காய்ச்சல் மற்றும் ஜலதோஷம் பற்றிய பொதுவான தகவல்கள்

காய்ச்சல் மற்றும் சளி பற்றிய பொதுவான தகவல்கள்: தெளிவான கண்ணோட்டம், முக்கிய தலைப்புகள் மற்றும் தொடர்புடைய வழிகாட்டிகளுக்கான நடைமுறை வழிசெலுத்தல்.

உடல்நலக்குறைவுக்குப் பிறகு பல நாட்களுக்கு இயல்பான செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்புவது ஏன் கடினமாக இருக்கிறது?

ஒரு நோய்த்தொற்றுக்குப் பிறகு, உங்கள் உடல் வெப்பநிலை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பி, முக்கிய அறிகுறிகள் ஏறக்குறைய மறைந்துவிட்டாலும்கூட, சில நாட்களுக்கு உடல் பலவீனமாக உணர்வது, விரைவாகக் களைப்படைவது, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஏற்படுவது, மற்றும் இயல்பான உடல் உழைப்பு அல்லது பணிச்சுமையைத் தாங்க முடியாமல் இருப்பது போன்றவை மிகவும் இயல்பானவையே.

மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு சளி ஏன் மோசமாகிறது?

கடுமையான அல்லது நீடித்த மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு, சளி உண்மையில் மோசமாக உணரப்படலாம், ஆனால் அதற்குக் காரணம் மன அழுத்தம் வெறுமனே “நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தைச் செயலிழக்கச் செய்கிறது” என்பதல்ல.

கோடைக்காலத்திலும் மக்களுக்கு ஏன் சளி பிடிக்கிறது? காரணங்களும் கட்டுக்கதைகளும்

கோடைக்காலத்தில் சளி பிடிக்கக்கூடும் என்பது உண்மைதான், ஏனெனில் அதனை ஏற்படுத்தும் சுவாச வைரஸ்கள் வெப்பமான வானிலை தொடங்கியவுடன் மறைந்துவிடுவதில்லை.

உடல் வெப்பநிலை குறைந்த பிறகு சில சமயங்களில் சளி அறிகுறிகள் ஏன் தோன்றுகின்றன?

உடல் வெப்பநிலை குறைந்த பிறகு, மூக்கு ஒழுகுதல், மூக்கடைப்பு, மூக்கில் அரிப்பு, மற்றும் 'சளி வரப்போவது போன்ற' உணர்வு ஆகியவை ஏற்படலாம், ஆனால் சளியே ஒரு வைரஸ் தொற்றை ஏற்படுத்துவதில்லை. சாதாரண சளி என்பது சுவாச வைரஸ் தொற்றுக்கு ஆளான பிறகே ஏற்படுகிறது.

சளி பிடித்திருக்கும்போது அதிகமாக சாப்பிட வேண்டுமா?

இல்லை, சாதாரண சளி பிடித்திருக்கும்போது, வழக்கத்தை விட வேண்டுமென்றே அதிகமாகச் சாப்பிட வேண்டிய அவசியம் பொதுவாக இல்லை. உங்கள் பசி இயல்பாக இருந்தால், நீங்கள் வழக்கம் போல் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சாப்பிடலாம். உங்கள் பசி தற்காலிகமாகக் குறைந்திருந்தால், ஆரோக்கியமான ஒருவர் "நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்காக" கூடுதல் உணவைச் சாப்பிடத் தன்னைக் கட்டாயப்படுத்திக் கொள்ளத் தேவையில்லை.

லேசான சளி இருக்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்ய முடியுமா?

காய்ச்சல், குறிப்பிடத்தக்க பலவீனம், உடல் வலிகள், மூச்சுத்திணறல், மார்பு வலி அல்லது சீரற்ற இதயத் துடிப்பு இல்லாத, மிகவும் லேசான சளிக்கு, பொதுவாக உடற்பயிற்சியை முழுவதுமாகத் தவிர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்குப் பதிலாக, ஒரு குறுகிய, இலகுவான அல்லது மிதமான உடற்பயிற்சியுடன் தொடங்கி, உங்கள் உடலின் பிரதிபலிப்பைக் கணிப்பது புத்திசாலித்தனம்.

இருமல் நோய்க்காரணம்: இருமல் அனிச்சை செயல் எவ்வாறு உருவாகிறது, அது ஏன் நாள்பட்டதாக மாறுகிறது, மற்றும் இருமல் அதிஉணர்திறன் என்றால் என்ன.

இருமல் என்பது சுவாசப் பாதைகளிலிருந்து சளி, கிருமிகள், அந்நியத் துகள்கள், புகை, தூசி, அமிலப் பொருட்கள், எரிச்சலூட்டும் வாயுக்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பிற தூண்டுதல்களை அகற்ற உதவும் ஒரு பாதுகாப்பு அனிச்சைச் செயல் ஆகும்.

சளியுடன் உடற்பயிற்சி செய்தல்: எப்போது உடற்பயிற்சி செய்வது, எப்போது ஓய்வெடுப்பது, மற்றும் மீண்டும் பழைய நிலைக்குத் திரும்புவது எப்படி

உடல்நிலை சரியில்லாதபோது உடற்பயிற்சி செய்வது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. மூக்கு ஒழுகுதல், லேசான மூக்கடைப்பு, தும்மல், லேசான தொண்டை வலி போன்ற அறிகுறிகள் லேசாகவும், உடலின் மேற்பகுதியில் மட்டும் இருந்து, காய்ச்சலோ அல்லது குறிப்பிடத்தக்க பலவீனமோ இல்லாமல் இருந்தால், மிதமான செயல்பாடுகள் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கவை.

சளி பிடித்திருந்தால் மான்டூ பரிசோதனை செய்துகொள்ளலாமா? இந்தப் பரிசோதனையை எப்போது செய்துகொள்ளலாம், எப்போது ஒத்திவைப்பது சிறந்தது?

மான்டூ சோதனை என்பது ஒரு டியூபர்குலின் தோல் பரிசோதனையாகும். அதாவது, இது ஒரு தடுப்பூசியோ அல்லது சிகிச்சையோ அல்ல, மாறாக, உடலில் மைக்கோபாக்டீரியம் டியூபர்குலோசிஸ் தொற்று ஏற்பட்டுள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய உதவும் ஒரு நோயறிதல் பரிசோதனையாகும்.

சளிக்கு காபி: அதைக் குடிக்கலாமா, அது எப்போது உங்களுக்குத் தொந்தரவு தரும், மற்றும் தீங்கை எவ்வாறு தவிர்ப்பது?

சாதாரண சளிக்கு, வைரஸைத் தடுத்து நோயை விரைவாகக் குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு குறிப்பிட்ட வீட்டு வைத்தியம் இல்லை.

Pages