விளைவுகள் மற்றும் அதிர்வுறும் சிக்கல்கள்

உணவு அதிகப்படியான அன்பின் விளைவுகள் நரம்பு மண்டலத்தையும் ஆன்மாவையும் பாதிக்கின்றன. எவ்வாறாயினும், பெருந்தோட்டத்தின் எபிசோட்கள் உறுதியாக வாழ்க்கையில் நுழைந்திருந்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசனை செய்ய வேண்டும்.

ஒரு நாளில் மிகுந்த அக்கறையுடன் வாழ முடியுமா?

பல உணவு வகைகள் மற்றும் உணவுகள் ஏராளமான உணவுப்பழக்கம் வழக்கமான உணவின் மீறலுக்கு வழிவகுக்கும் போது பெருமளவில் பெருமளவில் சண்டைகள் ஏற்படுகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது ஒரு நாளுக்கு மிகுந்த எடையைப் பெறுவதற்கு ஏறத்தாழ சாத்தியமற்றது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். பல மக்கள் பண்டிகை விருந்துக்கு பிறகு உடல் பருமன் புகார் என்றாலும், ஆனால் இது மட்டுமே அகநிலை உணர்வுகளை உள்ளது: அடிவயிற்றில் வலிமை, பொறாமை, பொது பலவீனம்.

• உப்பு உற்பத்திகளை துஷ்பிரயோகம் உப்பு ஏற்படுத்தும் தாகத்தை உறிஞ்சுவதன் காரணமாக வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் காரணமாக, இது அத்தியாவசியமானது, ஆனால் உடல் எடையை மாற்றும். அதிகப்படியான திரவம் உடலில் இருந்து வெளியே வரும்போது, எடை சாதாரணமானது.
• கொழுப்பு, இனிப்பு அல்லது வறுத்த அதிகப்படியான உண்ணாவிரதம், பெருந்தீனி ஒரு நாள் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும், ஆனால் இடுப்புகளில் செல்கள் அல்லது கொழுப்பு ஒரு வயிற்றில் வைப்பதில்லை.

அதிகப்படியான எடையைப் பெறுவதற்கான ஆபத்தை குறைப்பதற்கு, கூடுதல் கலோரிகள் அவுட் செய்யப்பட வேண்டும். இதை செய்ய, உடல் செயல்பாடு பராமரிக்க மேலும் தண்ணீர் குடிக்க.

ஆபத்தான overeating என்ன?

உணவு கட்டுப்பாடற்ற உறிஞ்சுதல் ஆபத்து, இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் போதை கிட்டத்தட்ட அனைத்து உறுப்புகளின் மற்றும் அமைப்புகளின் பணிக்கு இடையூறுக்கு வழிவகுக்கிறது. முதல் இடத்தில், எடையுடன் பிரச்சினைகள் உள்ளன. உடல் பருமனைச் சரிசெய்யும் முறைகளில் உடல் பருமனை மீறுகிறது.

கல்லீரல் பார்வை கீழ் விழுகிறது. கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகள் வழக்கமான உணவு உடல் செல்கள் சீரழிவு மற்றும் கொழுப்பு நிரப்புதல் காரணம். இது முழு இரைப்பை குடல் இயக்கத்தின் செயல்பாட்டில் செயலிழப்புக்கு அச்சுறுத்துகிறது. இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி, அமிலத்தன்மை மற்றும் நுண்ணுயிரி கோளாறுகள் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் அபாயம்.

ஹார்மோன் சீர்குலைவுகளுடன் மிகுந்த ஆபத்தானது ஆபத்தானது. உடலில் தைராக்ஸின் (தைராய்டு ஹார்மோன்) இல்லாவிட்டால், அது வளர்சிதை மாற்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. பெண்களுக்கு கருத்தரிப்புகள் ஏற்படலாம், ஆனால் ஆண்கள் ஒரு விறைப்புடன் இருக்கலாம். கூடுதலாக, கொழுப்பு, இனிப்பு, உப்பு மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் உணவு வெளிப்புற மாநிலத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. ஒருவேளை பருக்கள் தோற்றமளிக்கும், முடியை மயக்குதல், பற்களின் சீர்குலைவு.

மிக மோசமான நிலையில் சுகாதார நிலை மோசமான நிலையில் உள்ளது

பெருந்தீனிக்குப் பிறகு மிகவும் பொதுவான புகார் எனக்கு மோசமாக உள்ளது. இந்த அறிகுறி, வயிற்று அதிகப்படியான நீரிலிருந்து தோன்றுகிறது, இது அண்டை உறுப்புகளில் அழுத்துகிறது மற்றும் மூச்சுக்குழாய் ஏற்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், பொது சுகாதார நிலை மோசமடைவதால் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியால் சிக்கல் ஏற்படுகிறது. சாத்தியமான நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் hiccough போர்களில்.

அதிக உணவை சாப்பிட்ட பிறகு அசௌகரியத்தை குறைக்க, நீங்கள் இந்த பரிந்துரைகளை பின்பற்ற வேண்டும்:

• வயிறு மற்றும் விஷம் அறிகுறிகள் உள்ள வலி இருந்தால் , பின்னர் சோர்வாக மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சூடான தண்ணீர் உதவும்.
• செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துவதற்கு, கணையத்தின் அடிப்படையிலான என்சைம் தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
• வயிற்று வலி மற்றும் உணவு அதிக செரிமானத்திற்கான அதிகமான மயக்கம் ஆகியவற்றால் உடல் ரீதியான செயல்பாடு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் புதிய காற்றில் நடந்து செல்லலாம் அல்லது வீட்டு வேலை செய்யலாம்.
• உடலின் கிடைமட்ட நிலைமை காரணமாக, அசௌகரியம் அதிகரிக்கும், சுருக்கத்தை தோற்றுவிக்கும், ஏனெனில் overeating பிறகு, நீங்கள் தூங்க செல்ல முடியாது.
• வாயுக்கள் மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் ஒரு புளிப்பு விரும்பத்தகாத வாசனை இருந்தால், ஒரு சுத்தப்படுத்தி எனிமா அல்லது மலமிளக்கிய மருந்து உதவும்.

ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளின் மிதமான ஊட்டச்சத்து நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க சிறந்த வழியாகும்.

மிகுதியால் ஏற்படும் உடல் பருமன்

உலகில் அதிக எடை கொண்ட பிரச்சனையின் முக்கிய காரணம் மிகுந்த எரிச்சலூட்டும் விஷயமாகும். அதிகப்படியான சாப்பாடு காரணமாக எடை அதிகரிப்பு என்பது ஒரு நோயாக உடல் பருமன் ஒரு வகை. உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் கொழுப்பு சீரான முறையில் விநியோகிக்கப்படும் அறிகுறியாகும் முக்கிய அறிகுறியாகும்:

• கன்னங்கள் மற்றும் தசைநார் கீழே கொழுப்பு வைப்பு.
• அதிகரித்த மார்பு சுற்றளவு.
• கைகளின் அளவு அதிகரிக்கும்.
• வயிறு வளரும் மற்றும் உடலின் கீழ் பகுதியில் கொழுப்பு வைப்பு உள்ளன.

சாப்பிடும் கோளாறின் தன்மை சிலர் உணவை உண்பதைக் குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள். இருப்பினும், கட்டுப்பாடுகள் எடை குறைப்புக்கு இட்டுச் செல்கின்றன. உட்கொண்ட மற்றும் நுகரப்படும் கலோரிகளின் ஏற்றத்தாழ்வுகளுடன் ஒப்பிடுகையில், உடல் பருமன் அதிகமாக இல்லை.

Overeating காரணமாக உடல் பருமன் எதிரான போராட்டம் போன்ற எளிய விதிகள் கீழே வருகிறது:

1. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும், இது சாப்பிடுவதற்கு குறைவாகவே அனுமதிக்கும்.
2. இனிப்பு, மாவு பொருட்கள், உப்பு, வறுத்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு ஆகியவற்றின் உணவில் இருந்து நீக்கவும்.
3. உடல் உழைப்புக்கு கூடுதல் நேரம் கொடுங்கள். நிலையான இயக்கம் அதை சிறப்பாக செய்யாது.

குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அதிக எடை மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் பிரச்சினை ஒரு மருத்துவர் மற்றும் உளவியலாளரால் கையாளப்பட வேண்டும்.

Overeating இருந்து குடல்கள் மூளை

உணவு கட்டுப்பாடற்ற உறிஞ்சுதல் காரணமாக உருவாகும் குடல் அடைப்பு வகைகளில் ஒன்று - குடல் வளைவு ஆகும். நோய்க்குறியியல் சுற்றி அல்லது அதன் அச்சு சுற்றி குடல் பிரிவுகள் ஒன்று ஜாலத்தால் உள்ளது.

ஒரு வலிமையான நிலையில் குடல் பாதிக்கப்பட்ட பகுதி உணவளிக்கும் இரத்த நாளங்கள் ஒரு ஜாலத்தால் மற்றும் squeezing வழிவகுக்கிறது. இதன் காரணமாக, குடல் சுவர் திசுக்களின் நொதித்தல் ஆரம்பமாகிறது மற்றும் குடலிறக்கம் உள்ளடக்கத்தை அடிவயிற்றில் அகற்றும்.

உண்ணாவிரதம் கூடுதலாக, குடல் வளைவு பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படலாம்:

• நீண்ட கால உண்ணாவிரதம் தொடர்ந்து சாப்பிட்டது. விரதம் போது, குடல் சுழல்கள் மேலும் மொபைல் ஆக. ஒரு பெரிய அளவு உணவுக்கு கூர்மையான பயன்பாடு வலுவான மோட்டார் தூண்டுகிறது, இது ஒரு திருப்பம் ஏற்படலாம்.
• ஒரு நரம்பு உணவுக்குப் பிறகு கடுமையான வளர்ச்சியைக் கொண்ட உயர்ந்த உள்-வயிற்று அழுத்தம், குடல் மற்றும் ஒரு திருப்பத்தின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் ஒரு மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
• அழற்சி எதிர்வினைகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள் காரணமாக வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள சர்க்கரை மாற்றங்கள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகள்.
• ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு போதை. உயர் ஃபைபர் உள்ளடக்கத்துடன் கூடிய கடுமையான உணவுகள் குடல் ஊக்கத்தைத் தூண்டுகின்றன, இது வளைவின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. குடல் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நச்சுத்தன்மையும் உந்துசக்தியை அதிகரிக்கும், குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கும்.
• மலச்சிக்கல் - மலச்சிக்கல் வழக்கமான சீர்குலைவு ஒரு sigmoid பெருங்குடல் ஏற்படலாம்.

ஒரு திருப்பத்தின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• கூர்மையான, கூர்மையான வலிகள்.
• அதிகரித்த கவலை மற்றும் நரம்பு நிலை.
• வலுவூட்டப்பட்ட குடல் பெரிஸ்டால்ஸ்.
• வயிறு கடுமையான சமச்சீரற்ற.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் தாக்குதல்கள்.
• வாயுக்கள் மற்றும் மலச்சிக்கல் தொகுத்தல்.
• பொது நல்வாழ்வு சரிவு.
• போதை அபிவிருத்தி.

சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவியின்றி, குடல்களின் முறை கடுமையான சிக்கல்களுடன் அச்சுறுத்துகிறது: உடலின் பொது நச்சு, செரிமான குழாயின் நொதித்தல், உட்புற தொற்றுக்கள், புணர்ச்சியின் செயல்முறைகள்.

எடமா மிகுந்த பிறகு

எடிமா உடலில் திரவ அதிகப்படியான குவிப்பு. அவை முகத்தில், உடலின் எந்த பாகங்களிலும், உள் உறுப்புகளிலும் ஏற்படுகின்றன. வழக்கமான தொந்தரவு ஒரு சுகாதார பிரச்சனை அல்லது ஒரு உணவு சீர்குலைவை குறிக்கிறது.

எடிமாவின் முக்கிய காரணங்கள்:

1. இனிப்பு கார்போஹைட்ரேட்-இன்சுலின் வீக்கம் அதிகரிக்கும். இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அதிகரித்த அளவு இன்சுலின் வெளியீட்டை தூண்டுகிறது, இது உடலில் திரவத்தை தாமதப்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக, பல இனிப்பு பல்விளையாட்டுகள் சற்று வீங்கியிருக்கின்றன.
2. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் - கார்போஹைட்ரேட் பொருட்களின் உடல் மற்றும் நீடித்த செரிமானத்தில் நீர்-உப்பு சமநிலையை மீறுகின்றன. இது இன்சுலின் அதிகமான வெளியீடாகவும், ஹார்மோன் ஆல்டோஸ்டிரோன் வழியாகவும் சிறுநீரகங்களை பாதிக்கிறது மற்றும் சிறுநீரக குழாய்களில் சோடியம் மறுபிறப்பு அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, உடலில் உள்ள நீர் தக்கவைப்பு ஏற்படுகிறது.
3. உப்பு துஷ்பிரயோகம் - சோடியம் துரித உணவு மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் உணவின் ஒரு பகுதியாகும். இந்த பொருளின் அதிகப்படியான இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, முகத்தின் வீக்கம் மற்றும் குறைந்த கால்கள். உப்பு உணவுகள் அதிக நுகர்வு கடுமையான தாகம் ஏற்படுகிறது, நரம்பு உற்சாகத்தை, நரம்புகள், எலும்புப்புரை, விரைவான சோர்வு மற்றும் பலவீனம்.
4. உடலில் பொட்டாசியம் குறைபாடு - காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் இல்லாத ஒரு சமநிலையற்ற உணவு, பொட்டாசியம் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் காரணமாக, நீண்ட வீக்கம், அதிகரித்த சோர்வு, அடிக்கடி அழுத்த மாற்றங்கள் உள்ளன.
5. நீர்ப்போக்கு மற்றும் நீர் அதிகப்படியான பயன்பாடு. முதல் வழக்கில், உலர், அடிக்கடி காபி, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் பயன்படுத்துவது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. உடல் உப்பு மற்றும் நீர் தக்கவைக்க தொடங்குகிறது. இரண்டாவது வழக்கில், திரவத்தின் நியாயமற்ற நுகர்வு சிறுநீரகங்களின் இயல்பான செயல்பாடு மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. வீக்கத்தின் ஆபத்தை குறைக்க, ஒவ்வொரு நாளும் அறை வெப்பநிலையில் குறைந்தது 1.5 லிட்டர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீரை உண்ண வேண்டும்.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள காரணங்கள் அனைத்தும் ஒரு விரிவான முறையில் பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் அவை நடத்தை மற்றும் செல்லுலார் மட்டத்தில் நெருக்கமாக தொடர்பு கொண்டுள்ளன. எடிமா ஆபத்தை குறைப்பதற்காக, இது போன்ற பொருட்கள் குறைக்க அல்லது முழுமையாக கைவிட வேண்டும்:

• உப்பு, சூடான, இனிப்பு.
• உலர்ந்த அல்லது ஜெர்மி இறைச்சி, மீன்.
• கொழுப்பு சுவையூட்டிகள்.
• வெவ்வேறு ஊறுகாய்.
• புகைபிடித்த இறைச்சி.
• தயாரிக்கப்பட்ட மீன்.
• கோதுமை மாவு இருந்து பேக்கிங்.
• உயர்ந்த காஃபின் தயாரிப்புகள்.
• கொழுப்பு, பால் பொருட்கள்.
• அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் கடை.
• சில்லுகள், கொட்டைகள், பட்டாசுகள் மற்றும் இதர சிற்றுண்டி, துரித உணவு.

வீக்கம் முதல் நுகரப்படும் நீர் கொள்ளளவை அதிகரிக்க வேண்டும் எதிர்த்து. இந்த வழக்கில், தேயிலை, சாறு, காபி மற்றும் பிற பானங்கள் இல் - உணவு, இல்லை நீராகும். Buckwheat, ஆப்பிள்கள், பெல் மிளகுத்தூள், eggplants, வெள்ளரிகள், வோக்கோசு, உலர்ந்த இலந்தைப் பழம், பெர்ரி (Cranberries, செர்ரிகளில், ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி): நீர்க்கட்டு போராட என்று உங்கள் உணவில் உணவுகளை சேர்க்க வேண்டும்.

[1]

வியர்வை மற்றும் மன அழுத்தம்

மனச்சோர்வு நிலை இதுபோன்ற அறிகுறிகளுடன் மனநல கோளாறு:

• மனச்சோர்வு.
• மகிழ்ச்சியான உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்க தாமதம்.
• வாழ்க்கை மற்றும் பிறர் மீது எதிர்மறையான கருத்துக்கள், எதிர்மறையான கருத்து.

பெரும்பாலும், நோய் நீண்ட மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. உளவியலாளர்கள் ஒட்டுமொத்த உயிரினத்தின் வேலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறார்கள். அதிக அளவு மனச்சோர்வின் பின்னணியில் அதிக அளவு வளர்வது. உணவு சிக்கலைக் கண்டறிவதற்கு இது போன்ற அறிகுறிகளின் முன்னால் இது சாத்தியம்:

• ஒரு நபர் தனது உடல் தேவைகளை விட சாப்பிடுகிறார்.
• உணவு முக்கிய உணவு இனிப்பு, கொழுப்பு மற்றும் உப்பு உணவுகளில் உள்ளது.
• வலுவிழக்கச் சோர்வு மற்றும் சோகம் ஆகியவற்றை தற்காலிகமாக தடுக்கிறது.
• எடை ஒரு கூர்மையான அதிகரிப்பு.
• அதன்பின்,
• உச்சரிக்கப்படும் பசியின்மை

அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் பணக்கார சுவை கொண்ட உணவு கட்டுப்பாடற்ற நுகர்வு மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க ஒரு வழி. உட்புற காரணிகளுடன் ஒரு சிக்கலான வெளியில் இருந்து மன அழுத்தம் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது.

ஒரு வலிமையான நிலையில் சிகிச்சை செய்ய நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். நிபுணர் மனத் தளர்ச்சியின் உண்மையான காரணங்களை நிரூபிப்பார் மற்றும் அவர்களை சமாளிக்க உதவும். மேலும், ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கத்தை மீட்டெடுப்பதற்காக மருத்துவர் உணவு பரிமாறுவார்.

அதிரடி இருந்து பருக்கள்

சருமத்தின் நிலை நேரடியாக நாம் சாப்பிடும் பொருட்களுக்கு தொடர்புடையதாகும். முகப்பரு, முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகள் வழக்கமான overeating காரணமாக ஏற்படலாம். ஒரு வலுவான நிலையில் இது போன்ற காரணிகளுடன் தொடர்புடையது:

• உயர்ந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு (ஜி.ஐ.) கொண்ட தயாரிப்புகள் .

மேலும் GI, இரத்த மற்றும் இன்சுலின் சர்க்கரை அளவு அதிக. அதிகமான இனிப்புகள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், துரித உணவு முகப்பரு தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. உணவு முக்கிய உணவு வெள்ளை ரொட்டி, பாஸ்தா அல்லது உருளைக்கிழங்கு என்றால் பிரச்சனை எழுகிறது.

சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்துவதற்கு, குறைந்த அளவு கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸில் தடங்கல் ஏற்படாமல், சிறிய பகுதியிலுள்ள உணவை சாப்பிட வேண்டும். ஒரு ஆரோக்கியமான உணவின் அடிப்படையில் காய்கறி மற்றும் இதர பிற தாவரங்களின் தாவரங்கள் இருக்க வேண்டும்.

• பால் பொருட்கள்.

அவர்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கும் பொருட்கள் அடங்கும். இந்த ஹார்மோன் சுரக்கும் சுரப்பிகள் அதிகரித்த வேலை தூண்டுகிறது, முகப்பரு வெடிப்பு ஒரு சிறந்த மண் உருவாக்கும்.

பால் முற்றிலும் நிராகரிக்க முடியாததால், உயிரினத்திற்கான பயனுள்ள கூறுகளுக்கு இது ஒரு ஆதாரமாக இருக்கிறது, அதன் பயன்பாடு குறைக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் கால்சியம் (முட்டைக்கோஸ், மத்தி, இலை கீரைகள்) மற்ற பொருட்களின் உட்கொள்ளும் அதிகரிக்க வேண்டும், மேலும் பால், மற்ற வகை பால் வகைகளை முயற்சி செய்ய வேண்டும், உதாரணமாக, ஆடு.

• கொழுப்பு உணவு.

உணவில் ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைய இருந்தால், இது உடலில் உள்ள அழற்சியின் செயல்பாடுகளை பாதிக்கிறது மற்றும் பருக்கள் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்துவதற்கு, பலூசப்பட்ட கொழுப்பு அமிலங்களின் அளவு சீரானதாக இருக்க வேண்டும்.

• பசையம் (பசையம்).

இந்த பொருள் தானியங்கள் மற்றும் அவைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் புரதங்கள் ஆகும். பசையம் (செலியாக் நோய்) சகிப்புத்தன்மை தோல் தடித்தல் மற்றும் ஹெர்பெபிகோரிக் டெர்மடிடிஸ் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

மேலே உள்ள காரணிகளுக்கு கூடுதலாக, முகப்பரு தோற்றத்தால் உணவு ஒவ்வாமை காரணமாக இருக்கலாம். இந்த நிகழ்வில், எவ்வாறான தயாரிப்புகள் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம், அவற்றின் பயன்பாட்டைக் குறைத்தல் அல்லது முற்றிலும் உணவில் இருந்து முற்றிலும் அகற்றலாம்.

தையல் கார்டியா மற்றும் அரித்மியாமியா

அதிகரித்த இதய துடிப்பு, அதாவது, பெருந்தீனிக்குப் பின் ஒரு டாக்ய்டார்டியா பல அறிகுறியாகும். இரைப்பை குடல் நோய்கள் அல்லது இதய நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுள் ஒரு விரும்பத்தகாத நிலை பெரும்பாலும் உருவாகிறது.

சாப்பிட்ட பின்,

• அதிக கலோரி உணவு சாப்பிடுவது.
• உப்பு, காரமான மற்றும் காரமான உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்தல்.
• குறைக்கப்பட்ட இரத்த அழுத்தம்.
• செரிமானம் தொந்தரவு.
• உடற் பருமன்.

ஒரு வலிமையான நிலையில் லேசான குமட்டல், தலைச்சுற்றல், வயிற்று அசௌகரியம் மற்றும் சுவாசம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. உணவு செரிக்கப்படுகையில், துடிப்பு சாதாரணமானது.

பெருந்தோட்டத்தின் வழக்கமான சண்டைகள் ஏற்படக்கூடும் மற்றொரு சிக்கல் ஒரு ஒழுங்கமைவு ஆகும். இது இதயத்தின் வேலையில் பல முறைகேடுகளை பிரதிபலிக்கிறது: ரிதம், சுருக்கங்கள், நடுக்கம். இரத்தச் சர்க்கரை நோயால், இதய சுருக்கங்கள் பெரிய அளவில் மற்றும் குறைந்தபட்சம் 60-100 நிமிடத்திற்கு ஒரு முறைக்கு செல்லலாம்.

அரித்மியாவின் முக்கிய உணவு காரணங்கள்:

• கொழுப்பு மற்றும் காரமான உணவு - இதயத்தின் வேலையை சிக்கலாக்குகிறது, ஏனென்றால் அதிகப்படியான உணவை ஜீரணிக்க வயிற்றில் ரத்தம் தேவைப்படுகிறது. இதன் காரணமாக இதய தசை இரத்தம் இல்லை. உணவிற்காக ஒரு நபர் ஓய்வெடுக்க கீழே இருந்தால் வலிமையான நிலை கணிசமாக மோசமடைகிறது.
• வலுவிழக்கச் செய்தல் - நெரிசலான வயிற்றுப் பகுதியை வயிற்றுப் புண் மற்றும் சுவாசத்தை கடினமாக்குகிறது. ஆக்ஸிஜனின் பற்றாக்குறை இதய தாளத்தை திணற செய்கிறது.
• ஏழை ஊட்டச்சத்து - இதயத்தின் இடையூறுக்கு வழிவகுக்கும் இரத்த நாளங்களின் அதிக எடை மற்றும் அடைப்பு ஏற்படுகிறது.
• செரிமான மண்டலத்தில் அழற்சியற்ற செயல்முறைகள்.

ஆர்க்டிமியா டச்சி கார்டியோவுடன் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படலாம். இந்த நிலையில், குமட்டல், தலைச்சுற்றல், மூச்சுக்குழாய், தசை பலவீனம் மற்றும் பிற நோய்க்குறியியல் அறிகுறிகள் உள்ளன. விரும்பத்தகாத நிலைமைகளை அகற்ற, உணவுகளை சீராக்க மற்றும் இதய நோய்கள் தடுக்க ஒரு கார்டியோலஜிக்கு திரும்ப வேண்டும்.

அழுத்தம் அதிகரிப்பால் அழுத்தத்தை அதிகரிக்க முடியுமா?

அதிக எடை கொண்ட பலர் அடிக்கடி அழுத்தம் மாற்றங்களை அனுபவித்து வருகின்றனர், அதே நேரத்தில் அவற்றின் நோய்த்தாக்குதலானது பெருந்தோட்டத்துடன் இணைவதில்லை. ஆரோக்கியமற்ற உணவு பழக்கம் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு உதவுகிறது, மேலும் இது தீவிரமான நோய்களுக்கான அறிகுறியாகும்.

பெரும்பாலும், நோயாளிகள் இத்தகைய அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர்:

• கோயில்களில் மற்றும் தொண்டை மண்டலத்தில் வலி.
• கிரீடம் பகுதியில் துடிப்பு.
• இடையில் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நோக்குநிலை மீறல்.
• காதுகளில் சத்தம்.
• அதிகரித்த வியர்வை மற்றும் குளிர்.
• பொது நல்வாழ்வு சரிவு.
• படைகள் சரிவு.
• சுவாசம் மற்றும் மூட்டுகளின் நடுக்கம்.
• தூக்கம் தொந்தரவுகள்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் இரத்த ஓட்டத்தை விரைவுபடுத்த வழிவகுக்கிறது, இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் குறைவாகவும், இரத்த ஒழுங்கின் பொது அமைப்பாகவும் பிரதிபலித்தது. ஒரு வலிமையான நிலை உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது பல்வேறு நோய்களால் பல்வேறு நோய்களால் பாதிக்கப்படும் நோய்களுக்கான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கிறது.

BP இன் அதிகரிப்புக்கு அடிப்படை உணவு பழக்கங்களைக் கருத்தில் கொள்வோம்:

• கூர்மையான, வறுத்த, கொழுப்பு மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகள் - உடலில் திரவத்தை வைத்து, உடலில் உள்ள வீக்கம் ஏற்படுவதால், தாகம் ஏற்படுவதை அதிகரிக்கிறது.
• ஆல்கஹால் பானங்கள் மதுவைக் கொண்டுள்ளன, இது இரத்தக் குழாய்களைத் துடைக்கிறது மற்றும் அவற்றின் ஸ்பாஸ்மோடிச் செயல்களை ஊக்குவிக்கிறது. இதன் காரணமாக, அழுத்தம் தாண்டுகிறது மற்றும் இரத்த அடர்த்தி அதிகரிக்கிறது.
• ஒரு கப் காபி அல்லது வலுவான தேநீர் இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது. இரு பானங்கள் கஃபீனைக் கொண்டுள்ளன, அவை முதல் குறுகலானவை, பின்னர் மூளையின் பாத்திரங்களைக் குழப்புகின்றன.
• உயர் கலோரி உணவுகள் நீண்ட மற்றும் ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளன. கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நீண்ட கால சீரழிவு இரத்த அடர்த்தி மற்றும் இதய துடிப்பு பாதிக்கிறது.
• உயர் ஃபைபர் உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுப் பற்றாக்குறை உடலின் நீரிழிவு மற்றும் ஊடுகதிர் குடல் ஊக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
• காய்கறி மற்றும் விலங்கு தோற்றத்தின் கொழுப்புகள், செயற்கை எண்ணெய்கள் இரத்த லிப்பிடுகளின் செறிவு அதிகரிக்கின்றன, இது அதன் சாதாரண சுழற்சியை பாதிக்கிறது.
• வறுத்த இறைச்சி, sausages, overripe வாழைப்பழங்கள் மற்றும் avocados புரதம் கொண்டிருக்கும், இது amine வளர்ச்சி மற்றும் அதிகரித்த அழுத்தம் வழிவகுக்கிறது.
• வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுடன் கூடிய உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்தல்: இனிப்புகள், ரொட்டி, கார்பனேற்றப்பட்ட மற்றும் இனிப்பு பானங்கள் ஹார்மோன் பின்னணியில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.
• 6 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக உணவு மற்றும் பசியின்மை இரத்த அழுத்தம் வளர்வதை பாதிக்கும்.

உணவு நடத்தை அழுத்தம் மற்றும் சரிசெய்தல் சாதாரணமாக, பின்னூட்ட ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதாவது, 5-6 சாப்பாடு சிறு பகுதிகள். இத்தகைய ஒழுங்குமுறை செரிமான மண்டலத்தை மீண்டும் உருவாக்குகிறது. இதற்கு நன்றி, உடல் கூடுதல் சுமைகள் இல்லாமல் அனைத்து உணவு ஜீரணிக்க நேரம் வேண்டும். பொருட்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, நீங்கள் குறைந்தபட்சம் கொழுப்பு கொண்ட உணவு வேண்டும். உண்ணாவிரத நிகழ்வுகள் உண்ணாவிரதம் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் மேலும், நீங்கள் குடல் நேரத்தை காப்பாற்ற வேண்டும்.

குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உணவு பழக்கத்தை மாற்றுவதன் மூலம் அழுத்தத்தை சீராக்க இயலாவிட்டால், மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நோயாளிகளுக்கு விரிவான நோயறிதல் மற்றும் ஆண்டிபயர்ப்ரென்டிவ் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றன.

[2], [3], [4]

மிகுதியிலிருந்து இரத்தத்தின் நிலை

சர்க்கரை மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு அதிகப்படியான இனிப்புகள் மற்றும் பிற உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் இரத்தத்தின் நிலையை பாதிக்கிறது. நீரிழிவு நோய் மற்றும் பிற வளர்சிதை சீர்குலைவுகளின் வளர்ச்சிக்கான ஆபத்தானது குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

மேலும் மனித இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலம் உள்ளது. இது கல்லீரலில் தயாரிக்கப்படும் பியூரினைத் தளங்களின் உருமாற்றம் மற்றும் சிறுநீரகங்களால் வெளியேற்றப்படும் எதிர்விளைவுகளின் இறுதி விளைவாகும். இந்த உட்பொருளின் அதிகரித்த செறிவு உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது.

கடுமையான உணவு ஜீரணங்களின் குறைபாட்டைக் கொண்டிருக்கும் செரிமான அமைப்பை சுமைக்கிறது. இரத்தம் வீணாகிவிட்டது மற்றும் யூரிக் அமிலம் உயரும் நிலை. இதன் காரணமாக, இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, த்ரோபோஃபிலிட்டிஸ் மற்றும் கருத்தரிப்புகளின் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

அதிகமான நேரத்தில் மூச்சுத் திணறல்

உணவு துஷ்பிரயோகம் பல சிரமமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. சாப்பிட்ட பிறகு, செரிமான அமைப்பு தீவிரமாக செயல்பட தொடங்குகிறது:

• நுரையீரல் வயிற்றுப்போக்கு, குடல் மற்றும் கணையம் ஆகியவை நொதிகளை உட்செலுத்துவதன் மூலம் உணவு மற்றும் செறிவூட்டல் ஆகியவற்றிற்கு தேவையான நன்மைகள் உண்டாகின்றன.
• செரிமான செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பொருட்டு, உடல் இரத்த ஓட்டத்தை மறுவிநியோகம் செய்கிறது.
• குடல் அதிக ஆக்சிஜன் பெற தொடங்குகிறது, மற்றும் மீதமுள்ள உறுப்புகள் சிறியதாக இருக்கும்.

உடல் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், எந்த மீறலும் ஏற்படாது. ஏதாவது குறைபாடுகள் இருந்தால், உட்புற உறுப்புகளில், ஆக்சிஜன் பட்டினி அதிகரிக்கிறது. அதை அகற்ற, நுரையீரல்கள் சுறுசுறுப்பான வேகத்தில் வேலை செய்ய ஆரம்பிக்கின்றன, மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுகின்றன.

கெட்ட மெல்லும் உணவோடு மிகுந்த சுவாசம் மிகவும் துரித உணவு மூலம் தூண்டப்படலாம். நோய் நிலைக்கு மற்றொரு காரணம் உணவு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், கெஸ்ட்ரோசோபாகெக்டல் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் மற்றும் அரிதம்மா. மூச்சுத் திணறல் தொடர்ச்சியாக ஏற்படும் என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

Overeating இருந்து இரைப்பை சிதைவு

வயிறு அதிகரித்த நெகிழ்ச்சி கொண்ட ஒரு தசை உறுப்பு ஆகும். அது அதன் மாற்றத்தை அரை திரவ புதர் ஐந்து இரைப்பை சாறு மூலம் திட உணவு ஒரு செயலாக்க உள்ளது. அதிகப்படியான உணவு அல்லது திரவத்தின் பயன்பாட்டை அது விரிவடையச் செய்கிறது, இதனால் அது அனைத்து உணவையும் கொண்டிருக்க முடியும்.

செரிமானம் என, உணவு பகுதியாக duodenum உள்ள செரிமானம் அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்கிறது. அதன் சாதாரண அளவுக்கு வயிறு ஒப்பந்தங்கள் மற்றும் வருமானம். அதன் இயல்பான நிலையில், அதன் அளவு 1.5-3 லிட்டர் மற்றும் 15-18 செமீ நீளம். நிரப்பும்போது அது இருமடங்கு. உடலின் முடக்க முடியாத நீட்சி போன்ற நிகழ்வுகளில் ஏற்படுகிறது:

• உணவு பெரிய பகுதிகள்.
• திரவ அதிக அளவு.
• அடிக்கடி overeating.
• பொருட்கள் மெதுவாக ஒருங்கிணைத்தல்.

வழக்கமான நீட்சி உடல் நீக்கம் மற்றும் உடல் எடையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். வயிற்றுப்போக்கு இருந்து வயிற்றுப்போக்கு முறிவு, பின்னர் அதன் இயந்திர அதிர்ச்சி இல்லாமல் இது வெறுமனே சாத்தியமற்றது. அதிகப்படியான உணவு வாயு உருவாக்கம் மற்றும் அதிகரித்த அழுத்தம் ஆகியவற்றுடன். இதற்கு நன்றி, வயிற்றுப்பகுதிக்குள் அதிகப்படியான உணவுகளை வயிற்றுப் போடுவதன் மூலம் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது, இதனால் வாந்தியெடுத்தல் மற்றும் அழியாதது.

அதிரடி

கணையத்தின் அழற்சி நோய் பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் கணையத்தின் வளர்ச்சிக்கு தூண்டுகோலாகும் முக்கிய காரணி அதிகளவில் உள்ளது. உணவை தவறாக பயன்படுத்துவது செரிமான சாறு மற்றும் நொதிகளை வெளியேற்றுவதற்கான வழிவகுக்கிறது, அவை சிறு குடலில் சுரப்பியில் இருந்து விடுபடுகின்றன. ஒரு வலுவான நிலைமை ஒரு சமநிலையற்ற உணவு, ஆல்கஹால் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நிலைமை ஆகியவற்றால் கூட ஏற்படலாம்.

பல அறிகுறிகள் உள்ளன, அவற்றின் வெளிப்பாடு நோய் வளர்ச்சியை குறிக்கிறது:

• கணைய வலி - மேல் வயிற்றில் மூக்கு வலி, தோள்பட்டை கத்திகள், விலா மற்றும் collarbone உள்ள கொடுக்கிறது.
• வாந்தியெடுத்தல் - அடிவயிற்றில் உள்ள பித்தப்பைகளுடன் பல வாந்தி தாக்குதல்கள்.
• தசைப்பிடிப்பு - அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம் அடிவயிற்றின் மேல் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. அடிவயிற்றைத் தொட்டவுடன் கடுமையான வலிகள் உள்ளன.
• உடல் வெப்பநிலை அதிகரித்தது.
• தோல் நிறம் மாற்ற - தோல், சளி மற்றும் சளி சவ்வுகளின் சயனோடிக் நிறமி.
• சுவாசிக்கமுடியாத சுவாசம் - சுவாசத்தின் சுருக்கமும் மார்பில் இறுக்கம் உணர்வும் இருக்கிறது. ஒரு வலுவான நிலையில் நாக்கு மீது அதிகப்படியான வியர்வை மற்றும் மஞ்சள் மலர்ந்துள்ளது.

மேலே அறிகுறிகள் அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. கணைய திசு நசிவு மற்றும் இரத்தக் கட்டிகள், போலிநீர்கட்டிகள், நீரிழிவு: நீங்கள் நோய் அதன் போக்கில் எடுத்து மற்றும் மிதமிஞ்சி உண்ணும் அத்தியாயங்களில் தொடர அனுமதிக்க என்றால், அது போன்ற விளைவுகளை அச்சுறுத்தும். சுவாச அமைப்புமுறையின் சிக்கல்கள் உள்ளன. குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மரண ஆபத்து உள்ளது.

வயிற்றுப் பகுதியிலிருந்து பிரித்தெடுக்கும் பிறகு அதிகளவு ஏற்படும்

வயிற்றுப் பாலூட்டல் ஒரு அறுவை சிகிச்சை ஆகும், இதில் ¼ முதல் 2/3 உடலில் இருந்து நீக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், இரைப்பை குடல் நோய்களால் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது மற்றும் கடுமையான உடல் பருமனைத் தாக்கும் ஒரு தீவிர முறையாகும். சிதைவின் தன்மை அது செரிமான அமைப்பை பாதிக்கிறது. உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளையும் சீராக்க, நோயாளி ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு உணவு கொண்ட ஒரு கடுமையான உணவை பரிந்துரைக்கிறார்.

குறைவான வயிறு வெறுமனே சத்துள்ள உணவுகளை சமாளிக்க முடியாது என்பதால், வினையூக்கம் கடுமையான சிக்கல்களை அச்சுறுத்திய பின்னர் பல்வேறு சுவையான உணவுகளை உட்கொண்டிருக்கிறது:

• உறிஞ்சப்படாத உணவு சரியான குடலில் செல்கிறது, அது அலைந்து திரிவதைத் தொடங்குகிறது.
• ஒரு விரும்பத்தகாத நிலைக்கு விந்தையானது, நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவையும் ஏற்படலாம்.
• சிலர் அதிகரித்த பலவீனம் மற்றும் மயக்கம் ஆகியவற்றின் தோற்றத்தை கவனிக்கின்றனர்.

சிதைவு ஏற்பட்ட பிறகு செரிமான பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை குறைப்பதற்கு, நீங்கள் சிறிய பகுதியை சாப்பிட வேண்டும். உணவு சுலபமாகவும் எளிதில் செரிமானமாகவும் இருக்க வேண்டும். கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்துடன் தடை வீழ்ச்சி தயாரிப்பு கீழ், அதாவது, இனிப்புகள், மாவு மற்றும் மிட்டாய். தினசரி உணவில் போதுமான புரதம் மற்றும் கொழுப்பு இருக்க வேண்டும். உண்ணும் உணவின் பின்விளைவுகளை குறைப்பதற்கு உணவு நசுக்கியது அல்லது கவனமாக அரைக்க வேண்டும்.

உண்ணாவிரதம் இருந்து தூக்கமின்மை

தவறான உணவு மற்றும் உணவு துஷ்பிரயோகம் தூக்கமின்மைக்கான காரணங்கள் ஒன்றாகும். இன்சோம்னியாவை ஒரு இதயம் நிறைந்த இரவு உணவாக ஏற்படுத்தலாம். காரமான, புளிப்பு, புகைபிடித்த மற்றும் உப்பு உணவுகளில் கரும்புள்ளிகள் உள்ளன. இந்த அமினோ அமிலம் நரம்பு தூண்டுதலின் நன்மையைப் பாதிக்கிறது. எனவே, இத்தகைய உணவானது மூளையை தூண்டுகிறது, இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிகப்படியான உட்செலுத்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மேலும், தூக்கமின்மை பண்புகளை உச்சரிக்கக்கூடிய ஒரு காபி பானம் மூலம் தூக்கமின்மை ஏற்படலாம். காபி தூக்கம் ஹார்மோன் மெலடோனின் சாதாரண உற்பத்திடன் குறுக்கிடுகிறது. மேலும், இந்த பானம் ஒரு வலுவான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது தூங்குவதில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

தூக்கமின்மை பல்வேறு நடத்தைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. தூக்கமின்மையின் குறைபாடு இரத்தக்களரியானது இரண்டும் அனைத்து சிக்கல்களுடனும் பொருந்துகிறது. தூக்கம் வலுவாக இருப்பதோடு ஒன்றுமே பிடிக்காததால், கடைசி உணவு மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன் இருக்க வேண்டும். தூக்கமின்மையின் அறிகுறிகள் இருந்தால், தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லைக் கொண்ட சூடான பால் ஒரு குவளையை நீங்கள் குடிக்கலாம்.

அவர்கள் அதிகளவில் உயிரிழக்கிறார்களா?

மருத்துவம் மற்றும் அறிவியல் உணவுகளிலிருந்து இறப்பு என்று அழைக்கப்படுபவையாகும். Lethal விளைவு வெவ்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் முக்கிய overeating காரணமாக இதய கைது. இந்த திடீர் பிங்கிலி உணவு சீர்குலைவு காரணமாக உள்ளது.

செரிமான அமைப்பு ஓட்டமாகிவிட்டது, வயிறு மற்றும் குடலின் இரத்த வழங்கியை மேம்படுத்துவதற்கு அனைத்து ஆற்றலையும் உடல் எடுக்கும், இதனால் அவர்கள் அதிக அளவு உணவுகளை சமாளிக்க முடியும். இதன் காரணமாக, மூளை மற்றும் இதயம் போதுமான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் இரத்தத்தை பெறாது. அத்தகைய மறுவிநியோகத்திற்காக உடல் தயாராக இல்லை என்றால், அது ஆக்ஸிஜன் பட்டினிக்கு வழிவகுக்கிறது, இதயத்தில் இருந்து திடமான அறிகுறிகள் மற்றும் திடீர் மரணம்.

உண்ணாவிரதம் இருந்து மரணம் தாமதமாக, விஷம் அல்லது தரக்குறைவான உணவு துஷ்பிரயோகம் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இந்த விஷயத்தில், கடுமையான போதை அனைத்து உறுப்புகளும், அமைப்புகளும் தோல்விக்கு வழிவகுக்கும், இதனால் மரணம் ஏற்படும்.

[5]

மிகுதியாக இருந்து கோமா

உணவு கோமா போன்ற ஒரு கருத்தாக்கம், மிகுந்த மன உளைச்சலுக்கு பின் உணர்த்துகிறது. கார்போஹைட்ரேட்டின் அதிக எண்ணிக்கையிலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பயன்பாடு காரணமாக இந்த நிலை ஏற்படுகிறது:

• கணையம் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, இது அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் தசை திசுக்களின் வழியாக மற்ற நன்மையான பொருட்களை விநியோகிக்கிறது.
• மீதமுள்ள அமினோ அமில டிரிப்டோபான் செரடோனின் ஆக மாற்றப்பட்டு, தூக்கத்தில் ஹார்மோன் மாறும் - மெலடோனின்.

இந்த விஷயத்தில், கோமாவை அதிகளவில் இருந்து தடுக்க, உணவுகளை குறைக்க வேண்டும், கொழுப்பு, வறுத்த மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை இலகுவான உணவுகள் மூலம் மாற்ற வேண்டும்.

மேலும், கடுமையான ஹைகோகிளிசீமியாவால் உண்ணாவிரதம் இருந்து கோமா ஏற்படலாம். இனிப்பு அல்லது பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு இரத்த சர்க்கரை குறைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு கடுமையான நிலை நரம்பு மண்டல எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது:

• வலிப்புத்தாக்கங்கள் வலிப்புத்தாக்கங்களைப் போலவே தோன்றுகின்றன.
• உயர் இரத்த அழுத்தம்.
• அதிகரித்த வியர்வை.
• விரிவாக்கப்பட்ட மாணவர்கள்.

இதற்கிடையே, தசைக் குமிழ் கடுமையாக குறைகிறது, இரத்த அழுத்தம் குறையும் மற்றும் இதய தசை தொந்தரவுகள் ஏற்படும். கோமாவிலிருந்து வெளியேற, நோயாளி விரைவாக, மெதுவாக செரிமான வடிவங்களில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக சர்க்கரை மற்றும் ரொட்டி.

[6]