^

சுகாதார

மன ஆரோக்கியம் (மனநல மருத்துவர்)

ஆண்கள் மன அழுத்தம்

உளவியலாளர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களின் கருத்துப்படி, ஆண்கள் மனச்சோர்வு, பெண்கள் விட குறைவாக அடிக்கடி நடக்கிறது.

IQ ஐ மேம்படுத்த எப்படி?

அதன் அறிவார்ந்த சாதனைகளை அளவிட, ஒரு IQ குணகம் உள்ளது. IQ ஐ எப்படி உயர்த்துவது என்ற கேள்வி, இந்த கட்டுரையில் செல்லலாம்.

அக்கறையின்றி என்ன செய்வது?

இந்த நோய்க்கான அறிகுறிகளை அனுபவித்த மக்களுக்கு இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், எப்படி சிகிச்சையளிக்கப்படுவது என்பது முக்கியமானது. அக்கறையுடனான எதிர்ப்பை எதிர்த்து ஒரு சிறிய வழிமுறையை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

அக்கறையின்மை சிகிச்சை

அக்கறையின்மை சிகிச்சை நோய் மற்றும் அதன் புறக்கணிப்பு நிலை சார்ந்துள்ளது. எனவே, ஆரம்ப அறிகுறிகளில், அதாவது நோய் அறிகுறிகளின் முதல் அறிகுறிகளில், நிலைமையை மாற்ற அல்லது தற்காலிகமாக மாற்ற வேண்டும்.

வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சி

வாழ்க்கையில் நிதானம் ஒரு வலிமையான நிலையில் உள்ளது, அது உள் வெறுப்பு ஏற்படுகிறது, விரும்பத்தகாதது மற்றும் பற்றின்மை ஆகியவற்றில் ஈடுபட விருப்பம் இல்லை. இத்தகைய உணர்வுகள் வாழ்க்கையின் பழக்கவழக்கத்தில் இருந்து தட்டியிருக்கிறது, என்ன நடக்கிறது மற்றும் இழக்கிறதென்பது எல்லாவற்றையும் பொருட்படுத்தாமல் தனிமையாக உணரப்படும்.

கவலையை, பலவீனம், சோர்வு, தூக்கம்: எப்படி சமாளிக்க

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நடந்துகொள்வது எல்லாவற்றிற்கும் பொருந்தாத தன்மையும் அலட்சியத்தோடும் உள்ளது. இந்த உளவியல் நோய், சிகிச்சையின் வழிகள், ஒரு உளவியலாளரின் ஆலோசனையையும், அக்கறையின்மையை தடுக்கும் வழிமுறைகளையும் பார்ப்போம்.

கற்பனை வளர்ச்சிக்கு பயிற்சிகள்

தனிப்பட்ட இறுதியில் உருவாக்கப்பட்டு கற்பனை அறிவியல் திறன் தூண்டுகிறது மற்றும் எங்கள் மனதில் பரந்த செய்கிறது மட்டும் இது கற்பனை வளர்ச்சி, சிறப்பு பயிற்சிகள் நடைமுறையில் பயன்படுத்த முடியும், ஆனால் தனித்தன்மையையும், படைப்பாற்றல் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்குமாறு.

பரிந்துரை: முறைகள் மற்றும் நுட்பங்கள்

அறிவு என்பது மனித ஆன்மாவின் மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது விழிப்புணர்வை தவிர்ப்பது, இது புரிந்துகொள்ளுதல் மற்றும் பெறப்பட்ட தகவல்களின் விமர்சன மதிப்பீடு இல்லாமல் தொடர்பு (வாய்மொழி மற்றும் உணர்ச்சி) செல்வாக்கில் உள்ளது.

செரோடோனின் அளவு அதிகரிக்க எப்படி?

செரட்டோனின் எமது பசியின்மை, பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் மனநிலையை பெரிதும் பாதிக்கிறது. வெறுமனே வைத்து, இன்னும் இந்த ஹார்மோன் - மகிழ்ச்சியாக மற்றும் வசதியாக நாம் உணர்கிறேன். செரோடோனின் அளவு அதிகரிக்க எப்படி? அதை கண்டுபிடிப்போம்.

டோபமைன் அளவு அதிகரிக்க எப்படி?

டோபமைனின் நிலை உயர்த்துவது மன அழுத்தம், மோசமான மனநிலை மற்றும் மனத் தளர்ச்சி ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படும் மக்களுக்கு அவசரப் பிரச்சினையாகும். டோபமைன் என்ன, அதை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்று பார்ப்போம்.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.