இரவு வியர்வை

பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் நோய்க்குறியீடுகளின் அறிகுறிகளில், தூக்கத்தின் போது அதிகப்படியான வியர்வை ஏற்படுவது போன்ற ஒரு அறிகுறி தனித்து நிற்கிறது - இரவு வியர்வை. ICD-10 இதை வகுப்பு XVIII (எந்த நோயறிதலையும் குறிப்பிடாமல் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்), வகை R (பொது அறிகுறிகள்), துணைப்பிரிவு R61.9 - குறிப்பிடப்படாத ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ், இரவு வியர்வை என வகைப்படுத்துகிறது.

[ 1 ]

நோயியல்

இரவு வியர்வையின் தொற்றுநோயியல் WHO ஆல் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, ஆனால் அமெரிக்க மருத்துவ நிறுவனங்களின் சில ஆய்வுகளின்படி, பொது பயிற்சியாளர்களைப் பார்வையிடும் 64 வயதுக்கு மேற்பட்ட நோயாளிகளில் 30-34% வரை இந்த அறிகுறியைப் புகார் செய்கின்றனர். மாதவிடாய் காலத்தில் 75-80% பெண்கள் இரவில் வியர்க்கிறார்கள் மற்றும் புற்றுநோயியல் மருத்துவமனைகளில் குறைந்தது 16% நோயாளிகள்.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

காரணங்கள் இரவு வியர்வை

இந்த அறிகுறி குறிப்பிட்டதல்ல, அதாவது இது பல நோய்களில் வெளிப்படுகிறது: தொற்று, வைரஸ், நாளமில்லா சுரப்பி, வீரியம் மிக்க, தன்னுடல் தாக்கம். கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கு நிகழ்வுகளில், இரவு வியர்வையின் உண்மையான காரணத்தைக் கண்டறிவதில் மருத்துவர்கள் சிரமங்களை எதிர்கொள்கின்றனர், பின்னர் நாம் இடியோபாடிக் இரவு ஹைப்பர்ஹைட்ரேஷன் பற்றிப் பேசுகிறோம்.

[ 11 ], [ 12 ]

அறிகுறிகள் இரவு வியர்வை

மைக்கோபாக்டீரியம் காசநோயால் ஏற்படும் நுரையீரல் காசநோயில் இரவு வியர்வை, இந்த தொற்று நோயின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும், அதனுடன் பொதுவான பலவீனம், காய்ச்சல், எடை இழப்பு, இருமல் போன்றவையும் அடங்கும். வெவ்வேறு நோய்க்கிருமிகள் இருந்தபோதிலும், கிட்டத்தட்ட அனைத்து நோயாளிகளும் நிமோனியா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் நிமோனியா, ப்ளூரிசி, நுரையீரல் புண், தொற்று மோனோநியூக்ளியோசிஸ், கோசிடியோயோடோமைகோசிஸ், புருசெல்லோசிஸ் ஆகியவற்றில் இரவு வியர்வையை அனுபவிக்கின்றனர். வாங்கிய நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு நோய்க்குறியின் சிறப்பியல்பு முதல் அறிகுறிகள்: பலவீனம், பசியின்மை, வயிற்றுப்போக்கு, அத்துடன் எச்.ஐ.வி.யில் இரவு வியர்வை.

சிபிலிஸில் இரவு வியர்வை, ஸ்பைரோசீட் ட்ரெபோனேமா பாலிடம் என்ற காரணியாகும், இது முறையான இரத்த ஓட்டத்தில் ட்ரெபோனேமா ஊடுருவல் மற்றும் உடலில் அதன் எதிர்மறை பாலிநியூரோஜெனிக் விளைவு ஆகியவற்றால் கால்நடை மருத்துவ நிபுணர்களால் விளக்கப்படுகிறது.

நாள்பட்ட ஹெபடைடிஸில் இரவு வியர்வை, தோல் மற்றும் ஸ்க்லெரா மஞ்சள் நிறமாகாமல் ஏற்படலாம், இது வைரஸின் அறிமுகத்திற்கு மட்டுமல்ல, கல்லீரல் பாரன்கிமாவில் லிம்பாய்டு ஊடுருவல்களை உருவாக்குவதற்கும் உடலின் பிரதிபலிப்பாகக் கருதப்படுகிறது.

தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அதிகரித்த அளவு - ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் (தைரோடாக்சிகோசிஸ்) அறிகுறிகளில் கடுமையான இரவு வியர்வை ஒன்றாகும். மேலும் இந்த விஷயத்தில், நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் தைராய்டு ஹார்மோன்கள் உடலின் வெப்ப உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் திறன் காரணமாகும்.

நீரிழிவு நோயில், இரவு நேர பலவீனம், வியர்வை மற்றும் பசி உணர்வு ஆகியவை காணப்படுகின்றன, இது உட்சுரப்பியல் ரீதியாக ஹைபோகிளைசெமிக் நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளில், இரத்தத்தில் இன்சுலின் மற்றும் குளுக்கோஸின் அளவு இரவில் குறைகிறது, இதன் விளைவாக அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் அட்ரினலின் தொகுப்பு அதிகரிக்கிறது, மேலும் அட்ரினலின் - இரத்தத்தில் நுழைந்து குறிப்பிட்ட ஏற்பிகளை பாதிக்கிறது - அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறது.

VSD இல் இரவு வியர்வை ( தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா) நரம்பு மண்டலத்தின் தாவர கோளாறுகளுடனும் தொடர்புடையது: அசிடைல்கொலின்களின் அதிகரித்த தொகுப்புக்கு (இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்) பதிலளிக்கும் விதமாக, வியர்வை சுரப்பிகளின் செயல்பாடுகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன. VSD கழுத்து, முதுகு மற்றும் உச்சந்தலையில் இரவு வியர்வையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

புற்றுநோயியல் நோய்கள் (லுகேமியா, லிம்போமாக்கள், வீரியம் மிக்க கார்டிகோஸ்டீராய்டு மற்றும் ஃபியோக்ரோமோசைட்டோமா, நுரையீரல் மற்றும் சிறுநீரக புற்றுநோய்), மைலோபுரோலிஃபெரேடிவ் நோய்கள், முடக்கு வாதம், ஸ்க்லெரோடெர்மா, சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரித்மாடோசஸ், இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ், நாள்பட்ட நெஃப்ரிடிஸ், இன்சுலினோமா, பார்கின்சன் நோய், தடைசெய்யும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்-ஹைபோப்னியா நோய்க்குறி) ஆகியவற்றிலும் இரவு நேர பலவீனம் மற்றும் வியர்வை தாக்குதல்கள் காணப்படுகின்றன. கூடுதலாக, இரவு வியர்வைக்கான காரணங்கள் பக்கவாதம், தொற்று எண்டோகார்டிடிஸ், ஆஸ்டியோமைலிடிஸ், இட்சென்கோ-குஷிங் நோய், ஷிங்கிள்ஸ் (ஹெர்பெஸ் ஜோஸ்டர்), உடல் பருமன், முதுகுத் தண்டு காயங்கள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

இரவு வியர்வை என்பது சில ஆண்டிபயாடிக், இரத்தக் கசிவு நீக்கி மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், பினோதியாசின் ஆன்டிசைகோடிக்ஸ், ஓபியேட்ஸ், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், ஹார்மோன் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் இரும்பு மற்றும் துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவற்றின் பக்க விளைவு ஆகும்.

குழந்தைகளில் இரவு வியர்வை

மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பெரும்பாலான காரணங்களுடன் (ஹெபடைடிஸ், நிமோனியா, முதலியன), முதல் இரண்டு வயது குழந்தைகளில் இரவு வியர்வை, தூக்கத்தின் போது தலையின் பின்புறம் வியர்க்கும் கால்சிஃபெரால்களின் (வைட்டமின் டி) குறைபாட்டைக் குறிக்கலாம், அத்துடன் பிறவி இதயக் குறைபாடு அல்லது பெருமூளை வாதம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கலாம்.

குழந்தைகளில் இரவு இருமல் மற்றும் வியர்வை, காய்ச்சலுடன் சேர்ந்து சுவாசக் குழாயின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து தொற்று அழற்சி நோய்களாலும் ஏற்படுகிறது.

4-12 வயது குழந்தைகளில் ஏற்படக்கூடிய ஒரு சாத்தியமான மாறுபாடு இரவு நேர பயங்களால் ஏற்படும் இரவு வியர்வை ஆகும்.

கல்லீரல் புழுக்கள் தொற்று மற்றும் ஓபிஸ்டோர்கியாசிஸ் உருவாகும்போது, குழந்தை பலவீனம் மற்றும் சோம்பல், பசியின்மை, இரவு வியர்வை, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் தொண்டை வலி (அல்லது கூச்ச உணர்வு), வலதுபுறத்தில் வயிற்று வலி ஆகியவற்றை அனுபவிக்கிறது. பெரும்பாலான ஹெல்மின்தியாஸ்களுடன் இரவு வியர்வையைக் காணலாம் என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு குழந்தை இரவில் குறட்டை மற்றும் வியர்க்க ஆரம்பித்தால், நீங்கள் ஒரு ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட்டை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் அவரது உதவியுடன் மட்டுமே இந்த அறிகுறிகளுக்கான சாத்தியமான காரணத்தை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்: டான்சில்லிடிஸ், ஃபரிஞ்சீயல் டான்சில் வீக்கம், நாசி செப்டமின் வளைவு அல்லது தடைசெய்யும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நோய்க்குறி.

தைராய்டு சுரப்பி அதிகமாகச் செயல்படுவதால் தூக்கத்தின் போது அதிகப்படியான வியர்வை ஏற்படுகிறது, மேலும் நாளமில்லா சுரப்பி நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கிரேவ்ஸ் நோய் 11-15 வயதுடைய பெண்களில் அடிக்கடி கண்டறியப்படுகிறது. 6-14 வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு பியோக்ரோமோசைட்டோமா எனப்படும் அரிய அட்ரீனல் கட்டி உருவாகலாம், இது இரவு நேர ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ், எபிசோடிக் டாக்ரிக்கார்டியா தாக்குதல்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் என வெளிப்படுகிறது.

இளம் பருவக் குழந்தைகளில் இரவு வியர்வை பருவமடைதலின் உடலியல் அறிகுறியாக (டீன் ஏஜ் "ஹார்மோன் புயல்கள்") மட்டுமல்லாமல், லுகேமியா (கடுமையான லிம்போபிளாஸ்டிக் அல்லது மைலோபிளாஸ்டிக் லுகேமியா) அல்லது ஹாட்ஜ்கின்ஸ் லிம்போமாவின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம் என்று குழந்தை மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

பெண்களில் இரவு வியர்வை

43-45 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களில் இரவு நேர ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று மாதவிடாய் நிறுத்தம் மற்றும் பெரிமெனோபாஸுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஆகும். மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது இரவு வியர்வை மற்றும் பகல்நேர "சூடான ஃப்ளாஷ்கள்" ஆகியவை இந்த நிலையின் உன்னதமான வாசோமோட்டர் அறிகுறிகளாகும், இது இரத்தத்தில் எஸ்ட்ராடியோலின் அளவு குறைவதாலும், கோனாடோட்ரோபின்-வெளியிடும் ஹார்மோன் சுரப்பின் சர்க்காடியன் தாளத்தில் ஏற்படும் இடையூறாலும் ஏற்படுகிறது.

மாதவிடாய்க்கு முன் இரவு வியர்த்தல் என்பது உடலியல் ரீதியாக இயல்பான நிகழ்வு மற்றும் அதே பாலின ஹார்மோன்களுடன் தொடர்புடையது. ஆனால் ஒரு இளம் பெண் இரவு வியர்வையால் அவதிப்பட்டால், அது மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் தொடர்புடையதாக இல்லாவிட்டால், தைராய்டு சுரப்பி அல்லது பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள், அத்துடன் கருப்பை செயல்பாடு முன்கூட்டியே மங்குதல் அல்லது ஹார்மோன் சார்ந்த கட்டியின் சாத்தியமான வளர்ச்சி குறித்து அவள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் இரவு வியர்வை பொதுவாக ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது, மேலும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரவு வியர்வை கர்ப்ப காலத்தில் குவிந்திருக்கும் அதிகப்படியான இடைநிலை திரவத்தை அகற்றுவதோடு தொடர்புடையது.

ஆண்களில் இரவு வியர்வை

ஆண்களில் இரவு வியர்வைக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன - முன்பு இரவு வியர்வைக்கான காரணங்களைப் பார்க்கவும்.

ஆனால் குறிப்பிட்ட காரணங்களும் உள்ளன. 50 வயதிற்குப் பிறகு, இரவில் ஏற்படும் பலவீனம் மற்றும் வியர்வை தாக்குதல்கள் ஆண்ட்ரோபாஸின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கலாம் - டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் வயது தொடர்பான குறைவு, அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மரபணு கோளாறுகளுடன் சேர்ந்து. இந்த நிலை உடலியல் ரீதியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது, அதாவது, இது ஒரு நோயியல் அல்ல. இருப்பினும், 40 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களில் இரவு வியர்வை அழற்சி புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அல்லது டெஸ்டிகுலர் புற்றுநோய் போன்ற ஆபத்தான நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும்.

மது அருந்திய பிறகு இரவில் வியர்வை ஏற்படுவதற்கு காரணம், இரத்த நாளங்கள் அனிச்சையாக விரிவடைவது, இரத்த அமிலத்தன்மை அதிகரிப்பது, கணையத்தால் இன்சுலின் உற்பத்தி குறைவது மற்றும் கல்லீரலில் நச்சுத்தன்மை அதிகரிப்பது. மேலும், அதிகரித்த வியர்வை (சப்ஃபிரைல் வெப்பநிலையின் விளைவாக) கல்லீரல் சிரோசிஸின் ஆரம்ப கட்டத்திலும் இருக்கலாம்...

கண்டறியும் இரவு வியர்வை

இரவு வியர்வை என்பது ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் ஒரு அறிகுறி, மேலும் பெரும்பாலும், அது ஒன்றல்ல. மேலும் இந்த அறிகுறியால் மட்டுமே அதன் நிகழ்வுக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க முடியும், ஒருவேளை, உயர்ந்த வெப்பநிலையுடன் மேல் சுவாசக் குழாயின் வெளிப்படையான வீக்கம் இருந்தால் மட்டுமே.

எனவே, "இரவு வியர்வையைக் கண்டறிதல்" என்பது நோயைக் கண்டறிவதை உள்ளடக்கியது, இதற்கு விரிவான மருத்துவ பரிசோதனை தேவைப்படலாம், இதில் அனமனிசிஸ், பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சோதனைகள் (இரத்தம், சிறுநீர், மலம்) ஆகியவை அடங்கும் - முக்கிய உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டு பண்புகளைத் தீர்மானிக்க. நோயறிதலின் அடிப்படையில் பாலின மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அளவிற்கும், ஆன்டிபாடிகளுக்கும் உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை குறிப்பாக முக்கியமானது.

குறுகிய நிபுணர்கள் கருவி நோயறிதல்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்: உள் உறுப்புகளின் எக்ஸ்ரே மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை, சி.டி மற்றும் எம்.ஆர்.ஐ, லேபராஸ்கோபிக் பரிசோதனை போன்றவை.

எப்படியிருந்தாலும், இரவில் அதிக வியர்வையை ஏற்படுத்தும் நோய்களைக் கண்டறிவது ஒரு வேறுபட்ட நோயறிதலாகும், இதன் நோக்கம் காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து அதை அகற்ற சரியான வழியைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும்.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

சிகிச்சை இரவு வியர்வை

இரவு வியர்வைக்கான சிகிச்சை அதன் காரணத்தைப் பொறுத்தது. அதாவது, நிமோனியா, காசநோய் அல்லது சிபிலிஸுடன் இரவு வியர்வைக்கு நோய்களுக்கான எட்டியோட்ரோபிக் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது - நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் பொருத்தமான சிறப்பு மருந்துகளுடன். மேலும் சிகிச்சையை பொருத்தமான மருத்துவர் பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயில் இரவு வியர்வையின் நோய்க்கிருமி சிகிச்சைக்கு, கணையத்தால் இன்சுலின் தொகுப்பின் குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய இன்சுலின் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இரவு வியர்வையின் தாக்குதல்கள் வீரியம் மிக்க கட்டிகளால் ஏற்பட்டால், புற்றுநோயியல் நிபுணர்கள் கீமோதெரபி மற்றும் அறுவை சிகிச்சை உள்ளிட்ட மிகவும் உகந்த முறைகளுடன் சிகிச்சையை மேற்கொள்கின்றனர்.

ஆனால் தேவையான மருந்துகள் இல்லாததால் இன்று இரவு வியர்வைக்கான அறிகுறி சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுவதில்லை. சிலரால் பரிந்துரைக்கப்படும் நியூரோலெப்டிக்ஸ் பயனற்றவை, ஆனால் பெரும்பாலும் நிறைய பக்க விளைவுகளைக் காட்டுகின்றன. இந்த குழுவின் மருந்துகள் நோயின் பிற்பகுதியில் உள்ள புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சையில் மட்டுமே பொருத்தமானவை.

அலுமினியம் குளோரைடு ஹெக்ஸாஹைட்ரேட்டின் 20% கரைசலைக் கொண்டு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தோலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை இப்போது சிலர் பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் அதன் நீடித்த பயன்பாட்டின் மூலம், எக்ரைன் வியர்வை சுரப்பிகளின் சிதைவைத் தவிர்க்க முடியாது.

அவர்கள் அசிடைல்கொலினைத் தடுக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள் - ஆன்டிகோலினெர்ஜிக் மருந்துகள், எடுத்துக்காட்டாக, வயிற்றுப் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட கிளைகோபைரோலேட் (ராபினுல், குவ்போசா). இருப்பினும், வியர்வை குறைவது இந்த மருந்தின் ஒரு பக்க விளைவு ஆகும், எனவே இதை உட்கொள்வது வாய் வறட்சி, சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம், பார்வை மற்றும் சுவை பிரச்சினைகள், பதட்டம் மற்றும் மயக்கம், வயிற்று வலி, வாந்தி மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது ஏற்படும் இரவு வியர்வை மற்றும் வெப்பத் தாக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு ஹார்மோன் அல்லாத மருந்தான கிளிமலானின் (ஒரு நாளைக்கு 1-2 மாத்திரைகள்) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மாதவிடாய்க்கு முன் இரவு வியர்வைக்கு ஹோமியோபதி மருத்துவம், அக்னஸ் காஸ்டஸ் (பொதுவான கற்பு மரம்) செடியின் பழங்களின் சாற்றைக் கொண்ட மருந்தை உட்கொள்வதை பரிந்துரைக்கிறது - சைக்ளோடினோன் (ஒரு மாத்திரை அல்லது ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 35-40 சொட்டுகள்).

நீங்கள் வைட்டமின்களையும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்: வைட்டமின் சி, வைட்டமின்கள் பி6, பி12 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம். மேலும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அதிக சிலிக்கான் உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட அறிவுறுத்துகிறார்கள், இது வியர்வையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது: பக்வீட், ஓட்ஸ் மற்றும் பார்லி கஞ்சி, வெங்காயம், செலரி, தக்காளி, பாதாம், ஸ்ட்ராபெர்ரி, திராட்சை.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

இரவில் அதிகப்படியான வியர்வைக்கு, நாட்டுப்புற வைத்தியம் பரிந்துரைக்கிறது:

• இயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன், உணவுக்கு அரை மணி நேரம் கழித்து, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை;
• தினமும் 200 மில்லி புதிய தக்காளி சாறு குடிக்கவும்;
• குளிப்பதற்கு முன், உங்கள் தோலை பேக்கிங் சோடா மற்றும் சோள மாவு (ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீருக்கு ஒரு டீஸ்பூன்) கரைசலில் துடைக்கவும்.

வியர்வைக்கு, மூலிகை சிகிச்சையில் சேஜ் கஷாயம் குடிப்பது அடங்கும், இது தியாமின், மெக்னீசியம் மற்றும் ரோஸ்மரினிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கம் காரணமாக துவர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த கஷாயம் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு 10-15 கிராம் புதிய அல்லது உலர்ந்த சேஜ் இலைகள் என்ற விகிதத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, மூலிகை மருத்துவர்கள் அஸ்ட்ராகலஸ் (ஆட்டின் ரூ) அல்லது ஊர்ந்து செல்லும் கோதுமை புல் வேர்களின் கஷாயத்தை தயாரித்து, உணவுக்கு இடையில் பகலில் குடிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

தடுப்பு

பல கடுமையான நோய்களால் ஏற்படும் இரவு வியர்வையைத் தடுக்க முடியுமா?

நிலைமையைப் போக்க, மருத்துவர்கள் பின்வருவனவற்றை பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• +20°C க்கு மேல் இல்லாத வெப்பநிலையில் தூங்குங்கள், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அறையை நன்கு காற்றோட்டம் செய்யுங்கள்;
• படுக்கை துணி இயற்கை துணியால் செய்யப்பட வேண்டும்;
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் சூடான பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம், காஃபின் அல்லது ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்களை உட்கொள்ள வேண்டாம்;
• இரவு உணவிற்கு கொழுப்பு, புளிப்பு அல்லது காரமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம்.

[ 19 ]

முன்அறிவிப்பு

இரவு வியர்வை போன்ற பொதுவான ஒன்று உட்பட எந்தவொரு அறிகுறிக்கும் முன்கணிப்பு, நோயின் தீவிரத்தன்மை மற்றும் அதன் சிகிச்சையின் செயல்திறனைப் பொறுத்தது.