இருமலுக்கு பாலுடன் ஓட்ஸ்

மேல் மற்றும் கீழ் சுவாசக் குழாயின் அழற்சி புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு எளிய, ஆனால் அதே நேரத்தில் பயனுள்ள நாட்டுப்புற செய்முறை இருமலுக்கு பாலுடன் ஓட்ஸ் ஆகும். விலங்கு தோற்றம் கொண்ட ஒரு பானத்தைப் போலவே, ஓட்ஸும் பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. உடலின் பல நோய்க்குறியீடுகளுக்கு இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

ஓட்ஸில் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்குத் தேவையான நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன: வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஈ, பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், சிலிக்கான், மெக்னீசியம், கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பல. இதிலிருந்து எண்ணெய் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது பிடிப்புகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், அத்துடன் சத்தான மற்றும் இனிமையான முகவராகவும் செயல்படுகிறது.

இருமலுக்கு பாலில் ஓட்ஸ் காய்ச்சுவதற்கான சமையல் குறிப்புகள்

• இரண்டு தேக்கரண்டி ஓட்ஸை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான பாலில் ஊற்றி, மூடிய கொள்கலனில் 1-2 மணி நேரம் அடுப்பில் கொதிக்க வைக்கவும். முடிக்கப்பட்ட கஷாயத்தை வடிகட்டி, நாள் முழுவதும் சிறிய பகுதிகளாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு ஸ்பூன் தேன் மருந்தில் சேர்க்கலாம்.
• 50 கிராம் ஓட்ஸில் 500 மில்லி பால் ஊற்றி, தானியம் மென்மையாகும் வரை கொதிக்க வைக்கவும். வடிகட்டி, இரண்டு தேக்கரண்டி தேன் சேர்த்து, வறட்டு இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க எடுத்துக் கொள்ளவும்.
• ஒரு கிளாஸ் ஓட்ஸில் ஒரு லிட்டர் குளிர்ந்த நீரை ஊற்றி ஒரு மணி நேரம் காய்ச்சவும். பின்னர் திரவம் பாதியாகக் குறையும் வரை கொதிக்க வைக்கவும். கஷாயத்தை சம விகிதத்தில் பாலுடன் சேர்த்து சுவைக்காக சிறிது தேன் சேர்க்கவும். ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சகிப்புத்தன்மையின்மை, இருதய நோய்கள், அதிகரித்த வயிற்று அமிலத்தன்மை, சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் பித்தப்பை நோய்க்குறியியல் போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் ஓட்ஸ் பயன்படுத்துவதற்கு முரணாக உள்ளது.