ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு

ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு பிறவியிலேயே ஏற்படலாம் அல்லது பெறப்படலாம்; பிந்தையது மிகவும் பொதுவானது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாட்டிற்கான காரணங்கள் (பற்றாக்குறை)

ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு பல்வேறு காரணிகளாலும் காரணங்களாலும் ஏற்படலாம். மிகவும் பொதுவான சில காரணங்கள் இங்கே:

1. போதுமான ஃபோலேட் உட்கொள்ளல் இல்லாமை: உணவில் இந்த வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகள் போதுமான அளவு இல்லாவிட்டால் ஃபோலேட் குறைபாடு ஏற்படலாம். பழங்கள், காய்கறிகள், கீரைகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றை குறைவாக உட்கொண்டால் இது நிகழலாம்.
2. முறையற்ற சமையல்: ஃபோலேட் நிறைந்த உணவுகளை நீண்ட நேரம் அதிகமாக சமைத்து கொதிக்க வைப்பது இந்த வைட்டமின் சத்தை அழிக்கக்கூடும். மேலும், சமைக்கும் தண்ணீரை ஊற்றினால், ஃபோலேட்டுகள் இழக்கப்படலாம்.
3. மது மற்றும் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம்: மது மற்றும் சில மருந்துகள் உடலின் ஃபோலேட் உறிஞ்சுதல் மற்றும் பயன்பாட்டைப் பாதிக்கலாம்.
4. அதிகரித்த தேவைகள்: கர்ப்பம், பாலூட்டுதல், குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி, மற்றும் சில நோய்கள் போன்ற சில நிலைமைகள் மற்றும் சூழ்நிலைகள் ஃபோலேட் தேவையை அதிகரிக்கக்கூடும்.
5. நோய்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகள்: செலியாக் நோய், நாள்பட்ட இரைப்பை குடல் நோய்கள் மற்றும் சில அறுவை சிகிச்சை முறைகள் போன்ற சில நோய்கள் ஃபோலேட் உறிஞ்சுதலில் தலையிடக்கூடும்.
6. மருந்துகள்: அமில எதிர்ப்பு மருந்துகள், வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் போன்ற சில மருந்துகள், ஃபோலேட்டின் உறிஞ்சுதல் மற்றும் பயன்பாட்டில் தலையிடக்கூடும்.
7. மரபணு காரணிகள்: சிலருக்கு மரபணு மாற்றங்கள் இருக்கலாம், அவை ஃபோலேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை கடினமாக்கி ஃபோலேட் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.

ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு கடுமையான உடல்நல விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே உங்கள் உணவை சமநிலைப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம், மேலும் குறைபாடு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும். குறைபாட்டை சரிசெய்ய சிறப்பு ஃபோலிக் அமில சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்ள உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஃபோலேட் குறைபாட்டிற்கு என்ன காரணம்?

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

ஃபோலிக் அமில வளர்சிதை மாற்றம்

ஃபோலிக் அமிலம் (ஃபோலேட்) வளர்சிதை மாற்றம் என்பது உடலின் பல செயல்பாடுகளுக்கு முக்கியமான ஒரு சிக்கலான உயிரியல் செயல்முறையாகும். ஃபோலிக் அமிலம் அல்லது ஃபோலேட்டுகள், டிஎன்ஏ தொகுப்பு, அமினோ அமில வளர்சிதை மாற்றம், நரம்பு மண்டல செயல்பாடு மற்றும் பிற உயிரியல் செயல்முறைகளில் பங்கு வகிக்கும் பி-சிக்கலான வைட்டமின்களின் ஒரு முக்கியமான குழுவாகும். ஃபோலிக் அமில வளர்சிதை மாற்றத்தின் முக்கிய படிகள் இங்கே:

1. உறிஞ்சுதல்: ஃபோலேட்டுகள் இரைப்பைக் குழாயில் உணவில் இருந்து உறிஞ்சப்படுகின்றன. அவை பச்சை காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள் மற்றும் கல்லீரல் போன்ற பல்வேறு உணவுகளில் காணப்படுகின்றன.
2. செயலில் உள்ள வடிவத்திற்கு மாற்றம்: உணவில் இருந்து பெறப்படும் ஃபோலிக் அமிலம் வைட்டமின் செயலில் உள்ள வடிவம் அல்ல. உடலால் பயன்படுத்தப்பட வேண்டுமானால், அது டெட்ராஹைட்ரோஃபோலிக் அமிலம் (THF) எனப்படும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் வடிவமாக மாற்றப்பட வேண்டும். இந்த செயல்முறை கல்லீரலில் நிகழ்கிறது.
3. வளர்சிதை மாற்ற பாதைகளில் ஈடுபாடு: டெட்ராஹைட்ரோஃபோலிக் அமிலம் (THF) பல வளர்சிதை மாற்ற பாதைகளில் ஒரு துணை காரணியாகும், இதில் அமினோ அமில தொகுப்பு, பியூரின் மற்றும் பைரிமிடின் தளங்களின் உருவாக்கம் (டிஎன்ஏ மற்றும் ஆர்என்ஏ தொகுப்புக்கு அவசியம்), மற்றும் மெத்தியோனைன் மற்றும் ஹோமோசிஸ்டீன் போன்ற அமினோ அமிலங்களின் வளர்சிதை மாற்றம் ஆகியவை அடங்கும்.
4. டிஎன்ஏ தொகுப்பில் பங்கேற்பு: உடலில் உள்ள செல்களின் வளர்ச்சி, பிரிவு மற்றும் புதுப்பித்தலுக்குத் தேவையான புதிய டிஎன்ஏ மூலக்கூறுகளின் தொகுப்பில் ஃபோலேட்டுகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. எலும்பு மஜ்ஜை மற்றும் கரு செல்கள் போன்ற வேகமாக வளரும் செல்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.
5. நரம்பு மண்டலத்தில் ஈடுபாடு: ஃபோலேட்டுகள் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கின்றன, இதன் மூலம் நரம்பியக்கடத்திகளின் தொகுப்புக்கு உதவுகின்றன மற்றும் நரம்பு செல்களின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கின்றன.

ஃபோலிக் அமில வளர்சிதை மாற்றம்

ஃபோலேட் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்

ஃபோலிக் அமிலம் (அல்லது ஃபோலேட்) என்றும் அழைக்கப்படும் வைட்டமின் B9 இன் குறைபாடு பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். வைட்டமின் B9 குறைபாட்டின் சில அறிகுறிகள் மற்றும் விளைவுகள் இங்கே:

1. மெகாலோபிளாஸ்டிக் அனீமியா: ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு மெகாலோபிளாஸ்டிக் அனீமியாவுக்கு வழிவகுக்கும், இது உடலில் போதுமான இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்ய முடியாத ஒரு நிலை. இந்த நிலை இரத்த சிவப்பணுக்களின் அளவு அதிகரிப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது பலவீனம், வெளிர் நிறம், சோர்வு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
2. செரிமான பிரச்சனைகள்: ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு செரிமானத்தைப் பாதித்து, பசியின்மை, குமட்டல் மற்றும் இரைப்பை குடல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்.
3. நரம்பு மண்டல கோளாறுகள்: நீண்டகால ஃபோலேட் குறைபாடு நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இது தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் பிற நரம்பியல் அறிகுறிகளாக வெளிப்படும்.
4. தோல், முடி மற்றும் நகப் பிரச்சினைகள்: ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு சருமத்தில் (புண்கள் அல்லது வீக்கம் போன்றவை), முடி மற்றும் நகங்களில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
5. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்களின் ஆபத்து: கருவில் உள்ள நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளைத் தடுக்க கர்ப்ப காலத்தில் போதுமான அளவு ஃபோலேட் அவசியம். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் போதுமான ஃபோலேட் இல்லாதது இத்தகைய சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
6. இருதய நோய் ஆபத்து: ஃபோலேட் குறைபாடு இருதய நோய் உருவாகும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

ஃபோலேட் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்

ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சை

ஃபோலேட் பற்றாக்குறை அல்லது வைட்டமின் பி9 குறைபாடு என்றும் அழைக்கப்படும் ஃபோலேட் குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சையானது பொதுவாக பின்வரும் நடவடிக்கைகளை உள்ளடக்கியது:

1. ஃபோலிக் அமில சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்வது: உங்கள் குறைபாட்டின் தீவிரம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய எந்தவொரு மருத்துவ நிலையையும் பொறுத்து ஃபோலிக் அமில சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்ள உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். சிகிச்சையின் அளவு மற்றும் கால அளவு உங்கள் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஃபோலிக் அமிலத்தின் வடிவம் உடலால் நன்கு உறிஞ்சப்படும் ஒன்றாகும்.
2. வழக்கமான கண்காணிப்பு: சிகிச்சை தொடங்கியவுடன், உங்கள் ஃபோலிக் அமில அளவை இரத்தப் பரிசோதனைகள் மூலம் தொடர்ந்து பரிசோதிப்பது முக்கியம். இது உங்கள் சிகிச்சையின் செயல்திறனை உங்கள் மருத்துவர் கண்காணிக்கவும், தேவைப்பட்டால் அதை சரிசெய்யவும் அனுமதிக்கிறது.
3. உணவுமுறை மாற்றங்கள்: உணவில் இருந்து ஃபோலேட் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க உங்கள் உணவை மேம்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இலை பச்சை காய்கறிகள் (கீரை, ப்ரோக்கோலி, லெட்யூஸ்), சிட்ரஸ் பழங்கள், பீன்ஸ், பட்டாணி, முட்டை, கொட்டைகள் மற்றும் பிற உணவுகள் போன்ற உணவுகளில் ஃபோலேட் காணப்படுகிறது. இந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரிப்பது ஃபோலேட் அளவை பராமரிக்க உதவும்.
4. குறைபாட்டிற்கு பங்களிக்கும் காரணிகளைத் தவிர்ப்பது: மது, சில மருந்துகளின் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் போன்ற சில காரணிகள் ஃபோலேட் குறைபாட்டிற்கு பங்களிக்கக்கூடும். முடிந்தால் நோயாளிகள் அத்தகைய காரணிகளைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

ஃபோலேட் குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சையானது ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் ஃபோலேட் சப்ளிமெண்ட்களை முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்துவது தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதும், உங்கள் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தொடர்ந்து விவாதிப்பதும் முக்கியம்.

ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சை