^

சுகாதார

இரைப்பைக் குழாயின் (இரைப்பைக் குடல்) நோய்கள்

கொட்டைகளை அதிகமாக சாப்பிடுதல்

கொட்டைகள் மதிப்புமிக்க சத்தான உணவுகள் ஆகும், அவை இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கின்றன, மேலும் அல்சைமர் நோய் மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுக்கின்றன.

காய்கறிகளை அதிகமாக சாப்பிடுதல்

காய்கறிகள் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், கரிமப் பொருட்கள் மற்றும் பாலிசாக்கரைடுகளின் மூலமாகும். அவற்றின் வழக்கமான நுகர்வு கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பிற பயனுள்ள கூறுகளால் உடலை நிறைவு செய்கிறது.

உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கும் எடை குறைப்பதற்கும் பாலிசார்ப்: எப்படி எடுத்துக்கொள்வது, எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும்

வெளிப்புற மற்றும் உட்புற நச்சுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றங்களை நடுநிலையாக்க மற்றும் அகற்ற, சிறப்பு உறிஞ்சக்கூடிய பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - குடல் உறிஞ்சிகள் (என்டோரோசார்பன்ட்கள்)

அதிகமாக சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்கள்

உணவின் மீது அதிகப்படியான அன்பின் விளைவுகள் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் ஆன்மாவில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. எப்படியிருந்தாலும், பெருந்தீனியின் அத்தியாயங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

அதிகமாக பழம் சாப்பிடுதல்

பழங்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான ஆதாரங்கள். அவற்றில் அதிகமாக உட்கொண்டால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

இனிப்புகள், மாவு, சாக்லேட் மற்றும் மிட்டாய்களை அதிகமாக சாப்பிடுதல்

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் இனிப்புகளை விரும்புகிறார்கள், எனவே இதுபோன்ற பொருட்களை துஷ்பிரயோகம் செய்வது எல்லா வயதினருக்கும் பொருத்தமானது. ஒரு சிறிய அளவு சர்க்கரையை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உடலுக்கு நல்லது, ஏனெனில் இது மூளையின் செயல்பாட்டை அதிக அளவில் பராமரிக்கிறது.

புரத உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது

எந்தவொரு பொருளையும் நீண்ட காலமாகவும் அதிகமாகவும் உட்கொள்வது உடலுக்கு ஆபத்தானது. சமீபத்தில், அதிகப்படியான புரத உள்ளடக்கத்துடன் கூடிய முறையற்ற ஊட்டச்சத்து உடலின் கடுமையான போதைக்கு வழிவகுக்கும் போது, புரத போதை வழக்குகள் அடிக்கடி அதிகரித்து வருகின்றன.

உணவுக்குழாய் குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகள்

செரிமான அமைப்பின் நோய்கள் நம் காலத்தில் மிகவும் பரவலாகிவிட்டன, அவை பொதுவாக சளி அல்லது ஒவ்வாமை போல அடிக்கடி விவாதிக்கப்படுகின்றன. இந்த விஷயத்தில், முக்கியமாக வயிறு மற்றும் குடல் நோய்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன, மேலும் உணவுக்குழாய் போன்ற ஒரு முக்கியமான உறுப்பை நாம் மறந்துவிடுகிறோம் - வாய்வழி குழியிலிருந்து வயிற்றுக்கு உணவு செல்லும் ஒரு தசைக் குழாய்.

அச்சு உணவுக்குழாய் குடலிறக்கம்

உணவுக்குழாய் குடலிறக்கம் என்பது உதரவிதானத்தின் உணவுக்குழாய் திறப்பு வழியாக ஸ்டெர்னம் பகுதிக்கு இரைப்பை குடல் உறுப்புகள் இடம்பெயர்வதால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோயியல் ஆகும்.

மார்வா ஓஹன்யனின் முறைப்படி உடலை சுத்தப்படுத்துதல்

பல்வேறு நோய்களைக் குணப்படுத்துவதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தும் பல இயற்கை மருத்துவர்கள் வீட்டிலேயே உடலைச் சுத்தப்படுத்துவதை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.