தரை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், தரையில் பயிற்சிகளைச் செய்வது. இது சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு வளாகமாகும், இது படுத்துக் கொண்டோ அல்லது உட்கார்ந்தோ, பக்கவாட்டில் அல்லது நான்கு கால்களிலும் குறைந்தபட்ச மூட்டு சுமையுடன், தேவையான தசைகளின் ஈடுபாட்டுடன் செய்யப்படுகிறது.
