முழங்கால் வலியின் ஆபத்துகள் என்ன, அதைப் பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும்

முழங்கால் வலி திடீர் காயம், அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் காயம் அல்லது கீல்வாதம் போன்ற ஒரு நாள்பட்ட நிலை காரணமாக ஏற்படலாம். முழங்கால் வலிக்கான சிகிச்சையானது காரணத்தைப் பொறுத்தது. முழங்கால் காயத்தின் அறிகுறிகளில் முழங்காலில் வலி, வீக்கம் மற்றும் விறைப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

மேலும் படிக்க:

• வீங்கிய முழங்கால் மூட்டுகள் (வீங்கிய முழங்கால்)
• முழங்கால் மூட்டு வலி
• முழங்கால் வலி
• நடக்கும்போது முழங்கால் வலி.

என்ன காயங்கள் முழங்கால் வலியை ஏற்படுத்தும்?

முழங்கால் மூட்டைச் சுற்றியுள்ள தசைநார்கள், பர்சேக்கள் அல்லது தசைநாண்கள் எவற்றையும் அதிர்ச்சி பாதிக்கலாம். மூட்டுகளை உருவாக்கும் தசைநார்கள், குருத்தெலும்பு, மெனிஸ்கி மற்றும் எலும்புகளையும் அதிர்ச்சி பாதிக்கலாம். முழங்கால் மூட்டின் சிக்கலானது என்னவென்றால், முழங்காலில் விழுவதாலோ அல்லது அதில் ஒரு அடி எடுப்பதாலோ அது மிக எளிதாக காயமடையக்கூடும்.

முழங்கால் தசைநார் காயங்கள்

காயம் முழங்காலின் உட்புறத்தில் உள்ள தசைநார்களுக்கு (மீடியல் கொலாட்டரல் லிகமென்ட்), முழங்காலின் வெளிப்புறத்தில் (லேட்டரல் லிகமென்ட்கள்) அல்லது முழங்காலில் (க்ரூசியேட் லிகமென்ட்கள்) சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த பகுதிகளில் ஏற்படும் காயங்கள் கடுமையான, கூர்மையான வலியை ஏற்படுத்துகின்றன, அதன் இருப்பிடத்தால் தீர்மானிக்க கடினமாக இருக்கும். பொதுவாக, தசைநார் சேதம் முழங்காலின் உள்ளே அல்லது வெளியே உணரப்படுகிறது. காயமடைந்த பகுதி தொடும்போது வலியாக இருந்தால் தசைநார் சேதத்தை பெரும்பாலும் அடையாளம் காணலாம்.

சிலுவை தசைநார் காயத்தால் ஏற்படும் வலி முழங்காலில் ஆழமாக உணரப்படுகிறது. சிலுவை தசைநார் காயத்திற்குப் பிறகு முழங்கால் பொதுவாக ஓய்வில் கூட வலியுடன் இருக்கும், மேலும் கால் வீங்கி சூடாக இருக்கலாம். நீங்கள் முழங்காலை வளைக்கும்போது, முழங்காலை மேலே பிடித்துக் கொள்ளும்போது அல்லது நடக்கும்போது வலி பொதுவாக மோசமாக இருக்கும்.

முழங்கால் காயத்தின் தீவிரம் லேசான (சிறிய சுளுக்குகள் அல்லது தசைநார் இழைகளில் கிழிதல், இது ஒரு குறைந்த தர சுளுக்கு) முதல் கடுமையான (நரம்பு இழைகளில் வீக்கம் மற்றும் கிழிதல்) வரை இருக்கலாம். ஒரு கடுமையான காயத்தின் விளைவாக நோயாளிகள் உடலின் பல பகுதிகளை காயப்படுத்தலாம்.

தசைநார் காயத்திற்குப் பிறகு, கால் அசைவதிலிருந்து பாதுகாக்கவும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பனியைப் பயன்படுத்தவும், முழங்காலை மார்பு மட்டத்திற்கு மேலே வைத்திருக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இந்த வழியில் நீங்கள் வீக்கம் மற்றும் எடிமாவை எதிர்த்துப் போராடுகிறீர்கள். முதலில், நடைபயிற்சிக்கு ஊன்றுகோல்கள் தேவைப்படலாம். சில நோயாளிகள் முழங்காலை அசையாமல் இருக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும் ஸ்பிளிண்ட்ஸ் அல்லது பிளாஸ்டரில் உள்ளனர் - இது குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.

கடுமையான காயங்களுக்குப் பிறகு முழங்காலை சரிசெய்ய ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அல்லது திறந்த அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

முழங்கால் தசைநார் அறுவை சிகிச்சை

இதில் தையல், ஒட்டுக்கள் மற்றும் செயற்கை உறுப்புகள் ஆகியவை அடங்கும். பல்வேறு வகையான அறுவை சிகிச்சைகளைச் செய்வதற்கான முடிவு தசைநார் சேதத்தின் அளவு மற்றும் நோயாளியின் விருப்பத்தைப் பொறுத்தது. பல முழங்கால் பழுதுபார்ப்புகளை ஆர்த்ரோஸ்கோபி மூலம் செய்ய முடியும். இருப்பினும், சில கடுமையான காயங்களுக்கு திறந்த அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. அனுபவம் வாய்ந்த அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களால் ACL மறுகட்டமைப்புகள் மிகவும் வெற்றிகரமாகி வருகின்றன.

முழங்கால் மூட்டின் மெனிஸ்கஸ் கிழிவு

முழங்காலின் கூர்மையான, விரைவான அசைவுகளின் போது பயன்படுத்தப்படும் குறுக்கு சுழற்சி திசையன்கள் காரணமாக மாதவிடாய் கிழிக்கப்படலாம். இது விளையாட்டுகளில் குறிப்பாக பொதுவானது மற்றும் உடலில் இருந்து விரைவான பதில் தேவைப்படுகிறது. வயதானதாலும், அடிப்படை குருத்தெலும்பு உடைவதாலும் மாதவிடாய்க்கு அதிக சேத விகிதம் உள்ளது. மாதவிடாய் கிழிவின் தனித்தனி பகுதிகளில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கண்ணீர் ஏற்படலாம். மாதவிடாய் கிழிந்த நோயாளி உடனடியாக அசையாமல் போகலாம். சில நேரங்களில் இது முழங்காலில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்துடன் தொடர்புடையது.

பெரும்பாலும், இது முழங்கால் மூட்டில் உணர்வு அடைப்புடன் தொடர்புடையது. முழங்காலை பரிசோதிக்கும் போது மருத்துவர் சில சூழ்ச்சிகளைச் செய்யலாம், இது மாதவிடாய் கிழிவு உள்ளதா என்பது பற்றிய கூடுதல் தகவலை அவருக்கு வழங்கக்கூடும்.

எக்ஸ்-கதிர் விளைவு

வழக்கமான எக்ஸ்-கதிர்கள் மெனிஸ்கஸின் உண்மையான நிலையைக் காட்டாமல் போகலாம், ஆனால் எக்ஸ்-கதிர்களைப் பயன்படுத்தி மற்ற முழங்கால் பிரச்சினைகளை நிராகரிக்கலாம். மெனிஸ்கஸை மூன்று வழிகளில் ஒன்றில் கண்டறியலாம்: ஆர்த்ரோஸ்கோபி, ஆர்த்ரோகிராபி அல்லது எம்ஆர்ஐ. ஆர்த்ரோஸ்கோபி என்பது ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும், இதில் சிறிய, சிறிய விட்டம் கொண்ட வீடியோ கேமராக்கள் முழங்காலின் பக்கவாட்டில் உள்ள சிறிய கீறல்கள் மூலம் செருகப்படுகின்றன. இது முழங்கால் மூட்டின் உட்புறத்தை பரிசோதித்து சரிசெய்ய செய்யப்படுகிறது. மெனிஸ்கஸை சரிசெய்ய ஆர்த்ரோஸ்கோபியின் போது இந்த சிறிய கருவிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஆர்த்ரோகிராபி

இது ஒரு கதிரியக்க நுட்பமாகும், இதில் திரவம் நேரடியாக முழங்கால் மூட்டு மற்றும் அதன் உள் அமைப்புகளுக்குள் செலுத்தப்படுகிறது. இது எக்ஸ்-கதிர்களின் கீழ் அவற்றைக் காண வைக்கிறது. எம்ஆர்ஐ - காந்த அதிர்வு இமேஜிங் - அல்லது காந்தப்புலங்களும் கணினி சக்தியும் இணைந்து முழங்காலின் உள் கட்டமைப்புகளின் இரு அல்லது முப்பரிமாண படங்களை உருவாக்கும் மற்றொரு நோயறிதல் நுட்பமும் உள்ளது. எம்ஆர்ஐ எக்ஸ்-கதிர்களைப் பயன்படுத்துவதில்லை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் முழங்கால் மூட்டின் உள் கட்டமைப்புகள் பற்றிய துல்லியமான தகவல்களை வழங்க முடியும். மெனிசி பெரும்பாலும் காந்த அதிர்வு இமேஜிங்கைப் பயன்படுத்தி தெரியும். முழங்கால் மெனிசிஸைக் கண்டறிவதில் எம்ஆர்ஐ பெரும்பாலும் ஆர்த்ரோகிராஃபியை மாற்றியுள்ளது. மெனிசிஸை பொதுவாக ஆர்த்ரோஸ்கோபி மூலம் சரிசெய்ய முடியும்.

[ 1 ], [ 2 ]

முழங்காலின் டெண்டினிடிஸ்

முழங்கால் தசைநாண் அழற்சி, முழங்காலுக்குக் கீழே உள்ள முழங்காலின் முன்புறத்தில், பட்டெல்லார் தசைநார் கிழிந்து அல்லது அழுத்தத்துடன் (பட்டெல்லார் டெண்டினிடிஸ்) அல்லது முழங்காலின் பின்புறத்தில், தொடை எலும்புகளில் கிழிந்து அல்லது அழுத்தத்துடன் (பாப்லைட்டல் டெண்டினிடிஸ்) ஏற்படுகிறது. டெண்டினிடிஸ் என்பது தசைநாண்களின் வீக்கமாகும், இது பெரும்பாலும் குதிப்பதால் ஏற்படுகிறது, இது தசைநார் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது "குதிப்பவரின் முழங்கால்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

முழங்கால் எலும்பு முறிவுகள்

மோட்டார் வாகன விபத்து அல்லது அடியின் விளைவாக முழங்கால் மூட்டின் மூன்று எலும்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றில் எலும்பு முறிவு ஏற்படலாம். எலும்பு முறிவு, முழங்கால் மூட்டில் ஏற்படும் எலும்பு முறிவு ஆகியவை கடுமையான காயமாக இருக்கலாம், மேலும் அறுவை சிகிச்சை, அத்துடன் அசையாமை மற்றும் பின்னர் ஊன்றுகோல் தேவைப்படும்.

என்ன நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகள் முழங்கால் வலியை ஏற்படுத்தும்?

முழங்கால் மூட்டுகள், மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் முழங்காலைச் சுற்றியுள்ள எலும்புகளில் ஏற்படும் காயங்கள் அல்லது முழங்கால் பகுதியில் உணர்வை வழங்கும் நரம்புகளின் வீக்கம் போன்ற நோய்கள் அல்லது நிலைமைகளால் முழங்கால் வலி ஏற்படலாம். வாத நோய்கள், நோயெதிர்ப்பு நோய்களின் போக்கு பொதுவாக முழங்கால் மூட்டைப் பாதிக்கிறது. அவை மூட்டுகள் உட்பட உடலின் பல்வேறு திசுக்களைப் பாதிக்கின்றன.

மூட்டுவலி மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வீக்கத்துடன் தொடர்புடையது.

முழங்கால் மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கான காரணங்கள், முழங்கால் மூட்டின் குருத்தெலும்பு சிதைவடையும் கீல்வாதம் போன்ற அழற்சியற்ற வகை மூட்டுவலியிலிருந்து வருகின்றன.

முழங்கால் வலிக்கான காரணங்களில் அழற்சி வகை மூட்டுவலிகளும் அடங்கும் (ருமாட்டாய்டு ஆர்த்ரிடிஸ் அல்லது கீல்வாதம் போன்றவை). கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சையானது குறிப்பிட்ட வகை மூட்டுவலியைப் பொறுத்தது.

எலும்பு அல்லது மூட்டு தொற்றுகள் அரிதாகவே முழங்கால் வலிக்கு கடுமையான காரணமாக இருக்கலாம், அறிகுறிகளில் காய்ச்சல், அதிக காய்ச்சல், மூட்டு வீக்கம், உடலில் குளிர்ச்சி ஆகியவை அடங்கும், மேலும் முழங்கால் பகுதியில் துளையிடும் காயங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

முழங்கால் மூட்டின் உட்புறத்தில் கிழிந்த தசைநார் முழங்கால் வலியை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலையில், முழங்கால் வீக்கமடையக்கூடும், மேலும் பனிக்கட்டி, அசையாமை மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றுடன் பழமைவாத சிகிச்சை தேவைப்படலாம். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், உள்ளூர் கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசிகள் தேவைப்படலாம்.

காண்ட்ரோமலேசியா என்பது முழங்காலின் கீழ் உள்ள குருத்தெலும்பை மென்மையாக்குவதாகும். இது இளம் பெண்களில் ஆழமான முழங்கால் வலிக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும், மேலும் உயரத்திலிருந்து விழுந்த பிறகு அல்லது கணினியில் வேலை செய்யும் போது போன்ற நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் அமர்ந்திருக்கும் போது ஏற்படும் வலியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இதற்கு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் ஐஸ் கட்டிகளுடன் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. தொடையின் முன்பக்க தசைகளை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் மூலம் நீண்டகால உதவி அடையப்படுகிறது.

முழங்கால் மூட்டின் புர்சிடிஸ் பொதுவாக முழங்காலின் உட்புறத்திலும் (அன்செரின் புர்சிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது) மற்றும் முழங்காலின் முன்புறத்திலும் (பட்டேலர் புர்சிடிஸ் அல்லது "வீட்டுப் பணிப்பெண் முழங்கால்") அமைந்துள்ளது. புர்சிடிஸ் பொதுவாக ஐஸ், அசையாமை மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, உள்ளூர் கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசிகள் (கார்டிசோன் மருந்துகள்) தேவைப்படலாம். உடல் சிகிச்சை தொடையின் முன்பக்க தசைகளை வளர்க்க உதவும்.

முழங்கால் எதைக் கொண்டுள்ளது, அதன் பங்கு என்ன?

முழங்கால் மூன்று பகுதிகளால் ஆனது. தொடை எலும்பு (தொடை எலும்பு) என்பது முழங்கால் மூட்டின் அடிப்படையை உருவாக்கும் காலின் ( திபியா ) பெரிய எலும்பு ஆகும். இந்த எலும்புகளின் கலவையானது உள் (இடைநிலை) பக்கத்தையும் வெளிப்புற (பக்கவாட்டு) பக்கத்தையும் கொண்டுள்ளது. முழங்கால் தொப்பி தொடை எலும்புடன் இணைந்து மூன்றாவது மூட்டை உருவாக்குகிறது, இது பட்டெலோஃபெமரல் மூட்டு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

முழங்கால் மூட்டு, மூட்டுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் தசைநார்கள் கொண்ட ஒரு மூட்டு காப்ஸ்யூலால் சூழப்பட்டுள்ளது (இவை இணை தசைநார்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன), மேலும் மூட்டுக்குள் ஒரு மாற்றமும் உள்ளது (இவை சிலுவை தசைநார்கள்). இந்த தசைநார்கள் முழங்கால் மூட்டின் இயக்கத்தின் நிலைத்தன்மையையும் வலிமையையும் வழங்குகின்றன.

மெனிஸ்கஸ் என்பது தொடை மற்றும் தாடையால் உருவாகும் இரண்டு மூட்டுகளுக்கு இடையில் உள்ள தடிமனான குருத்தெலும்பு பகுதியாகும்.

முழங்கால் மூட்டு, பர்சே எனப்படும் திரவம் நிறைந்த பைகளால் சூழப்பட்டுள்ளது, இது மூட்டு மீது சறுக்க உதவுகிறது, தசைநாண்களுக்கு இடையிலான உராய்வைக் குறைக்கிறது. முழங்கால் தொப்பி மற்றும் தாடை எலும்புகளின் முன்புறத்துடன் இணைக்கும் ஒரு பெரிய தசைநார் (பட்டெல்லார் தசைநார்) உள்ளது. முழங்காலின் கீழ் இந்த பகுதியில் (பாப்லைட்டல் ஸ்பேஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது) பெரிய இரத்த நாளங்கள் ஓடுகின்றன.

முழங்காலின் இயக்கத்தால் தொடையின் பெரிய தசைகள் நகர்த்தப்படுகின்றன. தொடையின் முன்புறத்தில், பட்டெல்லார் தசைநாண்கள் இழுக்கப்படும்போது, முழங்கால் மூட்டை நேராக்க குவாட்ரைசெப்ஸ் தசை நீண்டுள்ளது. தொடையின் பின்புறத்தில், தொடை எலும்புகள் தசைகளை நெகிழச் செய்கின்றன, இதனால் முழங்கால் வளைகிறது. தொடை தசைகள் சிலவற்றின் திசையில் முழங்கால் சிறிது சுழலக்கூடும்.

முழங்காலின் பங்கு

முழங்கால் கால்களின் இயக்கத்தை அனுமதிக்கும் செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது மற்றும் சாதாரண நடைப்பயணத்திற்கு அவசியமானது. முழங்கால் பொதுவாக 35 டிகிரிக்கு மேல் வளைவதில்லை மற்றும் 0 டிகிரி வரை வளைந்துவிடும். பர்சே அல்லது திரவம் நிறைந்த பைகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநாண்கள் நகரும்போது உராய்வைக் குறைக்க தசைநார் மேற்பரப்பில் சறுக்க உதவுகின்றன. ஒவ்வொரு மெனிஸ்கஸும் முழங்கால் முழுவதும் சுமையை சமமாக விநியோகிக்கவும், மூட்டுகளை உயவூட்டுவதற்கு சைனோவியல் திரவத்தை உருவாக்கவும் உதவுகிறது.

முழங்கால் வலி சிகிச்சைக்கு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

இரண்டு வார வீட்டு சிகிச்சைக்குப் பிறகும் உங்கள் வலி நீங்கவில்லை என்றால், உங்கள் முழங்கால் சூடாகிவிட்டால், அல்லது உங்களுக்கு காய்ச்சல் அல்லது வலி, வீங்கிய முழங்கால்கள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாடினால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முழங்காலை பரிசோதித்து எக்ஸ்ரே அல்லது பிற இமேஜிங் சோதனைகளை எடுப்பார். மருத்துவ சிகிச்சைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், உங்கள் முழங்காலில் படிந்திருக்கும் திரவத்தை வெளியேற்றுதல், பிசியோதெரபி, ஊன்றுகோல் அல்லது பிரேஸ்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.