குழந்தைகளில் இரவு பயம்

குழந்தைகளில் கனவுகள் என்ன? பெரியவர்களைப் போலவே: கனவுகளில் கடுமையான, பயமுறுத்தும் தரிசனங்கள், அதன் யதார்த்தவாதம் ஒரு தன்னியக்க எதிர்வினையைத் தூண்டும் மற்றும் உங்களை எழுப்பச் செய்யலாம். கனவுகளின் தீவிரம் அதிகமாக இருக்கும்போது, நைட்மேர் கனவுகள் இரவின் இரண்டாம் பாதியில் நிகழ்கின்றன. ஒரு இளம் குழந்தைக்கு கூட கனவுகள் இருக்கக்கூடும், ஆனால் பெரும்பாலும் அவை 3 முதல் 12 வயது வரையிலான குழந்தைகளின் கனவுகளில் நிகழ்கின்றன.

குழந்தைகளில் இரவு பயங்கரங்களைத் தூண்டும் காரணிகள் என்ன?

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, வெவ்வேறு வயதுடைய குழந்தைகளில் உள்ள கனவுகள் பொதுவானவை, பெரும்பாலான குழந்தைகள் அவ்வப்போது அவற்றைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். ஆனால் ஒரு ஈர்க்கக்கூடிய குழந்தை மற்றும் பணக்கார கற்பனை அல்லது உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை கொண்ட குழந்தைகள் இத்தகைய கனவுகளை அடிக்கடி கொண்டிருக்கலாம்.

நைட்மேர் கனவுகள் ஒரு குழந்தைக்கு எதிர்மறையான உணர்ச்சிகள் மற்றும்/அல்லது பதட்டத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய நிகழ்வுகள் அல்லது சூழ்நிலைகளை பிரதிபலிக்கக்கூடும், அதாவது ஒரு புதிய குடியிருப்பு இடத்திற்குச் செல்வது, மற்றொரு மழலையர் பள்ளி அல்லது பள்ளிக்கு உறுதியளித்தல், குடும்பத்தில் பதட்டமான உறவுகள் மற்றும் வன்முறை, விபத்துக்கள் போன்றவை, அல்லது உங்கள் குழந்தை ஒரு பயமுறுத்தும் சிலந்தியை அல்லது கிண்டர்கார்டன் குவாரி ஆகியவற்றில் பார்த்தது....

சாத்தியமான தூண்டுதல் காரணிகள் பின்வருமாறு:

• அதிக வேலை;
• தூக்கமின்மை (பற்றாக்குறை) தூக்கம்;
• அனுபவங்கள் - உளவியல் ரீதியாக அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைக்கு ஒரு வலுவான உணர்ச்சி எதிர்வினை;
• மனச்சோர்வடைந்த நிலை மற்றும் மனநிலையை தொடர்ந்து குறைத்தல் - ஹைப்போம்பிமியா;
• குழந்தை பருவ அச்சங்கள்;
• பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான குழந்தைகளில் கடுமையான அழுத்தக் கோளாறு உட்பட பதட்டமான உற்சாகம் அதிகரித்தது;
• குழந்தைகளில் சமூக பயம் மற்றும் பிற ஃபோபிக் கோளாறுகள்;
• குழந்தைகளில் கவலைக் கோளாறுகள்.

ஒரு குழந்தையின் கனவுகள் ஆக்ஸிபுடினின் ஹைட்ரோகுளோரைடு (சிபுடின், டிரிப்டான்) கொண்ட மருந்துகளின் பக்க விளைவாக இருக்கக்கூடும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அவை இரவு நேர என்இசிசிஸ் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

குழந்தைகளில் இரவு பயங்கரங்களுடன் என்ன அறிகுறிகள் வருவது?

கனவுகள் என்பது ஒரு வலுவான ஆனால் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலைத் தூண்டும் கனவுகள். எந்தவொரு கனவுகளும் தாலமஸ் போன்ற ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட மூளைப் பகுதிகளின் அமைப்பின் விளைவாகும், பெருமூளைப் புறணியின் முன் லோப்களின் இடைநிலை முன்னுரை புறணி மற்றும் பின்புற சிங்குலேட் கோர்டெக்ஸ்.

விரைவான கண் இயக்கத்துடன் தூக்கத்தின் REM (முரண்பாடான) கட்டத்தின் போது கனவுகள் பொதுவாக நிகழ்கின்றன. இந்த கட்டத்தின் போது, இது காலையில் நீண்டதாகிறது, பிபி மற்றும் மூளை செயல்பாடு அதிகரிக்கும். விழிப்புணர்வுக்கு முன், நினைவுகள் ஒன்றிணைக்கப்பட்டு ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன, மேலும் REM கட்டத்தை விட்டு வெளியேறும்போது கனவில் வழங்கப்பட்ட படங்கள் நினைவில் வைக்கப்படுகின்றன. மேலும் தகவலுக்கு, பார்க்க. - தூக்க உடலியல்

கனவுகள் அதிகரித்த இதய துடிப்பு மற்றும் தூக்கத்தில் அமைதியின்மை போன்ற அறிகுறிகளுடன் கனவுகள் உள்ளன, மேலும் குழந்தை முழுமையாக விழித்திருக்கும்போது, பீதி, அழுகை மற்றும் அலறல் இருக்கலாம். வயதான குழந்தைகள் கனவை இன்னும் விரிவாக நினைவில் வைத்திருக்கிறார்கள், அதைப் பற்றி பேசலாம்.

ஒவ்வொரு குழந்தையின் கனவுகளும் தங்களை வித்தியாசமாக வெளிப்படுத்துகின்றன, ஆனால் அவை அனைத்தும் பயமுறுத்தும் கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன (பயங்கரமான அரக்கர்களின் வடிவத்தில், மக்களுக்கு அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தும் ஆக்கிரமிப்பு விலங்குகள்); கனவுகளில் குழந்தை திட்டுதல், காயப்படுத்தலாம், மிரட்டலாம், துன்புறுத்தப்படலாம்.

மேலும் படியுங்கள்: ஒரு குழந்தையில் தூக்க பிரச்சினைகள்

குழந்தைகளில் இரவு பயங்கரங்களின் சிக்கல்கள் என்ன?

இந்த சிக்கல்கள் பின்வருமாறு: தூக்கமின்மை (அதாவது, உடலுக்குத் தேவையான இரவுநேர தூக்கத்தின் நீளம் குறைவு), பொதுவான சோம்பல் மற்றும் அதிகப்படியான பகல்நேர தூக்கம், இது பள்ளியில் செறிவு பிரச்சினைகள் மற்றும் சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்க பயம் - ஹிப்னோபோபியா ஆகியவற்றின் சுழற்சியை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்பும் உள்ளது.

கூடுதலாக பார்க்கவும். - பள்ளி மாணவர்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வராததன் ஆபத்துகள் என்ன?

குழந்தைகளில் இரவு பயங்கரங்கள் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன?

பெற்றோர் - குழந்தையின் எதிர்வினையால் - குழந்தைக்கு கனவுகள் உள்ளன என்பதை தங்களை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் (பதட்டம் மற்றும் ஃபோபிக் கோளாறுகள்), மனநல மருத்துவர்கள் நரம்பியல் மனநல தேர்வுகள்.

வெளியீட்டில் கூடுதல் விவரங்கள் - தூக்கக் கோளாறு-நோயறிதல்

ஒரு வேறுபட்ட நோயறிதல் தேவைப்படலாம், ஏனெனில் இரவு நேர முன் (முன்) அல்லது தற்காலிக (தற்காலிக) கால் -கை வலிப்பு தூக்கம் மற்றும் இரவு நேர வலிப்புத்தாக்கங்களின் போது பராக்ஸிஸ்மல் விழிப்புணர்வுகளால் வெளிப்படும்.

குழந்தைகளில் இரவு பயங்கரங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

அடிப்படை மருத்துவ பிரச்சினைகள் அல்லது மன அழுத்தத்தை நிவர்த்தி செய்வது சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும். குழந்தை பருவ ஃபோபிக் அல்லது பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு முன்னிலையில், அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சையானது, பங்கு-விளையாடும், உடல் தளர்வு நுட்பங்கள், உணர்ச்சி உறுதிப்படுத்தல் நுட்பங்கள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தி சிந்தனை மற்றும் நடத்தை முறைகளை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டது. இங்கே உங்களுக்கு குழந்தை உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளரின் உதவி தேவை.

கனவுகளின் விஷயத்தில், கற்பனை ஒத்திகை சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுவது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் சாராம்சம்: விழித்திருக்கும்போது, நினைவில் வைத்திருந்த பயங்கரமான கனவுக்கு (வேடிக்கையான அல்லது மகிழ்ச்சியாக) ஒரு மாற்று முடிவைக் கண்டுபிடிக்க குழந்தை கேட்கப்படுகிறது, இதனால் அது இனி அச்சுறுத்தலாக இருக்காது.

குழந்தை தொடர்ச்சியான கனவைப் பற்றி கவலைப்பட்டால், உளவியலாளர்கள் கனவை ஒரு வரைபடத்தில் காட்சிப்படுத்தவும், வேடிக்கையான விவரங்களுடன் கூடுதலாகவும், குழந்தையுடன் சிரிக்கவும், பின்னர் குழந்தை வரைபடத்தை கிழித்து குப்பையில் வீசட்டும்.

மேலும், குழந்தைகளை விளக்க வேண்டும்: கனவில் அவர்களை பயமுறுத்தியது உண்மையில் நடக்கவில்லை, அவர்கள் படுக்கையிலும் அறையிலும் பாதுகாப்பாக இருக்கிறார்கள்.

மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படவில்லை என்றாலும், கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் நரம்பியக்கடத்தி ஹார்மோன் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்களை (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ) உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

என் குழந்தைக்கு இரவு பயங்கரங்கள் இருந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் குழந்தையை கட்டிப்பிடிக்கவும், அவரை/அவளை முதுகில் தட்டிக் கொண்டு, எல்லாம் சரி என்று அவருக்கு/அவளுக்கு உறுதியளிக்கவும். நீங்கள் குழந்தையுடன் நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும், அவன்/அவள் அமைதியாக இருக்கும் வரை அவருடன்/அவளுடன் அமைதியாக பேச வேண்டும்.

குழந்தை குறிப்பாக பயந்துபோனால், அவரை பிடித்தவுடன் ஆற்றுவதற்கு எதையும் பயன்படுத்தவும் (ஒரு தாலாட்டைப் பாடுங்கள், ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள், மகிழ்ச்சியான முடிவுடன் ஒரு கதையைச் சொல்லுங்கள்).

குழந்தைகளில் இரவு பயங்கரங்களைத் தடுப்பதற்கான சில முறைகள் யாவை?

எல்லா பெற்றோர்களும் பதிலளிப்பதில் ஆர்வம் கொண்ட கேள்வி: எனது குழந்தையின் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், கனவுகளைத் தடுக்கவும் என்ன பரிந்துரைகள் உதவும்?

கனவுகளைத் தடுக்க, நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• ஆரோக்கியமான தூக்க அட்டவணையை பின்பற்றுங்கள், அதாவது குழந்தை ஏறக்குறைய ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும். தாமதமாக படுக்கைக்குச் செல்லும் குழந்தைகளுக்கு கனவுகள் அதிகம் என்பதை பெற்றோர்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்;
• குழந்தையை உற்சாகப்படுத்தக்கூடிய அனைத்தையும் விலக்குங்கள்: அருமையான அரக்கர்கள், திகில் திரைப்படங்கள் மற்றும் வன்முறை காட்சிகளைக் கொண்ட அதிரடி திரைப்படங்களுடன் படுக்கை கார்ட்டூன்களுக்கு முன் பார்க்க வேண்டாம், கணினி விளையாட்டுகளை விளையாட வேண்டாம் (அதிரடி வகைகளில், "துப்பாக்கி சுடும் வீரர்கள்" அல்லது "வாண்டரர்ஸ்"), கதாபாத்திரங்களின் ஆபத்தான சாகசங்களுடன் புத்தகங்களைப் படிக்க வேண்டாம்;
• உங்கள் குழந்தைக்கு படுக்கை நேரத்தில் தனது விருப்பமான மென்மையான பொம்மையைக் கொடுப்பது (பல குழந்தைகள் இதை பாதுகாப்பாக உணர உதவுகிறார்கள்);
• குழந்தையின் அறையில் ஒரு இரவு வெளிச்சத்தையும், கதவு அஜாரையும் படுக்க வைக்க முன் விடவும்.

படுக்கைக்கு 2-2.5 மணி நேரத்திற்கு முன் இரவு உணவை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (ஏனெனில் உணவு வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகிறது, மூளையின் செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துகிறது), மற்றும் விலங்குகளின் தோற்றம் மற்றும் இனிப்புகளின் புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளை இரவு உணவு மெனுவிலிருந்து விலக்குகிறது. இரவில் ஒரு கப் சூடான பால் உங்கள் பிள்ளை நன்றாக தூங்க உதவும்: முழு பால் என்பது அத்தியாவசிய அமினோ அமிலம் டிரிப்டோபனின் ஆதாரமாகும், இது "ஜாய் ஹார்மோன்" செரோடோனின் மற்றும் "ஸ்லீப் ஹார்மோன்" மெலடோனின் ஆகியவற்றின் முன்னோடியாகும்.

கூடுதலாக, பால் புரத கேசின் (செரிமான நொதி டிரிப்சின் மூலம் பிளவு) செரிமானம் செய்யும் செயல்பாட்டில் பல பெப்டைடுகள் உருவாகின்றன, அவை காபா ஏற்பியுடன் பிணைக்கப்பட்டு, அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளன, தூக்கத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

குழந்தைகளில் இரவு பயங்கரங்களுக்கான வாழ்க்கை முன்கணிப்பு என்ன?

நைட்மேர் கனவுகள் உணர்ச்சிகளையும் தகவல்களையும் செயலாக்குவதற்கான மிகவும் பொதுவான வழியாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் பெரும்பாலான குழந்தைகளில், கனவுகள் வயதுவந்தவர்களை பாதிக்காமல் வயதைக் கடந்து செல்கின்றன.

கனவுகள் ஒரு கோளாறாகக் கருதப்படுகின்றன, அவை அடிக்கடி நிகழும்போது மட்டுமே, தூங்கச் செல்வதற்கு முன்பு, பயமுறுத்தும் கனவு மீண்டும் நிகழும் என்று குழந்தை பயப்படுகிறது.