கால்விரல்கள் மற்றும் குறைந்த கால்கள் எலும்பு முறிவுகள்

இந்த மினியேச்சர் எலும்புகள் தங்களைக் குணப்படுத்த முடியும் என்பதால் கால்விரல்களின் எலும்பு முறிவுகள் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் சிறப்பு கவனம் இல்லாமல் போகும். இத்தகைய எலும்பு முறிவுகளுக்குப் பிறகு கிட்டத்தட்ட எந்த வலியும் இல்லை. மூட்டுகளின் வெளிப்படையான சீர்குலைவுகளுக்குப் பிறகு, ஒரு நோயாளிகளுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதை அவசியம் என்று மக்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள், முக்கிய விஷயம் இது மிகவும் தாமதமாக இல்லை.

கால் விரல்களின் முறிவுகள். பொது கருத்துகள்

கால்கள் மீது கால்விரல்கள் மிகவும் எளிதாக உடைந்து, ஒரு முறிவுடன், நீங்கள் ஒரு எலும்பு முறிவுக்கான ஒரு சொடுக்கி கேட்கலாம் மற்றும் கூர்மையான வலியை உணரலாம். எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட பின், வலி இல்லாமல், அமைதியாக நடக்க முடியாது. ஒரு தசைநார் காயம் அல்லது ஒரு தசைநார், ஒரு பனிச்சறுக்கு பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பயன்படுத்தப்படும். இவ்வாறு, வயிற்றுப்போக்கு நீக்கப்பட்டது. நீங்கள் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட விரலில் ஒரு கட்டு வைக்க வேண்டும், ஒரு நாள் காத்திருங்கள், மூட்டு வலி, வலி கடுமையாக இருந்தால் கூட.

விரல் வேதியியல் முறிவுகள்

விரல் விரல்களின் முறிவு மிகவும் எளிது. இந்த முறிவு பற்றி நிறம் கூறுகிறது - இருண்ட-சயனிக். முறிவுப் பகுதியில் உள்ள பல கப்பல்களின் முறிவு காரணமாக, உங்கள் அதிர்ச்சி துல்லியமாக இந்த நிறமாக மாறும். இத்தகைய எலும்பு முறிவுகளுடன், உடனடியாக வலியை உணர முடியாது, ஒருவேளை நீங்கள் எலும்பு முறிவுகளை கவனிக்க மாட்டீர்கள், அல்லது உங்கள் காலணிகளை நீக்கும் வரை.

நீங்கள் அவசரமாக எங்காவது இருக்கும்போது வலி உணர்வுடன் மறைந்து விடுகிறீர்கள், நிறைய செய்ய வேண்டும், உற்சாகமான கால்பந்து போட்டி மற்றும் உடல்களை வெளியிடும் உடல் - வலிப்பு நோய்கள் உங்கள் காயத்தின் இரகசியத்தை பங்களிக்கின்றன. நரம்பு முடிவுக்கு காயம் ஏற்பட்டால் ஆச்சரியப்படுவதால், வலியின் அடையாளமாக உங்கள் மூளையை அடைய முடியாது. நீங்கள் நேரம் காயம் இயல்பு தீர்மானிக்க மற்றும் அதை குணப்படுத்த முடியாது என்றால், விரல் இயங்கற்ற மற்றும் சிதைக்கப்பட்ட (வளைந்த) முடியும்.

கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகள்

அன்றாட வாழ்வில், எலும்புக்கூடுகளின் முறிவுகள் உள்ளன, இது வீட்டிலேயே ஒரு முறிவு என வரையறுக்க முடியாது. மெட்டாடேரஸ் எலும்பு முறிவு சிகிச்சையளிப்பது கடினம் அல்ல, விரல்களின் அடிவயிற்றின் எலும்பு முறிவின் காரணமாக. உங்கள் கால் ஒரு உயர் நிலைக்கு வழங்கவும், ஒரு கட்டு அல்லது இறுக்கமான கட்டுடன் தொடங்கவும்.

எலும்புக்கூடு எலும்புகள் சோர்வு முறிவுகள் மிகவும் பொருத்தமானவை. எலும்பு முறிவு தளத்தில் துல்லியமாக எலும்பு முறிவு உருவாகிறது, மற்றும் வழக்கமான முறிவுகள் போன்ற - இணைப்பு. நீங்கள் ஒரு முறிவு "சோர்வு" போது, வலிக்கும் போது நடைபயிற்சி, மற்றும் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க போது - வலி நிறுத்தப்படும். நீங்கள் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க வேண்டும். இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, உடல் பயிற்சிகளைத் தொடங்குங்கள்.

குறைந்த கால் காயங்கள்

விழுந்து அல்லது கார் விபத்துகள் போது, தாடை காயங்கள் குணப்படுத்த முடியும். குணப்படுத்தும் சிகிச்சை ஒவ்வொரு மருத்துவருக்கும் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது, ஆனால் ஒரு நிபுணர் மட்டுமே, பின்னர் அனைத்து சந்தர்ப்பங்களிலும் இல்லை.

குறைந்த காலின் மிகவும் பொதுவான முறிவுகள்

புத்திசாலித்தனமான மக்கள் பெரும் தாக்கத்தின் விளைவாக ஏற்பட்ட தாடையின் முறிவுக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் கொடுக்கக்கூடாது. ஆரம்ப கட்டத்தில் எலும்புகள் இல்லை இடப்பெயர்வு இல்லை மற்றும் நபர் குறைந்த முனைய அனுபவம், நாம் முறிவுகள் பற்றி பேசினால்.

இத்தகைய ஒரு முறிவு உங்களுக்கு தொடர்ந்து தீவிரமாக நடக்கும், நகர்த்தவும், வீட்டைச் சுற்றி வேலை செய்யவும், வலியும் புறக்கணிக்கவும் இருக்கும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன. கால்நடையின் களைப்பு முறிவு ஏற்கனவே அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கிறது: இயக்கத்தின் போது அதிகரித்த வலி மற்றும் ஓய்வின் வலி தூண்டல்களின் இடைநிறுத்தம்.

வயதான முறிவுகள்

வயதான மிகவும் நயவஞ்சகமான minuses தலைவர் எலும்புப்புரை உள்ளது. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது ஒரு நபர், பலவீனமான எலும்புகள் கொண்டிருக்கும் போது, இது போன்ற எலும்புகள் மிகவும் எளிதாக உடைக்கப்படுகின்றன. ஒரு நபர் வீழ்ச்சியுற்ற பிறகு, வயதானவர்கள் அதிகரித்து வரும் நிகழ்தகவுடன் முறித்துக் கொள்ளலாம், ஒரு இளம் நபரை விட மூன்று முதல் நான்கு மடங்கு அதிகரிக்கும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் தோற்றத்திற்கான முதல் காரணம் வயதான காலத்தில் தோற்றமளிக்கும் வளர்சிதை மாற்றமாகும். இத்தகைய வளர்சிதை மாற்றத்தின் போது, உடலில் கால்சியம் உட்கொள்ளல் தோல்விக்கு பெரும் நிகழ்தகவு கொண்ட ஒரு நபர். வழக்கமான வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தினமும் உட்கொள்ளும் கால்சியம் 0.4 கிராம் தினமும் தினமும் கழுவப்படுகிறது.

உடல் சுயாதீனமாக கால்சியம் வளர்சிதைமாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, ஆனால் வயதான காலங்களில் கால்சியம் மிகக் கடினமாக இருக்கிறது, அது கொண்டிருக்கும் உணவு பெரியதாக இருக்க வேண்டும். கூட கால்சியம் உணவு மூலம், ஓய்வு பெற்றவர்கள் உறிஞ்சி கடினம். எல்லாவற்றிலிருந்தும் தொடர்ந்தும், நாம் பழையவர்களாகிவிட்டால், இயற்கையை உருவாக்கிய ஒரு தொனியில் நம் உடலைத் தக்க வைத்துக்கொள்வது மிகவும் கடினம்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்களுக்கான காரணங்கள்

வயதானவர்கள் மட்டுமில்லாமல் உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தை கையாளலாம். வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகளுக்கு முக்கிய தற்காலிக தடையானது 60 வயது ஆகும். ஆனால் பிற காரணிகள் அதை முந்தைய மீறுதலை பாதிக்கின்றன: ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, ஆரம்ப மாதவிடாய், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அல்லது புகைபிடிப்பதற்கான நீண்டகால பயன்பாடு. அதிகப்படியான மதுபானம், பெருமளவிலான பைரதிராய்டு சுரப்பிகள், அதிகமான சுமைகளை (பெரிய அல்லது சிறிய) அடிக்கடி பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை நீங்கள் முறித்துக் கொள்ளலாம். உட்கார்ந்து வேலை செய்வதில்லை.

[1], [2], [3], [4]

கால்சியம் வளர்சிதை சீர்குலைவுக்கான காரணங்கள்

விஞ்ஞானிகளின் ஆராய்ச்சிகள் நிரூபித்துள்ளன, கால்சியம் பரிமாற்றத்தின் மீறல் வைட்டமின் டி 3 இன் குறைபாடு காரணமாக இருக்கலாம், அதாவது இந்த வைட்டமின் இரத்தத்தை இரத்தத்தில் பிளாஸ்மாவின் சரியான அளவு கட்டுப்படுத்துகிறது. வைட்டமின் டி 3 கடல் உணவு, பால் உணவுகள், இறைச்சி மற்றும் சூரியன் கதிர்கள் ஆகியவற்றின் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

இத்தகைய உணவை நீங்கள் கடைப்பிடிக்கவில்லையெனில், வைட்டமின் D3 உங்கள் உடலில் போதுமான அளவில் வரப்போவதில்லை. ஓய்வு பெற்றவர்கள் மெதுவாக வளர்சிதை மாற்றங்களைக் கொண்டுள்ளனர், இது வைட்டமின்களின் குறைந்த உற்பத்திக்கு காரணம்.

40-50 வயதான பெண்கள் ஒரு சிறப்பு வகை எலும்புப்புரை நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் - மாதவிடாய் நின்றவர்கள். இந்த வயதில் பெண்கள், இது ஏனெனில் கருப்பைகள் சீரழிவை மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜென் உற்பத்தி இல்லாததால் Zhenya gormona- முக்கியமான ஒன்றாகும் இன் "இடைநிலை" என அழைக்கப்படுகிறது, உடலை விட்டு வெளியேறி உப்பு கழுவி எலும்புகள் உடையக்கூடிய.

[5], [6], [7]

எலும்புப்புரை சிகிச்சை

குணப்படுத்தும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எப்போதுமே சாத்தியமில்லை, அது மிக நீண்ட நேரம் எடுக்கும். உங்கள் மருத்துவரை ஆலோசனையுடன் தொடர்பு கொள்ளுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், எனவே அவர் உங்களுக்கு தேவையான வைட்டமின்களின் தொகுப்பை அளிக்கிறார். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் - எலும்புகள் எளிதில் தடுக்கிறது உணவுகளை ஒட்டிக்கொள்கின்றன மற்றும் புதிய காற்று நடக்க முயற்சி. சிறுநீரகங்கள் வேலைகளை தொந்தரவு செய்யாதே, சுயநலத்தை செய்யாதே.

நேரம் சிகிச்சை

ஒரு இளம் மற்றும் உறுதியளிக்கும் கால்பந்து வீரர் கால்பந்து விளையாடுகையில் மிகவும் கவனமாக இருந்தார், கவனக்குறைவால் அல்லது விபத்து மூலம், அவரது கால் மீது இரண்டு விரல்களை உடைத்துள்ளார். இந்த காயம் அவரது காயத்திற்கு தேவையான முக்கியத்துவத்தை இணைக்கவில்லை, அவர் ஏற்கனவே டாக்டரிடம் சென்றார், அவர் கசிந்துவிட்டார் மற்றும் அரிதாகவே நகர்த்த முடியவில்லை. அவர் டாக்டரிடம் பழகுவதாகச் சொன்னார், இருவரும் அவருடைய விரல்களை உடைக்க விரும்பினர், அதனால் அவர்கள் மீண்டும் வளர வேண்டும் என்று சொன்னார்கள். கால்பந்து வீரருக்கு டாக்டர் மன்னிப்பு கேட்டார், ஆனால் உதவியானது சாத்தியமில்லை, ஏனெனில் அவரது காலில் உள்ள மூட்டுகள் ஏற்கனவே சிதைந்துவிட்டன. ஒரு பையனின் தவறுகளை மீண்டும் செய்யாதீர்கள், நேரத்திற்கு சிகிச்சை செய்யுங்கள், உங்கள் உடல்நலத்தை புறக்கணிக்காதீர்கள்.

[8], [9], [10]

சோர்வு முறிவுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்?

இது ஒரு சோர்வு முறிவு பெற கடினமாக இல்லை: வழக்கமாக ஐஸ் பாக்கெட்டுகள் விண்ணப்பிக்க, ஒரு இறுக்கமான கட்டு மற்றும் ஒரு சில வாரங்களுக்கு பிறகு, நகரும் தொடங்க. நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், வீக்கத்தை விடுவிப்பதற்காக உங்கள் கால்களை உயர்த்திக் கொள்ள முடிந்த அளவுக்கு முடிந்தவரை.

குறைந்த கால்களின் எலும்பு முறிவு ஒரு தசைக் கட்டிகளுடன் சேர்ந்துகொள்கிறது, அதே நேரத்தில் நீங்கள் நரம்புகளையும் நரம்புகளையும் அழுத்துகிறீர்கள். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு பிளவு தாடை நோய்க்குறியால் கண்டறியப்படுகிறீர்கள். இந்த வழக்கில், தகுதி வாய்ந்த மருத்துவர் தொடர்பு கொள்ளவும், சிகிச்சையளிக்கப்படவும் வேண்டும்.

காயமடைந்த கால் பராமரிப்பு, சிகிச்சை, தொடர்ந்து நீட்சி, உங்கள் மூட்டுகளில் நெகிழ்வுத்தன்மை உள்ள பயிற்சிகள் தேவைப்படுகிறது. தகுதி வாய்ந்த சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் முழுமையாக நடக்க முடியும். இரண்டு சதவீத வழக்குகளில் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படுகிறது.

பழைய வயதில் எலும்பு முறிவுகள் சிகிச்சை அம்சங்கள்

குறைவான ஒரு நபர் நடந்து, இயங்கும் மற்றும் பொதுவாக, உடல் செயல்பாடு ஈடுபட்டு, அடிக்கடி அவர் எலும்புகள் உடைத்து. முதியவர்கள் அனைவருமே மிகவும் கவலைப்படுகிறார்கள்.