^

சுகாதார

மீண்டும் வலி சிகிச்சை

முதுகுவலிக்கு பயனுள்ள பயிற்சிகள்

முதுகுப் பயிற்சிக்கு நிறைய அறிகுறிகள் உள்ளன. முதலில், அது வலி.

ஸ்கோலியோசிஸுக்கு முதுகெலும்பு பிரேஸ்

ஸ்கோலியோசிஸ் திருத்தம் பல்வேறு முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. மிகவும் பயனுள்ள ஸ்கோலியோசிஸ் எதிர்ப்பு சாதனங்களில் ஒன்று கோர்செட் என்று கருதப்படுகிறது - இது முதுகெலும்பு குறைபாடுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஸ்கோலியோசிஸுக்கு LFK: அடிப்படை பயிற்சிகள்

முதுகெலும்பின் பல்வேறு பகுதிகளின் முன்பக்க முறுக்கு குறைபாடு உள்ள நோயாளிகளால் சிறப்புப் பயிற்சிகளை முறையாகச் செய்வது - ஸ்கோலியோசிஸுக்கு LFK - வளைவை உறுதிப்படுத்தவும் குறைக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

முதுகு வலிக்கு வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு ஊசிகள்

முதுகுவலி பற்றிய புகார்களை எந்த வயதினரிடமிருந்தும் கேட்கலாம். உலக மக்கள்தொகையில் ஆண்டுதோறும் சுமார் ¾ பேர் இந்தப் பிரச்சனைக்கு மருத்துவ உதவியை நாடுவதாக புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன.

முதுகு வலிக்கான பயிற்சிகள்

முதுகுவலிக்கான பயிற்சிகள் இப்போதெல்லாம் அதிகளவில் தேவைப்படுகின்றன. அவற்றுக்கான தேவை குறையவில்லை, ஆனால் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது.

முதுகு வலிக்கான பயிற்சிகளின் தொகுப்பு

கிளாசிக்கல் ஹத யோகா அமைப்பிலிருந்து கடன் வாங்கப்பட்ட முதுகுவலிக்கு மிகவும் பயனுள்ள வளாகங்களில் ஒன்றைக் கருத்தில் கொள்வோம். நீங்கள் பயிற்சி செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், தளர்வு, சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் வலிமையை மீட்டெடுக்கும் அமைதியான மற்றும் அமைதியான இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

கர்ப்பிணி மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பெண்களுக்கு முதுகுவலிக்கு பயிற்சிகள்

தாய்மையின் மகிழ்ச்சியை அனுபவித்த பல பெண்கள், கர்ப்ப காலத்தில் தொடர்ந்து முதுகுவலி ஏற்படும் என்பதை அறிவார்கள். பிரசவம் நெருங்க நெருங்க, வலி அதிகமாகும்.

1வது டிகிரி ஸ்கோலியோசிஸுக்கு மசாஜ் செய்யவும்.

குழந்தைகளில் 1 வது பட்டத்தின் ஸ்கோலியோசிஸுக்கு மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது அதன் மேலும் முன்னேற்றத்தை நிறுத்துவதற்கு மட்டுமல்லாமல், முதுகெலும்பின் வளைவை முழுமையாக சரிசெய்வதற்கும் ஒரு வழியாகும்.

இடுப்பு ஸ்கோலியோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி: உடற்பயிற்சி, பயிற்சிகள், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.

15 வயதுக்குட்பட்ட நோயாளிகளுக்கு, குழந்தை பருவத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்டால், பழமைவாத சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில்தான் முதுகெலும்புகள் இன்னும் ஒரு குருத்தெலும்பு அடுக்கைக் கொண்டுள்ளன, இது வளைவை முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் இயற்கையான நிலைக்கு சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.