மீண்டும் தசைகள் பயிற்சிகள்

காலப்போக்கில், ஒரு நபர் "ஆண்டுகள் பலவீனம்" உணர தொடங்குகிறது, முதுகெலும்பு பழைய வளரும், வலி மற்றும் வலி உள்ளன. எனவே, இடுப்பு பயிற்சிகள் - ஒரு வைக்கோல், அதில் பிடிபட்டால், நீங்கள் அதன் முன்னாள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நிலைப்புத்தன்மைக்கு திரும்ப முடியும்.

குழந்தைகளுக்கு காட்டிக்கொள்ளும் உடற்பயிற்சிகள் அனைத்து குழந்தைகளாலும் ஆரோக்கியமாகவும், ஏற்கனவே இருக்கும் நிலைக்கு மீறியும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். அத்தகைய பயிற்சிகள் காலையில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் வகுப்புகளில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தைகளின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம், அவரது பாத்திரம், மனநிலை ஆகியவற்றைப் பிரதிபலிக்கிறது.