நீரிழிவு வகை ரைசஸ் வகை 1 மற்றும் 2 வகை: நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து, வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் பெரும்பாலும் மருந்தகம் ஆகியவை நீரிழிவு சிகிச்சையின் முக்கிய பாகங்களாக இருக்கின்றன. அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் நிலை (ADA) நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உலகளாவிய உணவு இல்லை. பொதுவாக நீரிழிவு சிகிச்சையில் உணவு சிகிச்சையின் உள்ளார்ந்த பாத்திரத்தை ADA மேலும் அங்கீகரிக்கிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகள் அனைவருமே தீவிரமாக ஈடுபடுகிறார்கள், தங்கள் மருத்துவருடன் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் திட்டமிடுவதற்கும் ஈடுபடுகிறார்கள், இதில் ஒரு தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டத்தின் கூட்டு வளர்ச்சி அடங்கும். [1], [2], [3]
குளுக்கோஸ் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமான கணையத்தால் இன்சுலின் உற்பத்தியின் குறைபாடு அல்லது பற்றாக்குறையின் பின்னணியில் நீரிழிவு ஏற்படுகிறது என்பதை எல்லோருக்கும் தெரியும். இது மனித வளர்சிதை மாற்றத்தில் முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது, ஆற்றல் முக்கிய ஆதாரமாக உள்ளது. கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதைமாற்றத்துடன் பிரச்சினைகளை சமாளிப்பதன் மூலம் இன்சுலின் மூலம் செல்களை வழங்குவதன் மூலம், கார்போஹைட்ரேட்டின் நிலையான ஓட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம், ஊட்டச்சத்து நேரடியாக சார்ந்து இருக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சாறுகள் பயன்படுத்தப்பட முடியுமா என கேள்வி எழுகிறது.
நீங்கள் வகை 1 மற்றும் 2 நீரிழிவுகளுடன் என்ன சாறுகள் குடிக்கலாம்?
சாறுகள் ஒரு பயனுள்ள பானம் என நம்மிடையே நிலைத்து நிற்கின்றன, உடலின் முழு செயல்பாட்டிற்கும் தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது உண்மையாயிருக்கிறது, ஏனென்றால், அவை அவை தயாரிக்கப்படும் பழங்களில் உள்ள அனைத்து கூறுகளையும் குவிந்துள்ளது.
அதே நேரத்தில், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை பெரிதும் அதிகரிக்கச் செய்யும் செரிமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (சுக்ரோஸ், பிரக்டோஸ்), அவை இரட்டிப்பாகின்றன. [4]இந்த வழக்கில் எப்படி இருக்க வேண்டும்?
பல்வேறு உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து சாறுகள் பலவற்றில் பலவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றன, ஆனால் அவற்றின் தயாரிப்பின் தொழில்நுட்பம் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவற்றை குடிக்கக் கூடாது. முதலாவதாக, நீர் அவர்களிடமிருந்து ஆவியாகி, செறிவூட்டப்பட்டிருக்கிறது, பின்னர் அவர்கள் மீட்பு, பசோதனை மற்றும் குளிரூட்டல் நடைபெறுகிறது. நுகர்வோரை அடையும் இறுதி தயாரிப்புகளில், மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் சர்க்கரை நிறைய உள்ளது.
நீரிழிவு நோயால் பரிந்துரைக்கப்படும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு (ஜி.ஐ.) உடன் மூலப்பொருட்களின் அளவிலிருந்து அவற்றின் அளவு பெறப்படுவதால், உதாரணமாக, இரண்டு ஆப்பிள்கள், ஒரு ஆரஞ்சு, முதலியன புதிய சாறுகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. [5] மேலும், ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், சாப்பிடும் பச்சை காய்கறிகளும், பழங்களும் சர்க்கரை நோயை உருவாக்கும் குறைந்த ஆபத்தோடு தொடர்புடையதாக இருந்தன, அதே நேரத்தில் பழச்சாறுகள் நுகர்வு பெண்களுக்குள் நீரிழிவு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்தை அதிகரித்துள்ளது.[6]
தக்காளி ஜூஸ்
தக்காளி தண்ணீர் மற்றும் சிறிய சர்க்கரை நிறைய ஒரு குறைந்த கலோரி காய்கறி உள்ளன. இரும்பு, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், குரோமியம்: பயனுள்ள தாதுக்கள் இருப்பதால் தக்காளி இந்த நோய்க்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. பி வைட்டமின்கள், அஸ்கார்பிக் அமிலம்; கரோட்டின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்.
தக்காளி நுகர்வு ஆக்ஸிஜனேற்ற, எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் ஹைபோடென்சென்ஸ் விளைவுகள் காரணமாக இதய நோய்கள் ஆபத்தை குறைக்கிறது என்று வளர்ந்து வரும் ஆதாரங்கள் உள்ளன. [7]
அவற்றின் சாறு, கடந்த வெப்ப சிகிச்சையில் இல்லை, கலவை காரணமாக ஆரோக்கியமான ஒரு பயனுள்ள விளைவை கொண்டுள்ளது:
- பிரகாசமான நிறமிகள் லிகோபீன் இருதய நோய்களின் நோய்களை எதிர்க்கிறது;
- பைடான்சிடுகள் வீக்கம் மற்றும் பாக்டீரியாவை எதிர்க்கின்றன;
- நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை செரோடோனின் ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
- வைட்டமின்கள் B1, B2, C வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன;
- கால்சியம் இரத்த நாளங்களின் சுவர்கள் மிகவும் மீள்மயமாக்குகிறது, அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
கூடுதலாக, தக்காளி சாறு, கல்லீரல் சுத்தமாக்கும் கொழுப்பு குறைகிறது, நன்கு nourishes. நோயாளிகளுக்கு தக்காளி பரிந்துரைக்கப்படும் அன்றாட கொடுப்பனவு 300 கிராம் ஆகும், மேலும் இது ஒரு பானம் தயாரிக்கப்பட வேண்டும் என்பதால் இது இருந்து வருகிறது.
மாதுளை சாறு
அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன் கொண்ட பாலிபினால்கள் நிறைந்த பழுத்த விதை பெர்ரிகளில் இருந்து இயற்கை மாதுளை சாறு, அதன் மருந்தாக்கியல் பண்புகளை வெளிப்படுத்தியுள்ளது - இது கிளைசெமிக் குறியீட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. நோயாளிகளைக் கவனித்து, உயர் குடிப்பழக்கத்தை குடிப்பதன் மூலம், குடிப்பழக்கத்தில் சர்க்கரையின் அளவை மூன்றில் ஒரு பகுதியைக் குடிப்பதாக நிறுவப்பட்டது. மனித மற்றும் சுட்டி மாதிரியில் வரையறுக்கப்பட்ட ஆய்வுகள், அது மாதுளை சாறு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆந்த-அஸ்டெரோஜெனிக், ஆக்ஸிஜனேற்ற, ஆண்டிஹைபெர்பென்ஷன் மற்றும் எதிர்ப்பு அழற்சி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. [8]
கூடுதலாக, ஒரு நீரிழிவு உயிரினத்திற்கு ஆதரவு மற்றும் சிக்கல்களை தடுக்க முடியும் மாதுளை பல பொருட்கள் உள்ளன. இது 15 வகையான அமினோ அமிலங்கள், அதன் டானின்கள் ஒரு சிறந்த கிருமிகளாகும், இது இரத்த சோகைக்கு எதிரான, அதிகளவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், வாஸ்குலர் சுவர்களின் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது. [9]
குழாயின் வழியாக அதை குடிக்கவும், அதனால் பல் எணால் சேதமாக்காது. உயர் இரத்த அழுத்தம் இரைப்பை அழற்சி, இரைப்பை புண், மலச்சிக்கல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, அது தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்களே சொல்வதைக் கேட்கவும், சிறிய வயல்களில் வெற்று வயிற்றில் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
கேரட் சாறு
அனைவருக்கும் தெரியும், சிறுவயதிலிருந்தே, கேரட் களின் பங்கு பற்றிய கண்ணோட்டம். குறைந்த ஆற்றல் மதிப்பு, குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் காரணமாக, கேரட் சாறு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மெனுக்குள் பொருந்தும்.
இந்த பானம் நோயெதிர்ப்பு, நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுவதை குறைத்து, செரிமான செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, நச்சு உடலின் சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. வைட்டமின்கள் பி, ஏ, கே, பிபி, ஆல்பா மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் ஆகியவற்றின் பெரிய குழு, குறிப்பிடத்தக்க கனிம கலவை பழம் வழங்கப்படுகிறது. கேரட் சாறு சாப்பிடுவதால் கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பை பாதுகாக்க முடியும், இது ஒட்டுமொத்த ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலையை உயர்த்துவதோடு, லிப்பிட் பெராக்ஸிடேட்டையும் குறைக்கிறது, இதனுடன் எந்த கார்டியோவாஸ்குலர் அபாயமும் இல்லை. [10]
இன்னும் நீரிழிவு நோயை நிறுத்த வேண்டிய அவசியம் இருக்க வேண்டும், அது நாளொன்றுக்கு 200-250 மில்லியனுக்கும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.
ஆப்பிள் சாறு
இயற்கையில், பல்வேறு வகையான ஆப்பிள்கள் உள்ளன. அவை பழுக்க வைப்பதன் மூலம் பிரிக்கப்படுகின்றன, இனிப்பு, கடினத்தன்மை, juiciness மற்றும் பல அளவுருக்கள். நீரிழிவு நோய்க்குப் பயன்படும் சாறு நிறைந்த பழச்சாறு மற்றும் பழுத்த பழம் பொருத்தமானது, மற்றும் பல பயனுள்ள ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருப்பதால் அவற்றை தக்கவைப்பது அவசியம் இல்லை.
புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட ஆப்பிள் பழச்சாறு வைட்டமின்கள் A, C, B1, B2, B5, B6, ஃபோலிக் அமிலம், இரும்பு, சோடியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் ஆகியவற்றைத் தேவைப்படும். பானம், தோல், நகங்கள், இதய தசை, இரத்த நாளங்கள், உடலின் பாதுகாப்பு செயல்படுத்துகிறது, குடல் செயல்பாடு ஒழுங்குபடுத்துகிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் நீக்குகிறது, ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கிறது நிலைமை அதிகரிக்கிறது.
ஆப்பிள் சாறு வழக்கமாக முழு ஆப்பிள்களைக் காட்டிலும் குறைவான பீனால்களைக் கொண்டிருப்பினும், அது இன்னும் உணவு ரீதியாக ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் பரவலாக நுகரப்படும் மூலமாகும்.
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் பொதுவாக காணப்படும் பைட்டோகெமிக்கல்களின் முக்கிய வர்க்கம் ஃபிளவனாய்டுகள். அமெரிக்காவிலும், ஐரோப்பாவிலும் உள்ள மக்களின் உணவுகளில் ஆப்பிள்கள் ஃபிளாவனாய்டுகளின் மிகவும் முக்கிய ஆதாரமாக இருக்கின்றன. அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருட்களின் நல்ல ஆதாரமாக இருக்கின்றன. புற்றுநோயை, குறிப்பாக நுரையீரல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் குறைபாடுடன் ஆப்பிள் நுகர்வு தொடர்புடையதாக [11] உள்ளது. இது இதய நோய்களின் ஆபத்தை [12] குறைக்கிறது, ஆஸ்துமாவின் வளர்ச்சியை குறைக்கிறது, மேலும் ஒட்டுமொத்த நுரையீரல் சுகாதாரத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. [13] ஆப்பிள் தாளின் முக்கிய அங்கமாக இருக்கும் க்வெர்செடினின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம், வகை II நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது. [14] ஆப்பிள் மற்றும் பேரீச்சில் சாப்பிடுவது நடுத்தர வயது பெண்களில் எடை இழப்புக்கு காரணமாகிறது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. [15] கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்களுக்கு எதிரான ஒரு ஆப்பிளின் பாதுகாப்பு விளைவின் பாகம் கொழுப்பு அளவுகளை குறைப்பதற்கான சாத்தியமான திறனுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். [16]
ஆப்பிள்கள், குறிப்பாக ஆப்பிள் தலாம், வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் கல்லீரல் புற்றுநோய் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் செல்கள் வளர்ச்சிக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கின்றன. 100 கிராம் ஆப்பிள் (கிட்டத்தட்ட ஒரு ஆப்பிள் வகைகளில்) ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு, சுமார் 1500 மி.கி. வைட்டமின் சிக்கு சமமானதாகும். [17] பல ஆய்வுகள், ஆப்பிள் வலுவான எதிர்ப்புத் தடுப்பு நடவடிக்கைகளைக் காட்டியுள்ளன.[18]
பல்வேறு வகையான ஆப்பிள்கள் கல்லீரல் புற்றுநோய்களின் பெருக்கம் பற்றிய பல்வேறு விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. 50 மி.கி / மில்லி என்ற அளவில், ஃபுஜி ஆப்பிள் சாற்றில் 39 சதவிகிதம் ஹெப் ஜி 2 கலங்களின் பெருக்கம் தடுக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் ரெட் பிரமாதான சாற்றில் 57 சதவிகிதம் செல் பரவலை தடுக்கிறது. உறிஞ்சக்கூடிய ஆப்பிள்கள், ஆப்பிள் தடிமனான ஆப்பிள் வகைகளை ஒப்பிடும்போது, ஹெப் ஜி 2 செல்களை அதிகரிப்பதைக் குறைப்பதில் கணிசமாக குறைவாகவே பயன்படுத்தப்பட்டன.[19]
முதிர்ச்சியடைந்த ஆப்பிள்களிலிருந்து கச்சாப் பொருட்கள் உண்மையில் கொலராடோ நச்சுத்தன்மையின் நொதிச் செயல்திறன் ஒரு டோஸ்-சார்ந்த முறையில் தடுக்கின்றன என்பதை சமீபத்தில் கண்டறியப்பட்டது. [20]
இது இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி, வயிற்றுப் புண் ஆகியவற்றின் கடுமையான கட்டங்களில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.
பூசணி சாறு
இது ஆல்கலாய்டுகள், ஃபிளாவோனாய்டுகள் மற்றும் பால்டிக், ஒலிக் மற்றும் லினோலிக் அமிலங்கள் ஆகியவற்றின் பிரிவுகளில் உள்ள பல பைடோகாம்போன்களைக் கொண்டுள்ளது. இது கிருமி நாசினிகள், ஆக்ஸிஜனேற்ற, எதிர்ப்பு புற்றுநோய், எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் பிற பண்புகள் உள்ளன. [21]
பூசணிக்காய் சுவைக்கு இனிமையானது மற்றும் அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. இந்த சூழ்நிலை அதன் நுகர்வு மீதான தடையைக் கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் ஆரஞ்சு பழம் அதன் இன்சுலின் உற்பத்தியில் சம்பந்தப்பட்ட பீட்டா செல்களை உற்பத்தி தூண்டுகிறது என்று மாறிவிடும்.
பூசணிக்காய் சாறு வகை ஒட்டுமொத்தமாக உடலில் generall சிகிச்சைக்குரிய விளைவு உள்ளது, குறிப்பாக கொழுப்பு எரிகிறது மற்றும் எடை இழப்பு காரணமாக பெக்டின்கள் குடல் இயக்கம் செயல்படுத்தி முக்கிய சிதைவு பொருட்களில் இருந்து சுத்திகரிப்பு துரிதப்படுத்துகிறது, அதிரோஸ்கிளிரோஸ் ஆபத்து குறைக்கிறது, கணைய செயல்பாடு தூண்டுகிறது, உடலில் இருந்து திரவம் வெளியிடுகிறது ஊக்குவிக்கிறது, தடுப்பு உள்ளது இதய நோய்கள்.
பீட் ஜூஸ்
பீப்பாய்களில் கார்போஹைட்ரேட்டின் சதவிகிதம் உணவுப் பொருளுக்குப் பிறகு இரண்டாவது இடத்தில் (முறையே 6.9% மற்றும் 12.5%). இது விரும்பத்தகாதது, ஆனால் மறுபுறத்தில், நிறைய பயிர்கள் சிலிக்கான், குரோமியம், மாங்கனீஸ், கோபால்ட், வேர் பயிர், பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி, குழுக்கள் பி மற்றும் சிறிய அளவிலான மற்ற பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன.
இது குறைந்த ஹீமோகுளோபின் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஸ்டூல் சாதாரணமயமாக்கல், அழுத்தம் குறைக்கும். ஆனால் புதிய பீற்று சாறு புற்றுநோய்க்கு எதிரான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே நீரிழிவு முற்றிலும் கைவிட்டுவிடக் கூடாது, ஆனால் நடவடிக்கை (ஒரு நேரத்தில் 50 மிலி) மட்டுமே பின்பற்ற வேண்டும்.
பீட்ரூட் ஆக்சிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கம் தொடர்புடைய மருத்துவ நோய்களின் சிகிச்சைக்கு ஒரு உறுதியான சிகிச்சை நிபுணராகவும் கருதப்படுகிறது. அதன் உட்பொருள்கள், முதன்மையாக பல்லுறுப்புள்ள நிறமிகள், வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் chemoprophylactic செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்துகின்றன. பீட்ஸின் பயன்பாடு, உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருங்குடல் அழற்சி, வகை 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் முதுமை மறதி போன்ற சில நோய்களில் மேம்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் நன்மை சார்ந்த உடல்நல விளைவுகளை வழங்குகிறது. [22]
பீட்ரூட் பழச்சாறு நைட்ரிக் ஆக்சைடு (NO) அளவு அதிகரிக்கிறது, இது அதிகமான இரத்த ஓட்டம், வாயு பரிமாற்றம், மைட்டோச்சோடியல் உயிர் இயக்கம் மற்றும் செயல்திறன், மற்றும் அதிகரித்த தசை சுருக்கம் போன்ற பல செயல்பாடுகளை செய்கிறது. Biomarkers இந்த முன்னேற்றங்கள் பீட் சாறு சேர்த்து cardiorespiratory பொறுமையை ஒரு ergogenic விளைவை இருக்கலாம் என்று குறிப்பிடுகின்றன. [23]
குடிப்பதைப் பெற்ற உடனேயே, அவர்கள் குடிக்க மாட்டார்கள், ஆனால் 1-2 மணி நேரம் குளிர்சாதனப்பெட்டியில் நிற்க அனுமதிக்கிறார்கள், ஏனெனில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுப்பதற்கான காரணமான உறுதியான பொருட்கள் உள்ளன.
உருளைக்கிழங்கு சாறு
வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு உயர்ந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் அதிக உணவை உறிஞ்சும் ஸ்டார்ச், மிக நீண்ட கால நுகர்வு கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். [24]வெள்ளை உருளைக்கிழங்கு வைட்டமின் சி மற்றும் பொட்டாசியம் ஒரு அடர்த்தியான மூல உள்ளன. [25]சமைக்கப்பட்ட வடிவத்தில் உள்ள உருளைக்கிழங்கு, அவர்களின் உயர் ஸ்டார்ச் உள்ளடக்கத்தின் காரணமாக நீரிழிவு நோய்க்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவிற்கான பட்டியலில் இல்லை என்றாலும், மூலப்பொருட்களின் சாறு பல நோய்களுக்கான சிகிச்சை முறை ஆகும்.
மாற்று சமையல் சிகிச்சையில், இரைப்பை அழற்சி, புண்கள், கணைய அழற்சி, கோலீசிஸ்டிடிஸ், மலச்சிக்கல், வாய்ஸ், பெர்ரிஜிடிஸ் மற்றும் தொண்டை தொண்டை நோயாளிகளுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு நீரிழிவு உடல் அதன் விளைவுகள் கடுமையான வடிவங்கள் மற்றும் வயிற்று குறைந்த அமிலத்தன்மை தவிர, ஆரோக்கியமான, எதிர்ப்பு அழற்சி உள்ளன.
2 வாரங்களில் ஒரு காலாண்டின் அளவு ஒரு வெற்று வயிற்றில் காலை எடுத்து.
ஜெருசலேம் கூனைப்பூ சாறு
ஜெருசலேம் கூனைப்பூ அல்லது பூமி பேரிட்டானது கொடுக்கப்பட்ட எண்டோகிரைன் நோய்க்கு ஒரு வளமான விளைபொருளாக இருக்கிறது, இது நுகர்வுக்கு கட்டுப்பாடு தேவையில்லை, அவை உணவுப் பொருட்களில் உருளைக்கிழங்குகளால் மாற்றப்படும். மற்றும் அனைத்து inulin நன்றி. இன்சுலின் பயன்பாடு இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கும் மற்றும் இன்சுலின் சுரப்பு தூண்டல் இல்லை எனவே, அது வகை 2 நீரிழிவு, உடல் பருமன் மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரை தொடர்புடைய மற்ற சுகாதார நிலைமைகள் சிகிச்சை ஏற்றது. [26] இன்சுலின் ஒரு prebiotic கருதப்படுகிறது, இது கலவை மற்றும் / அல்லது இரைப்பை குடல் நுண்ணுயிரிகளின் செயல்பாடு இருவரும் பாதிக்கும். [27]
ஜெருசலேம் கூனைப்பூ சாறு முறையான பயன்பாடு கணையத்தில் சுமை குறைகிறது, பாதுகாப்பு அதிகரிக்கிறது, கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, மேலும் படிப்படியாக கிளைசெமிக் குறிகளையும் குறைக்கிறது.
பானம் தயாரிக்கும் முன், பழம் ஒரு இறைச்சி சாணை கொண்டு தரையில், உரிக்கப்படுவதில்லை, அல்லது ஒரு grater மீது தேய்க்கப்பட்டார், பின்னர் துணி மூலம் பிழியப்பட்ட. உடனடியாக ஒரு கண்ணாடி தயார், இது நாள் முழுவதும் போதுமானதாக உள்ளது, மற்றும் ஒரு குளிர் இடத்தில் சேமிக்கப்படும். ஒரு உணவிற்கு முன் பதினைந்து நிமிடங்கள், அளவு மூன்றில் ஒரு பங்கு குடித்துவிட்டு. சிகிச்சை நிச்சயமாக குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதம் நீடிக்கும்.
திராட்சை சாறு
அண்மைக்காலமாக, உயிரியல்ரீதியாக சுறுசுறுப்பான பீனாலிக் கலவைகள் திராட்சைகளில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது, ஏனென்றால் அவை பல உயிரியல் பண்புகளான ஆக்ஸிஜனேற்ற, கார்டியோபிரோடக்சிக், புற்றுநோய் எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு போன்றவை. பாலிபினால்கள் நிறைந்த நுகர்வு உணவுகள் வாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன, இதனால் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இருதய நோய்களின் ஆபத்தை கணிசமாக குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.[28]
திராட்சை சர்க்கரை கொண்ட பொருட்கள் குறைக்கும் பணியை பூர்த்தி செய்யாத இனிப்பு பெர்ரி. அவரது GI, பல்வேறு பொறுத்து, 40 முதல் 60 அலகுகள் வரை, இது போன்ற நோயாளிகளுக்கு நிறைய இது. ஆரோக்கியமான மக்களுக்குப் பயன்படும் போதிலும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இந்த பானம் வழங்குவது சிறந்தது.
விதிவிலக்கு சிவப்பு திராட்சை, ஆனால் அது ஒரு நாளைக்கு 12 பெர்ரி ஒன்றும் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருண்ட திராட்சை சாறு பிளேட்லெட் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது, ஆண்டிபிகேட் மற்றும் ஆன்டிஆக்சிடென்ட் பண்புகள் மற்றும் வாஸ்குலர் எண்டோட்ஹீலியின் செயல்பாட்டை [29] மேம்படுத்துகிறது, ஆரோக்கியமான நடுத்தர வயதினரிடையே நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. [30] இருண்ட திராட்சைகளில் காணப்படும் ஃபிளாவோனாய்டுகள், குறிப்பாக கான்கார்ட், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு எதிராகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் இலவச தீவிரவாதிகள் மற்றும் நீண்டகால நோய்களால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தை குறைக்க முடியும். [31]
முட்டைக்கோஸ் சாறு
முட்டைக்கோசு சாறு செரிமான பாதை நோய்க்குறியீடுகள் ஒரு பிரபலமான குணமாகும். அமினோ அமிலம் மெத்தயோனின், நச்சுகள் மற்றும் இலவச தீவிரவாதிகளுக்கு எதிராக ஒரு சிறந்த பாதுகாவலனாக விளங்கும் அரிய வைட்டமின் யு உட்பட பல உடல் சத்துக்களுக்கு இந்த நற்பெயருக்கு அவர் கடமைப்பட்டுள்ளார். வைட்டமின் யூ ஹிஸ்டமின் தூண்டப்பட்ட வயிற்றுப் புண்களின் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது.[32]
பல்வேறு காய்கறிகள் மத்தியில், சிவப்பு முட்டைக்கோஸ், இதய மற்றும் கல்லீரல் ஒட்சியேற்ற அழுத்தம் எதிராக அதன் பாதுகாப்பு பாத்திரம் அறியப்படுகிறது, மற்றும் கொழுப்பு-குறைப்பு, நரம்பியல், நெஃப்ரோட்ரோடக்டிவ் மற்றும் ஹெபடோபுரோட்டிடிக் செயல்பாடு உள்ளது, anthocyanins முக்கிய ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். [33], [34]ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் குறைகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்கள் உள்ள என்டோதெலியல் NO சின்தேஸ் வெளிப்பாடு அதிகரிக்கிறது, வாஸ்குலார் ஹோமியோஸ்டிஸ் வழங்கும். [35]
கூடுதலாக, இந்த வைட்டமின் B4 இல்லாமல் (சாக்லேட்) ஒருங்கிணைக்கப்படவில்லை - இதய செயல்திறனை மேம்படுத்துகின்ற ஒரு பொருள், கல்லீரல் உடல் பருமனை அதிகரிக்கிறது, குறைவான "கெட்ட" கொழுப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது, சோர்வு ஏற்படுகிறது, எரிச்சல் தன்மை தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. மார்பக புற்றுநோய்க்கு எதிராக முட்டைக்கோசு முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட chemoprophylactic செயல்பாடு. [36]
நீரிழிவு உள்ள, முட்டைக்கோஸ் சாறு அது இரத்த சர்க்கரை குறைக்கிறது என்று பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஒரு டையூரிடிக் விளைவு உள்ளது, மலச்சிக்கலுக்கு எதிராக சண்டை, காயங்கள் சிகிச்சைமுறை ஊக்குவிக்கிறது.
20-30 நிமிடங்கள், மூன்று முறை ஒரு நாள், 200 மிலி ஒவ்வொரு முறையும் உணவு முன் புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட சாறு குடிக்க. இது பெருங்குடல், பித்தநீர் மற்றும் குடலிறக்கத்தின் வலிப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல. புளிக்கவைக்கப்பட்ட முட்டைக்கோசு சாறு, காய்களிகளுக்கு மற்றும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு ஒவ்வாமை கொண்ட நுகர்வோருக்கு ஒரு பயனுள்ள பானம் ஆகும். [37]
Burdock சாறு
Burdock (burdock) - எங்கள் பகுதியில் ஒரு பொதுவான களை, எனவே, கோடை காலத்தில் அதன் பெரிய இலைகள் சாறு உதவியுடன் உங்கள் சுகாதார மேம்படுத்த எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. மேலும் வழக்கமாக, cosmetology அதன் பயன்பாடு, பெண்கள் வலு மற்றும் அழகு முடி வேர்களை பயன்படுத்த.
மருந்தியல் ரீதியாக அது காணப்படுகிறது என்று burdock ஹெபடோபுரட்டிக்டிவ், டெஸ்யூடக்டெனி, ஆண்டிபாக்டீரியா, காஸ்ட்ரோட்ரோடக்டிவ், ஆண்டிஹைபோக்ளிக்ஸிக், அன்ட்ஹைபோலிபிடிமிக், எதிர்ப்பு அழற்சி, ஆக்ஸிஜனேற்ற நடவடிக்கை ஆகியவற்றைக் கண்டறிந்தார். சோர்வு, கட்டுப்பாடுகள் உடல் எடை, ஒரு பாலுணர்வை பயன்படுத்தப்படுகிறது. [38]
Burdock ரூட் தோல் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த என்று நீரிழிவு எதிர்ப்பு கலவைகள் வீரிய, ஆண்டியாக்ஸிடண்டுகள் கண்டறியப்பட்டது தோல் மேம்படுத்துவது மற்றும் போன்ற எக்ஸிமா தோல் நோய்கள் குணப்படுத்தும். Burdock விதைகள், செயலில் கலவைகள் ஒரு எதிர்ப்பு அழற்சி விளைவு மற்றும் ஒரு வலுவான எதிர்ப்பு proliferative விளைவு என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. சாறு வாய்வழி குழி நுண்ணுயிர்களின் வளர்ச்சியை தடுக்கும் முடியும் என்று தனிமைப்படுத்தப்பட்ட செயலில் கலவைகள் விட்டு. [39] Burdock ரூட் இருந்து டீ நுகர்வு வீக்கம் குறிப்பான்கள் மற்றும் விஷத்தன்மை அழுத்த அளவுகளை பாதிக்கும். [40]
நீரிழிவு அதன் நேர்மறை பங்கு மிக அதிக, குறிப்பாக வகை II, மீட்டர் ஆகும். கே அது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை குறைப்பதற்கு திறன் உள்ளது. Inulin, கணையம் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் எண்ணெய்கள் தோல் மீளுருவாக்கம், பைட்டோஸ்டெரால்ஸ் கொழுப்பு, டானின்கள் மற்றும் கட்டுப்படுத்துகிற நுண்ணுயிர் விளைவு பெற்றிருக்கவில்லை குறைக்கப்பட்டது ஊக்குவிக்க வளர்ச்சிதை மாற்றங்களிலும் துரிதப்படுத்துகிறது, வைட்டமின் E புற வாஸ்குலர் கணினியில் ஒரு நேர்மறையான விளைவை, கரோட்டின் கண் சேதம் அச்சுறுத்தல் குறைக்கிறது.
சாறு மற்றும் இலைகள் இரண்டிலும் சாறு தயாரிக்கப்படுகிறது, அவற்றை நீங்கள் இணைக்கலாம். காலியாக வயிற்றில் 3 முறை ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு தேக்கரண்டி குடிக்கவும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது, டையூரிடிக் மருந்துகளுடன் இணைக்க முடியாது.
நீரிழிவு மிகவும் பயனுள்ள சாறு
எல்லாவற்றிலிருந்தும், நீரிழிவு மிகுந்த பயனுள்ள சாறுகள் வீட்டிலேயே இருக்கின்றன, புதிதாக அழுத்தும். பல நீரிழிவு நோய்கள் தங்கள் அனுபவங்களை பகிர்ந்து மற்றும் மூலிகைகள் உட்பட ஒருங்கிணைந்த சூத்திரங்கள், பரிந்துரைக்கிறோம்: கொத்தமல்லி, வெந்தயம், வோக்கோசு, துளசி, செலரி, முதலியன
பச்சை மிருதுவாக்கிகள் என்று அழைக்கப்படும் குறைவான சர்க்கரை அளவு உள்ளது, வைட்டமின்கள், ஃபைபர், மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகளை வழங்குகிறது.
நீரிழிவு, மற்றொரு பழம் மற்றும் காய்கறி பழச்சாறுகள் இணைந்து, பிந்தைய ஒரு மூல பொருள், நீங்கள் வெள்ளரிகள், சீமை சுரைக்காய், தக்காளி பயன்படுத்த முடியும், மற்றும் அவர்கள் நிலவும் வேண்டும்.
குளுக்கோஸை கட்டுப்படுத்த மறந்துவிடாதே, அதற்கான பொருத்தமான சுவைகளை நிர்ணயிக்க வேண்டும், வேறுபட்ட தயாரிப்புகளுடன் முயற்சிக்க வேண்டும்.