இருதயநோய் நிபுணர்

இருதயநோய் நிபுணர் என்பது இதய தசை மற்றும் இரத்த நாளங்களின் பல்வேறு நோய்களுக்கான நோயறிதல், சிகிச்சை மற்றும் தேவையான தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் பரிந்துரையுடன் தொடர்புடைய ஒரு மருத்துவர்: அரித்மியா, ஆஞ்சினா, பெருந்தமனி தடிப்பு, மாரடைப்பு மற்றும் பல.

மனித உடலின் தனிப்பட்ட உறுப்புகளை அடையாளம் கண்டு சிகிச்சையளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட மருத்துவத்தின் பல பிரிவுகள் உள்ளன. இருதயவியல் என்பது இருதய அமைப்பின் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டைப் பற்றிய ஆய்வை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு மருத்துவ அறிவியலாகும்.

நமது உடலில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளும் நெருக்கமாக ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே இருதயவியல் மருத்துவத்தின் பிற பகுதிகளுடனும் தொடர்புடையது, எடுத்துக்காட்டாக, நாளமில்லா சுரப்பியியல். ஒரு குறிப்பிட்ட இதய நோயை மிகவும் துல்லியமாகக் கண்டறிய, ஒரு இருதயநோய் நிபுணர் நோயாளிக்கு ஆஞ்சியோகிராபி, அல்ட்ராசவுண்ட் எக்கோ கார்டியோகிராபி, எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராபி போன்ற அனைத்து வகையான சோதனைகளையும் பரிந்துரைக்கிறார். பெரும்பாலும், ஒரு இருதயநோய் நிபுணர் நோயாளிக்கு இருதய நோய்களுக்கான மருந்து சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கிறார். இருப்பினும், நோயறிதலை தெளிவுபடுத்தவும் அறுவை சிகிச்சை செய்யவும் கூடுதல் சோதனை தேவைப்பட்டால், நோயாளி ஒரு அறுவை சிகிச்சை மருத்துவமனைக்கு மற்றொரு நிபுணரிடம் அனுப்பப்படுகிறார் - ஒரு இதய அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்.

உங்கள் இதயத்தில் பிரச்சனைகளைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் விரைவில் ஒரு இருதயநோய் நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும்.

நீங்கள் எப்போது ஒரு இருதய மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

இருதயநோய் நிபுணர் என்பவர் பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் இதயக் கோளாறுகள் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர். தங்கள் உடல்நலத்தில் அக்கறை கொண்ட ஒவ்வொரு நபரும் இந்த மருத்துவரை தவறாமல் சந்திப்பது வழக்கமாக இருக்க வேண்டும். மனித வாழ்க்கைக்கு இயல்பான இதய செயல்பாடு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, இருதயநோய் நிபுணருடன் சரியான நேரத்தில் ஆலோசனை பெறுவதைப் புறக்கணிப்பது மன்னிக்க முடியாத மேற்பார்வையாகும்.

நீங்கள் எப்போது ஒரு இருதய மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்? பொதுவாக இந்தக் கேள்விக்கு பதில் கிடைப்பது கடினம். இருப்பினும், தேவையைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் உள்ளன. அவற்றில்:

• இதயத்திலும் மார்பக எலும்பின் பின்புறத்திலும் எந்த வகை மற்றும் தீவிரத்தின் வலி, பெரும்பாலும் உடல் செயல்பாடுகளின் போது ஏற்படும் மற்றும் அது நின்ற பிறகு மறைந்துவிடும்;
• இரத்த அழுத்தம் 140/90 மிமீ Hg க்கும் அதிகமாக அதிகரித்தல்;
• அடிக்கடி மூச்சுத் திணறல், குறிப்பாக உடல் செயல்பாடுகளின் போது அல்லது கிடைமட்ட நிலையில்;
• இதயத்தின் வேலையில் பல்வேறு வகையான குறுக்கீடுகளின் உணர்வு;
• டாக்ரிக்கார்டியா (நிமிடத்திற்கு 100 துடிப்புகளுக்கு மேல் இதயத் துடிப்பு);
• பிராடி கார்டியா (இதய துடிப்பு மிகக் குறைவு - நிமிடத்திற்கு 50 துடிப்புகளுக்குக் குறைவு);
• வீக்கம், பெரும்பாலும் கால்களில்;
• உடலின் பொதுவான பலவீனம், அதிகப்படியான வியர்வை, தலைச்சுற்றல் மற்றும் அதிகரித்த சோர்வு;
• மயக்கம், அத்துடன் எந்த குறிப்பிட்ட காரணமும் இல்லாமல் ஏற்படும் மயக்கத்திற்கு முந்தைய நிலைமைகள்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகளின் வடிவத்தில் வெளிப்படுகிறது;
• வாத நோய்;
• கர்ப்ப திட்டமிடல்.

உயர் இரத்த அழுத்தம், அரித்மியா, இதய குறைபாடுகள், ஆஞ்சினா, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ள நோயாளிகள், மாரடைப்பு ஏற்பட்ட நோயாளிகள், இதயப் பிரச்சினைகள் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஆகியோர் இருதயநோய் நிபுணரால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.

இருதயநோய் நிபுணரைச் சந்திப்பதற்கான காரணமும் ஒரு பரம்பரை காரணியாகும். குடும்பத்தில் இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நெருங்கிய உறவினர்கள் இருந்திருந்தால் அல்லது இருந்தால், இது உடலைக் கண்டறிந்து இந்தப் பகுதியில் பரம்பரை நோயியலை சரியான நேரத்தில் கண்டறிவதற்கு ஒரு காரணமாகும்.

இன்றைய காலகட்டத்தில் இருதயநோய் பிரச்சினைகள் வயதானவர்களை மட்டுமல்ல, இளைஞர்களையும் கவலையடையச் செய்கின்றன என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இதற்கு முதன்மையாக நவீன வாழ்க்கையின் வேகம், அதிக அளவு தினசரி மன அழுத்தம், மோசமான சூழலியல் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஆகியவை காரணமாகும். இதன் அடிப்படையில், 35 வயதிலிருந்து இருதயநோய் நிபுணரை சந்திக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இருதயநோய் நிபுணரைச் சந்திக்கும்போது என்னென்ன பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்?

ஆலோசனையின் போது, நோயாளியை பரிசோதித்து அவரது புகார்களை கவனமாகக் கேட்க இருதயநோய் நிபுணர் கடமைப்பட்டிருக்கிறார், ஆனால் நோயின் முக்கிய பிரச்சனையை வெளிப்படுத்தும் தேவையான அனைத்து சோதனைகளிலும் தேர்ச்சி பெறுவதன் மூலம் இருதய நோய்களைப் பற்றிய முழுமையான நோயறிதல் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

இருதயநோய் நிபுணரைச் சந்திக்கும்போது என்ன சோதனைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்? மருத்துவரே அவற்றின் கவனம் மற்றும் வகையை தீர்மானிக்கிறார். இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சரியான நோயறிதலைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும் முக்கிய சோதனைகளில், பின்வருவனவற்றை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

• பொது மருத்துவ இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள்;
• உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை;
• இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு;
• மொத்த மற்றும் நேரடி பிலிரூபின்;
• மொத்த கொழுப்பு சோதனை (HDL உட்பட);
• அலனைன் அமினோட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ் மற்றும் அஸ்பார்டேட் அமினோட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ்;
• யூரியா;
• நியோப்டெரின் மற்றும் கிரியேட்டினின்;
• கார ஒளிநிலை;
• காமா-குளுட்டமைல்ட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ்;
• ட்ரைகிளிசரைடு பகுப்பாய்வு.

சில சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளியின் மார்பின் எக்ஸ்ரே எடுக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது.

மேற்கண்ட சோதனைகளுக்கு மேலதிகமாக, பல்வேறு கூடுதல் சோதனைகள் மற்றும் பரிசோதனைகளை பரிந்துரைக்க இருதயநோய் நிபுணருக்கு உரிமை உண்டு: ஈசிஜி, சுமை (ட்ரெட்மில் சோதனை அல்லது சைக்கிள் எர்கோமீட்டர்), கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி, எக்கோ கார்டியோகிராபி (எக்கோசிஜி அல்லது இதயத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட்), நியூக்ளியர் காந்த அதிர்வு (என்எம்ஆர் அல்லது எம்ஆர்ஐ), சிண்டிகிராபி, இதயத்தின் கரோனரி ஆஞ்சியோகிராபி போன்றவை.

இருதயநோய் நிபுணர் என்ன நோயறிதல் முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்?

ஒரு இருதயநோய் நிபுணர் பல்வேறு வகையான இருதய நோய் கண்டறிதல்களைப் பயன்படுத்துகிறார், இது ஒரு நோயறிதலை விரைவில் செய்ய அனுமதிக்கிறது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயியலின் வளர்ச்சிக்கான காரணத்தை நிறுவுகிறது. இதனால், இலக்கை அடைய முடியும்: நோயின் கட்டத்தை தீர்மானித்தல் மற்றும் இதய தசையின் செயல்பாட்டில் உள்ள கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் மற்றும் முக்கிய சிக்கல்களை நீக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட தீவிர சிகிச்சையைத் தொடங்குதல். சரியான நேரத்தில் கண்டறிதல் பல சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு நபரின் உயிரைக் காப்பாற்ற அனுமதிக்கிறது, குறிப்பாக அவருக்கு அவசர இதய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்போது.

இருதயநோய் நிபுணர் என்ன நோயறிதல் முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்? முதலாவதாக, இதய தசையில் உள்ள செயலிழப்புகளைக் கண்டறிவதை நோக்கமாகக் கொண்டவற்றை நாம் கவனிக்கலாம்:

• எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம்;
• எக்கோ கார்டியோகிராபி;
• ஆஞ்சியோகிராபி;
• இரத்த அழுத்த கண்காணிப்பு;
• இதய ஆபத்து;
• நோயைத் தீர்மானிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட மரபணு குறிப்பான்கள் (அவை கரோனரி இதய நோய், பெருந்தமனி தடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மாரடைப்பு ஆகியவற்றைக் கண்டறியப் பயன்படுத்தப்படலாம்);
• ஆட்டோ இம்யூன் இதய நோயின் குறிப்பான்கள்;
• தினசரி மாரடைப்பு கார்டியோகிராம் ("ஹோல்டர் கண்காணிப்பு" என்று அழைக்கப்படுபவை);
• பல்வேறு வகையான கார்டியோமயோபதிகளைக் கண்டறிதல்.

மேற்கண்ட நோயறிதல் முறைகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், நிறுவப்பட்ட இருதய நோய்க்கான அடுத்தடுத்த சிகிச்சை என்னவாக இருக்கும் என்பதை இருதயநோய் நிபுணர் தீர்மானிக்கிறார்.

இருதயநோய் நிபுணர் என்ன செய்வார்?

இருதயநோய் நிபுணர் இருதய அமைப்பு தொடர்பான பிரச்சினைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். இப்போதெல்லாம், மற்ற நோய்களுடன் ஒப்பிடும்போது இதய நோய் மரணத்திற்கு முக்கிய காரணமாகும்.

ஒரு இருதயநோய் நிபுணர் என்ன செய்கிறார்? முதலாவதாக, அவர் இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் பிரச்சினைகளைக் கண்டறிகிறார், அதே போல் பரிசோதனையின் போது அடையாளம் காணப்பட்ட இருதய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பார் மற்றும் நோயாளியின் மறுவாழ்வு நோக்கத்திற்காக தடுப்பு நடவடிக்கைகளை பரிந்துரைக்கிறார். சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க, முதலில், நோய்க்கான காரணங்களைக் கண்டறிந்து துல்லியமான நோயறிதலை நிறுவுவது அவசியம்.

இன்று, இந்த மருத்துவத் துறையின் புள்ளிவிவரங்களை நீங்கள் பின்பற்றலாம், அது மிகவும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. ஒவ்வொரு ஆண்டும், உலகளவில் சுமார் 17 மில்லியன் மக்கள் இதய நோய்களால் இறக்கின்றனர்! முற்போக்கான நோய்களில் இஸ்கிமிக் இதய நோய், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவை அடங்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இதய நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை ஒவ்வொரு ஆண்டும் அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் நோயாளிகளின் வயது குறைகிறது. அதனால்தான் ஆபத்தான நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க இருதயநோய் நிபுணருடன் சரியான நேரத்தில் ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் முக்கியமானது.

இதயப் பிரச்சினைகளுக்கு முக்கியக் காரணமாக அமைவது, ஒருவரின் சொந்த உடல்நலம் குறித்த பொறுப்பற்ற மனப்பான்மைதான் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சரியான நேரத்தில் நோயைக் கண்டறிந்து அதற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய உதவுவதற்கு இருதயநோய் நிபுணர் அழைக்கப்படுகிறார்.

இருதயநோய் நிபுணர் என்ன நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறார்?

இருதயவியல் துறையில் நிபுணராக ஒரு இருதயநோய் நிபுணர், இருதய நோய்களைக் கண்டறிவது மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு அளவுகளில் கடுமையான இதய நோயை அனுபவித்த நோயாளிகளின் மறுவாழ்விலும் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளார். கடுமையான கவலைகளை ஏற்படுத்தும் ஏதேனும் அறிகுறிகள் உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு இருதயநோய் நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும்.

இருதயநோய் நிபுணர் என்ன நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறார்? இந்த நிபுணரின் திறனுக்குள் இருக்கும் மிகவும் பொதுவான இதய நோய்களில், பின்வருவனவற்றைக் குறிப்பிடலாம்:

• IHD (கரோனரி இதய நோய்);
• இதய குறைபாடுகள் (பிறவி மற்றும் வாங்கியது இரண்டும்);
• பல்வேறு காரணங்களின் இதய செயலிழப்பு;
• அரித்மியாக்கள் (முழுமையற்ற இதயத் தடுப்பு, அத்துடன் டாக்ரிக்கார்டியா, பிராடி கார்டியா போன்றவை உட்பட);
• கடுமையான பற்றாக்குறையால் ஏற்படும் ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் மற்றும் வலியின் தாக்குதல்களின் வடிவத்தில் வெளிப்படுகிறது;
• பெருநாடி அனீரிசிம்கள்;
• இரத்த உறைவு, த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ், வாஸ்குலர் அடைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது;
• கார்டிடிஸ் (இதய தசையின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் ஏற்படும் அழற்சி புண்கள்);
• மாரடைப்பு மற்றும் மாரடைப்புக்கு முந்தைய நிலைமைகள்.

மேலே குறிப்பிடப்பட்ட இதய நோய்களுக்கு மேலதிகமாக, மையோகார்டியத்தின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் இடையூறுகளுடன் தொடர்புடைய பல பிற சிக்கல்களும் உள்ளன. அவை மருத்துவத்தின் மற்றொரு பகுதியுடன் தொடர்புடைய சில நோய்களின் இருப்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். எப்படியிருந்தாலும், இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டில் சிறிதளவு விலகல்கள் கண்டறியப்பட்டால், ஒரு இருதயநோய் நிபுணரை அணுகுவது அவசியம். எதிர்மறை செயல்முறைகளை நீக்குவதிலும் அவற்றை முழுமையாக உறுதிப்படுத்துவதிலும் இது மிகவும் உகந்த தீர்வாகும்.

இருதயநோய் நிபுணரின் ஆலோசனை

ஒரு இருதய நோய் நோயைக் கண்டறியவும், அதன் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும், இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு நோயாளி மறுவாழ்வுப் படிப்பை மேற்கொள்வதை உறுதி செய்யவும் ஒரு இருதயநோய் நிபுணர் அழைக்கப்படுகிறார். எந்தவொரு நோய்க்கும் சிகிச்சையின் இறுதி கட்டம் மறுபிறப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய காரணிகளை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட செயல்களின் சுழற்சியாக இருப்பதால், இது மிக முக்கியமான படியாகும். முதலில், நோயாளி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும், கெட்ட பழக்கங்களை கைவிட வேண்டும், உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், ஊட்டச்சத்தின் தரத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க இருதயநோய் நிபுணர் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு வழங்கக்கூடிய சில பொதுவான குறிப்புகள் இங்கே:

1. வழக்கமான பரிசோதனைகள்:

   • வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் இதய சுகாதார பரிசோதனைகளுக்கு ஒரு இருதய மருத்துவரை சந்திக்கவும். இது பிரச்சினைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து இருதய நோயைத் தடுக்க உதவும்.

2. ஆரோக்கியமான உணவு:

   • காய்கறிகள், பழங்கள், மெலிந்த புரதம், முழு தானியங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் நிறைந்த சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள். உப்பு, நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

3. எடை மேலாண்மை:

   • நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், எடையைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சிறிதளவு எடை இழப்பு கூட இதய ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

4. உடல் செயல்பாடு:

   • உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள். இது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும், உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

5. மது கட்டுப்பாடு:

   • மது அருந்துதல் மிதமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் மது அருந்தினால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்புகளைப் பின்பற்றவும்.

6. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல்:

   • நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அதை விட்டுவிட முயற்சி செய்யுங்கள். புகைபிடித்தல் இருதய நோய்க்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும்.

7. மன அழுத்த மேலாண்மை:

   • தியானம், யோகா, தளர்வு அல்லது பொழுதுபோக்குகள் போன்ற மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

8. சிகிச்சையுடன் இணங்குதல்:

   • உங்களுக்கு இதய நோய் அல்லது பிற நாள்பட்ட நிலைமைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

9. ஆரோக்கியமான தூக்கத்தைப் பராமரித்தல்:

   • தூக்கமின்மை உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்பதால், போதுமான தரமான தூக்கம் கிடைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

10. ஆலோசனைகளுக்கு தளர்வு:

    • உங்கள் இருதயநோய் நிபுணருடன் தவறாமல் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடல்நலக் குறிகாட்டிகளைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் இதய ஆரோக்கியம் குறித்து உங்களுக்கு கவலைகள் அல்லது கவலைகள் இருக்கும்போது கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.

இந்த குறிப்புகள் உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க உதவும். உங்கள் தனிப்பட்ட மருத்துவ வரலாற்றின் அடிப்படையில் குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகள் மாறுபடலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், எனவே உங்கள் சொந்த சூழ்நிலை குறித்து உங்கள் இருதயநோய் நிபுணரை எப்போதும் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

இருதய நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு இருதயநோய் நிபுணரின் ஆலோசனை பின்வருமாறு:

• உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, உங்கள் எடையைக் கண்காணித்து, எடை அதிகரிப்பைத் தடுக்க வேண்டியது அவசியம். சாதாரண எடை உள்ளவர்களை விட அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி ஏற்படும் ஆபத்து ஆறு மடங்கு அதிகம். எடை இழப்பு இரத்த அழுத்தம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
• சர்க்கரை, இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் உப்பு (சோடியம் குளோரைடு) உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். உடலில் அதிகப்படியான சர்க்கரை இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குவிவதால் அடைப்பு ஏற்படுகிறது, மேலும் உப்பு தண்ணீரை ஈர்க்கிறது மற்றும் பாத்திரங்களில் படிந்து, அவை வீங்கி, பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. மனித உடலில் சோடியம் குளோரைட்டின் ஆபத்தான விளைவுகளை கட்டுப்படுத்த, பொட்டாசியம் கொண்ட பொருட்களின் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது அவசியம். முதலில், இவை புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்.
• இதயத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுவது மிகவும் முக்கியமானது: முதலாவதாக, புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல். இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன.
• மனோ-உணர்ச்சி சுயக்கட்டுப்பாட்டு நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம், மேலும் முடிந்த போதெல்லாம் மோதல்கள் மற்றும் மன அழுத்தங்களைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். மனித உடலின் ஆற்றல் இருப்புகளை அமைதிப்படுத்துதல், ஓய்வெடுத்தல் மற்றும் அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட தானியங்கி பயிற்சி நுட்பங்கள் இந்த நோக்கங்களுக்காக நல்லது.
• நோய் அதிகரிப்பதற்கு வெளியே, சுழற்சி முறையில் உடற்பயிற்சி செய்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: நடைபயிற்சி (ஒரு நாளைக்கு 4-6 கி.மீ வரை), நீச்சல், ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல். இயற்கையாகவே, இதுபோன்ற செயல்களைத் தொடங்குவதற்கு முன், நோயாளி ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மூச்சுத் திணறல், பலவீனம், தலைச்சுற்றல், இதயத் துடிப்பில் இடையூறுகள் தோன்றினால் சுமையைக் குறைக்க வேண்டும். உடலில் லேசான தன்மை மற்றும் இனிமையான சோர்வு சாதாரண நிலை.
• இருதயநோய் நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்படும் சிகிச்சை வழக்கமானதாகவும், சில சமயங்களில் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் வகையிலும் இருக்க வேண்டும். இரத்த அழுத்தம் இயல்பாக்கப்பட்ட பின்னரும் மருந்தின் குறைந்தபட்ச அளவை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நிலை நீண்ட காலத்திற்கு உறுதிப்படுத்தப்பட்ட பின்னரே மருந்தை நிறுத்த முடியும்.
• உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியின் அறிகுறிகளை வேறுபடுத்திப் பார்ப்பது அவசியம். இந்த நிலையில் கடுமையான தலைவலி, மார்பின் இடது பக்கத்தில் வலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, பார்வை பலவீனமடைதல், கண்களுக்கு முன்பாக "ஈக்கள்" தோன்றுதல் ஆகியவை இருக்கும். அத்தகைய அறிகுறிகள் காணப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு கிடைமட்ட நிலையை எடுத்து, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிட வேண்டும், காட்டி உயர்ந்திருந்தால், கேப்டோபிரில் (0.25 மிகி) மாத்திரையை எடுத்து மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்.

ஒரு நபரின் ஆரோக்கியம் அவரது வாழ்க்கையைப் பற்றிய அவரது அணுகுமுறையைப் பொறுத்தது. இந்த விஷயத்தில் முக்கிய விஷயம் பொறுப்பைக் காட்டுவதும், இருதயநோய் நிபுணரின் அனைத்து வழிமுறைகளையும் கண்டிப்பாகப் பின்பற்றுவதும் ஆகும். அப்போது இதயம் சீராகவும் தோல்விகள் இல்லாமல் செயல்படும்!

[ 1 ]