^

ஆரோக்கியமான உணவு அடிப்படைகள்

என்ன உணவுகள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கின்றன?

நீரிழிவு நோயாளிகளைத் தவிர, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் பொருட்களை யார், ஏன் உட்கொள்ள வேண்டும் என்ற கேள்விக்கு, பலருக்கு நன்கு தெரிந்த ஒரு உதாரணத்துடன் பதிலளிப்போம், ஆனால் அவர்கள் அதற்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கவில்லை.

கணைய அழற்சியுடன் என்ன வகையான மீன் இருக்க முடியும்: வகைகள், சமையல் உணவுகளுக்கான சமையல் வகைகள்.

எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய மற்றும் உயர்தர விலங்கு புரதத்தின் ஆதாரம் மீன். இந்த தயாரிப்பு கணைய அழற்சிக்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது. அதன் பயன்பாட்டின் விதிகள் மற்றும் அம்சங்களைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

சிறுநீரக நோயுடன் கூடிய பொருட்கள்: அனுமதிக்கப்பட்டு தடை செய்யப்படுகின்றன

சிறுநீரகங்கள் உடலில் ஒரு வடிகட்டியாக உள்ளன. குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் செரிமான உறுப்புகளுக்குள் நுழைகின்றன, வடிகட்டிகளில் சுமை குறைகிறது. எனவே, உணவில் சிறுநீரகங்களுக்கான பொருட்கள் ஆதிக்கம் செலுத்த வேண்டும், அவை நன்மை பயக்கும், சுத்தப்படுத்தும் மற்றும் வெளியேற்ற அமைப்பை ஆதரிக்கின்றன.

கணைய நோய்களுக்கான உணவுகள்: பட்டியல்

கணையம் மிக முக்கியமான செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது: இது செரிமானப் பொருளான கணையம் மற்றும் ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது, இது இல்லாமல் வளர்சிதை மாற்றம் சாத்தியமற்றது.

இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்த பயனுள்ள உணவுகள்: பட்டியல்

மக்கள் நன்றாக சாப்பிட்டால், அவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள் என்று தோன்றுகிறது. பலவற்றைப் புரிந்துகொள்வதில் சிறந்தது என்றால் திருப்திகரமான, சுவையான மற்றும் மிகுதியானதாக இருக்கும். உண்மையில், இது அப்படியல்ல, குறிப்பாக இருதய அமைப்புக்கு. இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கான தயாரிப்புகளுக்கு கூடுதலாக, இது மன அழுத்தம், உடல் செயலற்ற தன்மை, ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையால் மோசமாக பாதிக்கப்படுகிறது.

கல்லீரல், கணையம் மற்றும் சிறுநீரக பழுதுபார்க்கும் உணவுகள்

மனித கல்லீரல் எதை விரும்புகிறது? கல்லீரல் மறுசீரமைப்பிற்கான பயனுள்ள பொருட்களின் பட்டியலில் அன்றாட மற்றும் நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் பொருட்கள் இரண்டும் அடங்கும். சுவை மற்றும் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ப அவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அனைத்தையும் நீங்கள் அதே நேரத்தில் மறுக்க வேண்டும்.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் ஹார்மோன் பின்னணியை மீட்டெடுப்பதற்கான தயாரிப்புகள்

பாலியல் கோளத்தை பாதிக்கும் சில ஊட்டச்சத்துக்களின் பற்றாக்குறை அல்லது அதிகப்படியான காரணத்தால் ஹார்மோன் பின்னணி சீர்குலைகிறது. அதன்படி, ஹார்மோன் பின்னணியை மீட்டெடுக்க உணவில் தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் நிலைமையை அதே வழியில் இயல்பாக்கலாம்.

தோல் மற்றும் முடி மீளுருவாக்கம் தயாரிப்புகள்

சரும மறுசீரமைப்பு பொருட்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன், எந்தெந்த உணவுகள் உங்கள் சருமத்தை கெடுக்கும் என்பதைக் கவனிப்போம். அதாவது, அதை வறண்டதாகவோ அல்லது அதிக எண்ணெய் பசையாகவோ, மந்தமாகவோ மாற்றுவது, உரித்தல், எரிச்சல், புள்ளிகள் அல்லது தடிப்புகள் போன்ற பல்வேறு காரணிகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுவது.

நரம்பு மண்டலம், மூளை மற்றும் நினைவாற்றலை மீட்டெடுக்கும் உணவுகள்

நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான பொருட்களிலிருந்து, நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களால் செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இந்த பொருட்கள் எதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

குருத்தெலும்பு, மூட்டு மற்றும் தசைநார் பழுதுபார்க்கும் தயாரிப்புகள்

குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுப்பதற்கான தயாரிப்புகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து, ஒரு நபருக்கு எந்த சந்தர்ப்பங்களில் சிறப்பு மெனு தேவைப்படுகிறது? ஒரு விதியாக, வயது தொடர்பான குருத்தெலும்பு தேய்மானத்துடன், மூட்டுகள் அவற்றின் செயல்பாடுகளைச் சமாளிக்க நிறுத்தும்போது.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.