^

ஆரோக்கியமான உணவு அடிப்படைகள்

என்ன பயன்? காபி அல்லது ஷிக்கரி?

காலையுணவு பானத்துடன் காலை உணவிற்கான பழக்கமுள்ளவர்கள் பொதுவாக காபி மற்றும் தேயிலைக்கு இடையே தேர்வு செய்வார்கள். சர்க்கரை மற்றும் காபி இடையே தேர்வு மருத்துவர்கள் ஊக்கப்படுத்தி தீர்வுகளை பரிந்துரைக்கிறோம் போது எழுகிறது, முற்றிலும் தாங்க முடியாத வழக்கமான பானம் கைவிட ... ஒரு மாற்று பார்க்க வேண்டும்?

மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளுக்கான பயனுள்ள மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் தயாரிப்புகள்

மூட்டுகள் உடல் இயக்கம் வழங்கும். கூட்டுத்தொகையின் அனைத்து கூறுகளும் இயல்பானவை என்றால் ஃப்ளெக்சன், சுழற்சி, இயக்கம், கீச்செலும்புகள் கிடைக்கின்றன. காயங்கள் மற்றும் பிற பாதகமான காரணிகள் அவற்றின் செயல்திறனை மோசமாக பாதிக்கின்றன.

அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கும் தயாரிப்புகள்

உயிரணுக்களின் தரம் பெரும்பாலும் சுகாதார நிலை மற்றும் நல்வாழ்வை சார்ந்திருக்கிறது - அமில அடிப்படை சமநிலை உட்பட செரிமான செயல்பாட்டின் நிலைமை. செரிமான அமைப்பின் சிக்கல்கள் அனைவருக்கும் வாழ்க்கையை கெடுக்கும்.

இரைப்பை அழற்சியில் க்ரூல்

காஸ்ட்ரோடிஸ் வலி, குமட்டல், வயிற்று வலி, மன அழுத்தம், நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றால் உணரப்படுகிறது. கொழுப்பு, காரமான மற்றும் கடினமான உணவுகளை விட்டுக்கொடுப்பதற்கும், இன்னும் அதிகமாக உண்ணுவதற்கும் இந்த நிலை உங்களுக்கு உதவுகிறது: திரவ சூடான சூப்கள், வழுக்கும் கஞ்சி மற்றும் ஜெல்லி.

அமிலத்தன்மையை குறைக்கும் தயாரிப்புகள்

ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் பொதுவாக உணவுகளை செரித்தல், தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை நீக்குவதற்கு சாதகமான சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது, வயிற்றில் இருந்து வயிற்றுப்பகுதியிலிருந்து உணவுகளை வெளியேற்றுவதை தூண்டுகிறது.

அழுத்தம் அதிகரிக்கும் தயாரிப்புகள்

குறைந்த அழுத்தம் பற்றி அவர்கள் சொல்ல மற்றும் உயர் பற்றி விட குறைவாக எழுத. இது கடுமையான பிரச்சனைகளாலும் நிறைந்திருக்கிறது.

இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கும் தயாரிப்புகள்

சிறிது சர்க்கரை அளவு பின்வரும் உணவுகளை பாதிக்கிறது: கொழுப்பு உணவுகள், பல்வேறு ஸ்டியுகள், சாண்ட்விச்கள், புரதங்கள் மற்றும் கிரீஸில் உள்ள இனிப்பு, ஐஸ் கிரீம் உட்பட.

பொருட்கள் சிவப்பு வண்ண சிறுநீர்: பீற்று, Cranberries

சிறுநீரின் நிழலில் மாற்றம் மிகவும் பொதுவான காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம், இது நோயுடன் தொடர்புடையது அல்ல. சிவப்பு நிற சிறுநீர், அனைவரின் உணவில் உள்ளது.

இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் என்ன தயாரிப்புகள் குறைக்கின்றன: பட்டியல்

பெரும்பாலும் குறைந்த ஹீமோகுளோபினுடன் தொடர்புடைய பிரச்சனைகளைப் பற்றி கேட்கிறோம், ஆனால் அதன் விதிமுறைக்கு அப்பால் ஒரு ஆரோக்கியமான நிலையில், எல்லாமே ஒழுங்குபடுத்தப்படவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது.

என்ன கொழுப்புகள் கொழுப்பை குறைக்கின்றன: பட்டியல்

கொழுப்பு பற்றி எவ்வளவு மோசமாக உள்ளது. மனிதகுலத்தின் மிக முக்கியமான எதிரி என சில நேரங்களில் அது கூட தோன்றக்கூடும் என்பதாலேயே அவருக்கு அதிக கவனம் கொடுக்கப்படுகிறது.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.