புரோட்டீன்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி
பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்கள் தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்த ஒரு நல்ல மற்றும் அடிப்படை ஊட்டச்சத்து என்று நம்புகின்றனர். ஊட்டச்சத்து சக்திகளின் அறிவியலின் அறிவியலில் வளரும் ஆர்வம் புரோட்டீன் உட்கொள்ளும் போது இரண்டு தீவிர வழிகளில் ஒன்றைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். சில விளையாட்டு வீரர்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுடன் கூடிய கொழுப்புக்கள் மற்றும் புரதங்கள் நிறைந்த உள்ளடக்கம் அல்லது எதிர்மறையான புரதங்களின் அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றை உட்கொண்டால், "அதிகமான, சிறந்தது" என்று நம்புகின்றனர். புரோட்டீன்களின் இந்த துருவ அணுகுமுறை பல விளையாட்டு வீரர்களுக்கு தங்களைத் தாங்களே கேட்டுக்கொள்கிறது: எவ்வளவு உற்சாகம் தேவைப்படுகிறதோ, அவை மிகுதியாக இருக்கும்போது, நுகர்வுக்கு எவ்வளவு பாதுகாப்பானவை.
