^

அனைத்து விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து பற்றி

விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து அனைத்து தேவையான ஊட்டச்சத்து தடகள வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, தடகள ஆதரிக்கிறது, இழந்த பொருட்கள் மற்றும் microelements ஈடு உதவி, புதிய தசை நார்களை உருவாக்கும் ஊக்குவிக்கும் போது.

எடை அதிகரிப்பதற்கான உணவுமுறை: ஒரு வாரத்திற்கான மெனு.

அதிக எடையின் பிரச்சனைகளைப் பற்றி அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருப்போம். ஏராளமான பேச்சு நிகழ்ச்சிகள், பளபளப்பான பத்திரிகைகள், உணவுமுறைகள், பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நடைமுறைகள், கொழுப்பு படிவுகளை வெளியேற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் வயிற்றை தையல் செய்வது ஆகியவை அவற்றுக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்டவை.

தசை வெகுஜனத்தைப் பெறுவதற்கான புரத உணவுமுறை

தசை வெகுஜனத்தைப் பெறுவதற்கான எந்தவொரு உணவின் குறிக்கோளும் கூடுதல் கலோரிகளை எரிப்பது அல்ல (உடற்பயிற்சிகள் இதற்கு உதவுகின்றன), ஆனால் அழகான உடல் நிவாரணத்தை உருவாக்க உணவுப் பொருட்களை பகுத்தறிவுடன் பயன்படுத்துவதாகும்.

எக்டோமார்ப்கள் மற்றும் எண்டோமார்ப்களுக்கான உணவுமுறை

மீசோமார்ப்களுக்கு இது எளிதானது, ஏனெனில் உணவுக் கணக்கீடுகளின் பெரும்பகுதி இந்த உடல் வகைக்கு ஒத்திருக்கிறது, இது சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது.

உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு பயனுள்ள உணவு: எடை இழப்பு, தசை வளர்ச்சி, எடை அதிகரிப்புக்கு.

ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறைக்கு ஒரு நபரிடமிருந்து ஒரு சிறப்பு உணவுமுறை தேவைப்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே, உண்மையில், மக்கள் ஜிம்மிற்கு வருவதற்கான முடிவுகளை நீங்கள் அடைய முடியும். உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்தை இணைக்க போதுமான வழிகள் உள்ளன.

கொழுப்பு எரியும் உணவுகள்

சில உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கு கணிசமான கலோரி செலவு தேவைப்படுகிறது.

அனபோலிக் ஸ்டீராய்டுகள்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

மருத்துவ மேற்பார்வை இல்லாமல் எடுத்துக் கொண்டால், அவை பரந்த அளவிலான சோமாடிக் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

உடற்பயிற்சிக்கான தசை நார் வகைகள் மற்றும் ஆற்றல் சேமிப்பு பாதைகள்

தசை நார்கள் பல வகைகள் உள்ளன. வகை I, அல்லது மெதுவாக இழுக்கும் தசை நார்கள், ஒப்பீட்டளவில் மெதுவான சுருக்க விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளன...

கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களின் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றம்

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (குளுக்கோஸ்), புரதங்கள் (அமினோ அமிலங்கள்) மற்றும் கொழுப்புகள் (கொழுப்பு அமிலங்கள்) - ஆற்றல் கொண்ட ஊட்டச்சத்துக்களின் குவிப்பு - ஒரு ஒற்றை செயல்முறை...

காற்றில்லா மற்றும் ஏரோபிக் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு ஆற்றலின் முக்கியத்துவம்.

உடல் செயல்பாடு மற்றும் செயல்பாட்டை இயக்கும் ஆற்றல் உணவில் உள்ள வேதியியல் பிணைப்புகளால் உருவாக்கப்படுகிறது. உடலில் ஆற்றலைக் குவித்து விநியோகிக்க பல வழிகள் உள்ளன...
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.