கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
புதிய வெளியீடுகள்
வெளிறிய தோல்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 04.07.2025
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
வெளிறிய சருமம் என்பது பல காரணங்களால் ஏற்படும் வெளிர் நிறமாகும்.
பொதுவாக, இளஞ்சிவப்பு நிறம் ஆரோக்கியமான சரும நிறமாகக் கருதப்படுகிறது.
இந்த நிறம் சருமத்தில் இரத்த நுண் சுழற்சி எந்த தொந்தரவும் இல்லாமல் சாதாரணமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது.
[ 1 ]
காரணங்கள் வெளிறிய தோல்
மனிதர்களில் வெளிர் சருமத்திற்கான காரணங்கள் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மீறுவதில் காணப்படுகின்றன. வெளிர் சருமத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகள் பின்வருமாறு:
- மோசமான, போதுமான, சலிப்பான ஊட்டச்சத்து, இதில் ஹீமாடோபாய்சிஸின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்க போதுமான அளவு பயனுள்ள கூறுகள் இல்லை, அதே போல் முழு உயிரினத்தின் உகந்த செயல்பாடும் இல்லை.
- புகையிலை புகைத்தல்.
- மதுபானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்தல்.
- மனிதர்கள் வசிக்கும் இடத்தில் சாதகமற்ற சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள், காற்று, நீர் மற்றும் மண்ணின் மோசமான தரம்.
- தொடர்ந்து வீட்டிற்குள்ளேயே இருப்பது, குறிப்பாக பழைய மற்றும் புகை நிறைந்த காற்றில். நீண்ட காலமாக புதிய காற்றில், குறிப்பாக பூங்காக்கள் மற்றும் சதுக்கங்களில் வழக்கமான நடைப்பயிற்சி இல்லாதது.
- தொடர்ச்சியான மற்றும் நீண்டகால மன அழுத்தம், இது முழு மனித உடலையும் சீர்குலைத்து, பல்வேறு மனநோய்களை ஏற்படுத்துகிறது.
- வாழ்நாளில் ஒரு முறை மட்டுமே ஏற்படும், தீவிரமான உணர்ச்சி அதிர்ச்சி.
வெளிறிய சருமம் ஏற்கனவே உள்ள நோய்களின் அறிகுறியாகும். பெரும்பாலும், வெளிறிய சருமம் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையால் ஏற்படுகிறது, இது நிலையான பலவீனம், சோர்வு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் உணர்வுடன் இருக்கும். பெண்களில் இரத்த சோகை பெரும்பாலும் நீடித்த மற்றும் அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கால் ஏற்படுகிறது, இது சருமத்தின் நிறத்தை பாதிக்கிறது. இரைப்பை புண் மற்றும் டூடெனனல் புண், மூல நோய் மற்றும் குடல் கட்டிகள் போன்ற நோய்களுடன் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையும் வருகிறது.
பின்வரும் நிலைமைகளின் கீழ் வெளிறிய தோல் காணப்படுகிறது:
- சில நேரங்களில், காய்ச்சலுடன், தோல் நாளங்களின் பொதுவான பிடிப்பு காரணமாக, தோல் வெளிர் நிறமாக மாறக்கூடும் (வெளிர் காய்ச்சல் என்று அழைக்கப்படுகிறது). வெளிர் காய்ச்சலுடன், உடல் குளிர்விக்கும் முறைகள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை.
- லேபிள் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் உள்ளவர்களில், தொனியில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள் மற்றும் அதன் விளைவாக, தோலின் சிறிய தமனிகள் மற்றும் தமனிகளில் இரத்தம் நிரம்புவதால் தோல் சிவத்தல் மற்றும் வெண்மையாதல் மாறி மாறி ஏற்படலாம்.
- இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் உள்ளடக்கம் குறையும் போது (இரத்த சோகை), எடுத்துக்காட்டாக, கடுமையான இரத்த இழப்பு அல்லது பல்வேறு இரத்த நோய்களின் போது, சருமத்தின் நிலையான மற்றும் பெரும்பாலும் அதிகரிக்கும் வெளிர் நிறம் ஏற்படுகிறது.
- குளிர் அல்லது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளால் தூண்டப்பட்டு, உணர்வின்மை உணர்வுடன் ("இறந்த விரல்கள்" அறிகுறி) சேர்ந்து, இரத்த நாளப் பிடிப்பு காரணமாக ஏற்படும் விரல் நுனிகளின் தோல் வெண்மையாதல், ரேனாட்ஸ் நோய்க்குறியில் காணப்படுகிறது.
அதிக அளவு ஆஸ்பிரின் மருந்தை உட்கொள்வது சருமத்தின் நிறமாற்றம், வெண்மையாதலை ஏற்படுத்தும். உடலில் அஸ்கார்பிக் அமிலக் குறைபாடு சருமம் வெளிறிப் போவதற்கும் காரணமாகிறது.
சில சந்தர்ப்பங்களில், வெளிறிய தோல் பரம்பரையால் ஏற்படுகிறது, இது ஒரு நபரின் தனித்துவமான தனிப்பட்ட அம்சமாகும் மற்றும் எந்த நோய்களுடனும் தொடர்புடையது அல்ல. உடலின் எந்த செயலிழப்புகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் சளி சவ்வுகள் மற்றும் நகங்களின் நிறத்தை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். சருமத்தின் உச்சரிக்கப்படும் வெளிறிய தன்மையுடன், சளி சவ்வுகள் மற்றும் நகங்கள் ஒரு சாதாரண நிறத்தைக் கொண்டிருந்தால், இது மனித உடலின் ஆரோக்கியமான நிலையைக் குறிக்கிறது.
நோய் தோன்றும்
மனித உடலில் சில செயலிழப்புகள் காணப்பட்டால், இது சருமத்தில் உள்ள இரத்த நுண் சுழற்சியின் தரத்தை பாதிக்கிறது. இரத்தம் போதுமான அளவு தோலில் பாயத் தொடங்குகிறது, இது முகம் மற்றும் உடலின் நிறத்தில் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது - அது வெளிர் நிறமாகிறது.
மேலும் படிக்க:
ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்காமல் வெளிர் சருமத்தை ஏற்படுத்தும் மரபணு பண்புகளைத் தவிர, மிகவும் வெளிர் தோல் நிறம் என்பது தனிநபரின் உடலில் ஏற்படும் சிக்கலான கோளாறுகளின் விளைவாகும் என்று கூறலாம்.
வெளிர் சருமத்தின் ஒரு அம்சம் தோல் பதனிடுதல் நடைமுறைகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையற்றது, ஏனெனில் இது மிகவும் மென்மையானது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளாது. வெளிர் சருமத்தின் பிரதிநிதிகள் நீண்ட நேரம் கோடை வெயிலின் எரியும் கதிர்களின் கீழ் இருப்பதில் எச்சரிக்கையாக உள்ளனர், மேலும் கோடையில் சூரிய பாதுகாப்பு மற்றும் தீக்காயங்களின் முக்கிய நுகர்வோர்.
வெளிறிய சருமத்தை ஒரு குறிப்பிட்ட முடி நிறம் மற்றும் ஒப்பனை மூலம் வலியுறுத்துவதன் மூலம் மேலும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றலாம், அதே போல் பொருத்தமான ஆடை நிழல்களையும் பயன்படுத்தலாம். அழகான பெண்களுக்கு பளபளப்பான சருமம் அதிக வருத்தத்தை ஏற்படுத்தினால், அதை எப்போதும் சோலாரியம், அத்துடன் சிறப்பு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகள் மற்றும் தொழில்துறை அழகுசாதனப் பொருட்களின் உதவியுடன் கருமையாக்கலாம்.
அறிகுறிகள் வெளிறிய தோல்
சில சந்தர்ப்பங்களில், மிகவும் லேசான தோல் இருப்பது உடலில் இருக்கும் நோய்களைக் குறிக்கிறது.
வெளிறிய சருமத்துடன், சருமத்தில் ஊடுருவிச் செல்லும் இரத்த நாளங்களின் தொனி மாறுகிறது. இதன் விளைவாக, இரத்த நுண் சுழற்சி சீர்குலைந்து, சருமம் ஒளிர்வதற்கு காரணமாகிறது. இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவதும் சில நோய்களில் லேசான தொனிக்கு காரணமாகும். சில நோய்களில் புற இரத்தத்தில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் குறைந்த உள்ளடக்கம் சருமத்தின் வெளிர் நிறத்தில் அதிகரிப்பிலும் வெளிப்படுகிறது.
வெளிறிய தோல், நோயின் அறிகுறியாக, பல நோய்களின் விஷயத்தில் தோன்றும், அதாவது:
- இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை.
- லுகேமியா.
- ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ்.
- பிறவி இதய குறைபாடு.
- அரித்மியாக்கள்.
- இதய செயலிழப்பு.
- மாரடைப்பு.
- உயர் இரத்த அழுத்த இதய நோய்.
- பராக்ஸிஸ்மல் டாக்ரிக்கார்டியா.
- கேண்டிடல் எண்டோகார்டிடிஸ்.
- செலியாக்.
- வலிப்பு நோய்.
- பல மைலோமா.
- டிப்தீரியா.
- ஹாட்ஜ்கின் நோய் (லிம்போகிரானுலோமாடோசிஸ்).
- பெருங்குடலின் கிரோன் நோய்.
- சிறுகுடலின் கிரோன் நோய்.
- குடல் உறிஞ்சுதல் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகள்.
- அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி.
- கடுமையான ரத்தக்கசிவு இரைப்பை அழற்சி.
- வயிற்றுப் புண்.
- டியோடெனத்தின் புண்.
- உணவுக்குழாயில் துளையிடுதல்.
- கடுமையான கணைய அழற்சி.
- உதரவிதான குடலிறக்கம்.
- ஹைப்போபிட்யூட்டரிசம்.
- கடுமையான அமீபிக் வயிற்றுப்போக்கு.
- அன்கிலோஸ்டோமியாசிஸ்.
- மூச்சுக்குழாய் அழற்சி.
- நிமோனியா.
- அமீபிக் நுரையீரல் சீழ்.
- ப்ளூரிசி.
- ஆஸ்துமா.
- நுரையீரல் காசநோய்.
- பரவலான சவ்வு குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ்.
- நெஃப்ரோடிக் நோய்க்குறி.
- பெம்பிகஸ்.
[ 8 ]
வெளிர் தோல் மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே இருண்ட வட்டங்கள்
வெளிர் தோல் மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே கருமையான வட்டங்கள் உடல் நலக்குறைவு மற்றும் உடலின் செயலிழப்புக்கான அறிகுறியாகும்.
அத்தகைய கலவையை ஏற்படுத்தக்கூடியது எது?
- முதலாவதாக, இதுபோன்ற நிகழ்வுகள் அதிக வேலைப்பளுவால் ஏற்படலாம். இத்தகைய குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் சிறிது நேரம் தூங்குவார்கள், வேலையில் தாமதமாக உட்கார்ந்திருப்பார்கள் அல்லது கணினியில் வேடிக்கை பார்ப்பார்கள், இளம் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பதிலும் எண்ணற்ற வீட்டு வேலைகளிலும் சுமையாக இருப்பார்கள். இவை அனைத்தும் தூக்கத்தின் இயற்கையான சுகாதார சுழற்சியை சீர்குலைத்து, போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும், உடலை மீட்டெடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்காது. அதிக அளவு வேலை மற்றும் பதட்டமான, ஓய்வெடுக்க வாய்ப்பு இல்லாமல், வாழ்க்கையின் தாளம் தோற்றத்தில் மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது, ஆனால் சிறப்பாக இல்லை.
- வெளிறிய சருமம், கண்களுக்குக் கீழே கருவளையங்களுடன் சேர்ந்து, தொடர்ந்து வீட்டிற்குள் தங்குவதால், புதிய காற்றில் தொடர்ந்து நடக்க வாய்ப்பில்லாமல் ஏற்படலாம். பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை வேலைக்கு அர்ப்பணித்திருக்கும்போது அல்லது வீட்டில் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் சந்தர்ப்பங்களில் இந்த வாழ்க்கை முறை உருவாகிறது. போதுமான ஆக்ஸிஜன் இல்லாதது இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது தோற்றத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
- முறையற்ற ஊட்டச்சத்து, ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக இருப்பது, கண்களுக்குக் கீழே கருவளையங்களைத் தூண்டுகிறது. துரித உணவுகள் மற்றும் அதிக அளவு டேபிள் உப்பு, சுவையூட்டும் பொருட்கள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை தவறாகப் பயன்படுத்துவது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. செரிமானப் பாதையில் ஏற்படும் இடையூறுகள் உள் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கும்.
- மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவை நியாயமான பாலினத்தின் தோற்றம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
- கண்களுக்குக் கீழே கருவளையங்கள் சில நோய்களுடன் தோன்றும் உள் உறுப்புகள்... இதில் இருதய மற்றும் சிறுநீர் அமைப்புகளின் நோய்கள் அடங்கும்:
- தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா, தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், பிறவி மற்றும் வாங்கிய இதய குறைபாடுகள், நாள்பட்ட மற்றும் கடுமையான இதய செயலிழப்பு;
- பைலோனெப்ரிடிஸ், ஆட்டோ இம்யூன் சிறுநீரக நோய்கள், குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ்.
உடலில் திரவத்தின் தேக்கம், இது போன்ற நோய்களில் காணப்படுகிறது, இது முக்கியமாக கண் இமைகளின் தோலடி கொழுப்பு திசுக்களில் அதன் திரட்சியைத் தூண்டுகிறது. அதே நேரத்தில், பாத்திரங்களில் சரியான இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படுகிறது, இது கண்களுக்குக் கீழே இருண்ட வட்டங்கள் தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
- உடலின் தொடர்ச்சியான போதை காரணமாக கண்களுக்குக் கீழே வீக்கம் தோன்றுவதற்கு நிலையான சளி காரணமாகிறது. இந்த அறிகுறி தலைவலி, அதிக காய்ச்சல், கண்களுக்குக் கீழே கருவளையங்கள் ஆகியவற்றுடன் இருந்தால், சைனசிடிஸ், ஃப்ரண்டல் சைனசிடிஸ் மற்றும் பாலிசினசிடிஸ் ஆகியவற்றால் சைனஸ்கள் வீக்கமடைந்துள்ளன என்று நாம் நம்பிக்கையுடன் கூறலாம்.
- கண்களுக்குக் கீழே நிரந்தர கருவளையங்கள் தோன்றுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்று பரம்பரை காரணிகள். கண்களைச் சுற்றியுள்ள மெல்லிய மற்றும் வெளிர் நிற தோலுடன், தோலுக்கு அருகில் அமைந்துள்ள இரத்த நாளங்கள் கண்களுக்குக் கீழே கருவளையங்களின் தோற்றத்தை உருவாக்குகின்றன. தோற்றத்தின் இத்தகைய அம்சங்கள் பெரும்பாலும் மரபணு ரீதியாக பரவுகின்றன.
ஒரு குழந்தையின் வெளிர் தோல்
சில நேரங்களில் தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தையின் தோல் வெளிறியதாக கவலைப்படத் தொடங்குகிறார்கள். குழந்தைக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைக் கண்டறிய எளிதான வழி மருத்துவரை அணுகுவதுதான். நிபுணர் குழந்தையின் வாய் மற்றும் கண்களின் சளி சவ்வுகளின் நிலையை ஆராய்வார், அவரது நகங்களின் நிறத்தில் கவனம் செலுத்துவார். பரிசோதிக்கப்பட்ட அனைத்து உறைகளும் சாதாரண நிறத்தில் இருந்தால், குழந்தை சோம்பல் மற்றும் பலவீனத்தைக் காட்டவில்லை என்றால், நன்றாக சாப்பிட்டு தூங்கினால், குழந்தை மிகவும் ஆரோக்கியமாக கருதப்படுகிறது. ஒருவேளை வெளிறிய தோல் பரம்பரை காரணிகளாலோ அல்லது குளிர்காலத்தில் போதுமான சூரிய ஒளி இல்லாததாலோ ஏற்பட்டிருக்கலாம்.
கடுமையான வெளிறிய தன்மையுடன் கூடுதலாக, பிற ஆபத்தான அறிகுறிகளின் இருப்பு சில நோய்களைக் கண்டறிவதற்கான சமிக்ஞையாகச் செயல்படும்.
- குழந்தைக்கு ஒன்றரை முதல் இரண்டு வயது வரை இருந்தால், வெளிர் சருமத்திற்கு கூடுதலாக, குழந்தை பெற்றோரை எரிச்சல் மற்றும் விரைவான சோர்வுடன் கவலையடையச் செய்தால், இந்த விஷயத்தில் ஒருவர் இரத்த சோகையை சந்தேகிக்கலாம்.
- லேசான தோலுடன் கண்களுக்குக் கீழே கருவளையங்கள் இருப்பது ஒவ்வாமை, சிறுநீர் மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் நோய்களைக் குறிக்கலாம்.
- வெளிர் தோலுடன் சேர்ந்து, குழந்தையின் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் காயங்கள் இருந்தால், இந்த விசித்திரம் இரத்த நோய்களைக் குறிக்கலாம்.
நீங்கள் ஏதேனும் ஆபத்தான அறிகுறிகளை சந்தித்தால், தேவையான பரிசோதனை மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கக்கூடிய ஒரு குழந்தை மருத்துவரை நீங்கள் அணுக வேண்டும்.
குழந்தைகளில் வெளிர் தோல்
குழந்தைகளில் வெளிறிய தோல் நீல நிறத்தில் இருக்கும், இரத்த நாளங்களின் நரம்புகள் புள்ளிகள் அல்லது கண்ணி போன்ற வடிவத்துடன் இருக்கும். அத்தகைய தோல் பளிங்கு என்று அழைக்கப்படுகிறது. மேலும் இது பெரும்பாலும் குழந்தையின் கைகள் மற்றும் கால்களில் தோன்றும்.
குழந்தையின் தாவர-வாஸ்குலர் அமைப்பின் போதுமான முதிர்ச்சியின்மையே பளிங்குத் தோலுக்குக் காரணம் என்று கருதப்படுகிறது. வெப்பநிலை மாற்றங்கள் குழந்தையின் உடல் இன்னும் சூழலில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்றவாறு மாறாததால், அத்தகைய எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகின்றன. தோலுக்கு அருகில் இருக்கும் பாத்திரங்கள் மற்றும் நுண்குழாய்கள் தீவிரமாக விரிவடைந்து சுருங்குகின்றன, இது சருமத்திற்கு ஒரு விசித்திரமான பளிங்கு நிறத்தை அளிக்கிறது. இந்த விஷயத்தில், தாய் கவலைப்படக்கூடாது, ஆனால் அத்தகைய வெளிப்பாடுகள் முற்றிலும் மறைந்து போகும் ஆறு மாத வயது வரை காத்திருக்க வேண்டும்.
உடலியல் ரீதியாக, அதாவது, முன்கூட்டிய குழந்தைகளில் தோலின் இயற்கையான பளிங்கு நிறம் ஏற்படுகிறது. இது முற்றிலும் இயல்பான நிகழ்வு, இது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குள் மறைந்துவிடும்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், பளிங்கு தோல் குழந்தைக்கு சில நோய்கள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது, அதாவது பிறவி இதய குறைபாடுகள், ரிக்கெட்ஸ், இரத்த சோகை, இன்ட்ராக்ரானியல் உயர் இரத்த அழுத்தம், பெரினாட்டல் என்செபலோபதி மற்றும் பல்வேறு நிறமாலைகளின் மரபணு நோய்கள்.
எப்படியிருந்தாலும், குழந்தைக்கு வெளிர் அல்லது புள்ளிகள் நிறைந்த சருமம் இருந்தால், அத்தகைய தோல் வெளிப்பாடுகளுக்கான காரணங்களை சரியாக அடையாளம் காணக்கூடிய ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நீங்கள் என்ன தொந்தரவு செய்கிறீர்கள்?
என்ன செய்ய வேண்டும்?
எப்படி ஆய்வு செய்ய வேண்டும்?
யார் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?
சிகிச்சை வெளிறிய தோல்
முதலாவதாக, வெளிறிய சருமத்தின் உரிமையாளர் அதன் நிறத்தில் திருப்தி அடையவில்லை என்றால், அத்தகைய தோல் தொனி பரம்பரையாக உள்ளதா என்று உறவினர்களிடம் கேட்பது மதிப்பு. குடும்ப மரத்தின் சில அல்லது பல பிரதிநிதிகளுக்கு லேசான சருமம் இருந்தால், உங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், ஆனால் அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள், சிறப்பு முகமூடிகள் மற்றும் ஒரு சோலாரியம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி சருமத்தை கருமையாக்குங்கள்.
பீங்கான் தோலின் நிறம் என்பது ஒரு பெண்ணின் பாக்கியமாக இருந்தால், அதிக உறவினர்கள் இல்லாமல், ஒரு மருத்துவரை சந்தித்து சிறப்பு பரிசோதனை செய்து கொள்வது மதிப்பு. ஏனெனில் மிகவும் வெளிர் தோல் நிறம் அதிக எண்ணிக்கையிலான நோய்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். இதற்குப் பிறகு, உடலின் அடையாளம் காணப்பட்ட செயலிழப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது அவசியம்.
வெளிர் சருமம் என்பது ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையின் விளைவாகும். இந்த விஷயத்தில் வெளிர் சருமம் அதன் உரிமையாளருக்கு பொருந்தவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? நிறத்தை மேம்படுத்தவும், அதே நேரத்தில், உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன:
- ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் புதிய காற்றில் நடக்க நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். உங்கள் சருமத்தை புற ஊதா ஒளியால் நிறைவு செய்து, அதற்கு இயற்கையான கருமை நிறத்தை அளிக்க பகல் நேரங்களில் நடப்பது சிறந்தது. ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இடங்களில் - பூங்காக்கள் மற்றும் சதுரங்கள், இயற்கையில், ஆறுகளுக்கு அருகில் - நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான நிறத்திற்கு காரணமான ஹீமோகுளோபின், "ஆக்ஸிஜன்" இரும்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது, அதாவது, உடலில் அதன் தொகுப்புக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது.
- உணவை இன்னும் முழுமையாக்குவது அவசியம். இந்த நோக்கங்களுக்காக, புதிய காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தினசரி உணவில் சேர்க்க வேண்டும். இயற்கையின் பரிசுகளில் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தேவையான பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
- சில உணவுகளின் உதவியுடன், சருமத்தின் நிறத்தைப் பாதிக்கும் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கலாம்:
- உலர்ந்த பாதாமி, திராட்சை, கொடிமுந்திரி, அத்திப்பழம், வால்நட்ஸ், எலுமிச்சை மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை சம பாகங்களாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அனைத்தையும் நன்கு அரைத்து கலக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் கலவையை ஒரு கண்ணாடி ஜாடிக்கு மூடியுடன் மாற்றி குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். "மருந்து" ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலையிலும் மாலையிலும், உணவுக்கு இருபது முதல் முப்பது நிமிடங்களுக்கு முன், ஒரு நேரத்தில் இரண்டு தேக்கரண்டி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- பீட்ரூட்-ஆப்பிள் சாறு ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானம். ஒரு பங்கு பீட்ரூட்டையும் மூன்று பங்கு ஆப்பிள்களையும் எடுத்து, எல்லாவற்றையும் ஜூஸரில் போட்டு உடனடியாக குடிக்கவும். உணவுக்கு பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரு கிளாஸ் பானத்தை குடிக்கவும். நீங்கள் கேரட்-பீட்ரூட்-ஆப்பிள் சாற்றையும் பயன்படுத்தலாம், பின்னர் பழங்களின் விகிதம் பின்வருமாறு: இரண்டு பங்கு கேரட், ஒரு பங்கு பீட்ரூட் மற்றும் இரண்டு பங்கு ஆப்பிள்.
- ஆரோக்கியமான தூக்கம் பெண்களுக்கு சிறந்த அழகுசாதனப் பொருள். ஒவ்வொரு இரவும் பதினொரு மணிக்கு முன் படுக்கைக்குச் செல்வது அவசியம், இன்னும் சிறப்பாக - பத்து மணிக்கு. மாலை பத்து மணி முதல் அதிகாலை இரண்டு மணி வரையிலான நேரம் உடலை மீட்டெடுக்க மிகவும் பயனுள்ளதாகக் கருதப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு மணிநேரம் தூங்குவது அவசியம், மேலும் இளம் பெண்களுக்கு ஒன்பது முதல் பத்து மணிநேரம் தூக்கம் கூட தேவை.
- புகைபிடிக்கும் அறைகளிலும், பழைய காற்று உள்ள அறைகளிலும் இருக்கும் பழக்கத்தைக் கைவிடுவது அவசியம். பணியிடத்தையும் வீட்டையும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது காற்றோட்டம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- புகைபிடித்தல் என்பது சரியான இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கும் ஒரு ஆரோக்கியமற்ற பழக்கமாகும். இதன் விளைவாக, புகைப்பிடிப்பவர் ஆரோக்கியமற்ற அல்லது வெளிர் தோல் நிறம் உட்பட பல நோய்களைப் பெறுகிறார். ஆரோக்கியமான தோற்றத்தைப் பெற, இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கத்தை என்றென்றும் விட்டுவிடுவது அவசியம்.
வெளிறிய சருமத்தை எப்படி அகற்றுவது?
வெளிர் சருமத்தின் பல உரிமையாளர்கள் இந்த கேள்வியால் வேதனைப்படுகிறார்கள்: வெளிர் சருமத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது? உங்கள் முகம் மற்றும் உடலின் நிறத்தில் முன்னேற்றத்தை அடையக்கூடிய வழிமுறைகள் உள்ளன. அவற்றில் சில இங்கே:
- காலத்தால் சோதிக்கப்பட்ட மற்றும் நன்கு நிரூபிக்கப்பட்ட தீர்வு கேரட்டின் பயன்பாடு ஆகும். இந்த நோக்கங்களுக்காக, கேரட் சாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதன் மூலம் முகத்தின் தோலை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை துடைக்க வேண்டும்.
- உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு பதனிடப்பட்ட விளைவைக் கொடுக்க விரும்பினால், நெய்யில் சுற்றப்பட்ட துருவிய கேரட்டின் சுருக்கங்களை உங்கள் முகத்தில் தடவலாம். இதை வாரத்திற்கு மூன்று முறை, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்ய வேண்டும்.
- வெளிறிய சருமத்திற்கு, கேரட் சாறு மற்றும் கிளிசரின் கலவையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஒரு பழுப்பு நிற நிழல் கிடைக்கும். நீங்கள் இரண்டு தேக்கரண்டி கேரட் சாறு மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி கிளிசரின் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இதன் விளைவாக வரும் கலவையை தினமும் காலையிலும் மாலையிலும் உங்கள் முகத்தைத் துடைக்கவும்.
- உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்த ஆப்பிள் மற்றும் கேரட் முகமூடியைப் பயன்படுத்தலாம். இதைச் செய்ய, ஆப்பிள் மற்றும் கேரட்டை சம பாகங்களாக எடுத்து, அவற்றை தட்டி கலக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் நிறை முகத்தில் சம அடுக்கில் தடவப்பட்டு, பதினைந்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். அதன் பிறகு, முகத்தின் தோல் பொருத்தமான கிரீம் மூலம் ஈரப்பதமாக்கப்படுகிறது. முகமூடியை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான தோற்றத்தையும் லேசான ப்ளஷையும் வழங்கும்.
- உறைந்த கிரீன் டீ க்யூப்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. தினமும் காலையில் முகத்தைக் கழுவிய பின் அவற்றைத் துடைக்க வேண்டும். தினமும் காலையில் கிரீன் டீ கஷாயம் கொண்டு முகத்தைக் கழுவலாம்.
[ 13 ]
வெளிறிய சருமத்திற்கு சோலாரியம்
வெளிர் சருமம் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் விளைவுகளுக்கு உணர்திறன் கொண்டது என்பது அறியப்படுகிறது. எனவே, வெளிர் சருமத்தின் உரிமையாளர்கள் எச்சரிக்கையுடன் சோலாரியத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
வெளிறிய சருமத்திற்கு சோலாரியத்தை பாதுகாப்பாக மாற்ற உதவும் பல விதிகள் உள்ளன:
- முதல் அமர்வுகளின் போது, நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மூன்று நிமிடங்களுக்கு சோலாரியத்தைப் பார்வையிட வேண்டும்.
- தோல் சிறிது கருமையாக மாறிய பிறகு, நடைமுறைகளின் கால அளவை ஐந்து நிமிடங்களாக அதிகரிக்கலாம். இருப்பினும், அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், புற ஊதா கதிர்களின் கீழ் செலவிடும் நேரத்தை முன்பு போலவே மூன்று நிமிடங்களாகக் குறைக்க வேண்டும்.
- சோலாரியத்தைப் பார்வையிடும்போது, வெளிர் நிற சருமத்திற்கு சிறப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். அவற்றில் எண்ணெய்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்ற சிறப்பு ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் உள்ளன. அமினோ அமிலங்களைச் சேர்ப்பது குறுகிய காலத்தில் கருமையான சருமத்தை அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
- வெண்கலங்களுடன் கூடிய தோல் பதனிடும் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, அவை மிகவும் லேசான சருமத்தில் கோடுகளை விட்டுவிடும். கூடுதலாக, வெண்கலங்கள் இல்லாத அழகுசாதனப் பொருட்கள் லேசான சருமம் உள்ளவர்களை விரைவாக பழுப்பு நிறமாக்க அனுமதிக்கின்றன.
வெளிர் சருமத்திற்கான முகமூடிகள்
ஒரு பங்கு பால், இரண்டு பங்கு மாவுடன் கலந்து முகத்தில் தடவ வேண்டும். அதன் பிறகு, முகமூடி முகத்தின் தோலில் முழுமையாக காய்ந்து போகும் வரை வைத்திருக்க வேண்டும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும். அதன் பிறகு, சருமத்தில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
- உருளைக்கிழங்கு முகமூடிகள் சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் ஒரு சிறந்த முகவர். தோல் உரித்து நறுக்கிய உருளைக்கிழங்கை முகத்தில் தடவ வேண்டும், அது சருமத்தின் அனைத்து பகுதிகளையும் மூடும். நேரம் அனுமதித்தால், உருளைக்கிழங்கை தட்டி, முகத்தின் தோலில் தடவ ஒரு பேஸ்ட் செய்யலாம். முகமூடியை பதினைந்து நிமிடங்கள் வைத்திருந்து, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவி, ஈரப்பதமூட்டும் முக கிரீம் தடவவும்.
- தக்காளி ஒரு நல்ல ப்ளீச்சிங் முகவராகக் கருதப்படுகிறது. ப்ளீச்சிங் கலவையைத் தயாரிக்க, நீங்கள் பல தக்காளிகளை கூழாக அரைத்து, அவற்றில் பத்து சொட்டு எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து எல்லாவற்றையும் நன்கு கலக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக வரும் நிறை முகத்தில் தடவி பதினைந்து நிமிடங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும். முகமூடியின் விளைவு கவனிக்கத்தக்கதாக இருக்க, அதை இடைவிடாமல் தொடர்ந்து பதினைந்து நாட்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்.
- பாதாம் முகமூடியும் மின்னல் செயல்முறைகளுக்கு நல்லது. இது பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது. ஒரு கைப்பிடி பாதாம் பருப்பை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, பின்னர் காலையில் பாதாமை ஒரு பேஸ்டாக அரைத்து தேன் அல்லது பாலுடன் கலக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக வரும் நிறை முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவி உலரும் வரை வைத்திருக்க வேண்டும். அதன் பிறகு கடினப்படுத்தப்பட்ட கூழை துடைத்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். செயல்முறையின் முடிவில், முகம் மற்றும் கழுத்தின் தோலில் ஒரு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
- புதினா பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துவதும் விரும்பிய லேசான சரும நிறத்தை அடைய உதவும். இது பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது: புதிய புதினா இலைகளை நன்றாக அரைத்து முகத்தில் தடவ வேண்டும். இருபது நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, முகமூடியை குளிர்ந்த நீரில் கழுவி, அதன் பிறகு முகத்தில் மாய்ஸ்சரைசர் தடவ வேண்டும்.
- வெள்ளரிக்காயைக் கொண்டு வெண்மையாக்கும் முகமூடியையும் தயாரிக்கலாம். இதைச் செய்ய, ஒரு வெள்ளரிக்காயை எடுத்து, அதை துண்டுகளாக வெட்டி, அதில் சிலவற்றை முகமூடிக்காக விட்டு, மற்றவற்றிலிருந்து சாறு பிழிந்து எடுக்கவும். வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளை தோலில் தேய்த்து, பின்னர் வெள்ளரிக்காய் சாறு முகத்தில் தடவப்படுகிறது. இதன் விளைவாக வரும் முகமூடியை இரவு முழுவதும் விட்டுவிட்டு, காலையில் தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். வெள்ளரிக்காய் சாறு சருமத்தின் நிறத்தை நன்றாக சமன் செய்கிறது, மேலும் அதை மேலும் இயற்கையாகவும் ஆக்குகிறது.
- எலுமிச்சை-வெள்ளரிக்காய் முகமூடி நல்ல பலனைத் தரும். இதைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு ஒரு எலுமிச்சை மற்றும் ஒரு வெள்ளரிக்காய் தேவைப்படும். பழங்களிலிருந்து சாற்றைப் பிழிந்து, பின்னர் கலந்து முகத்தில் தடவ வேண்டும். பதினைந்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, முகத்தை தண்ணீரில் கழுவி, மாய்ஸ்சரைசர் தடவ வேண்டும். தேவைப்பட்டால், இந்த முகமூடியை உடலிலும் தடவலாம்.
- வெண்மையாக்க, நீங்கள் ஒரு "சுவையான" முகமூடியைத் தயாரிக்கலாம். ஒரு தேக்கரண்டி சமைத்த ஓட்ஸ், ஒரு தேக்கரண்டி இயற்கை தயிர் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி தக்காளி கூழ் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, பின்னர் முகத்தில் தடவி பதினைந்து நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். பின்னர் முகமூடியை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், செயல்முறையின் முடிவில் முகத்தில் ஒரு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒளிரச் செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், முகமூடி சருமத்தை வெல்வெட்டியாகவும் மென்மையாகவும் ஆக்குகிறது.
[ 16 ]
வெளிர் சருமம் கொண்ட பிரபலங்கள்
திரைப்பட நட்சத்திரங்கள் மற்றும் நிகழ்ச்சித் துறையின் வழிபாடு பீங்கான் தோலுக்கான ஃபேஷனை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. மாடலிங் தொழிலில், வெளிர் நிறமும் உடலும் கொண்ட மாடல்கள் குறிப்பாக பிரபலமாகிவிட்டனர். உயர் வட்டாரங்களைச் சேர்ந்த பெண்களும் சோலாரியத்தில் நேரத்தை செலவிடுவதை விட சருமத்தை ஒளிரச் செய்வதில் அதிக கவனம் செலுத்தத் தொடங்கியுள்ளனர்.
வெளிர் நிறமுள்ள நட்சத்திரங்கள் பெரும்பாலும் ஹாலிவுட்டால் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தப்படுகிறார்கள், இருப்பினும் ஐரோப்பிய திவாக்களும் உலகின் வெளிர் நிறத்திற்கான ஆர்வத்தை பாதிக்கின்றன. எனவே, மிகவும் பிரபலமான பீங்கான் நிறமுள்ள பெண்கள் மிஷேல் டிராக்டன்பெர்க், எமிலி பிளண்ட், இஸ்லா ஃபிஷர், ஆமி ஆடம்ஸ், ஆன் ஹாத்வே, டிடா வான் டீஸ், கேட் பிளான்செட், நிக்கோல் கிட்மேன், கிறிஸ்டினா ஹென்ட்ரிக்ஸ், ஜூலியான் மூர், டயான் க்ரூகர்.
வெளிறிய சருமம், அதன் தோற்றத்திற்கான காரணங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், எப்போதும் வழக்கமான தோற்றத்திலிருந்து வித்தியாசமாக இருக்கும். எனவே, அத்தகைய நிறமும் உடலும் இல்லாத பல பெண்கள், பீங்கான் தோலால் வேறுபடும் தங்கள் சிலைகளைப் பின்பற்ற பல தந்திரங்களை நாடுகிறார்கள்.