மற்றொரு கால் காயம் பெற முடியாது பொருட்டு, முன்னோக்கி செயல்முறை கிடைக்கும் - காயம் தடுப்பு பார்த்துக்கொள். தசைகள் அதிக அளவு இருக்கும் போது, கால்சியம் செல்கள் உங்கள் எலும்புகளின் செல்களை மிகவும் அதிகமாகப் பயன்படுத்துகின்றன, இதனால் நீங்கள் எலும்பு முறிவைத் தவிர்க்கலாம். உடலை சுமக்க வேண்டாம், சாப்பிடலாம்.
