2வது டிகிரி உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சை: உணவுமுறை, ஊட்டச்சத்து, மருந்துகள், பயிற்சிகள்

முந்தைய கட்டுரையில், உடல் பருமன் என்றால் என்ன, அதன் வகைகள் மற்றும் வகைகள் என்ன, நிலை 2 உடல் பருமனை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய நோய்க்குறியியல், அதாவது உடல் பருமனுக்குக் காரணமாகவோ அல்லது விளைவாகவோ மாறியவை பற்றிப் பேசினோம். இப்போது, நோய் மற்றும் அதன் நோயறிதலுடன் தொடர்புடைய முக்கிய விஷயங்களை நினைவு கூர்ந்த பிறகு, அதிக எடையின் சிக்கலை எவ்வாறு திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுவது மற்றும் எதிர்காலத்தில் இது நிகழாமல் தடுப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

நிலை 2 உடல் பருமன் பற்றி கொஞ்சம்

உடல் பருமன் என்பது வெறும் கூடுதல் பவுண்டுகள் மற்றும் வளைந்த உருவம் மட்டுமல்ல என்பதை இப்போதே உங்களுக்கு நினைவூட்டுவோம். இது தீவிரமாக போராட வேண்டிய ஒரு நோய், இல்லையெனில் அதன் விளைவுகள் நம் உடலின் பல உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளை பாதிக்கும். 2 அல்லது மிதமான டிகிரி உடல் பருமன், இணக்க நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, இது நோயாளியின் நல்வாழ்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் தொழில்முறை உட்பட அவரது உடல் செயல்பாடுகளை பாதிக்கிறது, ஆனால் உயிருக்கு ஆபத்தானது.

உடல் பருமன் என்பது தோலடி மற்றும் உட்புற கொழுப்பின் தடிமன் மற்றும் அளவு அதிகரிப்பதைக் குறிக்கிறது. உட்புற உறுப்புகளைச் சுற்றி உருவாகும் அதிக அளவு கொழுப்பு, அவற்றை அழுத்தி, அவற்றின் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும் போது (உள்ளுறுப்பு உடல் பருமன்), இந்த நோயியல் நோயாளியின் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம், ஏனெனில் இது அதிக எண்ணிக்கையிலான சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது.

முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை உடல் பருமன் இடையே வேறுபாடு காட்டப்படுகிறது. முதல் வழக்கில், நோயியலுக்குக் காரணம் அதிகப்படியான உணவு மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, இரண்டாம் நிலை உடல் பருமன் என்பது மூளையின் பல்வேறு பகுதிகளின் (கார்டெக்ஸ், பிட்யூட்டரி சுரப்பி, ஹைபோதாலமஸ்), அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும் நாளமில்லா உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் உள்ள கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய பிற நோய்க்குறியீடுகளின் அறிகுறியாகும்.

முதன்மை உடல் பருமன் உணவுமுறை அல்லது வெளிப்புற-அரசியலமைப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் பொதுவான வகை உடல் பருமன், மேலும், புள்ளிவிவரங்களின்படி, அதிக எடை கொண்டவர்களின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு (குறிப்பாக உடல் பருமன்) பெரும்பாலும் காரணமாகும்:

• ஆரோக்கியமற்ற உணவு (கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உணவுகள், உப்பு மற்றும் காரமான உணவுகள், மதுபானங்கள் மற்றும் பசியைத் தூண்டும் இனிப்பு சோடாக்கள்),
• உடல் செயல்பாடு இல்லாமை (உட்கார்ந்த வேலை, டிவி முன் வார இறுதி நாட்கள், செயலில் வெளிப்புற பொழுதுபோக்குகளை மாற்றும் கணினி விளையாட்டுகள் போன்றவை).

ஹைபோதாலமிக் மற்றும் நாளமில்லா உடல் பருமன் ஏற்கனவே ஊட்டச்சத்து பிழைகளுடன் தொடர்புடையதாக இல்லை, ஆனால் தொடர்புடைய உறுப்புகளின் நோய்க்குறியீடுகளுடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும் இங்கு உட்கொள்ளும் உணவின் தரம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மிகச்சிறிய பங்கை வகிக்கிறது.

கொழுப்பு படிவுகளின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து, உடல் பருமன் பல வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது:

• கைனாய்டு - இடுப்பு மற்றும் பிட்டம்,
• வயிறு - வயிறு,
• கலப்பு - உடல் முழுவதும்,
• குஷிங்காய்டு - கைகள் மற்றும் கால்களைத் தவிர உடல் முழுவதும்,
• உள்ளுறுப்பு - உள் உறுப்புகளில்.

ஒருவருக்கு இரண்டாம் நிலை உடல் பருமன் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை பின்வரும் அறிகுறிகளால் நீங்கள் அறியலாம்:

• குறிப்பிடத்தக்க அசிங்கமான உடல் பருமன்,
• அதிக சுமைகளின் போது மட்டுமல்ல, ஓய்விலும் மூச்சுத் திணறல் தோன்றும்,
• அதிகரித்த வியர்வை,
• உடல் செயல்பாடுகளின் போது அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு,
• காரணமற்ற பலவீனம்,
• கோடையில் கைகள் மற்றும் கால்களில் வீக்கம் தோன்றும்.

உடல் நிறை குறியீட்டை அளவிடுவது நோயறிதலை தெளிவுபடுத்த உதவும்: BMI = m / h ^2. இந்த சூத்திரத்தில், m என்பது எடையைக் குறிக்கிறது, மேலும் h என்பது ஒரு நபரின் உயரத்தைக் குறிக்கிறது. BMI 30 ஐ விட அதிகமாகவும் 39.9 ஐ விடக் குறைவாகவும் இருந்தால், அந்த நபரின் உடல் பருமன் ஏற்கனவே லேசான நிலையிலிருந்து மிதமான நிலைக்கு நகர்ந்துவிட்டது, மேலும் "உடல் பருமன் நிலை 2" நோயறிதலுடன் சிறிது காலம் வாழ வேண்டியிருக்கும்.

ஆனால் வாழ்வது என்பது உங்களை நீங்களே ராஜினாமா செய்து கொள்வதல்ல. இரண்டாம் நிலை உடல் பருமன் மரண தண்டனை அல்ல. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், மருத்துவரின் உத்தரவுகளையும் பரிந்துரைகளையும் பொறுமையாகப் பின்பற்றுவதும், சாதாரண, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவது என்ற உங்கள் இலக்கை அடைவதில் விடாமுயற்சியுடன் இருப்பதும் ஆகும். எனவே உடல் பருமன் பிரச்சினையை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடித்து, அது மீண்டும் வராமல் பார்த்துக் கொள்வோம்.

[ 1 ], [ 2 ]

அறிகுறிகள்

உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) 30 க்கு மேல் இருந்தால், நோயாளி எடை இழப்பு மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தொடங்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. சிகிச்சை ஆரம்பத்தில் உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் அத்தகைய சிகிச்சையின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், மருந்து சிகிச்சை பொருத்தமானதா என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிக்கிறார்.

மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதற்கான அறிகுறிகள் பின்வரும் சூழ்நிலைகள்:

• 90 நாட்களுக்கு மருந்து அல்லாத சிகிச்சையானது உடல் எடையில் சிறிது குறைவை ஏற்படுத்தியது (5% க்கும் குறைவாக),
• இதுபோன்ற பல சிகிச்சைகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன, ஆனால் விளைவு எதிர்மறையாகவோ அல்லது போதுமானதாகவோ இல்லை,
• அதிக எடை உடலின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் காரணமாக சிக்கல்களின் வளர்ச்சியை அச்சுறுத்துகிறது அல்லது நீரிழிவு நோய், இதய நோய் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய் போன்ற நோய்க்குறியீடுகளின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்பு உள்ளது.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

முரண்

மருந்து சிகிச்சைக்கு முரண்பாடுகள்:

• 16 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்,
• முதுமை (65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்),
• கர்ப்பம்,
• பாலூட்டுதல்.

கூடுதலாக, எடை இழப்பு தயாரிப்புகள் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம், இது நோயியலின் தீவிர சிகிச்சையைத் தொடங்கும்போது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

சிகிச்சை நெறிமுறை

அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு பல பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான மருந்துகள் இல்லை. இந்த விஷயத்தில் இணையம் நமக்கு வழங்கும் பெரும்பாலானவை உற்பத்தியாளரின் அறிவுறுத்தல்களில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள பண்புகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, அல்லது பயனுள்ளதாக இருக்கலாம், ஆனால் ஆரோக்கியத்திற்கு சில தீங்கு விளைவிக்கும். இரண்டும் ஆபத்தானவை. "மருந்துப்போலி" பயன்பாடு ஒரு நபரை சிகிச்சையில் ஏமாற்றமடையச் செய்து கைவிடச் செய்கிறது, மேலும் இந்த அதிசய மருந்துகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் புதிய நோய்க்குறியீடுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான மருந்துகளாகும்.

நோயாளியின் உணர்ச்சி மற்றும் மன நிலை விரும்பத்தக்கதாக இல்லாவிட்டால், பயனுள்ள சிகிச்சை சாத்தியமில்லை, இது பெரும்பாலும் அதிக எடை கொண்டவர்களுடன் பணிபுரியும் போது காணப்படுகிறது. எனவே, உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள் பெரும்பாலும் பிற சிகிச்சை நடவடிக்கைகளுடன் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உடல் பருமன் நிலை 2 க்கான உணவுமுறை

உடல் பருமன் என்பது முறையற்ற உணவுப் பழக்கத்தின் விளைவாகும் என்பதால், அதை சரிசெய்யாமல் எந்த சிகிச்சையும் பலனளிக்காது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நிலை 2 உடல் பருமனுக்கான உணவுமுறை நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான முக்கிய முறையாகும் மற்றும் மருத்துவ நடைமுறைகளுக்குச் சமமானது என்று பல ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

அனைவருக்கும் சமமாக திறம்பட கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க உதவும் உலகளாவிய உணவுமுறை எதுவும் இல்லை. சில நேரங்களில் நீங்கள் அதிக எடை இழப்பை அளிக்கும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கும் வரை பல உணவுமுறைகளை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கும். 2 ஆம் நிலை உடல் பருமனின் ஊட்டச்சத்து பண்புகளின் அடிப்படையில் உணவுமுறை தேர்வு செய்யப்பட வேண்டும்.

பயனுள்ள உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நம்பியிருக்க வேண்டிய முக்கிய விதிகள் பின்வரும் தேவைகள்:

• உணவு எளிமையாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் போதுமான ஊட்டச்சத்து மதிப்புடன் இருக்க வேண்டும். நோயாளியின் உடலில் வைட்டமின்கள், நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள், அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் போன்றவற்றின் பற்றாக்குறை இருக்கக்கூடாது.
• உணவுகள் மற்றும் உணவுகளில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து இருப்பது குடல்களை சுத்தப்படுத்தவும், எடை இழப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் உதவும்.
• எடை இழப்புக்கு தேவையான நிபந்தனையாக குறைந்த கலோரி உணவு, அனைத்து உணவு முறைகளுக்கும் பொதுவான நிபந்தனையாகும்.
• நோயாளியின் உணவில் இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் (அவை மினரல் வாட்டர் மற்றும் பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளிலிருந்து இயற்கையான கலவைகளால் மாற்றப்படுகின்றன), தேன் மற்றும் இனிப்புகள், ஐஸ்கிரீம், அதிக கலோரி இனிப்புகள், கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சிகள் மற்றும் மீன், தொத்திறைச்சிகள் மற்றும் புகைபிடித்த இறைச்சிகள், பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள், ஊறுகாய், சூடான மசாலா மற்றும் சாஸ்கள், மதுபானங்கள் ஆகியவை இருக்கக்கூடாது.
• சர்க்கரை மற்றும் உப்பு, எண்ணெய்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் (தாவர எண்ணெய்களுக்கு முன்னுரிமை அளித்தல்), பேஸ்ட்ரி பொருட்கள் (குறிப்பாக பஃப் பேஸ்ட்ரி, ஈஸ்ட் மற்றும் ஷார்ட்பிரெட்), வறுத்த மற்றும் சுவையான உணவுகள் ஆகியவற்றின் நுகர்வு குறைந்தபட்சமாக குறைக்க வேண்டியது அவசியம். பால் பொருட்கள் கொழுப்பில் மிகக் குறைவாக இருக்க வேண்டும், சிறந்தது - கொழுப்பு இல்லாதது. பழங்கள் - சர்க்கரை குறைவாக இருக்கும். சாம்பல் அல்லது கருப்பு ரொட்டியை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, முன்னுரிமை தவிடு சேர்த்து எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.
• பகுதிகள் வழக்கத்தை விட கணிசமாகக் குறைவாக இருக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் உணவின் அதிர்வெண் ஒரு நாளைக்கு 6 முறை வரை அதிகரிக்க வேண்டும்.
• நார்ச்சத்து நிறைந்த புதிய காய்கறிகள் மற்றும் இனிக்காத பழங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பச்சை இலை காய்கறிகள் மற்றும் வேர் காய்கறிகள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் மற்றும் பச்சை தேநீர் ஆகியவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• உண்ணாவிரத நாட்கள். எடை இழப்பைத் தடுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்த அவை அவசியம். இந்த நாளில், நோயாளி சில உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். சிறந்த வழி ஆப்பிள் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி தினமாகக் கருதப்படுகிறது (ஆனால் பாலாடைக்கட்டி குறைந்த கொழுப்பாக இருக்க வேண்டும்). உருளைக்கிழங்கைத் தவிர்த்து, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு காய்கறிகளையும் சாப்பிடலாம்.

தினசரி உணவில் முன்பை விட மிகக் குறைவான கலோரிகள் இருக்க வேண்டும், இருப்பினும் இந்த எண்ணிக்கை 1200 கிலோகலோரிக்கு குறைவாக இருக்கக்கூடாது.

நிலை 2 உடல் பருமனுக்கான உணவுக்கான ஒரு எடுத்துக்காட்டு மெனு இங்கே, வழக்கத்துடன் ஒப்பிடும்போது உணவின் அதிர்வெண் அதிகரிக்கிறது மற்றும் பகுதிகள் பாதியாகக் குறைக்கப்படுகின்றன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்:

1 காலை உணவு:

• வேகவைத்த இறைச்சி, சார்க்ராட் (ஊறுகாய் அல்ல!),
• காபி (பாலுடன், ஆனால் சர்க்கரை இல்லாமல், இனிப்பு - சைலிட்டால்).

2 காலை உணவு:

• குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி,
• சர்க்கரை இல்லாமல் பச்சை தேநீர்.

இரவு உணவு:

• இறைச்சி இல்லாமல் காய்கறி குழம்புடன் போர்ஷ்ட்,
• வேகவைத்த கோழி, வேகவைத்த அல்லது சுட்ட காய்கறிகள்,
• இனிக்காத பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளின் கலவை.

பிற்பகல் சிற்றுண்டி:

• பெரிய ஆப்பிள் (புதியது அல்லது வேகவைத்தது),

1 இரவு உணவு:

• வேகவைத்த அல்லது சுட்ட உருளைக்கிழங்கு,
• மெலிந்த மீன் (வேகவைத்த, சுட்ட அல்லது வேகவைத்த)

2 இரவு உணவு (இரவில் லேசான சிற்றுண்டி)

• பூஜ்ஜிய சதவீத கொழுப்புடன் ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர்.

நிலை 2 உடல் பருமனுக்கான ஊட்டச்சத்து, ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் இருந்தபோதிலும், இன்னும் மாறுபட்டதாக இருக்க வேண்டும். போர்ஷ்ட்டுக்கு பதிலாக, நீங்கள் சூப் அல்லது காய்கறி குண்டு சாப்பிடலாம், வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கிற்கு பதிலாக, கேரட் கேசரோல் அல்லது வேகவைத்த பீட் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள புளிப்பு கிரீம் போன்றவற்றின் சாலட் செய்யலாம்.

நீங்கள் இனிக்காத பழங்கள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகளை அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும் (முடிந்தால்), உங்கள் உணவில் ஒரு சிறிய அளவு தானியங்கள் (ஓட்ஸ், அரிசி, பக்வீட்), நார்ச்சத்து நிறைந்த, முட்டை, குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்.

நிலை 2 உடல் பருமனில் முக்கிய விஷயம் எடை இழக்க ஆசை. இதன் பொருள் நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், ஆரோக்கியமான உணவை மட்டுமே சிறிது சிறிதாக சாப்பிட கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

உடல் பருமன் நிலை 2 இல் உடல் செயல்பாடு

நிலை 2 உடல் பருமன் உள்ள நோயாளி உடல் செயல்பாடுகளில் உரிய கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், உணவுமுறை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், நேர்மறையான பலனைத் தர வாய்ப்பில்லை. மேலும், இந்த சூழ்நிலையில், சிறப்பு பயிற்சிகள் மட்டுமல்ல, வழக்கமான தினசரி நடைப்பயிற்சி, நீச்சல், சுற்றுலா, சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் நாட்டில் சுறுசுறுப்பான வேலைகளும் கூட ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன.

நிலை 2 உடல் பருமனுக்கான உடல் பயிற்சிகளைப் பொறுத்தவரை, அவற்றை நீங்களே தேர்வு செய்யலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாங்கள் தனிப்பட்ட உடல் பாகங்களை சரிசெய்வது பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் பொதுவாக எடை குறைப்பது பற்றி பேசுகிறோம், அதாவது எந்தவொரு உடல் செயல்பாடும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் கூடுதல் பவுண்டுகளை விரைவாக அகற்ற உதவும் பயிற்சிகளின் தொகுப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கும் ஒரு நிபுணரிடம் நீங்கள் இந்த விஷயத்தை ஒப்படைக்கலாம், மேலும் பொது அறிவு மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்ற விருப்பத்தை வெல்ல சுய பரிதாபத்தை அனுமதிக்காதீர்கள்.

கூடுதலாக, நிலை 2 உடல் பருமனுடன், எந்தவொரு நோயையும் போலவே, நோயாளியின் வயது மற்றும் சுகாதார நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, ஏனெனில் மிதமான மற்றும் கடுமையான உடல் பருமன் பெரும்பாலும் பல்வேறு நோய்களின் வளர்ச்சியுடன் சேர்ந்துள்ளது. உடலின் சிறப்பியல்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே பயனுள்ள பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுக்க முடியும். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் வாரத்திற்கு 3 முதல் 5 முறை மற்றும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது அரை மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

அதிக எடை உள்ளவர்களுக்கு நடைபயிற்சி, நீர் நடைமுறைகள், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கூறுகள் நாளின் சிறந்த தொடக்கமாகும். பகலில் உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஜிம்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி கிளப்புகளைப் பார்வையிடுவதன் மூலம் அவற்றின் விளைவை ஆதரிக்க முடியும், அங்கு ஒரு அனுபவமிக்க பயிற்றுவிப்பாளர் அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் சாத்தியமான அனைத்து உதவிகளையும் வழங்குவார்.

உடல் பருமன் உள்ள குழந்தைகளுக்கு, பெற்றோர்கள் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு ஒரு உதாரணமாக இருக்க வேண்டும். அவர்கள் மட்டுமே குழந்தையை சுறுசுறுப்பான இயக்கம், புதிய காற்றில் நடைப்பயணங்களை ஏற்பாடு செய்தல், நடைபயணம், தண்ணீருக்கு அருகில் சுறுசுறுப்பான பொழுதுபோக்கு, சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகள் மற்றும் வேலைகளில் ஈடுபடுவதில் ஆர்வம் காட்ட முடியும்.

உடல் பருமனுக்கு மருந்து சிகிச்சை

நிலை 2 உடல் பருமனுக்கு மருந்துகளை பரிந்துரைக்க மருத்துவர்கள் தயங்குகிறார்கள், மேலும் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி காணக்கூடிய நேர்மறையான முடிவுகளைத் தராத சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே, மேலும் அதிக எடை ஆபத்தான சுகாதார நோய்க்குறியீடுகளின் வளர்ச்சியை அச்சுறுத்துகிறது.

உடல் பருமனுக்கு மருந்து சிகிச்சை என்பது சில வழிகளில், சோதனை மற்றும் பிழை முறையாகும். உலகில் அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் சமமாக பயனுள்ள மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற உதவும் மருந்துகள் எதுவும் இல்லை. மேலும் இங்கே நிபுணரின் பணி சிறந்த பலனைத் தரும் மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும்.

அதிக எடையை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட உதவும் 2 குழு மருந்துகள் உள்ளன:

• அனோரெக்டிக்ஸ் என்பது மனித மூளையை, குறிப்பாக ஹைபோதாலமஸில் அமைந்துள்ள செறிவூட்டல் மையத்தை பாதிக்கும் மருந்துகள். அவை பசியின் உணர்வை மந்தமாக்குகின்றன, பசியைக் குறைக்கின்றன, உணவில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு கட்டுப்பாடுகளை எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ள உதவுகின்றன. நம் நாட்டில், சிபுட்ராமைனை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகள் பரவலாக உள்ளன: "ரெடக்சின்", "லிண்டாக்சா", "மெரிடியா", "ஸ்லிமியா", "கோல்ட்லைன்", ஆம்ஃபெப்ரமோன் ("ஃபெப்ரானோன்") மற்றும் ஃபீனைல்ப்ரோபனோலமைன் ("டைட்ரின்") ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகள் குறைவாகவே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் தடுப்பான்கள். இந்த மருந்துகள் குடலில் எடை அதிகரிப்பிற்கு காரணமான கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கின்றன. அவற்றின் செயல்திறன் சாதாரண உணவுடன் கூட நிரூபிக்கப்பட்டிருந்தாலும், தரம் 2 உடல் பருமனுடன் அவை உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்து மட்டுமே நல்ல பலனைத் தரும். மிகவும் பிரபலமான மருந்துகள் ஆர்லிஸ்டாட் அடிப்படையிலான மருந்துகளாகக் கருதப்படுகின்றன: அதே பெயரில் உள்ள "ஆர்லிஸ்டாட்", "ஜெனிகல்", "ஆர்சோடென்", "லிஸ்டாட்டா", முதலியன, அத்துடன் "சிட்டோசன்", "ரெடக்சின்-லைட்" போன்ற உணவுப் பொருட்கள்.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

உடல் பருமன் நிலை 2 க்கு பயனுள்ள மருந்துகள்

உடல் பருமனுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் பசியற்ற மருந்துகளின் குழுவிலிருந்து மிகவும் பிரபலமான மருந்துகளில் ஒன்று "ரெடக்சின்" காப்ஸ்யூல்கள் ஆகும். பிஎம்ஐ 30 கிலோ/மீ2 ஐ விட அதிகமாக இருந்தால் அவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன ^, இது 2வது பட்டத்தின் உடல் பருமனில் காணப்படுகிறது.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

ரெடக்சின்

இது ஒரு கூட்டு மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் செயல் ஒன்றால் அல்ல, இரண்டு முக்கிய கூறுகளால் ஏற்படுகிறது - சிபுட்ராமைன் மற்றும் மோனோகிரிஸ்டலின் செல்லுலோஸ். முதலாவது திருப்தி மற்றும் பசியின்மைக்கு காரணமான ஏற்பிகளைப் பாதிக்கிறது, மேலும் செல்லுலோஸ், அதன் உச்சரிக்கப்படும் உறிஞ்சுதல் மற்றும் சில நச்சு நீக்கும் பண்புகள் காரணமாக, தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் அவற்றின் கழிவுப்பொருட்கள், கசடுகள், நச்சுகள், ஒவ்வாமை மற்றும் பிற தேவையற்ற பொருட்களிலிருந்து உடலையும், குறிப்பாக குடல்களையும் திறம்பட சுத்தப்படுத்துகிறது, விரைவான எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது.

" ரெடக்சின் " என்பது மூளையைப் பாதிக்கும் ஒரு தீவிர மருந்து. அதை நீங்களே பரிந்துரைப்பது ஒரு பெரிய உடல்நல ஆபத்து, ஏனென்றால் இதே போன்ற எந்தவொரு மருந்தையும் போலவே, "ரெடக்சின்" மருந்துக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மைக்கு கூடுதலாக பயன்படுத்துவதற்கு பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இதில் பல இதய நோய்கள், மூளையில் சுற்றோட்டக் கோளாறுகள், அதிகப்படியான தைராய்டு ஹார்மோன்கள், கடுமையான சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் நோய்க்குறியியல் மற்றும் மூடிய கோண கிளௌகோமா ஆகியவை அடங்கும்.

புரோஸ்டேட் அடினோமாவுக்கு ஆண்களுக்கு இந்த மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. ஃபியோக்ரோமோசைட்டோமா போன்ற அரிய நோய்க்கும் இந்த மருந்தை உட்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு இந்த மருந்து பரிந்துரைக்கப்படக்கூடாது. இது 18 வயதுக்குட்பட்ட நோயாளிகளுக்கும், 65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட முதியவர்களுக்கும் முரணாக உள்ளது.

மருந்துகள், போதைப்பொருள் அல்லது மது போன்றவற்றுக்கு நோயியல் அடிமையாதல் உள்ளவர்களுக்கும் ரெடக்சின் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

எடை மேலாண்மைக்கு பயன்படுத்தப்படும் பிற மையமாக செயல்படும் மருந்துகள், MAO தடுப்பான்கள் (அவற்றுடன் சிகிச்சை முடிந்த பிறகு குறைந்தது 14 நாட்கள் கடக்க வேண்டும்), ஆன்மா மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் மருந்துகள் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளை சரிசெய்வதற்கான டிரிப்டோபான் அடிப்படையிலான மருந்துகளுடன் இணைந்து இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

நோயாளியின் முழுமையான பரிசோதனைக்குப் பிறகு ஒரு சிறப்பு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் ரெடக்சின் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். இது ஒரு அவசியமான தேவையாகும், ஏனெனில் மருந்து எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணத்துடன் தொடர்புடைய பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, உடல் பருமனுக்கு உட்புற நோய்க்குறியீடுகளுடன் தொடர்புடைய கரிம காரணங்கள் இருந்தால் மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, சாதாரணமான அதிகப்படியான உணவுடன் அல்ல (அதே ஹைப்போ தைராய்டிசம்).

நரம்பு பசியின்மை அல்லது புலிமியா, மனநல கோளாறுகள் மற்றும் மோட்டார் நடுக்கங்கள் (டூரெட்ஸ் நோய்க்குறி) போன்ற கடுமையான உணவுக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த மருந்தை உட்கொள்வது பொருத்தமற்றதாகவும் ஆபத்தானதாகவும் கூட இருக்கும்.

மருந்தளவு மற்றும் நிர்வாக முறை. உணவு உட்கொள்ளலைப் பொருட்படுத்தாமல், மருந்தை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை (முன்னுரிமை காலையில்) பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காப்ஸ்யூல்கள் போதுமான அளவு தண்ணீருடன் முழுவதுமாக விழுங்கப்படுகின்றன.

இந்த வழக்கில், சிகிச்சையை 10 மி.கி மருந்தளவு (நல்ல சகிப்புத்தன்மையுடன் கூடிய உகந்த தினசரி டோஸ், தேவைப்பட்டால் பாதியாகக் குறைக்கலாம்) உடன் தொடங்க வேண்டும். வெறுமனே, மருத்துவர் நிலை 2 உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்குத் தேவையான அளவைத் தீர்மானிக்க வேண்டும், ஆனால் நோயாளி தானே அல்ல.

மருந்து உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுடன் இணைந்து எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், அதே போல் உடல் எடையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும். மருந்துடன் ஒரு மாத சிகிச்சையின் போது நோயாளியின் எடை 5% க்கும் குறைவாகக் குறைந்திருந்தால், அவர்கள் அதிக அளவு (15 மி.கி) கொண்ட மருந்துடன் சிகிச்சைக்கு மாறுகிறார்கள்.

மூன்று மாத கால ரெடக்சின் சிகிச்சையானது, நோயாளியின் உடல் எடை குறைந்தது 5% குறைய வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது. இது கவனிக்கப்படாவிட்டால், அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான பிற முறைகளைத் தேடுவது மிகவும் பொருத்தமானது.

ஒரு நல்ல முடிவை அடைந்த பிறகு, ஒரு தலைகீழ் செயல்முறை காணப்பட்டால் (3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கிலோகிராம் எடை அதிகரிப்பு) மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பெறப்பட்ட முடிவுகள் மற்றும் நோயாளியின் உடல்நிலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில், சிகிச்சைப் பாடத்தின் காலம் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அது 2 ஆண்டுகளுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

இந்த மருந்தை உட்கொள்வது பல பக்க விளைவுகளுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம், இவை பெரும்பாலும் ரெடக்சின் சிகிச்சையின் முதல் மாதத்தில் காணப்படுகின்றன, மேலும் அவை ஆபத்தானவை அல்லது மீள முடியாதவை அல்ல. வறண்ட சளி சவ்வுகள், தலைவலி, மயக்கம் மற்றும் தோலில் அரிப்பு ஏற்படலாம். சில நோயாளிகள் குமட்டல் மற்றும் பசியின்மை, மலச்சிக்கல், அக்கறையின்மை அல்லது பதட்டம், கைகால்களின் உணர்வின்மை, பிடிப்புகள் மற்றும் வீக்கம் குறித்து புகார் கூறுகின்றனர். இதய நோயாளிகள் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு மற்றும் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அனுபவிக்கின்றனர். இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் வலியைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். சிலர் காய்ச்சல் போன்ற நோய்க்குறியின் வளர்ச்சியைக் குறிப்பிடுகின்றனர்.

அனைத்து விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளையும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பை தவறாமல் (2 வாரங்களுக்கு ஒரு முறை) அளவிடுவது அவசியம். மருந்தை உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்குக் காரணமாக இருந்தால், அதை நிறுத்த வேண்டும்.

சிபுட்ராமைனை அடிப்படையாகக் கொண்ட பசியற்ற மருந்துகள் மட்டுமே நம் நாட்டில் பரவலாகிவிட்டதால், மேற்கூறிய அனைத்தும் லிண்டாக்ஸா, கோல்ட்லைன், மெரிடியா மற்றும் இதே போன்ற கலவை கொண்ட பிற மருந்துகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் மருந்துகள். இங்கே நாம் ஏற்கனவே கலவை மற்றும் செயல்பாட்டின் வழிமுறைகள் இரண்டிலும் பன்முகத்தன்மையைக் காணலாம்.

கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் தடுப்பான்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் மருந்துகளை இங்கே நாம் முன்னிலைப்படுத்தலாம். முதல் குழுவில் ஆர்லிஸ்டாட் (ஆர்லிஸ்டாட், ஜெனிகல், ஓர்சோதென், முதலியன) அடிப்படையிலான மருந்துகள், அதே போல் பெரும்பாலான உணவுப் பொருட்கள் (அதே பிரபலமான சிட்டோசன், உணவுப் பொருள் ரெடக்சின் லைட்) ஆகியவை அடங்கும். இரண்டாவது குழுவின் மருந்துகளில், அகோபேஸை அடிப்படையாகக் கொண்ட இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்து குளுக்கோபே, மெட்ஃபோர்மின் (குளுக்கோபேஜ், கிளிஃபோர்மின், சியோஃபோர், முதலியன) அடிப்படையிலான மருந்துகள், செரிவாஸ்டாடின் என்ற செயலில் உள்ள மூலப்பொருளைக் கொண்ட லிப்பிட்-குறைக்கும் மருந்து லிபோபே ஆகியவற்றை முன்னிலைப்படுத்துவது மதிப்புக்குரியது, இது குழந்தைகளில் கூட நிலை 2 உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு என்டோரோசார்பன்ட், பாலிஃபெபன்.

ஜெனிகல்

இது கொழுப்பு உறிஞ்சுதலைக் கட்டுப்படுத்தும் மிகவும் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளில் ஒன்றாகும். அதன் செயல்பாடு, உணவு கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதற்கு (இரைப்பைக் குழாயில் அவற்றின் முறிவு மற்றும் உறிஞ்சுதலுக்கு) காரணமான செரிமான நொதி லிபேஸின் உற்பத்தியைத் தடுப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இதனால், கொழுப்புகள் உடலில் இருந்து கிட்டத்தட்ட மாறாத வடிவத்தில் வெளியேற்றப்படுகின்றன.

Xenical இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை, ஆனால் இரைப்பைக் குழாயில் நேரடியாகச் செயல்படுகிறது.

மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்: கொலஸ்டாஸிஸ் (அல்லது பித்த தேக்கம், டூடெனினத்திற்குள் அதன் ஓட்டத்தின் குறைபாடு), நாள்பட்ட மாலாப்சார்ப்ஷன் நோய்க்குறி, உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் போதுமான அளவு உறிஞ்சப்படாதபோது, மற்றும், நிச்சயமாக, மருந்துக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை. கால்-கை வலிப்பில், வலிப்புத்தாக்கங்களின் அதிர்வெண் அதிகரிக்கலாம்.

மருந்தை உட்கொள்ளும் முறை மற்றும் அளவு. உணவின் போது அல்லது அதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு மருந்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்தின் ஒரு டோஸ் 120 மி.கி ஆர்லிஸ்டாட் (1 காப்ஸ்யூல்). மருந்தை ஒவ்வொரு முக்கிய உணவிலும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதால், மருந்தை உட்கொள்வதற்கான அதிர்வெண் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை சாப்பிட வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்தது. கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கணிசமான அளவு உள்ள உணவை உட்கொள்வதை ஒரு நாளைக்கு 3 முறைக்கு மட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், மருந்து உட்கொள்ளல் ஒரு நாளைக்கு 3 காப்ஸ்யூல்கள் மட்டுமே.

நோயாளி ஏதேனும் காரணத்தால் ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தில் சாப்பிடவில்லை என்றால், அந்த நேரத்தில் மருந்து உட்கொள்வது விருப்பமாகக் கருதப்படுகிறது. கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் குறைந்தபட்ச உள்ளடக்கத்துடன் குறைந்த கலோரி உணவை உட்கொள்வது பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம்.

இந்த சிகிச்சை சிறந்த பலனைத் தராததால், ஒரு நாளைக்கு 3 காப்ஸ்யூல்களுக்கு மேல் எடுத்துக்கொள்வதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை.

12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு நோயாளிகளுக்கு நிலை 2 உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த மருந்து மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சிறிய எண்ணிக்கையிலான முரண்பாடுகள் இருந்தபோதிலும், மருந்து குறிப்பிடத்தக்க எண்ணிக்கையிலான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. மிகவும் அடிக்கடி காணப்படும் பக்க விளைவுகள்: வீக்கம், மலத்தின் தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (எண்ணெய் மலம்) மற்றும் மலத்தின் அதிர்வெண் (மலம் கழிக்க அடிக்கடி தூண்டுதல், மலம் அடங்காமை), வயிற்றில் அசௌகரியம் (மாறுபட்ட தீவிரத்தின் வலி, கனமான உணர்வு), தலைவலி. பெண்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி முறைகேடுகளைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர்.

சுவாச மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள், ஈறுகளின் சளி சவ்வு வீக்கம், பற்களின் ஒருமைப்பாட்டிற்கு சேதம், விரைவான சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற குறிப்பிட்ட அல்லாத அறிகுறிகள் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன. மாறுபட்ட தீவிரத்தன்மை கொண்ட ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் (சொறி, தொண்டையின் சளி சவ்வு வீக்கம், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, அனாபிலாக்டிக் எதிர்வினைகள்) அசாதாரணமானது அல்ல. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கணைய அழற்சி, ஹெபடைடிஸ், டைவர்டிகுலிடிஸ், நெஃப்ரோபதி போன்ற நோய்க்குறியீடுகளின் வளர்ச்சி காணப்படுகிறது.

ரெடக்சின் லைட்

இணைந்த லினோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு உணவு நிரப்பி. இது கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதையும் தடுக்கிறது, இதன் காரணமாக, பயனுள்ள உணவு சிகிச்சை மற்றும் போதுமான உடல் செயல்பாடு மூலம், எடை இழப்பு அடையப்படுகிறது.

இந்த மருந்து ஒரு முழுமையான மருந்து இல்லை என்ற போதிலும், இது பயன்பாட்டிற்கு அதன் சொந்த முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இவை நாள்பட்ட இதய நோயியல், கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் காலங்கள், 18 வயதுக்குட்பட்ட வயது, உணவு நிரப்பியின் கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன்.

Xenical போலவே, Reduxin Light-ஐ ஒவ்வொரு பிரதான உணவின் போதும் 1 அல்லது 2 காப்ஸ்யூல்கள் அளவில் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 6 காப்ஸ்யூல்கள் ஆகும்.

சிகிச்சை படிப்பு 1 முதல் 2 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். மேலும், அத்தகைய படிப்புகள் வருடத்திற்கு குறைந்தது 3 முறையாவது எடுக்கப்பட வேண்டும், படிப்புகளுக்கு இடையில் குறைந்தது 1 மாத இடைவெளி இருக்க வேண்டும்.

மருந்தின் பக்க விளைவுகள் அறிவுறுத்தல்களில் விவரிக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், உணவு நிரப்பிக்கும் நீரிழிவு நோய், பித்தப்பைக் கல் மற்றும் யூரோலிதியாசிஸ், ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் போன்ற நோய்க்குறியீடுகளின் வளர்ச்சிக்கும் இடையேயான தொடர்பைக் குறிக்கும் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட தகவல்கள் உள்ளன.

குளுக்கோபே

கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் மருந்து. மருந்தில் உள்ள அகார்போஸ், கணையத்தில் ஆல்பா-குளுக்கோசிடேஸ் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது, இது சர்க்கரையை குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸாக உடைப்பதற்கு காரணமாகிறது. இது சிக்கலான சர்க்கரைகள் குடலில் உறிஞ்சப்பட்டு இரத்தத்தில் நுழையும் திறனை இழக்க வழிவகுக்கிறது. இந்த நடவடிக்கை நீரிழிவு நோய்க்கும், குறிப்பாக நிலை 2 உடல் பருமனுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குளுக்கோபே மருந்தை ஒரு நாளைக்கு 300 மி.கி. என்ற அளவில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளும் அதிர்வெண் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை ஆகும். உணவுக்கு முன் உடனடியாக மாத்திரையை முழுவதுமாகவோ அல்லது உணவுடன் மென்று சாப்பிடவோ நல்லது.

1-2 மாத சிகிச்சைக்குப் பிறகு விளைவு போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், மருந்தளவை ஒரு நாளைக்கு 600 மி.கி.க்கு அதிகரிக்கலாம்.

மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள், ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் குறைபாடுள்ள நாள்பட்ட இரைப்பை குடல் நோயியல், வாய்வுக்கு வழிவகுக்கும் நோயியல், சிறுநீரக செயலிழப்பு, கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் காலம், 18 வயதுக்குட்பட்ட வயது, மருந்துக்கு அதிக உணர்திறன்.

பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு: வீக்கம் மற்றும் வயிற்று வலி, மல அதிர்வெண் குறைதல், குமட்டல், குடல் அடைப்பு, எப்போதாவது வீக்கம், தோல் வெடிப்பு வடிவில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.

குடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மற்றும் நச்சுகளை பிணைத்து அகற்றும் என்டோரோசார்பன்ட்கள் எனப்படும் மருந்துகள், எடையை விரைவாகக் குறைக்க உதவுகின்றன, மேலும் நிலை 2 உடல் பருமன் உட்பட பல நோய்க்குறியீடுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன.

பாலிஃபெபன்

குடல் சோர்பென்ட்களின் குடும்பத்திலிருந்து ஒரு தயாரிப்பு, உடல் பருமன் உட்பட லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உள் பயன்பாட்டிற்காக தூள், மாத்திரைகள் அல்லது துகள்கள் வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது.

சோர்பென்ட்டின் பயன்பாட்டிற்கான முக்கிய முரண்பாடு மருந்துக்கு அதிக உணர்திறன் ஆகும். இருப்பினும், இரைப்பை மற்றும் டூடெனனல் புண்கள், குடல் அடோனி மற்றும் இரைப்பை அழற்சி ஆகியவை இரைப்பை சாற்றின் குறைந்த அமிலத்தன்மையின் பின்னணியில் ஏற்படும் போது அதைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது.

உணவுக்கு ஒன்றரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு மருந்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தூள் ½ கிளாஸ் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது, மாத்திரைகள் தண்ணீரில் கழுவப்படுகின்றன. தினசரி டோஸ் 12-16 மாத்திரைகள் (பெரியவர்களுக்கு) அல்லது 8-10 மாத்திரைகள் (குழந்தைகளுக்கு).

தூள் மற்றும் துகள்களில் தயாரிப்பதற்கான தினசரி டோஸ் விகிதத்தின் அடிப்படையில் கணக்கிடப்படுகிறது: ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிலோ எடைக்கு 0.5-1 கிராம். தினசரி டோஸ் 3-4 அளவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

மருத்துவரின் விருப்பப்படி சிகிச்சையின் காலம் 3 முதல் 14 நாட்கள் வரை மாறுபடும்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து உட்கொள்வது மலச்சிக்கல் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.

நிலை 2 உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பிற முறைகள்

உடல் பருமனுக்கான மருந்து சிகிச்சையானது, குறைந்த கலோரி கொண்ட சிறப்பு உணவு மற்றும் உடல் தகுதியைப் பராமரித்தல் ஆகியவற்றால் ஆதரிக்கப்படாவிட்டால், அது வெற்றிகரமாக இருக்காது. ஆனால் இந்த விஷயத்தில் கூட, அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டம் ஒரு நாளுக்கு மேல் தொடரும்.

நிலை 2 உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பது என்பது ஒரு நீண்ட செயல்முறையாகும், இதற்கு நோயாளியிடமிருந்து மன உறுதியும் நேர்மறையான அணுகுமுறையும் தேவைப்படுகிறது. பெரும்பாலும், நோயாளிகள், அடுத்த இரண்டு மாதங்களில் முடிவுகளைப் பார்க்காததால், சோர்வடைந்து மனச்சோர்வடைகிறார்கள். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க, உடல் பருமன் சிகிச்சையை உளவியல் உதவி அமர்வுகள் மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் கூடுதலாக வழங்குவது நல்லது.

உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள் மற்றும் ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வுகளின் போது, நோயாளிகள் தங்கள் பிரச்சினையை விமர்சன ரீதியாகக் கையாள்வது மட்டுமல்லாமல், சரியான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், உணவின் போது சுயக்கட்டுப்பாடு, விருந்துகளின் போது தங்கள் ஆசைகளையும் சுற்றுப்புறங்களையும் எதிர்க்கும் திறன், உணவை நாடாமல் மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கும் திறன் போன்றவற்றை வளர்த்துக் கொள்ளவும் கற்பிக்கப்படுகிறார்கள்.

உடல் பருமனுக்கான பிசியோதெரபி சிகிச்சையும் நல்ல பலன்களைக் காட்டுகிறது, இது நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, 1, 2 மற்றும் 3 டிகிரி உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் பிற முறைகளில் 2 வது இடத்தில் உள்ளது. பிசியோதெரபியின் குறிக்கோள், நாளமில்லா அமைப்பை சரிசெய்தல், வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குதல் மற்றும் நோயியலை எதிர்த்துப் போராட உடலின் உள் சக்திகளைத் தூண்டுதல் ஆகும்.

பிசியோதெரபி முறைகளில் ஒன்றாக உடற்பயிற்சி சிகிச்சையின் நன்மைகளை நாம் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளோம். அதிகரித்து வரும் உடல் பருமனுடன் உடலின் இருப்பு சக்திகள் குறைந்து வருவதால், சைக்கிள் எர்கோமெட்ரி சோதனைகள் போன்ற ஒரு விஷயத்தையும் குறிப்பிடுவது மதிப்பு.

மசாஜ் என்பது சிகிச்சை பயிற்சிகளுக்கு ஒரு அற்புதமான கூடுதலாகும், இது தொனியை அதிகரிக்கவும் சோர்வைப் போக்கவும் உதவுகிறது. வியர்வை செயல்முறைகளும் நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளன (இருதய நோய்கள் இல்லாத நிலையில்). அத்தகைய நடைமுறைகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள் ஒளி, நீராவி மற்றும் மண் குளியல், ஈரமான உறைகள், பாரஃபின் பயன்பாடுகள், சூடான நடைமுறைகள் (உதாரணமாக, ஒரு குளியல், ஒரு சானா).

இந்த விஷயத்தில் ஹைட்ரோ- மற்றும் பால்னியோதெரபியும் அவசியம். எடுத்துக்காட்டாக, தினமும் 15-18 நடைமுறைகளைக் கொண்ட மாறுபட்ட குளியல், சல்பைடு, கார்பன் டை ஆக்சைடு, ரேடான், கடல், அயோடின்-புரோமின் குளியல். நிலை 2 உடல் பருமனுக்கு பல்வேறு ஷவர்களும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: சார்கோட்டின் ஷவர் (30-35 டிகிரி நீர் வெப்பநிலை மற்றும் 1.5 முதல் 3 வளிமண்டலங்களின் ஜெட் அழுத்தத்துடன் 10 முதல் 16 நடைமுறைகள், செயல்முறையின் காலம் 3-7 நிமிடங்கள்), நீருக்கடியில் ஷவர் மசாஜ், விசிறி ஷவர் போன்றவை.

பல்வேறு வகையான பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் உடல் பருமனில் பயனுள்ள எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கின்றன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவை அனைத்தும் மருத்துவ நிறுவனங்களில் கிடைக்காது, எனவே 2 வது பட்டத்தின் உடல் பருமன் ஏற்பட்டால், நோயாளிகள் பெரும்பாலும் பல்வேறு பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகளுக்காக பல்வேறு உபகரணங்களுடன் கூடிய சிறப்பு சுகாதார நிலையங்களுக்கு அனுப்பப்படுகிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, காலநிலை சிகிச்சைக்கு (ஏரோ-, ஹீலியோ-, தலசோதெரபி), ஹைபர்பேரிக் ஆக்ஸிஜனேற்றம், ஆக்ஸிஜன் நுரை உட்கொள்ளல். இதற்கு இணையாக, மினரல் வாட்டர் எடுக்கப்படுகிறது, இது உணவு கொழுப்புகளின் மறுஉருவாக்கத்தைக் குறைக்கிறது (எசென்டுகி 4 அல்லது 20, நர்சான், போர்ஜோமி, முதலியன).

உடல் பருமன் நிலை 2 இன் நாட்டுப்புற சிகிச்சை

எந்தவொரு நோய்க்கும் மருந்து சிகிச்சையானது பல்வேறு பக்க விளைவுகளின் வளர்ச்சியால் நிறைந்துள்ளது, அவை பெரும்பாலும் நோயை விட ஆபத்தானவை. எனவே, பல நோயாளிகள் பாரம்பரிய மருத்துவ சமையல் குறிப்புகளில் இத்தகைய சிகிச்சைக்கு மாற்றாகத் தேடுகிறார்கள். இதில் ஏதோ ஒன்று உள்ளது, குறிப்பாக நிலை 2 உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பதைப் பொறுத்தவரை, இது பசியைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பசியற்ற மருந்துகளைப் போல ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது அல்ல.

ஆனால் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் உங்கள் பசியைக் குறைக்கலாம். சோளப் பட்டின் கஷாயம் பசியைக் குறைக்க சிறந்தது. மருத்துவ கலவையைத் தயாரிக்க, 10 கிராம் மூலப்பொருளை எடுத்து அதன் மீது ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, அரை மணி நேரம் கொதிக்க வைத்து குளிர்விக்க விடவும். வடிகட்டிய கஷாயத்தை ஒரு நாளைக்கு 4 முறை உணவுக்கு முன், 3 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஓட்ஸ் குழம்பு (முழு தானியம், செதில்களாக அல்ல) அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இதைத் தயாரிக்க, 2 தேக்கரண்டி தானியத்தை மாலையில் ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் சமைக்கும் வரை கொதிக்க வைக்கவும். காலை வரை உட்செலுத்த விடவும், பின்னர் அரை கிளாஸை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வடிகட்டி குடிக்கவும்.

தேனுடன் கூடிய இஞ்சி தேநீர் அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராடுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இயற்கையான கிரீன் டீயைப் பயன்படுத்தி, இஞ்சி வேர் கஷாயத்தைச் சேர்த்து தயாரிப்பது சிறந்தது.

மற்றொரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானம் எலுமிச்சையுடன் கூடிய கெமோமில் தேநீர் (1 கிளாஸ் தேநீருக்கு அரை எலுமிச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்).

உண்ணாவிரத நாட்களில் பழம் மற்றும் காய்கறி சாறுகள் குடிப்பதும் எடையைக் குறைக்க உதவும்; எலுமிச்சை சாறு எடை இழப்புக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பல சந்தர்ப்பங்களில் மூலிகை சிகிச்சையானது உடல் பருமன் நிலை 2 இன் மருந்து சிகிச்சையை முழுமையாக மாற்றும். கெமோமில், எலுமிச்சை தைலம், மல்லோ, சென்னா, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மற்றும் பிற மூலிகைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

உடல் பருமனுக்கு ஹோமியோபதி

நிலை 2 உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பான முறைகளில் ஒன்று ஹோமியோபதி ஆகும். மேலும் இங்கே நாம் ஏற்கனவே அடிப்படை நோய் மற்றும் அதன் விளைவுகள் இரண்டையும் எதிர்த்துப் போராட உதவும் பரந்த அளவிலான மருந்துகளைக் காண்கிறோம்.

அதிக கலோரி உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிடுவதாலும், உட்கொள்வதாலும் ஏற்படும் உணவு சார்ந்த உடல் பருமனுக்கு, பின்வரும் மருந்துகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: நக்ஸ் வோமிகா, இக்னேஷியா, ஆசிடம் பாஸ்போரிகம் மற்றும் அனகார்டியம்.

கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் இருந்தால், ஹோமியோபதி மருத்துவர் துஜா, பல்சட்டிலா, ஃபுகஸ் அல்லது கிராஃபிடிஸ் போன்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

முக்கிய ஹோமியோபதி தயாரிப்புகளுக்கு கூடுதலாக, முதல் மருந்தின் விளைவை அதிகரிக்கவும், விளைவை விரைவுபடுத்தவும் வடிகால் முகவர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அத்தகைய தயாரிப்புகளில் லைகோபோடியம், டாராக்ஸகம், சாலிடாகோ, கார்டுயஸ் மரியானஸ் ஆகியவை அடங்கும்.

ஹோமியோபதி சிகிச்சையானது அதனுடன் தொடர்புடைய நோய்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. எனவே, இதய நோய்களுக்கு, ஆர்னிகா அல்லது லாச்சிசிஸ் பரிந்துரைக்கப்படலாம், இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கு - கால்சியம் கார்போனிகம், சுவாச நோய்களுக்கு - ஐபெகாகுவான்ஹா அல்லது காலியம் அயோடேட்டம் போன்றவை.

"கிரேஸ்" (உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் 5 துகள்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை) மற்றும் "டயட்டால் கலவை" (உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு 8 துகள்கள் ஒரு நாளைக்கு 5 முறை) போன்ற குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகளைப் பற்றி மருத்துவர்களும் நோயாளிகளும் நல்ல மதிப்புரைகளைக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால் இந்த தயாரிப்புகளை ஒரு ஹோமியோபதி மருத்துவரும் பரிந்துரைக்க வேண்டும், அவர் ஏற்கனவே உள்ள நோய்களை மட்டுமல்ல, நோயாளியின் உடலின் பண்புகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்.

முடிவுரை

மற்ற சிகிச்சை முறைகள் பயனற்றவை என நிரூபிக்கப்பட்டால் மட்டுமே நிலை 2 உடல் பருமனுக்கான அறுவை சிகிச்சை சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது, மேலும் அதிக எடை வகை 2 நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் போன்ற சிக்கல்களை அச்சுறுத்துகிறது. இந்த வழக்கில், பிஎம்ஐ 33-35 கிலோ/மீ ² க்குள் இருக்கும்.

இந்த வழக்கில் பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை, இரைப்பை பைபாஸ் மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய இரைப்பை கட்டு போன்ற அறுவை சிகிச்சைகளை நாடுகிறது, இது லேப்ராஸ்கோபி முறையில், கீறல்கள் இல்லாமல் செய்யப்படுகிறது. ஒரு காலத்தில் பிரபலமான லிபோசக்ஷனை மருத்துவர்கள் குறைவாகவும் குறைவாகவும் நாடுகிறார்கள், ஏனெனில் இது ஒரு தற்காலிக விளைவை அளிக்கிறது மற்றும் எப்போதும் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பானது அல்ல.

ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், ஒரு நோயை பின்னர் சிகிச்சையளிப்பதை விட தடுப்பது எளிது, உடல் பருமன் விஷயத்தில் இது ஒரு நீண்ட மற்றும் கடினமான செயல்முறையாகும். மேலும் உடல் பருமனைத் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகள் மிகவும் எளிமையானவை: சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஆகியவை கலோரிகளுடன் உடலுக்குள் வரும் ஆற்றலை ஈடுசெய்யும், இது பின்னர் கொழுப்பு படிவுகளின் வடிவத்தில் குடியேறுகிறது, அது செலவிடப்படாவிட்டால்.

[ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]