வாழ்க்கைக்கு அக்கறையின்மை

வாழ்க்கையைப் பற்றிய அக்கறையின்மை என்பது ஒரு வேதனையான நிலை, இது உள் வெறுமை, எதையும் செய்ய விருப்பமின்மை மற்றும் பற்றின்மையை ஏற்படுத்துகிறது. இத்தகைய உணர்வுகள் உங்களை உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கை தாளத்திலிருந்து வெளியேற்றி, தனிமையாக உணரவைத்து, உங்களைச் சுற்றி நடக்கும் அனைத்திற்கும் அலட்சியமாகவும், தொலைந்து போனதாகவும் உணர வைக்கிறது. அதன் அறிகுறிகளில், வாழ்க்கையைப் பற்றிய அக்கறையின்மை ஒரு மனச்சோர்வு நிலைக்கு ஒத்ததாகும். ஆனால் இந்த கருத்துக்கள் பிரிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் மனச்சோர்வு மிகவும் சிக்கலான மனக் கோளாறு, மேலும் அக்கறையின்மை இந்த கோளாறின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

வாழ்க்கையின் மீதான அக்கறையின்மைக்கான காரணங்கள்

வாழ்க்கை மீதான அக்கறையின்மை என்பது தனிநபருக்கு அசௌகரியத்தை உருவாக்கும் பிரச்சினைகள் மற்றும் மோதல்களின் குறிகாட்டியாகும். இந்தக் கோளாறு திடீரென்று ஏற்படுகிறது, மேலும் அதன் தோற்றத்திற்கான சரியான காரணங்கள் யாருக்கும் தெரியாது. வாழ்க்கையின் மீதான அக்கறையின்மைக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வோம்:

• உடல் நிலை

எந்தவொரு நோய், அதிக உடல் உழைப்பு, மன அழுத்தம் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் ஆகியவை அக்கறையின்மையை ஏற்படுத்தும். மருந்துகளை உட்கொள்வது, வைட்டமின் குறைபாடு மற்றும் பெண்களில் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி ஆகியவையும் அக்கறையின்மையை ஏற்படுத்தும் காரணிகளாகும்.

• உளவியல் நிலை

மக்களுடன் பணிபுரிதல், அதிக பொறுப்பு, மற்றவர்களின் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளால் மிகைப்படுத்தல், உள் வெறுமை, சோர்வு - வாழ்க்கையின் மீது அக்கறையின்மையைத் தூண்டுகிறது. அக்கறையின்மைக்கான காரணங்களில் இந்த வகை இருத்தலியல் சிக்கல்களும் அடங்கும். அதாவது, ஒரு நபரின் வாழ்க்கை மதிப்புகளை மறு மதிப்பீடு செய்தல், நிகழ்ந்த தீவிர நிகழ்வுகள், வாழ்க்கையில் முக்கியமான கட்டங்கள் மற்றும் வயது நெருக்கடிகள் ஆகியவை அக்கறையின்மை மற்றும் மனச்சோர்வு நிலைக்கு முக்கிய காரணமாகும்.

அக்கறையின்மை நிலை என்பது உடலிலிருந்து வரும் ஆழமான பிரச்சினைகள் மற்றும் உணர்ச்சி நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பற்றிய எச்சரிக்கை சமிக்ஞை மட்டுமே. வாழ்க்கை மீதான அக்கறையின்மையின் அறிகுறிகள் தனிமை, செயலற்ற தன்மை, உடல் பலவீனம் மற்றும் உணர்ச்சி குளிர்ச்சி, அலட்சியம் ஆகியவற்றில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. அக்கறையின்மை நிலையான தூக்கம் மற்றும் சோர்வு என வெளிப்படும். நோயின் முதல் அறிகுறிகளில் அக்கறையின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் வாழ்க்கை மீதான மேம்பட்ட அக்கறையின்மை மனச்சோர்வு நிலை மற்றும் பிற மன நோய்களின் வடிவத்தை எடுக்கக்கூடும்.

வாழ்க்கைக்கு முழுமையான அக்கறையின்மை.

வாழ்க்கையைப் பற்றிய முழுமையான அக்கறையின்மை என்பது ஒரு கடுமையான உளவியல் நிலை, இது தன்னையும் மற்றவர்களையும் பற்றின்மை, அலட்சியம், உணர்ச்சியின்மை மற்றும் அலட்சியம் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. வாழ்க்கையைப் பற்றிய முழுமையான அக்கறையின்மைக்கான முக்கிய காரணங்கள் சலிப்பு மற்றும் வழக்கம். அவைதான் முழுமையான அலட்சியம் மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகின்றன. வாழ்க்கையைப் பற்றிய முழுமையான அக்கறையின்மைக்கான காரணங்கள் வெளிப்புறமாகவும் அகமாகவும் இருக்கலாம். துல்லியமான நோயறிதலுக்கு, மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம். ஆனால் வாழ்க்கையைப் பற்றிய முழுமையான அக்கறையின்மை போன்ற ஒரு நிலை ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

• கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவித்த பிறகு அக்கறையின்மை தோன்றலாம், இது ஏமாற்றத்தை ஏற்படுத்திய ஒரு எதிர்மறை நிகழ்வு. நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட குழந்தையின் பிறப்பு மற்றும் லாட்டரி வெற்றி கூட அன்புக்குரியவர்களின் இழப்பு அல்லது மற்றொரு எதிர்மறை நிகழ்வைப் போன்ற விளைவை உருவாக்கும்.
• நீண்ட கால உடல் அல்லது உணர்ச்சி மன அழுத்தம், அடிக்கடி ஏற்படும் மன அழுத்தம், உடலை சோர்வடையச் செய்யலாம், அலட்சியத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் எந்தவொரு வெளிப்பாட்டையும் கொல்லலாம்.
• உணர்ச்சி எரிதல் என்று அழைக்கப்படுவதாலும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய முழுமையான அக்கறையின்மை ஏற்படுகிறது. வழக்கமான மனநிலை மாற்றங்கள், உணர்ச்சிவசப்பட்டு எதிர்மறையிலிருந்து நேர்மறைக்கு மாறுவது, அக்கறையின்மை நிலையை ஏற்படுத்துகிறது. மரணத்துடன் தொடர்புடைய வேலை செய்பவர்களுக்கு (தீயணைப்பு வீரர்கள், மருத்துவர்கள், ராணுவம்) இந்த நிலை பொதுவானது.
• பரபரப்பான விடுமுறை அல்லது விடுமுறைக்குப் பிறகும் அக்கறையின்மை நிலை ஏற்படலாம். விடுமுறைக்குப் பிந்தைய காலம் மற்றும் மனச்சோர்வு காரணமாக கூர்மையான உணர்ச்சி வீழ்ச்சி ஏற்படுகிறது, இது சலிப்பையும் வழக்கமான உணர்வையும் தூண்டுகிறது.

வாழ்க்கை மீதான முழுமையான அக்கறையின்மையை எதிர்த்துப் போராட உதவும் பல முறைகள் உள்ளன. கோளாறு இப்போதுதான் வெளிப்படத் தொடங்கியிருந்தால், அதன் சிகிச்சைக்காக சிறிது நேரம் சூழலை மாற்றுவது, விளையாட்டு விளையாடுவது, விடுமுறைக்குச் செல்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, வழக்கமான மயக்கத்திலிருந்து உங்களை வெளியே கொண்டு வரும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள். வாழ்க்கையைப் பற்றிய முழுமையான அக்கறையின்மை ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால், அந்தக் கோளாறுக்கு ஒரு தகுதிவாய்ந்த நிபுணர் - ஒரு நரம்பியல் நிபுணர், மனநல மருத்துவர், மனநல மருத்துவர் - சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்.

[ 4 ]