுகுத்தண்டில் வலி போன்ற புகார்கள் தோன்றக்கூடும். தோரணை கோளாறுகள் குறிப்பிடப்படுகின்றன.

குழந்தைப் பருவத்தின் பிற்பகுதியிலும் இளமைப் பருவத்திலும் எலும்புகளில் இருந்து கால்சியம் வெளியேறுவது, துரித உணவு மற்றும் பெப்சி-கோலா போன்ற இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மீதான ஆர்வத்தால் பெரிதும் எளிதாக்கப்படுகிறது. மேலும் பால், பாலாடைக்கட்டி, சீஸ், வோக்கோசு, எள் போன்ற கால்சியம் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்ள மறுப்பது, பிரச்சனையை மேலும் அதிகரிக்கிறது.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

கால்சியம் என்பது பற்கள் மற்றும் எலும்புகளுக்கான கட்டுமானப் பொருள் மட்டுமல்ல, மனித உடலில் நிகழும் பல செயல்முறைகளின் செயல்பாட்டுக் கூறு ஆகும். இதன் பொருள், இவ்வளவு முக்கியமான நுண்ணூட்டச்சத்து இல்லாதது பல மனித உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளில் வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு குழந்தையின் உடலில் கால்சியம் குறைபாடு அவரது எதிர்காலத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் குழந்தை பருவத்தில் தவறாக உருவான முதுகெலும்பு, முதிர்வயதில் கூட தன்னை நினைவூட்டும் அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது. இங்கே, கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது எதையும் சரிசெய்ய வாய்ப்பில்லை, ஏனென்றால் எல்லாவற்றையும் சரியான நேரத்தில் செய்ய வேண்டும்.

குழந்தைப் பருவத்திலும் இளமைப் பருவத்திலும் நாள்பட்ட கால்சியம் குறைபாடு நரம்பு நோய்களின் வளர்ச்சியால் நிறைந்துள்ளது, மேலும் உணர்ச்சி குறைபாடு அவற்றின் லேசான வெளிப்பாடாக இருக்கும். ஹைபோகால்சீமியாவின் விளைவுகள் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி, என்செபலோபதியின் வளர்ச்சி, சிறுமூளை பற்றாக்குறை, மனநோய், பாலிநியூரோபதிகள், முதுமை டிமென்ஷியா போன்றவையாக இருக்கலாம்.

இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் தொடர்ச்சியான ஏற்ற இறக்கங்கள் இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், இது வழக்கத்திற்கு மாறாக வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும். இறுதியில், அழுத்தம் தொடர்ந்து அதிகமாகிவிடும், மேலும் நாம் உயர் இரத்த அழுத்தம் பற்றி பேச வேண்டியிருக்கும்.

ஒரு குழந்தைக்கு நீண்டகால கால்சியம் குறைபாடு இருந்தால், கண்ணின் லென்ஸில் எதிர்மறையான மாற்றங்கள் ஏற்படும், இது பின்னர் சப்கேப்சுலர் கண்புரை வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, அத்தகைய குழந்தைகளுக்கு முதிர்வயதில் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் உருவாகும் அபாயம் அதிகம்.

கால்சியம் குறைபாட்டினால் ஏற்படும் இரத்த உறைவு கோளாறுகள், காயத்தின் போது அதிக அளவு இரத்த இழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது சில சந்தர்ப்பங்களில் ஆபத்தானது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல், இதன் அடிப்படையில் ஒவ்வாமை மற்றும் நாள்பட்ட தொற்று செயல்முறைகளின் வளர்ச்சி, முடி மற்றும் பற்கள் முன்கூட்டியே உதிர்தல், எலும்புகள் பலவீனமடைதல், முந்தைய கவர்ச்சி இழப்பு போன்ற விளைவுகளைப் பற்றிப் பேச வேண்டிய அவசியமில்லை. பெண்களோ ஆண்களோ இதைத் தாங்களாகவே விரும்பவில்லை.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

கண்டறியும் கால்சியம் குறைபாடு

இவ்வளவு தெளிவான மருத்துவ படம் இருந்தபோதிலும், அறிகுறிகளுக்கான காரணத்தையும் உடலில் கால்சியம் குறைபாட்டுடனான அவற்றின் தொடர்பையும் ஒரு சிறப்பு மருத்துவர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். இந்த நிலையின் அறிகுறிகள் குறிப்பிட்டவை அல்ல என்பதால், நோய்க்கான காரணம் நிறுவப்படுவதற்கு முன்பு பல பரிசோதனைகளை நடத்துவது அவசியமாக இருக்கலாம்.

நோயாளியின் வரலாறு மற்றும் புகார்களைப் படிப்பதில் முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது. ஏதேனும் சந்தேகத்திற்கிடமான அறிகுறிகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன, ஏனெனில் கால்சியம் குறைபாடு அவற்றின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளுடன் பல்வேறு நோய்க்குறியீடுகளின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

உடலில் உள்ள கால்சியத்தின் தற்போதைய அளவை ஆய்வக சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி தீர்மானிக்க முடியும். மருத்துவப் படத்திற்கு ஏற்ப சோதனைகள் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இரத்தப் பரிசோதனை கட்டாயமாகும். இரத்த பிளாஸ்மாவில் Ca இன் சாதாரண உள்ளடக்கம் லிட்டருக்கு 2.15-2.5 mmol க்குள் இருக்கும்.

சிறுநீரக செயல்பாட்டை சரிபார்க்க, ஒரு பொது சிறுநீர் பரிசோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சாத்தியமான நோய்க்குறியியல் (இதய நோய், நரம்பு மண்டலம், சிறுநீரகங்கள், இரைப்பை குடல்) தொடர்பாக கருவி நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது. இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு அளவிடப்படுகிறது. இருதய அமைப்பில் தோல்விகளைக் குறிக்கும் விதிமுறையிலிருந்து குறிப்பிடத்தக்க விலகல்கள் இருந்தால், மருத்துவர் ஒரு ஈ.சி.ஜி பரிந்துரைக்கலாம்.

மற்றவற்றுடன், வயிற்று குழி மற்றும் இடுப்பு உறுப்புகளின் எக்ஸ்ரே மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட், EEG (நரம்பு உந்துவிசை கடத்தல் பற்றிய ஆய்வு) போன்ற பரிசோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

[ 19 ], [ 20 ]

வேறுபட்ட நோயறிதல்

உடலில் கால்சியம் குறைபாட்டிற்கு ஒத்த அறிகுறிகளைக் கொண்ட நோய்களுடன் வேறுபட்ட நோயறிதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

சிகிச்சை கால்சியம் குறைபாடு

இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பது செயல்முறையின் புறக்கணிப்பின் அளவைப் பொறுத்தது. அறிகுறிகள் தெளிவாக வெளிப்படுத்தப்படாவிட்டாலும், உணவை சரிசெய்வது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் கால்சியம் அவ்வளவு அரிதான நுண்ணூட்டச்சத்து அல்ல, மேலும் பல உணவுகளில் காணப்படுகிறது. கூடுதலாக, போதுமான அளவு கால்சியம் கொண்ட பல வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்கள் உள்ளன, மேலும் அவை கால்சியம் மட்டுமல்ல, பிற முக்கிய பொருட்களின் குறைபாட்டையும் நிரப்ப உதவும்.

மருந்தக அலமாரிகளில் இப்போது வைட்டமின் D3 கொண்ட பல சிறப்பு கால்சியம் தயாரிப்புகளைக் காணலாம் _, இது இந்த கேப்ரிசியோஸ் கனிமத்தை சிறப்பாக உறிஞ்ச உதவுகிறது.

இதுபோன்ற பல மருந்துகளைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

கால்சியம் குளுக்கோனேட் அல்லது கார்பனேட் வடிவில் உள்ள பட்ஜெட் ஒற்றை-கூறு தயாரிப்புகளில் நாம் கவனம் செலுத்த மாட்டோம், ஏனெனில் அவற்றின் செரிமானம் விரும்பத்தக்கதாக இல்லை. உடலில் கால்சியம் குறைபாட்டிற்கு எதிரான தடுப்பு வழிமுறையாக அவை மிகவும் பொருத்தமானவை.

ஆனால் பிரபலமான மருந்து "கால்சியம் டி3 நிகோமெட்" என்பது வேறு வகையான மருந்தாகும், இதில் கால்சியம் கார்பனேட்டுடன் கூடுதலாக வைட்டமின் டி ₃ (கோல்கால்சிஃபெரால்) உள்ளது, இது அதன் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது. இந்த மருந்தை உட்கொள்வது தூய கால்சியத்தை விட மிகவும் இனிமையானது, ஏனெனில் "கால்சியம் டி3 நிகோமெட்" மாத்திரைகள் ஒரு பசியைத் தூண்டும் ஆரஞ்சு (எலுமிச்சை) அல்லது புத்துணர்ச்சியூட்டும் புதினா சுவையைக் கொண்டுள்ளன.

இந்த மருந்தை ஒரு நாளைக்கு 1 அல்லது 2 முறை எடுத்துக்கொள்ளலாம். பெரியவர்களுக்கு தினசரி அளவு 2 மாத்திரைகள். 5-12 வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு, மருத்துவர் 1 அல்லது 2 மாத்திரைகள் அளவில் மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம். 3-5 வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு ½ அல்லது 1 மாத்திரை வழங்கப்படுகிறது.

இந்த மாத்திரைகள் மெல்லுவதற்காகவே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் இவற்றை எடுத்துக்கொள்ளலாம். கால்சியம் குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சையின் படிப்பு பொதுவாக 4-6 வாரங்கள் ஆகும்.

மேலே விவரிக்கப்பட்ட மருந்தின் ஒப்புமைகளாக "காம்ப்ளிவிட் கால்சியம் டி3" மற்றும் "வைட்டமின் டி3 உடன் விட்ரம் கால்சியம்" கருதப்படுகின்றன.

உடலில் கால்சியம் குறைபாடு பெரும்பாலும் பிற பயனுள்ள பொருட்களின் (மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், முதலியன) குறைபாட்டுடன் இருப்பதால், கூட்டு மருந்துகள் குறிப்பாக ஆர்வமாக உள்ளன. இந்த வகையான மருந்துகள் "கால்செமின்" மற்றும் "கால்செமின் அட்வான்ஸ்" என்று கருதப்படுகின்றன.

"கால்செமின்" மற்றும் "கால்செமின் அட்வான்ஸ்" மருந்துகள் நோயாளியின் கால்சியம் தேவைகளுக்கு ஏற்ப பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இரண்டாவது மருந்து, எலும்புகளில் பிரச்சனைகள் தொடங்கினால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்தின் மேம்படுத்தப்பட்ட பதிப்பாகும், அதே நேரத்தில் முதல் மருந்து உடலின் கனிம நீக்கத்திற்கு எதிரான தடுப்பு நடவடிக்கையாகக் கருதப்படுகிறது.

"கால்செமின் அட்வான்ஸ்" சுவாரஸ்யமானது, ஏனெனில் இதில் கால்சியம் (சிட்ரேட் மற்றும் கார்பனேட் வடிவில்) மற்றும் வைட்டமின் டி 3 மட்டுமல்லாமல் _, மெக்னீசியம், துத்தநாகம், தாமிரம், மாங்கனீசு, போரான் போன்ற பல பயனுள்ள நுண்ணூட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன. கால்சியம் சிட்ரேட்டைச் சேர்ப்பது இரைப்பைச் சாற்றின் குறைந்த அமிலத்தன்மையுடன் கூட மருந்தை பயனுள்ளதாக்குகிறது. கூடுதலாக, இந்த கூறு சிறுநீர் அமைப்பில் கல் உருவாவதைத் தடுக்கிறது.

"கால்செமின் அட்வான்ஸ்" 12 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு ஒரே டோஸில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - ஒரு நாளைக்கு 1-2 மாத்திரைகள், தினசரி அளவை 3 மாத்திரைகளாக அதிகரிக்கும் வாய்ப்புடன். உணவின் போது மருந்து எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கால்சியம் ஏற்பாடுகள் பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை: உடலில் அதிகப்படியான கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ₃, மருந்தின் கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன், சார்கோயிடோசிஸ், ஹைப்பர் தைராய்டிசம், புற்றுநோய் கட்டிகள் போன்ற ஹைபர்கால்சீமியாவின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடிய நோயியல். சிறுநீரக செயலிழப்பு, நெஃப்ரோலிதியாசிஸ், ஹைபர்கால்சியூரியா போன்றவற்றில் மருந்தை உட்கொள்வது கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க சர்க்கரைகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்வது பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்:

• குமட்டல், வாந்தி, மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்குடன் செரிமான கோளாறுகள்,
• தோல் சொறி, அரிப்பு மற்றும் சருமத்தின் சிவத்தல் போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், அரிதாக - அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி.

கால்சியம் கொண்ட மருந்துகளின் அதிக அளவுகளை நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்துவது சிறுநீரில் கால்சியம் தோன்றுவதைத் தூண்டும், மேலும் அதன் பங்கேற்புடன் சிறுநீர் கற்கள் உருவாகும்.

கடுமையான ஹைபோகால்சீமியா நோயாளியின் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையாகக் கருதப்படுகிறது, எனவே அதன் சிகிச்சை மருத்துவமனை அமைப்பில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இரத்தம் மற்றும் சிறுநீரில் அதன் உள்ளடக்கத்தைக் கண்காணிப்பதோடு கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸும் இணையாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

ஹோமியோபதி

பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் கால்சியம் தயாரிப்புகளை முக்கியமாக இந்த தாதுப் பற்றாக்குறையின் அறிகுறிகள் தெளிவாகத் தெரிந்தால் மட்டுமே பயன்படுத்துவது வழக்கம் என்றால், ஹோமியோபதியில் அத்தகைய மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதற்கான அணுகுமுறை முற்றிலும் வேறுபட்டது. எலும்புக்கூடு வளர்ச்சி, நோயெதிர்ப்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் உருவாக்கம், தசை வெகுஜனக் குவிப்பு மற்றும் உடலில் பல உடலியல் ரீதியாக நிர்ணயிக்கப்பட்ட செயல்முறைகளை செயல்படுத்துவதற்குத் தேவையான கால்சியத்தின் தேவை குறிப்பாக அதிகமாக இருக்கும் போது, கால்சியம் தயாரிப்புகள் முக்கியமாக குழந்தை பருவத்திலும் இளமைப் பருவத்திலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

பல் பொடி, சுண்ணாம்பு மற்றும் வெள்ளையடிப்பதை விரும்பாத, ஆனால் பால் மற்றும் பால் பொருட்களை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளாத சிறு குழந்தைகளுக்கு, கால்சியம் கார்போனிகம் என்ற மருந்து முக்கியமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும், இந்த ஹோமியோபதி தீர்வு குழந்தை பருவத்தில் உருவாகும் பெரும்பாலான நோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் எலும்பு மண்டலத்தின் நோய்கள், சுவாச அமைப்பு, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பு, வளர்சிதை மாற்றம் ஆகியவற்றின் நோயியல் ஆகியவை அடங்கும். கால்சியம் கார்போனிகம் ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் கால்-கை வலிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வயதான காலத்தில், இந்த மருந்து லேசான, மென்மையான சருமம் கொண்ட, குளிர்ச்சியின் விளைவுகளுக்கு உணர்திறன் கொண்ட சளி குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதனால்தான் அவர்களின் பாதங்கள் தொடர்ந்து குளிராக இருக்கும். அத்தகைய குழந்தைகளுக்கு இறைச்சி மற்றும் பால் பிடிக்காது.

நீளமான முக அம்சங்கள் மற்றும் அதிகரித்த உற்சாகம் கொண்ட மெல்லிய குழந்தைகள், குளிர்ச்சியை அவ்வளவு உணர்திறன் இல்லாதவர்கள், ஆனால் பெரும்பாலும் எலும்பு மண்டல நோய்களால் அவதிப்படுபவர்கள் கால்சியம் பாஸ்போரிகம் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். இந்த குழந்தைகள் இறைச்சியை மிகவும் விரும்புகிறார்கள்.

பல் மற்றும் எலும்பு அமைப்பு கோளாறுகள் உள்ள லேசான ஆக்ரோஷமான குழந்தைகளுக்கு ஹோமியோபதி மருந்து கால்சியம் ஃப்ளோரிகம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கால்சியம் சல்பூரிகம் சீழ் மிக்க நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (உதாரணமாக, ஃபோலிகுலர் டான்சில்லிடிஸ்), மேலும் அதன் அனலாக் ஹெப்பர் சல்பூரிஸ் குளிர் குணாதிசயங்கள் மற்றும் வலிப்பு நோய் குணாதிசயங்களைக் கொண்ட வலுவான, தடகள ரீதியாக கட்டமைக்கப்பட்ட இளம் நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கால்சியம் நம்மைச் சுற்றி எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது.

உடலில் கால்சியம் குறைபாடு என்பது ஒரு விசித்திரமான நிகழ்வு, ஏனெனில் பிறப்பிலிருந்தே நமக்கு நன்கு தெரிந்த பல உணவுப் பொருட்களில் போதுமான அளவு கால்சியம் காணப்படுகிறது. குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, ஒரு குழந்தைக்கு கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின்களின் மிக முக்கியமான ஆதாரமாக இருக்கும் அதே பாலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

முட்டை ஓடுகளைப் பற்றி யாருக்குத் தெரியாது, அவற்றில் கிட்டத்தட்ட 90% கால்சியம் உள்ளது? கால்சியம் குறைபாட்டைக் குணப்படுத்த முட்டை ஓடுகள் நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், பல விஞ்ஞானிகள் இந்த முக்கியமான நுண்ணூட்டச்சத்தின் மூலத்தை மிகவும் சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதுகின்றனர். முழு பிரச்சனையும் என்னவென்றால், முட்டை ஓடுகளிலிருந்து கால்சியம் மிகவும் மோசமாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

அமில சூழல் கால்சியம் உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்க வேண்டும் என்பதால், எலுமிச்சையின் உதவியுடன் இந்தப் பிரச்சினையைத் தீர்க்க பரிந்துரைக்கப்பட்டது. நன்கு கழுவப்பட்ட முட்டை ஓடுகளை உலர்த்தி, உட்புற படலத்தை சுத்தம் செய்து, பொடியாக அரைத்து, பின்னர் எலுமிச்சை சாறுடன் (2-3 சொட்டுகள்) கலந்து தினமும் ½ டீஸ்பூன் பொடியை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த வடிவத்தில் கால்சியம் 2 மாதங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, வருடத்திற்கு 2 முறை பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யவும்.

ஆனால் பால் மற்றும் முட்டை ஓடுகள் இயற்கையில் கால்சியத்தின் ஒரே ஆதாரங்களிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளன. உடலில் கால்சியம் பற்றாக்குறையை வேறு என்ன நிரப்ப முடியும் என்ற கேள்வியில் வாசகர் ஆர்வமாக இருந்தால், நம் மேஜையில் அடிக்கடி இருக்கும் அந்த பொருட்களுக்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. இவை ஏதேனும் புளிக்கவைக்கப்பட்ட பால் பொருட்கள் (குறிப்பாக பாலாடைக்கட்டி), கடல் உணவு, தாவர எண்ணெய்கள், ஓட்ஸ், பச்சை இலை காய்கறிகள் (வோக்கோசு, வெந்தயம் போன்றவை). வைட்டமின் டி மூலமாக மீன் எண்ணெய், குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, பெரியவர்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது மற்ற உணவுகளிலிருந்து உடலில் நுழையும் கால்சியத்தை உறிஞ்ச உதவுகிறது.

கால்சியம் உள்ளடக்கத்தில் முன்னணியில் இருப்பது இயற்கையான பால், இறைச்சி மற்றும் கடல் மீன்களின் கல்லீரலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் கடினமான மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட பாலாடைக்கட்டிகள் (குறிப்பாக காட்) என்று கருதப்படுகிறது. பருப்பு வகைகள் (பீன்ஸ், பட்டாணி, சோயாபீன்ஸ்) மற்றும் பல்வேறு வகையான கொட்டைகளிலும் போதுமான அளவு கால்சியம் காணப்படுகிறது, அவை ஒரு குழந்தை மற்றும் பெரியவர்களின் உணவை பல்வகைப்படுத்தக்கூடிய மிகவும் மலிவு விலையில் கிடைக்கும் பொருட்களாகக் கருதப்படுகின்றன.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

தடுப்பு

கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளும்போது, இந்த விஷயத்தில் கனிமத்தின் உறிஞ்சுதல் மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம் (30-50%). இரண்டு வழிகள் மீதமுள்ளன: மருத்துவ மற்றும் வைட்டமின்-கனிம வளாகங்களின் வடிவத்தில் கால்சியத்தின் கூடுதல் ஆதாரங்களைக் கண்டறியவும் அல்லது இயற்கை கால்சியம் கொண்ட அதிக உணவுகளை உட்கொள்ளவும், எலும்புகளில் இருந்து அது கசிவதைத் தடுக்க அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கவும், முடிந்தால், இரைப்பைக் குழாயில் அதன் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தவும்.

உதாரணமாக, கால்சியம் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவது செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள தாதுப்பொருளை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கிறது. மேலும் காபி கொண்ட மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மீதான அதிகப்படியான ஆர்வம் உடலில் இருந்து கால்சியத்தை அகற்றுவதைத் தூண்டுகிறது. கெட்ட பழக்கங்கள் (குறிப்பாக, புகைபிடித்தல்) உடலில் கால்சியம் சமநிலையைப் பராமரிப்பதையும் எதிர்மறையாகப் பாதிக்கின்றன, அதாவது நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டியிருக்கும்: ஆரோக்கியம் அல்லது இன்பம்.

போதுமான ஊட்டச்சத்தை வழங்க முடியாத கடுமையான உணவுமுறைகளைப் பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம், இதன் விளைவாக உடல் ஒன்று அல்லது மற்றொரு முக்கியமான வைட்டமின் அல்லது மைக்ரோலெமென்ட்டின் குறைபாட்டை அனுபவிக்கும்.

உடலில் கால்சியம் பற்றாக்குறை குடலில் அதன் உறிஞ்சுதலை மீறுவதால் ஏற்பட்டால், நோயியலின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றும்போது மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் சிக்கலை விரைவில் சரிசெய்வது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.

குழந்தையின் எலும்பு, நரம்பு, தசை மற்றும் பிற அமைப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை அதன் தாய் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது போதுமான அளவு கால்சியத்தைப் பெற வேண்டும், இதனால் இருவரின் ஆரோக்கியத்திற்காகவும் தனது சந்ததியினருடன் பகிர்ந்து கொள்ள முடியும்.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

முன்அறிவிப்பு

உடலில் கால்சியம் குறைபாடு என்பது மிகவும் கடுமையான பிரச்சனையாகும், இது பெரும்பாலும் குழந்தைப் பருவத்தில் நினைவூட்டுகிறது. மேலும் வயது மற்றும் குடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை சீர்குலைக்கும் இரைப்பை குடல் நோய்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியியல் ஆகியவற்றுடன் அதன் தீர்வுக்கான முன்கணிப்பு குறைந்து, சாதகமாகிறது.

[ 31 ], [ 32 ]