ஆரோக்கியமான உணவு அடிப்படைகள்

கணைய அழற்சிக்கான கெஃபிர்

எந்தவொரு இரைப்பை குடல் நோய்க்கும் உணவு முக்கியமானது, குறிப்பாக கணைய அழற்சியின் வளர்ச்சியுடன். கணைய அழற்சியில் கெஃபிரின் தாக்கத்தில், முரண்பட்ட விளக்கங்கள் உள்ளன. சில ஆதாரங்கள் அதன் முரண்பாட்டைப் பற்றி பேசுகின்றன, மற்ற ஆசிரியர்கள் கணைய அழற்சி நோயாளிகளுக்கு கேஃபிரின் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நன்மையை வலியுறுத்துகின்றனர். உண்மை எங்கே?

ப்ளூ டீ: நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு, முரண்பாடுகள்

நீல தேநீர் முயற்சி செய்தவர்கள், அதன் குறைவான ஒளி மணம் மற்றும் சுவை, சற்று அயோடினை கவனியுங்கள். முதல் பார்வையில், சிறப்பு எதுவும் இல்லை, ஆனால் ஏதோ நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் அதை மீண்டும் மீண்டும் ஒரு பானம் கப் குடிக்க வேண்டும்.

கணையத்தில் சிக்கொரிஸ்

காஸ்ட்ரோடிஸ் கொண்ட கிஸல்: ஓட்மீல், ஆளிவிதை, பால், பழம்

ஸ்லேவ்களின் உணவு பாரம்பரியம் எப்போதும் முத்தமிடப்பட்டது. இந்த பானத்தை பல விடுமுறை நாட்களின் பண்டிகைகளிலும், நினைவூட்டல்களிலும், மேசையில் வழங்கிய பின்னர், அது கலைக்கப்படுவதற்கு நேரம் என்பதை அறிந்தவர்கள் அறிந்தனர்.

இரைப்பை அழற்சி போது மது

மதுவை குடித்துவிட்டு, பசியின்மை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உணவு வழக்கத்தைவிட அதிகமாக சாப்பிடுகிறதென்று எல்லோரும் ஒருவேளை கவனித்திருக்கலாம். இதன் விளைவாக இரைப்பை குடலிலும், அதன் எரிச்சலிலும் ஆல்கஹால் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதன் காரணமாக, ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் அதிகரித்த சுரப்பு ஏற்படுகிறது.

கணைய அழற்சியுடன் சுடப்பட்டது

கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் ஆகியவற்றின் செரிமானம் கணையத்தால் தயாரிக்கப்படும் கணைய சாறு உள்ள நொதிகளின் முன் மட்டுமே சாத்தியமாகும்.

அதிக அமிலத்தன்மை, அதிகப்படுத்தலுடன் கூடிய இரைச்சலான காஸ்ட்ரோடிஸ் கொண்ட பாலாடை சீஸ்

பாலாடைக்கட்டி என்பது ஒரு மதிப்புமிக்க உணவு தயாரிப்பு ஆகும், இது உயர்தர புரதத்தின் ஆதாரமாகும், இது எளிதில் செரிக்கப்பட்டு கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள், பல வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கிறது: A, B1, B2, B12, C, PP; பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்பு.

வயிற்றுப்போக்குடன் Kefir அதிகரித்த மற்றும் குறைக்கப்பட்ட அமிலத்தன்மை, வயிற்று புண் கொண்டது

கெஃபிர் ஒரு பிரபலமான மற்றும் பல பிடித்த பாலுணர் பானம். நுண்ணுயிரிகளின் உதவியுடன் உருவாக்கப்பட்ட பால், நொதித்தல் மூலம் பெறவும். அவர்களில் சுமார் இருபது பேர் தயாரிப்புகளை பெறுவதில் ஈடுபட்டுள்ளனர். இது ஒரு, இரண்டு மற்றும் மூன்று நாட்கள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

சிகிச்சை மற்றும் கட்டுப்பாடு overeating

உணவுப் பொருட்களின் சாதாரணமயமாக்கலுக்கு அதிகப்படியான உணவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இதற்காக, ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஒரு சிறப்பு ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை உருவாக்குகிறார். டாக்டர் அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் தடை செய்யப்பட்ட உணவுகள் பட்டியல் தயாரிக்கிறது, அவற்றின் தயாரிப்பில் பரிந்துரைக்கப்படும் முறைகள் மற்றும் ஒரு கால அட்டவணை உணவு.

அரிசி, வேகவைத்த மற்றும் காடை அழற்சி கொண்ட காடை முட்டைகள்

இரைப்பை குடல் அழற்சியின் வீக்கம் அவற்றின் உணவில் எச்சரிக்கையுடன் செயல்படுகிறது. பெரும்பாலும், இரைப்பை அழற்சி கொண்ட நோயாளிகள் இதைப் பற்றியோ அல்லது மற்றொரு தயாரிப்பு பற்றியோ கேள்வி எழுப்புகின்றனர், அது காயப்படுத்தாவிட்டாலும் சரி.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு