ஆண்களில் மனச்சோர்வு

உளவியலாளர்கள் மற்றும் மனநல மருத்துவர்கள் கூறுவது போல், ஆண்களில் மனச்சோர்வு பெண்களை விட மிகக் குறைவாகவே ஏற்படுகிறது. வெளிப்படையாக, ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் சிந்தனை செயல்முறையும், அவர்களின் ஆன்மாவும், உளவியல் பாலியல் இருவகைப்படுத்தலின் பொறிமுறையில் இயற்கையால் செயல்பாட்டு ரீதியாக தீர்மானிக்கப்பட்டு வகுக்கப்பட்ட குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகளைக் கொண்டிருப்பதே இதற்குக் காரணம்.

ஆண் மூளை - சுருக்கமான இடஞ்சார்ந்த சிந்தனை மற்றும் பகுத்தறிவு திறன் இருந்தபோதிலும் - வலது அரைக்கோளம் காரணமாக சமச்சீரற்ற முறையில் செயல்படுகிறது.

ஆண்களுக்கு உள்ளுணர்வு குறைவாக வளர்ந்திருக்கிறது, தகவல்களைப் பற்றிய உணர்ச்சிபூர்வமான கருத்து குறைவாகவே உள்ளது, வாழ்க்கை இலக்குகள் குறிப்பிட்டவை, அவற்றை அடைவதற்கான வழி நேரடியானது மற்றும் பல விவரங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாது என்பது நீண்ட காலமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆண் கொள்கை மாறிவரும் வெளிப்புற காரணிகளுக்கு விரைவாக மாற்றியமைக்கும் உயர் திறனைக் குறிக்கிறது என்றாலும், பொதுவாக, மனிதகுலத்தின் ஆண் பகுதி, பெண்ணைப் போலவே, மனநிலைக் கோளாறுகளுக்கு ஆளாகிறது. மேலும் கேள்விக்கு - ஆண்களுக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறதா? - பதில் தெளிவற்றது: அது நிகழ்கிறது, மற்றும் கடுமையான வடிவங்களில்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

ஆண்களில் மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள்

ஆண்களில் மனச்சோர்வுக்கான பொதுவான காரணங்கள், வெளிப்புற சூழ்நிலைகள் தனிநபருக்கு சாதகமற்றதாக இருக்கும்போது அல்லது அன்றாட வாழ்க்கையின் சமூக, உளவியல் அல்லது உயிரியல் யதார்த்தங்களில் அதிருப்தியை ஏற்படுத்தும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் இருக்கும்போது ஏற்படுகின்றன. மனச்சோர்வு என்பது உளவியல் அதிர்ச்சிக்கும், வாழ்க்கையில் ஏற்படும் எந்தவொரு அசாதாரண அல்லது சோகமான நிகழ்வுக்கும் உடலின் எதிர்வினையாகும், இது அதன் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை வியத்தகு முறையில் மாற்றுகிறது.

பல சந்தர்ப்பங்களில், மன அழுத்தமே ஆண்களில் மனச்சோர்வுக்குக் காரணம், ஏனெனில் எந்தவொரு மன அழுத்த சூழ்நிலையும் மனோதத்துவ மற்றும் உணர்ச்சி மிகுந்த மன அழுத்தம் மற்றும் பொது நல்வாழ்வின் சீரழிவுடன் தொடர்புடையது. மேலும், ஆண்கள் உணர்ச்சிகளின் குறைந்தபட்ச வெளிப்புற வெளிப்பாட்டுடன் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்க முடியும், ஆனால் அதற்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் அவர்களின் முழுமையான சரிவுக்கு வழிவகுக்கிறது, வாழ்க்கையிலிருந்து தன்னார்வமாக விலகுவதன் மூலம் "அனைத்து பிரச்சனைகளையும் தீர்க்க" முயற்சிக்கும் வரை... இது மனச்சோர்வைத் தவிர வேறில்லை - பதட்டம், மயக்க மருந்து, இயக்கவியல், அக்கறையின்மை, நரம்பியல், மனநோய், முதலியன.

இந்த மனநலக் கோளாறுக்கான பொதுவான காரணங்களில்: தொழில்முறை வெற்றி மற்றும் சமூக சாதனைகள் இல்லாமை, வேலை அல்லது வணிகத்தில் உள்ள சிக்கல்கள், வேலையிலோ அல்லது குடும்பத்திலோ ஏற்படும் மோதல்கள், வேலை இழப்பு, நிதி சிக்கல்கள், குடும்ப பிரச்சனைகள், தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் தோல்விகள் (விவாகரத்து உட்பட), அன்புக்குரியவர்களின் மரணம், வன்முறை அனுபவங்கள், ஓய்வு காரணமாக சமூக அந்தஸ்தில் ஏற்படும் மாற்றம் போன்றவை.

ஆண்களில் மனச்சோர்வுக்கான வெளிப்புற மனோ-உணர்ச்சி காரணங்களிலிருந்து அவர்களின் ஹார்மோன் நோய்க்கிருமி உருவாக்கத்திற்கு மாறினால், இது ஹைபோதாலமஸின் செயலிழப்பு (தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் மையங்கள் அமைந்துள்ள இடம்); தைராய்டு ஹார்மோன்களின் போதுமான தொகுப்பு (ஹைப்போ தைராய்டிசம்); அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் அதிகப்படியான கார்டிசோல் (மன அழுத்த எதிர்வினைகளின் வளர்ச்சியில் ஈடுபடும் ஹார்மோன்). முக்கிய ஆண் பாலின ஹார்மோனான டெஸ்டோஸ்டிரோனின் உள்ளடக்கம் குறைவதால் மனச்சோர்வு ஏற்படலாம். 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஆண்களில் ஆழ்ந்த மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் ஒரு ஹார்மோன் காரணத்தைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது, டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியில் படிப்படியாகக் குறைவதால் இது ஏற்படுகிறது.

ஆண்களில் மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள் மூளையின் டெம்போரல் லோப்களில் உள்ள நோயியல் குவியத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். வலதுபுறத்தில் உள்ள டெம்போரல் லோபில் காயம் அல்லது கட்டி தோன்றினால், கிளாசிக் உயிர் (மனச்சோர்வு) மனச்சோர்வு கண்டறியப்படுகிறது; இடதுபுறத்தில் உள்ள டெம்போரல் லோப் பாதிக்கப்பட்டால், பதட்டமான மனச்சோர்வு கண்டறியப்படுகிறது.

ஆண்கள் உட்பட மனச்சோர்வு, நியூரோசிஸ், பெருமூளை வாஸ்குலர் நோயியல் (மற்றும் பெருமூளை விபத்துக்கள்), பார்கின்சன் நோய், அல்சைமர் நோய், நீரிழிவு நோய், பல்வேறு உள்ளூர்மயமாக்கல்களின் புற்றுநோய், எச்.ஐ.வி, அத்துடன் நாள்பட்ட குடிப்பழக்கம் மற்றும் போதைப் பழக்கத்தின் அறிகுறிகளின் தொகுப்பின் ஒரு பகுதியாகும்.

[ 4 ], [ 5 ]

ஆண்களில் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் மனோ-உணர்ச்சி காரணிகள்

இந்த நோயின் வளர்ச்சிக்கு உத்வேகம் அளிக்கும் பல்வேறு வகையான மனோ-உணர்ச்சி காரணிகளுடன், மிகவும் பொதுவான நிகழ்வுகளில் கவனம் செலுத்துவோம்.

விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஆண்களில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு பல வகைகளைக் கொண்டுள்ளது. சிலர், மீண்டும் தனிமையில் இருப்பதைக் கண்டறிந்து, "சாகசத்தைத் தேட" தொடங்குகிறார்கள், பாலியல் துணையை மாற்றுகிறார்கள், அதிகமாக குடித்து ஆரோக்கியமற்ற உணவை சாப்பிடுகிறார்கள். மற்றவர்கள் குழப்பமான நிலையில், மயக்கத்தில் விழுகிறார்கள்: ஒரு வழி அல்லது வேறு, அவர்களின் வசதியான வாழ்க்கை முடிந்துவிட்டது, அடுத்து என்ன நடக்கும் என்று தெரியவில்லை... மேலும் மனிதன் தனது பிரச்சினைகளால் தனியாக விடப்படுகிறான், இப்போது யாரும் தன்னை கவனித்துக் கொள்ள மாட்டார்கள் அல்லது ஆதரிக்க மாட்டார்கள் என்பதை படிப்படியாக உணர்கிறான். மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் வலிமை குறைதல், பசியின்மை, ஆற்றல் குறைதல், தூக்கக் கோளாறுகள், தலைவலி மற்றும் நினைவாற்றல் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது.

40 வயது ஆணுக்கு ஏற்படும் மனச்சோர்வு, ஒரு நடுத்தர வயது நெருக்கடியுடன் ஒத்துப்போகிறது, அப்போது ஒரு மனிதன் தனது வாழ்க்கையின் முதல் முடிவுகளைச் சுருக்கமாகக் கூறத் தொடங்குகிறான், மேலும், அடிக்கடி நடப்பது போல, அவனது சாதனைகளின் அர்த்தத்தை இழக்கிறான். அதே நேரத்தில், ஒரு மனிதன் சாதித்ததில் முழுமையான அதிருப்தி உணர்வு தோன்றக்கூடும். குடும்ப ஆண்களில், மனைவி மற்றும் குழந்தைகளுக்கான பொறுப்பின் பின்னணியில் மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது, மேலும் குடும்பச் சூழல் இலட்சியத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் இருந்தால், மனச்சோர்வு நிலை வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை இழப்பது மற்றும் மது அருந்துவது வரை மிகவும் தீவிரமான வடிவங்களை எடுக்கலாம்.

ஒரு உறவு முறிந்து, ஒரு அன்பான பெண்ணை இழக்கும்போது, ஆண்கள் பெரும்பாலும் காதல் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கிறார்கள். ஒரு ஆண், கோரப்படாத காதலை ஒரு சரிவு, தனது தகுதிகளை அங்கீகரிக்காதது, துரோகம் என்று உணர முடியும்... அவர் நிலைமையை புறநிலையாக பகுப்பாய்வு செய்யும் திறனை இழக்கிறார், கோபப்படுகிறார், பழிவாங்கும் கனவு காண்கிறார், இதனால் சுய அழிவின் பொறிமுறையைத் தூண்டுகிறார். அத்தகைய சூழ்நிலையில் பலர் சாதாரண பாலியல் தொடர்புகள் மற்றும் மதுவில் "ஆறுதல்" தேடுகிறார்கள். இருப்பினும், உளவியலாளர்கள் சொல்வது போல், இது யாருக்கும் ஒருபோதும் பயனளிக்கவில்லை. தோல்வியுற்ற காதலை ஒரு அனுபவமாக உணர்ந்து நேர்மறையான அணுகுமுறைக்கு மாற, ஒரு மனிதன் தனது சுயமரியாதையைப் பராமரிக்கவும், உணர்ச்சி அதிர்ச்சியிலிருந்து குணமடையவும், முன்னேறவும் விரும்ப வேண்டும்.

ஆண்களில் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு என்பது, ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு, தாயாக மாறிய மனைவியின் கவனத்தில் பெரும்பகுதி குழந்தைக்கு அர்ப்பணிக்கப்படுவதோடு, கணவர் பின்னணியில் மறைந்து போவதும் ஆகும். எல்லா ஆண்களும் குடும்பத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு போதுமான அளவு பதிலளிப்பதில்லை, குறிப்பாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் காலகட்டத்தில், வாழ்க்கைத் துணைவர்களுக்கிடையேயான நெருக்கமான உறவுகள் சிக்கலாக இருக்கலாம். மேலும் இந்த காரணிதான் பெரும்பாலும் ஆண்களில் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வின் தொடக்கப் புள்ளியாகிறது. இது ஆணின் கோபம், தன்னைச் சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றிலும் அவரது நிலையான அதிருப்தி மற்றும் தூண்டப்படாத எரிச்சல், அத்துடன் பசியின்மை, தூக்கமின்மை மற்றும் விரைவான சோர்வு ஆகியவற்றில் வெளிப்படுகிறது.

ஆண்களில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

ஆண்களில் மனச்சோர்வின் சில அறிகுறிகள் ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. ஆனால் மனச்சோர்வு நிலையில் உள்ள பெரும்பாலான பெண்கள் சோர்வடைந்து, கண்ணீர் விட்டு, தாழ்வாக உணர்ந்தால், ஆண்களுக்கு, கூர்மையான மனநிலை மாற்றங்கள், ஆக்ரோஷம் (நியாயமற்ற கோபத்துடன்), பதட்டம், மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவை மிகவும் பொதுவானவை.

கூடுதலாக, அக்கறையின்மை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள்; செயல்திறன் குறைதல் மற்றும் எந்தவொரு சுறுசுறுப்பான செயலிலும் ஆர்வம் இழப்பு; கவனச்சிதறல்; மார்பு, வயிறு அல்லது முதுகில் வலி; தலைவலி; இனிப்பு உணவுகள் அல்லது பானங்களை சாப்பிடாமல் வாயில் இனிப்புச் சுவை; அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்; வெறுமை, குற்ற உணர்வு மற்றும் நம்பிக்கையின்மை உணர்வு; காமம் குறைதல் மற்றும் ஆற்றல் பிரச்சினைகள்; முடிவுகளை எடுக்கும் திறன் இழப்பு; தற்கொலை பற்றிய வெறித்தனமான எண்ணங்கள்.

மனச்சோர்வு நிலையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, அறிகுறிகளின் சேர்க்கை மற்றும் வெளிப்பாட்டின் அளவு மாறுபடலாம். ஆனால், கடந்த 15-20 ஆண்டுகளில் மருத்துவ அனுபவத்தின் அடிப்படையில், மன அழுத்தத்தைக் கண்டறிவதற்கான முக்கிய அறிகுறியாக ஹைப்போதைமியா - மனநிலை உறுதியற்ற தன்மை, மனோ-உணர்ச்சி பின்னணி குறைதல், அக்கறையின்மை மற்றும் அடக்குமுறை உணர்வு காணப்படும் மனித ஆன்மாவின் ஒரு நிலை என்று மனநல மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.

ஆண்களில் மனச்சோர்வு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்? புள்ளிவிவரங்களின்படி, 80-85% வழக்குகளில், மனச்சோர்வு அறிகுறிகளின் சராசரி காலம் ஆறு மாதங்கள் முதல் 9-10 மாதங்கள் வரை ஆகும், மீதமுள்ள நோயாளிகள் இரண்டு ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலம் மனச்சோர்வு நிலையில் இருக்கலாம்.

ஆண்களில் மனச்சோர்வைக் கண்டறிதல்

பல நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஆண்களில் மனச்சோர்வைக் கண்டறிவது எந்த குறிப்பிட்ட சிரமங்களையும் ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், உளவியல் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெறாத மருத்துவர்களை அணுகும்போது, 4.5-5% க்கும் அதிகமான வழக்குகளில் சரியான நோயறிதல் தீர்மானிக்கப்படும்.

பொதுவாக, மனச்சோர்வைக் கண்டறிய, மனநல மருத்துவர்கள் சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட கட்டமைக்கப்பட்ட மருத்துவ நேர்காணல்களைப் பயன்படுத்தி நோயாளிகளை நேர்காணல் செய்கிறார்கள்: ஜங் சுய மதிப்பீட்டு மனச்சோர்வு அளவுகோல், மனச்சோர்வுக்கான ஹாமில்டன் மதிப்பீட்டு அளவுகோல் அல்லது பெக் மனச்சோர்வு பட்டியல்.

ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட நோயறிதல் அளவுகோல்களின்படி, நோயாளிக்கு இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வாரங்களுக்கு இந்த நோயின் குறைந்தது ஐந்து அறிகுறிகள் இருந்தால், "மனச்சோர்வு" நோயறிதல் சரியானதாகக் கருதப்படலாம். இந்த வழக்கில், நோயின் வெளிப்பாடுகள் முறையாக, அதாவது தினசரி இருக்க வேண்டும்.

மூளையின் உயிர் மின் செயல்பாட்டின் ஆய்வின் அடிப்படையில் ஆண்களில் மனச்சோர்வு கண்டறியப்படுகிறது, இதற்காக நோயாளிகள் எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராம் (EEG)க்கு உட்படுகிறார்கள். எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராஃபியைப் பயன்படுத்தி, மருத்துவர்கள் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் அனுதாபப் பகுதியின் தொனியைக் கண்டறிந்து பொருத்தமான முடிவை எடுக்கிறார்கள். தூக்க அமைப்பு பற்றிய ஆய்வும் நடத்தப்படுகிறது - அதன் நிலைகளின் சுழற்சி மற்றும் கால அளவு.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

ஆண்களில் மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை

ஆண்களில் மனச்சோர்வுக்கு போதுமான சிகிச்சை அளிப்பது, பத்து நிகழ்வுகளில் எட்டு நிகழ்வுகளில் இந்த வலிமிகுந்த நிலையை முற்றிலுமாக சமாளிக்க உதவுகிறது. பல வகையான உளவியல் சிகிச்சை (மனோ பகுப்பாய்வு, அறிவாற்றல் நடத்தை உளவியல் சிகிச்சை, கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை, முதலியன), சுவாசம் மற்றும் தளர்வு பயிற்சி, ஒளி சிகிச்சை, தூக்கமின்மை (இழப்பு), எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் சிகிச்சை (ECT) இதற்கு ஏற்றது. கடுமையான மனச்சோர்வு மற்றும் தற்கொலைக்கான அதிக ஆபத்து உள்ளவர்களுக்கு அல்லது பிற சிகிச்சை முறைகள், குறிப்பாக மருந்துகளால் உதவப்படாத நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே ECT பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

மனச்சோர்வு நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகவும் பொருத்தமான மற்றும் பயனுள்ள மருந்துகள் ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகளுடன் (நியூரோலெப்டிக்ஸ்) இணைந்து ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் (மூளையின் நியூரான்களால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்களின் குழு) என அங்கீகரிக்கப்படுகின்றன.

மனச்சோர்வு மற்றும் தொடர்ச்சியான மனநிலை சரிவு ஏற்பட்டால், ஃப்ளூவோக்சமைன் (ஃபெவரின், அவோக்சின், ஃப்ளோக்ஸிஃப்ரல் போன்ற ஒத்த சொற்கள்) போன்ற மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்தளவு தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது, குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 1 மாத்திரை (0.1 கிராம்) எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் (மாலையில்). இந்த மருந்து பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்: குமட்டல், வாந்தி, வறண்ட வாய், டிஸ்ஸ்பெசியா, மயக்கம், நடுக்கம், பதட்டம் மற்றும் அமைதியின்மை. கால்-கை வலிப்பு, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு, நீரிழிவு நோய் ஆகியவற்றில் ஃப்ளூவோக்சமைன் முரணாக உள்ளது.

மாத்திரைகளில் (25, 50 மற்றும் 100 மி.கி) உள்ள செர்ட்ராலைன் (ஒத்த சொற்கள் - அலெவல், அசென்ட்ரா, டெப்ரெஃபோல்ட், ஜலாக்ஸ், எமோதான், செர்ட்ரான், ஸ்டிமுலோடன், டோரின்) போதைப்பொருளை ஏற்படுத்தாது, உணவு உட்கொள்ளலைப் பொருட்படுத்தாமல் (காலை அல்லது மாலை) ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 25-50 மி.கி அளவில் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. சிகிச்சையின் போது, அளவை சரிசெய்யலாம். இந்த மருந்தின் பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு: ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், தலைவலி, தலைச்சுற்றல், பலவீனமான ஒருங்கிணைப்பு, வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், வறண்ட வாய், டிஸ்ஸ்பெசியா, வாய்வு, குமட்டல், வாந்தி, வயிறு மற்றும் அடிவயிற்றில் பிடிப்பு, வலிப்பு, பசியின்மை குறைதல், விரைவான இதயத் துடிப்பு, வீக்கம். செர்ட்ராலைன் வலிப்பு நோயில் முரணாக உள்ளது.

சிட்டாலோபிராம் (ஒத்த சொற்கள் - ஓப்ரா, பிராம், செடோபிராம், சியோசம், சிப்ராமில், சிட்டாலிஃப்ட், சிட்டாலோன், முதலியன) என்ற மருந்தும் ஒரே மாதிரியான மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளின் குழுவைச் சேர்ந்தது. இது உணவு உட்கொள்ளலைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 20 மி.கி (10 மி.கி.யின் 2 மாத்திரைகள்) வாய்வழியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 60 மி.கி. இந்த மருந்து தலைச்சுற்றல், குமட்டல், தூக்கமின்மை (அல்லது மயக்கம்), மலச்சிக்கல், படபடப்பு, முதுகுவலி மற்றும் சிறுநீர் கழித்தல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சை தொடங்கிய 2-4 வாரங்களுக்குப் பிறகு சிட்டாலோபிராமின் மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவு ஏற்படுகிறது.

அசாஃபென் (இணைச் சொற்கள் - அசாக்சசின், டிசாஃபென், பிபோஃபெசின்) என்ற மருந்து ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸன்ட்களின் குழுவிற்கு சொந்தமானது. இது 25 மி.கி மாத்திரைகள் வடிவில் கிடைக்கிறது. இது ஒரு மயக்க மருந்து (அமைதிப்படுத்தும்) மற்றும் தைமோலெப்டிக் (மனநிலையை மேம்படுத்தும்) முகவராக செயல்படுகிறது, மேலும் இது லேசான மற்றும் மிதமான மனச்சோர்வுக்கும், பதட்டம் மற்றும் தடுப்புடன் கூடிய மது மனச்சோர்வுக்கும் மருத்துவர்களால் குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நிலையான தினசரி டோஸ் 1-2 மாத்திரைகள் (உணவுக்குப் பிறகு), அளவை தினசரி அதிகபட்சம் 0.4 கிராம் வரை சரிசெய்யலாம். இந்த மருந்து கிட்டத்தட்ட எந்த உச்சரிக்கப்படும் பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை, தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி எப்போதாவது ஏற்படலாம்.

ஆண்களில் மன அழுத்தத்திற்கு, குடிப்பழக்கத்தின் பின்னணியில், சைக்கோமோட்டர் கிளர்ச்சியுடன், நியூரோலெப்டிக் டியாப்ரைடு (100 மி.கி மாத்திரைகளில்) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு மாத்திரையை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நிலை மேம்பட்ட பிறகு - ஒரு நாளைக்கு ஒரு மாத்திரை. இந்த மருந்தை உட்கொள்வது மயக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஹைபரிசின் (பொதுவானது - டெப்ரிம், டூரினேரின், நெக்ரஸ்டின், நியூரோபிளாண்ட்) என்பது மருத்துவ தாவரமான செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு மருந்து (மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் டிரேஜ்களில்). செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் தன்னியக்க மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலங்களின் நரம்பியக்கடத்தி செயல்முறைகளில் ஒரு மாடுலேட்டிங் மற்றும் உறுதிப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன, மனச்சோர்வின் உணர்வை அகற்ற உதவுகின்றன, ஆண்களில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளான அக்கறையின்மை, பலவீனம், பசியின்மை, தூக்கக் கோளாறுகள் போன்றவற்றை விடுவிக்கின்றன. பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் 3 டிரேஜ்கள் - ஒரு நாளைக்கு ஒன்று. வெயிலில் எரிவதை ஒத்த ஒரு தோல் எதிர்வினை (ஒளிச்சேர்க்கை) ஹைபரிசினின் சாத்தியமான பக்க விளைவு எனக் குறிப்பிடப்படுகிறது.

ஆண்களுக்கு மனச்சோர்வுக்கான வைட்டமின்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளன. நிபுணர்கள் பி வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர், குறிப்பாக நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பங்கேற்கும் வைட்டமின்கள் பி6 மற்றும் பி12. நியூரோவிடன் வைட்டமின் வளாகத்தில் வைட்டமின்கள் பி1, பி2, பி6 மற்றும் பி12 உள்ளன. இது ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 1-4 மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. இந்த மருந்தை உட்கொள்வது மது அருந்துவதற்கு முரணானது.

ஒரு மனிதன் மன அழுத்தத்திலிருந்து எப்படி மீள்வது?

ஒரு மனநல மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் ஒரு மனிதனை மன அழுத்தத்திலிருந்து எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்பது குறித்த தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெறலாம். அவர் என்ன பரிந்துரைக்க முடியும்?

முதலில், பிரச்சனை இருக்கிறது என்பதை நீங்களே ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். இரண்டாவதாக, உங்களுக்காக ஒரு தெளிவான இலக்கை நிர்ணயித்துக் கொள்ளுங்கள் - மனச்சோர்வு நிலையிலிருந்து வெளியேற, இல்லையெனில்...

மனச்சோர்வுக்கு எதிரான போராட்டம் "உணர்ச்சி கவசத்தை" அகற்றுவதன் மூலம் தொடங்குகிறது. இதைச் செய்ய, துருவியறியும் கண்களிலிருந்து ஓய்வு பெற்று "நம்பமுடியாத விஷயங்களை" செய்யத் தொடங்குவது சிறந்தது: குதித்தல், கத்துதல், உரத்த இசைக்கு நடனமாடுதல், பாடுதல், கண்ணுக்குத் தெரியாத எதிராளியுடன் குத்துச்சண்டை, தடுமாறுதல், கிடைமட்ட பட்டியில் புஷ்-அப்கள் செய்தல், விறகு வெட்டுதல்... பொதுவாக, உணர்ச்சி பதற்றத்தை நீக்குங்கள்.

பின்னர் குளித்து ஓய்வெடுப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுங்கள். மேலும் நீங்கள் போதுமான தூக்கம் வந்து பசி எடுத்தால், எந்த சூழ்நிலையிலும் துரித உணவை சாப்பிட வேண்டாம், ஆனால் ஒரு துண்டு இறைச்சியை வறுத்து புதிய காய்கறிகளின் சாலட் செய்யுங்கள்.

நண்பர்களுடன் மது மற்றும் சிற்றுண்டிகளுடன் மேஜையில் அல்ல, ஆற்றங்கரையில் - மீன்பிடிக்க கூடுங்கள். மாலையில், டிவி முன் அல்லது கணினி முன் உட்கார வேண்டாம், ஆனால் தெருக்களில் நடந்து செல்லுங்கள் அல்லது விளையாட்டு மைதானத்தில் குழந்தைகளுடன் விளையாடுங்கள்.

உங்கள் உடை பாணியை மாற்றுங்கள், ஒரு நல்ல கொலோன் அல்லது கழிப்பறை நீரை வாங்குங்கள், உங்கள் தோற்றத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், கண்ணாடியில் பார்க்க மறக்காதீர்கள். ஆனால், அதன் முன் நின்று, உங்கள் முதுகு மற்றும் தோள்களை நேராக்க வேண்டும், உங்கள் தொங்கிய தலையை உயர்த்த வேண்டும்... உங்களைப் பார்த்து புன்னகைத்து, இந்த நிலையை 15 வினாடிகள் வைத்திருக்க வேண்டும். அதன் பிறகுதான் நீங்கள் உங்கள் வேலையைச் செய்ய முடியும். உங்கள் அண்டை வீட்டாரைப் பார்த்து, சக ஊழியர்களைப் பார்த்து, அன்புக்குரியவர்களைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும். முதலில் அது கடினமாக இருக்கும், ஆனால் நாளுக்கு நாள் இந்த உணர்ச்சிபூர்வமான சுய-ரீசார்ஜ் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது.

அதை வலுப்படுத்த முடியும், வலுப்படுத்த வேண்டும். எப்படி? இது அடுத்த பகுதியில் விவாதிக்கப்படும்.

ஆண்களில் மனச்சோர்வைத் தடுத்தல்

எனவே, ஆண்களில் மனச்சோர்வைத் தடுப்பது ஆண்களின் கைகளிலேயே உள்ளது. அல்லது, மிதமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை சுறுசுறுப்பான மற்றும் மோட்டார் வாழ்க்கை முறையாக மாற்றுவது.

இதற்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணி நேரம் போதும்.

காலையில் ஜாகிங், வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஜிம் அல்லது நீச்சல் குளத்திற்குச் செல்வது என அனைத்தும் சரியாக இருக்கும். உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால், அவர்களை உடற்கல்வியில் ஈடுபடுத்த மறக்காதீர்கள்.

உணவில் அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சேர்க்கப்பட வேண்டும், இது உடலை அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களால் நிரப்பும். கடல் மீன்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், குறிப்பாக கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள்: பாஸ்பரஸ் மற்றும் அயோடினுடன் கூடுதலாக, இதில் ஒமேகா-3 பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்றான டோகோசாஹெக்ஸெனாயிக் அமிலம், மனித மூளையின் சாம்பல் நிறப் பொருளின் ஒரு பகுதியாகும். அது குறைபாட்டுடன் இருக்கும்போது, நரம்பு தூண்டுதல்களை கடத்தும் செயல்முறை குறைகிறது, சிந்திக்கும் திறன் குறைகிறது, மேலும் நினைவாற்றல் மோசமடைகிறது.

கூடுதலாக, நீங்கள் போதுமான அளவு தூங்க வேண்டும். இரவில் குறைந்தது ஏழு மணிநேர தூக்கம் உங்கள் மூளை செல்கள் மற்றும் முழு உடலும் தோல்வியின்றி செயல்பட உதவும்.

ஆண்களில் மனச்சோர்வுக்கான முன்கணிப்பு

இந்த நோயியல் நிலை புறக்கணிக்கப்பட்டால், ஆண்களில் மனச்சோர்வுக்கான முன்கணிப்பு நம்பிக்கையற்றதாக இல்லை என்பதை நாம் கவனிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளோம். அதே மருத்துவ புள்ளிவிவரங்கள் நீடித்த மனச்சோர்வுகளில் இருந்து தன்னிச்சையான மீட்சி 100 இல் 10 நிகழ்வுகளுக்கு மேல் இல்லை என்று கூறுகின்றன.

ஆண்களில் மனச்சோர்வின் விளைவுகள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க சரிவு மற்றும் நோயின் தொடர்ச்சியான தாக்குதல்களின் நேரடி அச்சுறுத்தல் ஆகும், ஏனெனில் மனச்சோர்வு அத்தியாயத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் வாழ்க்கையில் கிட்டத்தட்ட 20% பேர் மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். கூடுதலாக, சமீபத்திய ஆய்வின் முடிவுகளின்படி, ஆண்களில் மனச்சோர்வு பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது என்று முடிவு செய்யப்பட்டது.