நான்காவது நிலை உடல் பருமன்

4 வது டிகிரி உடல் பருமன் இந்த நோயின் மிகக் கடுமையான வடிவமாகும். ஒரு நபரின் எடை அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கப்பட்ட குறிகாட்டியை 100% க்கும் அதிகமாக இருக்கும்போது இது கண்டறியப்படுகிறது. இந்த விதிமுறையை பி.எம்.ஐ அல்லது இடுப்புக்கும் இடுப்புக்கும் இடையிலான அகலத்தின் விகிதம் போன்ற பிற சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடலாம்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

காரணங்கள் தரம் 4 உடல் பருமன்

இந்த பிரச்சனைக்கான முக்கிய காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை;
• அதிகமாக சாப்பிடுதல்;
• ஹார்மோன் அல்லது நாள்பட்ட நோய்கள்.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

நோய் தோன்றும்

மனிதர்களில் உடல் பருமன் வளர்ச்சியின் முக்கிய மாறுபாடு பெருமூளைப் புறணி, அதே போல் ஹைபோதாலமஸ் போன்ற முக்கிய மைய வழிமுறைகளின் செயல்பாடுகளின் கோளாறுகளாகக் கருதப்படுகிறது - இங்குதான் பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் மையங்கள் அமைந்துள்ளன. கோளாறுகள் பிறவி மட்டுமல்ல, பெறப்பட்டதாகவும் இருக்கலாம் (வளர்ப்பு, குடும்ப வாழ்க்கை முறை, ஊட்டச்சத்து உணவு போன்றவற்றால் ஏற்படும் சந்தர்ப்பங்களில்). இந்த மையங்களின் இருப்பிடப் பகுதிகளை பாதிக்கும் காயங்கள் முன்னிலையில் (அழற்சி செயல்முறையின் வளர்ச்சியுடன் அல்லது இல்லாமல்), உடல் பருமனும் உருவாகலாம்.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

அறிகுறிகள் தரம் 4 உடல் பருமன்

4 வது பட்டத்தின் உடல் பருமன் வளர்ச்சியுடன், பின்வரும் அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன:

• இதயத்தின் செயல்பாட்டில் முறையான கோளாறுகளின் வளர்ச்சி - கரோனரி இதய நோய், இதய செயலிழப்பு மற்றும் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் (மேலும் இவை இந்த நோயியலின் 4 ஆம் கட்டத்தில் மனிதர்களுக்கு ஏற்படும் சில நோய்கள் மட்டுமே). கொழுப்பு திசுக்கள் மாரடைப்பைச் சுற்றி வளரத் தொடங்குகின்றன, இதன் விளைவாக இதயம் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கிறது. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் ஏற்படும் திசுக்களுக்கு மோசமான இரத்த விநியோகம் காரணமாக, அவற்றின் ஹைபோக்ஸியா தொடங்குகிறது;
• இருதய அமைப்பு வித்தியாசமாக செயல்படத் தொடங்குவதால், சுவாச மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிலும் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன - குறிப்பிடப்படாத எதிர்ப்பு என்று அழைக்கப்படுவது குறைகிறது. நுரையீரலின் காற்றோட்டம் செயல்முறை மிகவும் சிக்கலானதாகிறது, இது சுவாசக் குழாயில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது (எடுத்துக்காட்டாக, நிமோனியா அல்லது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி). சில சந்தர்ப்பங்களில், உடல் பருமன் நிலை 4 இன் விளைவாக, காசநோய் உருவாகிறது;
• உடல் நிறை மிக அதிகமாக இருப்பதால், அது தசைக்கூட்டு அமைப்பை நேரடியாக பாதிக்கத் தொடங்குகிறது - இதன் விளைவாக, நோயாளிகள் முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளின் பல்வேறு நோய்க்குறியீடுகளை உருவாக்குகிறார்கள், இதில் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் அடங்கும்.

நிலைகள்

உடல் பருமன் ஒரு முற்போக்கான கட்டத்தைக் கொண்டிருக்கலாம் - கொழுப்பு இருப்புக்களின் அளவு படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக உடல் எடை படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. ஒரு நிலையான நிலையும் உள்ளது (இது எஞ்சிய நிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது எஞ்சியதாகக் கருதப்படுகிறது - இது எடையின் ஒரு பகுதியை இழந்த பிறகு குறிப்பிடப்படுகிறது).

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

படிவங்கள்

உடல் பருமனில் பல தனித்துவமான வகைகள் உள்ளன, அவை உடலில் கொழுப்பு முதன்மையாக எங்கு சேமிக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:

• வயிற்று வகை (அல்லது மேல், ஆண்ட்ராய்டு). இந்த விஷயத்தில், கொழுப்பு படிவுகள் முக்கியமாக மேல் உடலில் அமைந்துள்ளன, கூடுதலாக வயிற்றில் அமைந்துள்ளன. பெரும்பாலும், இந்த வகை உடல் பருமன் ஆண்களில் காணப்படுகிறது. இந்த வகை நோயால், உடலின் பொதுவான நிலையை பாதிக்கும் ஆபத்து மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, இது உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், அத்துடன் பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படுகிறது;
• ஃபெமோரோக்ளூட்டியல் (கீழ்) வகை. பொதுவாக, உடலின் எந்தப் பகுதிகளில் கொழுப்பு படிவுகள் குவிகின்றன என்பதை அந்தப் பெயரே உங்களுக்குச் சொல்கிறது - இடுப்பு மற்றும் பிட்டம். இந்த வகை நோயியல் முக்கியமாக பெண்களில் காணப்படுகிறது, மேலும் அதனுடன் வரும் சிக்கல்களில் சிரை பற்றாக்குறை போன்ற நோய்கள் மற்றும் கூடுதலாக, மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பின் பல்வேறு நோய்கள் அடங்கும்;
• கலப்பு (இடைநிலை) வகை. இந்த விஷயத்தில், கொழுப்பு இருப்புக்கள் உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் சமமாக வைக்கப்படுகின்றன.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

குழந்தைகளில் 4 வது டிகிரி உடல் பருமன்

இப்போதெல்லாம், நிறைய குழந்தைகள் உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், சில சமயங்களில் இது 4 ஆம் நிலையை கூட அடைகிறது. குழந்தைகள் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறார்கள் மற்றும் மோசமாக சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதன் மூலம் இந்தப் போக்கை விளக்கலாம். கூடுதலாக, பரம்பரை அல்லது வாங்கிய நோய்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. எனவே, குழந்தையின் எடை காலப்போக்கில் விதிமுறையிலிருந்து விலகத் தொடங்கியுள்ளது என்பதைக் கவனிப்பது மிகவும் முக்கியம். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிப்பது நிலை 4 உடல் பருமனுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும்.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

4 வது டிகிரி வரை உடல் பருமன் வளர்ச்சி ஏற்பட்டால், முழு உயிரினத்திலும் பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன - உள் உறுப்புகளிலும், தமனிகள், முடி மற்றும் தோல், அத்துடன் சளி சவ்வுகள் கொண்ட நரம்புகளிலும் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. நாளமில்லா அமைப்பின் கோளாறுகள் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற மிகவும் கடுமையான நோய்கள் உருவாகலாம். எதிர்காலத்தில், அவை இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு தொழில்முறை நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் இல்லாமல் நோய் நீண்ட காலமாக இருந்தால், ஆண்களுக்கு ஏற்படும் சிக்கல்கள் ஆற்றல் குறைதல் போன்ற பிரச்சனைகளாக மாறும், இது கருவுறாமைக்கு வழிவகுக்கும். பெண்களுக்கு இனப்பெருக்க செயல்பாட்டில் சிக்கல்களும் உள்ளன. அவர்கள் கருத்தரிக்கும் திறனைத் தக்க வைத்துக் கொண்டாலும், குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் செயல்முறை கடுமையான நச்சுத்தன்மையுடன், பெரும் ஆபத்துடன் தொடர்புடையது, இது பல சந்தர்ப்பங்களில் உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக அமைகிறது. பிறக்கும் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் வளர்ச்சி அசாதாரணங்களைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் வெளிப்புறமாக அவர்கள் முன்கூட்டிய குழந்தைகளைப் போலவே இருக்கலாம், இருப்பினும் அவர்கள் மிகவும் பெரியவர்களாக இருக்கிறார்கள்.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

கண்டறியும் தரம் 4 உடல் பருமன்

ஒரு நபரின் சாதாரண எடை மற்றும் பி.எம்.ஐ கணக்கீட்டின் அடிப்படையில் உடல் பருமனைக் கண்டறிய முடியும். தோலின் கீழ் படிந்துள்ள கொழுப்பின் அளவை மதிப்பிடுவதற்கு தோல் மடிப்பு சோதனை செய்யப்படுகிறது.

கருவி கண்டறிதல்

கொழுப்பு வைப்புகளின் சதவீதம், அளவு மற்றும் இருப்பிடத்தின் மிகவும் துல்லியமான குறிகாட்டிகள் துணை கருவி நோயறிதல் முறைகளின் நடைமுறைகளின் போது தீர்மானிக்கப்படுகின்றன: CT, அல்ட்ராசவுண்ட், MRI, கூடுதலாக, எக்ஸ்ரே டென்சிடோமெட்ரி, முதலியன.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ]

சிகிச்சை தரம் 4 உடல் பருமன்

4 வது நிலை உடல் பருமன் ஏற்பட்டால், அதனுடன் தொடர்புடைய அனைத்து நோய்க்குறியீடுகளையும் தீர்மானிக்க முழு உயிரினத்தின் முழுமையான பரிசோதனையுடன் சிகிச்சை தொடங்குகிறது. இது மருத்துவர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் - இது ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் ஒரு உளவியலாளர் போன்ற இருதயநோய் நிபுணர்.

பெரும்பாலும், இந்த கட்டத்தில் உடல் பருமன் அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. ஆனால் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன், நீண்ட கால தயாரிப்புக்கு உட்படுத்த வேண்டியது அவசியம், இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• நோயாளியின் உணவு பழக்கத்தை சரிசெய்தல்;
• ஊட்டச்சத்து விதிமுறைகள் மற்றும் உணவு நிலைமைகளுக்கு இணங்குதல்;
• உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரித்தல்;
• மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி உடல் பருமன் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய நோய்களுக்கான சிகிச்சை.

மருந்துகள்

நிலை 4 உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மருந்துகள் மிகவும் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் அவை மிகவும் கவனமாக அணுகப்படுகின்றன, ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் உடலின் நிலை மிகவும் கடுமையானது.

இந்த சூழ்நிலையில் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் Xenical, அதே போல் Orlistat மற்றும் Acarbose ஆகும். இந்த மருந்துகள் கொழுப்புகளுடன் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்க உதவுகின்றன. ஆனால் எந்த மருந்துகளும் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதையும், அவை நோயாளியின் நிலையை மேலும் மோசமாக்கும் என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

இப்போதெல்லாம், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பசியை அடக்கும் மருந்துகளைப் பற்றி மிகவும் எதிர்மறையாகப் பேசுகிறார்கள். முழு விஷயம் என்னவென்றால், அவை போதைப்பொருட்களாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அவை உடலின் நிலையை இன்னும் அதிகமாக அடக்குகின்றன.

ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மாத்திரைகள் மற்றும் பிற மருந்துகளை கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள முடியும்.

வைட்டமின்கள்

உணவில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி (சொட்டு வடிவில்) கூடுதலாக உட்கொள்ளல் அடங்கும்.

பிசியோதெரபி சிகிச்சை

நிலை IV உடல் பருமன் ஏற்பட்டால், மழை பொழிவுகளைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது, கூடுதலாக, நீருக்கடியில் ஷவர் மசாஜ் (தண்ணீர் வெப்பநிலை 36-37°C ஆக இருக்க வேண்டும்), இதில் ஒரு சிறப்பு விசிறி வடிவ முனை பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் நீர் ஓட்டம் 1-3 ஏடிஎம் அழுத்தத்தின் கீழ் செலுத்தப்பட வேண்டும். அத்தகைய செயல்முறையின் காலம் தினமும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் 12-15 நிமிடங்கள் ஆகும். முழு சிகிச்சைப் பாடமும் 10/15/18 போன்ற நடைமுறைகளைக் கொண்டுள்ளது. அத்தகைய பாடநெறிக்குப் பிறகு, நோயாளிகள் கொழுப்பின் அளவு குறைவதையும், எடையில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பையும் அனுபவிக்கின்றனர்.

இந்த நோய்க்குறியீட்டிற்கு பின்வரும் பிசியோதெரபி சிகிச்சை நடைமுறைகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• தோல் செல்களில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவும் எல்பிஜி அல்லது வேறு சில வன்பொருள் மசாஜ்;
• மீசோதெரபி, இதில் சிறப்புப் பொருட்களின் ஊசி தோலின் கீழ் செலுத்தப்படுகிறது;
• நீர் சிகிச்சை - சார்கோட் ஷவர் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அத்துடன் நீர் மசாஜ் செய்யும் பிற முறைகள்.

அறுவை சிகிச்சை

தரம் 4 உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு பல வகையான அறுவை சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: லிபோசக்ஷன், காஸ்ட்ரோபிளாஸ்டி, கூடுதலாக காஸ்ட்ரிக் பைபாஸ் அல்லது பேண்டிங் மற்றும் பிலியோபேன்க்ரியாடிக் பைபாஸ்.

லிபோசக்ஷன் என்பது அதிகப்படியான கொழுப்பு படிவுகளை அகற்றும் செயல்முறையாகும். இது அதிகப்படியான எடையை அகற்றுவதற்கான ஒரு அவசர நடவடிக்கையாகக் கருதப்படுகிறது, இது முக்கிய உறுப்புகளின் சுமையைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த நோய்க்குறியீட்டிற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு முறையாக இது கருதப்படவில்லை.

செங்குத்து காஸ்ட்ரோபிளாஸ்டி என்பது வயிற்றில் செய்யப்படும் ஒரு அறுவை சிகிச்சையாகும், இதன் போது அது செங்குத்தாக 2 பகுதிகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, சிறியதாக இருக்கும் மேல் பகுதி உணவில் நிரப்பப்படுகிறது, மேலும் நோயாளி ஒரு சாதாரண சூழ்நிலையை விட முன்னதாகவே திருப்தி உணர்வை அனுபவிக்கிறார். இதனால், உணவின் அளவு குறைவதால் ஒரு நபர் எடை இழக்கிறார்.

இரைப்பை பைபாஸ் - இந்த அறுவை சிகிச்சையில் வயிற்றின் ஒரு சிறிய தனி பகுதியை உருவாக்க ஒரு பட்டை (ஒரு சிறப்பு சிலிகான் சுற்றுப்பட்டை) பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, தோலின் கீழ் ஒரு சிறப்பு சாதனம் செருகப்படுகிறது, இது இந்த பகுதியின் திறப்பின் அகலத்தையும், இதனால் நோயாளி உண்ணும் உணவின் அளவையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

இந்த நடைமுறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும், அதிக கலோரி கொண்ட அனைத்து உணவுகளையும் உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். இல்லையெனில், எடை இழப்பு செயல்முறை மிகவும் மெதுவாக இருக்கும்.

இரைப்பை பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை என்பது நோயாளியின் வயிற்றின் ஒரு சிறிய பகுதியை முழுவதுமாக தனிமைப்படுத்தி, நோயாளி குறைவான உணவை உட்கொள்ளும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும். இந்த செயல்முறைக்குப் பிறகு, சில உணவுகள் (வெண்ணெய், பால் மற்றும் இனிப்புகள் போன்றவை) நோயாளி சாப்பிடுவதற்கு மிகவும் விரும்பத்தகாதவை. எனவே, எதிர்காலத்தில், நோயாளி கூடுதலாக சிறப்பு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.

பிலியோபேன்க்ரியாடிக் பைபாஸில், வயிற்றின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி முழுவதுமாக அகற்றப்படுகிறது. இந்த நிலையில், நோயாளி எவ்வளவு உணவளித்தாலும் எடை குறைகிறது. இந்த அறுவை சிகிச்சை வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நோயாளி தனது வாழ்நாள் முழுவதும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.

உடல் பருமன் நிலை 4 க்கான உணவுமுறை

உடல் பருமன் நிலை 4 சிகிச்சையில், அதிகப்படியான கலோரிகளை நீக்குவது முதல் கட்டத்திலிருந்தே தொடங்குகிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது, சிறிய பகுதிகளில் அடிக்கடி பகுதியளவு உணவுகளை உட்கொள்வது அவசியம்.

இந்த நிலையில் உடல் பருமன் உள்ள நோயாளிகள் உட்கார்ந்த/படுக்கை வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டிருப்பதால், அவர்கள் குறைந்தபட்ச ஆற்றலைச் செலவிடுகிறார்கள். மேலும் அவர்கள் அதிக கலோரி கொண்ட உணவை அதிகம் சாப்பிடுகிறார்கள். எனவே, இந்த விஷயத்தில், நோயாளியின் உடலின் ஆற்றல் செலவை அதிகரிப்பதே முக்கிய குறிக்கோள். இதைச் செய்ய, கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சியுடன் கூடிய மீன், அத்துடன் மாவுப் பொருட்கள் மற்றும் இனிப்புகள் உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்கப்படுகின்றன (அல்லது நுகர்வு குறைவாக உள்ளது).

சிகிச்சை உணவு பின்வரும் கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது:

• குறைந்த கலோரி உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் முற்றிலும் சீரான உணவை பரிந்துரைப்பது அவசியம்;
• உடலால் விரைவாக உறிஞ்சப்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நுகர்வு கட்டுப்படுத்துங்கள் (சர்க்கரை);
• விலங்கு கொழுப்புகளை காய்கறி கொழுப்புகளுடன் மாற்றவும்;
• குறைந்த கலோரி உணவுகளை (காய்கறிகள், அத்துடன் சில பழங்கள்) அதிக அளவில் உட்கொள்வதன் மூலம் திருப்தி உணர்வை உருவாக்குங்கள்;
• நோயாளிக்கு உண்ணாவிரத நாட்களை வழங்குதல்;
• அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள், ஆனால் சிறிய பகுதிகளில் - பசியின் உணர்வைக் குறைக்க;
• உப்பு மற்றும் திரவ உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்;
• உங்கள் உணவில் இருந்து பசியைத் தூண்டும் உணவுகளை நீக்குங்கள் - புகைபிடித்த உணவுகள், ஊறுகாய், மதுபானங்கள், மசாலாப் பொருட்கள்.

[ 43 ], [ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ]

உடல் பருமன் நிலை 4 க்கான பயிற்சிகள்

நோயியல் சிகிச்சையின் மிக முக்கியமான கட்டங்களில் ஒன்றாக உடற்கல்வி கருதப்படுகிறது. ஆனால் இதுபோன்ற நோயாளிகளுக்கு பெரும்பாலும் மோட்டார் செயல்பாட்டில் பிரச்சினைகள் இருப்பதால், பயிற்சிகள் கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

நோயாளிகளுக்கு வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதிப்படுத்தவும், அத்தகைய மன அழுத்தத்திற்கு உடலின் ஒட்டுமொத்த எதிர்ப்பை வளர்க்கவும் உதவும் சிகிச்சை பயிற்சிகளைக் கொண்ட சிறப்பு வளாகங்கள் வழங்கப்படுகின்றன. நோயாளியின் உடல் நிலை மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய நோய்க்குறியியல் இருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு அவை தனித்தனியாக உருவாக்கப்படுகின்றன.

ஆரம்ப கட்டத்தில், நோயாளி முக்கியமாக 5 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்கிறார். உடற்பயிற்சிகளில் உடற்பகுதி சுழற்சி, மெதுவாக நடப்பது மற்றும் கைகால்களை உயர்த்துவது/குறைப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

நோயாளியின் சக்திக்கு அப்பாற்பட்ட பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கக்கூடாது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக அவரது முதுகெலும்பு மற்றும் இதயத்தின் நிலையை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். உடல் பருமனின் 4 வது கட்டத்தில், சிகிச்சை உடல் சிகிச்சையின் முக்கிய விதி தினசரி படிப்படியாக சுமைகளை அதிகரிப்பதாகும்.

[ 48 ], [ 49 ], [ 50 ]

தடுப்பு

உடல் பருமனைத் தடுக்க, நீங்கள் சரியாக சாப்பிட வேண்டும், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். அதற்கு பதிலாக, அதிக புரதம் உள்ள உணவை அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும். தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது, காலை பயிற்சிகள் செய்வது மற்றும் நீண்ட நடைப்பயிற்சி செய்வதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வயது, இருதய அமைப்பு மற்றும் பிற அமைப்புகளின் நிலையைக் கருத்தில் கொண்டு உடல் பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

உடல் பருமனைத் தடுப்பது முக்கியமாக மரபணு ரீதியாக அதற்கு ஆளாகக்கூடியவர்களுக்கும், 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கும் தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக அத்தகைய நபர் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினால்.

[ 51 ], [ 52 ], [ 53 ], [ 54 ], [ 55 ]

முன்அறிவிப்பு

உடல் பருமன் நிலை 4 மிகவும் சாதகமற்ற முன்கணிப்பைக் கொண்டுள்ளது. பெரும்பாலும் இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் ஆரம்பகால மரணம் ஏற்படுகிறது.

[ 56 ], [ 57 ], [ 58 ]

இயலாமை

4 வது பட்டத்தின் உடல் பருமன் ஏற்பட்டால், 3 வது இயலாமை குழு பொதுவாக நிறுவப்படுகிறது. தசைக்கூட்டு அமைப்பு மற்றும் இருதய அமைப்பிலிருந்து உச்சரிக்கப்படும் சிக்கல்கள் முன்னிலையில், மிகவும் கடுமையான குழுவை நிறுவ முடியும்.

[ 59 ], [ 60 ], [ 61 ], [ 62 ], [ 63 ], [ 64 ]

இராணுவம்

4வது பட்டத்தின் உடல் பருமன் கட்டாயப்படுத்தப்பட்டவர்களை இராணுவ சேவைக்கு தகுதியற்றவர்களாக ஆக்குகிறது.

[ 65 ], [ 66 ], [ 67 ], [ 68 ]