இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ்

வளைந்த முதுகெலும்பு என்பது, குறிப்பாக பள்ளி மாணவர்களிடையே ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். இதுபோன்ற வளைவுகளில் பல வகைகள் உள்ளன - உதாரணமாக, முதுகெலும்பு இடது பக்கம் வளைந்தால், இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் போன்ற ஒரு நோயியலைப் பற்றி நாம் பேசுகிறோம். இந்த வகை நோயியல் வலதுபுறத்தை விட மிகவும் பொதுவானது, இது வலதுபுறம் அவர்களுக்கு மிகவும் செயல்பாட்டுடன் இருப்பதால், இடது பக்கத்தை செயலற்ற முறையில் ஏற்ற விரும்பும் வலது கை பழக்கம் உள்ளவர்களின் பெரிய சதவீதத்தால் ஏற்படுகிறது. [ 1 ]

இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன, வளைவை எவ்வாறு சரிசெய்வது?

நோயியல்

வெளிப்படையான காரணமின்றி இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் பெரும்பாலும் குழந்தை பருவத்திலேயே கண்டறியப்படுகிறது. அமெரிக்கன் பிசிகல் தெரபி அசோசியேஷன் வைத்திருக்கும் புள்ளிவிவரங்களின்படி, நூற்றுக்கு எட்டு குழந்தைகளில் 9 முதல் 14 வயது வரையிலான முதுகெலும்பு வளைவை உருவாக்குகிறார்கள். தற்செயலாக, இந்த காலகட்டத்தில் இளம் பருவத்தினரின் எலும்பு அமைப்பு வேகமாக வளரத் தொடங்குவதால், ஸ்கோலியோசிஸின் வளர்ச்சிக்கு இந்த காலம் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாகக் கருதப்படுகிறது. [ 2 ], [ 3 ]

இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸின் காரணங்களின் புள்ளிவிவரங்களைப் பொறுத்தவரை, 75-80% வழக்குகளில் அவற்றை அடையாளம் காண முடியாது: அத்தகைய சூழ்நிலையில், முதுகெலும்பின் இடியோபாடிக் வளைவு நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது. [ 4 ], [ 5 ]

காரணங்கள் இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ்

இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸின் மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்:

• உடலின் நீடித்த, மாறாத நிலை (பொதுவாக கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறது);
• ஒரு சங்கடமான மேசை, தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பள்ளி மேசை, முதலியன;
• உடல் செயல்பாடு இல்லாமை மற்றும் முதுகு தசைகளின் தொடர்புடைய பலவீனம்;
• ஒரு தோளில் அல்லது ஒரு கையில் கனமான பொருட்களை சுமந்து செல்வது;
• காயங்கள், பிறவி கோளாறுகள். [ 6 ]

பெரும்பாலும், போலியோமைலிடிஸ், பெருமூளை வாதம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், ரிக்கெட்ஸ், இணைப்பு திசு நோய்கள், ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியியல் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளில் கடுமையான வளைவு காணப்படுகிறது. [ 7 ]

ஆபத்து காரணிகள்

இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் பின்வரும் காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் உருவாகலாம்:

• முடக்கு வாதம், தசைநார் சிதைவு, போலியோமைலிடிஸ், பெருமூளை வாதம் போன்ற பல்வேறு நோய்கள்;
• உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை, சிறுநீரகம், கல்லீரல் மற்றும் இதய அறுவை சிகிச்சையின் வரலாறு;
• பலவீனமான அல்லது, மாறாக, மிகவும் தீவிரமான உடல் செயல்பாடு;
• மூட்டு பலவீனம், உடல் பருமன்;
• தசைக்கூட்டு அமைப்பின் வளர்ச்சிக் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடைய பாலியல் வளர்ச்சி தாமதமானது;
• முதுகெலும்பில் அதிகப்படியான அல்லது ஒருதலைப்பட்ச அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் விளையாட்டுகளை விளையாடுதல் (டென்னிஸ், ஹாக்கி, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஷாட் புட் அல்லது ஹேமர் த்ரோ போன்றவை);
• முதுகெலும்பு மற்றும் விலா எலும்பு காயங்கள், அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயங்கள், முதுகெலும்பு காயங்கள்;
• நரம்பியல் மற்றும் தசை கோளாறுகள், மயோபதிகள்.

நோய் தோன்றும்

பிறக்கும்போது, மனித முதுகெலும்பு முழுமையான கைபோசிஸால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது: ஒரே ஒரு இயற்கை வளைவு மட்டுமே உள்ளது, அதாவது நெடுவரிசையின் பின்புற குவிவு. குழந்தை வளர்ந்து அதன் தசைகள் வளரும்போது, முதுகெலும்பு படிப்படியாக மற்ற வளைவுகளைப் பெறுகிறது. உதாரணமாக, குழந்தை தலையை உயர்த்தத் தொடங்கும் போது, கர்ப்பப்பை வாய் லார்டோசிஸ் உருவாகிறது, மேலும் உட்காரத் தொடங்கும் போது, இடுப்பு லார்டோசிஸ் உருவாகிறது. ஆறு முதல் ஏழு ஆண்டுகளில் முதுகெலும்பு நெடுவரிசை மாற்றமடைகிறது, மேலும் ஏற்கனவே இந்த வயதிலிருந்து, சில தோரணை கோளாறுகள் சந்தேகிக்கப்படலாம். [ 8 ]

பருவமடைவதற்கு முன்பு, குழந்தையின் தசைக்கூட்டு அமைப்பு தீவிரமாக வளர்ந்து நீண்டு செல்கிறது. இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் பிற வளைவுகளின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க, குழந்தை சுறுசுறுப்பாக நகரவும், நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் உட்காராமல் இருக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சரியான தோரணையை பராமரிக்கவும் - இந்த திறன் ஆரம்ப பள்ளி வயதில் ஏற்கனவே உருவாக்கப்பட வேண்டும். [ 9 ]

பன்னிரண்டு வயதிலிருந்தே, எலும்புகள் வேகமாக வளர்ந்து வருகின்றன, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, இது முதுகெலும்பு உருவாகும் செயல்முறையையும் பாதிக்கிறது. ஹைப்போடைனமியா வடிவத்தில் சாதகமற்ற நிலைமைகள், சங்கடமான நிலையில் நீண்ட காலம் தங்குவது இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

பிறவி வளைவுகள் என்ற கருத்தும் உள்ளது, ஆனால் இதுபோன்ற கோளாறுகள் அத்தகைய அனைத்து சிதைவுகளிலும் 10% க்கும் அதிகமாக இல்லை. அடிப்படையில், வாங்கிய கோளாறுகள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன, இது "தசை பதற்றம்" சரியாக விநியோகிக்கப்படாதபோது, முதுகு மற்றும் முன்புற வயிற்று சுவரின் தசைகள் பலவீனமடைவதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது. மற்றவற்றுடன் ஒப்பிடும்போது சில தசைகளின் சீரற்ற வளர்ச்சி சிதைவுகள் தோன்றுவதற்கும் இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸின் வளர்ச்சிக்கும் காரணமாகிறது. [ 10 ]

அறிகுறிகள் இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ்

இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் பெரும்பாலும் எந்த வகையிலும் தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளாது. சிறிய அளவிலான வளைவுடன், குழந்தையின் பெற்றோர் உட்பட மற்றவர்களால் கூட இந்தப் பிரச்சினை கவனிக்கப்படாமல் போகலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே அதிகமாக குனிதல், தலையை ஒரு பக்கமாக தொடர்ந்து சாய்த்தல், வெவ்வேறு உயரங்களில் அமைந்துள்ள நீண்டுகொண்டிருக்கும் தோள்பட்டை கத்திகள் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன. ஸ்கோலியோசிஸ் உள்ள ஒருவர் பொதுவாக ஒரு பக்கத்தில் அதிகமாக சாய்வார், மேலும் ஒரு தோள்பட்டை மற்றொன்றை விட உயரமாக இருக்கலாம்.

முதல் அறிகுறிகள் நோயாளியால் மிகவும் பின்னர் கண்டறியப்படுகின்றன - உதாரணமாக, ஒரு குறுகிய நடை அல்லது நீண்ட செங்குத்து நிலைக்குப் பிறகு முதுகுவலி தோன்றும் போது. ஒரு நபரின் முதுகு அடிக்கடி சோர்வடையக்கூடும், வழக்கமான மலத்தில் நீண்ட நேரம் உட்காருவது அவருக்கு கடினமாகிவிடும்: முதுகுடன் கூடிய நாற்காலியில் அவர் மிகவும் வசதியாக உணர்கிறார்.

உங்களை வெளியில் இருந்து பார்த்தால் ஸ்கோலியோசிஸ் இருப்பதாக சந்தேகிக்கலாம் - உதாரணமாக, நண்பர்கள் எடுத்த புகைப்படங்கள் அல்லது வீடியோக்களைப் பார்ப்பது. சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள்: வெவ்வேறு தோள்பட்டை உயரங்கள், ஒரு பக்கமாக தொடர்ந்து சாய்வது. பல நோயாளிகளுக்கு, நேராக நிற்க முயற்சிப்பது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

குழந்தைகளில் இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ்

இடது பக்க முதுகுத்தண்டு வளைவுடன் கூடிய ஸ்கோலியோசிஸ், குழந்தை வேகமாக வளரும் குழந்தை பருவத்தில் பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுகிறது. பிரச்சனை அவ்வளவு சிக்கலானதல்ல என்று தோன்றுகிறது: இருப்பினும், பல சந்தர்ப்பங்களில், அதன் நிகழ்வுக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க முடியாது.

பெரும்பாலான குழந்தைகளில், இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸின் அறிகுறிகள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் அவை முன்னேறும். இந்த நோய் ஒரு நபரின் அசையாத நிலைக்கு வழிவகுத்த கடுமையான நிகழ்வுகளும் உள்ளன. உதாரணமாக, கடுமையான ஸ்கோலியோசிஸ் மார்பின் இடத்தை அதிகமாக மட்டுப்படுத்தினால், முழு சுவாச மண்டலத்தின் செயல்பாடும் சீர்குலைந்தது. இதன் விளைவாக - முதுகுவலி மட்டுமல்ல, மூச்சுத் திணறல், இதயக் கோளாறுகள். [ 11 ]

உங்கள் குழந்தையின் தோரணை பிரச்சனையைத் தவறவிடாமல் இருக்க நீங்கள் எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

• தோள்பட்டையின் சீரற்ற நிலை;
• ஒரு தோள்பட்டை கத்தி மற்றொன்றுடன் ஒப்பிடும்போது நீண்டு செல்வது;
• நொண்டி, ஒரு இடுப்பு மற்றொன்றோடு ஒப்பிடும்போது உயர்ந்த நிலை.

ஏதேனும் அறிகுறி கண்டறியப்பட்டால், பிரச்சனை வலியுடன் இல்லாவிட்டாலும், மருத்துவரை சந்திப்பதை தாமதப்படுத்தக்கூடாது. பிரச்சனை மோசமடைவதற்கு முன்பு, முன்கூட்டியே நடவடிக்கை எடுப்பது நல்லது.

சந்தேகம் இருந்தால், பின்வரும் சோதனையைச் செய்யலாம்:

• குழந்தையை குனியச் சொல்லி, கைகளை சுதந்திரமாக கீழே தொங்க விடுங்கள்;
• அடுத்து, நீங்கள் பின்னால் இருந்து பின்புறத்தைப் பார்க்க வேண்டும்: இந்த நிலையில், வளைவு குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது.

வளைவு இருந்தால், நீங்கள் ஒரு எக்ஸ்ரே பரிசோதனை நடத்துவது பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். [ 12 ]

நிலைகள்

வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டத்தில் மிதமான இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ், நோயாளியால் கூட அரிதாகவே கண்டறியப்படுகிறது, ஏனெனில் அவர் எந்த அசௌகரியத்தையும் உணரவில்லை. இருப்பினும், நோயியல் தொடர்ந்து வளர்ச்சியடைந்தால், வளைவு மோசமடைந்து சிக்கலானதாக மாறக்கூடும் - எடுத்துக்காட்டாக, ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம். சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, சரியான நேரத்தில் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் வளைவின் அளவு மாறுபடும்: இதைப் பொறுத்து, இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸின் பல நிலைகள் அல்லது டிகிரிகள் வேறுபடுகின்றன:

• 1வது பட்டத்தின் இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது 10°க்கு மிகாமல் இருக்கும் குறைந்தபட்ச விலகலாகும். இருப்பினும், பல நிபுணர்கள் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நபருக்கும் இதுபோன்ற விலகல் இருப்பதாக நம்புகிறார்கள், எனவே இது ஒரு ஆரோக்கியமான விதிமுறையாக வகைப்படுத்தப்படலாம்.
• 2 வது பட்டத்தின் இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது 11 முதல் 25° வரையிலான குறிகாட்டிகளுடன் ஒரு விலகல் ஆகும். அத்தகைய கோளாறு ஏற்கனவே ஒரு எலும்பியல் மருத்துவரின் பங்கேற்புடன் திருத்தம் தேவைப்படுகிறது.
• முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் இடது விலகல் அச்சுடன் ஒப்பிடும்போது 26-50° ஆக இருந்தால், 3வது பட்டத்தின் இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் ஒதுக்கப்படுகிறது.

நான்காவது டிகிரி நோயியல் உள்ளது, இதில் வளைவு 50° ஐ விட அதிகமாக உள்ளது. இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸின் மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது நிலைகள் இரண்டும் சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம், ஆனால் இதுபோன்ற வழக்குகள் அரிதாகவே பதிவு செய்யப்படுகின்றன: ஸ்கோலியோசிஸ் உள்ள அனைத்து நோயாளிகளிலும் தோராயமாக 10%. [ 13 ]

படிவங்கள்

முதலாவதாக, இடியோபாடிக், பிறவி மற்றும் நரம்புத்தசை போன்ற இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் வகைகள் உள்ளன.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இடியோபாடிக் நோயியல் காணப்படுகிறது: இந்த சொல் பிரச்சினைக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய முடியவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது. இடியோபாடிக் வகை ஸ்கோலியோசிஸ் ஒரு பரம்பரை காரணியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். [ 14 ]

பிறவி வளைவு என்பது முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் பிறவி குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது. இது முதுகெலும்புகளின் வளர்ச்சியில் அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்தும். இந்தப் பிரச்சனை பிறந்த தருணத்திலிருந்து வெளிப்படுவதில்லை, ஆனால் 8-12 வயது முதல், முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் விரைவான வளர்ச்சி மற்றும் "தவறான" முதுகெலும்புகளில் அதிகரித்த சுமை ஆகியவற்றின் பின்னணியில் மட்டுமே வெளிப்படுகிறது.

நரம்புத்தசை வளைவு என்பது முதுகு காயங்கள், நரம்பியல் நோயியல், பெருமூளை வாதம், போலியோமைலிடிஸ், தசைகளில் ஏற்படும் டிஸ்ட்ரோபிக் செயல்முறைகள், மயோபதிகள் போன்றவற்றின் விளைவாகும்.

மற்றவற்றுடன், இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸின் பிற வகைகளும் உள்ளன:

• இடது பக்க கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது III முதல் VI முதுகெலும்புகள் வரையிலான பிரிவில் முதுகெலும்பு வளைவு ஆகும். இந்த நோயியல் பொதுவாக குழந்தை பருவத்திலேயே கண்டறியப்படுகிறது மற்றும் அதன் சிக்கல்கள் காரணமாக ஆபத்தானது. முதுகெலும்பு தமனி சுருக்கம் மற்றும் பெருமூளை இரத்த நாள விபத்து ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
• இடது பக்க இடுப்பு ஸ்கோலியோசிஸ் முதுகின் கீழ் - இடுப்பு - பகுதியில் உருவாகிறது. இது பெரும்பாலும் ரிக்கெட்ஸ், முடக்கு வாதம், பல்வேறு நாளமில்லா நோய்களின் விளைவாக மாறும். இந்த வகை நோயியல் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் ஆரம்ப அறிகுறியாகும், அல்லது இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கத்தின் வளர்ச்சியாகும்.
• இடது பக்க தொராசி ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது தொராசி முதுகெலும்பில் ஏற்படும் ஒரு வளைவு ஆகும், இது பெரும்பாலும் உடலின் நீண்டகால கட்டாய தவறான நிலைப்பாட்டின் விளைவாக உருவாகிறது. காயங்கள் மற்றும் பிறவி கோளாறுகளும் "குற்றவாளிகளாக" இருக்கலாம். தசை வீக்கத்திற்குப் பிறகு, தொராசி முதுகெலும்பில் அதிகப்படியான சுமையுடன் சேர்ந்து, விளையாட்டு வீரர்கள் இந்த வகையான நோயியலைப் பெறுகிறார்கள்.
• இடது பக்க தோரகொலும்பர் ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் இரண்டு பிரிவுகளின் வளைவை, அதாவது தொராசி மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றை ஒரே நேரத்தில் வகைப்படுத்தும் ஒரு கூட்டுச் சொல்லாகும். இந்த நோய் பெரும்பாலும் எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதோடு இணைக்கப்படுகிறது.
• C-வடிவ இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் (S-வடிவ) இரண்டு வளைவு வளைவுகள் இருப்பதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அவை பிரதான மற்றும் ஈடுசெய்யும் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. முதுகெலும்பில் நீண்டகால ஆரம்ப தவறான சுமையால் பிரதான வளைவு உருவாகிறது. மேலும் ஈடுசெய்யும் வளைவு (எதிர் வளைவு) என்பது முதுகெலும்பு நெடுவரிசை ஒரு நிலையான நிலையை எடுக்க முயற்சிப்பதாகும். இத்தகைய வளைவு பொதுவாக மென்மையானது மற்றும் வெவ்வேறு முதுகெலும்பு பிரிவுகளை உள்ளடக்கியது - எடுத்துக்காட்டாக, தொராசி மற்றும் இடுப்பு பகுதிகள்.
• இடது பக்க வளைந்த ஸ்கோலியோசிஸ் - இந்த சொல் பொதுவாக முன் தளத்தில் முதுகெலும்பின் எந்த வளைந்த வளைவையும் குறிக்கிறது, இது முதுகெலும்பு முறுக்குடன் இணைந்து காணப்படுகிறது. முறுக்கு என்பது முதுகெலும்புகளை செங்குத்தாக முறுக்குவது, அவற்றின் பகுதி சிதைவு மற்றும் இடப்பெயர்ச்சி ஒன்றுக்கொன்று தொடர்புடையது. இந்த கோளாறுகள் பெரும்பாலும் இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகள் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
• டிஸ்பிளாஸ்டிக் இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது முதுகெலும்பின் இத்தகைய வளைவின் மிகவும் சிக்கலான வகையாகும். இந்த கோளாறுக்கான காரணம் லும்போசாக்ரல் முதுகெலும்பின் டிஸ்ப்ளாசியா ஆகும், எனவே வளைவு பொதுவாக கடந்து செல்கிறது, இது 5 வது இடுப்பு மற்றும் 1 வது சாக்ரல் முதுகெலும்புகளை பாதிக்கிறது. டிஸ்பிளாஸ்டிக் ஸ்கோலியோசிஸ் மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் ஹைப்பர்மொபிலிட்டியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, சில நேரங்களில் - நிலையான தட்டையான கால். [ 15 ]

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸின் வெளிப்படுத்தப்படாத வளர்ச்சியுடன் கூட, சிக்கல்கள் உருவாகலாம். நாங்கள் அத்தகைய பிரச்சனைகளைப் பற்றி பேசுகிறோம்:

• சுவாசம் மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் செயலிழப்பு (மார்பின் வளைவு நுரையீரல் மற்றும் இதயத்தின் சுருக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது, இது மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மாரடைப்பின் செயல்பாட்டில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது);
• சிறிய உழைப்புக்குப் பிறகும் வழக்கமான முதுகுவலி;
• தவறான தோரணை, நடை மற்றும் தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குழந்தையின் சுயமரியாதையில் பாதகமான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன - குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தாழ்வாகவும் வெட்கமாகவும் உணரத் தொடங்குகிறார்கள், இது தவிர்க்க முடியாமல் அவர்களின் உளவியல் நிலையை பாதிக்கிறது.

ஐந்து வயதிற்கு முன்னர் ஒரு குழந்தைக்கு உருவாகும் இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ், வயதுக்கு ஏற்ப இதயம் மற்றும் நுரையீரல் பிரச்சினைகளால் சிக்கலாக மாறுவதற்கான அதிக வாய்ப்பு உள்ளது என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். இளமைப் பருவத்தில் வளைவு தோன்றுவது அவ்வளவு ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் அது ஒரு நபரின் மன நிலை மற்றும் சமூக நடத்தையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். [ 16 ]

கண்டறியும் இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ்

தடுப்பு பரிசோதனைகள் மற்றும் திரையிடல் சோதனைகள் பெரும்பாலும் பள்ளிகள், உற்பத்தி ஆலைகள் மற்றும் பெரிய அலுவலகங்களில் செய்யப்படுகின்றன. இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது? நிலையான சோதனை ஒரு "சாய்வு": நபர் முன்னோக்கி வளைந்து, கால்கள் ஒன்றாகப் பிடித்து, முழங்கால்கள் வளைக்கப்படாமல், கைகள் சுதந்திரமாக கீழே தொங்க வேண்டும். சோதனை முதுகெலும்பில் ஒரு சிதைவை, முதுகின் அச்சுடன் தொடர்புடைய தோள்பட்டை கத்திகளின் தவறான நிலையை வெளிப்படுத்தும்போது ஸ்கோலியோசிஸ் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. [ 17 ]

இந்த சோதனை முறையின் புகழ் இருந்தபோதிலும், இது 100% அல்ல: இது ஸ்கோலியோசிஸ் உள்ள 15% க்கும் மேற்பட்ட நோயாளிகளை அடையாளம் காணத் தவறிவிடுகிறது. எனவே, மருத்துவர்கள் தங்களை ஒரே ஒரு சோதனைக்கு மட்டும் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளவில்லை: கூடுதல் நோயறிதல்கள் தேவை. [ 18 ]

நோயாளி முழுமையான நோயறிதல் நடைமுறைகளுக்கு உட்பட்ட பின்னரே சிகிச்சையின் தேவை தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

உடல் பரிசோதனையில் கீழ் மூட்டுகளின் வலிமையையும் சமநிலையின் தரத்தையும் அளவிடுவது அடங்கும். மருத்துவர் கால் நீளத்தில் உள்ள வேறுபாட்டை மதிப்பிடுகிறார், நரம்பியல் அறிகுறிகள் மற்றும் அனிச்சைகளின் தரம், அத்துடன் தசை செயல்திறனையும் சரிபார்க்கிறார். [ 19 ]

வளைவின் அளவு ஒரு ஸ்கோலியோகிராஃப் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இந்த சாதனம் முதுகெலும்பின் மேல் வளைவின் மிக உயர்ந்த புள்ளியைக் கண்டறிந்து, முன் தளத்திலிருந்து ஒரு படத்தைப் பெறுவதன் மூலம் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் பக்கவாட்டு (எடுத்துக்காட்டாக, இடது பக்க) வளைவை அளவிடுகிறது. ஸ்கோலியோகிராஃப் பயன்படுத்துவது ஒரு முக்கியமான படியாகும், இதன் முடிவுகளின் அடிப்படையில் மருத்துவர் மேலும் எக்ஸ்-ரே பரிசோதனையின் அவசியத்தை மதிப்பிடுகிறார். [ 20 ]

நிலையான கருவி நோயறிதலில் பின்வரும் நடைமுறைகள் உள்ளன:

• இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸைக் கண்டறிவதற்கும் செயல்முறையின் இயக்கவியலைக் கண்காணிப்பதற்கும் எக்ஸ்ரே முக்கிய நோயறிதல் முறைகளில் ஒன்றாகும். எக்ஸ்ரே நோயியலின் கட்டத்தை தெளிவாகக் காட்டுகிறது, முதுகெலும்பில் உள்ள பிற சிக்கல்களைக் கண்டறிந்து அதன் வளர்ச்சியின் அளவை மதிப்பிட அனுமதிக்கிறது.
• காந்த அதிர்வு இமேஜிங் எக்ஸ்-கதிர்களை விட குறைவான தகவல் தரக்கூடியது அல்ல, ஆனால் இது மிகவும் விலை உயர்ந்தது. ஸ்கோலியோசிஸுடன் கூடுதலாக, எம்ஆர்ஐ முதுகுத் தண்டு தொடர்பான பிரச்சனைகளைக் கண்டறிய முடியும்.

இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸைக் கண்டறிவதில் ஆய்வக சோதனைகள் அவசியமானதாகக் கருதப்படுவதில்லை. இருப்பினும், நோயாளியின் உடல்நலம் குறித்த பொதுவான தகவலுக்கு, மருத்துவர் பொது மருத்துவ இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் அல்லது ஒரு விரிவான இரத்த பரிசோதனையை ஆர்டர் செய்யலாம்.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

வலது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ், ஸ்கீயர்மேன்-மௌ நோய் (முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் முற்போக்கான கைபோடிக்-ஸ்கோலியோடிக் வளைவு) மற்றும் முதுகெலும்பின் காசநோய் ஆகியவற்றுடன் வேறுபட்ட நோயறிதல்கள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

சிகிச்சை இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ்

மருந்து இயற்கையாக ஏற்படும் இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது - எடுத்துக்காட்டாக, முதுகெலும்பு காயம், காசநோய் வளைவுடன். ஸ்கோலியோசிஸ் செயல்பாட்டுடன் இருந்தால், சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுவதில்லை, ஆனால் கோளாறை சரிசெய்கிறது.

திருத்தம் பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது:

• சரியான, துணை கோர்செட் சாதனங்கள், பெல்ட்களை அணிதல்;
• சிகிச்சை உடற்பயிற்சி, கோளாறை சரிசெய்ய சிறப்பு பயிற்சிகளைச் செய்தல்;
• மசாஜ், தசை பிடிப்புகளைப் போக்க கையேடு சிகிச்சை, திசுக்களில் நுண் சுழற்சி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல்;
• பிசியோதெரபி;
• தோரணை மற்றும் இயக்கங்களை தொடர்ந்து கண்காணித்தல்.

திருத்தம் தொடர்ந்து மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது: கடின உழைப்பு மட்டுமே முதுகெலும்பின் ஆரோக்கியமான நிலையை மீட்டெடுக்க முடியும், இதற்கு பொறுமை மற்றும் கணிசமான மன உறுதி தேவைப்படுகிறது. [ 21 ]

பிசியோதெரபி சிகிச்சை

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை அவற்றின் சொந்த வழியில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் சிகிச்சையில் பிசியோதெரபி இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது. பிசியோதெரபி வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, வீக்கத்தின் வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது மற்றும் தசை தொனியை உறுதிப்படுத்துகிறது.

இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் பல பிசியோதெரபியூடிக் முறைகள் உள்ளன. நிச்சயமாக, அவை அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை: ஒரு குறிப்பிட்ட நபருக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்று அல்லது பல நடைமுறைகளை மருத்துவர் தேர்வு செய்யலாம். ஸ்கோலியோசிஸில் தோரணையை சரிசெய்வதற்கான முக்கிய முறைகளைக் கருத்தில் கொள்வோம்:

• முதுகெலும்பு வளைவின் போது ஏற்படும் தசைப்பிடிப்புகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கான அடிப்படை முறையாக மின் மயோஸ்டிமுலேஷன் உள்ளது, மேலும் இது நரம்பு முனைகளை கிள்ளுவதால் உருவாகிறது. ஹைபர்டோனிசிட்டியில் தசைகளால் நரம்பு முனையின் உள்ளூர் சுருக்கத்தால் ஏற்படும் வலியை மின் தூண்டுதல்கள் குறைக்க உதவுகின்றன. இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸுடன் கூடுதலாக, ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் ஸ்போண்டிலோசிஸுக்கு மின் மயோஸ்டிமுலேஷன் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் என்பது கால்வனிக் மின்னோட்டத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் உடல் திசுக்களில் மருத்துவப் பொருட்களின் ஊடுருவலை துரிதப்படுத்தும் ஒரு முறையாகும். இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் மருந்துகளின் சில கூறுகள் தோலின் அடுக்குகளில் அயனியாக்கம் செய்து ஆழமாக ஊடுருவுகின்றன, அங்கு அவற்றின் விளைவு 20 நாட்களுக்குத் தொடர்கிறது. இதனுடன், நிர்வகிக்கப்படும் மருந்துகளுக்கு எந்த நச்சு விளைவும் இல்லை.
• ஃபோனோபோரேசிஸ் - திசுக்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கத்தை நீக்குகிறது. ஃபோனோபோரேசிஸ் சில பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக தசை தளர்த்திகளை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது வலி நிவாரணிகளை ஊசி மூலம் செலுத்துவதை ஒப்பிடும்போது.
• வெப்ப சிகிச்சை என்பது சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தும் முழு அளவிலான பிசியோதெரபி முறைகளாகும் - இயற்கை மற்றும் செயற்கை மூலங்களிலிருந்து. வெப்பம் ஈரமாக (குளியல் அல்லது ஷவர், அமுக்கங்கள் போன்றவை) மற்றும் உலர்வாக (சூடான நீர் பாட்டில்கள், பாரஃபின், மெழுகு, ஓசோகரைட், உலர்ந்த காற்று அல்லது மின்சார ஒளி) இருக்கலாம். வெப்பம் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களை உருவாக்குகிறது மற்றும் திசு மீளுருவாக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. பொதுவாக, ஒரு உச்சரிக்கப்படும் அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி நிவாரணி மற்றும் கிருமி நாசினி விளைவு வெளிப்படுகிறது.
• காந்த சிகிச்சை என்பது இயற்கையான பிசியோதெரபியூடிக் முறைகளில் ஒன்றாகும், இது எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லாதது மற்றும் மற்றவற்றுடன், மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உருவாக்கப்பட்ட காந்தப்புலம் செயல்முறையின் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, சேதமடைந்த திசுக்களின் மறுசீரமைப்பை மேம்படுத்துகிறது.
• லேசர் சிகிச்சை - UV, IR மற்றும் சிவப்பு உமிழப்படும் நிறமாலையைக் கொண்ட மேம்படுத்தப்பட்ட ஒளிக்கற்றையைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. இந்த செயல்முறை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது, வீக்கத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது.
• UHF சிகிச்சை என்பது ஒரு அதி-உயர் அதிர்வெண் புலத்தைப் பயன்படுத்தும் ஒரு முறையாகும், இது அயனி அலைவு மற்றும் சார்ஜ் செய்யப்பட்ட துகள் இருமுனைகளின் நோக்குநிலையை ஏற்படுத்துகிறது. மின்சார ஆற்றல் வெப்ப ஆற்றலாக மாற்றப்படுகிறது, மேலும் உயர் அதிர்வெண் அலைகளின் செல்வாக்கு தசைகளை தளர்த்தி மென்மையான திசுக்களில் வீக்கத்தை நீக்குவதன் மூலம் ஸ்கோலியோசிஸ் வளைவை சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, உடலில் உள்ள உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் புள்ளிகள் செயல்படுத்தப்பட்டு, அதன் சுய-குணப்படுத்தலைத் தூண்டுகின்றன. [ 22 ]

அறுவை சிகிச்சை

இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் மூன்றாவது அல்லது நான்காவது டிகிரி - அதாவது கடுமையான வளைவுடன் இருந்தால் அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டின் தேவை பற்றி விவாதிக்கப்படுகிறது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், செயல்பாட்டில் அனைத்து வகையான உலோக நிலையான அல்லது மாறும் உள்வைப்புகள் நிறுவப்படுகின்றன, அவை உயர்தர மற்றும் நம்பகமான உலோகக் கலவையால் ஆனவை. நிறுவப்பட்ட கட்டமைப்புகள் ஒரு நபரின் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது மற்றும் விளையாட்டுகளுக்கு முரணாக மாறாது. பொதுவாக, ஒரு உள்வைப்பு என்பது நிராகரிப்பு அல்லது ஒவ்வாமை செயல்முறைகளை ஏற்படுத்தாத ஸ்போக்குகள் மற்றும் அடைப்புக்குறிகளிலிருந்து கூடிய ஒரு துணை டைட்டானியம் அமைப்பாகும்.

எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் பெரும்பாலும் முதுகெலும்பு பிரித்தல், முதுகெலும்பில் குறிப்பிட்ட தட்டுகளைச் செருகுதல் மற்றும் ஒட்டுதல்களை அகற்றுதல் தொடர்பான தலையீடுகளைச் செய்ய வேண்டிய அவசியத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். அறுவை சிகிச்சை முதுகெலும்பின் நிலையை சரிசெய்து முதுகெலும்புகளின் சரியான நிலையை சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது. [ 23 ]

பெரும்பாலான அறுவை சிகிச்சைகள் குறைந்தபட்ச தலையீட்டால், அதிகப்படியான திசு அதிர்ச்சி இல்லாமல் செய்யப்படுகின்றன. சிறிய துளைகள் மூலம் நுண் அறுவை சிகிச்சை கையாளுபவர்களைப் பயன்படுத்தி சரிசெய்தல் செய்யப்படுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், பெரியவர்களில் ஸ்கோலியோசிஸை அகற்ற ஆட்டோட்ரான்ஸ்பிளான்டேஷன் பயன்படுத்தப்படுகிறது: நோயாளியின் சொந்த எலும்பு கூறுகள் (விலா எலும்புகள், தொடை எலும்பின் பாகங்கள்) முதுகெலும்பு நெடுவரிசையை சரிசெய்யப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. [ 24 ]

இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸுடன் எப்படி தூங்குவது?

இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் உள்ள நோயாளிகள், இடது காலை முழங்காலில் வளைத்து, உடலின் வலது பக்கத்தில் தூங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். அதை மிகவும் வசதியாக மாற்ற, இடுப்பு அல்லது முழங்கால்களுக்கு இடையில் ஒரு தலையணை அல்லது ஒரு சிறப்பு எலும்பியல் மென்மையான போல்ஸ்டரை வைக்கலாம்.

நீண்ட நேரம் உங்கள் வயிற்றில் படுப்பது நல்லதல்ல, ஆனால் உங்கள் முதுகில் தூங்குவது அனுமதிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் கைகளை மேலே எறியவோ அல்லது உங்கள் தலைக்கு பின்னால் வைக்கவோ கூடாது.

ஒரு வசதியான தூக்கத்திற்கும் முதுகுவலியைத் தடுப்பதற்கும், உயர்தர கடினமான அல்லது நடுத்தர கடினத்தன்மை கொண்ட மெத்தையையும், எலும்பியல் தலையணையையும் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. படுக்கையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, தூக்கத்தின் போது, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு பகுதி படுக்கையின் மேற்பரப்புக்கு இணையாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸுக்கு உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸிற்கான பயிற்சிகள் வாரத்திற்கு குறைந்தது மூன்று அல்லது நான்கு முறை செய்யப்பட வேண்டும். இந்த விதிமுறையை நீங்கள் பின்பற்றவில்லை என்றால், உடல் சிகிச்சை பயனற்றதாக இருக்கும், மேலும் சாதாரண தோரணையை மீட்டெடுக்க முடியாது. பொதுவாக, நோயாளிகள் நீச்சல், தீவிர நடைபயிற்சி, ஓடுதல் போன்ற விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் கவனம் செலுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸுக்கு நீச்சல் குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் தண்ணீரில் இருப்பது முதுகெலும்பில் சுமையைக் குறைக்கிறது, இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளின் நிலையை உறுதிப்படுத்துகிறது. [ 25 ]

இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு உடற்பயிற்சி சிகிச்சை என்ன செய்ய முடியும்:

• சரியான தோரணையை எவ்வாறு பராமரிப்பது மற்றும் இந்த திறமையை வலுப்படுத்துவது எப்படி என்று கற்றுக்கொடுங்கள்;
• தசைகளை வலுப்படுத்துதல், தசை தொனியை சமநிலைப்படுத்துதல்;
• தசைகளில் டிராபிக் செயல்முறைகளை உறுதிப்படுத்துதல்;
• இருக்கும் வளைவை சரிசெய்து நேராக்குங்கள்.

இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸிற்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கிளினிக்குகள், சிறப்பு உடற்பயிற்சி சிகிச்சை கிளினிக்குகள், பாலர் பள்ளிகள் மற்றும் பள்ளிகளில் பயிற்சி செய்யப்படுகிறது (வகுப்புகள் வாரத்திற்கு பல முறை, குறைந்தது 3-4 முறை நடத்தப்படுகின்றன). ஒரு நிலையான முழு பயிற்சிகள் ஆறு முதல் எட்டு வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். பாடநெறிகளை மீண்டும் செய்யலாம், ஆனால் அவற்றுக்கிடையேயான இடைவெளி 4-5 வாரங்களாக இருக்க வேண்டும். இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸுக்கு, ஆண்டுதோறும் 2-3 சிகிச்சை படிப்புகளை நடத்துவது உகந்ததாகும். [ 26 ]

சிகிச்சையின் தொடக்கத்தில், குறைந்த எண்ணிக்கையிலான மறுபடியும் மறுபடியும் சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நோயாளி சரியான தோரணையைப் பற்றிய காட்சி மற்றும் உடல் ரீதியான யோசனையை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் தசைகள் சுமைக்குத் தயாராக இருக்க வேண்டும். பயிற்சிகளின் முக்கிய பகுதி மறுபடியும் மறுபடியும் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதை உள்ளடக்கியது. குறிப்பிட்ட ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் எளிதான நிலைகளில் இருந்து செய்யப்படுகிறது: நோயாளி தனது முதுகில், வயிற்றில், குந்துகைகளில் அல்லது முழங்காலில் படுத்துக் கொள்கிறார். அணுகுமுறைகளுக்கு இடையில் செயலற்ற ஓய்வு கட்டாயமாகும்.

இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸுடன் என்ன பயிற்சிகள் செய்யக்கூடாது?

இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் உள்ள கிட்டத்தட்ட அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் உடல் பயிற்சிகள் குறிக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை தசை கோர்செட்டை உண்மையிலேயே திறம்பட வலுப்படுத்துவதற்கும் பயிற்சி செய்வதற்கும், தொனியை சரிசெய்வதற்கும் ஒரே முறையாகக் கருதப்படுகிறது. [ 27 ]

சிகிச்சை பயிற்சிகளின் ஆரம்ப கட்டத்தில், பின்வருவனவற்றைப் பயிற்சி செய்வது நல்லதல்ல:

• தீவிர ஓட்டம்;
• நீளம் தாண்டுதல் அல்லது உயரம் தாண்டுதல்;
• கடினமான தரையிறக்கங்கள்;
• உட்கார்ந்த நிலையில் பயிற்சிகள்;
• பரந்த அளவிலான இயக்கத்தை வழங்கும் பயிற்சிகள்.

பருவ வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் கிடைமட்ட பட்டியில் "தொங்குதல்" செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை: முதுகெலும்பின் கூர்மையான நீட்டிப்பு, அதே போல் அடுத்தடுத்த தசை சுருக்கம், எந்த நன்மையையும் தருவதற்கு பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும். எந்தவொரு கூர்மையான அசைவையும் தளர்வு, இறக்குதல் ஆகியவற்றுடன் பின்பற்ற வேண்டும். முதுகெலும்பில் பயிற்சிகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

மசாஜ்

இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸிலிருந்து விடுபட, பல வகையான மசாஜ் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• சிகிச்சை (கிளாசிக்கல் வகை மசாஜ்);
• புள்ளி;
• பிரிவு.

சிறப்பு எலும்பியல் மற்றும் மறுவாழ்வு மருத்துவமனைகள் மற்றும் கிழக்கு சுகாதார மையங்களில் பல்வேறு வகையான மசாஜ் பயிற்சி செய்யப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சை என்ன தருகிறது? அதன் உதவியுடன், இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டவும், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், நரம்பு தூண்டுதல்களின் கடத்தலை மேம்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்கவும், உள் உறுப்புகளின் வேலையை மேம்படுத்தவும் முடியும்.

அறியப்பட்ட அனைத்து மசாஜ் நுட்பங்களிலும், மிகவும் பொருத்தமானவை:

• (மேலோட்டமாக இருந்து ஆழமாக) தடவுதல்;
• லேசான மற்றும் தீவிரமான தட்டுதல்;
• லேசான மற்றும் தீவிரமான தேய்த்தல் மற்றும் பிசைதல்;
• அதிர்வு கூறுகள்.

ஸ்ட்ரோக்கிங் நுட்பங்கள் வலி நிவாரணத்திற்கு நல்லது மற்றும் அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

ஆழமான ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்கள் நரம்பு கடத்தலை மேம்படுத்துகின்றன, ஆனால் கடுமையான தசை பிடிப்பு மற்றும் கடுமையான முதுகுவலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு ஏற்றதல்ல.

தேய்த்தல் நுட்பங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை விரைவாக மேம்படுத்த உதவுகின்றன. மேலும் மேலோட்டமாக பிசைவது லேசான வலியை நீக்க உதவுகிறது.

தடுப்பு

குறைந்த உடல் செயல்பாடு, நீடித்த தவறான உடல் நிலை, ஒழுங்கற்ற முறையில் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட பணியிடம் - கிட்டத்தட்ட எல்லா நிகழ்வுகளிலும் இத்தகைய காரணிகள் தோரணையில் நோயியல் மாற்றங்கள், தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்கள் மற்றும் இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் தொடர்பாக இந்த பிரச்சனை மிகவும் பொருத்தமானது.

எலும்பியல் மருத்துவத்தில், பல தடுப்பு விதிகள் வேறுபடுகின்றன, குறிப்பாக 6-7 வயதுடைய நோயாளிகளுக்கும், 12-15 வயதுடைய நோயாளிகளுக்கும் பொருத்தமானவை. சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட்டால், வளைவின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கவோ அல்லது அனுமதிக்கவோ முடியாது.

• குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே, குழந்தையின் படுக்கை கடினமாகவும் தட்டையாகவும் இருப்பதைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். தலையணையைப் பொறுத்தவரை, அது அங்கேயே இல்லாமல் இருக்கலாம், அல்லது அது சிறியதாக இருக்கலாம்: குழந்தையின் தலை படுக்கைக்கு இணையாக இருக்க வேண்டும். குழந்தையை ஒரு தொங்கும் படுக்கையிலோ அல்லது மென்மையான இறகு படுக்கையிலோ வைக்கக்கூடாது.
• குழந்தையின் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் போதுமான வளர்ச்சிக்கு, அவருக்கு வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளை வழங்குவது அவசியம், மேலும் நடைபயிற்சி, நீச்சல் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது.
• குழந்தைகளின் காலணிகளை சரியாகத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.
• ஒரு குழந்தை ஒரு மேஜையிலோ அல்லது மேசையிலோ நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருந்தால், ஒவ்வொரு 30-40 நிமிடங்களுக்கும் ஓய்வு எடுத்து உடல் செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடைய ஓய்வு எடுக்க வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றி அவருக்கு நினைவூட்டப்பட வேண்டும்.
• மாணவர் ஒரு பை, பிரீஃப்கேஸ் அல்லது பையை எப்படி அணிகிறார் என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். சுமார் 10 வயது வரை, பின்புறம் (பள்ளிப் பை) கொண்ட கடினமான பையை அணிவது உகந்தது. பையை ஒரு தோளில் வைத்தாலோ அல்லது கையில் எடுத்துச் சென்றாலோ, அணியும் இடது மற்றும் வலது பக்கங்களை தவறாமல் மாற்றுவது அவசியம்.
• குழந்தை பயன்படுத்தும் தளபாடங்கள் பள்ளியிலும் வீட்டிலும் வசதியாக இருக்க வேண்டும். குழந்தையின் உயரத்தைப் பொறுத்து மேஜை மற்றும் நாற்காலியை சரிசெய்யக்கூடியதாக இருந்தால் நல்லது.

இந்த எளிய விதிகளை நீங்கள் பின்பற்றினால், உங்கள் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சி இணக்கமாக இருக்கும், சரியான தோரணை வளரும், மேலும் குறைவான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருக்கும்.

முன்அறிவிப்பு

பள்ளி மற்றும் தொழில்துறை தடுப்பு திட்டங்கள் ஸ்கோலியோசிஸின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவதை உள்ளடக்குகின்றன. இது அறுவை சிகிச்சை உள்ளிட்ட சிக்கலான முறைகளை நாடாமல், சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்க அனுமதிக்கிறது.

அதிர்ஷ்டவசமாக, இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் கண்டறியப்பட்ட பெரும்பாலான நோயாளிகள் இயல்பான மற்றும் முழுமையான வாழ்க்கையை வாழ முடிகிறது. ஸ்கோலியோசிஸ் உள்ள பெண்கள் எளிதில் கருத்தரித்து ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க முடியும், மேலும் ஆண்கள் தொழில்முறை நடவடிக்கைகளிலும் பல விளையாட்டுகளிலும் கூட ஈடுபடலாம். இருப்பினும், இந்த மக்கள் அனைவருக்கும் எப்போதும் முதுகுவலி ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் - உதாரணமாக, நீண்ட நேரம் நடக்கும்போது அல்லது நிற்கும்போது, அதே போல் கர்ப்ப காலத்தில். [ 28 ]

பொதுவாக, முன்கணிப்பு பெரும்பாலும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் எந்தப் பகுதியில் வளைவு உருவாகியுள்ளது, எந்த நிலையில் உள்ளது, எவ்வளவு விரைவாக மோசமடைகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. கடுமையான, வேகமாக முன்னேறும் இடது பக்க ஸ்கோலியோசிஸுக்கு மோசமான முன்கணிப்பு உள்ளது.