ஸ்கோலியோசிஸுக்கு 1 டிகிரி மசாஜ்

ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது பலருக்கு நன்கு தெரிந்த ஒரு சொல், அதாவது அச்சிலிருந்து முதுகெலும்பு ஒரு பக்கம் அல்லது மற்றொன்று வளைவு. இது உள்ளூர்மயமாக்கல், தோற்றம், வடிவம், தீவிரம் போன்ற பல்வேறு அளவுகோல்களின்படி வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. முதல் பட்டத்தின் ஸ்கோலியோசிஸ்  என்பது நான்கின் லேசான வடிவமாகும். அவளுடன் தான் மசாஜ் நிலைமையை சரிசெய்ய முடியும். [1]

முதுகெலும்பின் நிலையில் தசைகளின் பங்கு

முதுகெலும்பின் நிலை பெரும்பாலும் தசை கோர்செட்டைப் பொறுத்தது என்பது மனித உடற்கூறியல் மூலம் அறியப்படுகிறது. இது ஆழமான மற்றும் மேலோட்டமான முதுகெலும்பு தசைகளின் குழுவால் ஆனது, இதன் காரணமாக முதுகெலும்புகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் ரிட்ஜின் உடலியல் வளைவு உறுதி செய்யப்படுகிறது, இது உடல் உழைப்பிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது, முழு உடலின் இயக்கம் சாத்தியமாகும், மற்றும் இரத்தம் மூளைக்கு வழங்கல். [2], [3]

நான் மசாஜ் மூலம் தசைகளில் செயல்படுகிறேன், அவை வலுவடைகின்றன, எனவே தோரணை சரி செய்யப்பட்டது. [4]

டெக்னிக் ஸ்கோலியோசிஸுக்கு மசாஜ்

ஸ்கோலியோசிஸுக்கு மசாஜ் செய்வதில், அது அவரது வேலையை அறிந்த ஒரு நிபுணரால் மேற்கொள்ளப்படுவது முக்கியம். தசைகளில் எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்பதற்கு 2 கோட்பாடுகள் உள்ளன. குழிவான பக்கத்திலிருந்து அவர்களைத் தளர்த்தி, குவிந்த ஒன்று, மற்றொன்று - எதிர்மாறாக அவற்றைத் தொனிப்பது சரியானது என்று சிலர் வாதிடுகின்றனர். [5]

உண்மையில், மசாஜ் சிகிச்சையாளர் பதட்டமான மற்றும் பலவீனமான பகுதிகளை அடையாளம் காண வேண்டும், அதே நேரத்தில் அதிகரித்த தொனியை அகற்றவும், இரண்டாவதை செயல்படுத்தவும் பலப்படுத்தவும் வேண்டும். [6]

1 டிகிரி ஸ்கோலியோசிஸுடன், ஒரு ரிஃப்ளெக்ஸ் மசாஜ் நுட்பம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஆழமான திசுக்கள் மற்றும் இரத்த விநியோகத்தைத் தூண்டும், மற்றும் அதன் வகைகளில் ஒன்றாக, செயலில் உள்ள புள்ளிகளை பாதிக்கும் ஒரு பிரிவு மசாஜ். [7]

முதுகெலும்பின் வளைவின் உள்ளூர்மயமாக்கல்: சி-வடிவ தொராசி, இடுப்பு, எஸ்-வடிவ, முதுகெலும்பின் இரு பகுதிகளையும் பாதிக்கிறது, கையாளுதல் வகையை தீர்மானிக்கிறது. எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், அதன் அடிப்படை நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை இதில் அடங்கும்:

• முழு முதுகையும் அசைத்தல்;
• குழிவான பகுதியின் மசாஜ்;
• குவிந்த;
• நீண்ட மற்றும் குறுகிய தசைகளின் வட்ட மசாஜ்;
• இண்டர்கோஸ்டல் இடைவெளிகளில் நேர்கோட்டு இயக்கங்கள்.

மார்பு மண்டலத்தின் 1 வது டிகிரி ஸ்கோலியோசிஸ் வழக்கில், மசாஜ் பின்வருமாறு:

• கழுத்து;
• ட்ரெபீசியஸ் தசை;
• மார்பகங்கள்;
• தொப்பை.

இடுப்பு வளைவுடன், மசாஜ் பின்வரும் இயக்கங்களுடன் தொடர்கிறது:

• நேராக மற்றும் வட்ட இடுப்பு;
• ஸ்ட்ரோக்கிங், இடுப்பு தசைகளை பிசைதல்;
• பின்புறத்தின் குவிந்த பகுதியை அழுத்தி, சரியான நிலைக்குத் திரும்ப முயற்சிப்பது போல்;
• முதுகெலும்பின் வீக்கத்தின் பக்கத்தில் உள்ள மூட்டுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தி, கால்களுடன் வேலை செய்யுங்கள்.

S- வகை ஸ்கோலியோசிஸுக்கு முந்தைய இரண்டு நுட்பங்களின் சேர்க்கை தேவைப்படுகிறது. நடைமுறையின் காலம் 5 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை இருக்கலாம், மேலும் உகந்த தொகை வருடத்திற்கு 10-20 3 முறை ஆகும். [8]

குழந்தைகளில் 1 டிகிரி ஸ்கோலியோசிஸுக்கு மசாஜ்

குழந்தைகளில் 1 டிகிரி ஸ்கோலியோசிஸுக்கு மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது அதன் மேலும் முன்னேற்றத்தை நிறுத்துவது மட்டுமல்லாமல், முதுகெலும்பின் வளைவை முற்றிலும் சரிசெய்வதற்கான ஒரு வழியாகும்.

கூடுதலாக, மசாஜ் குழந்தையின் நரம்பு உற்சாகத்தை நீக்குகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது, மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் நெகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் தோலில் நன்மை பயக்கும்.

சாப்பிட்ட 30-40 நிமிடங்களுக்கு முன்னதாகவே செயல்முறை தொடங்கப்பட வேண்டும். அமர்வு நிலையை மாற்றாமல் மேஜையில் படுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. அடித்தல், தட்டுதல், தேய்த்தல், பிசைதல், அதிர்வு ஆகியவை மசாஜ் நுட்பங்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் வலிமையான நடவடிக்கை அல்ல.

ஒரு பாடத்திட்டத்தில் 20 நடைமுறைகள் வரை இருக்க வேண்டும், இதன் காலம் படிப்படியாக 15 நிமிடங்களிலிருந்து 60 ஆக அதிகரிக்கிறது. இரண்டாவது 2-4 மாதங்களுக்குப் பிறகு, மூன்றாவது-4-6 மாதங்களுக்குப் பிறகு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பிசியோதெரபி பயிற்சிகள், நீச்சல், உடல் செயல்பாடு, புரதங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது, வேலை ஒழுங்காக ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் தூங்கும் இடம் (கடினமான மெத்தையைப் பயன்படுத்துதல்) ஆகியவற்றுடன் வருடத்திற்கு மூன்று முறை மசாஜ் செய்வது பலனைத் தரும் மற்றும் பிரச்சனையை நீக்கும்.

செயல்முறைக்கு முரண்பாடுகள்

மசாஜ் மனித உடலின் மேற்பரப்பை பாதிக்கிறது என்ற போதிலும், இது உள் நோயியலுடன் தொடர்புடைய பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. அவர்களில்:

• வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள்;
• சிறுநீரக செயலிழப்பு;
• காசநோய்;
• நரம்பியல் பிரச்சினைகள்;
• கடுமையான நிலையில் நாள்பட்ட நோய்கள்.

சருமத்தில் சீழ் மிக்க செயல்முறைகள், ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள் மற்றும் பிற தோல் நோய்களின் முன்னிலையில் மசாஜ் செய்யப்படுவதில்லை.