கர்ப்பிணி பெண்களில் மலச்சிக்கல் வலி

மலச்சிக்கல் உங்கள் வாழ்க்கையில் பல பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் - அனைத்து மேலே, வலி. கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் காரணமாக பலர் வலி ஏற்படலாம் மற்றும், ஒரு விதியாக, அது விலா எலும்புகளின் கீழ் அல்லது அடிவயிறு கீழ் தொடங்குகிறது. அடிக்கடி, இந்த சூழ்நிலை உணவு விஷத்தை குழப்பி கொள்ளலாம், ஆனால் அவர் வேறுபட்ட அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கிறார்.

[1], [2], [3]

கர்ப்ப காலத்தில் வலி மற்றும் மலச்சிக்கல்

வலி சிகிச்சை செய்யாவிட்டால், அவள் அடிவயிற்றில் இருந்து கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் கீழ்பகுதியில் செல்ல வேண்டும், சில சமயங்களில் அவள் கால்களுக்கு மாற்றப்படும். நீங்கள் உணரக்கூடிய வலியானது உடலில் ஒரு முட்டாள் கூர்மையான பொருளுடன் நீங்கள் சிக்கியிருந்தாலும், அது மிதமான மற்றும் சில நேரங்களில் கடுமையான அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. மலச்சிக்கலின் போது கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் வலியை நீக்குவதற்கு நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதை அறிய உங்கள் இரைப்பை நோயாளிகளுடன் பேசுவது நல்லது.

இந்த நேரத்தில், கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு தங்கள் வலிமையுடன் பணிபுரியும் பல விருப்பங்களும் உள்ளன. பெரும்பாலான டாக்டர்கள் உணவில் மாற்றங்களை முதலில் பரிந்துரைக்க வேண்டும், அவை, நீர் உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும் மற்றும் உண்ணும் உணவை கண்காணிக்கலாம். சிகிச்சையின் இந்த வகை பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனினும் உங்கள் வலியை உடனடியாக நிவாரணம் பெற முடியாது. கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மலச்சிக்கலால் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருந்துகள் உள்ளன, ஆனால் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியை இது பாதிக்கக் கூடும் என்பதால் கர்ப்ப காலத்தில் எந்த மருந்தை உட்கொண்ட போது கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

[4], [5], [6]

மலச்சிக்கல் மற்றும் முதுகு வலி

மலச்சிக்கலில் இருந்து வலியை அனுபவிக்கும் பல தாய்மார்களும் மீண்டும் வலியை அனுபவிக்கலாம். உங்கள் மலச்சிக்கலில் அதிகப்படியான கழிவுப்பொருட்களின் காரணமாக முதுகுவலியின் விவாதத்தில், மலக்குடலின் தடுப்பு காரணமாக அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு உங்கள் பின்னால் அழுத்தம் கொடுக்கப்படும். குழந்தை கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உங்கள் உடலில் நிறைய இடங்களை எடுத்துக் கொள்ளும் போது, மேலும் மலச்சிக்கல் இன்னும் மோசமாகிவிடும். நீங்கள் முதுகுவலியால் பாதிக்கப்படுவீர்களானால், கர்ப்பம் மலச்சிக்கலை தூண்டுகிறது என்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம், உங்களுக்கு வலி மிக அதிகமாக ஆகிவிடுகிறது. முதுகுவலி சங்கடமான நாற்காலிகள் உட்கார்ந்து அல்லது ஒரு திசையில் அல்லது மற்றொரு திருப்புவதால் ஏற்படும்.

[7], [8]

உடல் செயல்பாடு மாற்ற

நீங்கள் முதுகுவலியால் பாதிக்கப்படுவீர்கள் என்றால், அதே போல் மலச்சிக்கல், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையும் உடல்ரீதியான செயல்பாடுகளையும் மாற்றுவது நல்லது. பல சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் மலச்சிக்கல் மூலம் உங்கள் வலியை எளிமையாக்கலாம். நின்றுகொண்டு, உட்கார்ந்து, ஒரு நடைக்கு போகலாம், அல்லது ஒரு சூடான துண்டுடன் உங்கள் முதுகு மற்றும் வயிற்றை மசாஜ் செய்யலாம் - இது நல்ல முடிவுக்கு வழிவகுக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் குளத்தில் நீந்துவது உங்கள் பின்னால் சுமையைக் குறைத்து, சில நிவாரணம் தருவதாக பலர் நம்புகிறார்கள்.

உன்னுடைய பிஸியாக இருப்பவர்களிடமிருந்து உண்மையில் ஒரு இடைவெளியை எடுப்பதற்கு பலம் கிடைத்தால், உன்னால் வலியை மன அழுத்தத்தால் ஏற்படலாம். முதுகுவலியின் தீவிரத்தை பொறுத்து, மசாஜ் மற்றும் குத்தூசி உட்பட பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. உங்கள் நடவடிக்கைகள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காதிருப்பதை உறுதிப்படுத்துவதற்கு எந்தவொரு சிகிச்சையும் மேற்கொள்ளப்படுவதற்கு முன்பாக நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள்.

[9]

உடல் பருமன் சண்டை

கர்ப்பகாலத்தின் போது பருமனானது மலச்சிக்கலின் மற்றொரு காரணமாகும், மேலும் கால்களில் வலியுடன் தொடர்புடையது. அதனால் தான் கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் மிகவும் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது, ஏனென்றால் உங்கள் வயிற்றில் ஒரு குழந்தையை நீங்கள் எடுக்கும்போது அதிக எடையை பெறுவீர்கள். ஒரு விதியாக, நீங்கள் பிறப்பிக்கும் பிறகும் இது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது, ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் அது சிரமமாக இருக்கும்.

வேறு எந்த நிலைமையையும் போல, கர்ப்பத்திற்கு கூடுதல் மருத்துவ ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது. உங்கள் கர்ப்பத்தைப் பற்றி ஏதேனும் சந்தேகங்கள் அல்லது சந்தேகங்கள் இருந்தால், அதே சமயத்தில் மலச்சிக்கல், வலியைப் பொறுத்து இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும். அவர் உங்கள் நிலையை மதிப்பீடு செய்ய முடியாது, ஆனால் உங்களுடைய சுகாதார நிலைமையைப் பற்றிய பரிந்துரைகளுடன் உங்களுக்கு உதவுவார்.

[10], [11], [12], [13], [14]