கணுக்கால் தசைநார் சிதைவு

கணுக்கால்களின் தசைநாளங்களின் சிதைவு மிகவும் பொதுவான காயம், குறிப்பாக விளையாட்டு நடைமுறையில் மற்றும் பனித்தின்போது. இந்த சேதத்தை பெறாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

[1],

கணுக்கால் எலும்பு முறிவுக்கான காரணங்கள்

நடைபயிற்சி போது கணுக்கால் உடலின் எடை எடுத்து. கணுக்கால் கூட்டு ஒரு தனிப்பட்ட அமைப்பு, மற்றும் நாம் அடிக்கடி காயங்கள் கிடைக்கும் என்ற உண்மை நம் வாழ்க்கை மூலம் விளக்கினார். சிறிய அளவிலான நகர்வுகள் ஏற்படுவதால் நாம் சிறிய நீர்வீழ்ச்சிகளோடு கூட கணுக்கால்களின் தசைப்பிடிப்பைப் பெறுகிறோம். காயத்தின் தீவிரம் எப்போதும் வயதில் தங்கியுள்ளது. பழைய நபர், காயம் அதிக ஆபத்து. ஜாகிங், ஜம்பிங்: காயம் காரணம் அவரது முன்தினம் மீது நடைபயிற்சி அல்லது சில விளையாட்டு பயிற்சி. சிலர் வெறுமனே தசைநார்கள் போன்ற ஒரு சிறப்பான கட்டமைப்பைக் கொண்டுள்ளனர், அவை அவற்றை விரிவாக்குகின்றன.

[2], [3], [4]

கணுக்கால் எலும்பு முறிவு அறிகுறிகள்

கணுக்காலின் தசைநார்கள் சிதைவுடன் இந்த பகுதியில் வலி, வீக்கம் மற்றும் உறுதியற்ற தன்மையுடன் சேர்ந்துகொள்கின்றன. வலுவான வீக்கம் இல்லை என்றாலும், சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. மீண்டும் காயத்தால், எடிமா இருக்கக்கூடாது, ஆனால் உறுதியற்ற தன்மை பெருகும். தசைநார் ஒரு முழு முறிவு, வலி தாங்க முடியாத மற்றும் நடக்க நடக்க முடியாது. கணுக்கால் மற்றும் ஹேமார்ட்ரோசைஸ் வீக்கம் - கூட்டு ஒரு இரத்தப்போக்கு உள்ளது. X-ray இல், தசைநார் சேதமடைந்திருந்தால் எலும்பு திசுக்களை நீங்கள் காணலாம். தசைநார் ஒரு முழுமையான முறிவு அடிக்கடி கணுக்கால் மூடுபனி மற்றும் dislocations சேர்ந்து. எளிதாக காயங்கள் (முறிவு, துண்டிக்கப்பட்ட இரண்டாம் நிலை) மூலம் நீங்கள் நடக்கலாம், ஆனால் நோயாளியை மிதமான வலி அனுபவிக்கும் போது, நடைபயிற்சி போது.

கணுக்கால தசைநார்கள் பகுதி முறிவு

தலைப்பு இருந்து தெளிவாக தெரிகிறது என, கணுக்கால் கூட்டு கால் மற்றும் தாடை இணைக்கிறது மற்றும் ஒரு நேராக காலை ஒரு நபர் வழங்குகிறது. நீங்கள் கணுக்கால்களின் தசைநார்கள் ஒரு பிடிப்பு சந்தேகம் இருந்தால், கூட ஒரு பகுதியாக கூட, நீங்கள் உடனடியாக காயமடைந்த இடத்தில் பனி இணைக்க வேண்டும். காயங்கள் உடனடியாகத் தொடங்க வேண்டும். வழக்கமாக 3 வாரங்கள் வரை சிகிச்சையின் காலம். தசைநார் மீட்க அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை. இது ஒரு மீள் கட்டு அல்லது ஒரு langet அணிய போதும். உதாரணமாக, பல தலையணைகளில் முடிந்தவரை உங்கள் கால் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். வலி குறையும். சிகிச்சையின் போது நீங்கள் sauna மற்றும் குளிக்கும் செல்ல முடியாது. மசாஜ் மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மறுவாழ்வு கட்டத்தில் காட்டப்படுகின்றன. இது 1 டிகிரி இடைவெளியில் ஒரு நாளில் ஏற்கனவே தொடங்குகிறது. இரண்டாவது பட்டம் - 2-3 நாட்களுக்கு பிறகு பயிற்சிகள் செய்ய தொடங்க வேண்டும். 10 நாட்களுக்கு அதிகமாக NSAID கள் பயன்படுத்தப்பட முடியாது. டிக்ளோபெனாக், இபுப்ரோபென் வயிற்றுப் புண் பெறும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. மாத்திரைகள் உள்ள 100-150 மிகி டிக்ளோபினாக் 2-3 டோஸ் பிரிக்க வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு பின்வருமாறு கணக்கிடப்படுகிறது: குழந்தையின் எடை 1-2 மில்லி / கிலோ. 2 பாகுபடுத்தப்பட்ட அளவுக்கு மாத்திரையை பிரிக்க வேண்டும்.

கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளின் விளைவுகள்

கணுக்கால் ஒரு சிதைவு subluxation மற்றும் இடப்பெயர்வு வழிவகுக்கும், பெரும்பாலும் இந்த காயம் முறிவுகள் வருகிறார். கணுக்கால் எலும்பு முறிவு முறையின் முறையற்ற சிகிச்சையின் விளைவு பல வருடங்களுக்கு நோயாளியை தொந்தரவு செய்யக்கூடும். அவர்கள் பெரும்பாலும் மூட்டுவலி அல்லது அதன் ஆர்த்தோரோசிஸ் வளர்ச்சியின் உறுதியற்ற தன்மையினால் பெரும்பாலும் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றனர், இது ஒரு கூர்மையான குணப்படுத்தலானது முன்கூட்டியே வெளியேறுகிறது. உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து நேரத்திலும் சரியான ஆய்வு செய்ய வேண்டும்.

[5], [6],

கணுக்கால் எலும்பு முறிவு சிதைவு

நோயாளி விசாரித்தால் எந்த காயமும் கண்டறியப்படுவது தொடங்குகிறது. மருத்துவர் காயமடைந்த இயந்திரத்தை மதிப்பீடு செய்கிறார். ஒரு கணுக்கால் காயம் நோயாளி படபடவென்ற ஒலி அல்லது பாப் கேட்கும்போது, வலி உணரும் அது தோன்றும், கோழியின் முட்டை சில நேரங்களில் அளவு வீக்கம், அங்கு மூட்டுகளில் இரத்தப்போக்கு என்று தெளிவானதாக. எக்ஸ்ரே மீது, தசைநார் எந்த பற்றின்மை இருந்தால், எந்த மாற்றமும் இல்லை. ஒரு தசைநார் பற்றாக்குறை இருந்தது என்றால், நீங்கள் ஒரு கொத்து சேர்ந்து இனிய எலும்பு திசு துண்டுகள் பார்க்க முடியும். எனவே, சந்தேகத்திற்கிடமான தசைநார் சிதைவுக்கான மிகவும் தகவல்தொடர்பு முறை MRI ஆகும். எம்.ஆர்.டீவை உருவாக்க வாய்ப்பு இல்லை என்றால் அல்ட்ராசவுண்ட் செலவழிக்க வேண்டும்.

[7], [8], [9]

கணுக்கால் எலும்பு முறிவு சிகிச்சை

கணுக்கால் காயங்கள் - பல விளையாட்டு வீரர்கள் பிரச்சினை, மற்றும் அவர்களுக்கு மட்டும். தசைகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களின் பலவீனம் காரணமாக உடல் ரீதியாக தயார்படுத்தப்படாதவர்கள் அடிக்கடி காயப்படுகிறார்கள்.

இந்த காயத்துடன் என்ன செய்ய வேண்டும்? முதல் நாளில், நீங்கள் ஒவ்வொரு நிமிடத்திலும் 10 நிமிடங்களுக்கு ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்த வேண்டும். விரல்கள் விந்தை மற்றும் குளிர் இருக்க கூடாது. 1.6 மடங்காக பல முறை பிரிப்பதன் மூலம் இபுபுரோபேன் மாத்திரைகள் குடிக்கலாம். குமட்டல், மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, தலைவலி போன்ற பக்க விளைவுகள் இருக்கலாம். வலி நிவாரணி இப்யூபுரூஃபனுக்கு உங்கள் வயிற்றுப் புண் அல்லது நோயுற்ற சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் இருந்தால் கல்லீரல், கல்லீரல் ஆகியவற்றை உங்கள் வேலையில் குறிக்கப்பட்டிருக்கும்.

உள்ளூர் சிகிச்சைக்காக நீங்கள் மென்னைல் மருந்து பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் சேதம் மற்றும் தேய்த்தல் ஒரு களிம்பு ஒரு துண்டு விண்ணப்பிக்க வேண்டும். அது குளிர்ச்சியாகவும், வலியை நிவாரணம் செய்யும்.

4 நாட்களில் இருந்து நாம் மசாஜ், பிசியோதெரபி மற்றும் கூட்டு வளர்ச்சி தொடங்கும், ஆனால் வலி மூலம் அல்ல. உங்கள் கால்விரல்களில் நின்று 20 முறை திரும்பிச் செல்லுங்கள். சுமை அதிகரிக்கிறது. ஒரு வாரம் அல்லது சிறிது நேரத்தில் நீங்கள் விளையாட்டிற்கு எந்த விதத்திலும் ஈடுபட்டிருந்தால், சிறிது ஓட்டத்தை தொடங்கலாம்.

கணுக்கால் எலும்பு முறிவு பிறகு மீட்பு

கணுக்கால் மூட்டுகள் சிதைவு பயிற்சிகள் மூலம் குணப்படுத்த முடியும், ஆனால் அவர்கள் தீவிர வலி ஏற்கனவே விட்டு மட்டுமே தொடங்க வேண்டும். தசைநார்கள் சேதமடைந்திருந்தால், சமநிலையின் உணர்வைத் தொந்தரவு செய்தால், அதை மீட்டெடுக்க வேண்டும். எந்த மசாஜ் மற்றும் வெப்பமயமாதல் இது உகந்ததாக இல்லை, உடல் கல்வி மட்டுமே. ஜிப்சம் நீக்கப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் இன்னும் சிறிது நேரம் ஒரு கட்டுகளை அணிய வேண்டும்.

சில பயிற்சிகள் இங்கே உள்ளன.

சுவர், குத்து, பந்தை வைத்திருப்பதற்கு எதிராக ஃபிக்பாலை அழுத்தவும்.

அறையில் சுற்றி, உங்கள் முன்தினம் மற்றும் வெளியே திருப்பு.

உங்கள் பின்னால் பொய், உடற்பயிற்சி "பைக்" செய்யுங்கள்.

ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, தரையில் பந்தை உருட்டவும்.

குதிகால் ஆதரவோடு, உங்களை நீங்களே பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

தரையில் அமர்ந்திருக்கும்போது கால் சுழற்று.

மேஜையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களை தொங்க விடுங்கள். 1 கிலோ எடையை உங்கள் காலில் தொங்கவிட்டு, அதை உங்கள் கால்டன் தூக்கி இடுங்கள்.

தரையில் ஒரு துணியை வைத்து, ஒரு புண் கால் உங்கள் கால்விரல்கள் கொண்டு அதை எடுத்து அதை உயர்த்த.

கணுக்கால் எலும்பு முறிவு முறிவு

கணுக்கால் மூட்டுகளின் முறிவு சில நிபந்தனைகளுக்கு உட்பட்டால் எளிதாக தடுக்க முடியும்:

• நல்ல வசதியான காலணிகள் அணியுங்கள், மற்றும் சிறப்பு முறைகள் உங்கள் குதிகால் விட்டு.
• தசைநார் தசைகள் வலுப்படுத்தும் ஈடுபட்டு, தசைகள் அழுகும் அனுமதிக்க வேண்டாம்.
• விளையாட்டு விளையாடும் போது, கடினமான பின்புறம் மற்றும் கடுமையான வளைவு ஆதரவுடன் அதிக ஸ்னீக்கர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• பெண்களில் தசைநார்கள் பலவீனமானவை என்பதோடு காயத்தின் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• மேலும், காலையிலோ அல்லது கால்களின் வேறுபட்ட நீளத்தையோ நீங்கள் வைத்திருந்தால் கவனமாக இருங்கள்.

"கணுக்கால் எலும்பு முறிவு சீர்குலைவு" நோயறிதலுடன் நீங்கள் நேரடியாக அவசர மையத்தை தொடர்பு கொண்டு மருத்துவரின் அறிவுரைகளை பின்பற்றினால் எந்த விளைவுகளும் இல்லாமல் முழுமையாக மீட்க முடியும்.