ஆரோக்கியமான உணவு அடிப்படைகள்

கணைய அழற்சி கொண்ட நோயாளியின் உணவில் தானிய உணவுகள் முதலில் தோன்றும்: கடுமையான தாக்குதலை அகற்றிய இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது நாளிலிருந்து.

கணைய அழற்சியுடன் கூடிய மாவு அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளின் பட்டியல்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. அனுமதிக்கப்பட்ட பட்டியலில் வெள்ளை, உலர்ந்த ரொட்டி அல்லது நேற்றைய பேக்கிங், பட்டாசுகள், ஒல்லியான குக்கீகள் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் எந்த வகையான, பணக்கார, பஃப், கொழுப்பு மிட்டாய், அப்பத்தை, சீஸ்கேக்குகள் புதிதாக சுடப்பட்ட கம்பு ரொட்டி பயன்படுத்த முடியாது.

ஆரோக்கியமானவர்கள் ஆப்பிளை சாப்பிடலாமா வேண்டாமா என்பதில் சந்தேகமே இல்லை. குழந்தை பருவத்திலிருந்தே பழக்கமான, பழங்கள் ஒவ்வொரு தோட்டத்திலும் வளரும், ஒவ்வொரு சந்தையிலும் விற்கப்படுகின்றன, எனவே அவை நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் சுய-தெளிவாகக் கருதப்படுகின்றன - காற்று, சூரிய ஒளி அல்லது மழை போன்றவை.