கணுக்கால் வலி

கணுக்கால் வலி - பல பேர் இந்த சவாலை எதிர்கொள்கிறார்கள் அல்லது ஒரு டிரெட்மில்லில் அல்லது ஒரு சாய்ந்த மேற்பரப்பில் இயங்குகிறார்கள்.

வலியின் காரணங்கள் ஒரு சிறிய கணுக்கால் காய்ச்சலில் இருந்து பல்வேறு வகையான மூட்டுவலி வரை இருக்கலாம்.

[1]

காரணங்கள் கணுக்கால் வலி

சுளுக்கு மற்றும் காயங்களுடன் சேர்ந்து, நடைபயிற்சி போது கணுக்கால் வலி மற்ற காரணங்கள் உள்ளன:

கீல்வாதம்

யூரிக் அமிலம் உற்பத்தி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம், அல்லது யூரிக் அமிலத்தின் மிக அதிக உற்பத்தி உடலில் உள்ள குறைபாடுகளால் ஏற்படக்கூடிய பெருவிரலை மற்றும் கால் வலி உண்டாகும். கூடுதல் யூரிக் அமிலம் மூட்டுடன் உடலில் இருந்து நீக்கப்படுவதற்குப் பதிலாக, மூட்டுகளில் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள படிகங்களிலோ உப்புகளிலோ வைக்கப்பட்டிருக்கிறது. கீல்வாதம் கணுக்கால் மற்றும் கால் வலி ஏற்படுத்தும்.

[2]

கீல்வாதம்

இது யூரிக் அமில படிகங்களின் படிதல் மூலம் ஏற்படும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மூட்டுகளில் திடீர் மற்றும் கடுமையான வலியுள்ள கட்டிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கீல்வாதம் போன்ற, கீல்வாதம் முக்கியமாக பழைய மக்கள் ஏற்படுகிறது மற்றும் அடிக்கடி எங்கள் மூட்டுகளில் பெரிய மூட்டு பாதிக்கிறது.

கீல்வாதம்

இது குருத்தெலும்புகள் அசைவுகளை ஏற்படுத்துவதோடு, பொதுவாக இயங்குவதைத் தடுக்கிறது. கீல்வாதம் அதன் வழியை மோசமாக்கும் போது, குருத்தெலும்பு மறைந்து விடும். எலும்புகள் எலும்பிற்கு எதிராக தேய்க்கின்றன, இதனால் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் பலவீனப்படுத்தப்படுகின்றன.

[3], [4]

சொரியாடிக் கீல்வாதம்

இது தோலின் தடிப்புத் தோல்வியுடன் பெரும்பாலும் தொடர்புடைய மூட்டுவலி வகை. தடிப்புத் தோல் அழற்சியானது சருமத்தில் மூடியிருக்கும் உடலில் உலர்ந்த சிவப்பு புள்ளிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நாள்பட்ட தோல் நோய் ஆகும். கீல்வாதம் மற்றும் மிதமான மற்றும் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் கணுக்கால் வலி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் கைகள் அல்லது கால்களில் உள்ள விரல்களின் முனைகளில், இந்த நோய்களில் ஒரு சில மூட்டுகள் மட்டுமே ஈடுபடுகின்றன.

[5], [6], [7], [8]

முடக்கு வாதம்

இது மூட்டுவகை மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்களின் நீண்டகால வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு வகையான மூட்டுவலி ஆகும். முடக்கு வாதம் ஒரு தன்னுடல் நோய், அதாவது, உடல் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு செயலிழப்பு மற்றும் இது ஆரோக்கியமான திசுக்களில் வலியை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக, கணுக்கால் சுற்றி.

[9], [10]

செப்ட்டிக் கீல்வாதம்

இந்த பாக்டீரியா படையெடுப்பு காரணமாக கூட்டு வீக்கம், இது இரத்தத்தின் மூலம் நோய்த்தொற்றின் மூலத்திலிருந்து பாக்டீரியா பரவுகையில் அதிகரிக்கும். அல்லது, கணுக்கால் உள்ள வீக்கம் மற்றும் வலி அதிர்ச்சிகரமான ஊடுருவல் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு தொற்று ஏற்படுகிறது. செப்ட்டிக் கீல்வாதம் மூட்டுகளின் வீக்கம், கணுக்கால் மூட்டுகளில் உள்ள தீவிர வலி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது.

[11], [12], [13], [14], [15], [16]

கணுக்கால் மற்றும் கால் வலி காரணமாக

வேலை செய்யும் போது காலையிலும் கணுக்காலிலும் வலியை அனுபவிக்கிறீர்களா? உங்கள் கணுக்கால் சுற்றி வீக்கம் உண்டா? கால்கள் வலி மற்றும் வீக்கம் பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். அவற்றை கவனியுங்கள். கால் மற்றும் கணுக்கால் உள்ள வலி பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். இது கால் காயம், அல்லது இது போன்ற தீவிர நோய், அறிகுறி, கணுக்கால் எலும்பு தசைநாண் அழற்சி, அல்லது வயல் fasciitis போன்ற ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

Calluses, corns மற்றும் கால்கள் மீது spurs உருவாக்கம் கணுக்கால் வலி ஏற்படலாம். ஒரு கிழிந்த கட்டுநாடினால் ஏற்படும் கணுக்கால் காயங்கள் கணுக்கால் மற்றும் கால்களில் வலியை ஏற்படுத்தும் பொதுவான கால் காயங்கள்.

[17]

மூட்டுப்பிறழ்ச்சி

வலி மற்றும் கணுக்கால் மற்றும் கால் பகுதியில் வீக்கம் ஏற்படுத்தும் மிகவும் பொதுவான காயம் ஒரு காயம் கால் உள்ளது. கணுக்கால் நீக்கப்படுவது, தசைநாளங்கள் உடைந்து, எலும்புகள் இணைக்கப்பட்டு, கணுக்கால் மூட்டுக்கு உதவுவதன் மூலம் திசுக்களின் கீற்றுகள் காரணமாக வலி ஏற்படுவதாகும்.

அவர்கள் உடல் ரீதியான நடவடிக்கைகளில் திடீரென ஊடுருவக்கூடிய இயக்கங்களின் காரணமாக அல்லது சீரற்ற பரப்புகளில் நடப்பதன் காரணமாக அதிகமாக அல்லது கிழிந்திருக்கலாம்.

கணுக்கால் நீக்கம் அறிகுறிகள் வலி, கணுக்கால் வலி, ஹீமாடோமஸ்கள், மற்றும் எடிமா ஆகியவை அடங்கும். அறிகுறிகளின் தீவிரம் நீட்சி அளவின் அடிப்படையில் உள்ளது. கணுக்கால் திசுக்கள் முழுமையான முறிவுடன் தொடர்புபடுத்தப்படும் மூன்றாம் தரத்தில் அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கலாம், இது முதல் மற்றும் இரண்டாம் நிலை பட்டைக்கு மாறாக, கறை படிந்தால் அல்லது பகுதியளவு உடைந்துவிடும்.

[18], [19]

ஆண்பால் fasciitis

ஆண்பால் fasciitis fascia வீக்கம் தொடர்புடைய ஒரு நோய், குறைந்த கால்களில் அமைந்துள்ள எலும்புகள் உள்ளடக்கியது இணைப்பு திசு ஒரு தடிமனான இசைக்குழு. துணி இந்த துண்டு ஹீல் எலும்பு கீழே ஹீல் கீழே ரன்கள். அதிகப்படியான அடிச்சுவடு காரணமாக திசுப்படலத்தின் அழற்சி பெரும்பாலும் குதிகால் வலி ஏற்படும்.

உடல் செயல்பாடுகளில் தீவிரமாக ஈடுபட்டிருக்கும் மக்கள் நுரையீரலின் மீது அதிக அழுத்தம் கொடுப்பதோடு கால் திசுக்கள் வீக்கமடைந்து புண் ஏற்படலாம்.

உடல் பருமன், கால் அமைப்பின் அசாதாரணங்கள் அல்லது கௌரவ குறைபாடுகள் போன்ற நோய்களால் பாதிக்கப்படும் நோயாளிகளால் நோயாளிகளுக்கு அதிகமான ஆபத்து ஏற்படுகிறது. காலணிகள் ஒரு ஏழை தேர்வு கூட கணுக்கால் மற்றும் கால் வலி ஏற்படுத்தும் inflamed திசுப்படலம், வழிவகுக்கும்.

[20], [21]

குதிகால் எலும்பு முறிவுகள்

கால்கேனஸ் பாதத்தின் பின்பகுதியில் அமைந்துள்ளது. இது கால் எலும்புகள் மிக பெரிய மற்றும் நடைபயிற்சி போது எங்கள் உடலின் முழு எடை ஆதரிக்கிறது. எலும்பின் மென்மையான, பனிக்கட்டி பகுதியை உள்ளடக்கும் ஒரு கடினமான வெளிப்புற பகுதியை இது கொண்டுள்ளது. கணுக்கால் எலும்பு முறிவு கணுக்கால் மற்றும் கால் வலி மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் ஒன்றாகும், அது ஒரு பெரிய உயரம் அல்லது மீண்டும் அதிகப்படியான காயங்கள் ஒரு வீழ்ச்சி ஏற்படும்.

ஹீல் எலும்பு காலின் பக்கவாட்டு பகுதியையும் முழு உடல் எடையையும் ஆதரிக்கிறது என்பதால், நாம் நடந்து செல்லும் போது, கங்கை நோய்க்கான சேதம் வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

[22]

கணுக்கால் மற்றும் காலில் கூட்டு வலி

கீல்வாதம், முடக்கு வாதம், கீல்வாதம், செப்டிக் ஆர்த்ரிடிஸ், தசைநாண் அழற்சி போன்ற மூட்டுகளின் கடுமையான நோய்கள், கணுக்கால் மற்றும் காலில் வலியை ஏற்படுத்தும். பெரிய அளவில் யூரிக் அமிலம் மூட்டுகளில் குவிந்து செல்லும் போது நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. யூரிக் அமிலம் கணுக்கால் கூட்டுக்குள் வளர்க்கப்பட்டால், அது கணுக்கால் பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.

முடக்கு வாதம் மற்றும் தசைநாண் அழற்சி போன்ற அழற்சியற்ற நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள், கணுக்கால் பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். கீல்வாதத்தின் உடைகள் மற்றும் கண்ணீருடன் தொடர்புடைய ஒரு சீரழிவான நோய் கீல்வாதம் ஆகும். மூட்டுகளில் எலும்புகள் இறுதியில் அமைந்துள்ள ஒரு இணைப்பு திசு ஆகும். இது ஒரு திண்டு போல் செயல்படுகிறது மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் எதிராக உராய்வு போது வீக்கம் இருந்து எலும்புகள் பாதுகாக்கிறது.

கீல்வாதம் கீல்வாதத்தால் மூடியது என்றால், இது வலி, விறைப்பு, கணுக்கால் மூட்டு அல்லது கூட்டுச் சுற்றி வீக்கம் மற்றும் இயக்கம் வரம்பை கட்டுப்படுத்துகிறது.

கணுக்கால் வலி மற்றும் வீக்கம் காரணங்கள்

கணுக்கால் வலி மற்றும் வீக்கம் பல்வேறு நோய்களால் ஏற்படலாம், நீரிழிவு ஆரம்ப அறிகுறிகளுக்கு ஒரு திறந்த காயம் வழியாக தொற்று வரை. காரணங்கள் புரியட்டும்.

கணுக்கால் வலி என்பது பல்வேறு வயதினர்களின் பலர் முகம் கொடுக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கணுக்கால் நீக்கப்படுவதற்கான காரணம் முழங்காலில் வீழ்ச்சி ஏற்படுகிறது, இது தசைநாளங்களின் சிதைவை ஏற்படுத்துகிறது. தசைநாளின் முனை கணுக்கால் வலி ஏற்படுகிறது. கிழிந்த தசைநார்கள் கூட கணுக்கால், வீக்கம் மற்றும் எடிமாவில் உள்ள வலிக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும், இது ஒரு ஆரோக்கியமான நபரின் சாதாரண இயக்கங்களுக்கு மிகவும் சிரமப்படுவதாகும்.

கணுக்கால் பகுதியில் உள்ள வலி மற்றும் வீக்கம் பொதுவாக பல நாட்கள் நீடிக்கும், 2-3 நாட்களுக்குள் முழுமையாக நீடிக்கும். இது ஒரு கணுக்கால் காயம் அது பலவீனமான மற்றும் எதிர்காலத்தில் பல காயங்கள் மற்றும் முறிவுகள் பல வாய்ப்புகள் ஏற்படுகிறது என்று நடக்கும். கணுக்கால் திணறுதல் என்பது கணுக்கால் பகுதியில் உள்ள வலி மற்றும் வீக்கத்தின் ஒரே காரணம் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? சரி, நிச்சயமாக இல்லை. பல காரணங்களும் உள்ளன. கணுக்காலின் பல பகுதிகள் உள்ளன, அவை தசைநாண்கள், குருத்தெலும்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் போன்றவை, இது காலின் இந்த பகுதியை சேதப்படுத்தும்.

கணுக்கால் மற்றும் கணுக்கால் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் திரவத்தின் திரட்சியை விட இந்த வலிகள் ஏற்படும் கணுக்கால் மற்றும் வீக்கம். கணுக்கால் பகுதியில் ஏற்படும் வலி மற்றும் வீக்கத்தின் பொதுவான காரணங்கள் இங்குள்ளன.

காயம்

கணுக்கால், கணுக்கால் சுளுக்குகள், கணுக்கால் சுற்றிலும் உள்ள விரிசல், முழங்காலில் விழுந்து, கணுக்காலின் இரத்த நாளங்கள் முறிவு வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம். இந்த அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் சிகிச்சைமுறை செயல்முறை வேகப்படுத்த கணுக்கால் பகுதியில் அதிக இரத்த ஓட்டம் வழிவகுக்கும். இந்த நடைமுறை வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் இணைந்து கணுக்கால் வலி ஏற்படுத்துகிறது.

[23], [24], [25], [26], [27]

பெரிஃபெரல் எடிமா

கணுக்கால் பகுதியில் உள்ள எடிமா பகுதியும் இரத்த ஓட்டம் கொண்ட பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இந்த பிரச்சனை இரு கால்களிலும் ஒரே நேரத்தில் உள்ளது, இது எந்த ஒரு பிரச்சனையும் இல்லை, ஏழை இரத்த ஓட்டம் கணுக்கால் வலி மற்றும் இரு கால்களில் வீக்கம் ஏற்படலாம். குறைந்த முதுகெலும்புகளின் புறப்பரப்பு இரத்தக் குழாய்களின் வயதைக் குறைக்கும் மற்றும் உடல் பருமன், கர்ப்பம், சுருள் சிரை மற்றும் நரம்புகள் போன்ற நரம்புகள் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

[28], [29], [30], [31]

கணுக்கால் எலும்பு முறிவு

கணுக்கால் வாதம் வலி மற்றும் கணுக்கால் பகுதியில் வீக்கம் ஏற்படுத்தும் ஒரு அரிய நோய். இது மிகவும் வேதனையாகும் மற்றும் கணுக்கால் மற்றும் கணுக்கால் வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. முடக்கு வாதம் போன்ற நோய்களால் ஏற்கனவே பாதிக்கப்பட்டுள்ளவர்கள் வலி மற்றும் கணுக்கால்களில் வீக்கம் ஏற்படுகின்றனர். கணுக்கால் வாதம் கணுக்கால் காயங்களுடன் அனுபவம் வாய்ந்தவர்களுள் ஒரு நோயாகும்.

[32], [33]

வாஸ்குலர் அடைப்பு

கணுக்கால் பகுதியில் சரியான இரத்த ஓட்டம் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை உருவாக்கக்கூடிய பல சிக்கல்கள் இருக்கலாம். வாஸ்குலர் அடைப்புக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் கணுக்கால்களின் ஒரு பாத்திரத்தில் தோன்றும் இரத்தக் குழாயாகும், இது கணுக்கால் மற்றும் வீக்கத்தில் வலி ஏற்படுகிறது, மேலும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. ஆரம்ப அறிகுறிகளை நீங்கள் புறக்கணித்தால், கணுக்கால் பகுதியில் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

மென்மையான கணுக்கால் நோய்த்தொற்றுகள்

தொற்றுநோய்கள் இந்த சிக்கலின் மிகவும் பொதுவான காரணங்களாக மாறிவிட்டன. கணுக்கால் அழற்சி, அல்லது வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாவால் ஏற்படக்கூடிய தொற்றுகள் போன்ற கணுக்கால் மென்மையான திசுக்களின் தொற்றுக்கள் கணுக்கால் பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம். கணுக்கால் தொற்றுநோய் மருத்துவ சிகிச்சையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், ஆனால் கடினமான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த சிக்கலை தீர்க்க தேவையான அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

[34], [35], [36], [37], [38]

கணுக்கால் வலி மற்றும் வீக்கம் மற்ற காரணங்கள்

பெண்களின் வீக்கம் கணுக்கால் சிறப்பு கவனம் தேவை, ஏனெனில் அவர்கள் அடிக்கடி ஆண்கள் மற்றும் கணுக்கால் கணுக்கால் வலி மற்றும் வீக்கம் பிரச்சனைக்கு முகம். மாதவிடாய் மற்றும் கர்ப்பம் கணுக்கால் உள்ள பெண்களில் வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுத்தும் இரண்டு விஷயங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் எடிமா மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது. கல்லீரல், ஸ்க்லரோடெர்மா, பூச்சி கடித்தால், பொருத்தமற்ற காலணிகள், நீண்ட கால உணவுகள் மற்றும் நீண்டகால தோரணைகளின் போது உணவு உட்கொள்பவையாகும் பிற இதய செயலிழப்பு, நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய்கள்.

[39]

இரவில் கணுக்கால் வலி ஏற்படுகிறது

இரவு முழுவதும் தூங்குவதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கக்கூடிய வலி மற்றும் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகள் உள்ளன. இரவில் கணுக்கால் வலி ஏற்படும் காரணங்கள் சிறு எலும்பு முறிவு இருந்து கீல்வாதம் வரை இருக்கலாம்.

எங்கள் கணுக்கால் வலுவான தசைநார்கள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் ஒரு சமூகம். மனித உடலிலிருந்து (அங்கக நெகிழ்ச்சி) மற்றும் உடலுக்கு (பரவல்) இருந்து நம் கால்கள் இரண்டு முக்கிய திசைகளில் நகர்கிறது. இரவில் கணுக்கால்களில் கடுமையான வலி அல்லது இரவில் கணுக்கால் வீக்கம் உண்டாகலாம். கணுக்கால் காயம் அல்லது எலும்புகள் இணைக்கப்படும் தசைநாள்களின் ஒரு சிறிய பிடிப்பு காரணமாக கணுக்கால் நீக்கப்படும்.

கணுக்கால் சேதத்தின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள், வீக்கத்தில் வலி, இரவில் சிராய்ப்புண், சிராய்ப்புண் இழப்பு அல்லது சேதம் போன்றவை. இவை அனைத்தும் முறிவு அல்லது தசைநாண்கள், குருத்தெலும்பு (இது கூட்டு பட்டைகள்), மற்றும் இரத்த நாளங்கள் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். அடிக்கடி, கணுக்கால் வலி கூட அடி, கால்கள், முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்பு போன்ற சுற்றியுள்ள பகுதிகளுக்கு கொடுக்கப்படலாம்.

[40], [41], [42], [43]

நோய் தோன்றும்

கணுக்கால் கூட்டு (கணுக்கால் மூட்டு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) மூன்று எலும்புகளில் இருந்து உருவாக்கப்படுகிறது. இவை இழை, திசு மற்றும் கணுக்கால் எலும்பு. அவை தணிக்கைகளால் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்படுகின்றன. கணுக்கால் இயக்கங்கள் தசைகள் வழங்குகின்றன - அவற்றின் முழு குழுவும். அவர்கள் கால்களைக் குனியச்செய்யும் திறனையும் கொடுக்கிறார்கள். கணுக்கால் ஒரு சில பகுதி சேதமடைந்தால் - தசைகள், தசைநாண்கள், அல்லது தசைநார்கள் - வலி உண்டாகும். கணுக்கால் வலி மற்ற நோய்களுடன் நெருக்கமாக தொடர்பு கொள்ளலாம்.

கணுக்கால் பின்னர் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் கணுக்கால் உள்ள வலி, வீக்கம் மற்றும் கணுக்கால் உள்ள சிராய்ப்புண், இது காரணமாக அது கூட்டு எடை பரிமாற்ற மிகவும் கடினம்.

கணுக்கால்களில் கடுமையான வலி, குறிப்பாக கணுக்கால்களில், தசைநாண்கள் (இதில் எலும்பு தசைகள் உள்ளிட்டவை), குருத்தெலும்பு (கூட்டு பட்டைகள் போன்றவை) மற்றும் இரத்த நாளங்கள் போன்ற பிற கட்டமைப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படலாம். நாளங்கள். சில சமயங்களில், வலி, அடி கால், முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றின் அருகில் உள்ள பகுதிகளில் பரவும்.

[44], [45], [46], [47], [48]

சிகிச்சை கணுக்கால் வலி

கணுக்கால் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது, முக்கியமாக எளிய வீட்டு பராமரிப்பு மற்றும் கூடுதல் சுமைக்கு எதிரான பாதுகாப்பு ஆகியவை அடங்கும். சில நாட்களுக்கு ஒரு ஓய்வு ஏற்பாடு, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தொந்தரவு வேண்டாம். கணுக்கால் இருந்து அதிக எடை அகற்றும் பொருட்டு, கணுக்கால் நிரம்பியிருந்தால், உறிஞ்சும் அல்லது குச்சிகளைக் கையில் எடுத்தால், அதன் அடிப்பகுதியில் கால் வைக்க வேண்டும்.

கணுக்கால்களில் வீக்கம் இருந்தால், சுமார் 15 நிமிடங்கள் இதயத்தின் அளவை மேலே உயர்த்திக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் ஒரு கட்டு அல்லது பனிக்கட்டிகளை அழுத்துவதன் மூலம் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

கணுக்கால் பகுதியில் கடுமையான வலி அல்லது வீக்கம் சிகிச்சைக்கு, அசெட்டமினோஃபென் அல்லது ஐபியூபுரோஃபென் போன்ற சில மருந்துகளை பயன்படுத்தலாம், காலில் அசௌகரியத்தை குறைக்க. ஆனால் நீ இன்னும் அதிகமாக கணுக்கால் சுழற்றும் போது, மருத்துவரை நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை செய்ய வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறோம்.

கணுக்கால் மற்றும் கால் வலி சிகிச்சை

கணுக்கால் மற்றும் கால் வலி காரணமாக பல காரணங்களால் ஏற்படக்கூடும் என்பதால், நோய்க்கான அடிப்படை காரணங்களினால் சிகிச்சையளிக்கப்படும். வலி, உடற்பயிற்சி, மற்றும் பிற விளையாட்டு போன்ற அதிகப்படியான பயிற்சிகள் செய்யக்கூடிய நபர்களால் ஒருமுறை அதிகமாக அனுபவிக்க முடியும். கணுக்கால் வலி ஏற்படுவதினால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் தங்கள் காலணிகள் நல்ல தரமானவையாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். அவர்கள் கடுமையான உடற்பயிற்சி அல்லது நடவடிக்கைகளை தங்கள் கால்கள் அழுத்தம் மற்றும் ஒரு மருத்துவ பரிசோதனை கடந்து வேண்டும் நிறுத்த வேண்டும்.

கணுக்கால் மற்றும் கால் வலி ஆகியவை கணுக்கால் நீக்கப்படும் அல்லது அதிகப்படியான காயங்கள் ஏற்படலாம். மருத்துவர்கள் வழக்கமாக X- கதிர்களை காய்க்கும் வகையை தீர்மானிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். சுளுக்கியின் கணுக்கால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஜீப்ஸம் அணிய வேண்டும், தசைநார்கள் சுருக்கவும், அல்லது குணமடைந்த இடத்தில் தசைநார்கள் வைக்கவும். நீங்கள் வேகமாக ஓய்வெடுக்க கணுக்கால் பகுதியில் அழுத்தம் தவிர்க்க மற்றும் அழுத்தம் தவிர்க்க வேண்டும்.

வலிநிவாரணிகள் அல்லது ஊக்க ஒரு தசைப்பிடிப்பை கணுக்கால் பகுதியாக சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம். கணுக்கால் மற்றும் அடி மீட்பு அறிகுறிகள் தோன்றிய உடனேயே, நோயாளி உடல் ரீதியான சிகிச்சையிலிருந்து பயனடையலாம். காலின் மேற்பகுதி மற்றும் அடி மேல் உள்ள வலி மற்ற காரணங்களால் ஏற்படும் காயங்கள் அல்ல, நீங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை பின்பற்ற வேண்டும்.

கணுக்கால் மற்றும் கால் சிகிச்சையில் எலும்பியல் சாதனங்கள், மருந்துகள் மற்றும் உடல் சிகிச்சையின் பயன்பாடு ஆகியவை அடங்கும். கணுக்கால் வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஏழை தரம் வாய்ந்த காலணி ஒன்று இருப்பதால், நீங்கள் சரியான முறையில் பொருந்தும் காலணிகளை அணிய வேண்டும் என்பதில் உறுதியாக இருக்க வேண்டும்.

மேலும் காண்க: கால் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் எலும்பியல் காலணி

கணுக்கால் உள்ள வீக்கம் மற்றும் வலி தீவிர நோய்கள் காரணமாக ஏற்படலாம், எனவே இந்த அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்.

வலி மற்றும் கணுக்கால் உள்ள வீக்கம் சிகிச்சை

கணுக்கால் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குணப்படுத்துவதற்கான பல வீட்டு வைத்தியம் இந்த சிக்கலை நீக்குகிறது. வசதியற்ற காலணிகள் நல்ல ஆதரவோடு கணுக்கால் வழங்க உதவும். கணுக்கால் வலி மற்றும் வீக்கத்தைத் துடைக்க, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 15 நிமிடங்கள் இதயத்திற்கு மேலே ஒரு மலையில் உங்கள் கால் வைக்க வேண்டும், நீங்கள் தூங்கும்போது அதை செய்யலாம். 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் ஒரு ஐஸ் கட்டத்தை ஒரு ஐஸ் அழுத்தத்தை பயன்படுத்துங்கள். இந்த செயல்முறையை கட்டிமுடிவு 2 நாட்களுக்கு பிறகு தொடரவும்.

கட்டி இன்னும் தீர்க்கப்படாவிட்டால், மருத்துவரை அணுகவும். எச்.வி. கதிர்கள் பின்னர் கணுக்காலின் நிலையை நிர்ணயிக்க முடியும், மற்றும் தேவைப்பட்டால், மீட்பு செயல்முறையை விரைவாக ஏற்றுவதற்கு பொருத்தமான மருந்துகளை வழங்குதல். டாக்டரின் அறிவுரைகளை தொடர்ந்து, நீங்கள் மென்மையான பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும், ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்தொடரவும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளவும் வேண்டும். இது கணுக்கால் மீளமைக்கும் செயல்முறையின் ஒரு பெரிய உதவியாக இருக்கும்.

இரவில் கணுக்கால் சிகிச்சை விருப்பங்கள்

இரவில் கணுக்கால் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க சிறந்த வழி காலின் சரியான நிலையை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அதே நேரத்தில் வலி, வீக்கம் மற்றும் அழற்சி அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கும். தசைகள், தசைநார்கள், மற்றும் மருத்துவ மேற்பார்வை கீழ் தசைநார்கள் லைட் நீட்சி பயிற்சிகள் செய்து வலி நிவாரணம் மற்றும் கணுக்கால் உள்ள வீக்கம் மற்றும் கட்டிகள் ஆபத்துக்களை குறைக்க உதவும்.

[49]