இரத்தத்தில் கால்சியம் அதிகரிக்க எப்படி?

இரத்தத்தில் கால்சியம் அதிகரிக்க எப்படி கேள்வி மிகவும் தொடர்புடைய வருகிறது, கால்சியம் மனித உணவு மிக முக்கியமான கூறுகள் ஒன்றாகும் என்பதால்.

கால்சியம் என்பது எலும்புகள், பற்கள், மென்மையான திசுக்கள் ஆகியவற்றின் கட்டமைப்பு அம்சமாகும். உடலின் பல வளர்சிதை மாற்றங்களில் இது மிகவும் முக்கியமானது. வயதுவந்தோரின் உடல் எடையின் 1 முதல் 2% கால்சியம் கணக்குகள், 99% எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் ஆகியவற்றில் சேமிக்கப்படுகின்றன. கால்சியம் செல்லுலார் மட்டத்தில் தசை மற்றும் நரம்பு செயல்பாடு, நாளமில்லா சுரப்பிகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், தங்கள் நெகிழ்ச்சி கட்டுப்படுத்தும் உயிரியல் சவ்வு (எ.கா., செல் சுவர்கள்) ஊடுறுவும் மற்றும் கடத்துத்திறனின் கட்டுப்படுத்தும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கால்சியம் கூட இரத்த உறைதல் வழங்க தேவைப்படுகிறது.

வயது வந்தவர்களுக்கு இரத்தத்தில் கால்சியம் சராசரி விகிதம் 2.15 - 2.50 மோல் / லிட்டர் ஆகும். இந்த காட்டி குறைப்பு மிகவும் விரும்பத்தகாதது மற்றும் பல ஆபத்தான நோய்களின் விளைவாக இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் இரத்தத்தில் கால்சியம் அதிகரிக்க எப்படி பற்றி யோசிக்க வேண்டும்.

முதல் இடத்தில் உடலில் கால்சியம் நிலை அளவில் குறைக்கின்றன நீக்கப்படும் போன்ற ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோய்கள் வேண்டும், இருதய அமைப்பு, தைராய்டு பெரிதாக்கத்தின் நோய்கள், அத்துடன் வீரியம் மிக்க உடற்கட்டிகளைப் முன்னிலையில். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நோய்களின் வளர்ச்சியானது, இந்த நாட்களில் முக்கியமானதாகிவிட்டது.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

இரத்தத்தில் குறைந்த கால்சியத்தின் காரணங்கள்

உடலில் கால்சியம் குறைவதால் ஏற்படும் காரணங்கள் பட்டியலில் மிகவும் விரிவானது. முதலாவதாக, உணவு மற்றும் நீர் மூலம் கால்சியம் உடலில் நுழைகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, நம் நாட்களில் இரத்தத்தில் கால்சியம் அதிகரிக்க எப்படி கேள்வி, குறிப்பாக சமநிலையற்ற உணவு மற்றும் பட்டினி துஷ்பிரயோகம் மக்கள் பற்றி கவலை. ஆபத்து மண்டலத்தில் கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல் போது பெண்கள், மாதவிடாய் நின்ற காலத்தில், அத்துடன் செயலில் வளர்ச்சி காலத்தில் குழந்தைகள் அடங்கும். காபி, புகைபிடித்தல் மற்றும் அடிக்கடி அழுத்தங்கள் அதிக நுகர்வு ஆகியவை கால்சியத்தின் கடுமையான நுகர்வுக்கு காரணமாகும். இது இரத்தத்தில் கால்சியம் அதிகரிக்க எப்படி தெரியும் மிகவும் முக்கியம் அதனால் தான்.

கால்சியம் இழப்பு ஏற்படுவதால், குடல் டிஸ்பாக்டெரியோசிஸ், உணவு ஒவ்வாமை போன்ற செரிமான திசு பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்; தைராய்டு மற்றும் parathyroid சுரப்பிகள் நோய்கள், சிறுநீரக நோய். ஒரு சமநிலையற்ற உணவுடன், உடலில் உள்ள கால்சியம் வைட்டமின்கள் கால்சியம் சாதாரண உறிஞ்சுதலை அனுமதிக்காத மற்ற இரசாயன உறுப்புகள் எடுக்க முடியும். இரும்பு, சோடியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், அதே போல் முன்னணி மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவை இதில் அடங்கும். கால்சியம் செரிமானத்தில் முக்கிய பங்கினை வைட்டமின் D இன் போதுமான அளவு உடலில் உள்ளது.

[7], [8], [9]

குறைந்த இரத்த கால்சியம் அறிகுறிகள்

இரத்தத்தில் குறைந்த இரத்தக் கால்சியம் அறிகுறிகள் பொதுவாக நீ நீண்ட நேரம் காத்திருக்க வைக்காதே. அனைத்து முதல், இந்த சுவடு உறுப்பு பற்றாக்குறை எலும்புகள் மற்றும் தசைகள், அவற்றின் நிலைமை கணிசமாக மோசமாக இருக்கும். எலும்புகள் நுண்துகள்கள் மற்றும் உடையக்கூடியனவாகின்றன, சிதைவுகள் தோன்றும், தடிப்புத் தோல் அழற்சிகளைக் காணலாம், தசைப்பிடிப்புகள் காணப்படுகின்றன. மேலும், கால்சியம் இல்லாமை பிற உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. இந்த விஷயத்தில், கேள்வி எழுகிறது: இரத்தத்தில் கால்சியம் அதிகரிக்க எப்படி?

கால்சியம் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளவர்கள் மெல்லிய மற்றும் மந்தமானவையாகவும், விரைவாக சோர்வாகவும், சோம்பேறியாகவும் மாறிவிடுகின்றனர். அவர்கள் குளிர் காலநிலைக்கு மிகுந்த உணர்திறன் கொண்டவர்கள். மிகவும் தெளிவான அறிகுறி குளிர்காலத்தில் கூட தலையை சுற்றி வியர்வை. நரம்பு மற்றும் மனநல குறைபாடுகள் இரத்தம் குறைந்து விட்ட கால்சியத்தின் சொற்பமான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

குறைந்த இரத்தக் கால்சியம் அளவு குறைவாக இருக்கும் தாய்மார்களுக்கு பிறந்த குழந்தைகளுக்கு இந்த சுவடு உறுப்பு பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுகிறது. கால்சியம், புரதங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் முழு பால், புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு போதிய அளவு சேமித்து வைக்காவிட்டால், அத்தகைய குழந்தைகளில் கால்சியம் குறைபாடு அதிக கவனிக்கப்படுகிறது.

போதுமான கால்சியம் கால்சியம் இல்லாமல், பிள்ளைகள் வளரத் தொடங்குகின்றன, தசை திசுக்களின் வளர்ச்சி குறைகிறது. அவர்கள் ஒரு ஏழை பசியின்மை, மற்றும் சக்தி மூலம் ஊட்டி என்றால், vomitive பிரதிபலிப்பு தோன்றும். வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவையும் அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன. கால்சியம் குறைபாடு உடல் எதிர்ப்பை குறைக்கிறது. இத்தகைய குழந்தைகள் சுவாசம் மற்றும் குடல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எளிதில் இரையாகி விடுகின்றனர். அத்தகைய குழந்தைகளின் பெற்றோர் இரத்தத்தில் கால்சியம் அதிகரிக்க எப்படி பற்றிய தகவல்களை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

இளம் பெண்களில் கால்சியம் குறைபாடு பின்னர் பருவமடைதல், மாதவிடாய் சுழற்சியின் அடிக்கடி செயலிழப்பு, அதிக இரத்தப்போக்கு, இரத்த சோகை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. தொற்றுக்கு எதிரான உடல் எதிர்ப்பை குறைக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் போதுமான கால்சியம் இல்லாவிட்டால், கருவின் வளர்ச்சியே தொடர்கிறது, எதிர்காலத்தில் எலும்பு நோய்கள் ஏற்படலாம். இரத்தக் கசிவு, மார்பகப் பற்றாக்குறை, மனதில் ஏறத்தாழ செறிவு, நீண்ட ஆயுள்காலம் ஆகியவை பிரசவத்திற்குப் பிறகு குறைந்த இரத்தக் கால்சியத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். இந்த வழக்கில், இரத்தத்தில் கால்சியம் அதிகரிக்க எப்படி பிரச்சனைக்கு ஒரு வெற்றிகரமான தீர்வு குறிப்பாக பொருத்தமான ஆகிறது.

இதயம் வேலை, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்பு இழைகள் நெகிழ்ச்சி நேரடியாக இரத்தத்தில் உள்ள கால்சியம் சமநிலை இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதால் வயது முதிர்ந்தவர்கள், இரத்த நாட்பட்ட நோய்கள் மற்றும் இருதய அமைப்பு பிரச்சினைகளை அதிகரித்தல் ஏற்படுத்தும் கால்சியம் இல்லை.

குறைந்த இரத்த கால்சியம் சிகிச்சை

இரத்தத்தில் குறைந்த கால்சியம் குறைவதால் உணவு சமநிலையுடன் ஆரம்பிக்க வேண்டும். இரத்தத்தில் கால்சியம் அதிகரிக்க எப்படி? முதலில், வைட்டமின்கள் கொண்ட உடலை வழங்குவதற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும், இது கால்சியம் உகந்த ஒருங்கிணைப்பிற்கு பங்களிக்கும்.

வைட்டமின் D, குடல் இருந்து கால்சியம் உறிஞ்சி அனுமதிக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தில் குடல் சவ்வு மூலம் கால்சியம் போக்குவரத்து தேவையான புரதங்கள் அதன் தொடர்பு நன்றி. வைட்டமின் டி மேலும் எலும்பு திசுக்களின் கனிமமாக்கல் செயல்பாட்டில் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உகந்த சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

விட்டமின் சி, தீவிரமாக கால்சியம் உறிஞ்சுதல் ஊக்குவிக்கிறது மேலும் தீங்கு பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா எதிராக உடலின் எதிர்ப்பு மேம்படுத்துகிறது (எ.கா., சுண்டு பூஞ்சை) மேலும் திறம்பட கால்சியம் உறிஞ்சுதல் தடுக்கும் இது.

மக்னீசியம் இதய அமைப்பு, தசை செயல்பாடு, இரத்த மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவதில் கால்சியத்துடன் தொடர்பு கொள்கிறது. மெக்னீசியத்திற்கு கால்சியம் அதிகபட்ச விகிதம் 2: 1 ஆகும், அதே நேரத்தில் மக்னீசியம் குறியீட்டெண் மேல் அனுமதிக்கப்பட்ட வரம்புகளை மீறுவது மிக முக்கியம்.

லாக்டோஸ் பால் உற்பத்திகளில் காணப்படுகிறது, குழந்தைகளில் உள்ள குடல்களில் கால்சியம் உட்கிரகிப்பதற்கு பங்களிக்கிறது, இருப்பினும் இந்த விதி வயது வந்தவர்களுக்கு பொருந்தும் என்பதற்கான ஆதாரங்கள் இல்லை.

முன்பு குறிப்பிட்டபடி, இரத்தத்தில் கால்சியம் அதிகரிக்க எப்படி தீர்மானிப்பதில் உணவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. முக்கிய விஷயம் அதன் சரியான இருப்பு பராமரிக்க உள்ளது. உதாரணமாக, கொழுப்பு மற்றும் புரதங்கள் நம் உணவில் கால்சியம் உறிஞ்சுதல் பங்களிப்பு, ஆனால் அவர்கள் அதிகமாக பயன்படுத்த முடியாது மட்டுமே. 1990 களின் பிற்பகுதி முதற்கொண்டு உயர்ந்த புரத உணவை அடிப்படையாகக் கொண்ட பிரபலமான உணவுகள் உண்மையில் கால்சியம் உறிஞ்சுதலில் உள்ள கால்சியம் உறிஞ்சப்படும் விகிதத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் மொத்த கால்சியம் உறிஞ்சுதலை குறைக்க உதவும்.

இரத்தத்தில் கால்சியம் உயர்த்தும் தயாரிப்புகள்

சரியான ஊட்டச்சத்து தேவை பற்றி அதிகம் கூறப்பட்டுள்ளது. ஆனால், அது பொருட்களின் பட்டியலில் அதிக மதிப்புள்ளது, இரத்தத்தில் கால்சியம் அதிகரிக்க உதவும். கால்சியம் குறைபாடு காரணமாக பாதிக்கப்பட்டவர்கள், ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் பால் உற்பத்திகளில் தங்கள் உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கிறார்கள். இது பல்வேறு வகையான சீஸ், தயிர், பால் (முன்னுரிமை, குறைந்த கொழுப்பு அல்லது குறைந்த கொழுப்பு), பல.

அல்லாத பால் பொருட்கள் கூட கால்சியம் ஒரு மூல இருக்க முடியும். சால்மன், மத்தி, முட்டைக்கோஸ், டோஃபு, ருபார்ப், கீரை, கோசுக்கிழங்கு, கேவியர், வெள்ளை பீன்ஸ், ப்ரோக்கோலி, பட்டாணி, பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்.

ஆக்ஸாலிக் மற்றும் பைடிக் அமிலங்களின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம், அத்துடன் காஃபின் போன்ற உணவுகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. உடலுக்கு இந்த நுண்ணுயிரிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கால்சியம் தடுக்க தங்கள் சொத்து உள்ளது.

ஆக்ஸாலிக் அமிலம் அதிக அளவு போன்ற கீரை, ருபார்ப், சாக்லேட், கோகோ, வோக்கோசு, பாப்பி, கிழங்கு, chard, Carambola, கொட்டைகள், பெர்ரி, மற்றும் பீன்ஸ் உணவில் அடங்கியுள்ளது. பல இல்லை இலைகள் காய்ச்சும் பயன்படுத்தப்படும் என்பதால் அதிர்ஷ்டவசமாக பானம் ஆக்ஸாலிக் அமிலம் இந்த தயாரிப்பு ரசிகர்கள் மிகக் குறைந்த அளவில் காணப்படுகிறது என்றாலும் தேயிலை இலைகள் ஆக்ஸாலிக் அமிலம் மிகவும் நிறைய.

பைட்டிக் அமிலம் கால்சியம் உறிஞ்சுதலை தடுக்கிறது மற்றொரு இரசாயன உறுப்பு ஆகும். இது தானியங்கள், தானியங்கள், விதைகள் மற்றும் பருப்புகளில் காணப்படுகிறது.

பைட்டிக் அமிலம் செறிவு அளவு பொருட்கள் வெப்ப சிகிச்சை மூலம் குறைக்க முடியும், அவர்கள் அமில நடுத்தர, நொதித்தல் அல்லது தானியங்கள் முளைப்பு மூலம் ஊறவைத்தல்.

ஒரு உதாரணமாக, தானியங்கள் தயாரிக்கப்படும் ரொட்டி, உண்மையில், கால்சியம் செரிமானத்தில் குறுக்கிடாது என்று சொல்லலாம், ஏனென்றால் சோதனையின் நொதிக்கு ஈஸ்ட் சேர்க்கப்படும் போது, பைடிக் அமிலம் சிதைகிறது. மனிதர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை பைட்டான் உண்மையில் குறிப்பிடுவதில்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்வது முக்கியம், இது வெறுமனே கால்சியம் உறிஞ்சுவதை ஒடுக்குகிறது. எனவே பைட்டிக் அமிலத்தின் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்துடன் கூடிய பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் சாத்தியமானது, ஆனால் குறைந்த அளவுகளில்.

காஃபின் மூலம், விஷயங்கள் அனைத்தும் ஒரே மாதிரி இருக்கும். நீங்கள் மிதமான அளவுகளில் காபி குடித்தால், காஃபின் உறிஞ்சப்படுவதில் காஃபின் மிகவும் சிறிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் காபிக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு தேக்கரண்டி பால் சேர்க்க விரும்பினால் கால்சியம் இழப்பு குறைக்க மற்றும் ஈடு செய்ய முடியும்.

இரத்தத்தில் கால்சியம் உயர்த்தும் மாத்திரைகள்

மாத்திரையை இரத்தத்தில் கால்சியம் அதிகரிக்க எப்படி? இரத்தத்தில் கால்சியம் உயர்த்துவதற்கான மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இரத்தத்தில் கால்சியம் அதிகமாக இருந்தால் அதன் குறைபாடு குறைவாக இருப்பது ஆபத்தானது என்பதால், மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தல்களையும் ஆலோசனையையும் கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

நாளொன்றுக்கு கால்சியம் உட்கொள்ளல் விகிதங்கள் நிறுவப்பட்டிருக்கின்றன (உணவு உட்கொண்ட கால்சியம் உட்பட). 1 முதல் 3 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் 500 மில்லி, 4 முதல் 8 ஆண்டுகள் வரை - 800 மில்லி; 18 வயதிற்கு உட்பட்ட இளம் பருவத்தினர் 1300 மிகி; 19 முதல் 50 வயது வரை உள்ள பெரியவர்கள் - 1000 மி.கி; 51 க்கும் மேற்பட்ட மக்கள் நாள் ஒன்றுக்கு 1200 மில்லி கால்சியம் தேவை.

இரத்தத்தில் கால்சியம் உயர்த்தும் மாத்திரைகள், வைட்டமின்கள் டி, சி, அதே போல் மக்னீசியம் (எடுத்துக்காட்டாக, MAGNE-B6) தத்தெடுப்பு சேர்த்து இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும் பல மல்டிவிட்மின்கள் பொருத்தமானவை.

இது குறிப்பாக கால்சியம் உறிஞ்சுவதில் புரதம் சாதகமான பங்கை குறிப்பிட வேண்டும், குறிப்பாக, லைசின் மற்றும் கிளைசின் அமினோ அமிலங்கள். எனவே கால்சியம் கூடுதல் அடிக்கடி chelate வடிவத்தில் செய்யப்படுகின்றன (இந்த இரண்டு அமினோ அமிலங்களுடன் அவசியம் இல்லை). செரிமான சேர்க்கைகள் அமினோ அமிலங்களுடன் தொடர்புடையவை, இது கால்சியம் நல்ல உறிஞ்சப்படுவதற்கு உதவுகிறது.

அனைத்து மருந்துகளும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரையின்றி எடுக்கப்படக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

மருந்துகளுடன் இரத்தத்தில் கால்சியம் அதிகரிக்க எப்படி? கால்சியம் அதிகரிக்க உதவும் என்று மிகவும் அறியப்பட்ட போதைப்பொருள்களுக்கிடையே, பின்வரும் குறிப்பிட்டுள்ள வேண்டும்: அஸ்கார்பிக் அமிலம் + கால்சியம் (கால்சியம் + அஸ்கார்பிக் அமிலம்), கால்சியம் குளுகோனேட் (Calcii gluconas), கால்சியம் லாக்டேட் (Calcii lactas), கால்சியம் குளோரைடு (Calcii chloridum) மற்றும் பலர்.