ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி என்பது நீண்ட காலத்திற்கு தொடர்ச்சியான, தாள உடல் செயல்பாடு ஆகும்; செய்யப்படும் பணிச்சுமையை ஏரோபிக் வளர்சிதை மாற்றத்தால் நிலைநிறுத்த முடியும்.
ஆரோக்கியமான, முறையாகப் பயிற்சி பெற்ற மற்றும் படித்த நபர்களுக்கு ஸ்கூபா டைவிங் ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பான செயலாகும். தேசிய டைவிங் அமைப்புகளால் வழங்கப்படும் டைவிங் பாதுகாப்பு படிப்புகள் உள்ளன.
