பல வகையான பெர்ரிகளில், ராஸ்பெர்ரிகள் அவற்றின் சிறந்த சுவை காரணமாக மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத நன்மைகளுக்காகவும் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. மேலும் அவற்றின் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கருத்தில் கொண்டு, ராஸ்பெர்ரி இரத்த சர்க்கரை அளவை நிலைநிறுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட உணவுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.
