வயது தொடர்பான காலை மற்றும் இரவு நேர முதுகுவலி

சுறுசுறுப்பான விளையாட்டு, அதிக உடல் உழைப்பு அல்லது இரவு ஓய்வின் போது சங்கடமான நிலை ஆகியவற்றால் ஏற்படும் லேசான முதுகு அசௌகரியம் கவலைக்குரியதாக இருக்க வாய்ப்பில்லை, குறிப்பாக இந்த அறிகுறி எப்போதாவது ஏற்பட்டால் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் இல்லாவிட்டால். அதிக வேலையால் ஏற்படும் வலி முழு ஓய்வு மற்றும் முதுகு தசைகள் தளர்வு, லேசான மசாஜ் மற்றும் ஈரமான தேய்த்தலுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். மேலும் சங்கடமான நிலையான நிலையில் நீண்ட நேரம் தங்குவதால் ஏற்படும் முதுகுத்தண்டு சோர்வு மிதமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் நீங்கும்.

மிகவும் விளக்கக்கூடிய காரணங்களைக் கொண்ட ஒரு பலவீனமான ஒழுங்கற்ற வலி நோய்க்குறி, ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது, இருப்பினும் அது ஒரு நபர் என்ன தவறு செய்தார் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கத் தூண்டுகிறது, இதனால் வலி தோன்றத் தொடங்கியது. ஆனால் பல்வேறு வகையான கடுமையான முதுகுவலி, அவை ஒரு முறை தோன்றி நீண்ட காலமாக தங்களை நினைவுபடுத்தாவிட்டாலும் கூட, ஆபத்தானதாக இருக்க வேண்டும். இது ஒரு குறிப்பிட்ட கோளாறு பற்றிய உடலிலிருந்து வரும் தெளிவான சமிக்ஞையாகும், இது மருத்துவரை சந்திப்பதன் மூலம் புரிந்துகொள்ள முடியும்.

குழந்தைகள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு அடிக்கடி நடப்பது போல, இதுபோன்ற ஒரு அறிகுறியை புறக்கணிக்க முடியாது. பெரும்பாலும், முதுகில் கடுமையான கடுமையான வலி எலும்பு முறிவு, பிளவு, முதுகெலும்பு மூட்டுகளின் இடப்பெயர்ச்சி ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது, இதன் விளைவாக முதுகெலும்பு சேதமடையலாம், கட்டி செயல்முறைகள் உருவாகலாம், உடல் மற்றும் கைகால்களின் கண்டுபிடிப்பு சீர்குலைக்கப்படலாம், இது பொருத்தமான சிகிச்சை மற்றும் எச்சரிக்கை இல்லாத நிலையில், இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும்.

முதுகுவலி புற்றுநோயியல் பிரச்சனைகளாலும் ஏற்படலாம். மேலும் கடுமையான வலி நோய்க்குறி பொதுவாக புற்றுநோயின் பிற்பகுதியில் ஏற்பட்டாலும், இன்னும் நம்பிக்கை இருக்கிறது, எந்த சூழ்நிலையிலும் அதைத் தவறவிடக்கூடாது, ஏனென்றால் மனித உயிரை விட விலைமதிப்பற்றது உலகில் எதுவும் இல்லை.

வலியின் உதவியுடன், நமது உடல் அதன் வேலையில் உள்ள பல்வேறு இடையூறுகளைப் பற்றி நமக்குத் தெரிவிக்கிறது. ஆனால் இந்த சிக்கலான பொறிமுறையின் கட்டமைப்பை அறிந்தாலும், எந்தப் பிரிவில் தோல்வி ஏற்பட்டது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எப்போதும் எளிதல்ல. ஆயினும்கூட, ஒரு கடினமான மருத்துவப் புதிரைத் தீர்க்க உதவும் ஒருவரின் உதவியை நாட இந்த அறிகுறி போதுமானது. அதே நேரத்தில், உள்ளூர் மற்றும் பிரதிபலித்த வலி இரண்டையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். உதாரணமாக, கீழ் முதுகில் வலி சிறுநீரக நோய்களை சரியான நேரத்தில் கண்டறிய உதவுகிறது. மேலும் முதுகில் கதிர்வீச்சு மூலம் வலது ஹைபோகாண்ட்ரியத்தில் உள்ள அசௌகரியம், கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை நோய்க்குறியீடுகளை சரியான நேரத்தில் சந்தேகிக்க உதவுகிறது, அவை மற்ற உறுப்புகளின் வேலையில் தோல்விகள் மற்றும் உடலின் போதையால் ஏற்படும் நோயாளியின் பொதுவான நிலை மோசமடைதல் போன்ற சிக்கல்களுடன் தங்களை நினைவுபடுத்தும் வரை (இது நோயுற்ற உறுப்பின் திசுக்களில் தேக்கம் மற்றும் நெக்ரோடிக் செயல்முறைகளால் தூண்டப்படுகிறது).

ஒரு தொற்று நோய்க்குப் பிறகு கடுமையான முதுகுவலி ஏற்பட்டால், அது சிக்கல்களின் வளர்ச்சியையும் சிகிச்சை தோல்வியடைந்ததையும் குறிக்கிறது. இதன் பொருள் எதிர்காலத்தில் நோயின் விளைவுகளுக்கு எதிரான போராட்டம் இன்னும் இருக்கும். மேலும் இது விரைவில் தொடங்கப்பட்டால், வெற்றிக்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

முதுகெலும்பு நோய்க்குறியீடுகளில், கடுமையான முதுகுவலி கடுமையான நிலைமைகளுக்கு பொதுவானது, மேலும் நீங்கள் உடனடியாக எதிர்வினையாற்றினால், நோயின் முன்னேற்றத்தை மிக விரைவாக நிறுத்த முடியும். நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் எதுவும் செய்யாவிட்டால், அது பெரும்பாலும் நாள்பட்ட வடிவத்தை எடுக்கும், இதன் சிகிச்சை மிகவும் கடினம் மற்றும் தற்காலிக விளைவை மட்டுமே கொண்டுள்ளது. இப்போது முதுகில் அழுத்தம், தாழ்வெப்பநிலை, தொற்றுகள், மன அழுத்தம் போன்றவற்றால் தூண்டப்பட்ட நோயியலின் எந்தவொரு அதிகரிப்புடனும் வலி தோன்றும். அதே நேரத்தில், நிவாரணம் அடைவது கூட நோயின் முன்னேற்றத்தையும் முதுகெலும்பு கட்டமைப்புகளின் அழிவையும் முற்றிலுமாக நிறுத்தாது.

கடுமையான முதுகுவலி என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் அல்ல, ஆனால் நடவடிக்கைக்கான சமிக்ஞையாகும். மேலும், அத்தகைய அறிகுறியை ஏற்படுத்திய நோயியலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முன்கணிப்பு, ஒரு நபர் எவ்வளவு விரைவாக அதற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறார் என்பதைப் பொறுத்தது. எந்தவொரு கடுமையான முதுகுவலியும் ஒரு நபரை எச்சரிக்க வேண்டும், ஏனெனில் வலியின் தீவிரம் அதிகமாக இருந்தால், அதை ஏற்படுத்தும் பிரச்சனை மிகவும் தீவிரமானது, மேலும் அதைப் பற்றிய கவனக்குறைவான அணுகுமுறையின் விளைவுகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும்.

வயது தொடர்பான முதுகுவலி

ஒருவருக்கு 60 வயதை எட்டிய பிறகு, அவர் முதியவர்கள் வகைக்குச் செல்கிறார், மேலும் 75 வயதில் ஏற்கனவே ஒரு முதியவராகக் கருதப்படலாம். வாழ்க்கை அங்கு முடிவடையவில்லை, ஆனால் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை அது மிகவும் கடினமாகிறது, குறிப்பாக வாழ்நாளில், சிலர் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை நன்கு கவனித்துக்கொள்கிறார்கள், எல்லா வகையான நோய்களின் சாமான்களையும் குவிக்கிறார்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு. மேலும், உடலியல் வயதானது வயது தொடர்பான மாற்றங்களுடன் சேர்ந்துள்ளது, அவை சிறந்த நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்காது.

வயதானவர்கள் பெரும்பாலும் எல்லா வகையான கடுமையான முதுகுவலியையும் அனுபவிப்பார்கள் என்ற உண்மையை இன்று யாரையாவது ஆச்சரியப்படுத்த முயற்சிக்கவும். அதே நேரத்தில், வயதான காலத்தில், வலியின் உணர்திறன் அதன் தோற்றத்தின் எதிர்பார்ப்பு காரணமாக அதிகரிக்கிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர், அதே காரணத்திற்காக, உடல் செயல்பாடு குறைகிறது, இது தசை மற்றும் மூட்டு நோய்க்குறியீடுகளை மட்டுமே மோசமாக்குகிறது.

வயதான ஆண்களும் பெண்களும் எங்கு வாழ்ந்தாலும் மூன்று மரணங்களில் குனிந்து விழுவது ஒரு பொதுவான காட்சியாகும். வயதுக்கு ஏற்ப, ஒரு நபரின் மோட்டார் செயல்பாடு குறைகிறது, வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது, இது ஏற்கனவே உள்ள நோய்கள் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது மற்றும் திசு தேய்மானத்தால் புதிய நோய்கள் தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

ஆனால் இளைஞர்கள் ஒரு சிகிச்சையாளர் மற்றும் நரம்பியல் நிபுணரைப் பார்ப்பதற்கான பொதுவான காரணம் முதுகெலும்பில் ஏற்படும் சீரழிவு மாற்றங்கள் (ஆசியோகாண்ட்ரோசிஸ்) எனக் கருதப்பட்டால், வயதானவர்களுக்கு தசை-தசைநார் செயலிழப்பு மற்றும் ஆஸ்டியோஸ்கிளிரோசிஸ் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், இது ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் நாள்பட்ட போக்கால் மற்றும் முதுகெலும்பின் பிற டிஸ்ட்ரோபிக் இயல்புடைய நோய்க்குறியீடுகளால் தூண்டப்படுகிறது. அதாவது, மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் நார்ச்சத்து மாற்றங்கள் தங்களைத் தெரியப்படுத்துகின்றன, அவை குறைந்த மீள்தன்மை மற்றும் மொபைல் தன்மையை உருவாக்குகின்றன, மேலும் திரட்டப்பட்ட நோய்களின் நெருப்பில் தண்ணீரைச் சேர்க்கின்றன.

ஃபேசெட் சிண்ட்ரோம் என்பது வயதானவர்களுக்கு முதுகுவலி ஏற்படுவதற்கான ஒரு பொதுவான காரணத்தின் பெயர். ஃபேசெட் மூட்டுகள் என்பது முதுகெலும்புகளில் உள்ள செயல்முறைகள் ஆகும், அவை முதுகெலும்புக்கு போதுமான இயக்கம் (முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் இயக்கம்) மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குகின்றன, அதே நேரத்தில் அதிகப்படியான இயக்கத்தைத் தடுக்கும் (நிலைத்தன்மையை வழங்கும்) ஒரு வகையான சரிசெய்தியாகவும் செயல்படுகின்றன.

முக மூட்டுகள், குறிப்பாக இடுப்பு மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதிகளில், நிலையான இயக்கத்தில் இருப்பதால், அவை வயதாகும்போது வேகமாக தேய்ந்து போகின்றன. மூட்டு தேய்மானம் குருத்தெலும்பு மெலிந்து போவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இதற்கு ஈடுசெய்யும் வழிமுறைகள் அதிகப்படியான எலும்பு வளர்ச்சி மற்றும் முதுகெலும்புகளில் ஆஸ்டியோஃபைட்டுகள் உருவாகுவதன் மூலம் பதிலளிக்கின்றன, இது மூட்டின் அளவை அதிகரிக்கிறது ஆனால் அதன் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. முக மூட்டு நோய்க்குறி எனப்படும் கீல்வாதத்தின் வளர்ச்சியைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம். முக மூட்டுகளின் வீக்கம் வலிமிகுந்த தசை பிடிப்பு வடிவத்தில் ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினையைத் தூண்டுகிறது, இது 85% க்கும் மேற்பட்ட வயதான நோயாளிகளால் அனுபவிக்கப்படுகிறது.

இந்த நோயியல் நரம்புகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது என்பதால், வலி பொதுவாக இயற்கையில் வலிக்கும், பின்னோக்கி வளைந்து, உடலை நேராக்கும்போது, காரில் உட்கார்ந்து வாகனம் ஓட்டும்போது அதிகரிக்கும். வலியின் தொடக்கத்தை கணிக்க இயலாது. வலியின் அதிர்வெண், அதன் காலம் மற்றும் தீவிரம் ஆகியவையும் மாறுபடும்.

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் உள்ள ஃபேசெட் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளில் தோள்பட்டை மற்றும் மேல் முதுகு வரை பரவக்கூடிய உள்ளூர் வலி அடங்கும். நோயாளிக்கு கழுத்தில் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், அவர் அல்லது அவள் கை மற்றும் கையிலும் வலியை அனுபவிக்கலாம்.

இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள வலி நோய்க்குறி பிட்டம் மற்றும் தொடையின் பின்புறம் வரை கதிர்வீச்சு மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வலி கீழே பரவினால், காரணம் மீண்டும் ஒரு ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்காக இருக்கலாம், ஆனால் லும்போசாக்ரல் பகுதியில், இது தசைகளை மட்டுமல்ல, நரம்பு இழைகளையும் பாதிக்கிறது.

தசை-தசைநார் மூட்டின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையில் வயது தொடர்பான குறைவு, வாழ்நாள் முழுவதும் திரட்டப்பட்ட முதுகெலும்பின் நோய்க்குறியியல் (80% மக்கள்தொகையில் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் கண்டறியப்பட்டது) மற்றும் முக மூட்டுகளின் தேய்மானம் ஆகியவற்றுடன் இணைந்து, முதுகெலும்பின் திசுக்களில் சுமை மறுபகிர்வு மற்றும் அதிகப்படியான தசை பதற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக நாள்பட்ட வலி ஏற்படுகிறது. எலும்பு அடர்த்தி குறைவதால் (ஆஸ்டியோபீனியா மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்) நிலைமை மோசமடைகிறது.

பெண்களுக்கு மிகவும் கடினமான பகுதி என்னவென்றால், அவர்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பொதுவானது மற்றும் ஆண்களை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக கண்டறியப்படுகிறது. மாதவிடாய் காலத்தில், இது பெண் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி குறைவதால் ஏற்படுகிறது. முதுகெலும்பின் சுருக்க முறிவுகள் (பொதுவாக மார்புப் பகுதியில்) மாதவிடாய் நின்ற பிந்தைய காலத்தில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் விளைவாகக் கருதப்படுகின்றன, இது கடுமையான கடுமையான முதுகுவலியை ஏற்படுத்துகிறது, இது எந்த இயக்கத்தாலும் தீவிரமடைகிறது. பாதிக்கும் மேற்பட்ட நோயாளிகளில், வலி நாள்பட்டதாக மாறும், கிட்டத்தட்ட நாள் முழுவதும் ஒரு நபரைத் துன்புறுத்தலாம் மற்றும் சாதாரண இரவு ஓய்வைத் தடுக்கலாம்.

முதுகெலும்பின் டிஸ்பிளாஸ்டிக் செயல்முறைகள் மற்றும் வயது தொடர்பான உறுதியற்ற தன்மை ஆகியவை மருத்துவர்கள் வயதானவர்களில் சிதைவு ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் (முதுகெலும்பின் அச்சுடன் தொடர்புடைய தனிப்பட்ட முதுகெலும்புகளின் மாற்றம்) மற்றும் முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் ஆகியவற்றைக் கண்டறியக் காரணம். வலி நோய்க்குறியால் ஏற்படும் உடல் செயல்பாடு குறைதல் மற்றும் முதுகெலும்பிலிருந்து பிரதிபலிக்கும் கால் வலி, வயதானவர்களை குறைவாக நடக்கவும் அதிகமாக உட்காரவும் கட்டாயப்படுத்துவது நிலைமையை சிக்கலாக்குகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உட்கார்ந்த நிலையில், முதுகெலும்பில் சுமை குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது, மேலும் இடுப்புப் பகுதி மிகவும் பாதிக்கப்படுகிறது. மேலும், காலில் எழுந்திருக்கும்போது, வயதானவர்கள் கீழ் முதுகில், கால்களுக்கு பரவும் கடுமையான வலியை அனுபவிக்க முடியும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

நாம் பார்க்க முடியும் என, வயதானவர்கள் மற்றும் முதியவர்கள் பல்வேறு வகையான கடுமையான முதுகுவலியைப் பற்றி புகார் செய்ய அதிக காரணங்கள் உள்ளன. மேலும் நாம் டார்சல்ஜியா - முதுகெலும்பு நோய்களால் ஏற்படும் வலி நோய்க்குறி பற்றி மட்டுமே பேசினோம். ஆனால் வயதாகும்போது, தோல், எலும்புகள் மற்றும் குருத்தெலும்பு தேய்மானம் அடைவது மட்டுமல்லாமல், உள் உறுப்புகளிலும் செயல்பாட்டில் குறைவு காணப்படுகிறது.

60 வயதுக்கு மேற்பட்ட சிலரே வலுவான, ஆரோக்கியமான இதயத்தைப் பற்றி பெருமை கொள்ள முடியும். இந்த தசை உறுப்பு காலப்போக்கில் குறிப்பிடத்தக்க தேய்மானத்திற்கு ஆளாகிறது, மேலும் வயதான காலத்தில் நமக்கு வெவ்வேறு அளவுகளில் இதய செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது. வயதான காலத்தில் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது, மேலும் இந்த நோயியல், ஆஞ்சினாவைப் போலவே, முதுகில் வலியின் கதிர்வீச்சால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

இளமையில் மது அருந்த விரும்புவோருக்கு வயதான காலத்தில் சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம், இதன் வலி பெரும்பாலும் முதுகில் பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும். மேலும் எந்த வயதிலும் தொற்று நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது கடினம், மேலும் நாள்பட்ட நோய்களின் சாமான்கள் இருப்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை கணிசமாகக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது.

வயதான காலத்தில் ஏற்படும் தொற்று நோய்களில், ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் மற்றும் காசநோய் மற்றும் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் ஆகியவை பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுகின்றன, இது பெரும்பாலும் நுரையீரல் காசநோயின் பின்னணியில் உருவாகிறது, பிந்தையது சிகிச்சையளிக்கப்பட்டிருந்தாலும் கூட. இரண்டு நோய்களும் கடுமையான முதுகுவலியுடன் இருக்கும்.

மற்றொரு பிரச்சனை புற்றுநோயியல் நோய்கள், ஒரு நபர் 40 வயதைத் தாண்டும்போது ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. கோர்டோமா, ஹெமாஞ்சியோமா, ஆஸ்டியோசர்கோமா ஆகியவை முதுகெலும்பில் மிகவும் பொதுவான புற்றுநோய் கட்டிகள். ஆனால் உள்ளூர் கட்டிகளுக்கு கூடுதலாக, மெட்டாஸ்டேடிக் கட்டிகள் பெரும்பாலும் வயதான காலத்தில் பதிவு செய்யப்படுகின்றன, இது 70% வழக்குகளில் தொராசி பகுதிக்கு (குறைவாக இடுப்பு மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்க்கு) மெட்டாஸ்டாசிஸ் செய்கிறது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

இரவு மற்றும் காலை வலிகள்

இரவில் உங்கள் முதுகு அதிகமாக வலிக்கிறது என்பது கட்டி இருப்பதைக் குறிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இரவு ஓய்வின் போது சங்கடமான நிலை அல்லது படுக்கை, முந்தைய இரவு கடுமையான அதிக வேலை, மோசமான தோரணை, இது முதுகு தசைகளில் சுமையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ், ஸ்கோலியோசிஸ், ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், மயோசிடிஸ் போன்ற நோய்க்குறியீடுகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. இதுபோன்ற அனைத்து நோய்களாலும், ஒரு நபர் மாறுபட்ட தீவிரத்தின் இரவு வலியால் துன்புறுத்தப்படலாம், அதே நேரத்தில் நிலையில் மாற்றம் சில நேரங்களில் அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

ஆனால் உட்புற உறுப்புகளின் நோய்கள் (இதயம், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் மரபணு அமைப்பு, கல்லீரல், நுரையீரல்) மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்க்குறியியல் காரணமாக இரவில் முதுகுவலியின் தீவிரம் பொதுவாக ஒரு நபர் தூங்கும் நிலை மற்றும் படுக்கையின் வசதியைப் பொறுத்தது அல்ல. அவற்றின் தீவிரம் மற்றும் பிற பண்புகள் நோயின் வகை மற்றும் நோயியலின் வளர்ச்சியின் அளவைப் பொறுத்தது.

சில நேரங்களில் நோயாளிகள் தூக்கத்திற்குப் பிறகு காலையில் தங்கள் முதுகு மிகவும் வலிப்பதாக புகார் கூறுகின்றனர். கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் இதுபோன்ற அறிகுறி தோன்றினால், ஆச்சரியப்பட ஒன்றுமில்லை, ஏனென்றால் நாளுக்கு நாள் வளரும் வயிறு கொண்ட கர்ப்பிணித் தாய் தூங்குவதற்கும் முதுகு தசைகளைத் தளர்த்துவதற்கும் வசதியான நிலையைக் கண்டுபிடிப்பது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல.

காலையில் முதுகுவலி செயற்கை படுக்கை துணியைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாகவும் இருக்கலாம் (உராய்வு மின் கட்டணங்களை ஏற்படுத்தும், தசை சுருக்கம் மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்தும்). இந்த வழக்கில், நபர் அசௌகரியத்தின் பிற அறிகுறிகளைக் கவனிக்கவில்லை, மேலும் படுக்கை துணியை மாற்றும்போது அசௌகரியம் மறைந்துவிடும்.

காலை முதுகுவலி என்பது முதுகுவலி, முதுகுத்தண்டு மற்றும் உள் உறுப்புகளின் பல்வேறு நோய்களின் எதிரொலியாக இருக்கக்கூடிய ஒரு பிரச்சனையாகும். எழுந்த பிறகும் படுக்கையில் இருந்து எழுந்ததும் ஏற்படும் வலி பெரும்பாலும் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் நோயாளிகளைத் துன்புறுத்துகிறது. முதுகெலும்பின் பல்வேறு பகுதிகளின் இயக்கம் குறைவதால், உடல் நிலையில் ஏற்படும் எந்த மாற்றமும் வலிமிகுந்த வலுவான வலி நோய்க்குறியுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.

முதுகெலும்பின் மூட்டுகளில் ஏற்படும் சேதத்திலும் இதே போன்ற நிலை காணப்படுகிறது ( ஸ்பாண்டிலோஆர்த்ரோசிஸ் ). கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புக்கு சேதம் ஏற்பட்டால், தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில் மற்றும் தோள்களில் முதுகெலும்புடன் வலியைக் காணலாம். கீழ் முதுகெலும்பின் ஸ்பாண்டிலோஆர்த்ரோசிஸ் இடுப்புப் பகுதியில் வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

காலையிலும் இரவிலும் வலி சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், பித்தப்பை ஆகியவற்றின் நோய்க்குறியீடுகளின் சிறப்பியல்பு ஆகும், மேலே குறிப்பிடப்பட்ட நோய்களுடன், கடுமையான வலி முக்கியமாக இடுப்புப் பகுதியில், அதாவது விலா எலும்புகளின் கீழ் பின்புறத்தில் உள்ளூர்மயமாக்கப்படுகிறது. ஆனால் தூக்கத்திற்குப் பிறகு தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில் வலி சுவாச அமைப்பு மற்றும் இதயத்தின் நோய்களைக் குறிக்கலாம்.

காலை வலிகள் பெரும்பாலும் நரம்பியல் பிரச்சினைகளுடன் ஏற்படுகின்றன. தூக்கத்தின் போது, ஒரு நபர் நீண்ட நேரம் ஒரு நிலையில் இருக்க முடியும், இது பாதிக்கப்பட்ட நரம்பின் கூடுதல் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நோயாளி கடுமையான முதுகுவலியுடன் எழுந்திருப்பது ஆச்சரியமல்ல, ஏனென்றால் எழுந்திருக்குமுன் ஒரு நாள் சங்கடமான நிலை ஆரோக்கியமான நபருக்கு கூட இதுபோன்ற அறிகுறியைத் தூண்டும்.

காலை மற்றும் இரவு முதுகு வலியின் வகைகள் அவற்றை ஏற்படுத்தும் நோயியலைப் பொறுத்தது. முதுகெலும்பு நோய்கள் மற்றும் நரம்பியல் பிரச்சினைகளில், வலி பொதுவாக கூர்மையாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும். ஆனால் உள் உறுப்புகளின் அழற்சி நோய்க்குறியீடுகளில், வலி மிகவும் வலிமிகுந்ததாகவும் தீவிரத்தில் மாறுபடும். சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் சிறுநீரக பெருங்குடல் ஆகியவற்றில் இருந்தாலும், நாம் மீண்டும் ஒரு கடுமையான வலி நோய்க்குறியைப் பற்றிப் பேசுகிறோம், இது ஒரு நபரை உறைய வைத்து நகராமல் செய்கிறது.

கைமுறை சிகிச்சை மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: அவை குணமாகுமா அல்லது ஊனமாக்குமா?

முதுகெலும்பு நோய்கள் என்பது சிகிச்சைக்கு ஒரு விரிவான அணுகுமுறை தேவைப்படும் ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையாகும். இதில் மருந்து சிகிச்சை, அறுவை சிகிச்சை மற்றும் துணை முறைகள் அடங்கும்: கையேடு சிகிச்சை மற்றும் மசாஜ், சிகிச்சை உடற்பயிற்சி, ஆஸ்டியோபதி, குத்தூசி மருத்துவம், பல்வேறு பிசியோதெரபி முறைகள் போன்றவை. ஆனால் எந்தவொரு நோயும் முதுகெலும்பின் திசுக்களை பெரிதும் பலவீனப்படுத்துவதால், எந்தவொரு கையாளுதல்களும் சிறப்பு கவனத்துடன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நோயாளிகளும் மருத்துவர்களும் பெரும்பாலும் எச்சரிக்கையைப் பற்றி மறந்துவிடுகிறார்கள். சிகிச்சைக்குப் பிறகு, பல்வேறு வகையான கடுமையான முதுகுவலி தோன்றியது தொடர்பான புகார்களின் எண்ணிக்கையில் கையேடு சிகிச்சை முன்னணியில் உள்ளது. சிகிச்சைக்கு முன்பு, வலியின் தீவிரம் குறைவாக இருந்ததாக நோயாளிகள் அடிக்கடி கூறுகிறார்கள். மேலும் சிலர் வலி அதன் இருப்பிடத்தையும் தன்மையையும் மாற்றியதாகக் கூறுகின்றனர் (உதாரணமாக, அவர்கள் முதுகில் சிகிச்சை அளித்தனர், தோள்பட்டை வலிக்கத் தொடங்கியது, வலி வலியிலிருந்து கூர்மையான, கிழிந்து போனதாக மாறியது).

விரும்பத்தகாத சிகிச்சை முடிவுக்குக் காரணம், கையேடு சிகிச்சையாளரின் போதுமான தகுதியின்மைதான். சில நேரங்களில் மருத்துவக் கல்வி இல்லாதவர்கள் மற்றும் நோயுற்ற உறுப்புகள் மற்றும் அருகிலுள்ள கட்டமைப்புகளின் நிலையை அவற்றின் தாக்கம் எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை அறியாமையால் நடைமுறையில் சீரற்ற முறையில் செயல்படுபவர்கள், தங்களை கையேடு சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் ஆஸ்டியோபாத்கள் என்று கருதுகின்றனர்.

ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த கையேடு சிகிச்சையாளர் தனது வலிமையை துல்லியமாக கணக்கிட வேண்டும், ஏனெனில் அதிகப்படியான வைராக்கியம் தசைகளை தளர்த்துவதற்கு பதிலாக அவற்றை நீட்ட வாய்ப்புள்ளது. அத்தகைய மசாஜ் தற்காலிக நிவாரணத்தை மட்டுமே தரும், அதன் பிறகு வலி புதுப்பிக்கப்பட்ட வீரியத்துடன் தோன்றும். மருத்துவரின் அவசரம் காரணமாக போதுமான தசை தளர்வு வலிமிகுந்த தசை பிடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். மேலும் மருத்துவர் அசாதாரண வலிமையையும் பயன்படுத்தினால், அது தசைநார் சுளுக்குக்கு வெகு தொலைவில் இல்லை. மிகவும் தகுதிவாய்ந்த ஒரு நிபுணர் மட்டுமே முதுகெலும்புகளை சரிசெய்ய முடியும் என்பதைக் குறிப்பிட தேவையில்லை, அதன் செயல்கள் ஒருபோதும் முதுகெலும்பு முறிவு அல்லது அதன் முற்றுகைக்கு வழிவகுக்காது.

கைமுறை சிகிச்சை என்பது மனித திசுக்களில் ஒரு இயந்திர விளைவு ஆகும், இதன் நோக்கம் தசை பதற்றத்தை நீக்குதல், முதுகெலும்பை நீட்டி அதன் அசல் வடிவத்தை மீட்டெடுப்பதாகும். இந்த இலக்குகளை ஒரு மருத்துவரின் தொழில்முறை நடவடிக்கைகளால் மட்டுமே அடைய முடியும். நோயாளி ஒரு கைமுறை சிகிச்சையாளரின் தேர்வு மற்றும் செயல்முறைக்குப் பிறகு அவரது பரிந்துரைகளை செயல்படுத்துவதை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது.

சிகிச்சை உடல் பயிற்சி தொடர்பாக வலி மீண்டும் ஏற்படுவது மற்றும் அதிகரிப்பது குறித்த புகார்கள் சற்று குறைவாகவே பெறப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு பத்தாவது நோயாளியும் இதைப் பற்றி புகார் கூறுகிறார்கள். ஆனால் இங்கே யாரையாவது குறை கூறுவது மிகவும் கடினம். உண்மை என்னவென்றால், இங்கே நாம் சிகிச்சை உடல் பயிற்சி பயிற்சியாளர் மற்றும் நோயாளியின் கூட்டு முயற்சிகளைப் பற்றி பேசுகிறோம்.

ஆம், முதுகெலும்பில் பல்வேறு பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் முதுகெலும்பு முறிவு ஆகிய இரண்டிற்கும் ஒரே மாதிரியான பயிற்சிகளைக் கொண்ட குழு வகுப்புகள் பரிந்துரைக்கப்படுவதாக அடிக்கடி கூறுகிறார்கள். மேலும் அவை முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் திசுக்களில் சீரழிவு மாற்றங்களைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு நிவாரணம் அளித்தால், காயங்களுடன் சில பயிற்சிகள் அதிகரித்த வலியைத் தூண்டும்.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மருத்துவர்களின் அலட்சியத்தை இங்கே நாம் காண்கிறோம், ஏனென்றால் பயிற்சிகளின் தொகுப்பு நோயாளியின் நோயறிதலுடன் ஒத்துப்போக வேண்டும், மேலும், தனித்தனியாக தொகுக்கப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, நோய் நீங்கும் போது ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பயிற்சிகள் அதன் தீவிரமடையும் போது தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஆனால் பெரும்பாலும் நோயாளிகள்தான் தங்கள் பிரச்சினைகளுக்குக் காரணம். உடற்பயிற்சி சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் முதுகு முன்பை விட அதிகமாக வலிக்கிறது என்று புகார் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தீர்களா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, நோயின் கடுமையான கட்டத்தில் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை பொதுவாக விரும்பத்தகாதது. தீவிரமடையும் போது அனுமதிக்கப்படும் பயிற்சிகள் அதிகம் இல்லை. இவை முக்கியமாக நோயுற்ற உறுப்பில் குறைந்தபட்ச சுமையுடன் கூடிய நிலையான பயிற்சிகள், அவை சரியாகச் செய்யப்பட்டால், வலியைக் குறைக்க உதவும்.

முதுகெலும்பு நோய்கள் மற்றும் முதுகுவலிக்கான எந்தவொரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையும் வலியை உள்ளடக்கியதல்ல. இது தீவிர தசை பயிற்சி இருக்கும் விளையாட்டு அல்ல. உடற்பயிற்சி சிகிச்சையைப் பொறுத்தவரை, அதே இலக்குகள் மிகவும் மென்மையான முறைகளால், படிப்படியாக, மெதுவாக அடையப்படுகின்றன. பயிற்சிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவோ அல்லது கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலையில் மிகவும் கடினமாக இருக்கும் பயிற்சிகளை எடுக்கவோ தேவையில்லை. வலி தோன்றினாலோ அல்லது தீவிரமடைந்தாலோ, உடற்பயிற்சியை நிறுத்துங்கள்.

ஒரு மருத்துவ நிறுவனத்திலும், ஒரு பயிற்சியாளரின் மேற்பார்வையிலும், வீட்டிலும் உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகளைச் செய்யலாம். ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நோயாளி ஏற்கனவே 60 வயதைத் தாண்டியிருந்தால், மிதமான மற்றும் எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். உடல் சிகிச்சைக்கு வயது ஒரு முரணாக இல்லை, ஆனால் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகள் வயதுக்கு ஏற்ப வலுவடையாது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அதாவது அவர்களுக்கு அதிக சுமைகளை கொடுக்க முடியாது.

மூலம், முரண்பாடுகளைப் பொறுத்தவரை. கிட்டத்தட்ட எந்தவொரு மருத்துவ கையாளுதல்களும் அவற்றைக் கொண்டுள்ளன, குறிப்பாக உடல் கட்டமைப்புகளில் உடல் அல்லது இயந்திர தாக்கத்தை உள்ளடக்கியவை. நோயின் கடுமையான கட்டத்தில், குறிப்பாக முதுகெலும்பு காயங்களுக்குப் பிறகு, சிகிச்சை உடற்பயிற்சி சிகிச்சையானது, அத்தகைய நடவடிக்கைகள் முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை என்று ஒரு மருத்துவரின் அனுமதியுடன் மட்டுமே சாத்தியமாகும். கையேடு சிகிச்சை நிவாரண காலத்தில் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

உடலில் ஏற்படும் கடுமையான அழற்சியின் போது, குறிப்பாக வெப்பநிலை அதிகரிப்புடன் ஏற்படும் மற்றும் தொற்றுநோய்களுடன் தொடர்புடைய இத்தகைய கையாளுதல்களும் விரும்பத்தகாதவை. கைமுறை மசாஜ் மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை இரண்டும் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தைத் தூண்டுகின்றன. மேலும் வெப்பநிலை இன்னும் அதிகமாக உயரும், மேலும் தொற்று ஹீமாடோஜெனஸ் மற்றும் லிம்போஜெனஸ் பாதைகள் மூலம் உடல் முழுவதும் தீவிரமாக பரவும் என்ற உண்மையால் இது நிறைந்துள்ளது. இந்த விஷயத்தில், வலி தீவிரமடையக்கூடும், மேலும் சில சமயங்களில் அது முன்பு இல்லாத இடத்தில் தோன்றும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

வலிக்கான புற்றுநோயியல் காரணங்களுக்கு உடல் சிகிச்சை உதவாது. உடல் பயிற்சிகளை ஒரு நோய்க்குப் பிறகு குணமடையும் காலத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும், பின்னர் கடுமையான அளவுகளில் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும்.

சில முறையான நோய்கள், கடுமையான கட்டி செயல்முறைகள், தலையில் காயங்கள் ஏற்பட்டால் உடற்பயிற்சி சிகிச்சையை கைவிடுவதும் மதிப்புக்குரியது. சில நாள்பட்ட நோய்கள் (உதாரணமாக, உயர் இரத்த அழுத்தம்) மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்கள் ஆகியவை நிலையான வளாகங்களுக்கு முரணாக இருக்கலாம். எப்படியிருந்தாலும், ஒரு மருத்துவரை அணுகாமல் நீங்கள் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்க முடியாது, மேலும், பல்வேறு இணக்க நோய்கள் இருப்பதை அவரிடமிருந்து மறைக்கவும். இத்தகைய குறுகிய பார்வை நடத்தை பெரும்பாலும் தொழில்முறை மருத்துவர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் கையேடு சிகிச்சைக்குப் பிறகு, முதுகு அதிகமாக வலிக்கத் தொடங்குகிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.

வலி நோய்க்குறியுடன் கூடிய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, வலியின் அதிகரிப்பு நோயுற்ற உறுப்பில் மிதமான அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையதா (இது இயல்பானது), அல்லது அதிகப்படியான அழுத்தத்தால் திசு சேதம் காரணமாக அழற்சி-சீரழிவு செயல்முறைகளை அதிகரிக்கும் சிக்கல்களின் விஷயமா என்பதை தீர்மானிப்பது கடினம். வலியின் தன்மை மற்றும் உள்ளூர்மயமாக்கலுக்கு கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

உடற்பயிற்சியின் போது கூர்மையான வலி இருப்பது நிறுத்துவதற்கான ஒரு சமிக்ஞையாகும். பெரும்பாலும், இந்த அறிகுறி தசை அல்லது தசைநார் அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது, நீங்கள் பூர்வாங்க தயாரிப்பு மற்றும் தசைகளை சூடேற்றாமல் அடிப்படை பயிற்சிகளுக்குச் சென்றால் இது நிகழ்கிறது. இந்த விஷயத்தில், நோயாளி தனது முதுகு எங்கு வலிக்கிறது என்பதை துல்லியமாகக் குறிப்பிட முடியும்.

ஆனால் தெளிவான உள்ளூர்மயமாக்கல் இல்லாமல் வலி அல்லது தொந்தரவு செய்யும் வலி, பெரும்பாலும் பல அமர்வுகளுக்குப் பிறகு தோன்றும், இது சிக்கல்களின் அறிகுறியாகக் கருதப்படுவதில்லை. சிகிச்சையானது எதிர் விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக நோயாளி நினைக்கலாம், இது உண்மையில் தவறானது. மீட்சிக்கான பாதை பெரும்பாலும் வலியின் வழியாகவே உள்ளது, ஆனால் அதன் தீவிரம் ஏற்கனவே உள்ள நோயைக் குறிக்கும் அளவை விட மிகக் குறைவாக இருக்கும்.