ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கல்

பல்வேறு காரணங்களுக்காக குடல் செயல்பாடு பாதிக்கப்படலாம். ஒரு விதியாக, அதன் இயல்பான காலியாக்குதல் இரண்டு நிபந்தனைகளுடன் தொடர்புடையது - அடோனி அல்லது ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கல். இந்த கட்டுரையில், இரண்டாவது விருப்பத்தைப் பற்றி பேசுவோம் - குடல் பிடிப்பு ஏற்படுவது, இதன் விளைவாக மலச்சிக்கல் உருவாகிறது.

[ 1 ], [ 2 ]

ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கலுக்கான காரணங்கள்

குடல் பிடிப்பு காரணமாக ஏற்படும் மலச்சிக்கல், குடல் தொனி அதிகரிப்பதன் விளைவாக ஏற்படுகிறது.

• குடலின் சில பகுதிகளில், தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக மலம் அடைபட்டு மேலும் நகரும் திறனை இழக்கிறது.
• இந்த பிடிப்பு பெரும்பாலும் வாய்வு, ஸ்பாஸ்டிக் வலி மற்றும் வயிற்றில் கனம் மற்றும் நிரம்பிய உணர்வு ஆகியவற்றுடன் இருக்கும், இது அதிகரித்த வாயு உருவாக்கத்துடன் தொடர்புடையது.

நாளமில்லா சுரப்பி நோயியலின் விளைவாகவோ அல்லது உணர்ச்சி மற்றும் மன அழுத்தத்தின் செல்வாக்கின் கீழோ பிடிப்பு ஏற்படலாம்:

• ஹைப்போ தைராய்டிசத்தில்;
• நீரிழிவு நோயில்;
• கருப்பை செயலிழப்பு ஏற்பட்டால் (எடுத்துக்காட்டாக, மாதவிடாய் காலத்தில்);
• பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் நோய்களில்;
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறியுடன்;
• நியூரோஜெனிக் பெருங்குடல் அழற்சியில்;
• விஷம் குடித்த பிறகு.

பெரும்பாலும், நோயின் வளர்ச்சியில் முக்கிய காரணி தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் ஒழுங்குமுறை கோளாறு ஆகும்.

[ 3 ]

ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகள்

குடல் பிடிப்பு என்பது மலம் கழிப்பதில் ஏற்படும் தாமதத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது தொடர்ந்து அல்ல, அவ்வப்போது ஏற்படுகிறது. மலச்சிக்கல் நிகழ்வுகளுக்கு இடையில், மலம் சாதாரணமாகவோ அல்லது திரவமாகவோ இருக்கலாம். பெரும்பாலும், லேசான வயிற்றுப்போக்குடன் ஒப்பிடக்கூடிய சூழ்நிலைகளைக் காணலாம் - இது நீடித்த மல தேக்கம் மற்றும் தசை பிடிப்புக்கு உடலின் எதிர்வினையின் விளைவாகும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பிடிப்பு நரம்பு கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது.

மருத்துவ ரீதியாக, தசை குடல் பிடிப்பு எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறியாக வெளிப்படுகிறது, இது பின்வரும் அறிகுறிகளில் வெளிப்படுத்தப்படலாம்:

• வயிற்று வலி, அடிக்கடி தசைப்பிடிப்பு;
• மலத்தில் அவ்வப்போது தாமதம்;
• மலத்துடன் சளி துகள்களின் வெளியீடு;
• அதிகரித்த உணர்ச்சி மற்றும் எரிச்சல்;
• தொடர்ந்து சோர்வு உணர்வு.

சில நேரங்களில் மலம் கழிப்பதில் தாமதம் மிகக் குறைவாக இருக்கலாம், இருப்பினும், மலம் வெளியேற்றம் முழுமையடையாது, சிறிய கூறுகளில். அத்தகைய மலம் கழித்த பிறகு, முழுமையடையாத குடல் காலியாதல், வயிற்றில் கனத்தன்மை, நியாயமற்ற திருப்தி போன்ற உணர்வு இருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கல்

கர்ப்ப காலத்தில் மலம் கழிப்பதில் 70-80% பெண்களும், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் சுமார் 30% பெண்களும் பிரச்சனைகள் இருப்பதாக புகார் கூறுகின்றனர். செயலற்ற குடல் பெரிஸ்டால்சிஸுடன் தொடர்புடைய அடோனிக் மலச்சிக்கல் இந்த நேரத்தில் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்களில் குடல் பிடிப்புகளும் அசாதாரணமானது அல்ல.

ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கலை அடோனிக் மலச்சிக்கலில் இருந்து எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பது குறித்து, பின்வருவனவற்றைக் கூறலாம்:

• குடல் அடோனி என்பது பெரிஸ்டால்சிஸ் இல்லாதது, இது குடலின் மென்மையான தசைகள் தளர்வு, உணவில் நார்ச்சத்து இல்லாதது மற்றும் பிற காரணங்களால் ஏற்படலாம். அடோனியுடன், குடல்கள் "அமைதியாக" இருக்கும், மேலும் மலம் கழிக்க எந்த தூண்டுதலும் இருக்காது;
• குடலின் ஸ்பாஸ்டிக் நிலை பொதுவாக வலியை அதிகரித்து தற்காலிகமாக நிவாரணம் அளித்தல், வயிற்றில் சத்தம், அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற குடல் அசைவுகள் (மலச்சிக்கலை வயிற்றுப்போக்கால் மாற்றலாம்) ஆகியவற்றுடன் இருக்கும்.

மலச்சிக்கல் எதனால் ஏற்படுகிறது:

• கர்ப்ப காலம் நீண்டதாக இருந்தால், வளரும் கருப்பை குடல் மற்றும் பிற உறுப்புகளில் அழுத்தம் அதிகமாகும். இதன் விளைவாக, சிறிய இடுப்புப் பகுதியின் வாஸ்குலர் அமைப்பில் இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைந்து மெதுவாகச் சென்று, பெரிஸ்டால்சிஸைப் பாதிக்கும்.
• இரத்தத்தில் அதிக அளவு புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கருப்பையின் மென்மையான தசைகளை மட்டுமல்ல, குடலையும் தளர்த்துகிறது. இருப்பினும், இதுவே குடல் அடோனியின் பிடிப்புக்குக் காரணம் அல்ல, மாறாக காரணமாகும்.
• கர்ப்ப காலத்தில், பெரும்பாலான பெண்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்றவர்களாக மாறுகிறார்கள். அவர்கள் எளிதில் எரிச்சலடைகிறார்கள், நியாயமற்ற பயங்களும் கவலைகளும் தோன்றும். இது உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த நிலையின் ஒரு பக்க விளைவு நியூரோஜெனிக் மலச்சிக்கலாக இருக்கலாம், இது பெண்ணின் மன நிலை சீரான பிறகு தானாகவே போய்விடும்.
• உடலின் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் அல்லது உணவு விஷம் ஆகியவை பிடிப்புக்கான குறைவான பொதுவான காரணங்களாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் மலமிளக்கிகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லதல்ல; நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

[ 4 ], [ 5 ]

ஒரு குழந்தைக்கு ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கல்

சிறு குழந்தைகளில் குடல் பிடிப்பு, ஊட்டச்சத்து மாற்றங்களின் விளைவாக ஏற்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, செயற்கை உணவிற்கு மாறும்போது அல்லது புதிய நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும்போது. காரணம் முழுமையடையாமல் உருவாகும் நரம்பு மண்டலமாகவும் இருக்கலாம், இது அதே நியூரோஜெனிக் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது.

வயதான குழந்தைகளில், அதிகப்படியான இனிப்புகளை சாப்பிடுவதாலும், போதுமான திரவங்களை குடிக்காததாலும், அல்லது உலர் உணவை சாப்பிடுவதாலும் ஸ்பாஸ்டிக் நிலைமைகள் ஏற்படலாம். சில நேரங்களில், பிடிப்புகள் மன அழுத்தத்தின் விளைவாகும் - ஒரு புதிய பகுதிக்கு இடம்பெயர்தல், வேறு பள்ளிக்கு இடம்பெயர்தல் போன்றவை.

குழந்தை பருவத்தில் ஸ்பாஸ்டிக் நிலைமைகள் ஒவ்வொரு மூன்றாவது குழந்தைக்கும் ஏற்படலாம். நோய்க்கான காரணத்தைப் பொறுத்து சிகிச்சை ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மருந்துகளுடன் சிகிச்சை அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலும், மலமிளக்கி மற்றும் தளர்வு பண்புகளைக் கொண்ட மலக்குடல் சப்போசிட்டரிகளுடன் ஒரு குறுகிய சிகிச்சை போதுமானது.

[ 6 ], [ 7 ]

ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கல் நோய் கண்டறிதல்

பரிசோதனையின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே நோயறிதலைச் செய்ய முடியும் - ஒரு புரோக்டாலஜிஸ்ட், இரைப்பை குடல் நிபுணர்-தொற்று நோய் நிபுணர் அல்லது சிகிச்சையாளர்.

தேர்வில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ரெக்டோஸ்கோபி - ஒரு சிறப்பு சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி மலக்குடல் மற்றும் கீழ் சிக்மாய்டு பெருங்குடலை ஆய்வு செய்வதற்கான ஒரு செயல்முறை - ஒரு ரெக்டோஸ்கோப்;
• இரிகோஸ்கோபி - குடலில் ஒரு மாறுபட்ட முகவரை அறிமுகப்படுத்துவதை உள்ளடக்கிய ஒரு எக்ஸ்ரே நுட்பம்;
• ஃபைப்ரோகொலோனோஸ்கோபி - குடல் குழியின் எண்டோஸ்கோபிக் பரிசோதனை.

குடல் குழியின் சளி திசுக்களின் நிலை, பெரிஸ்டால்சிஸின் அளவு, குடலின் நெகிழ்ச்சித்தன்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த குடலின் செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கு பட்டியலிடப்பட்ட ஆய்வுகள் மிகவும் முக்கியமானவை.

சில நேரங்களில் மைக்ரோஃப்ளோராவிற்கு மல பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகிறது, ஏனெனில் லாக்டிக் அமில நொதித்தல் பாக்டீரியாவின் பற்றாக்குறை அழுகும் நொதித்தலுக்கு வழிவகுக்கும், இது குடல் செயல்பாட்டில் உள்ள சிக்கல்களின் வளர்ச்சியை நேரடியாக பாதிக்கிறது.

புறநிலையாக, மருத்துவர் குடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் வலியை படபடப்பு மூலம் தீர்மானிக்க முடியும். கூடுதலாக, சுருக்கப்பட்ட ஃபிளாஜெலேட் சிக்மாய்டு பெருங்குடல் தெளிவாக உணரப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் சீகம் தளர்வானதாக மதிப்பிடப்படுகிறது.

[ 8 ], [ 9 ]

ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சை

செரிமான அமைப்பின் இயல்பான பெரிஸ்டால்சிஸை மீட்டெடுப்பது ஸ்பாஸ்டிக் குடல் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பணி எண் 1 ஆகும். சிகிச்சை விரிவானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பல சிகிச்சை நிலைகளை உள்ளடக்கியதாக இருக்க வேண்டும்:

• உணவு ஊட்டச்சத்து (நாம் அதைப் பற்றி தனித்தனியாகப் பேசுவோம்);
• மருந்து சிகிச்சை;
• ஹோமியோபதி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
• நாட்டுப்புற வைத்தியம்.

குடல் இயக்கக் கோளாறு போன்ற ஒரு பிரச்சனை இருந்தால், வேறு எந்த நோயியலையும் போலவே, மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் தொடங்கி, அதை அகற்றுவது அவசியம். சரியான நேரத்தில் சரியான நோயறிதல் சிகிச்சையை மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் வேகமாகவும் ஆக்குகிறது.

ஏதேனும் காரணத்தால் மருத்துவரை சந்திப்பது தாமதமானால், முதலில் நீங்களே சமாளிக்க முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் எதிர்காலத்தில் மருத்துவரை சந்திப்பது கட்டாயமாக மாற வேண்டும். குடல் பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது பெரும்பாலும் எழும் நோயாளிகளின் சில கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முயற்சிப்போம்.

ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கலுக்கு எனிமா உதவுமா?

• உண்மையில், மலம் கழிப்பதில் உள்ள சிரமங்களுக்கு ஒரு சுத்திகரிப்பு எனிமா பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் பிடிப்பு ஏற்பட்டால், குளிர்ந்த கரைசலை நிர்வகிக்கக்கூடாது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் இது தசைகளின் ஸ்பாஸ்டிக் சுருக்கத்தை அதிகரிக்கும். ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கலுக்கான சுத்திகரிப்பு எனிமாவின் வெப்பநிலை மிதமானதாக இருக்க வேண்டும்: திரவம் உடல் வெப்பநிலைக்கு (தோராயமாக 36-39°C) சூடாக்கப்பட்டு, அழுத்தம் இல்லாமல் குடலில் கவனமாக செலுத்தப்படுகிறது. எலுமிச்சை தைலம் அல்லது புதினா (200 மில்லி) காபி தண்ணீருடன் நீங்கள் ஒரு நிதானமான கரைசலை உருவாக்கலாம். இருப்பினும், எண்ணெய் எனிமாக்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாகக் கருதப்படுகின்றன, இதற்காக 30-32°C வெப்பநிலையில், 200 மில்லி அளவுடன் சூடாக்கப்பட்ட எண்ணெய் அல்லது சுமார் 500 மில்லி அளவு கொண்ட எண்ணெய்-நீர் கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆமணக்கு, சூரியகாந்தி மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கலுக்கு மலமிளக்கியை எடுக்கலாமா?

• குடல் பிடிப்புகளுக்கு மலமிளக்கிகளை மிக மிக கவனமாகத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும், மூலிகைப் பொருட்களை மட்டுமே கொண்ட தயாரிப்புகளை மட்டுமே நிறுத்த வேண்டும். முடிந்தால், மலமிளக்கிகளை முழுவதுமாக இல்லாமல் செய்வது நல்லது. ஏன்? உண்மை என்னவென்றால், இதுபோன்ற மருந்துகளில் பெரும்பாலானவை குடல் பெரிஸ்டால்சிஸைத் தூண்டுகின்றன, இது ஏற்கனவே உள்ள பிடிப்பை மோசமாக்கி நோயாளியின் நிலையை மோசமாக்கும். இந்த பிடிப்பு ஏன் ஏற்பட்டது என்பது பற்றிய யோசனை இல்லாமல், ஏற்கனவே ஸ்பாஸ்மோடிக் சுருங்கியுள்ள குடலின் இயக்கத்தை அதிகரிப்பது சாத்தியமற்றது என்பதே சிரமம். எனவே, அத்தகைய நிலையில் ஒரு மலமிளக்கியை எடுத்துக் கொண்டால், நோயாளி வலியை அதிகரித்து, ஸ்பாஸ்டிக் குடல் அடைப்பு வரை பிரச்சனையை மோசமாக்கும் அபாயம் உள்ளது.

பிடிப்புகளுக்கு மலமிளக்கியை உட்கொள்வது தவிர்க்க முடியாதது என்றால், நீங்கள் சிக்கலான மருந்துகளை உட்கொள்ளலாம். உதாரணமாக, ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கலுக்கு நன்கு அறியப்பட்ட டுஃபாலாக் ஆன்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மருந்துகளுடன் ஒரே நேரத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே நோயாளியின் நிலையைத் தணிக்கவும், மலம் கழிப்பதில் உள்ள சிக்கலைத் தீர்க்கவும் முடியும்.

ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கலுக்கு எந்த ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

• குடலுக்கான ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மருந்துகள் பல குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டு பயன்பாட்டிற்கு சில வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, மருத்துவரை அணுகாமல் அவற்றைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

முக்கிய மற்றும் மிகவும் பொதுவான குடல் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பாப்பாவெரின் ஆகும் - இதை மாத்திரைகள், ஊசி கரைசல் மற்றும் மலக்குடல் சப்போசிட்டரிகளில் வாங்கலாம். அன்றாட வாழ்க்கையில், பாப்பாவெரின் கொண்ட சப்போசிட்டரிகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - அவை குடல் தசைகளை முழுமையாக தளர்த்தி, பிடிப்புகளை நீக்கி, வெளியேற்ற செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கின்றன. பாப்பாவெரின் மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு 4 க்கு மேல் 1 துண்டு எடுக்கப்படுகின்றன.

பாப்பாவெரின் இல்லாத நிலையில், நீங்கள் நோ-ஷ்பா (ட்ரோடாவெரின்) அல்லது டைபசோல் போன்ற ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்குகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், இது ஒரு புற வாசோடைலேட்டராகவும் செயல்படுகிறது.

ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கலுக்கான டைபசோலை ஊசிகள் அல்லது மாத்திரைகளாகப் பயன்படுத்தலாம். மருந்தின் ஊசிகள் 1-2 மில்லி 1% கரைசலில், தேவைக்கேற்ப, ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை வரை தசைக்குள் செலுத்தப்படுகின்றன. மாத்திரைகள் ஒரு நேரத்தில் 50 மி.கிக்கு மிகாமல் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 150 மி.கிக்கு மிகாமல் எடுக்கப்படுகின்றன.

ஒரு பிரபலமான மருந்து பாபசோல் ஆகும், இது பாப்பாவெரின் மற்றும் டிபசோலை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு கூட்டு மருந்து.

ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கலை வீட்டிலேயே குணப்படுத்த முடியுமா?

• நிச்சயமாக, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு மருத்துவருடன் பூர்வாங்க ஆலோசனை விரும்பத்தக்கது. நோயாளியால் பிடிப்புக்கான காரணத்தை தானே தீர்மானிக்க முடியாது. எளிமையான சூழ்நிலைகளில், வீட்டிலேயே சிகிச்சையைச் சமாளிப்பது மிகவும் சாத்தியம், ஆனால் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கான விதிமுறை திறமையானதாகவும் சீரானதாகவும் இருக்க வேண்டும்: முதலில் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ், பின்னர் (தேவைப்பட்டால்) மலமிளக்கிகள். வீக்கம் இருந்தால், அழற்சி எதிர்ப்பு சிகிச்சை, குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுப்பது மற்றும் உடலின் பொதுவான வலுப்படுத்துதல் தேவைப்படும். சூடான குளியல், வயிற்று மசாஜ் மற்றும் லேசான மயக்க மருந்துகளை உட்கொள்வது நல்ல விளைவைக் கொடுக்கும். என்சைம் தயாரிப்புகளும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, மெசிம், என்சிஸ்டல். சில சந்தர்ப்பங்களில், நாட்டுப்புற சிகிச்சை முறைகளும் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்.

ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கலுக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம்

வீட்டிலேயே வெற்றிகரமாக தயாரிக்கக்கூடிய ஏராளமான நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன. வீட்டில் சில தயாரிக்கப்பட்ட தாவரங்களை வைத்திருந்தால் போதும், அல்லது மருந்தகத்தில் உலர்ந்த வடிவத்தில் வாங்கினால் போதும்.

• 1 டீஸ்பூன் புதினா இலைகளுடன் 200 மில்லி வேகவைத்த வெந்நீரை ஊற்றி, மூடி வைத்து கால் மணி நேரம் அப்படியே வைக்கவும். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது கஷாயம் குடிக்கவும்.
• 3 தேக்கரண்டி காட்டு ஆளி விதை (ஆளி விதை) மீது 300 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், நீங்கள் ஒரு தெர்மோஸைப் பயன்படுத்தலாம். அரை மணி நேரம் காய்ச்ச விடவும். வடிகட்டிய உட்செலுத்தலை 60 மில்லி ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• 20 கிராம் குதிரைவாலி, அதே அளவு யாரோ, 10 கிராம் வார்ம்வுட் கலவையை தயார் செய்து, 400-500 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 2 மணி நேரம் (முன்னுரிமை ஒரு தெர்மோஸில்) விடவும். முடிக்கப்பட்ட உட்செலுத்தலை வடிகட்டி, 100 மில்லி ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை உணவுடன் குடிக்கவும்.
• பிடிப்புகளைப் போக்க வெந்தயம் அல்லது பெருஞ்சீரகத்தின் கஷாயம் நல்லது. 1 தேக்கரண்டி விதைகளை எடுத்து அதன் மேல் 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, கால் மணி நேரம் அப்படியே வைக்கவும். பிடிப்புகளின் போது 100 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• 15 கிராம் உலர்ந்த வாழை இலை, அதே அளவு முனிவர், 5 கிராம் புதினா இலை, 10 கிராம் சதுப்பு நிலக்கடலை மற்றும் 15 கிராம் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஆகியவற்றைக் கலந்து, ஒரு டீஸ்பூன் கலவையை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சி அரை மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். ஒரு கிளாஸில் 1/3 என்ற அளவில் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் பின்வரும் மூலிகை கலவைகளையும் பயன்படுத்தலாம்:

• பக்ஹார்ன் பட்டை, பெருஞ்சீரகம் விதைகள், பக்ஹார்ன், அதிமதுரம் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு;
• சென்னா இலை, பக்ரோன் பட்டை, பக்ரோன், சோம்பு, அதிமதுரம் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு;
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மூலிகை, சதுப்பு நில சின்க்ஃபோயில் இலை, டான்சி மூலிகை, வலேரியன் வேர், கலமஸ் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு;
• சோம்பு, பெருஞ்சீரகம், சீரகம், புதினா இலை.

[ 10 ], [ 11 ]

ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கலுக்கான உணவுமுறை

குடல் பிடிப்பு ஏற்பட்டால், குடல் சுவர்களை எரிச்சலூட்டும் கரடுமுரடான உணவை உணவில் இருந்து விலக்குவது அவசியம். இந்த காரணத்திற்காக, நிபுணர்கள் நார்ச்சத்து நிறைந்த தாவர உணவுகளை சாப்பிட அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஆனால் தோல் நீக்காமல், முன்னுரிமையாக பிசைந்த நிலையில்.

பிடிப்புகளுடன் தொடர்புடைய குடல் இயக்கத்தில் கொழுப்புகள், புளிப்பு கிரீம் மற்றும் இயற்கை வெண்ணெய் ஆகியவற்றின் நுகர்வு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது - இந்த தயாரிப்புகள் தசை பிடிப்புகளின் வெளிப்பாட்டைத் தணிக்கும்.

கூடுதலாக, காய்கறி மற்றும் பழ உணவுகளை வேகவைத்து உட்கொள்ள வேண்டும், மேலும் அவற்றில் சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்க்கலாம்.

மலச்சிக்கலுடன் கூடிய குடல் பிடிப்புகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் தயாரிப்புகள்:

• காய்கறி சூப், இறைச்சி குழம்பு, பழ சூப்;
• பால் பொருட்கள் மற்றும் பால் உணவுகள் (கடினமான அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் தவிர);
• வேகவைத்த இறைச்சி மற்றும் மீன்;
• அடர் நிற ரொட்டிகள், தானியங்கள், முழு தானிய பாஸ்தா, உலர் பிஸ்கட் அல்லது பட்டாசுகள், தேனீ பொருட்கள், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஜாம், மார்ஷ்மெல்லோக்கள், மர்மலேட், சர்க்கரை;
• காய்கறி மற்றும் வெண்ணெய் எண்ணெய்கள், கிரீம்;
• ப்யூரி மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகள், கீரைகள்;
• பழங்கள் (செர்ரிகள், சிட்ரஸ் பழங்கள், அவுரிநெல்லிகள் தவிர);
• தேநீர், ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல், புதிய பழச்சாறுகள், கம்போட்கள்.

தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்:

• பன்றிக்கொழுப்பு, கொழுப்பு இறைச்சி;
• வெள்ளை ரொட்டி, இனிப்பு பேக்கரி பொருட்கள்;
• பஃப் பேஸ்ட்ரி;
• புகைபிடித்த பொருட்கள், தொத்திறைச்சிகள்;
• பாதுகாப்பு;
• பருப்பு வகைகள்;
• வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் அடிப்படையிலான உணவுகள்;
• மசாலா மற்றும் கொழுப்புகள் கொண்ட சாஸ்கள்;
• தானியங்களிலிருந்து - அரிசி மற்றும் ரவை;
• முள்ளங்கி, குதிரைவாலி, வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு;
• காளான் உணவுகள்;
• கேக்குகள், பேஸ்ட்ரிகள்;
• சில்லுகள், கொட்டைகள்;
• ஜெல்லி, கோகோ, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்;
• சாக்லேட் பொருட்கள்;
• சூடான மசாலா;
• மதுபானங்கள்;
• பன்றி இறைச்சி, மாட்டிறைச்சி கொழுப்பு, பன்றிக்கொழுப்பு.

நீங்கள் உலர்ந்த உணவை சாப்பிடவோ அல்லது அதிகமாக சாப்பிடவோ முடியாது. ஸ்பாஸ்டிக் வலிகளின் போது சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

[ 12 ]

ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கலுக்கான மெனு

• குடல் பிடிப்புகளுக்கு காலை உணவில் தண்ணீர் அல்லது பால் கலந்த கஞ்சி, புளித்த பால் பொருட்கள், பாலாடைக்கட்டி ஆகியவை அடங்கும். வெண்ணெய், தேன் அல்லது ஜாம் சேர்த்து அடர் நிறத்தில் வறுத்த ரொட்டித் துண்டைச் சேர்க்கலாம். ஆப்பிள் துண்டுகள் அல்லது வாழைப்பழம் போன்ற சேர்க்கைகளுடன் கூடிய ஓட்ஸ் சரியானது.
• இரண்டாவது காலை உணவு அல்லது சிற்றுண்டிக்கு, நீங்கள் உலர்ந்த பிஸ்கட்களுடன் தேநீர் குடிக்கலாம், அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரி, தோல் நீக்கிய ஆப்ரிகாட், பூசணிக்காயுடன் பழம் அல்லது பெர்ரி கலவையை தயார் செய்யலாம். பெர்ரிகளின் மீது தயிர் அல்லது புளிப்பு கிரீம் ஊற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• மதிய உணவை கட்டாயமாக முதல் உணவாகக் கொண்டு சாப்பிடுவது நல்லது, அது சூப் அல்லது போர்ஷ்ட் ஆக இருக்கலாம், சூடான மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் சுவையூட்டிகள் இல்லாமல். வேகவைத்த இறைச்சி அல்லது மீனின் ஒரு துண்டு இரண்டாவது உணவிற்கு ஏற்றது, நீங்கள் அவற்றை ஒரு ஸ்டீமரில், ஒரு சைட் டிஷ் அல்லது இல்லாமல் சமைக்கலாம். ஒரு சிறந்த கூடுதலாக பிசைந்த காய்கறி குண்டு அல்லது காய்கறி கேசரோல் இருக்கும்.
• குக்கீகள், பெர்ரி ஸ்மூத்தி, தயிர், பழம் அல்லது பழ கூழ் கொண்ட பாலாடைக்கட்டி ஆகியவை மதிய சிற்றுண்டியாக ஏற்றது.
• இரவு உணவிற்கு, நீங்கள் வேகவைத்த கட்லெட்டுகள், டார்க் பிரெட்டுடன் ஒரு காய்கறி துணை உணவு, ஒரு காய்கறி ஆம்லெட் மற்றும் தண்ணீருடன் கஞ்சி தயாரிக்க அனுமதிக்கப்படுவீர்கள்.
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், 100-150 மில்லி புதிய கேஃபிர், இயற்கை தயிர் அல்லது புளிப்பு பால் குடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

[ 13 ]

ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கலைத் தடுத்தல்

தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளின் குறுகிய பட்டியல் அடங்கும்:

• உங்களுக்கு குடல் தேக்க நிலை இருந்தால், குடல் இயக்கக் கோளாறுகளைத் தூண்டும் உணவுகள் மற்றும் உணவுகளை உங்கள் தினசரி மெனுவிலிருந்து நீக்குங்கள். இதில் கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சிகள் மற்றும் பன்றிக்கொழுப்பு, கேக்குகள், முட்டை, வெள்ளை மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கரி பொருட்கள், சாக்லேட் மற்றும் கோகோ பொருட்கள் ஆகியவை அடங்கும்;
• தினமும் சிறிது பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்களை சாப்பிட மறக்காதீர்கள் - நார்ச்சத்து மற்றும் கரடுமுரடான ஜீரணிக்க முடியாத நார்ச்சத்துக்கள் கொண்ட உணவுகள், அதிலிருந்து மலம் உருவாகிறது;
• உங்களுக்கு பிடிப்பு ஏற்பட வாய்ப்பிருந்தால், ஐஸ்கிரீம் மற்றும் குளிர் பானங்கள் உள்ளிட்ட குளிர்ந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்;
• உங்கள் எதிரி #1 அதிகமாக சாப்பிடுகிறார், எனவே நீங்கள் முழுமையாக நிரம்புவதற்கு முன்பு மேசையிலிருந்து எழுந்திருங்கள். எப்போதாவது உண்ணாவிரத நாட்கள் அல்லது 24 மணி நேர நீர் விரதங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்;
• மலமிளக்கிகள் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையை முடிந்தவரை அரிதாகவே பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்;
• குடிப்பழக்கத்தை கடைபிடிக்க மறக்காதீர்கள் - சுத்தமான தண்ணீர், புதிய பழச்சாறுகள், பழ பானங்கள் குடிக்கவும்;
• மலம் கழிக்க வேண்டும் என்ற உந்துதல் உங்களுக்கு இருந்தால், அதை அடக்காதீர்கள் அல்லது அது கடந்து செல்லும் வரை காத்திருக்காதீர்கள் - சரியான நேரத்தில் உங்கள் குடல்களை காலி செய்யுங்கள்;
• சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள் - மலச்சிக்கல் உடல் செயல்பாடுகளை விரும்புவதில்லை, இது குடல் தொனியில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது;
• புதிய உணவை மட்டுமே உண்ணுங்கள். கெட்டுப்போன அல்லது சந்தேகத்திற்கிடமான உணவை தூக்கி எறிய வேண்டும்.

[ 14 ]

ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கலுக்கான முன்கணிப்பு

குடல் பிடிப்புகளால் ஏற்படும் குடல் இயக்கங்களுக்கான முன்கணிப்பு மிகவும் சாதகமானது. ஆனால் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நோய் பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் - மலக் கற்கள் உருவாக்கம், குடல் அடைப்பு, மல பெரிட்டோனிடிஸ். இத்தகைய சிக்கல்கள் வயதானவர்கள் மற்றும் படுக்கையில் இருக்கும் முடக்குவாத நோயாளிகளில் மிகவும் பொதுவானவை.

சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம், முன்கணிப்பு நன்றாகவே உள்ளது.

ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கல் மிகவும் விரும்பத்தகாத நிலை. இருப்பினும், உணவுமுறை, கடுமையான காலகட்டத்தில் படுக்கை ஓய்வு, சூடான குளியல் மற்றும் வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்பாடு உள்ளிட்ட சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை 5-7 நாட்களுக்குள் நோயிலிருந்து விடைபெற உதவும்.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]