சளிகளுக்கான மாற்று மருந்துகள்

பொதுவான குளிர்ந்த மாற்று மருந்துகளில் வைட்டமின் சி, துத்தநாகம், தேன், மூலிகைகள் பல்வேறு டீஸ் உள்ளன. ஆனால் இந்த நிதிகளை பொருத்தமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும், இல்லையெனில் ஏன் குளிர்விக்கும்? ஆனாலும், அவை எந்த விதமான நன்மைகளையும் செய்யாது என்று நாங்கள் நினைத்தோம். நீங்கள் பொருந்தும் குளிர் சிகிச்சைகள் கவனமாக இருங்கள். உங்கள் மாற்று மருந்துகளின் விளைவு சந்தேகித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

மேலும் வாசிக்க: மாற்று முறைகள் மூலம் காய்ச்சல் சிகிச்சை

வைட்டமின் சி மற்றும் குளிர் சிகிச்சை

வைட்டமின் சி ஜலதோஷத்தை தடுக்க உதவுகிறது என்பதற்கு பல விவாதங்கள் உள்ளன . நோபல் பரிசு பெற்ற லினுஸ் பவுலிங், 1970 களில் குளிர்ச்சியில் வைட்டமின் சி விளைவுகளை கண்டுபிடித்தார். சில ஆய்வுகள் இந்த வைட்டமின் சத்துக்கள் உதவுகின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன. வைட்டமின் சி அதன் அனைத்து நிலைகளிலும் சலிப்புடன் போராட உதவாது என்று மற்றவர்கள் முடிவு செய்துள்ளனர்.

இந்த ஆய்வுகள் சில கடுமையான குறைபாடுகள் என்று நம்புவதற்கு சில காரணங்கள் உள்ளன. வைட்டமின் சி யை உண்மையான நன்மைக்காக வைட்டமின் சி சிகிச்சையில் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது முக்கியம், பல ஆய்வில் வைட்டமின் சி எந்த நேரத்திலும் மிகக் குறைந்த அளவு எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால் எந்த நன்மையும் இல்லை என்று காட்டுகின்றன.

வைட்டமின் சி உட்கொள்வதற்கான மருந்துகள்

ஆய்வுகள் வைட்டமின் சி நன்மைகள் காட்டியுள்ளன, பங்கேற்பாளர்கள் தொடங்கிய நாள் ஒன்றுக்கு வைட்டமின் சி குறைந்தது 2,000 மிகி எடுத்து குளிர் அறிகுறிகள் அதன் முழு நிறுத்துதல் வரை. வைட்டமின் சி ஆதரவாளர்கள் நாள் ஒன்றுக்கு 5000 மி.கி. அல்லது அதற்கு மேல் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர்.

வைட்டமின் இந்த மெகா டோஸ் பயன்படுத்தும் போது முக்கிய பிரச்சினைகள் ஒன்று நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்று ஆகிறது. வயிற்றுப்போக்கு தவிர்க்க, நீங்கள் கால்சியம் பவுடர், அஸ்கார்பிக் அமிலம் பயன்படுத்த வேண்டும். கால்சியம் அஸ்கார்பேட் வைட்டமின் சி வடிவங்களில் ஒன்றாகும், இது இரைப்பைக் குழாயின் எரிச்சல் மற்றும் அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது. இது கால்சியம் அஸ்கார்பேட் 1 டீஸ்பூன் நான்கு முறை ஒரு நாள் எடுத்து போதுமானது.

[1], [2], [3]

வைட்டமின் சி மற்றும் கற்களை உருவாக்குதல்

சிறுநீரகக் கற்களைப் பாதிக்கிற எவரும் நீண்ட காலத்திற்கு வைட்டமின் சி சத்துக்களைப் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். பெரும்பாலான சிறுநீரக கற்கள் கால்சியம் உப்புகளில் தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் வைட்டமின் சி பயன்படுத்துவதில் அமிலமான சிறுநீரக கற்களைக் கொண்டிருப்பவர்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

சளிப்பிற்கு எதிராக துத்தநாகம்

உங்கள் உணவில் குறைபாடு ஏற்பட்டால் உடலில் துத்தநாகம் குறிப்பிடத்தக்க நியூட்ரோஃபில்களின் எண் குறைக்க முடியும், மற்றும் நீங்கள் சளி ஏற்படும் உட்பட தொற்றுகள், அனைத்து வகையான மேலும் ஏதுவான ஆக. சளி சிகிச்சையில் துத்தநாகம் டேப்லெட்கள் திறன் சரிபார்க்க நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் அந்த நோயாளிகள் சளி மற்றும் 23 மிகி துத்தநாகம் குளுகோனேட் மாத்திரைகள் ஒவ்வொரு 2 மணி ஆறுதல் பயன்படுத்த மக்களை விட கணிசமாக வேகமாக மீண்டு பெறும் என்று கண்டறியப்பட்டது. மற்ற ஆய்வுகள், துத்தநாகம் கிளைசின் குளுக்கோனேட் அல்லது துத்தநாக அசிட்டேட் போன்ற மாத்திரைகள் குளிர்ந்த அறிகுறிகளின் கால அளவைக் குறைக்கலாம் என்பதைக் காட்டுகின்றன.

தொண்டை புண் முதல் அறிகுறியாக மாத்திரையை எடுத்துக் கொண்டால் துத்தநாகம் சிறந்தது. ஒவ்வொரு அறிகுறிகளிலும் இரண்டு மணிநேரத்திற்கு ஒரு மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளவும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் வசதியாக இருக்கும்போதே அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு வாரத்திற்கு மேலாக மாத்திரைகள் பயன்படுத்த வேண்டாம். துத்தநாகம் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு ஒடுக்க முடியும் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. துத்தநாகம் அல்சைமர் நோய் ஒரு சிறந்த உதவியாளர் என்று காட்ட பல ஆய்வுகள் உள்ளன.

கோழிகளுக்கு எதிராக சிக்கன் சூப்

எகிப்திய மருத்துவர் மோசே மைமோனிடைஸ் அதை குளிர்ச்சிக்கான ஒரு தீர்வாக பரிந்துரைத்து, "யூத பென்சிலின்" என்று அழைக்கப்படும் சிக்கன் சூப், 800 ஆண்டுகளுக்கு மாற்று மருந்துகளின் அடிப்படையாக இருந்துள்ளது.

பல நவீன ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன, அது உண்மையில் வேலை செய்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் சண்டை கோழி சூப் காய்ச்சல் ஏனெனில் கோழி இல்லை, ஆனால் வழக்கமாக டிஷ் பகுதியாக இருக்கும் என்று காய்கறிகள் ஏனெனில் என்று பரிந்துரைக்கின்றன. சூப் குளிர் அறிகுறிகளில் குறைவு ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக நாசி நெரிசல்.

[4],

சளிக்கு எதிராக காளான்

ஷியாட்டேக், மேத்ரேக் மற்றும் ரிஷி போன்ற ஓரியண்டல் பூஞ்சைகளில், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்தக்கூடிய கலவைகள் உள்ளன.

இதனால், இந்த வகை பூஞ்சை சாப்பிடும் போது, ஜலதோஷத்தை சமாளிக்க மக்கள் மிகவும் சிறப்பாக இருக்கிறார்கள்.

ஜலதோஷத்திற்கு எதிரான காரமான உணவு

சூடான மசாலாப் பொருள்கள் உங்கள் உடல் சலிப்பை எப்படி சமாளிக்க உதவுமென உணர்ந்தால், அவை உணவில் அடங்கும்.

மிளகு, சூடான சாஸ், கடுகு அல்லது கறி இறைச்சி போன்ற மிளகாய் அல்லது கொத்தமல்லி போன்ற மற்ற காரமான உணவுகள் கிண்ணத்தோடு சண்டையிடுக. ஹாட் மெக்ஸிகன் மற்றும் இந்திய தயாரிப்புகள் ஜலதோஷம் மற்றும் அதன் அறிகுறிகளை அகற்றுவதற்கு மிகவும் நல்லது.

சூடான திரவ நிறைய குடி

குளிர்கால வைரஸ்கள் வேகமாக வளர்ந்து பெருகி, அவைகளைச் சுற்றியுள்ள வெப்பநிலை அதிகமாக இருக்கும் போது, விரைவாக அதிகரிக்கும். இருப்பினும், அவற்றின் சுற்றுச்சூழல் அதிக வெப்பத்துடன் சூடாகும்போது அவை அழிக்கப்படுகின்றன மற்றும் கொல்லப்படுகின்றன. சூடான திரவத்தைக் குடிக்கவும். இது உங்கள் தொண்டைக்கு சூடாகும்.

இந்த வைரஸ் பரவுவதை மேலும் மோசமாக்க வேண்டும். சூடான திரவங்கள் நச்சுத்தன்மையின் மிதமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது நாசி நெரிசலைத் தடுக்க உதவுகிறது. இஞ்சி தேநீர் போன்ற மூலிகை பானங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுதல் இரட்டிப்பாக பயன்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் வெப்ப விளைவு ஒரு வைரஸ் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

[5]

இனிப்புகள் தவிர்க்கவும்

நியூட்ரபில்ஸ் என்பது வெள்ளை ரத்த அணுக்களின் ஒரு சிறப்பு வகையாகும், இவை குளிர்ந்த வைரஸ்கள் மற்றும் பிற ஆக்கிரமிப்பு பொருட்களையும் உறிஞ்சி அழிக்கின்றன. நீங்கள் இனிப்புகளை சாப்பிடும்போது நியூட்ரோபில்ஸ் பலவீனமாகவும் மந்தமாகவும் மாறும். எனவே, நீங்கள் குளிர்ந்த காலங்களில் இனிப்புகளிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும், குளிர் காலத்தில் ஒரு தற்காப்பு மூலோபாயம்.

ஒரு ஆய்வில், தொண்டர்கள் 100 கிராம் சர்க்கரை நுகரும், இது சோடா இரண்டு கேன்கள் சமமாக உள்ளது. விஞ்ஞானிகள் இரத்த மாதிரிகளை வாலண்டியர்களால் எடுத்துக் கொண்டபோது, சர்க்கரை உட்கொண்ட பிறகு , தன்னார்வத் தொண்டர்களில் நட்டோபில் செயல்பாடு 50 சதவிகிதம் சரிந்தது என்று கண்டறிந்தனர் . ஐந்து மணி நேரம் கழித்து, நியூட்ரபில்ஸ் செயல்பாடு சாதாரணமாக குறைவாக இருந்தது.

- சுக்ரோஸ், பிரக்டோஸ், சோளம் மருந்து உட்பட சர்க்கரை எந்த வடிவத்தில் கொண்டிருக்கும் அனைத்து உணவு நியூட்ரோஃபில்களின் நடவடிக்கைகளில் தொடர்ந்து சில சீரழிக்கும் முடியும்: மோசமான குற்றவாளிகள் உணவில் சிறிய அல்லது ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கொண்ட மிட்டாய்கள் மற்றும் இனிப்புகள் உள்ளன.

ஜலதோஷங்களை சமாளிக்க பிற ஊட்டச்சத்து கூடுதல்

ஒரு குளிர் அல்லது காய்ச்சலின் போது சுவாச மண்டலத்தின் முழு சளி மென்பொருளுக்கு வைட்டமின் ஏ முக்கியமாகும். பீட்டா கரோட்டின் வடிவத்தில், வைட்டமின் A முன்னோடி, ஆனால் அதிக அளவுகளில் இது எடுக்கப்படலாம்.

அமினோ அமிலம் லைசினில் வைரஸ்கள் உள்ளன. 500 mg L-lysine மூன்று அல்லது நான்கு முறை ஒரு நாளுக்கு ஒரு நாளுக்கு ஒரு நாளைக்கு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் - ஒரு குளிர் அறிகுறிகள் விரைந்து விடும்.

பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் அட்ரீனல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது, இது ஒரு குளிர் இருக்கும்போது அடிக்கடி சமரசம் செய்யப்படுகிறது. இது நாசி நெரிசல் மற்றும் சோர்வு குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 250 மில் பாண்ட்டோனிக் அமிலத்தை மூன்று முறை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

Bioflavonoids எதிர்ப்பு அழற்சி பண்புகள் மற்றும் பொதுவான குளிர் போக்க உதவும். குளிர்ந்த முதல் அறிகுறியாக எட்டு மணிநேரத்திற்கு ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் 500 முதல் 1000 மில்லிகிராம் பயோபளாவோனாய்டுகளை எடு.

ஜலதோஷத்திற்கு எதிராக மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

குளிர்ந்த ஒரு நபர் பின்வரும் வைட்டமின் கூடுதல், கனிம மற்றும் காய்கறி, பொதுவான குளிர் காலத்தை குறைக்க மற்றும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும்:

• வைட்டமின் சி, பயோஃப்ளவோனாய்டுகள், 1000 மி.கி. ஒவ்வொரு நாளும் சில மணி நேரங்கள், குடலின்கீழ் முழுமையாக குணமாகும் வரை.
• துத்தநாகம் lozenges, 3 mg தாமிரம், ஒவ்வொரு சில மணிநேரமும், 70 mg யும் தினமும் பொதுவான குளிர் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் 30 mg நோய்த்தொற்றின் போது.
• பூண்டு, 2 காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது துண்டுகள் மூன்று முறை ஒரு நாள்

• வைட்டமின் ஏ, தினமும் 25,000 IU (50,000 க்கும் மேற்பட்ட சர்வதேச அலகுகள் வைட்டமின் ஏ மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு நாளுக்கு மேல் இல்லை.) (கர்ப்ப காலத்தில் இந்த வைட்டியை தவிர்க்கவும்)
• Echinacea 2 காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை (அல்லது ஒரு கஷாயம் என, 15 ஒரு நாள் நான்கு சொட்டு குறைகிறது)
• தொண்டை வலி நீக்குவதற்கு, ஒரு துத்தநாக மாத்திரை ஒவ்வொரு இரண்டு மூன்று மணிநேரத்தை அல்லது தேவைப்படும்.
• மூக்கால் நெரிசலை அகற்ற, நீராவி எண்ணெய் யூகலிப்டஸ் எண்ணெயுடன் சேர்த்து நீராவி உள்ளிழுக்க பயன்படுத்தவும்.

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்படுத்தக்கூடிய தயாரிப்புகள்

நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் உணவு உட்கொண்டவற்றுக்கு இடையே ஒரு நல்ல உறவை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். நீங்களோ அல்லது உங்கள் பிள்ளைகளோ ஒரு குளிர்வினால் பாதிக்கப்படுவார்களானால், அவர்கள் நோய்த்தடுப்பு மருந்துகளை நிறைய சாப்பிட வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

பூண்டு நோய்த்தொற்று மற்றும் அழுத்தத்திற்கு அதன் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்படுத்த முடியும். பூண்டு இருந்து நோய் எதிர்ப்பு வலிமை பெற, நீங்கள் உணவு அவற்றை சேர்க்கும் முன் கத்தி தட்டையான பக்க கொண்டு lobules நசுக்க வேண்டும். இது, பூண்டு சாறு விடுவிக்கிறது, இது நோயெதிர்ப்புத் தன்மையின் பெரும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.

சீஸ் மற்றும் பிற பால் பொருட்கள் லினோலிக் அமிலம், பால் கொழுப்பு ஒரு இயற்கை கூறு உள்ளது, இது விலங்கு ஆய்வுகள் நோய் எதிர்ப்பு பதில் வளர்ச்சிக்கு பங்களிப்பு.

யோகூர்துகள் மற்றும் இதர புளிக்க பால் பொருட்கள் புரோபயாடிக்குகள், நோயெதிர்ப்பிடல் நன்மைகள் கொண்ட பயனுள்ள பாக்டீரியாவைக் கொண்டிருக்கின்றன. புரோபயாடிக்குகள் அவர்களுக்கு சேர்க்கப்பட்டுள்ளதைக் குறிக்கும் "நேரடி செயல்திறன் கலாச்சாரங்களை" பாருங்கள். வைட்டமின் டி முன்னிலையில் பால் உற்பத்திகளின் அடையாளங்கள் சரிபார்க்கவும். ஆரம்பகால ஆய்வுகள் குளிர்ந்த மற்றும் காய்ச்சல் பருவகால வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையவையாகவும், அதேபோல் சுவாச நோய்த்தாக்கங்களின் அதிக வாய்ப்புகளுடனும் தொடர்புடைய வைட்டமின் டி குறைந்த அளவுகளைக் காட்டுகின்றன .

வைட்டமின் சி சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகளில் காணப்படுகிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை குளிர்ச்சியுடன் போராட உதவுகிறது.

இறைச்சி, கோழி, வேர்க்கடலை மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஆகியவற்றில் துத்தநாகம் காணப்படுகிறது, உடலில் உள்ள நோயெதிர்ப்பு முறையின் சரியான செயல்பாட்டில் அது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

ஜலதோஷங்களை குணப்படுத்தும் தயாரிப்புகள்

நீங்கள் உடம்பு சரியில்லை போது புதிய இஞ்சி ரூட் உங்களுக்கு உதவ முடியும், வியர்வை மற்றும் குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு குறைக்கிறது. கொதிக்கும் நீரில் அரை லிட்டர் கொண்ட இஞ்சி ஒரு தேக்கரண்டி பூர்த்தி மூலம் எளிதாக இஞ்சி தேநீர் செய்ய. ஒரு மூடி கொண்டு தேநீர் மூடி 10 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்ப மீது கொதிக்க. சுவைக்கு எலுமிச்சை மற்றும் தேன் சேர்க்கவும்.

கோழி சூப் மற்றும் சூடான பானங்கள் குளிர்ச்சியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன. நிச்சயமாக கோழி சூப் சுவை மற்றும் அற்புதமான சுவையை சளிகள் நேர்மறையான விளைவை ஒரு முக்கிய பகுதியாக இருக்க முடியும்.

குளிர்ந்த மற்றும் காய்ச்சல் பருவத்தில் ஆரோக்கியமான உணவு அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தினசரி உட்கொள்ளும் பெறுதல் மற்றும் அனைத்து உணவு குழுக்கள் இருந்து உணவுகள் பல்வேறு கொண்ட ஒரு சீரான உணவு பொருள்.

ஜலதோஷங்களுடன் நுண்ணுயிர்களை அழித்தல்

உடம்பு சரியில்லை என்று நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம் உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும். குளிர்ச்சியைப் பிடிக்க ஒரு பொதுவான வழி உங்கள் மூக்கு அல்லது கண்களை அழுக்கு கைகளால் தடவி, தொற்று இருந்து உங்களை பாதுகாக்க பெரும்பாலும் உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும்.

உங்கள் கைகளால் மற்றவர்களிடமிருந்தோ அல்லது அசுத்தமான பரப்புகளிலிருந்தோ கிருமிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். வெதுவெதுப்பான நீரை, சோப்பை உபயோகித்து, பல நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும்.

மற்றொரு நல்ல நடைபயிற்சி கப், வெட்டு மற்றும் வெள்ளி, அதேபோல வீட்டிற்கு தளபாடங்கள் போன்ற கதவுகளை கையாளவும், குழாய்களும், தொலைபேசிகளும் சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் கழுவ வேண்டும்.

[6], [7], [8]

நோயெதிர்ப்புத் திறனை அதிகரிக்கவும்

உங்கள் கைகள் சுத்தமாக இருந்தாலும் கூட, கிருமிகளை தவிர்ப்பதற்கு ஆரோக்கியமான வழிமுறையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான உறுப்புகள் தொற்றுக்கு எதிரான போராட்டத்தை சகித்துக்கொள்ள எளிதாக இருக்கும். ஆரோக்கியமான மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்படுத்த:

1. ஓய்வு நிறைய கிடைக்கும்
2. நன்கு சமநிலையான உணவு சாப்பிடுங்கள்
3. தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்
4. மன அழுத்தத்திலிருந்து உங்களை பாதுகாக்கவும்
5. புகைத்தல் மற்றும் குடிப்பழக்கம் போன்ற மோசமான பழக்கங்களைக் குறைத்தல்

மிதமான உடல் செயல்பாடு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. காலப்போக்கில், இது குறைந்த சுவாசம் மற்றும் மேல் சுவாசக் குழாயின் பிற நோய்கள் என்று பொருள்.

சளிகளுக்கான மாற்று மருந்துகள் மிகவும் நல்லது. காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ச்சியான சிக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு டாக்டர் உங்களுக்கு ஒரு ரசாயனத்தை பரிந்துரைக்கவில்லை என்றால் , மாற்று மருந்துகள் நோய்களை சமாளிக்க உதவும்.