உங்களுக்கு காய்ச்சல் வந்தால் உங்கள் வீட்டை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது?

எல்லா முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் மீறி, உங்களுக்கு இன்னும் காய்ச்சல் வந்தால், உங்கள் குடும்பத்தை யாரும் பாதிக்காதவாறு கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்குத் தெரியும், காய்ச்சல் என்பது வான்வழி நீர்த்துளிகள் மூலம் பரவும் ஒரு வைரஸ் நோய். எனவே, ஆரோக்கியமான மக்கள் தொற்றுநோய்க்கான மூலத்திலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.

[ 1 ]

வீட்டிலேயே காய்ச்சலைத் தடுப்பதற்கான எளிய நடவடிக்கைகள்

• நோய்வாய்ப்பட்ட நபரைத் தொடாதீர்கள் அல்லது முகமூடி அணிந்து அவரைப் பார்க்க வேண்டாம்.
• நோயாளியை 2 மீட்டருக்கு அருகில் அணுகவோ அல்லது முகமூடி அணிந்து அவரை அணுகவோ கூடாது.
• நோயாளியை ஒவ்வொரு முறை சந்தித்த பிறகும், அவரது அறையை சுத்தம் செய்த பிறகும், கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகும் உங்கள் கைகளை சோப்பால் கழுவவும்.
• இருமல் மற்றும் தும்மும்போது உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாயை மூடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• ஒருமுறை பயன்படுத்திவிட்டு தூக்கி எறியும் நாப்கின்கள் அல்லது கைக்குட்டைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• குழந்தையை நோய்வாய்ப்பட்ட நபரிடமிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
• நோயாளி இருக்கும் அறையை தொடர்ந்து காற்றோட்டம் செய்யுங்கள். குளிர் காலத்தில், இதை ஒரு நாளைக்கு 4 முறை கால் மணி நேரம் செய்தால் போதும். இந்த நேரத்தில், நோயாளியை அறைக்கு வெளியே அழைத்துச் செல்ல வேண்டும்.
• காய்ச்சல் உள்ள ஒருவரின் அறையில் காற்றின் வெப்பநிலை 20 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, ஆனால் அது குறைவாகவும் இருக்கக்கூடாது.
• ஒவ்வொரு நாளும், நோயாளியின் அறையையும், முழு வீட்டையும் கிருமிநாசினிகளால் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க போதுமான தூக்கம் பெற்று, உங்கள் உணவில் வைட்டமின்களைச் சேர்க்கவும்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது வேலைக்குச் செல்லக்கூடாது. உங்கள் தேசபக்தி உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும். நோயின் முதல் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்த பிறகு, நோய்வாய்ப்பட்ட நாளிலிருந்து ஒரு வாரம் வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும். மேலும், நிச்சயமாக, மேலே எழுதப்பட்ட பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும். குறிப்பாக தனிப்பட்ட சுகாதாரம் தொடர்பானவை.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மருந்துகளை பரிந்துரைத்திருந்தால் - காய்ச்சல் வைரஸ்களை அழிக்கும் ஆன்டிவைரல் மருந்துகள் அல்லது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகள் - காய்ச்சல் நிமோனியா போன்ற மற்றொரு கடுமையான நோயுடன் இருந்தால், இந்த வழிமுறைகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். நீங்கள் மிகவும் நன்றாக உணர்ந்தாலும் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம். எதிரியான வைரஸ்கள் மற்றும் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களை அழிக்க நீங்கள் முழு போக்கையும் எடுக்க வேண்டும், இல்லையெனில் காய்ச்சல் மிகவும் கடுமையானசிக்கல்களுடன் திரும்பக்கூடும்.

காய்ச்சல் நோயாளியைப் பராமரிப்பதன் தனித்தன்மைகள்

இதை ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணோ அல்லது குழந்தையோ கவனித்துக் கொள்ளக்கூடாது.

குடும்பத்தில் இருந்து ஒருவர் மட்டுமே நோயாளியைப் பராமரிப்பது விரும்பத்தக்கது.

காய்ச்சல் உள்ள ஒருவருக்கு தனித்தனி பாத்திரங்கள் மற்றும் சுகாதாரப் பொருட்கள் - சோப்பு, துண்டு, துணிகள் - வழங்குவது அவசியம்.

அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களும் மருத்துவ முகமூடிகளை அணிவதையும் கைகளை கழுவுவதையும் புறக்கணிக்கக்கூடாது.

குடும்ப உறுப்பினர்கள் அனைவரும் ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை தங்கள் மருத்துவ முகமூடிகளை மாற்றுவதை உறுதி செய்வது அவசியம், இல்லையெனில் அவற்றில் உள்ள கிருமிகள் ஆரோக்கியமான நபரைப் பாதிக்கலாம். நீங்கள் முகமூடியை சரியாகப் பயன்படுத்தினால், காய்ச்சல் வைரஸ்கள் தொற்றும் அபாயத்தை 80% குறைக்க முடியும் என்று மருத்துவ ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

காய்ச்சலுக்கு எதிரான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளுக்கு மேலதிகமாக, அதற்கு எதிரான போராட்டத்தில் கீமோபிரோபிலாக்ஸிஸைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியம் மற்றும் அவசியம். முதலாவதாக, இவை ஆர்பிடோல், அல்ஃபரான், கிரிப்ஃபெரான் போன்ற காய்ச்சல் எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் கலவையில் இன்டர்ஃபெரான் கொண்ட களிம்புகள். அல்ஃபரான் மற்றும் கிரிப்ஃபெரான் ஆகியவை ஒரு நபருக்கு காய்ச்சலின் போது மூக்கு ஒழுகுவதைச் சமாளிக்கவும், வைரஸ்களிலிருந்து நாசிப் பாதைகளைப் பாதுகாக்கவும் உதவும் சொட்டுகள்.

இன்ஃப்ளூயன்ஸாவைத் தடுக்கவும், அதன் முதல் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்கவும், ககோசெல், சைக்ளோஃபெரான் மற்றும் அமிக்சின் போன்ற மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - இவை இன்டர்ஃபெரான் தூண்டிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகள்.

காய்ச்சலுக்கு எதிரான தடுப்பு நடவடிக்கையாக பைட்டோதெரபி

காய்ச்சலிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள அல்லது உடலில் அதன் எதிர்மறை தாக்கத்தைக் குறைக்க மற்றொரு நல்ல வழி உள்ளது. இவை மூலிகை வைத்தியம். அவை காய்ச்சல் வைரஸ்களை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகின்றன மற்றும் காய்ச்சல் ஏற்கனவே உடலைப் பிடித்திருந்தால் மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகின்றன. சிலருக்குத் தெரியும், ஆனால் பண்டைய கிரேக்கத்தில் கூட, மருத்துவர்கள் காய்ச்சலுக்கு ஒரு மருந்தாக எலுமிச்சை, தேன் மற்றும் கிராம்புகளைப் பயன்படுத்தினர்.

காய்ச்சலைத் தடுக்க என்ன வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

முதலாவதாக, இவை பிரபலமான பூண்டு மற்றும் வெங்காயம். அவற்றின் எளிமை இருந்தபோதிலும், இவை காய்ச்சலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள தீர்வுகள். அவற்றில் சிறப்புப் பொருட்கள் உள்ளன - பைட்டான்சைடுகள், அவை காய்ச்சலை எதிர்த்துப் போராடி ஒரு நபர் விரைவாக குணமடைய உதவுகின்றன.

• புதினா ஒரு சிறந்த உள்ளிழுக்கும் மருந்து. புதினா வைரஸ்களை அழிக்கிறது என்பதோடு, இது நல்ல சுவையையும் தருகிறது.
• ரோஸ்ஷிப் பானங்கள் ஒரு சிறந்த நோயெதிர்ப்பு தூண்டுதலாகும். ரோஸ்ஷிப்களில் ஒரு நபர் காய்ச்சலையும் அதன் அறிகுறிகளையும் சமாளிக்க உதவும் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. கொதிக்கும் நீரில் அல்ல, 80 டிகிரி வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் காய்ச்சுவது நல்லது. இது ரோஸ்ஷிப்களில் உள்ள வைட்டமின்களை குறைவாகவே அழிக்கும்.
• காயங்களை குணப்படுத்துவதற்கும், உடலுக்கு வைட்டமின்களை அதிக அளவில் வழங்குவதற்கும் கடல் பக்ஹார்ன் ஒரு சிறந்த மருந்தாகும். கடல் பக்ஹார்னை தேநீரில் காய்ச்சலாம், மேலும் இது காய்ச்சலுக்கு ஒரு சிறந்த மருந்தாகும்.

காய்ச்சல் தடுப்புக்கு அதிக பணம் தேவையில்லை, கவனமாக சுய பராமரிப்பு தேவை. எனவே, நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், எளிய தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மூலம் உங்கள் குடும்பத்தை காய்ச்சலிலிருந்து பாதுகாக்கலாம். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், இந்த நடவடிக்கைகள் உங்களுக்கு காய்ச்சல் வராமல் இருக்க உதவும்.