குழந்தைகளில் இரவு பயம்

குழந்தைகளில் கனவுகள் என்றால் என்ன? பெரியவர்களைப் போலவே: கனவுகளில் கடுமையான, பயமுறுத்தும் தரிசனங்கள், அதன் யதார்த்தம் ஒரு தன்னியக்க எதிர்வினையைத் தூண்டும் மற்றும் உங்களை எழுப்பும். கனவுகளின் தீவிரம் அதிகமாக இருக்கும் இரவின் இரண்டாம் பாதியில் கனவு கனவுகள் ஏற்படுகின்றன. ஒரு மிக இளம் குழந்தைக்கு கூட கனவுகள் இருக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் அவை 3 முதல் 12 வயது வரையிலான குழந்தைகளின் கனவுகளில் நிகழ்கின்றன.

குழந்தைகளுக்கு இரவு பயத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகள் என்ன?

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, வெவ்வேறு வயது குழந்தைகளில் கனவுகள் பொதுவானவை மற்றும் பெரும்பாலான குழந்தைகள் அவ்வப்போது அவற்றைக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால் ஒரு ஈர்க்கக்கூடிய குழந்தை மற்றும் பணக்கார கற்பனை அல்லது உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை கொண்ட குழந்தைகள் இதுபோன்ற கனவுகளை அடிக்கடி காணலாம்.

கனவு கனவுகள் ஒரு குழந்தையில் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும்/அல்லது பதட்டத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய நிகழ்வுகள் அல்லது சூழ்நிலைகளை பிரதிபலிக்கக்கூடும், அதாவது ஒரு புதிய இடத்திற்கு மாறுவது, மற்றொரு மழலையர் பள்ளி அல்லது பள்ளிக்கு செல்வது, குடும்பத்தில் பதட்டமான உறவுகள் மற்றும் வன்முறை, விபத்துக்கள் போன்றவை. அல்லது உங்கள் குழந்தை பயமுறுத்தும் சிலந்தியைப் பார்த்தது அல்லது மழலையர் பள்ளியில் நண்பருடன் சண்டையிட்டது....

சாத்தியமான தூண்டுதல் காரணிகள் பின்வருமாறு:

• அதிக வேலை;
• தூக்கமின்மை (இல்லாதது) தூக்கம்;
• அனுபவங்கள் - உளவியல் ரீதியாக அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைக்கு ஒரு வலுவான உணர்ச்சி எதிர்வினை;
• மனச்சோர்வு நிலை மற்றும் தொடர்ந்து மனநிலை குறைதல் -ஹைப்போதைமியா;
• குழந்தை பருவ பயம்;
• அதிகரித்த நரம்பு உற்சாகம், பிந்தைய அதிர்ச்சி உட்படகுழந்தைகளில் கடுமையான மன அழுத்தக் கோளாறு;
• குழந்தைகளுக்கு சமூகப் பயம் மற்றும் பிற ஃபோபிக் கோளாறுகள்;
• குழந்தைகளின் கவலைக் கோளாறுகள்.

இரவு நேர என்யூரிசிஸ் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் ஆக்ஸிபுட்டினின் ஹைட்ரோகுளோரைடு (சிபுடின், டிரிப்டன்) கொண்ட மருந்துகளின் பக்க விளைவு ஒரு குழந்தைக்கு ஏற்படும் கனவுகள் என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

குழந்தைகளில் இரவு பயத்துடன் என்ன அறிகுறிகள் தோன்றும்?

கனவுகள் ஒரு வலுவான ஆனால் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலைத் தூண்டும் கனவுகள். தாலமஸ், பெருமூளைப் புறணியின் முன்பக்க மடல்களின் இடைநிலை ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸ் மற்றும் பின்பக்க சிங்குலேட் கார்டெக்ஸ் போன்ற ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட மூளைப் பகுதிகளின் அமைப்பின் செயல்பாட்டின் விளைவாக எந்த கனவுகளும் உள்ளன.

தூக்கத்தின் REM (முரண்பாடான) கட்டத்தின் போது, ​​விரைவான கண் அசைவுடன் கூடிய கனவுகள் பொதுவாக ஏற்படும். இந்த கட்டத்தில், காலையில் நீண்ட நேரம், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மூளை செயல்பாடு அதிகரிக்கும். விழித்தெழுவதற்கு முன், நினைவுகள் ஒன்றிணைக்கப்பட்டு ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன, மேலும் REM கட்டத்தை விட்டு வெளியேறும்போது கனவில் வழங்கப்பட்ட படங்கள் நினைவில் வைக்கப்படுகின்றன. மேலும் தகவலுக்கு, பார்க்கவும். -தூக்க உடலியல்

கனவுகள் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு மற்றும் தூக்கத்தில் அமைதியின்மை போன்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து, குழந்தை முழுமையாக விழித்திருக்கும் போது, ​​பீதி, அழுகை மற்றும் அலறல் இருக்கலாம். பழைய குழந்தைகள் கனவை இன்னும் விரிவாக நினைவில் வைத்து அதைப் பற்றி பேசலாம்.

ஒவ்வொரு குழந்தையின் கனவுகளும் வித்தியாசமாக வெளிப்படுகின்றன, ஆனால் அவை அனைத்தும் பயமுறுத்தும் கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன (பயமுறுத்தும் அரக்கர்களின் வடிவத்தில், மக்களுக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கும் ஆக்கிரமிப்பு விலங்குகள்); கனவுகளில் குழந்தையை திட்டலாம், காயப்படுத்தலாம், மிரட்டலாம், துன்புறுத்தலாம்.

மேலும் படிக்க:குழந்தையின் தூக்க பிரச்சனைகள்

குழந்தைகளில் இரவு பயங்கரத்தின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

இந்த சிக்கல்களில் பின்வருவன அடங்கும்: தூக்கமின்மை (அதாவது, உடலுக்குத் தேவையான இரவுநேர தூக்கத்தின் நீளம் குறைதல்), பொதுவான சோம்பல் மற்றும் அதிகப்படியான பகல்நேர தூக்கம், இது கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல்கள் மற்றும் பள்ளியில் சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கத்தின் பயம் - ஹிப்னோபோபியாவின் சுழற்சியை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பும் உள்ளது.

கூடுதலாக பார்க்கவும். -பள்ளிக் குழந்தைகளுக்கு போதுமான தூக்கம் வராததால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன?

குழந்தைகளில் இரவு பயம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

பெற்றோர்கள் - குழந்தையின் எதிர்வினை மூலம் - குழந்தை கனவுகள் என்று தங்களை உணர. மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் (கவலை மற்றும் ஃபோபிக் கோளாறுகள்), மனநல மருத்துவர்கள் நடத்துகின்றனர்நரம்பியல் மனநல பரிசோதனைகள்.

மேலும் விவரங்கள் வெளியீட்டில் -தூக்கக் கோளாறு - கண்டறிதல்

ஒரு வித்தியாசமான நோயறிதல் தேவைப்படலாம், ஏனெனில் இரவு நேர முன் (முன்) அல்லது தற்காலிக (தற்காலிக) கால்-கை வலிப்பு தூக்கம் மற்றும் இரவு வலிப்புத்தாக்கங்களின் போது பராக்ஸிஸ்மல் விழிப்புணர்வால் வெளிப்படுத்தப்படலாம்.

குழந்தைகளில் இரவு பயத்தை எவ்வாறு கையாள்வது?

அடிப்படை மருத்துவ பிரச்சனைகள் அல்லது மன அழுத்தத்தை நிவர்த்தி செய்வது சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும். குழந்தை பருவ பயம் அல்லது பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு முன்னிலையில், ரோல்-பிளேமிங், உடல் தளர்வு நுட்பங்கள், உணர்ச்சி நிலைப்படுத்தல் நுட்பங்கள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தி சிந்தனை மற்றும் நடத்தை முறைகளை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை அவசியம். இங்கே உங்களுக்கு குழந்தை உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளர் உதவி தேவை.

கனவுகளின் விஷயத்தில், கற்பனை ஒத்திகை சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுவது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் சாராம்சம்: விழித்திருக்கும் போது, ​​நினைவில் இருக்கும் பயங்கரமான கனவுக்கு (வேடிக்கையான அல்லது மகிழ்ச்சியான) மாற்று முடிவைக் கண்டுபிடிக்க குழந்தை கேட்கப்படுகிறது, இதனால் அது இனி அச்சுறுத்தலாக இருக்காது.

மேலும் குழந்தை மீண்டும் மீண்டும் வரும் கனவைப் பற்றி கவலைப்பட்டால், உளவியலாளர்கள் கனவை ஒரு வரைபடத்தில் காட்சிப்படுத்தவும், வேடிக்கையான விவரங்களுடன் கூடுதலாகவும், குழந்தையுடன் சிரிக்கவும், பின்னர் குழந்தையை வரைபடத்தைக் கிழித்து குப்பையில் எறியவும் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

மேலும், குழந்தைகளுக்கு விளக்கப்பட வேண்டும்: கனவில் அவர்களை பயமுறுத்தியது உண்மையில் நடக்கவில்லை, அவர்கள் படுக்கையிலும் அறையிலும் பாதுகாப்பாக உள்ளனர்.

மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படாவிட்டாலும், கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் நரம்பியக்கடத்தி ஹார்மோன் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்களை (எஸ்எஸ்ஆர்ஐ) உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

என் குழந்தைக்கு இரவு பயம் இருந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் குழந்தையை கட்டிப்பிடித்து, முதுகில் தட்டவும், எல்லாம் சரியாகிவிட்டதாக உறுதியளிக்கவும். மேலும் நீங்கள் குழந்தையுடன் நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அவர் / அவள் அமைதியாக இருக்கும் வரை அவரிடம் / அவளுடன் அமைதியாக பேச வேண்டும்.

குழந்தை குறிப்பாக பயமுறுத்தப்பட்டால், அவருக்குப் பிடித்தமான ஒன்றைத் தணிக்க எதையும் பயன்படுத்தவும் (ஒரு தாலாட்டுப் பாடுங்கள், ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள், மகிழ்ச்சியான முடிவோடு ஒரு கதையைச் சொல்லுங்கள்).

குழந்தைகளின் இரவு பயத்தைத் தடுப்பதற்கான சில வழிகள் யாவை?

எல்லா பெற்றோர்களும் பதிலளிக்க விரும்பும் கேள்வி: எனது குழந்தையின் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், கனவுகளைத் தடுக்கவும் என்ன பரிந்துரைகள் எனக்கு உதவும்?

கனவுகளைத் தடுக்க, நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• ஆரோக்கியமான தூக்க அட்டவணையை கடைபிடிக்க வேண்டும், அதாவது குழந்தை ஏறக்குறைய அதே நேரத்தில் படுக்கைக்கு செல்ல வேண்டும். மிகவும் தாமதமாக உறங்கச் செல்லும் குழந்தைகளுக்கு கனவுகள் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பதை பெற்றோர்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்;
• குழந்தையை உற்சாகப்படுத்தக்கூடிய அனைத்தையும் தவிர்க்கவும்: படுக்கைக்கு முன் அற்புதமான அரக்கர்களுடன் கூடிய கார்ட்டூன்கள், திகில் படங்கள் மற்றும் வன்முறைக் காட்சிகளைக் கொண்ட அதிரடித் திரைப்படங்களைப் பார்க்காதீர்கள், கணினி கேம்களை விளையாடாதீர்கள் (நடவடிக்கை வகைகளில், "சுடுபவர்கள்" அல்லது "அலைந்து திரிபவர்கள்"), செய்யுங்கள் கதாபாத்திரங்களின் ஆபத்தான சாகசங்களைக் கொண்ட புத்தகங்களைப் படிக்க வேண்டாம்;
• உறங்கும் நேரத்தில் உங்கள் பிள்ளைக்கு அவருக்குப் பிடித்த மென்மையான பொம்மையைக் கொடுப்பது (பல குழந்தைகளுக்கு இது பாதுகாப்பாக உணர உதவுகிறது);
• குழந்தையை படுக்கைக்கு வைப்பதற்கு முன், இரவு விளக்கை எரித்துவிட்டு, குழந்தையின் அறையில் கதவைத் திறந்து வைக்கவும்.

படுக்கைக்கு 2-2.5 மணி நேரத்திற்கு முன் இரவு உணவை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (உணவு வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகிறது, மூளை செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துகிறது), மற்றும் இரவு உணவு மெனுவிலிருந்து புரதங்கள் மற்றும் விலங்கு தோற்றம் மற்றும் இனிப்புகளை விலக்கவும். இரவில் ஒரு கப் சூடான பால் உங்கள் குழந்தை நன்றாக தூங்க உதவும்: முழு பால் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலம் டிரிப்டோபனின் மூலமாகும், இது "மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்" செரோடோனின் மற்றும் "தூக்க ஹார்மோன்" மெலடோனின் முன்னோடியாகும்.

கூடுதலாக, வெளிநாட்டு ஆராய்ச்சியாளர்கள் பால் புரதம் கேசீன் (செரிமான என்சைம் டிரிப்சின் மூலம் பிளவு) செரிமான செயல்பாட்டில் பல பெப்டைடுகள் உருவாகின்றன, இது GABA ஏற்பியுடன் பிணைக்கப்பட்டு, அமைதியான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.

குழந்தைகளின் இரவுப் பயங்கரத்திற்கான வாழ்க்கை முன்கணிப்பு என்ன?

கனவு கனவுகள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் தகவல்களைச் செயலாக்குவதற்கான மிகவும் பொதுவான வழியாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் பெரும்பாலான குழந்தைகளில், கனவுகள் வயதுவந்தோரை பாதிக்காமல் வயதைக் கடந்து செல்கின்றன.

கனவுகள் அடிக்கடி நிகழும்போது மட்டுமே ஒரு கோளாறாகக் கருதப்படுகின்றன மற்றும் தூங்குவதற்கு முன், பயங்கரமான கனவு மீண்டும் நிகழும் என்று குழந்தை பயப்படுகிறது.