^

சுகாதார

கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்

இருதயநோய் நிபுணர், இருதய அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்

புதிய வெளியீடுகள்

A
A
A

சைனஸ் சுவாச அரித்மியா

 
அலெக்ஸி கிரிவென்கோ, மருத்துவ மதிப்பாய்வாளர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 05.07.2025
 
Fact-checked
х

அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.

நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.

எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.

சைனஸ் சுவாச அரித்மியா என்பது ஒரு வகையான உடலியல் அரித்மியா ஆகும். ஒருவர் ஆழமாக சுவாசித்தால் இது தெளிவாகத் தெரியும். இது தொனியின் ஊசலாட்ட இயக்கங்களிலிருந்து உருவாகிறது. ஒருவர் தீவிரமாக சுவாசிக்கத் தொடங்கும் போது, இதயத் துடிப்புகள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, மேலும் மூச்சை வெளியேற்றும்போது அவை மிகவும் குறைவாகவே நிகழ்கின்றன. சுவாச அரித்மியா முக்கியமாக டீனேஜர்கள் மற்றும் குழந்தைகளிடையே காணப்படுகிறது. பெரியவர்கள் ஒரு தொற்று நோயின் பின்னணியில் மட்டுமே இந்தப் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

® - வின்[ 1 ], [ 2 ]

சைனஸ் சுவாச அரித்மியாவின் காரணங்கள்

சைனஸ் சுவாச அரித்மியாவின் காரணங்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் முதிர்ச்சியற்ற தன்மையில் வேரூன்றியுள்ளன. மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இந்தப் பிரச்சினை குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரிடையே மிகவும் பொதுவானது. குழந்தை இளமையாக இருந்தால், இதுபோன்ற அத்தியாயங்கள் உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகம்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய என்செபலோபதி உள்ள குழந்தைகள் இந்த தாக்கத்திற்கு முக்கியமாக ஆளாகிறார்கள். இயற்கையாகவே, முன்கூட்டிய குழந்தைகள் ஆபத்தில் உள்ளனர். குழந்தைகளில் ரிக்கெட்ஸ் பெரும்பாலும் நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகத்தில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் சைனஸ் சுவாச அரித்மியாவின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.

அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகளில் இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. குறிப்பாக உடல் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது இது உச்சரிக்கப்படுகிறது. வளர்ச்சியின் போது அரித்மியா ஏற்படலாம். இந்த காலகட்டத்தில், தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் அனைத்து மாற்றங்களையும் சமாளிக்க முடியாது மற்றும் வளரும் உயிரினத்தின் புதிய தேவைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்க முடியாது. வயது தொடர்பான அனைத்து மாற்றங்களும் சுவாச அரித்மியாவுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் தீவிரமாக முதிர்ச்சியடையத் தொடங்கியவுடன், நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது.

® - வின்[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

சைனஸ் சுவாச அரித்மியாவின் அறிகுறிகள்

சைனஸ் சுவாச அரித்மியாவின் அறிகுறிகள் உடல் செயல்பாடுகளின் போது அதிகரித்த இதயத் துடிப்பில் வெளிப்படுகின்றன. இது குறிப்பாக குழந்தைகளில் உச்சரிக்கப்படுகிறது. இதயம் பதட்டமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, ஒருவேளை "உறைதல்" போன்ற உணர்வு தோன்றக்கூடும். உறுப்பின் விரைவான வேலை மற்றும் அதன் திடீர் நிறுத்தம் போன்ற உணர்வு குறிப்பிடப்படுகிறது.

ஆனால் இவை மிகவும் பாதிப்பில்லாத அறிகுறிகள் மட்டுமே. பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். இவை அனைத்தும் இதயத்தின் நரம்பு வேலையுடன் சேர்ந்து நிகழ்கின்றன. காலப்போக்கில், மூச்சுத் திணறல், காற்று இல்லாத உணர்வு தோன்றும். அறிகுறிகள் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். குழந்தைகள் இதயத்தின் வலுவான வேலை மற்றும் சோர்வு குறித்து புகார் செய்யலாம். பெரியவர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களிலும் இதேபோன்ற நிகழ்வு ஏற்படுகிறது. மூலம், ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலத்தில் பெண்கள் இந்த பிரச்சனையின் தோற்றத்திற்கு குறிப்பாக எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆனால், இது இருந்தபோதிலும், இந்த நோய் முக்கியமாக குழந்தைகளை "பாதிக்கிறது". வலுவான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை, எனவே குழந்தைக்கு பிரச்சினைகள் இருப்பதை பெற்றோர்கள் எப்போதும் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். ஏதேனும் அறிகுறி தோன்றினால், நீங்கள் அதில் கவனம் செலுத்தி குழந்தையை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்ல வேண்டும். நோய் அதிக அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாது, இருப்பினும், அதன் முழுமையான நீக்கம் தேவைப்படுகிறது.

குழந்தைகளில் சைனஸ் சுவாச அரித்மியா

குழந்தைகளில் இந்தப் பிரச்சினை மிகவும் பொதுவானது. இந்த விஷயத்தில், அனைத்தும் குழந்தையின் வயது மற்றும் எவ்வளவு அடிக்கடி இந்தப் பிரச்சினை கண்டறியப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. எனவே, பெரியவர்கள் இந்த பிரச்சனையால் மிகவும் அரிதாகவே பாதிக்கப்படுகின்றனர். நரம்பு மண்டலம் போதுமான அளவு முதிர்ச்சியடையாததால் இந்த நிலைமை ஏற்படுகிறது. மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இந்தப் பிரச்சினை முக்கியமாக முன்கூட்டிய குழந்தைகள், அதிகரித்த உள்மண்டையோட்டு அழுத்தம் உள்ள புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள், அதிகரித்த உடல் எடை கொண்ட குழந்தைகள் மற்றும் ரிக்கெட்ஸால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் காணப்படுகிறது.

குழந்தைக்கு இந்த நோய் இருப்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிறப்பு அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. நோயின் கடுமையான கட்டத்தின் சிறப்பியல்பு பிரகாசமான அறிகுறிகள். கவலைக்கான முக்கிய காரணம் சுவாசிப்பதில் சிரமம், பலவீனம் மற்றும் செயல்பாடு குறைதல். குழந்தை போதுமான வயதாகிவிட்டால், அவருக்கு விரைவான இதயத் துடிப்பு மற்றும் தலைச்சுற்றல் இருக்கலாம். எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவமனையில் உதவி பெற வேண்டும். ECG அரித்மியாவைக் காட்டினால், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை இருதயநோய் நிபுணரிடம் அழைத்துச் செல்ல வேண்டும். இங்கே, சிறப்பு ஆய்வுகள் நடத்தப்படும், சோதனைகள் எடுக்கப்படும். பிரச்சனையை நீக்குவது மிகவும் எளிது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரித்தால் போதும்.

இளம் பருவத்தினருக்கு சைனஸ் சுவாச அரித்மியா

இளம் பருவத்தினருக்கு ஏற்படும் சைனஸ் சுவாச அரித்மியா என்பது ஆச்சரியமான நிகழ்வு அல்ல. உண்மை என்னவென்றால், வயது முதிர்வதற்கு முன்பே ஒரு நபரில் பல அமைப்புகள் உருவாகின்றன. குறிப்பாக, நரம்பு மண்டலம் இன்னும் போதுமான அளவு வலுவாக இல்லை. எனவே, எந்தவொரு உணர்ச்சி அதிர்ச்சியும் இதய செயல்பாட்டை துரிதப்படுத்த வழிவகுக்கும். இதில் ஆபத்தானது எதுவுமில்லை, ஆனால் சிக்கலை நீக்கத் தொடங்குவது நல்லது.

அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள் சுவாச அரித்மியாவின் தாக்கத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். எனவே, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் உணவைக் கண்காணிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். பெரும்பாலும், விரைவான இதயத் துடிப்பு மற்றும் பலவீனம் கடந்தகால தொற்று நோய்களுடன் தொடர்புடையது. ஒரு அறிகுறி தோன்றும், ஒருவேளை ரிக்கெட்ஸின் பின்னணியில். முன்கூட்டிய குழந்தைகள் குறிப்பாக இதற்கு ஆளாகிறார்கள். இதில் ஆபத்தானது எதுவும் இல்லை. பல ஆண்டுகளாக, பிரச்சினை தானாகவே போய்விடும். பெற்றோர்கள் குழந்தைக்கு சாதாரண வாழ்க்கை நிலைமைகளை மட்டுமே வழங்க வேண்டும். எனவே, ஊட்டச்சத்து சரியாகவும் சீரானதாகவும் இருக்க வேண்டும். வேலை மற்றும் ஓய்வு மாறி மாறி இருக்க வேண்டும். இயற்கையாகவே, உணர்ச்சி அதிர்ச்சிகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஆனால், மருந்து இல்லாமல் பிரச்சினையை தீர்க்க முடியும் என்ற போதிலும், குழந்தையை மருத்துவரிடம் காட்டுவது இன்னும் அவசியம்.

சைனஸ் சுவாச அரித்மியா நோய் கண்டறிதல்

சைனஸ் சுவாச அரித்மியா நோயறிதல் ஒரு மருத்துவ நிறுவனத்தில் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இதில் நோயாளியின் புகார்கள் மற்றும் நோயின் வரலாறு பற்றிய பகுப்பாய்வு அடங்கும். நபர் தனது உணர்வுகளைப் பற்றிப் பேசுகிறார், அதன் பிறகுதான் சிறப்பு நடைமுறைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. அறிகுறிகள், கடந்தகால நோய்கள், வாழ்க்கை முறை, வேலை நிலை மற்றும் வாழ்க்கை, பரம்பரை ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுவது அவசியம்.

அதன் பிறகு, ஒரு பொது பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, துடிப்பு உணரப்படுகிறது, இதயம் கேட்கப்படுகிறது. இந்த கையாளுதல்களுக்கு நன்றி, அதிர்வெண்ணில் வழக்கமான மாற்றங்களை அடையாளம் காண முடியும். இதேபோன்ற செயல் இதய தாளத்தைப் பற்றியது. தட்டுதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இது இதயத்தின் எல்லைகளில் ஏற்படும் மாற்றத்தை தீர்மானிக்க அனுமதிக்கும், இது நோயின் இருப்பின் சிறப்பியல்பு மற்றும் அரித்மியாவின் முக்கிய காரணமாகும்.

உயிர்வேதியியல் இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பகுப்பாய்வின் பொதுவான குறிகாட்டிகள், அத்துடன் ஹார்மோன் நிலை பகுப்பாய்வு ஆகியவை மதிப்பாய்வு செய்யப்படுகின்றன. அவை சைனஸ் அரித்மியாவின் எக்ஸ்ட்ராகார்டியாக் காரணங்களை அடையாளம் காண உதவும் (இதயத்தின் வேலையுடன் தொடர்புடையது அல்ல).

ECG தரவு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, இது நோயின் சிறப்பியல்பு மாற்றங்களைக் காண அனுமதிக்கிறது. தினசரி ECG அளவீடுகள் கவனிக்கப்படுகின்றன. நோயாளி நாள் முழுவதும் சாதனத்தை தன்னுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் செயல்பாடுகளின் நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க வேண்டும். அவை உணவு, உடல் செயல்பாடு, உடல்நலக் குறைவு, உணர்ச்சி பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கின்றன. இரவில் தூக்க நேரம் மற்றும் சாத்தியமான விழிப்புணர்வைப் பதிவு செய்வது மதிப்புக்குரியது. பின்னர் ECG மற்றும் டைரி தரவு ஒப்பிடப்பட்டு, பெறப்பட்ட தகவல்களின் அடிப்படையில், சீரற்ற இதயத் துடிப்பு தொந்தரவுகள் அடையாளம் காணப்படுகின்றன.

® - வின்[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

ஈசிஜி அறிகுறிகள்

ECG-யில் சுவாச சைனஸ் அரித்மியா மிகவும் தெளிவாகக் காணப்படுகிறது. இந்த செயல்முறையே இதயத்தின் வேலையில் ஏதேனும் இடையூறுகளைக் கவனிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. பொதுவாக, சுவாச அரித்மியா என்பது விதிமுறை மற்றும் சிகிச்சை தேவையில்லை. ஆனால், ஆன்மாவை அமைதிப்படுத்த, நோயறிதலைச் செய்வது இன்னும் மதிப்புக்குரியது. இந்த பிரச்சனை இதயத் துடிப்பில் ஏற்படும் மாற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

ECG என்பது மிகவும் அணுகக்கூடிய பரிசோதனையாகும். இது மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் அதே நேரத்தில் மிகவும் துல்லியமான தகவல்களைப் பெற இது அனுமதிக்கிறது. இந்த செயல்முறை ஒரு மருத்துவமனை, ஒரு மருத்துவமனை மற்றும் ஒரு ஆம்புலன்ஸில் கூட செய்யப்படலாம். இது ஒரு மின் கட்டணத்தின் மாறும் பதிவைக் கொண்டுள்ளது. இதன் காரணமாகவே இதயம் சுருங்குகிறது. பெறப்பட்ட மின்னூட்டத்தின் பண்புகளை மதிப்பிடுவதற்கு, இதயத்தின் பல பகுதிகளின் வேலை ஒரே நேரத்தில் பதிவு செய்யப்பட வேண்டும். இந்த செயல்முறை சிறப்பு மின்முனைகளைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. அவை மார்பின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் வைக்கப்படுகின்றன. பெறப்பட்ட தரவுகளின் அடிப்படையில், இதயத்தின் வேலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பதிவு செய்யப்பட்டு பொருத்தமான முடிவுகள் எடுக்கப்படுகின்றன.

® - வின்[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

என்ன செய்ய வேண்டும்?

யார் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?

சைனஸ் சுவாச அரித்மியா சிகிச்சை

சைனஸ் சுவாச அரித்மியா சிகிச்சையானது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, இது கடினமானதல்ல. நீங்கள் எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியதில்லை. முதலில், மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு டயட்டைப் பின்பற்ற அறிவுறுத்துவார். உங்கள் தினசரி உணவை சரியான உணவுக்கு நெருக்கமாகக் கொண்டுவருவது அவசியம். கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை உட்கொள்வதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். அதிக அளவு புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுக்கு மாறுவது நல்லது. ஒரு நபர் மன அழுத்தத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளுக்கு ஆளாகக்கூடாது. உடல் செயல்பாடு மிதமானதாகவோ அல்லது முற்றிலுமாக விலக்கப்பட்டதாகவோ இருக்க வேண்டும். நல்ல ஓய்வு மற்றும் அதிக எண்ணிக்கையிலான வைட்டமின்கள் உங்களுக்குத் தேவை.

அக்குபஞ்சர் ஒரு நேர்மறையான விளைவை அளிக்கிறது. இதனால், மனித உடலில் உள்ள சிறப்பு உணர்திறன் புள்ளிகளில் ஊசிகளின் விளைவு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பிசியோதெரபியும் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மின்சாரம், வெப்பம் மற்றும் காந்தப்புலத்தின் விளைவுகள் உடலில் இதில் அடங்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், உளவியல் சிகிச்சை உதவுகிறது. இந்த நடவடிக்கைகள் சிக்கலை முற்றிலுமாக அகற்ற போதுமானவை. உண்மையில், இந்த நோய்க்கு மாத்திரைகள் இல்லை. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதன் மூலம் அனைத்தும் அகற்றப்படுகின்றன.

சைனஸ் சுவாச அரித்மியாவைத் தடுத்தல்

சைனஸ் சுவாச அரித்மியாவைத் தடுப்பது என்பது வேலை மற்றும் ஓய்வு முறையை முறையாகக் கடைப்பிடிப்பதாகும். பகுத்தறிவுடன் மற்றும் சீரான முறையில் சாப்பிடுவது அவசியம். இதற்காக, உணவில் அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது அடங்கும். காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கீரைகள் பொருத்தமானவை. வறுத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் மிகவும் சூடான உணவை மறுப்பது முற்றிலும் அவசியம். இயற்கையாகவே, காரமான உணவும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை முற்றிலுமாக நீக்க வேண்டும். நிலையான நரம்பு பதற்றம் இதயத்தை வேகமாக வேலை செய்ய தூண்டுகிறது. இது சுவாச அரித்மியாவுக்கு வழிவகுக்கும். நாம் பெரியவர்களைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்றால், கெட்ட பழக்கங்களை, குறிப்பாக புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதை முற்றிலுமாக கைவிடுவது அவசியம்.

எந்தவொரு மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வது ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும். இதய நோய் மற்றும் பிற உறுப்புகளை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது சாத்தியமான சிக்கல்களை நீக்கும். இறுதியாக, நோயின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றும்போது ஒரு நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது எப்போதும் மதிப்புக்குரியது. இந்த விஷயத்தில், எந்த பிரச்சனையும் பயமாக இல்லை. மேலே விவரிக்கப்பட்ட அனைத்து விதிகளையும் பின்பற்றினால் போதும்.

சைனஸ் சுவாச அரித்மியாவின் முன்கணிப்பு

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சைனஸ் சுவாச அரித்மியாவிற்கான முன்கணிப்பு நேர்மறையானது. நீங்கள் சரியான நேரத்தில் பிரச்சினைக்கு கவனம் செலுத்தாவிட்டாலும், கடுமையான சிக்கல்கள் இருக்காது. இயற்கையாகவே, ஒரு நபருக்கு ஒரு நோய் இருப்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. ஒரு குழந்தையில் சில மாற்றங்களைக் கவனிப்பது எளிது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சுவாச அரித்மியாவுடன், ஒரு குழந்தை குறைவான சுறுசுறுப்பாக மாறும், அவர் பலவீனத்தைக் காட்டுகிறார், மேலும் அவரது இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது. எந்தவொரு பெற்றோரும் இந்த அறிகுறிகளைக் கவனிக்க முடியும்.

பெரியவர்களிடமும் சிரமங்கள் எழுகின்றன. இன்று, நாள்பட்ட சோர்வு, மனச்சோர்வு மற்றும் பிற உணர்ச்சிப் பிரச்சினைகள் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக உள்ளன. எனவே, அரித்மியா இருப்பதை யாரும் சந்தேகிப்பதில்லை. பொதுவான அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் "வேலையில் சோர்வு" மற்றும் "வைட்டமின்கள் இல்லாமை" ஆகியவற்றால் ஏற்படுகின்றன. எப்படியிருந்தாலும், சாதகமற்ற முன்கணிப்பு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. ஒரு நபர் நோயின் அறிகுறிகளைக் கவனித்து, சரியான நேரத்தில் ஒரு மருத்துவரை அணுகினால், எல்லாம் சரியாகிவிடும். மேலும், உண்மையில், நீங்கள் பிரச்சினையை நீங்களே சமாளிக்க முடியும். உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்தை கவனித்துக் கொண்டால் போதும். இந்த விஷயத்தில், முன்கணிப்பு சாதகமாக இருக்கும்.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.