கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
புதிய வெளியீடுகள்
மனச்சோர்வு சிகிச்சை
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 07.07.2025

அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
ஒரு சிறிய அறிமுகமாக, மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை இந்த நிலையை வெல்லும் விருப்பத்தைப் பொறுத்தது என்று நான் கூற விரும்புகிறேன். வாழ்க்கையின் பிரச்சனைகள் யாரையும் பைத்தியமாக்கிவிடும், வாழும் ஆசையை அடக்கிவிடும் என்பது தெளிவாகிறது, ஆனால் சதுப்பு நிலத்திலிருந்து தனது சொந்த முடியை பிடுங்கிக் கொண்டு வெளியே வந்த பரோன் முன்சாசனை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! அது எவ்வளவு மோசமாக இருந்தாலும், "நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள்?" என்று கேட்டால், நீங்கள் பதிலளிக்க வேண்டும்: "உங்களுக்கு அது கிடைக்காது!"
ஒரு உதவியாக, நீங்கள் அனைத்து வகையான நுட்பங்களையும் பயன்படுத்தலாம், அதை நாங்கள் கீழே விவாதிப்போம், நிச்சயமாக, நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் ஆதரவு எப்போதும் முக்கியமானது.
முரண்பாடுகளில் மது மற்றும் பிற செயற்கை தூண்டுதல்கள் அடங்கும். இல்லையெனில், மற்றொரு நோயறிதல் அச்சுறுத்தப்படுகிறது - குடிப்பழக்கம் அல்லது மற்றொரு மருந்தைச் சார்ந்திருத்தல்.
சரி, வேலையில் இறங்குவோம், மனச்சோர்வை எப்படிக் கடப்பது, மிகக் குறுகிய காலத்தில்?
உதாரணமாக, அனைத்து மருத்துவ அறிவியல்களின் ஸ்தாபகத் தந்தையான ஹிப்போகிரட்டீஸ் நோயாளிகளுக்கு ஓபியேட்களால் சிகிச்சை அளித்தார், மேலும் மனதை மட்டுமல்ல, உடலையும் சுத்தப்படுத்துவதற்காக, எனிமாக்களை சுத்தப்படுத்துவதை அவர் தொடர்ந்து பரிந்துரைத்தார். ஹிப்போகிரட்டீஸ் பரிந்துரைத்த அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பயனுள்ள முறைகளில் ஒன்று சூரிய குளியல் மற்றும் புதிய காற்றில் நடப்பது, இது இன்று நம்பகமான கூடுதலாகும், இது மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சையின் சாதனைகளை ஒருங்கிணைக்கிறது. பல்வேறு இடைக்கால முறைகள் மூலம் பேய்களை வெளியேற்றுவது நம் காலத்தில் முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது, இருப்பினும் மறுமலர்ச்சியில், புனித நெருப்பின் நெருப்பு மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை உள்ளடக்கிய ஒரே முறையாகக் கருதப்பட்டது. சிறிது நேரம் கழித்து, படைப்புகள் தீக்கு உட்படுத்தப்பட்டன, இது மனச்சோர்வு நிலைகளின் ஆய்வில் ஒரு திருப்புமுனையாக மாறக்கூடும், அவற்றின் ஆசிரியர் ஒரு டச்சு மருத்துவர், நகர நீதிமன்றத்தின் உறுப்பினர், வீர், அனைத்து மனச்சோர்வு உள்ளவர்களும் பிசாசு சக்திகளால் பிடிக்கப்படவில்லை என்பதை கவனமாக சுட்டிக்காட்டினார். வியரின் அறிவியல் அவதானிப்புகளைத் தொடர்ந்து, மத அம்சத்திலிருந்து அல்ல, மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில் மனச்சோர்வைப் படித்த ஆர். ஸ்காட்டின் புத்தகங்கள் விசாரணையின் நெருப்பில் பின்தொடர்ந்தன. முரண்பாடாக, ஒரு நூற்றாண்டுக்குப் பிறகு, மனச்சோர்வு ஒரு நாகரீகமான நோயாக மாறியது, இது மிகவும் உணர்திறன் மிக்க, எனவே திறமையான, பிரபுத்துவ நபர்கள் மட்டுமே பாதிக்கப்பட முடியும்.
எப்படி ஆய்வு செய்ய வேண்டும்?
யார் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?
மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை, வரலாற்று உண்மைகள்
நீண்ட காலமாக, மனச்சோர்வு நோயாளிகளுக்கு ஐஸ் வாந்தி எடுப்பது முதல் இரத்தக் கசிவு மற்றும் வாந்தி வரை மிகவும் கடுமையான முறைகள் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மூன்று நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு, மையவிலக்கு விசை நோயாளிகளை வலி உணர்வுகளிலிருந்து விடுவிக்கும் என்று நம்பி, சிறப்பு சாதனங்களில் சுழற்சி மூலம் நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை அளித்தனர். மேலும், 17 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் ஆட்சி செய்த ஆங்கில ஆட்சியாளர், மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்ட மூன்றாம் ஜார்ஜ், மன வலியை முற்றிலும் உடல் வலியாக மாற்றுவதற்காக, தனது தன்னார்வ சம்மதத்துடன் இரும்புச் சங்கிலிகளால் இரக்கமின்றி தாக்கப்பட்டார். 19 ஆம் நூற்றாண்டின் ரஷ்ய மருத்துவர்களும் குறிப்பாக இரக்கமுள்ளவர்கள் அல்ல, ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு பாதரசம், ஆசனவாயில் இணைக்கப்பட்ட லீச்ச்கள் மற்றும் காடரைசேஷன் மூலம் மட்டுமே சிகிச்சை அளித்தனர். சிறிது நேரம் கழித்து, "நாகரீகமான" நோய் போதைப்பொருட்களால் சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்கியது, அவை அந்த நூற்றாண்டில் மிகவும் பிரபலமாக இருந்தன. மனநல மருத்துவத்தில், கஞ்சா பரவலாக அறியப்பட்டது, மேலும் மனச்சோர்வு நோயாளிகளுக்கு மட்டுமல்ல, உண்மையில் அனைவருக்கும் வழங்கப்பட்டது. நிச்சயமாக, குறுகிய கால ஆற்றல் மற்றும் மகிழ்ச்சியின் எழுச்சி விரைவில் மனநிலையில் முழுமையான சரிவு மற்றும் உண்மையான போதைப் பழக்கத்தால் மாற்றப்பட்டது. பிரபலமான பிராய்ட் கோகோயினுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு சிறப்புப் படைப்பை எழுதினார் என்பது சிலருக்குத் தெரியும், அங்கு அவர் கோகோவின் மருந்தியல் பண்புகளுக்கு ஒரு பாடலைப் பாடினார், இயற்கையாகவே, தன்னைத்தானே சோதித்துப் பார்த்தார். உண்மையில், சிக்மண்ட் பிராய்ட் தனது வாழ்க்கையின் இறுதி வரை தனது கோகோயின் போதைப் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடவில்லை, இது உண்மையில் அவரது ஆரம்பகால மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளைக் குணப்படுத்தியது, ஆனால் பின்னர் "கோகோயின் சோகம்" என்று அழைக்கப்பட்ட ஒரு நிலைக்கு வழிவகுத்தது.
முதலில், சுய பகுப்பாய்வு மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு மூலம் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளித்தல்.
அது எப்படி? முதலில், தாங்க முடியாத நிலைக்கான காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். பெரும்பாலும், மனச்சோர்வைத் தூண்டும் காரணிகளில் சலிப்பான வாழ்க்கை அடங்கும்: வீடு - வேலை, வேலை - வீடு, சில நேரங்களில் வீடு கூட. எதையும் மாற்ற முடியாவிட்டால், இந்த விஷயத்தில் என்ன செய்வது? காலையில் "வேலை" மற்றும் "வீடு" இடையே "ஜிம்" சேர்க்கலாம். கூடுதலாக, மூன்று மடங்கு நன்மை உள்ளது:
- உடலுக்கு நல்லது,
- உடற்பயிற்சி மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது,
- புதிய சமூக வட்டம்.
ஒரு ஓட்டலுக்கு அல்லது சினிமாவுக்குச் செல்வது. உங்களுடன் செல்ல யாரும் இல்லாவிட்டாலும், குறைந்தபட்சம் சிந்தனைக்காக தனியாக சிறிது நேரம் செலவிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். புதிய காற்றில் நடப்பது உங்கள் மனநிலையை மீட்டெடுக்கும்.
மனச்சோர்வுக்கு பெரும்பாலும் காரணமான அடுத்த காரணம், அன்புக்குரியவரிடமிருந்து பிரிவதுதான். "பிரிவு ஒரு சிறிய மரணம்" (Zh. Aguzarova) என்பது தெளிவாகிறது, ஆனால் தொடர்ந்து வாழ இதை வெல்ல வேண்டும். இந்த சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஒருபோதும் உங்களுக்குள் பின்வாங்கக்கூடாது. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்க அவசரப்படக்கூடாது.
உண்மையில், ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் மனச்சோர்வுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றையெல்லாம் பட்டியலிடுவது சாத்தியமில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கான சரியான சிகிச்சை முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதுதான். இதற்கு, நீங்கள் சரியான நோயறிதலை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
இரண்டாவதாக, தொழில்முறை மட்டத்தில் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சை அளித்தல்.
நீங்கள் மன அழுத்தத்தை நீங்களே சமாளிக்க முடியாவிட்டால், பின்வரும் நிபுணர்களின் உதவியை நாடலாம்: –
ஒரு உளவியலாளருக்கு. ஒரு உளவியலாளர் மனநலத் துறையில் நிபுணர், ஆனால் அவர் ஒரு மருத்துவர் அல்ல. அதன்படி, அவருக்கு மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது பிற மருந்துகளை பரிந்துரைக்க உரிமை இல்லை. ஆனால் அவர் உங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், ஒரு நபரின் நனவை அடக்கும் பல சிக்கல்கள் மற்றும் அச்சங்களை வெல்லவும் உதவுகிறார். மனச்சோர்வைத் தூண்டும் சிக்கல்கள் மற்றும் அச்சங்கள் பின்வருமாறு: ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மை (நான் அசிங்கமாக இருக்கிறேன், நான் கொழுப்பாக இருக்கிறேன், நான் தனிமையாக இருக்கிறேன், முதலியன), அதிருப்தி அல்லது பொறாமை உணர்வு (இது எனக்கு மட்டுமே நடக்கும்! மற்றவர்களுக்கு இது இருக்கும், ஆனால் எனக்கு இல்லை!) மற்றும் பல,
- – ஒரு மனோதத்துவ ஆய்வாளருக்கு. ஒரு மனோதத்துவ ஆய்வாளர் என்பவர் மனோதத்துவ பகுப்பாய்வு துறையில் ஒரு நிபுணர், அதாவது, அவர் லேசான மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட மனநல கோளாறுகள் தொடர்பான பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கிறார். அவர் மனநல மருத்துவர்களின் வகைகளில் ஒருவராகக் கருதப்படுகிறார். –
- ஒரு மனநல மருத்துவரிடம். முதலாவதாக, இவர் மருத்துவக் கல்வி பெற்ற ஒருவர். மனநல மருத்துவர் ஒரு மருத்துவர் என்பதால், தேவைப்பட்டால் நோயாளி மனச்சோர்வுக்கான மருந்து சிகிச்சையைப் பெறலாம், –
- ஒரு மனநல மருத்துவரிடம். ஒரு மனநல மருத்துவரும் ஒரு மருத்துவர்தான். கடுமையான மனநலக் கோளாறு ஏற்படும் தருணத்தில் நீங்கள் அவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், -
- ஒரு நரம்பியல் மனநல மருத்துவரைப் பற்றி. ஒரு மனநல மருத்துவர் மற்றும் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரைக் குறிக்கும் கூட்டுச் சொல். நரம்பியல் நோயுடன் கூடிய மன நோய்கள் இந்த மருத்துவரைப் பார்ப்பதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். மனச்சோர்வு சில நேரங்களில் நரம்பியல் நோயைத் தூண்டும், –
- ஒரு மனோதத்துவ நிபுணருக்கு. மனோதத்துவவியல் துறையில் ஒரு நிபுணர் - உளவியல் நிகழ்வுகளுக்கு உடலியல் எதிர்வினைகளின் பகுப்பாய்வு. எளிமையான சொற்களில், ஒரு மனோதத்துவ நிபுணர் நோயாளியின் உணர்ச்சி நிலையை ஆராய்கிறார், சில உளவியல் உணர்வுகளுக்கு உடலின் எதிர்வினை (இதய துடிப்பு, மாணவர் அளவு, தோலின் மின் எதிர்ப்பு ஆகியவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்) ஆய்வு செய்கிறார். மது மனச்சோர்வை அனுபவிப்பவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த வழி
- ஒரு நரம்பியல் உளவியலாளருக்கு. ஒரு நரம்பியல் உளவியலாளர் என்பது நரம்பியல் மற்றும் மருத்துவ உளவியலைப் புரிந்துகொள்ளும் ஒரு மருத்துவர். கூடுதலாக, அவர் உடலியல், வயது மற்றும் மருத்துவ உடற்கூறியல், மனோதத்துவவியல், நரம்பியல் மருந்தியல், மனநல மருத்துவம், உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் பல தொடர்புடைய துறைகளில் நன்கு அறிந்தவர், –
- ஒரு ஹிப்னோதெரபிஸ்ட்டுக்கு. ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் என்பவர், ஹிப்னாஸிஸ் மூலம் நோயாளியை டிரான்ஸ் நிலைக்கு கொண்டு வந்து, தன்னைத்தானே குணப்படுத்திக் கொள்ள உதவும் ஒரு மருத்துவர். ஒரு நபர் வாழ்க்கையில் ஒரு நோக்கத்தைக் காணாதபோதும், எப்படி வாழ்வது என்று தெரியாதபோதும், அது மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்போதும் இந்த முறை சிறப்பாக செயல்படுகிறது.
சிலர் உதவிக்காக "பாட்டி" மற்றும் குணப்படுத்துபவர்களிடம் திரும்புகிறார்கள், அது அவர்களுக்கு உதவுகிறது. மாற்று மருத்துவத்தின் உதவியுடன் குணப்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை யாரும் மறுக்கவில்லை, ஆனால் நாட்டின் தற்போதைய பொருளாதார நிலைமை காரணமாக, இந்த குணப்படுத்துபவர்களில் லாப நோக்கத்திற்காக ஏமாற்றுவதில் ஈடுபட்டுள்ள பல ஏமாற்றுக்காரர்கள் உள்ளனர்.
மூன்றாவதாக, மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை: மாத்திரைகள் அல்லது வைட்டமின்கள்?
இந்தக் கேள்விக்குப் பதிலளிப்பதற்கு முன், நீங்கள் மனச்சோர்வுக்கான மருந்துகளைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், எந்தவொரு மருந்தும் அனைவருக்கும் பொருந்தாத சில பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், மருத்துவரின் வருகையை நீங்கள் ஒத்திவைக்க முடியாது என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறி இது என்று நான் கூற விரும்புகிறேன்.
சில மருந்துகளை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்:
- மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள். அவற்றின் முக்கிய நோக்கம் உணர்ச்சி நிலையை மாற்றுவது அல்லது அதை இயல்பாக்குவது. அவை மூளையில் மத்தியஸ்தர்களின் இருப்புக்காக சீர்திருத்த முறையால் செயல்படுகின்றன, அவை ஒரு வகையில், எண்ணங்களுக்கும் உணர்ச்சிகளுக்கும் இடையில் இடைத்தரகர்களாக இருக்கின்றன.
பலர் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் போதைப்பொருளை ஏற்படுத்தும் என்று நம்புகிறார்கள். ஆனால் இது சாத்தியமற்றது. "ரெலனியம்", "ஃபேஸெபம்", "டைஸெபம்", "எலினியம்" போன்ற அமைதிப்படுத்திகளால் அடிமையாதல் ஏற்படலாம்.
மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்
கடந்த நூற்றாண்டின் 50 களில் இருந்து, செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பின் அடிப்படையில் கணிசமாக மேம்பட்டுள்ள ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள். தெளிவாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட சிகிச்சை விளைவு, பக்க விளைவுகள் கிட்டத்தட்ட முழுமையாக இல்லாதது, மனநல மருத்துவர்கள் அமைதிப்படுத்திகள் மற்றும் ட்ரைசைக்ளிக் மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, புதிய தலைமுறை மருந்துகளை பரிந்துரைக்க அனுமதிக்கிறது. அனைத்து ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளும் மனச்சோர்வு உள்ள நோயாளிகளின் மனச்சோர்வடைந்த நிலையை இயல்பாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. கூடுதலாக, மனச்சோர்வு சிகிச்சைக்கான மருந்துகள் பெரும்பாலும் குடல் பாதையின் எரிச்சலை நடுநிலையாக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, குடலில் அரிப்பு செயல்முறைகளுடன், ஆஸ்துமா, பசியின்மை, குழந்தை பருவ ஹைபர்கினிசிஸ், புலிமியா சிகிச்சைக்கான ஒரு சிகிச்சை வளாகத்தில்.
மனச்சோர்வு சிகிச்சைக்கான முதல் மருந்துகள் கடந்த நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில் உருவாக்கப்பட்டன, சுவாரஸ்யமாக, அவை ஆரம்பத்தில் காசநோய் சிகிச்சைக்காக உருவாக்கப்பட்டன மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை நடுநிலையாக்கும் அவற்றின் பண்புகள் கிட்டத்தட்ட தற்செயலாக கண்டுபிடிக்கப்பட்டன. மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை முன்னர் முதல் தலைமுறை ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளுடன் மேற்கொள்ளப்பட்டது, இதில் நன்கு அறியப்பட்ட அமிட்ரிப்டைலைன், இமிபிரமைன், அனாஃப்ரானில் போன்ற ட்ரைசைக்ளிக் மருந்துகள் அடங்கும். இந்த மருந்துகள் டிரிபிள் கார்பன் வளையத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட அவற்றின் குறிப்பிட்ட வேதியியல் அமைப்பு காரணமாக ட்ரைசைக்ளிக்ஸ் அல்லது டிசிஏக்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் மூளையின் அறிவாற்றல் பண்புகளை மேம்படுத்த முடிகிறது, ஏனெனில் அவை முக்கியமான நரம்பியக்கடத்திகளான செரோடோனின் மற்றும் அட்ரீனல் தூண்டுதல் ஹார்மோன் - நோர்பைன்ப்ரைனை செயல்படுத்துகின்றன. ட்ரைசைக்ளிக் மருந்துகள் உடலை பாதிக்கும் விதத்தில் வேறுபடுகின்றன, எனவே அமிட்ரிப்டைலைன் ஒரு மயக்க மருந்தாக செயல்படுகிறது, மாறாக, இமிபிரமைன் மூளையை விரைவாக செயல்படுத்தி தூண்டுகிறது. இந்த மருந்துகள், வெளிப்படையான சிகிச்சை விளைவுக்கு கூடுதலாக, சில நேரங்களில் அதிகப்படியான தூக்கம், அஜீரணம் (மலச்சிக்கல்), குமட்டல் மற்றும் பொதுவான பலவீனம் போன்ற சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்துகின்றன. முதல் தலைமுறை TCA-களில், மனச்சோர்வு சிகிச்சைக்கான மருந்துகள், மோனோஅமைன் ஆக்சிடேஸின் MAO தடுப்பான்கள் (செயல்முறையை அடக்கும் பொருட்கள்) எனப்படும் மருந்துகளும் அடங்கும். மனச்சோர்வு வித்தியாசமான அறிகுறிகளைக் காட்டும் சந்தர்ப்பங்களில் இந்த மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன மற்றும் ட்ரைசைக்ளிக்ஸுடன் பாரம்பரிய சிகிச்சை நீடித்த பலனைத் தராது. இத்தகைய மருந்துகளில் நியாலமைடு, ஃபென்யூசின், எஸ்ப்ரில் ஆகியவை அடங்கும், அவை வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், தூக்கக் கோளாறுகள், எடிமா, தலைச்சுற்றல், விறைப்புத்தன்மை குறைதல் போன்ற விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளன. கூடுதலாக, MAOI மருந்துகள் அமின்களைக் கொண்ட சில வகையான தயாரிப்புகளுடன் முற்றிலும் பொருந்தாது - டைரோசின் அல்லது டைரமைன், ஏனெனில் அத்தகைய கலவை கடுமையான உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியைத் தூண்டும்.
இரண்டாம் தலைமுறை மருந்துகளுடன் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாகவும், மிகக் குறைவான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டதாகவும் உள்ளது. இந்த மருந்துகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவை என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவற்றின் செயல்பாடு அதிக இலக்குடன் கூடியது மற்றும் நோக்கம் கொண்ட "நோயியல்" இலக்கை விரைவாக அடைகிறது. இரண்டாம் தலைமுறை பிரிவில் TCA களும் அடங்கும், ஆனால் அவை லுடியோமில், லெரிவோன் (மியான்செரின்) போன்ற வேதியியல் கட்டமைப்பில் மிகவும் மேம்பட்டவை. ட்ரைசைக்ளிக்ஸுடன் கூடுதலாக, இரண்டாவது பிரிவில் MAO தடுப்பான்கள் அடங்கும், அவை பைராசிடோல், பெஃபோல், மோக்ளோபெமைடு, இன்காசன் போன்ற மீளக்கூடிய, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட செயலைக் கொண்டுள்ளன. இந்த மருந்துகள் கொஞ்சம் மெதுவாக செயல்படுகின்றன, ஆனால் மிகவும் குறைவான நச்சுத்தன்மை கொண்டவை மற்றும் போதைப்பொருளை ஏற்படுத்தாது.
மூன்றாவது வகை ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள், அல்லது இன்னும் துல்லியமாக, மூன்றாம் தலைமுறை மருந்துகள், மிகவும் பயனுள்ள குழுவாகும், இது மனநல மருத்துவர்களால் உடனடியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த மருந்துகளின் சிகிச்சை விளைவு மிகவும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும், மேலும் நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை. மூன்றாம் தலைமுறை ஆண்டிடிரஸன்ஸின் குழுவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள மருந்துகள் முதல் குழுவிலிருந்து கிளாசிக் டிசிஏக்களை விட சிகிச்சை விளைவில் ஓரளவு பலவீனமானவை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அவை இரண்டாம் தலைமுறை மருந்துகளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் அவற்றின் மருந்து வெளிநோயாளர் சிகிச்சையின் சாத்தியத்தை குறிக்கிறது, அவற்றின் பழைய "சகோதரர்களை" விட மிகவும் பாதுகாப்பானது. செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டின் சொத்து கொண்ட தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தடுப்பான் மருந்துகள் எஸ்எஸ்ஆர்ஐக்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவற்றில் சிப்ராமில், சிட்டலோன், ஃப்ளூக்ஸெடின், ரெக்செடின், சோலோஃப்ட் ஆகியவை அடங்கும்.
மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையில் சில நேரங்களில் நான்காவது தலைமுறை ஆண்டிடிரஸன்ட் குழுவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள மருந்துகளை பரிந்துரைப்பது அடங்கும். இந்த மருந்துகள் அவற்றின் செயல்பாட்டு முறையில் இன்னும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவை மற்றும் துல்லியமானவை, எனவே அவை முதல் தலைமுறை ட்ரைசைக்ளிக்குகளுக்கு சிகிச்சை செயல்திறனில் நெருக்கமாக உள்ளன, மேலும் ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பு மற்றும் SSRI களுக்கு நல்ல சகிப்புத்தன்மை - மூன்றாம் தலைமுறை குழு. இந்த வகைகளில், இக்செல், ரெமெரான், வெலாக்சின் போன்ற மருந்துகளை நாம் கவனிக்கலாம். புதிய தலைமுறை ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் நரம்பியக்கடத்திகள் மற்றும் டிரான்ஸ்மிட்டர்களின் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் இயல்பாக்கவும் முடியும், மனச்சோர்வுக்கான உயிர்வேதியியல் காரணத்தை நீக்குகிறது.
[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]
என்ன வகையான மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் உள்ளன?
டிரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ். இந்த வகை ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மனச்சோர்வுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மற்றவர்களை விட மிகவும் பிரபலமானது. அவற்றின் வரலாறு 50 களில் தொடங்குகிறது. மேலும் அவை நல்ல மனநிலையின் தூண்டுதல்களாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லோரும் இந்த வழியில் தங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்த முடியாது, ஏனெனில் முறையற்ற பயன்பாடு அல்லது அதிகப்படியான அளவு ஏற்பட்டால், ஒரு அபாயகரமான விளைவு கூட சாத்தியமாகும். கூடுதலாக, தற்கொலைக்கு ஆளாகும் மனச்சோர்வு முரண்பாடுகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இதில் சோமாடிக் நோய்கள், இருமுனை மனச்சோர்வு உள்ளவர்களும் அடங்குவர். டிரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் பின்வருமாறு:
- "Azafen" மைய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு மயக்க மருந்தாக செயல்படுகிறது. இது பின்வரும் நோயறிதல்களைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: ஆஸ்தெனோ- மற்றும் பதட்டமான மனச்சோர்வு, பித்து-மனச்சோர்வு மனநோயின் மனச்சோர்வு அளவு, ஊடுருவும் மனச்சோர்வு, கரிம தோற்றத்தின் மனச்சோர்வு, சோமாடோஜெனிகலாக தீர்மானிக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு, எதிர்வினை மனச்சோர்வு.
இந்த மருந்தைக் கொண்டு மன அழுத்தத்திற்கு எதிரான சிகிச்சையின் போக்கை பின்வருமாறு: உணவுக்குப் பிறகு 25 முதல் 50 மி.கி. எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 3-4 டோஸ்களுக்குப் பிறகு மருந்தளவு படிப்படியாக ஒரு நாளைக்கு 25-50 மி.கி. அதிகரிக்கிறது. ஒரு விதியாக, மருத்துவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 150-200 மி.கி. வரை அளவை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் தினசரி டோஸ் 400 மி.கி. வரை என்ற விருப்பம் விலக்கப்படவில்லை. அதிகபட்ச அளவை அடைந்ததும், மருந்தை திடீரென நிறுத்தக்கூடாது, ஆனால் படிப்படியாக, பகுதியை குறைந்தபட்சம்: ஒரு நாளைக்கு 25-50 மி.கி. மொத்த நிர்வாக காலம் 1-1.5 மாதங்கள்.
"Azafen" எந்த உச்சரிக்கப்படுகிறது பக்க விளைவுகள் இல்லை. சில பக்க விளைவுகள் சாத்தியம், ஆனால் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில்: குமட்டல், வாந்தி, தலைச்சுற்றல், பின்னர் அவர்கள் விரைவாக டோஸ் குறைப்பு செயல்பாட்டில் கடந்து.
முரண்பாடுகள்: MAO தடுப்பான்களுடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. இந்த மருந்துகள் எடுக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் Azafen ஐப் பயன்படுத்துவதற்கு 2 வாரங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.
- "அமிட்ரிப்டைலைன்" - மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையை நீக்குகிறது, எனவே, மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது சரியாகத் தேவைப்படுகிறது. பதட்டம்-மனச்சோர்வு நிலையை நீக்குவதற்கான சிறந்த வழி, ஏனெனில் இது பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வின் எந்த வெளிப்பாடுகளையும் குறைக்கிறது. சிகிச்சையின் போது, சில வகையான ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளின் ("இம்பிரமின்" மற்றும் பிற) சிறப்பியல்புகளான டெலிரியம் அல்லது மாயத்தோற்றங்கள் போன்ற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை.
இந்த மருந்தை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது? சிகிச்சைக்கு 2 வழிகள் உள்ளன: ஊசி மூலம் செலுத்துதல் - தசைகளுக்குள் அல்லது நரம்பு வழியாக மற்றும் வாய்வழியாக - குடிக்கவும். பொதுவாக அளவுகள் பின்வருமாறு: உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 50-75 மி.கி. எடுத்துக்கொள்ளவும், 3-4 அளவுகளில் ஒரு நாளைக்கு 150-200 மி.கி. அடையும் வரை தினமும் 25-50 மி.கி. சேர்த்து எடுத்துக்கொள்ளவும். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பகலில் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் மருந்தை எடுத்துக்கொள்வது. முந்தைய விருப்பத்தைப் போலவே, மருந்தளவு படிப்படியாகக் குறைக்கப்பட்டு, குறைந்தபட்சத்தை அடைகிறது. சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களில், அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 300 மி.கி.
ஊசி மருந்துகளைப் பற்றி நாம் பேசினால், இந்த சிகிச்சை முறை முக்கியமாக மருத்துவமனை அமைப்பில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அங்கு சிகிச்சையின் ஒரு படிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- "ஃபோராசிசின்" என்பது மயக்க விளைவைக் கொண்ட ஒரு மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்து, அதாவது மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு ஒரு அமைதிப்படுத்தும் முகவர். இதன் நோக்கம்: பதட்டம்-மனச்சோர்வு நிலை, வெறி-மனச்சோர்வு மனநோய், ஸ்கிசோஃப்ரினியா, எதிர்வினை மற்றும் நரம்பியல் நிலை, இது மனச்சோர்வுடன் சேர்ந்து, நியூரோலெப்டிக் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் மனச்சோர்வு. இதன் தனித்தன்மை என்னவென்றால், இது ட்ரைசைக்ளிக்ஸ் உட்பட பிற வகையான மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் இணைக்கப்படலாம்.
மருந்தை உட்செலுத்துதல் மற்றும் வாய்வழி என இரண்டு முறைகளிலும் பயன்படுத்தலாம்.
வாய்வழியாக: உணவுக்குப் பிறகு, தொடங்குங்கள்: 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 50-70 மி.கி. பின்னர் மருந்தளவு 100-200 மி.கி.யாக அதிகரிக்கிறது, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 300 மி.கி.க்கு மேல் இல்லை.
தசைக்குள்: 2 மில்லி 1.25% கரைசலை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை. டோஸ் படிப்படியாக அதிகரிக்கப்படுகிறது, மேலும் விரும்பிய முடிவை அடையும் போது, ஊசி மாத்திரைகளால் மாற்றப்படுகிறது.
இந்த மருந்துடன் சிகிச்சையின் போது, சில பக்க விளைவுகள் சாத்தியமாகும்: குறைந்த இரத்த அழுத்தம், சோர்வு, குமட்டல், வறண்ட வாய், சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம், கைகால்களில் வலி, பார்வை உணர்வின் திசைதிருப்பல்.
"Ftoracizine" மருந்தை கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாடு குறைபாடு, இரைப்பை புண், ஹைபர்டிராபி, கிளௌகோமா, சிறுநீர்ப்பையின் அடோனி உள்ளவர்கள் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. MAO தடுப்பான்களை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துவதும் முரணாக உள்ளது.
- மோனோஅமைன் ஆக்சிடேஸ் (MAO) தடுப்பான்கள்.
சில மருத்துவ நிபுணர்கள் முந்தையதை விட இந்த வகை மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளையே அதிகம் விரும்புகிறார்கள். இந்த மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது, வயதான சீஸ், புளிப்பு கிரீம், உலர்-குணப்படுத்தப்பட்ட தொத்திறைச்சிகள் மற்றும் இறைச்சி பொருட்கள், சோள மாட்டிறைச்சி, சோயா சாஸ் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி, உப்பு மற்றும் புகைபிடித்த மீன், மீன் முட்டைகள், நத்தைகள், சார்க்ராட் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட முட்டைக்கோஸ், பருப்பு வகைகள், வெண்ணெய் மற்றும் உலர்ந்த அத்திப்பழங்கள் ஆகியவற்றைத் தவிர்த்து ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும். மேலும், மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், குறிப்பாக இந்த வகை, மதுவுடன் பொருந்தாது. குளிர்பானங்களைப் பற்றி நாம் பேசினால், காபி, தேநீர் மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவை உணவில் இருந்து நீக்கப்படுகின்றன.
இந்த வகை மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளைச் சேர்ந்த மருந்துகளின் முடிவுகள் உடனடியாகத் தெரியாது, ஆனால் அவற்றை எடுத்துக் கொண்ட சில வாரங்களுக்குப் பிறகுதான்.
இந்த ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளின் குழுவை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்:
- "நியார்" (பூசப்பட்ட மாத்திரைகள்). பார்கின்சன் நோய், அறிகுறி பார்கின்சோனிசத்திற்கு எதிராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
முரண்பாடுகள்: அதிக உணர்திறன், கோண-மூடல் கிளௌகோமா, தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், பரவலான தைரோடாக்ஸிக் கோயிட்டர், ஃபியோக்ரோமோசைட்டோமா, புரோஸ்டேட் அடினோமா, டிமென்ஷியா, மனநோய், கடுமையான ஆஞ்சினா, அரித்மியா மற்றும் டாக்ரிக்கார்டியா.
கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
அதிகப்படியான அளவு ஏற்பட்டால், பின்வரும் நிகழ்வுகள் உண்மையானவை: தலைவலி. டைரமைன் கொண்ட உணவுப் பொருட்களுடன் (மேலே குறிப்பிடப்பட்டவை: சார்க்ராட் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட முட்டைக்கோஸ், நத்தைகள் போன்றவை) இணைந்து தினசரி விதிமுறை 60 மி.கி.க்கு மேல் இருந்தால், உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி சாத்தியமாகும்.
உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி நியார் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
ஒத்த ஆனால் ஒரே மாதிரியான மருந்துகளில் செகன், செல்ஜின், செலிஜின், செலிஜின் நோல், செலிஜின்-எஸ்டிஎஸ், செலிகோஸ், செபாட்ரெம் 10, செலிகிலின், எல்டெப்ரில், யூமெக்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்.
- பிற வகையான ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள்:
- "புப்ரோபியன்" மனச்சோர்வு நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் நன்மை என்னவென்றால், மற்ற ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளைப் போலல்லாமல், இது எடை அதிகரிப்பு மற்றும் பாலியல் செயலிழப்புக்கு அவ்வளவு பங்களிக்காது.
பக்க விளைவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்: பதட்டம், அதிகரித்த செயல்பாடு, தூக்கமின்மை, குமட்டல், லேசான நடுக்கம். அதிகப்படியான அளவு ஏற்பட்டால், வலிப்பு வலிப்பு, காய்ச்சல், உயர் இரத்த அழுத்தம், ஆஸ்தீனியா, டாக்ரிக்கார்டியா, வலிப்பு, மாயத்தோற்றம், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல், அதிக உணர்திறன் மற்றும் பிற அறிகுறிகள் நோயாளியின் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்து சாத்தியமாகும்.
முரண்பாடுகள்: சைக்கோஜெனிக் புலிமியா மற்றும் பசியின்மை, வலிப்புத்தாக்கங்களின் வரலாறு, மருந்துக்கு அதிக உணர்திறன். மற்ற MAO தடுப்பான்களுடன் எடுத்துக்கொள்ள முடியாது.
மருந்தளவு: சிகிச்சையின் போக்கானது 18 வயதுக்கு மேற்பட்ட நபர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 150 மி.கி. என்ற அளவில் தொடங்கி, நிலைகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பல வாரங்களுக்குப் பிறகு, ஒரு விதியாக, ஒரு நேர்மறையான முடிவு ஏற்கனவே தெரியும். தேவைப்பட்டால், தினசரி டோஸ் 300 மி.கி. ஆக அதிகரிக்கப்படுகிறது. ஆனால் அதிகபட்ச ஒற்றை டோஸ் 150 மி.கி. என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். தினசரி டோஸ் 150 மி.கி.க்கு மேல் இருந்தால், அதை குறைந்தபட்சம் 8 மணிநேர இடைவெளியுடன் 2 நிலைகளாகப் பிரிக்க வேண்டும்.
- "டிராசோடோன்" - பல்வேறு வகையான மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை: எண்டோஜெனஸ், சைக்கோடிக், நியூரோடிக், மற்றும் பல.
பக்க விளைவுகள்: செரிமான பிரச்சனைகள், குமட்டல், குறைந்த இரத்த அழுத்தம். இந்த மருந்து இதயத் துடிப்பில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துவதால், இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு "டிராசோடோன்" பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. கூடுதலாக, ஆண்கள் மிகவும் வலிமிகுந்த விறைப்புத்தன்மையை அனுபவிக்கின்றனர்.
முரண்பாடுகள்: மருந்துக்கு தனிப்பட்ட உணர்திறன், மாரடைப்பு, டாக்ரிக்கார்டியா, எக்ஸ்ட்ராசிஸ்டோல், வென்ட்ரிகுலர் அரித்மியா, சிறுநீரக அல்லது கல்லீரல் பற்றாக்குறை, 6 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்.
மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் பின்வருவனவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்: 18 வயதுக்குட்பட்ட நபர்கள், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள், பிரியாபிசத்தின் வரலாறு, கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள்.
சிகிச்சையின் போக்கை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.
- "வென்லாஃபாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு" - மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்களில் மனச்சோர்வு சிகிச்சைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. முரண்பாடுகள் பின்வருமாறு: அதிக உணர்திறன், கர்ப்பம், தாய்ப்பால் மற்றும் MAO தடுப்பான்களை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துதல். கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் காலங்களைப் பொறுத்தவரை, இந்த ஆண்டிடிரஸன் மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான விருப்பம் சாத்தியமாகும், ஆனால் தீவிர நிகழ்வுகளில் மற்றும் கடுமையான மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ். மருந்தின் பக்க விளைவுகள்: தூக்கம், சோர்வு, தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல், குறைந்த இரத்த அழுத்தம். சுய மருந்து இல்லாமல், சிகிச்சையின் போக்கையும் அளவையும் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது நல்லது.
- "நெஃபாசோடோன் ஹைட்ரோகுளோரைடு" - மனச்சோர்வு நிலைகளை நீக்கும் நோக்கம் கொண்டது. முந்தைய பதிப்பைப் போலவே, தினசரி விகிதாச்சாரங்கள் மற்றும் நிர்வாகத்தின் காலம் ஒரு நிபுணருடன் விவாதிக்கப்பட வேண்டும். பக்க விளைவுகள்: பார்வை பிரச்சினைகள் - தங்குமிடக் கோளாறு, சோர்வு, மயக்கம், குறைந்த இரத்த அழுத்தம்.
- "மிர்டாசபைன்" தூள் வடிவில் கிடைக்கிறது. இது மனச்சோர்வை நீக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. முரண்பாடுகள்: அதிக உணர்திறன், அதே குழுவின் பிற மருந்துகளுடன் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துதல். பயன்பாட்டின் மீதான கட்டுப்பாடுகள்: கால்-கை வலிப்பு உட்பட கரிம மூளை சேதம்; இதய நோய்; தமனி சார்ந்த ஹைபோடென்ஷன்; மருந்து சார்பு மற்றும் அதன் போக்கு; பித்து மற்றும் ஹைபோமேனியா; சிறுநீர் கழிப்பதில் சிக்கல்கள்; நீரிழிவு நோய்; அதிக உள்விழி அழுத்தம்; சிறுநீரகம், கல்லீரல் பற்றாக்குறை; சிறார்களுக்கு. கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களைப் பொறுத்தவரை, இந்த பகுதியில் எந்த சோதனைகளும் நடத்தப்படவில்லை.
நியூரோலெப்டிக் மருந்துகள்
இந்த மருந்துகள் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை விட அவற்றின் செயல்பாட்டு முறையில் மிகவும் வலிமையானவை, மன அழுத்தக் கோளாறு அதிகரிக்கும் சந்தர்ப்பங்களில், மனநோய், அச்சங்களை நீக்குதல், எரிச்சல் மற்றும் உற்சாகம் போன்ற அறிகுறிகளை விரைவாக நிவாரணம் செய்ய நியூரோலெப்டிக்குகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. நியூரோலெப்டிக் மருந்துகள் சைக்கோட்ரோபிக் என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே அவை பல விரும்பத்தகாத விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன - கைகால்களின் நடுக்கம், உடலின் தசைகளின் விறைப்பு (விறைப்பு). நியூரோலெப்டிக்குகளுடன் சேர்ந்து, மனநல மருத்துவர்கள் பக்க விளைவுகளைக் குறைக்கும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முயற்சிக்கின்றனர், எடுத்துக்காட்டாக, சைக்ளோடோல், பிசி-மெர்ஸ். முதல் நியூரோலெப்டிக் மருந்துகளில் ஒன்று அமினசின் ஆகும், இது ஒரு வலுவான ஆன்டிசைகோடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது வெற்றிகரமாகவும் விரைவாகவும் மயக்கத்துடன் தொடர்புடைய நிலைமைகளை நடுநிலையாக்குகிறது, இது பெரும்பாலும் கடுமையான கட்டத்தில் கண்டறியப்பட்ட பெரிய மனச்சோர்வுடன் நிகழ்கிறது. நியூரோலெப்டிக்குகளும் குழுக்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன:
வித்தியாசமான நியூரோலெப்டிக் மருந்துகள் - இந்த மருந்துகளுக்கு வெளிப்படையான நச்சுத்தன்மை இல்லை, எனவே அவை அனைத்து அக்கறையின்மை நிலைகள் மற்றும் உடலியல் ரீதியாக (உடலில்) வெளிப்படும் நரம்பியல் அறிகுறிகளை நன்கு குணப்படுத்துகின்றன. வித்தியாசமான மருந்துகளில் சோலியன், அசலெப்டின், ரிஸ்போலெப்ட் (ஃபோபிக் தாக்குதல்களை நிறுத்துகிறது) ஆகியவை அடங்கும்.
பைபெரிடின் நியூரோலெப்டிக்ஸ் என்பது அமினாசின் குழுவின் மேம்படுத்தப்பட்ட பதிப்புகள் ஆகும், அவை ஆரம்ப, முதல் தலைமுறை மருந்துகளில் உள்ளார்ந்த தொடர்ச்சியான தூக்கம், நடுக்கம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தாது. நியூலெப்டில் என்ற மருந்து குறிப்பாக கவலை அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, அதிகரித்த உற்சாகத்தை நன்கு நடுநிலையாக்குகிறது.
பைபரசின் குழு நியூரோலெப்டிக்ஸ் - அமினசின் குழுவை விட மிகவும் சக்திவாய்ந்த மருந்துகள், மனநோய் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகிய இரண்டின் கடுமையான நிலைகளையும் நிறுத்துவதில். இவை மோடிடென், எட்டாபரசின், மஜெப்டில் போன்ற மருந்துகள்.
ப்யூட்டிரோபீனோன் (ஹாலோபெரிடோல், ட்ரைசெடில்) அடிப்படையில் உருவாக்கப்படும் நியூரோலெப்டிக்ஸ், மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க நோக்கம் கொண்டவை அல்ல. இந்த மருந்துகள் முற்றிலும் மனநல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நோக்கம் கொண்டவை.
நான்காவது, நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சை அளித்தல்
கெமோமில்-புதினா தேநீர். உலர்ந்த கெமோமில் பூக்கள் - 1 தேக்கரண்டி புதினா இலைகள் (புதிய மற்றும் உலர்ந்த இரண்டும்) 3-4 இலைகள் 1 கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். இந்த பானம் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் ஒரு சிறந்த டானிக் ஆகும்.
புதினாவுடன் எலுமிச்சைப் பழம். ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு, 1 எலுமிச்சை மற்றும் 1/3 கப் புதினா இலைகள். எலுமிச்சையை வட்டங்களாக வெட்டுங்கள், புதினா இலைகளை நறுக்காமல் இருப்பது நல்லது. எலுமிச்சை மற்றும் புதினாவின் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். குளிர்ச்சியாக குடிக்கவும். எனவே, உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவு கொண்ட ஒரு டானிக் உள்ளது.
இரவில் தேனுடன் சூடான பாலைக் குடிப்பது நல்லது, ஏனெனில் அதன் சாராம்சம் ஒருவருக்கு ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை வழங்குவதாகும். தூக்கம், மன ஆரோக்கியத்தில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. பெரும்பாலும், மனச்சோர்வு மற்றும் எரிச்சல் தூக்கமின்மையால் ஏற்படுகிறது.
அமைதியான வலேரியன் கஷாயம். பொதுவாக மருந்தளவு தொகுப்பில் குறிக்கப்படும். வலேரியன் அதன் தளர்வு பண்புகளுக்கு அனைவருக்கும் தெரியும், இது இதயத் துடிப்பை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் பதற்றத்தை நீக்குகிறது.
ஐந்தாவது, நறுமண சிகிச்சை மூலம் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சை!
குறிப்பாக குளிர் காலத்தில் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழி நறுமண சிகிச்சை. குளிர் காலத்தில் ஏன்? தாவரவியலில், இது ஒளிச்சேர்க்கை என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது சூரிய ஒளி இல்லாமல் சாத்தியமற்றது. தாவரங்கள் மட்டுமல்ல, மக்களும் சூரியனை இழக்கிறார்கள் என்பது தெரியவந்துள்ளது. செயற்கையாக உருவாக்கக்கூடிய கடலின் வாசனை (உதாரணமாக நறுமண மெழுகுவர்த்திகள் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன்) மனநிலையில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். மலர் வாசனைகள் ஒரு புல்வெளியை ஒத்திருக்கும், ஊசியிலையுள்ள வாசனைகள் - ஒரு காடு. நீங்கள் மிகவும் கவர்ச்சியான விருப்பத்தை நாடலாம்: தாமரை, சந்தனம், பாதாம், ஆரஞ்சு மற்றும் பலவற்றின் நறுமணம்.
நல்ல மனநிலையைத் தூண்டுவதற்கு எந்த நறுமணத்தைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது? நிச்சயமாக, இந்த நேரத்தில் நீங்கள் உணர விரும்பும் ஒன்று. இனிமையான நிதானமான இசையுடன் கூடிய தூபத்தை நீங்கள் ரசித்தால், விளைவு பிரமிக்க வைக்கும்!
மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை: சிகிச்சை முறையின் தேர்வை எது தீர்மானிக்கிறது?
மிகவும் கடினமான மற்றும் வளைந்த பாதையைக் கடந்து வந்த நவீன மனநல மருத்துவம், கடந்த காலத்தில் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்பட்ட "காட்டுமிராண்டித்தனமான" முறைகளை நீண்ட காலமாக கைவிட்டுவிட்டது. இன்று, சிகிச்சையில் தங்கத் தரநிலை மருந்து சிகிச்சை மற்றும் நீண்டகால உளவியல் சிகிச்சையாகக் கருதப்படுகிறது. ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் மோனோதெரபியைப் பயன்படுத்துவது நீடித்த பலனைத் தராது, மேலும் சரியான வேறுபட்ட நோயறிதலுடன் மனச்சோர்வின் சிக்கலான சிகிச்சையானது நேர்மறையான சிகிச்சை விளைவை அளிக்கிறது.
மனச்சோர்வு, பல நோய்களைப் போலல்லாமல், எந்த ஒரு உறுப்பு அல்லது அமைப்பையும் பாதிக்காது, அது உண்மையில் முழு உடலையும் பாதிக்கிறது, எனவே அதன் சிகிச்சை விரிவானதாகவும் விரிவானதாகவும் இருக்க வேண்டும். மனச்சோர்வு நிலைகள் பல வகைகள் மற்றும் "முகமூடிகள்" கொண்டிருப்பதால், சரியான நோயறிதல் மிகவும் முக்கியமானது.
ICD-10 (சர்வதேச நோய்களின் வகைப்பாடு) மனச்சோர்வு நிலைகளை காரணங்கள், நோயின் தன்மை மற்றும் அதன் தீவிரத்தன்மை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் வகைகளாகவும் வடிவங்களாகவும் பிரிக்கிறது. இதனால், மனச்சோர்வு நரம்பியல் சார்ந்ததாக இருக்கலாம், அதாவது, உள் முரண்பாடுகளுடன் தொடர்புடையது, எதிர்வினையாற்றுவது, உளவியல் அதிர்ச்சியால் தூண்டப்படுவது, எண்டோஜெனஸ், உடலில் உள்ள நரம்பியல் வேதியியல் செயல்முறைகளின் மீறலுடன் தொடர்புடையது. மனச்சோர்வை "முகமூடி", மறைக்கப்பட்ட மற்றும் கிளாசிக்கல், வெளிப்படுத்தலாம். பெரிய அல்லது சிறிய வடிவம் நோயின் காலம் மற்றும் காரணவியல் அடிப்படையைப் பொறுத்தது. கண்டறிவது மிகவும் கடினமானது சோமாடிஸ்டு, மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு ஆகும், இது எந்த உடல் நோய்க்கும் பின்னால் ஒளிந்து கொள்கிறது.
மிகவும் சிறப்பியல்புடைய, சோமாடைஸ் செய்யப்பட்ட "முகமூடிகளின்" பட்டியல் இங்கே:
- இரைப்பை மேல் பகுதியில் ஏற்படும் வலி உணர்வுகள் வயிற்று அறிகுறிகளாகும். இவை மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றில் கனமான உணர்வு அல்லது குளிர், தசைப்பிடிப்பு, கூர்மையான வலிகள், குமட்டல் போன்றவையாக இருக்கலாம். நோயாளி தொடர்ந்து இரைப்பை குடல் மருத்துவரிடம் சிகிச்சை பெற்று வருகிறார், அவரது துன்பத்தைத் தணிக்க முயற்சிக்கவில்லை, ஆனால் செரிமான அமைப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பாரம்பரிய முறைகள் பலனைத் தருவதில்லை.
- தலைவலி, ஒரு வளையத்தை அழுத்துவது அல்லது விரிவடைவது போன்ற உணர்வுடன், ஒரு விதியாக, இரவில் வலி தீவிரமடைகிறது, காலை வரை நீடிக்கும், பகலின் இரண்டாம் பாதியில் தொடங்கி, கடந்து, மாலையில் மீண்டும் திரும்பும். வலி நிவாரணிகள் அல்லது ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் விரும்பிய விளைவைக் கொடுக்காது. நோயறிதல் பெரும்பாலும் மோசமான "தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா" போல ஒலிக்கிறது, மேலும் நோயாளி பல ஆண்டுகளாக அவதிப்படுகிறார்.
- மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் முக்கோண நரம்பின் வீக்கமாக, பல் வலியாக மாறுவேடமிடுகிறது, இதற்கு உண்மையான அழற்சி முன்நிபந்தனைகள் எதுவும் இல்லை. ஒரு நரம்பியல் நிபுணரின் சிகிச்சை குறுகிய கால நிவாரணத்தை அளிக்கிறது, அதே நேரத்தில் ஒரு பல் மருத்துவரின் சிகிச்சை ஒப்பீட்டளவில் ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் அவற்றின் செயற்கை உறுப்புகளை இழப்பதால் நிறைந்துள்ளது.
- இதய வலி, அரித்மியா, ஒப்பீட்டளவில் நல்ல கார்டியோகிராம் கொண்ட இதயப் பகுதியில் எரியும் உணர்வு. அனைத்து இருதய மருந்துகளும் தற்காலிகமாக பிடிப்பை நீக்குகின்றன, ஆனால் நீடித்த பலனைத் தருவதில்லை.
- ஒரு பொதுவான "முகமூடி" என்பது மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் ஏற்படும் வலியாகும், இதற்கு உண்மையான காரணவியல் காரணங்கள் எதுவும் இல்லை. மனச்சோர்வு மூட்டுவலி பொதுவாக ரேடியோகிராஃப் மற்றும் நோயாளியால் வழங்கப்படும் வலி உணர்வுகளுக்கு இடையிலான சிறப்பியல்பு வேறுபாடுகளால் வேறுபடுகிறது, அதாவது வலியின் உள்ளூர்மயமாக்கல் உண்மையில் கிள்ளிய நரம்பு அல்லது புண் மூட்டு இருக்கும் இடத்துடன் ஒத்துப்போவதில்லை.
- மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளின் முக்கிய "துணை" தூக்கமின்மை ஆகும். பெரும்பாலும், தூக்கக் கலக்கம் ஒரு மனச்சோர்வு செயல்முறையின் தொடக்கத்தின் முக்கிய குறிகாட்டியாகும்.
- இரவில் தெளிவாக வெளிப்பட்டு பிற்பகலில் குறையும் பயங்கள், பயங்கள், பீதி தாக்குதல்கள்.
- உடலியல் காரணமில்லாத பாலியல் செயலிழப்புகள். எந்தவொரு பாலியல் செயலிழப்பும் மனச்சோர்வு, மறைந்திருக்கும் நிலையின் அறிகுறியாக மாறலாம்.
மதுவிலிருந்து சூதாட்டம் வரை அனைத்து வகையான போதைகளும் தனித்தனி நோய்களாகும். இருப்பினும், அவற்றின் காரணமோ அல்லது விளைவோ தவிர்க்க முடியாமல் மனச்சோர்வுதான்.
மன அழுத்தத்தை ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே கண்டறிய முடியும். சுய நோயறிதல் பொருத்தமற்றது மட்டுமல்ல, தேவையற்ற, ஆதாரமற்ற பதட்டத்தைத் தூண்டி, உண்மையில் மனச்சோர்வு நிலைக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு பழமொழி இருப்பது சும்மா இல்லை: "ஒரு நபர் உண்மையிலேயே விரும்பினால் எந்த நோயையும் தனக்குள் விதைக்க முடியும்." மேலும், ஒருவர் நீண்டகால மோசமான மனநிலையைத் தாங்கிக் கொள்ளக்கூடாது, அது தானாகவே கடந்து செல்லும் ஒரு சிறிய விலகலாகக் கருதக்கூடாது. ஒரு தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறை உருவாக்க இரண்டு வாரங்கள் போதுமானது, பின்னர் அது விரைவாக உருவாகிறது அல்லது சோமாடிக் நோய்களுக்குப் பின்னால் "மறைக்க" தொடங்குகிறது. மருந்து மற்றும் உளவியல் சிகிச்சையை சரியான நேரத்தில் தொடங்குவது நோயின் போக்கை மோசமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், தற்கொலை உள்ளிட்ட சோகமான விளைவுகளுக்கும் வழிவகுக்கும். தவறான அவமானம், மனநலப் பிரச்சினைகளுடன் மருத்துவரிடம் செல்லும் பழக்கமின்மை, சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகளுடன் சிகிச்சை பெறுவதற்கான பயம் - இவை அனைத்தும் போதுமான தகவல்கள் அல்ல, இந்த கட்டுரையில் நாங்கள் நிரப்ப முயற்சிக்கிறோம்.
வைட்டமின்களால் மட்டும் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா?
ஆம், மனச்சோர்வுக்கான காரணம் வைட்டமின் குறைபாடு என்றால். சாராம்சத்தில், மனச்சோர்வு சிகிச்சையானது விரிவான சுய-கவனிப்பைக் கொண்டுள்ளது. மனச்சோர்வு நிலை லேசானதாக இருந்தால், ஒரு நபர் தன்னைத்தானே குணப்படுத்திக் கொள்ளலாம் அல்லது ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் வைட்டமின்கள் மூலம் முழுமையான மீட்சியை அடையலாம். மிகவும் கடுமையான சூழ்நிலைகளில், உளவியல் சிகிச்சை அல்லது நரம்பியல் உளவியல் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
எனவே, மனச்சோர்வின் போது என்ன வைட்டமின்கள் உதவுகின்றன?
வைட்டமின் வளாகங்கள், நூட்ரோபிக் மருந்துகள் (ஃபெசாம், பிலோபில்) மூளையில் ஆற்றல் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும், அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தவும் செயல்படுத்தவும், ஒட்டுமொத்த செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன.
தியாமின் அல்லது வைட்டமின் பி1 நினைவாற்றலை செயல்படுத்துகிறது, எதிர்வினை வேகத்தை மேம்படுத்துகிறது, உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது. தானியங்கள், சோயா மற்றும் கடல் மீன்களில் இது காணப்படுகிறது.
நியாசின் அல்லது வைட்டமின் பி3, செரோடோனின் உற்பத்தியில் ஈடுபட்டுள்ள எல்-டிரிப்டோபான் என்ற முக்கியமான பொருளின் முறிவை மெதுவாக்குகிறது. இது கொட்டைகள், இறைச்சி, கடல் மீன், முட்டைகளில் காணப்படுகிறது.
பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் பி5. நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை செயல்படுத்த டிரான்ஸ்மிட்டர் பொருட்களை (அசிடைல்கொலின்) ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது. கடல் மீன், பால் பொருட்கள், கல்லீரலில் உள்ளது.
பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு அல்லது வைட்டமின் பி6. மற்ற பி வைட்டமின்கள் மற்றும் மெக்னீசியத்துடன் இணைந்து, இது நியூரோடாக்ஸிக் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு அமினோ அமிலமான ஹோமோசிஸ்டீனின் நடுநிலைப்படுத்தலை கணிசமாக துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் செரோடோனின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது. இது பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், தானியங்கள், முட்டை மற்றும் கல்லீரலில் காணப்படுகிறது.
ஃபோலேட் அல்லது ஃபோலிக் அமிலம் (வைட்டமின் பி9). இதய நோய்கள் மற்றும் மனச்சோர்வு நிலைகளைத் தூண்டும் ஹோமோசைஸ்டீனை நடுநிலையாக்கி அகற்ற உதவுகிறது.
சயனோகோபோலமைன் அல்லது வைட்டமின் பி12. இந்த வைட்டமின் வெளியில் இருந்து உடலுக்குள் நுழைகிறது, உடலால் அதை தானாகவே ஒருங்கிணைக்க முடியாது. வைட்டமின் பி12 வளங்களை தொடர்ந்து நிரப்புவது உடலின் பொதுவான நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்தவும் செயல்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது, பலவீனத்தை நீக்குகிறது, பசியை அதிகரிக்கிறது, எரிச்சலை நடுநிலையாக்குகிறது. இறைச்சி, கல்லீரல், பால், முட்டைகளில் உள்ளது.
பயோட்டின் அல்லது வைட்டமின் பி7 (வைட்டமின் எச்). முழு உயிரினத்தின் நொதி செயல்பாடுகளைச் செயல்படுத்த உதவுகிறது, நரம்பு கடத்துதலை மேம்படுத்துகிறது, பி வைட்டமின்களுடன் இணைந்து மூளையின் அறிவாற்றல் (சிந்தனை) செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. முட்டைகளில், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளில் சிறிய அளவில் உள்ளது.
வைட்டமின் டி
உடலில் இந்த வைட்டமின் குறைபாடு இருந்தால், உணர்ச்சி ரீதியாக சோர்வடையும் நிலை ஏற்படலாம். வைட்டமின் டி எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, நோயாளி 2-3 மாதங்களில் மன அழுத்தத்திலிருந்து மீள்வதாக சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எந்த உணவுகளில் இந்த வைட்டமின் உள்ளது?
- ஹெர்ரிங்,
- பதிவு செய்யப்பட்ட சால்மன்,
- கானாங்கெளுத்தி,
- புளிப்பு கிரீம்,
- கல்லீரல் (மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, கோழி),
- வெண்ணெய்,
- பால்,
- முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள்.
வைட்டமின் சி
பெரும்பாலும் மனச்சோர்வுக்குக் காரணமான சோர்வு பிரச்சனை, உடலில் வைட்டமின் சி குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது (இயற்கை வைட்டமின் சி கொண்ட வைட்டமின் தயாரிப்பு "நேச்சுரா வீகர்"). முட்டைக்கோஸ் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்களில் இந்த வைட்டமின் அதிக அளவில் உள்ளது. காலையில் ஒரு ஆரஞ்சு உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தவும் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும் ஒரு நம்பகமான வழியாகும். ஒரு கப் காபி மற்றும் சாண்ட்விச்சிற்கு பதிலாக ஒரு கிளாஸ் ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் ஒரு காய்கறி சாலட்டை முட்டைக்கோசுடன் மாற்றினால், ஒரு நபர் நாள் முழுவதும் ஆற்றலுடன் இருப்பார். 3.
வைட்டமின் பி 12
ஒரு விதியாக, இது தசைக்குள் செலுத்தப்படுகிறது - உணர்வு இனிமையாக இல்லை. ஆனால் மருந்தகங்களில் நீங்கள் ஊசிகளுக்கு மாற்றாக, வைட்டமின் பி 12 (விட்டோகெபாட், சிரேபார், கெபாவிட், முதலியன) கொண்ட வழக்கமான வைட்டமின்களை வாங்கலாம். வைட்டமின் பி 12 நிறைந்த உணவுகள்: பன்றி இறைச்சி, மாட்டிறைச்சி, முட்டை, கொட்டைகள், பால் மற்றும் மீன் பொருட்கள், பட்டாணி, பீன்ஸ். வைட்டமின் பி 12 மூளையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. உடலில் இந்த வைட்டமின் குறைபாடு மனநிலையை மட்டுமல்ல, நினைவாற்றலையும் மோசமாக பாதிக்கும்.
வைட்டமின் வளாகங்கள் (மன அழுத்த சூத்திரம்) உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பொதுவாக ஆரோக்கியத்தையும் பலப்படுத்தும்.
மனச்சோர்வுக்கான உளவியல் சிகிச்சை
மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை பல முறைகளால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் இன்றுவரை மிகவும் பயனுள்ள, நேர சோதனை செய்யப்பட்டவை பின்வருமாறு:
மனோ பகுப்பாய்வு முறைகளைப் போலல்லாமல், அதன் ஒப்பீட்டு சுருக்கத்திற்கு நல்லது. இத்தகைய முறை உங்கள் சொந்த நிலையை நிர்வகிக்கும் ஒரு சுயாதீனமான திறனை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, மனச்சோர்வு எண்ணங்களிலிருந்து விடுபட உங்கள் நாளை மட்டுமல்ல, பெரும்பாலும் குடும்பம், தொழில் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி உள்ளிட்ட உங்கள் வாழ்க்கை இடத்தையும் ஒழுங்கமைக்க அனுமதிக்கிறது. அறிவாற்றல்-நடத்தை நுட்பங்களின் உதவியுடன் ஒரு மனச்சோர்வு நிலையை மறுகட்டமைப்பது ஒரு புதிய சிந்தனை முறையையும் சூழ்நிலையின் புதிய மதிப்பீட்டையும் உருவாக்க வழிவகுக்கிறது. நோயாளி தனது நிலை மற்றும் அவரைச் சுற்றியுள்ள புறநிலை நிகழ்வுகளை பகுப்பாய்வு செய்ய மீண்டும் கற்றுக்கொள்கிறார், அவரது எண்ணங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் எவ்வளவு ஆபத்தானவை அல்லது பாதுகாப்பானவை என்பதை சரிபார்க்கிறார். இதனால், உலகத்தைப் பற்றிய ஒரு புதிய, மிகவும் நேர்மறையான கண்ணோட்டம் படிப்படியாக உருவாகிறது, ஆனால் நடத்தை பழக்கங்களும் கூட. அமர்வுகள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது குறைந்தது இரண்டு மாதங்களுக்கு நடத்தப்பட வேண்டும்.
ஹிப்னாஸிஸ், பரிந்துரைக்கும் நுட்பங்கள்
சான்றிதழ்கள் மற்றும் பொருத்தமான அனுமதிகளுடன் தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரால் மட்டுமே நடத்தப்படுகிறது. ஹிப்னோடெக்னிக்ஸ் பயம், கடுமையான பீதி தாக்குதல்கள் ஆகியவற்றைப் போக்க நல்லது. பரிந்துரைக்கும் ஹிப்னாடிக் நுட்பங்களின் உதவியுடன், மருத்துவர் எதிர்மறை சூழ்நிலைகளை "நங்கூரமிட்டு" அவற்றுக்கு ஒரு பழக்கமான பதிலைத் தூண்டும் மயக்க வழிமுறைகளை அணுகுகிறார். சிறப்பு நுட்பங்களின் உதவியுடன், மருத்துவர் மனச்சோர்வு எதிர்வினைகளைத் தூண்டும் நோயியல் பொறிமுறையை குறுக்கிட்டு ஒரு புதிய, நேர்மறையான அணுகுமுறையை அறிமுகப்படுத்துகிறார். நேரடி ஹிப்னாடிக் நுட்பங்களுடன் கூடுதலாக, மனச்சோர்வு சிகிச்சையில் உருவக எரிக்சோனியன் ஹிப்னாஸிஸின் பயன்பாடு அடங்கும், இதில் நோயாளி தூங்குவதில்லை, ஆனால் ஒரு டிரான்ஸ் நிலையில் இருக்கிறார். இதனால், மருத்துவருடன் சேர்ந்து, நோயாளி தனது மறைக்கப்பட்ட உள் இருப்புக்களை அணுகி தனது நிலையை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்கிறார். நவீன ஹிப்னாடிக் நுட்பங்கள் நோயாளிக்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை மற்றும் சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்தவை, மேலும், ஹிப்னாஸிஸின் போது, u200bu200bஒரு நபர் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை செயல்படுத்துகிறார் என்பது புள்ளிவிவர ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது - செரோடோனின் மற்றும் பல்வேறு எண்டோர்பின்கள்.
மனோதத்துவ முறை
மறைந்திருக்கும் உள் முரண்பாடுகள், மோதல்களைத் தீர்க்கவும், அதன் மூலம் உடலில் உள்ள முரண்பாட்டின் ஆற்றலை வெளியிடவும் உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு மனோதத்துவ முறை. இந்த முறை கடந்த நூற்றாண்டில் மனநல மருத்துவர் பெல்லாக் என்பவரால் உருவாக்கப்பட்டது. மனோதத்துவவியல் ஒரு குறுகிய பாடத்திட்டத்தில் (6-8 அமர்வுகள்) மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் ஸ்கிசோஆஃபெக்டிவ் மனநோய்களுடன் இல்லாத மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த முறை நோயாளி அவர்களின் உள் மன எதிர்வினைகள் மற்றும் வெளிப்பாடுகளை ஆராய்வதை உள்ளடக்கியது - சுயமரியாதை, சுய தண்டனை, சார்பு மற்றும் நேசிக்கப்பட வேண்டிய அவசியம், கவனித்துக் கொள்ளப்பட வேண்டிய அவசியம், தங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தில் அதிருப்தி மற்றும் ஏமாற்ற உணர்வு, அதற்கான உரிமைகோரல்கள், நாசீசிசத்தின் அளவு, அகங்காரம் மற்றும் அடக்கப்பட்ட கோபம். ஆன்மாவில் நடக்கும் அனைத்தையும் உணர்ந்து அங்கீகரிப்பதன் மூலம், நோயாளி இந்த செயல்முறைகளில் தொங்கவிடப்படுவதை நிறுத்திவிட்டு, உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் மிகவும் தன்னிச்சையாக, தெளிவாக வெளியிட கற்றுக்கொள்கிறார். மனோதத்துவவியல் தன்னியக்க ஆக்கிரமிப்பின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது, இது பெரும்பாலும் தற்கொலை முயற்சிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையில் பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகளின் தொகுப்பும் அடங்கும்; குத்தூசி மருத்துவம், சிறப்பு உணவுமுறை மற்றும் மிதமான உடல் செயல்பாடு ஆகியவை மீட்பு கட்டத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பத்து ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, குத்தூசி மருத்துவம் (குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சை) அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட முறையாகக் கருதப்படுகிறது, இது மனச்சோர்வு சிகிச்சையை கணிசமாக துரிதப்படுத்துகிறது என்பது சுவாரஸ்யமானது. WHO (உலக சுகாதார அமைப்பு) மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளை நிர்வகிப்பதற்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட முறைகளின் பட்டியலில் குத்தூசி மருத்துவத்தையும் சேர்த்துள்ளது. சிறிய, மெல்லிய ஊசிகளைப் பயன்படுத்தி குத்தூசி மருத்துவம், ஆற்றல் ஓட்டங்களை பாதிக்கிறது - மெரிடியன்கள், உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும், உடலின் ஆற்றல் புள்ளிகள். இந்த புள்ளிகள் மற்றும் மண்டலங்கள் அனைத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட உறுப்பு அல்லது அமைப்பின் வேலைக்கு பொறுப்பாகும், ஏனெனில் நரம்பு முனைகள் அமைந்துள்ளன, அவை நரம்பு மண்டலம் முழுவதும், மூளை வரை சமிக்ஞைகளை கடத்துகின்றன. மனச்சோர்வு சாதாரண பரிமாற்ற செயல்முறையை சீர்குலைத்து, அதைத் தடுக்கிறது; குத்தூசி மருத்துவம் கையாளுதல்களின் உதவியுடன், ஒரு நிபுணர் தொகுதிகளை நீக்குகிறார். ஆற்றல் ஓட்டங்களின் யதார்த்தத்திற்கான அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளன, ஆனால் அது அதிகாரப்பூர்வ அங்கீகாரத்திற்கு மிகக் குறைவு. இருப்பினும், குத்தூசி மருத்துவம் மனச்சோர்வு சிகிச்சையில் அற்புதமான முடிவுகளை வழங்குகிறது, வெளிப்படையாக ஒட்டுமொத்த நரம்பு கடத்துதலையும் உடலின் நரம்பு திசுக்களின் தொனியையும் மேம்படுத்துவதன் மூலம்.
அதன் பரவல் இருந்தபோதிலும், மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும், மேலும் மிகவும் வெற்றிகரமாக, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், மனச்சோர்வுக் கோளாறின் அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து அவற்றை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்குவதாகும்.