புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகள்: வித்தியாசம் என்ன?

சமீபத்தில், பிஃபிடோ- மற்றும் லாக்டோபாகில்லியின் நன்மைகள் பற்றி மக்கள் அதிகம் பேசத் தொடங்கியுள்ளனர், ஆனால் அவை என்னவென்று அனைவருக்கும் புரியவில்லை. புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகள்: வித்தியாசம் என்ன? புரோபயாடிக்குகள் பால் பொருட்களில் (தயிர், கேஃபிர்) காணப்படும் உயிருள்ள நுண்ணுயிரிகளாகும், அதே நேரத்தில் ப்ரீபயாடிக்குகள் உடலில் உண்ணப்படும் உணவின் எச்சங்களாகும். அவை பிஃபிடோ- மற்றும் லாக்டோபாகில்லியின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன. இந்த பொருட்கள் பூண்டு, பல்வேறு தானியங்கள் மற்றும் கூனைப்பூக்களில் காணப்படுகின்றன.

குடலுக்கான புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகள்

குடல் நுண்ணுயிரிகளைப் பாதுகாக்க புரோபயாடிக்குகள் எவ்வாறு உதவுகின்றன? ஒரு வழி, தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை இடமாற்றம் செய்ய வேண்டிய "பயனுள்ள" பாக்டீரியாக்களால் அதை நிரப்புவதாகும். ஆனால், தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு முன்னர் எழுந்த நிலைமைகள் சரி செய்யப்பட்டால் மட்டுமே இந்த முறை திறம்பட செயல்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இந்த உண்மையைப் புறக்கணிப்பது நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும், மேலும் அவற்றின் அதிகப்படியான வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.

மற்றொரு வழி, குடல் தாவரங்களை இயல்பாக்குவதும், பாக்டீரியாக்களுக்கு உணவாக இருக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதும் ஆகும். இந்த விஷயத்தில், ப்ரீபயாடிக்குகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். இந்த பொருட்கள் உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்ட ஜீரணிக்க முடியாத உணவு எச்சங்கள். அவை பெருங்குடலில் வாழும் சில வகையான பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சி அல்லது செயல்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுத்து ஊக்குவிக்கின்றன, இதன் மூலம் முழு உடலின் ஆரோக்கியத்திலும் நன்மை பயக்கும்.

புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகளின் பட்டியல்

குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மேம்படுத்துவதற்கான மிகவும் பிரபலமான புரோபயாடிக்குகளின் பட்டியல்:

• "பிஃபிடும்பாக்டெரின் ஃபோர்டே" என்பது சமீபத்திய தலைமுறையின் ஒரு புரோபயாடிக் ஆகும். காப்ஸ்யூல் மிகவும் வலுவான ஷெல்லைக் கொண்டிருப்பதால், அது கரையாமல் சிறுகுடல் மற்றும் வயிறு வழியாக செல்கிறது. எனவே, பெரிய குடலுக்குள் நுழையும் பிஃபிடோபாக்டீரியாக்கள் அப்படியே இருக்கும்;

• "Profibor" பிஃபிடோபாக்டீரியாவின் அதிக செறிவூட்டலைக் கொண்டுள்ளது - ஒரு பாக்கெட்டில் "Bifidumbacterin Forte" மருந்தில் உள்ள பயனுள்ள பொருட்களின் தோராயமாக 10 பரிமாணங்கள் உள்ளன;
• "பயோவெஸ்டின்", ஒரே நேரத்தில் 2 வகையான பிஃபிடோபாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளது;
• "லினெக்ஸ்" மிகவும் பிரபலமான புரோபயாடிக்குகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது இந்த உறுப்பின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் அமைந்துள்ள குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் 3 கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது;
• மற்றொரு மிகவும் பிரபலமான புரோபயாடிக் மருந்து பிஃபிஃபார்ம் ஆகும்.

பல பிரபலமான ப்ரீபயாடிக்குகளும் உள்ளன - குடலில் அமிலத்தன்மையின் அளவை இயல்பாக்க உதவும் டுஃபாலாக், மற்றும் உடலுக்குத் தேவையான உணவு நார்ச்சத்து கொண்ட புரோபேலன்ஸ்.

ரஷ்ய புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகள்

ரஷ்ய மருந்துகளில், பின்வரும் புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகள் தனித்து நிற்கின்றன:

• ஒற்றை-கூறு முகவர்கள் - லாக்டோபாக்டீரின், கோலிபாக்டீரின் மற்றும் பிஃபிடும்பாக்டீரின்;

• நோவோசிபிர்ஸ்கில் தயாரிக்கப்படும் பல கூறு தயாரிப்புகள் - ட்ரைலாக்ட், அதே போல் பிஃபிடம் BAG;
• பாக்டிஸ்டாடின் என்பது உயிருள்ள நுண்ணுயிரிகளை அல்ல, பாக்டீரியா வளர்ச்சி ஊடகத்தைக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான தயாரிப்பு ஆகும். பாக்டிஸ்டாடின் ஒரு பயனுள்ள சார்பு மற்றும் ப்ரீபயாடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

ஒரு தயாரிப்பில் ப்ரீபயாடிக்குகள் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள்

சின்பயாடிக்குகள் என்பது ப்ரீபயாடிக்குகள் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் இரண்டையும் உள்ளடக்கிய உணவுப் பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் ஆகும். இத்தகைய கலவையானது உடலில் உள்ள பல்வேறு வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் உடலியல் செயல்முறைகளில் தாக்கத்தின் செயல்திறனை பரஸ்பரம் மேம்படுத்த அனுமதிக்கிறது. இத்தகைய தயாரிப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்: "பிஃபிஃபார்ம்", "பாலிபாக்டீரின்", "பாக்டிஸ்டாடின்", "பிஃபிடும்பாக்டீரின் ஃபோர்டே", அத்துடன் "ப்ரிமாடோபிலஸ்", முதலியன.

ப்ரீபயாடிக்குகள் மற்றும் புரோபயாடிக்குகளை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

சிக்கலான புரோபயாடிக் பயோவெஸ்டின்-லாக்டோவை உணவுக்கு முன் (அரை மணி நேரம்) அல்லது அதற்குப் பிறகு (1 மணி நேரம் கழித்து) எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். தினசரி அளவுகள்: 1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் - 1 மில்லிக்கு மேல் இல்லை; 1-6 வயது குழந்தைகள் - வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு வருடத்திற்கும் 1 மில்லி (உதாரணமாக, 3 வயது குழந்தை - 3 மில்லி, 4 வயது - 4 மில்லி, முதலியன); 6-12 வயது குழந்தைகள் - 6 மில்லி; 12 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள், அதே போல் பெரியவர்கள் - 12 மில்லி.

பெரியவர்கள் ப்ரீபயாடிக் பாக்டிஸ்டாடினை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உணவின் போது எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். விஷம் ஏற்பட்டால், 2 காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

3-6 வயது குழந்தைகளுக்கு ப்ரீபயாடிக் யூபிகோர் - 1 சாக்கெட், 6-12 வயது குழந்தைகளுக்கு - 2 சாக்கெட்டுகள் (சாக்கெட்டுகளின் அளவு 1.5 கிராம்). பெரியவர்களுக்கு 3 கிராம் அளவு கொண்ட 1-2 சாக்கெட்டுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

உணவுகளில் புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகள்

அதிக ப்ரீபயாடிக்குகளைக் கொண்ட உணவுகள்:

• பச்சையாக - ஜெருசலேம் கூனைப்பூ, பூண்டு, சிக்கரி வேர், டேன்டேலியன் கீரைகள், வெங்காயம் மற்றும் லீக்ஸ், கோதுமை தவிடு, அஸ்பாரகஸ், வாழைப்பழங்கள்;
• சமைத்த - கோதுமை மாவு மற்றும் வெங்காயம்.

புரோபயாடிக்குகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகள், முதலில், கேஃபிர் ஆகும். கூடுதலாக, இந்த பொருள் சீஸ் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி, அத்துடன் வெங்காயம், கூனைப்பூக்கள் மற்றும் பல்வேறு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஊறுகாய் மற்றும் உப்புகள் - சார்க்ராட், ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் ஆப்பிள்கள், தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிகள் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.

புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகளுடன் கலக்கிறது

குழந்தைகளுக்கான பால் சூத்திரங்களை உற்பத்தி செய்யும் செயல்பாட்டில், உற்பத்தியாளர்கள் தாயின் பாலுக்கு அதன் பண்புகளில் முடிந்தவரை நெருக்கமாக இருக்கும் ஒரு கலவையை உருவாக்குகிறார்கள். இதைச் செய்ய, அவற்றில் பெரும்பாலானவை புரோ- மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகளின் வளாகங்களை உள்ளடக்கியது.

புரோபயாடிக் விகாரங்கள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக் ஒலிகோசாக்கரைடுகள் கொண்ட சூத்திரங்கள், 1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகவும், அவர்களுக்கு மிகவும் வசதியான செரிமான செயல்முறையை வழங்குவதாகவும் நவீன ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

மேலும், ப்ரீபயாடிக்குகள் அடங்கிய பால் பால் சூத்திரங்கள் கொடுக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு வழக்கமான மற்றும் மென்மையான மலம் வெளியேறுவது கண்டறியப்பட்டது. கூடுதலாக, புரோபயாடிக்குகள் இல்லாத பால் சூத்திரங்கள் கொடுக்கப்பட்ட குழந்தைகளை விட, புரோபயாடிக்குகள் அடங்கிய பால் சூத்திரங்களை குடிக்கும் குழந்தைகளுக்கு குடல் தொற்று அல்லது காய்ச்சலால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் மிகக் குறைவு என்று கண்டறியப்பட்டது.

சிமிலாக் பிரீமியம் குழந்தை சூத்திரத்தில் முன் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் இரண்டும் உள்ளன, எனவே இது குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது.

குழந்தைகளுக்கான புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகள்

பெரும்பாலும், குழந்தை தாயின் பாலில் இருந்து தேவையான அளவு நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகளைப் பெறுகிறது, தேவையான பொருட்களை அவள் போதுமான அளவு உட்கொண்டால். ஆனால் நோயின் போது அல்லது உடனடியாக, குழந்தையின் குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா பலவீனமடைகிறது, எனவே அதற்கு கூடுதல் உதவி தேவைப்படுகிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், எந்தவொரு குழந்தைக்கும், அதன் வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களில் கூட, பாதுகாப்பாக இருக்கும் மருந்துகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பின்வரும் மருந்துகள் புரோபயாடிக் ஆகும்: புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான லினெக்ஸ், பிஃபிடும்பாக்டெரின், அதே போல் பிஃபிஃபார்ம் மற்றும் ட்ரைலாக்ட். இந்த மருந்துகள் 1 மில்லி மருந்தில் காலனி உருவாக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் எண்ணிக்கையில் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகின்றன.

ப்ரீபயாடிக் தயாரிப்புகள் லாக்டுசன், நார்மேஸ், அதே போல் ப்ரீலாக்ஸ் மற்றும் இனுலின் ஆகும். இந்த தயாரிப்புகள் வெவ்வேறு குறைந்த மூலக்கூறு கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உள்ளடக்கத்தில் வேறுபடுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, நார்மேஸ் தயாரிப்பின் அடிப்படை லாக்டூலோஸ் ஆகும்.

சிறந்த புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகள்

மருந்து வடிவில் உள்ள புரோபயாடிக்குகள் ஆம்பூல்கள், மாத்திரைகள், பொடிகள், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் பாட்டில்கள் வடிவில் கிடைக்கின்றன. திரவ வடிவம் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை வலுவான செறிவைக் கொண்டுள்ளன, எனவே உடனடி விளைவைக் கொண்டுள்ளன. உலர் புரோபயாடிக்குகளின் விளைவு 5-8 மணி நேரத்திற்குப் பிறகுதான் தொடங்கி நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும். சேர்க்கையின் காலம் 1 மாதத்திற்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. குடலுக்கான சிறந்த புரோபயாடிக்குகள்:

• குடல் மற்றும் வாயில் வாழும் நுண்ணுயிரிகளைக் கொண்ட லாக்டோபாக்டீரின். அவை உடலில் இருந்து கொழுப்பை அகற்ற உதவுவதோடு, கார்போஹைட்ரேட் வெளியேற்ற செயல்முறைக்கும் உதவுகின்றன;
• பிஃபிடும்பாக்டெரின், இதன் கூறுகள் பி மற்றும் கே குழுக்களின் வைட்டமின்களை வெளியிட உதவுகின்றன. இந்த மருந்து குழந்தைகளுக்கு கூட கொடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. இந்த மருந்து குடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தை அகற்றவும் உதவுகிறது;
• கோலிபாக்டீரின் - இந்த புரோபயாடிக் பொதுவாக பெருங்குடல் நோயியல், நாள்பட்ட பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் பிற குடல் நோய்கள் உள்ள வயதானவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• லினெக்ஸில் கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து உற்பத்தி செய்ய உதவும் பொருட்கள் உள்ளன, அத்துடன் வைட்டமின்கள் பி மற்றும் ஈ, சி மற்றும் கே ஆகியவை உள்ளன. மருந்து செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது;
• அசிபோல், இதில் கேஃபிர் தானியங்கள் உள்ளன (அதனால்தான் இது புளித்த பால் பொருட்கள் போல சுவைக்கிறது). இந்த கூறு கடுமையான குடல் நோய்களையும், வீக்கத்தையும் அகற்ற உதவுகிறது;

• சிறப்பு குடல் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்ய உதவும் பைஃபிஃபார்ம். இந்த மருந்தில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளால் அழிக்கப்படுவதில்லை, எனவே இதை அவற்றுடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

ப்ரீபயாடிக்குகள்

லாக்டூலோஸ் கரைசலான டுஃபாலாக், 100 மில்லி மருந்தில் குறைந்தது 67 கிராம் இந்த கார்போஹைட்ரேட்டைக் கொண்டுள்ளது.

ப்ரீபயாடிக் ஹிலாக் ஃபோர்டே என்பது ஒரு குடிப்பழக்கத்தின் வடிவத்தில் தயாரிக்கப்படும் ஒரு மருந்து. இது ஆரோக்கியமான குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் தயாரிப்புகள் உட்பட 4 கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, மருந்தில் துணைப் பொருட்கள் உள்ளன: சிட்ரிக், பாஸ்போரிக் மற்றும் லாக்டிக் அமிலங்கள்.

கால்சியம் பான்டோத்தேனேட் என்பது தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் தொகுப்பைக் கொண்ட ஒரு மருந்தாகும். இந்த மருந்து வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குடல் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது. ப்ரீபயாடிக் செயலில் உள்ள பொருட்கள் குடலில் நோய்க்கிருமி தாவரங்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.

லைசோசைம் என்பது ஒரு இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்து, இதன் பொருட்கள் சில வகையான பாக்டீரியாக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. லைசோசைமின் பயன்பாடு செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளை அழிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, மேலும் ஆரோக்கியமான மைக்ரோஃப்ளோராவின் வளர்ச்சியையும் ஊக்குவிக்கிறது. கூடுதலாக, மருந்து நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் உள்ளூர் விளைவை மேம்படுத்துகிறது.

மலிவான புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகள்

புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகளை குறைந்த விலையில் வாங்கலாம். உதாரணமாக, இவை லாக்டோபாக்டீரின் மற்றும் பிஃபிடோபாக்டீரின் ஆகும், அவை ஆம்பூல்கள் அல்லது பாட்டில்களில் உள்ள தூள் வடிவில் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]