வயிற்று வகை உடல் பருமன்: காரணங்கள், டிகிரி, அதை எவ்வாறு அகற்றுவது.

அதிகப்படியான கொழுப்பு திசுக்களின் குவிப்புகள் வயிறு மற்றும் வயிற்று குழியில் குவிந்தால், உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் வயிற்று உடல் பருமனைக் கண்டறிவார்கள்.

இந்த வகை உடல் பருமனை ஆண்ட்ராய்டு உடல் பருமன் என்றும் அழைக்கலாம் (ஆண் வகையைப் பொறுத்து உடலில் கொழுப்பு படிவுகள் பரவுவதால்), மைய அல்லது உள்ளுறுப்பு. அதாவது, மருத்துவர்களுக்கு, இந்த வரையறைகள் ஒத்த சொற்களாகும், இருப்பினும் உள்ளுறுப்பு மற்றும் வயிற்று உடல் பருமனுக்கு இடையில் வேறுபாடுகள் உள்ளன: லத்தீன் மொழியில், வயிறு என்றால் "வயிறு", மற்றும் உள்ளுறுப்பு என்றால் "உள்ளே". முதல் வழக்கில், கொழுப்பின் உடற்கூறியல் உள்ளூர்மயமாக்கல் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இரண்டாவதாக, இந்த கொழுப்பு தோலடி அல்ல, ஆனால் உட்புறமானது மற்றும் ஓமெண்டம், மெசென்டரியின் கொழுப்பு கிடங்குகள் மற்றும் உள்ளுறுப்பு உறுப்புகளைச் சுற்றி அமைந்துள்ளது என்பதை வலியுறுத்துகிறது.

உடலியல் ரீதியாக சாதாரண அளவுகளில், இந்த கொழுப்பு திசு அவர்களுக்கு பாதுகாப்பாக செயல்படுகிறது, ஆனால் அதன் அதிகப்படியான அளவு - வயிற்று உடல் பருமன் - ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

நோயியல்

சில மதிப்பீடுகளின்படி, உலகில் கிட்டத்தட்ட 2.3 பில்லியன் அதிக எடை கொண்ட பெரியவர்கள் உள்ளனர், மேலும் அவர்களின் எண்ணிக்கை மூன்று தசாப்தங்களில் 2.5 மடங்கிற்கும் மேலாக அதிகரித்துள்ளது. உதாரணமாக, அமெரிக்காவில், 50 முதல் 79 வயதுடைய ஆண்களில் குறைந்தது 50% பேரும், இந்த வயதில் உள்ள பெண்களில் சுமார் 70% பேரும் பருமனானவர்கள். மேலும் நீரிழிவு நோயுடன் இணைந்த உடல் பருமன் 38.8 மில்லியன் அமெரிக்கர்களில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இதில் 0.8% "ஆண்" நன்மை உள்ளது. அமெரிக்காவின் வயது வந்தோரில் சுமார் 32% பேர் (47 மில்லியன்) வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியைக் கொண்டுள்ளனர்.

18 வயதுக்கு மேற்பட்ட கனடியர்களில் உடல் பருமனாக இருப்பவர்களின் எண்ணிக்கை கடுமையாக உயர்ந்துள்ளது, இருப்பினும் பெரும்பாலானவர்களின் பிஎம்ஐ 35 அல்லது அதற்கும் குறைவாக உள்ளது - அல்லது வகுப்பு I உடல் பருமன்.

பிரேசிலிய குழந்தை மருத்துவ உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள், 7-10 வயதுடைய பிரேசிலிய சிறுவர்களில் 26.7% பேரும், அதே வயதுடைய பெண்களில் 34.6% பேரும் அதிக எடை கொண்டவர்கள் அல்லது ஓரளவு உடல் பருமன் கொண்டவர்கள், பெரும்பாலும் வயிற்றுப் பகுதி என்று கூறுகின்றனர்.

ஆஸ்திரேலியா, மெக்ஸிகோ, பிரான்ஸ், ஸ்பெயின், சுவிட்சர்லாந்து ஆகிய நாடுகளில் உடல் பருமன் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துள்ளது; உடல் பருமன் நோயறிதலில் 27% ஆண்கள், 38% பெண்கள்.

கடந்த 30 ஆண்டுகளில் பிரிட்டன் மக்களிடையே உடல் பருமன் விகிதம் தோராயமாக நான்கு மடங்கு அதிகரித்து, இங்கிலாந்து மக்கள் தொகையில் 22-24% ஐ எட்டியுள்ளது.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

காரணங்கள் வயிற்றுப் பருமன்

வயிற்று உடல் பருமனுக்கான முக்கிய வெளிப்புற காரணங்கள் கலோரி நுகர்வு மற்றும் பெறப்பட்ட ஆற்றலின் செலவினத்தின் உடலியல் விகிதாச்சாரத்தை மீறுவதோடு தொடர்புடையது - குறிப்பிடத்தக்க அதிகப்படியான நுகர்வுடன். ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையுடன், ட்ரைகிளிசரைடுகளின் வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படாத ஆற்றல் அடிபோசைட்டுகளில் (வெள்ளை கொழுப்பு திசுக்களின் செல்கள்) குவிகிறது. மூலம், உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும் அதிகப்படியான கொழுப்பு நுகர்வு அல்ல, ஆனால் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உணவு, ஏனெனில் அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் இன்சுலின் செல்வாக்கின் கீழ் எளிதில் ட்ரைகிளிசரைடுகளாக மாற்றப்படுகிறது. எனவே, உடல் பருமனுக்கான மோசமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடு இல்லாதது போன்ற ஆபத்து காரணிகள் எந்த சந்தேகத்தையும் ஏற்படுத்தாது.

ஆண்களில் வயிற்றுப் பருமனுக்கு வெளிப்படையான காரணங்களில் ஒன்று மது. "பீர் தொப்பை" என்று அழைக்கப்படுவது தோன்றுகிறது, ஏனெனில் ஆல்கஹால் (பீர் உட்பட) உண்மையான ஊட்டச்சத்து மதிப்பு இல்லாமல் நிறைய கலோரிகளை வழங்குகிறது, மேலும் இந்த கலோரிகள் எரிக்கப்படாவிட்டால், வயிற்று குழியில் கொழுப்பு இருப்பு அதிகரிக்கிறது.

உணவுக் கோளாறுகளும் அதிக எடைக்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும்: பலருக்கு "உணவைத் தங்களுக்கு வெகுமதியாகக் கொடுக்கும்" பழக்கம் உள்ளது, அதாவது, மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் எந்த எழுச்சியையும் "சாப்பிடும்" பழக்கம் உள்ளது (இந்த நிகழ்வின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் கீழே விவாதிக்கப்படும்).

வயிற்று உடல் பருமனுக்கான எண்டோஜெனஸ் காரணங்கள் பல புரத-பெப்டைட் மற்றும் ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள், நியூரோபெப்டைடுகள் மற்றும் நரம்பியக்கடத்திகள் (கேடகோலமைன்கள்) உற்பத்தியுடன் தொடர்புடையவை, அத்துடன் அவற்றின் தொடர்பு, தொடர்புடைய ஏற்பிகளின் உணர்திறன் நிலை மற்றும் அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தின் ஒழுங்குமுறை பதில் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை. பெரும்பாலும், நாளமில்லா சுரப்பி பிரச்சினைகள் மரபணு ரீதியாக தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் குறிப்பிடுவது போல, ஆண்களில் வயிற்றுப் பருமன் (ஆரம்பத்தில் பெண்களை விட அதிக உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு உள்ளவர்கள்) டெஸ்டோஸ்டிரோன் (டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன்) அளவு குறைவதால் ஏற்படுகிறது. பாலியல் ஸ்டீராய்டுகளின் உற்பத்தியில் குறைப்பு, திசுக்களில் அவற்றின் ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது, ஆனால் ஏற்பி உணர்திறன் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது, எனவே உடலில் உள்ள பெரும்பாலான நாளமில்லா செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹைபோதாலமஸின் நரம்பியல் ஏற்பிகளுக்கு சமிக்ஞைகளின் பரிமாற்றம் சிதைக்கப்படுகிறது.

பெண்களில் வயிற்றுப் பருமன் பொதுவாக மாதவிடாய் நின்ற பிறகு உருவாகிறது மற்றும் கருப்பையில் எஸ்ட்ராடியோல் தொகுப்பில் விரைவான சரிவால் விளக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, பழுப்பு கொழுப்பு திசுக்களின் வினையூக்கம் மட்டுமல்ல, உடலில் அதன் பரவலும் மாறுகிறது. இந்த வழக்கில், சாதாரண பி.எம்.ஐ (அதாவது, 25 க்கு மேல் இல்லாத உடல் நிறை குறியீட்டுடன்) கொண்ட வயிற்றுப் பருமன் பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது. பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோயால் உடல் பருமன் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது, இது பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, பெண்களில் உள்ளுறுப்பு உடல் பருமனுக்கான ஆபத்து காரணிகளில் ஹைப்போ தைராய்டிசம் அடங்கும் - தைராய்டு ஹார்மோன் தைராக்ஸின் மற்றும் தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோன் (பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது) ஆகியவற்றின் குறைபாடு, இது ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்றத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களில் வயிற்றுப் பருமன், கர்ப்ப காலத்தில் அவர்கள் எதிர்பார்க்கும் அளவை விட அதிக கிலோகிராம் அதிகரிப்பவர்களை அச்சுறுத்துகிறது (இது சுமார் 43% கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பொதுவானது). கர்ப்பத்திற்கு முன் அதிகரித்த உடல் எடையும் உடல் பருமனுக்கு பங்களிக்கிறது, குறிப்பாக இரத்தத்தில் அதிக அளவு புரோலாக்டின் ஹார்மோன் (இது பாலூட்டும் போது உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் குளுக்கோஸை கொழுப்பாக மாற்றுவதைத் தூண்டுகிறது) பின்னணியில். பிரசவத்திற்குப் பிறகு வயிற்றுப் பருமன் வளர்ச்சி ஷீஹானின் நோய்க்குறியின் விளைவுகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம், இது பிரசவத்தின் போது கடுமையான இரத்த இழப்புடன் தொடர்புடையது, இது பிட்யூட்டரி செல்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

நாளமில்லா சுரப்பியின் நோயியல் மாற்றங்களில், வயிற்று குழியில் கொழுப்பு குவிவதற்கான பின்வரும் ஆபத்து காரணிகள் வேறுபடுகின்றன:

• பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் அட்ரினோகார்டிகோட்ரோபிக் ஹார்மோனின் (ACTH) தொகுப்பு அதிகரித்தது மற்றும் சோமாடோட்ரோபின், பீட்டா- மற்றும் காமா-லிபோட்ரோபின்களின் உற்பத்தி குறைந்தது;
• அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸின் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகளில் குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகளின் (ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள்) அதிகப்படியான உற்பத்தி;
• கணையத்தால் இன்சுலின் தொகுப்பில் அதிகரிப்பு, அதே நேரத்தில் குளுகோகன் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலம் (இது லிப்போலிசிஸைத் தூண்டுகிறது - கொழுப்பு செல்களில் ட்ரைகிளிசரைடுகளின் முறிவு).

சாராம்சத்தில், பட்டியலிடப்பட்ட காரணிகளின் கலவையானது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியில் வயிற்று உடல் பருமனை ஏற்படுத்துகிறது. வயிற்று உடல் பருமன் என்பது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் அறிகுறி சிக்கலான பகுதியாகும், மேலும் ஹைப்பர் இன்சுலினீமியாவின் வளர்ச்சி மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிப்பு ஆகியவற்றுடன் இன்சுலினுக்கு அதிகரித்த திசு எதிர்ப்பு மற்றும் ஹைப்பர்லிபிடெமியா - இரத்தத்தில் அதிக அளவு ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் குறைந்த அளவு உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் (HDL) ஆகிய இரண்டிற்கும் நேரடியாக தொடர்புடையது. அதே நேரத்தில், மருத்துவ ஆய்வுகளின்படி, 5% வழக்குகளில், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி சாதாரண உடல் எடையுடன், 22% வழக்குகளில் - அதிக எடையுடன் மற்றும் 60% வயிற்று உடல் பருமன் நோயாளிகளில் உள்ளது.

வயிற்று குழியில் உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு குவிவது குஷிங் நோய்க்குறி (இட்சென்கோ-குஷிங் நோய்); ஆல்கஹால் தூண்டப்பட்ட போலி-குஷிங் நோய்க்குறி; கணையத்தின் தீங்கற்ற கட்டி (இன்சுலினோமா); ஹைபோதாலமஸுக்கு அழற்சி, அதிர்ச்சிகரமான அல்லது கதிர்வீச்சு சேதம், அத்துடன் அரிய மரபணு நோய்க்குறிகள் (லாரன்ஸ்-மூன், கோஹன், கார்பென்டர், முதலியன) உள்ள நோயாளிகளுடனும் ஏற்படலாம்.

பிறப்பு அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம், பெருமூளை நியோபிளாம்கள் அல்லது மூளைக்காய்ச்சல் அல்லது மூளையழற்சியுடன் தொற்று மூளை சேதத்தின் விளைவாக ஏற்படும் ஃப்ரோஹ்லிச்சின் நியூரோஎண்டோகிரைன் நோய்க்குறி (அடிபோசோஜெனிட்டல் டிஸ்ட்ரோபி) உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு வயிற்று உடல் பருமன் உருவாகலாம்.

மனநோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகள் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும்.

மேலும் காண்க - உடல் பருமனுக்கான காரணங்கள் மற்றும் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம்

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

நோய் தோன்றும்

கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் நியூரோஎண்டோகிரைன் ஒழுங்குமுறையில் ஏற்படும் இடையூறுகள் வயிற்று உடல் பருமனின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கத்தை தீர்மானிக்கின்றன. அதன் பண்புகளைப் பொறுத்து, உடல் பருமனின் வகைகள் வழக்கமாக நாளமில்லா மற்றும் பெருமூளை என பிரிக்கப்படுகின்றன.

இதனால், உடல் பருமன் புரத பசியை அடக்கும் ஹார்மோன் லெப்டினின் (அடிபோசைட்டுகளால் தொகுக்கப்படுகிறது) அளவு அதிகரிப்புடன் சேர்ந்தாலும், ஒரு நபர் பசியால் திருப்தி அடையவில்லை, தொடர்ந்து சாப்பிடுகிறார். மேலும் இங்கு லெப்டின் மரபணுவின் (LEP) அடிக்கடி ஏற்படும் பிறழ்வுகள் காரணமாகும், இதன் விளைவாக ஹைபோதாலமஸ் கருவில் உள்ள ஏற்பிகள் (பசியின் உணர்வை ஒழுங்குபடுத்துதல்) அதை உணரவில்லை, மேலும் மூளை தேவையான சமிக்ஞையைப் பெறவில்லை. அல்லது - கணையத்தால் இன்சுலின் உற்பத்தி அதிகரிப்பதற்கு இணையாக - லெப்டினுக்கு எதிர்ப்பு உருவாகிறது.

கூடுதலாக, இரத்தத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் அளவு குறைவதால் லெப்டினின் செயல்பாட்டுக் குறைபாடு காரணமாக உணவு திருப்தியின் கட்டுப்பாடு சீர்குலைக்கப்படலாம். மேலும் "மன அழுத்த உணவு" (மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது) நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் இரத்தத்தில் கார்டிசோலை வெளியிடுவதால் ஏற்படுகிறது, இது லெப்டினின் செயல்பாட்டை அடக்குகிறது. பொதுவாக, இந்த ஹார்மோனின் குறைபாடு அல்லது அதன் ஏற்பிகளின் அலட்சியம் கட்டுப்படுத்த முடியாத பசி உணர்வு மற்றும் தொடர்ந்து அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

ஈஸ்ட்ரோஜன் தொகுப்பு குறைவதால், பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் நியூரோபெப்டைட் ஹார்மோன் மெலனோகார்ட்டின் (α-மெலனோசைட்-தூண்டுதல் ஹார்மோன்) உற்பத்தியில் குறைவு காணப்படுகிறது, இது அடிபோசைட்டுகளில் லிபோலிசிஸைத் தடுக்கிறது. பிட்யூட்டரி ஹார்மோன் சோமாடோட்ரோபின் மற்றும் அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸ் ஹார்மோன் குளுகோகனின் தொகுப்பில் குறைவு அதே முடிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அதிகரித்த உணவு நுகர்வு மற்றும் வயிற்று திசு உடல் பருமன் ஆகியவை குடல் மற்றும் ஹைபோதாலமஸில் நியூரோபெப்டைட் NPY (தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் ஒழுங்குமுறை ஹார்மோன்) இன் தீவிரமான தொகுப்பை ஏற்படுத்துகின்றன.

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ட்ரைகிளிசரைடுகளாக மாறுவதும், வெள்ளை கொழுப்பு திசுக்களில் அவை குவிவதும் ஹைப்பர் இன்சுலினீமியாவால் தூண்டப்படுகிறது.

மேலும் படிக்க - குழந்தைகளில் உடல் பருமனின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம்

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

அறிகுறிகள் வயிற்றுப் பருமன்

வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பு படிதல் மற்றும் பசியின்மை அதிகரிப்பது, இது வயிற்றில் கனமான உணர்வைத் தூண்டும், வயிற்றுப் பகுதியின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

ஆரம்ப கட்டத்தின் உடல் பருமனின் முதல் அறிகுறிகள் (பிஎம்ஐ 30-35) இடுப்பு அளவு அதிகரிப்பதன் மூலம் வெளிப்படுகின்றன. உடல் பருமனின் அளவுகள் என்ன என்பதைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும்.

அதிகப்படியான உள்ளுறுப்பு கொழுப்பின் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளாக நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர், இதில் ஏப்பம், அதிகரித்த குடல் வாயு உருவாக்கம் (வாய்வு) மற்றும் இரத்த அழுத்தம், சிறிய உடல் உழைப்பின் போதும் மூச்சுத் திணறல், அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு, வீக்கம் மற்றும் வியர்வை ஆகியவை அடங்கும்.

கூடுதலாக, ட்ரைகிளிசரைடுகள், எல்டிஎல் மற்றும் உண்ணாவிரத குளுக்கோஸின் இரத்த அளவு அதிகரிக்கிறது.

மேலும் காண்க - உடல் பருமனின் அறிகுறிகள்

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

வயிற்று உறுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பு குறிப்பிடத்தக்க வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்துகிறது: இது கொழுப்பு அமிலங்கள், அழற்சி சைட்டோகைன்கள் மற்றும் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, இது இறுதியில் கடுமையான விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மைய உடல் பருமன், இருதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் இன்சுலின் சார்ந்திராத நீரிழிவு நோய் (வகை 2 நீரிழிவு) வளர்ச்சியின் புள்ளிவிவர ரீதியாக அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது.

வயிற்றுப் பருமன், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் ஆஸ்துமாவின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது (உடல் பருமனுடன், நுரையீரல் அளவு குறைகிறது மற்றும் காற்றுப்பாதைகள் குறுகுகின்றன).

பெண்களில் வயிற்றுப் பருமன் மாதவிடாய் சுழற்சி கோளாறுகளைத் தூண்டி மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும் ஆண்களில் வயிற்றுப் பருமனின் விளைவுகளில் ஒன்று விறைப்புத்தன்மை இல்லாதது.

சமீபத்திய ஆய்வுகள், ஒட்டுமொத்த எடையைப் பொருட்படுத்தாமல், அதிக அளவு உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு, மூளையின் அளவைக் குறைப்பதோடு, டிமென்ஷியா மற்றும் அல்சைமர் நோய்க்கான அபாயத்தையும் அதிகரிப்பதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளன.

[ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ]

கண்டறியும் வயிற்றுப் பருமன்

வயிற்று உடல் பருமனைக் கண்டறிதல் ஆந்த்ரோபோமெட்ரியுடன் தொடங்குகிறது, அதாவது, நோயாளியின் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு சுற்றளவை அளவிடுதல்.

வயிற்று உடல் பருமனுக்கு பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட அளவுகோல்கள்: ஆண்களில், இடுப்பு சுற்றளவு 102 செ.மீ.க்கு மேல் (இடுப்பு சுற்றளவுக்கும் இடுப்பு சுற்றளவுக்கும் இடையிலான விகிதம் 0.95); பெண்களில் - முறையே 88 செ.மீ (மற்றும் 0.85). பல நாளமில்லா சுரப்பி நிபுணர்கள் இடுப்பு சுற்றளவை மட்டுமே அளவிடுகிறார்கள், ஏனெனில் இந்த காட்டி மிகவும் துல்லியமானது மற்றும் கட்டுப்படுத்த எளிதானது. சில நிபுணர்கள் கூடுதலாக குடல் பகுதியில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை அளவிடுகிறார்கள் (சாகிட்டல் வயிற்று விட்டம்).

எடை போடப்பட்டு பிஎம்ஐ (உடல் நிறை குறியீட்டெண்) தீர்மானிக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் இது உடலில் உள்ள கொழுப்பு திசுக்களின் பரவலின் பண்புகளை பிரதிபலிக்கவில்லை. எனவே, உள்ளுறுப்பு கொழுப்பின் அளவை அளவிட, கருவி நோயறிதல் அவசியம் - அல்ட்ராசவுண்ட் டென்சிடோமெட்ரி, கணினி அல்லது காந்த அதிர்வு இமேஜிங்.

தேவையான இரத்தப் பரிசோதனைகள்: ட்ரைகிளிசரைடு, குளுக்கோஸ், இன்சுலின், கொழுப்பு, அடிபோனெக்டின் மற்றும் லெப்டின் அளவுகளுக்கு. கார்டிசோலுக்கான சிறுநீர் பரிசோதனைகள் எடுக்கப்படுகின்றன.

[ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ]

வேறுபட்ட நோயறிதல்

வேறுபட்ட நோயறிதல்கள் மற்றும் கூடுதல் பரிசோதனைகள் உள்ளுறுப்பு உடல் பருமனை ஆஸ்கைட்டுகள், வீக்கம், ஹைபர்கார்டிசிசம் ஆகியவற்றிலிருந்து வேறுபடுத்துவதற்கும், தைராய்டு சுரப்பி, கருப்பைகள், பிட்யூட்டரி சுரப்பி, அட்ரீனல் சுரப்பிகள், ஹைபோதாலமஸ் மற்றும் பிட்யூட்டரி சுரப்பி ஆகியவற்றில் உள்ள சிக்கல்களைக் கண்டறிவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

சிகிச்சை வயிற்றுப் பருமன்

வயிற்றுப் பருமனுக்கான முக்கிய சிகிச்சையானது, நீங்கள் உண்ணும் கலோரிகளைக் குறைப்பதற்கான உணவுமுறை மற்றும் ஏற்கனவே குவிந்துள்ள கொழுப்பு இருப்புக்களை எரிக்க உடற்பயிற்சி செய்வதாகும்.

சில மருந்துகள் மருந்து சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கொழுப்பு உறிஞ்சுதலைக் குறைக்க ஆர்லிஸ்டாட் (ஆர்லிமாக்ஸ்) பயன்படுத்தப்படுகிறது - 1 காப்ஸ்யூல் (120 மி.கி) ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை (சாப்பாட்டுடன்). யூரோலிதியாசிஸ், கணையத்தின் வீக்கம் மற்றும் நொதிகள் (செலியாக் நோய், சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ்) ஆகியவற்றில் முரணாக உள்ளது; பக்க விளைவுகளில் குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, வாய்வு ஆகியவை அடங்கும்.

லிராகுளுடைடு (விக்டோசா, சாக்செண்டா) இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கிறது; தினசரி 3 மி.கி.க்கு மிகாமல் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, குடல் பிரச்சினைகள், பித்தப்பை மற்றும் கணையத்தின் வீக்கம், சிறுநீரக செயலிழப்பு, டாக்ரிக்கார்டியா மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகள் பற்றி கட்டுரையில் படிக்கவும் - உடல் பருமனுக்கான மாத்திரைகள்

வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக வைட்டமின் பிபி (நிகோடினிக் அமிலம்); பயன்பாடு மற்றும் மருந்தளவுக்கான வழிமுறைகளுக்கு, பார்க்கவும் - எடை இழப்புக்கான நிகோடினிக் அமிலம்.

பொருளில் மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள் - உடல் பருமன் சிகிச்சை: நவீன முறைகளின் கண்ணோட்டம்

பிசியோதெரபி சிகிச்சையை எளிமையான விஷயத்துடன் தொடங்கலாம் - தினமும் குறைந்தது 60 நிமிடங்கள் வழக்கமான நடைபயிற்சி. நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல், பூப்பந்து, டென்னிஸ், ஸ்குவாஷ், ஏரோபிக்ஸ் ஆகியவை கலோரிகளை நன்றாக எரிக்கின்றன.

தொப்பையைக் குறைக்க சிறப்புப் பயிற்சிகளையும் செய்ய வேண்டும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உடல் செயல்பாடு வழக்கமாக இருக்க வேண்டும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

உடல் பருமனுக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியங்களில் தேனீ மகரந்தம், புதிய வாழை இலைகள், சிக்வீட் (ஸ்டெல்லாரியா மீடியா) மற்றும் பர்டாக் வேர் போன்ற பசியை அடக்கும் மருந்துகள் அடங்கும். வாழைப்பழம் மற்றும் சிக்வீட் ஆகியவற்றை சாலட்களில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; பர்டாக் வேரின் காபி தண்ணீர் (250 மில்லி தண்ணீருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி உலர் வேர்) தயாரிக்கப்பட வேண்டும்; மகரந்தத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 10 கிராம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

வயிற்று உடல் பருமனுக்கும் மூலிகை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. பருப்பு வகையைச் சேர்ந்த வெந்தய விதைகள் (ட்ரைகோனெல்லா ஃபோனம்-கிரேகம்) வாய்வழியாக அரைத்து பொடியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன. இதில் உள்ள சபோனின்கள், ஹெமிசெல்லுலோஸ், டானின்கள் மற்றும் பெக்டின் ஆகியவை குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன, குடல்கள் வழியாக பித்த அமிலங்களுடன் அதை நீக்குகின்றன. மேலும் ஐசோலூசின் குடலில் குளுக்கோஸை உறிஞ்சும் விகிதத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது.

எடை இழப்புக்கான பச்சை தேயிலை (கேமல்லியா சினென்சிஸ்) விளைவை எபிகல்லோகேடசின்-3-கேலேட் வழங்குகிறது. பின்வருபவை எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கின்றன: சிசஸ் குவாட்ராங்குலாரிஸ், கருப்பு எல்டர்பெர்ரி (சாம்புகஸ் என் இக்ரா), அடர் பச்சை கார்சினியா (கார்சினியா எ ட்ரோவிரிடிஸ்) ஆகியவற்றின் நீர் உட்செலுத்துதல், சீன எபெட்ரா (எபெட்ரா சினிகா) மற்றும் வெள்ளை மல்பெரி (மோரஸ் ஆல்பா) இலைகள் மற்றும் தண்டுகளின் உட்செலுத்துதல் அல்லது கஷாயம், பைக்கால் ஸ்கல்கேப் வேரின் (ஸ்குடெல்லாரியா பைகலென்சிஸ்) காபி தண்ணீர் மற்றும் பெரிய பூக்கள் கொண்ட பெல்ஃப்ளவரின் (பிளாட்டிகோடன் கிராண்டிஃப்ளோரா) பூக்கள் மற்றும் இலைகளின் காபி தண்ணீர்.

[ 43 ], [ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ], [ 48 ], [ 49 ]

அறுவை சிகிச்சை

எந்தவொரு உடல் பருமனுக்கும், அறுவை சிகிச்சைக்கு சிறப்பு அறிகுறிகள் தேவைப்படுகின்றன மற்றும் எடையைக் குறைப்பதற்கான அனைத்து முயற்சிகளும் தோல்வியடைந்தால் அதைச் செய்யலாம்.

இன்று, பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சையானது வயிற்றின் அளவை மாற்றியமைக்கும் செயல்பாடுகளைப் பயன்படுத்துகிறது: வயிற்று குழிக்குள் பலூனைச் செருகுதல் (அடுத்து நிறுவப்பட்ட அளவிற்கு பணவீக்கம்), கட்டு, பைபாஸ் மற்றும் செங்குத்து (ஸ்லீவ்) பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை.

வயிற்று உடல் பருமனுக்கான உணவுமுறை

வயிற்றுப் பருமனுக்கான உணவுமுறை எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது முன்னர் வெளியிடப்பட்ட பொருளில் விரிவாக வழங்கப்பட்டுள்ளது - உடல் பருமனுக்கான உணவுமுறை, இது வயிற்றுப் பருமனுக்கான உணவுப் பொருட்களின் பட்டியலை வழங்குகிறது (பரிந்துரைக்கப்பட்டது மற்றும் முரணானது).

எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் உணவுகள் பற்றிய தகவலுக்கு, கட்டுரையைப் பார்க்கவும் - கொழுப்பை எரிக்கும் உணவுகள்.

பல்வேறு காரணங்கள் மற்றும் உள்ளூர்மயமாக்கல்களின் உடல் பருமனுக்கான சிகிச்சை உணவுமுறையின் அடிப்படைக் கொள்கைகள் பொருளில் கருதப்படுகின்றன - உடல் பருமன் மற்றும் அதிக உடல் எடையின் உணவு திருத்தம்.

[ 50 ], [ 51 ], [ 52 ], [ 53 ], [ 54 ]

தடுப்பு

வயிற்றுப் பருமன் உட்பட உடல் பருமனைத் தடுப்பதற்கான முக்கிய வழி ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைப் பராமரிப்பதாகும்.

மேலும் படிக்க - உடல் பருமனைத் தடுப்பதற்கான நவீன அணுகுமுறைகள்

[ 55 ], [ 56 ], [ 57 ], [ 58 ], [ 59 ], [ 60 ], [ 61 ], [ 62 ], [ 63 ], [ 64 ]

முன்அறிவிப்பு

வருடத்திற்கு 2.5-3 கிலோவுக்கு மேல் எடை அதிகரிக்கும் பெரியவர்களில், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உருவாகும் ஆபத்து 45% ஆக அதிகரிக்கிறது. மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், வயிற்று உடல் பருமனுடன் வரும் சிக்கல்கள் ஒட்டுமொத்த ஆயுட்காலத்தை சராசரியாக ஆறு முதல் ஏழு ஆண்டுகள் வரை குறைக்கின்றன.

[ 65 ], [ 66 ], [ 67 ], [ 68 ]