கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
புதிய வெளியீடுகள்
மருந்துகள்
தூங்க
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 03.07.2025
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
தூக்கத்தைப் பெறுவதில் முக்கிய உதவியாளர் செரோடோனின் ஆகும், இது மூளையின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியின் நியூரான்களைத் தூண்டுகிறது, மேலும் அவை தடுப்பு நரம்பியக்கடத்திகளை சுரக்கும் நியூரான்களை செயல்படுத்துகின்றன. எனவே, "NA SON" ஒரு நபருக்குத் தேவையான நியூரான்களைத் தூண்டி அணைக்க உதவுகிறது, இதன் காரணமாக தொடர்ந்து தூக்கமின்மையால் அவதிப்படும் நோயாளி விரைவில் தூங்கிவிடுகிறார்.
NA SON என்ற மருந்து மிகவும் பயனுள்ள தூக்க மாத்திரை என்பதை பலர் ஒப்புக்கொள்வார்கள். தாவர அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்ட இந்த மயக்க மருந்து, தூக்க மாத்திரை இல்லாமல் தூங்க முடியாதவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள விஷயம். Na Son என்ற மருந்தின் கலவையில் வலேரியன் உள்ளது, இது மத்திய மற்றும் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தில் மிகவும் அமைதியான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஹாப்ஸ், ஒரு மென்மையான இயற்கை தூக்க மாத்திரையாக, இந்த மருந்திலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது ஒரு நபர் மீது ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
இணைந்து, வலேரியன் மற்றும் ஹாப்ஸ் மன சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன, ஓய்வெடுக்க உதவுகின்றன, இது அமைதியான, ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை உறுதி செய்யும்.
அறிகுறிகள் தூங்க
நமது விஷயத்தில், அதாவது தூக்கமின்மையில், மூளையின் தேவையான பகுதியின் செயல்பாட்டை அடக்குவதற்கு தடுப்பு மத்தியஸ்தர்கள் போதுமானதாக இல்லை. இதனால்தான் நாம் தூங்க முடியாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நமது நரம்பு மண்டலம் உற்சாகமான நிலையில் இருக்கும்போது தூங்குவது நடக்காது என்பதை நாம் அனைவரும் நினைவில் கொள்கிறோம். நாம் தொடர்ந்து பக்கத்திலிருந்து பக்கமாகத் திரும்புகிறோம், வெறித்தனமான எண்ணங்கள் நமக்கு அமைதியைத் தருவதில்லை, உண்மையில் ஒவ்வொரு சலசலப்பும், ஒவ்வொரு தட்டலும் நம்மை எரிச்சலூட்டுகிறது.
NA SON என்ற மருந்து சரியாக இதற்காகவே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. NA SON பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படலாம். இந்த மாத்திரைகள் இருக்கும் சிரமங்களை அதிகரிக்காது, புதியவற்றைச் சேர்க்காது, மாறாக, பழைய நோய்களைத் தீர்க்கும். இது பொதுவாக தூக்கக் கோளாறுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதன் முக்கிய அறிகுறிகள் தூங்கும் செயல்முறையை மீறுதல், இரவில் அவ்வப்போது விழித்தெழுதல், இதற்கு எந்த தீவிரமான காரணங்களும் இல்லை. தூக்கக் கோளாறுகளின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளில் குறுகிய கால இரவு தூக்கமும் அடங்கும், இது பொதுவாக பதட்டம், நியாயமற்ற பதட்டம், பதற்றம் அல்லது எரிச்சலால் ஏற்படுகிறது.
[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]
வெளியீட்டு வடிவம்
தூக்கம் இயல்பாக இருக்க, முதலில், எளிய சுகாதார விதிகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். காலையிலும் மதியத்திலும், உடல் பயிற்சிகளைச் செய்வது அவசியம். இரவு உணவிற்கு, "லேசான" உணவை மட்டுமே நிறுத்துவது மதிப்புக்குரியது, இதனால் வயிறு விரைவாக உள்ளடக்கங்களை ஜீரணிக்க முடியும் மற்றும் முழு தூக்கத்தில் தலையிடாது. ஒரு நபர் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டிய நேரத்தைப் பொறுத்தவரை, தூங்கி காலையில் ஒரே நேரத்தில் எழுந்திருப்பது முக்கியம், இதனால் உடல் தினசரி அட்டவணைக்கு பழகிவிடும். உடல் எழுந்தவுடன் எழுந்திருப்பது மதிப்புக்குரியது, மேலும் சில நிமிடங்கள் படுக்காமல் இருப்பது மதிப்புக்குரியது.
இரவில் புகைபிடிக்கவோ அல்லது தூண்டும் பானங்களை குடிக்கவோ கூடாது. இவற்றில் தேநீர், காபி மற்றும் மது ஆகியவை அடங்கும். மிகவும் குளிரான அல்லது மிகவும் சூடான அறையில் தூங்குவதும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. படுக்கைக்கு சற்று முன்பு சுறுசுறுப்பான உடல் பயிற்சிகளைச் செய்வதும் நல்லதல்ல. இந்த குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவவில்லை என்றால், நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம். இது "NA SON" போன்ற இயற்கை பொருட்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்தாக இருக்கலாம். "NA SON" மருந்தின் வெளியீட்டு வடிவம் பின்வருமாறு. மாத்திரைகள் நீல நிறத்தில் இருந்து நீலம் வரை தோற்றமளிக்கும் ஒரு ஷெல்லால் பூசப்பட்டுள்ளன, பைகோன்வெக்ஸ் மேற்பரப்புடன். குறுக்குவெட்டில் இரண்டு அடுக்குகள் தெரியும்.
நீங்கள் அவற்றை பொட்டலத்தில் எழுதியபடி குடித்தால், பின்னர் நீங்கள் நன்றாக தூங்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உயிரியல் கடிகாரமும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். நீங்கள் சரியான நேரத்தில் தூங்குவீர்கள், உங்களுக்கு சரியான நேரத்தில் எழுந்திருப்பீர்கள். நீங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவில்லை, தூக்க மாத்திரைகளை குடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் தூக்கக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் ஒருவராக இருக்கலாம், இது ஒவ்வொரு ஆண்டும் உலகளவில் அதிகரித்து வருகிறது. மன அழுத்தம், தூக்கக் கோளாறுகள், தேநீர் மற்றும் காபியின் அதிகப்படியான நுகர்வு, இருதய நோய்கள் ஆகியவை இதற்கு முக்கிய காரணங்கள். ஒரு சிறிய சதவீத தூக்கக் கோளாறுகள் மனச்சோர்வினால் ஏற்படுகின்றன (மனநிலையின் வலிமிகுந்த மனச்சோர்வுடன் கூடிய நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்).
மருந்து இயக்குமுறைகள்
"NA SON" என்ற மருந்து மீண்டும் ஒருமுறை, ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நினைவுபடுத்த வேண்டும். இது தூங்கும் செயல்முறையை எளிதாக்க உதவுகிறது, இது விரைவில் தூக்கத்தின் தொடக்கத்திற்கும் முன்னேற்றத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது. இந்த விளைவுகளை "NA SON" இன் எந்த ஒரு கூறுகளின் செயலாலும் விளக்க முடியாது. வலேரியன் மற்றும் ஹாப்ஸ் இணைந்து செயல்படுவதால் மட்டுமே மனித தூக்கத்தில் முழுமையான நன்மை பயக்கும் விளைவை அடைய முடியும்.
NA SON இன் மருந்தியக்கவியல் பின்வருமாறு. இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தும் போது ஏற்படும் மயக்க விளைவு மிகவும் மெதுவாக இருக்கும், ஆனால் இது முறையான மற்றும் நீண்ட கால சிகிச்சையுடன் மட்டுமே நிலையானதாகவும் முழுமையாகவும் உருவாகிறது. வெளிப்புற தூண்டுதல்களுக்கு உடலின் எதிர்வினை விகிதம் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது, இது விரைவில் இயற்கையான தூக்கத்தின் விரைவான தொடக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. வலேரியன் மற்றும் ஹாப்ஸ் ஒரு ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளன, ஒரு சிறிய கொலரெடிக் விளைவு. உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் சிக்கலானது இதய செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, அதாவது: இது இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கிறது, கரோனரி நாளங்களை சிறிது விரிவுபடுத்துகிறது.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தூக்கத்தின் தரம் செயல்திறனுக்கு நேரடியாக விகிதாசாரமாகும். ஒரு நபர் நாள் முழுவதும் எவ்வாறு நடந்துகொள்வார் என்பதை இது தீர்மானிக்கிறது. மோசமாக ஓய்வெடுக்கும் ஆணோ அல்லது சோர்வடைந்த பெண்ணோ வேலையில் அற்புதமான முடிவுகளைக் காட்ட முடியாது. சிறந்த நிலையில், அவர்கள் தங்கள் வேலையை வழக்கமாக, ஒரே மாதிரியாக, இயந்திரத்தனமாகச் செய்வார்கள். மாறாக, மோசமான தூக்கம் எதிர்மறை குணநலன்களின் வெளிப்பாட்டைத் தூண்டும். அதிகரித்த எரிச்சல், உணர்ச்சி அடங்காமை விரைவில் தங்களைத் தெரியப்படுத்தும், இதனால் எரிச்சலூட்டும் உணர்வு, உதவியற்ற தன்மை, கோபம் அல்லது வெறுப்பு ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, உயர்ந்த மன செயல்பாடுகளின் நிலை மோசமடைகிறது. நினைவகம், கவனம், சிந்தனை, குறைதல், இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு பலவீனமடைகிறது. பெரும்பாலும் பேச்சு கூட அதன் வழக்கமான தாளம், மென்மை ஆகியவற்றை இழக்கிறது, மேலும் குரல் அவ்வளவு தெளிவாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், இயல்பாகவும் ஒலிக்காது. பலர் வாதிட முயற்சிப்பார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்களின் மாணவர் ஆண்டுகளில் ஒருமுறை, ஒரு வருடத்தில் கிட்டத்தட்ட முழு பாடத்திட்டத்தையும் கற்றுக்கொண்டதால், அவர்களால் இரவு முழுவதும் தூங்க முடியவில்லை. ஆம், ஆனால் மிகக் குறுகிய காலத்திற்கு, ஏனென்றால் மூளைக்குள் நுழையும் அனைத்து தகவல்களும் குறுகிய கால நினைவகத்தில் சென்று நீண்ட காலம் அங்கேயே இருக்காது. ஆனால் நன்கு ஓய்வெடுத்த ஒருவரின் மூளை மிகவும் சிறப்பாக செயல்படுகிறது, மேலும் நினைவகம் ஒருபோதும் தோல்வியடையாது.
ஒரு நல்ல தூக்கம் உங்கள் நினைவாற்றலைப் பயன்படுத்தவும், ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் செல்லவும், மிகவும் சரியான முடிவை விரைவாகவும் சரியாகவும் எடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், "இரவு விழிப்புணர்வை" விரும்புபவர்கள் திடீர் தூக்கமின்மை பற்றி புகார் செய்யக்கூடாது. அவர்களே, விரும்பாமல், அதற்குக் காரணம். புத்தகங்களைப் படிப்பதன் மூலம் ஈர்க்கப்பட்டு, மிகவும் தாமதமான நேரங்களிலும் இந்தச் செயலிலிருந்து தங்களைத் தாங்களே பிரித்துக் கொள்ள விரும்பாமல் இருப்பது, அவர்களுக்கு மிகவும் கடுமையான விளைவுகளாக மாறும்.
மருந்தியக்கத்தாக்கியல்
NA SON இன் மருந்தியக்கவியல் போதுமான அளவு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, இது முதன்மையாக மருந்தின் செயலில் உள்ள மூலப்பொருளை துல்லியமாக அடையாளம் காண முடியாததன் காரணமாகும். எதிர்பார்த்தபடி, 2-3 NA SON மாத்திரைகளை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, 1 மணி நேரத்திற்குப் பிறகுதான் தூங்குவதன் விரும்பிய விளைவு அடையப்படுகிறது. மருந்தை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவதால், அதன் மருந்தியக்கவியல் மாறாது.
முன்னர் குறிப்பிட்டது போல, தூக்க நேரத்தை தானாக முன்வந்து குறைப்பது தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த விஷயத்தில் தூக்கம் ஆழமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருப்பதை நிறுத்துகிறது. மாறாக, அது மோசமாகி, தொந்தரவு தரும் கனவுகளால் நிறைந்துள்ளது. இரவில் புகைபிடிப்பவர்கள் இதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நிக்கோடின் தூக்கத்தின் தரத்தையும் குறைக்கிறது, அதை அமைதியற்றதாகவும் குறுகியதாகவும் ஆக்குகிறது என்பதை அனைவரும் அறிந்திருக்க வேண்டும். அதிக புகைப்பிடிப்பவர்கள் நள்ளிரவில் எழுந்திருப்பது சும்மா இல்லை. இரவில் காபி குடிக்க விரும்புபவர்களிடமும் இதே நிகழ்வைக் காணலாம். முதலில், தூங்கி சரியான நேரத்தில் எழுந்திருக்கும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், நல்ல தூக்கத்திற்கான போராட்டத்தைத் தொடங்குவது அவசியம். இது கட்டாய உளவியல் நிவாரணத்தைப் போலவே முக்கியமான தேவையாகும். உண்மை என்னவென்றால், தூக்கத்தின் போது மூளை தொடர்ந்து வேலை செய்கிறது, பகலில் பெறப்பட்ட தகவல்கள் செயலாக்கப்படுகின்றன, அது, அதை ஒழுங்கமைக்கிறது. இவை அனைத்தும் முன்கூட்டியே தொடங்குகிறது, விழித்திருக்கும் நேரத்தில் கூட. எனவே, தூங்குவதற்கு 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன்பு, மூளையை விரைவாகவும் முடிந்தவரை விடுவிக்கவும், மருத்துவர்கள் சொல்வது போல், அதற்கு வசதியான சூழ்நிலைகளை உருவாக்கவும் அவசியம். சாதகமான உணர்ச்சி பின்னணியை உருவாக்குவதும் அவசியம். நரம்பு செயல்பாட்டில் ஏற்படும் எந்தவொரு அதிகரிப்பும் உங்களை ஓய்வெடுக்கவும், அதனால் தூங்கவும் அனுமதிக்காது என்பது வெளிப்படையானது. எனவே, மாலையில், அடையாளப்பூர்வமாகச் சொன்னால், "உங்களை சமநிலையிலிருந்து வெளியேற்ற", உங்களை ஏமாற்றவோ அல்லது உற்சாகப்படுத்தவோ கூடிய அனைத்தையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். இரவில் எந்த தீவிரமான முடிவுகளையும் எடுக்க முயற்சிக்காமல், கடினமான பிரச்சினைகளைத் தீர்க்காமல், அதிகப்படியான மன வேலைகளால் உங்களை அதிகமாகச் சுமக்காமல், எந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் பெறவோ அல்லது காட்டவோ கூடாது என்று உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும். வேலை நாளின் முடிவில், எரிச்சல் பெரும்பாலும் அதிகரிக்கிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். பகலில் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாத பல விஷயங்கள் மாலையில் உங்களுக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். அப்பாவி நகைச்சுவைகள் பெரும்பாலும் புண்படுத்தும், இசை மிகவும் சத்தமாகத் தெரிகிறது, குடும்பத்திலும் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் குறிப்பிடத்தக்கதாகத் தோன்றலாம், கருத்து வேறுபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.
வீக்கம் மற்றும் நிர்வாகம்
தூக்க மாத்திரைகள் மற்றும் பிற மருந்துகளின் பயன்பாட்டு முறை மற்றும் அளவுகள் வேறுபடுகின்றன. எனவே, ஒரு குறிப்பிட்ட தூக்க மாத்திரையின் பெயரை அறிந்து, பயன்பாட்டு முறை மற்றும் அளவுகளை கவனமாகப் படிப்பது அவசியம். இல்லையெனில், நீங்கள் முற்றிலும் எதிர் விளைவைப் பெறலாம். தூக்கத்திற்கான தூக்க மாத்திரைகளின் பயன்பாட்டு முறை மற்றும் அளவுகள் பின்வருமாறு:
இதை வழக்கமான மாத்திரையாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பெரியவர்கள் படுக்கைக்கு 1 மணி நேரத்திற்கு முன்பு 2-3 மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். சிகிச்சையை நிறுத்த வேண்டியிருந்தால், திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறி ஏற்படாது. இந்த தூக்க மாத்திரையுடன் சிகிச்சையின் காலம் மருத்துவரால் தனிப்பட்ட அடிப்படையில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் தொடர்ந்து மருந்தைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. சிகிச்சையின் காலம் 1.5-2 மாதங்களுக்கு மேல் இருந்தால் நல்லது.
கர்ப்ப தூங்க காலத்தில் பயன்படுத்தவும்
இன்றுவரை, கருவுக்கு மிகவும் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படும் ஒரு தூக்க மாத்திரை கூட இல்லை. இதை நிரூபிக்கும் ஒரு ஆய்வு கூட இல்லை. எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் தூக்க மாத்திரைகளை எடுக்க மறுப்பது நல்லது. கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது NA SON பயன்படுத்துவதும் முரணானது.
இந்த மருந்துகளை ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே பரிந்துரைக்க முடியும், மேலும் தீவிர நிகழ்வுகளில் மட்டுமே. ஆனால் முன்கூட்டியே விரக்தியடைய வேண்டாம். கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் சில நடத்தை விதிகளால் அவற்றை மாற்ற முடியும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அவற்றைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் நிம்மதியாக தூங்கலாம் மற்றும் மிகவும் மென்மையான கனவுகளைக் காணலாம்.
- முதலில், நடக்கும் அனைத்திற்கும் அவள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும்.
- இரண்டாவதாக, மதிய உணவின் போது படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டாம்.
- மூன்றாவதாக, இரவில் அவள் லேசான உணவை மட்டுமே சாப்பிட முடியும். இறுதியாக, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், அவள் ஓய்வெடுக்கக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் குளிக்கலாம், ஓய்வெடுக்கும் நிகழ்ச்சியைப் பார்க்கலாம், முதலியன.
கூடுதலாக, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் மூலிகை மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், அவை சில மருந்துகளுக்கு மாற்றாக இருக்கலாம். இருப்பினும், அவை அனைத்தும் அவளுடைய ஆரோக்கியத்திற்கும் குழந்தைக்கும் பாதுகாப்பானவை அல்ல. உதாரணமாக, ஒரு கப் கெமோமில் தேநீர் கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு முற்றிலும் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. இருப்பினும், சில தாவரங்களில் நஞ்சுக்கொடி வழியாக குழந்தையை ஊடுருவக்கூடிய ரசாயன கூறுகள் இருக்கலாம். மிகவும் ஆபத்தான விஷயம் என்னவென்றால், அவை முன்கூட்டிய பிரசவத்தை ஏற்படுத்தும்.
"NA SON" என்ற மருந்து தானாகவே பாதுகாப்பானது என்றாலும், கர்ப்ப காலத்தில் NA SON பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
முதல் மூன்று மாதங்களில் மூலிகை மருந்துகள் அல்லது பிற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. பின்னர், அவற்றை குறுகிய காலத்திற்கு சிறிய அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளலாம், மேலும் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால் மட்டுமே. ஒரு தீவிரமான நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது நெஞ்செரிச்சல் போன்ற லேசான நோய்களின் அறிகுறிகளைப் போக்க மூலிகைகளைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், ஒரு மூலிகை மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும். கர்ப்ப காலத்தில் எந்த மூலிகை அல்லது மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் விவாதிக்கவும்.
பொதுவாக, நினைவில் கொள்ளுங்கள்:
- எந்தவொரு மூலிகை மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், அதில் என்ன இருக்கிறது என்பதைச் சரிபார்க்கவும். உடலில் அதன் விளைவுகள் பற்றிப் படித்து, உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். ஒருவேளை இந்த தாவரம் அல்லது மருந்தை கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்தக்கூடாது.
- கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அனைத்து தனிப்பட்ட முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளுக்கும் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்களே ஒரு நகலை அச்சிட்டு, தேவைப்படும் போதெல்லாம் அதைப் பயன்படுத்தலாம்.
முரண்
சில ஆபத்தான பக்க விளைவுகள் இருந்தபோதிலும், தூக்க மாத்திரைகள் இன்னும் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு மிகவும் பிரபலமான மருந்தாகக் கருதப்படுகின்றன. இருப்பினும், எந்த தூக்க மாத்திரையையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் உள்ளே எடுத்துக்கொள்ளப் போகும் மருந்தைப் பற்றி முடிந்தவரை கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இணையத்தில் கேளுங்கள்: அவை இயற்கையான தூக்கத்தை அளிக்கின்றனவா? பின்னர் மட்டுமே மருந்தியல் உதவியை நாடவும்.
NA SON பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள் பொதுவாக தூக்க மாத்திரைகளில் ஏற்படுவது போல பெரியவை அல்ல. ஆனால் அவை இன்னும் உள்ளன. அவற்றில் அதிகரித்த உணர்திறன், ஒருவருக்கு இந்த நோய் இருந்தால் தமனி சார்ந்த உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும். குழந்தை பருவத்தில் இதைக் குடிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல் ஆகிய இரண்டும் NA SON பயன்படுத்துவதற்கு முரணாகக் கருதப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.
இந்த மருந்துக்கு சிறப்பு எச்சரிக்கைகளும் உள்ளன. மற்ற மயக்க மருந்துகள் மற்றும் தூக்க மாத்திரைகளுடன் சேர்த்து இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்ள முடியாது. ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்கள் மிகவும் முரணானவை. ஹாப் தயாரிப்புகள் ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் ஆதிக்கத்தை நோக்கி ஹார்மோன் சமநிலையை மாற்றுகின்றன.
நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த தூக்க மாத்திரையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும், ஏனெனில் இந்த மருந்தில் லாக்டோஸ் மோனோஹைட்ரேட் மற்றும் சுக்ரோஸ் உள்ளன, இது உடலில் சிறந்த விளைவை ஏற்படுத்தாது.
[ 27 ]
பக்க விளைவுகள் தூங்க
NA SON-ன் செயலின் பக்க விளைவுகள் வேறுபட்டிருக்கலாம். சிலருக்கு, தூக்க மாத்திரை நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மற்றவர்களுக்கு, பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.
ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், அதிகரித்த சோர்வு மற்றும் நீடித்த பயன்பாட்டுடன் - மலச்சிக்கல்.
ஏதேனும் பாதகமான எதிர்வினைகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். சுவாசப் பிரச்சினைகள், நாள்பட்ட மேல் சுவாசக்குழாய் நோய்கள் மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நோய்க்குறி உள்ள நோயாளிகள் தூக்க மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தும்போது குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும். மேலும், பெரும்பாலான தூக்க மாத்திரைகள் சுவாச மையத்தின் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துவதாக பல மருத்துவர்கள் நம்புகின்றனர்.
தூக்க மாத்திரைகளை நீண்ட நேரம் மற்றும் தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், அது NA SON இன் பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் காலப்போக்கில் அந்த நபர் போதைக்கு அடிமையாகி போதைப்பொருளுக்கு அடிமையாகிவிடவும் வழிவகுக்கும். எப்படியிருந்தாலும், தூக்க மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது குறித்து ஒரு நிபுணரை அணுகுவது அவசியம். குறிப்பாக உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது மருந்து சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படாத ஏதேனும் நோய் இருந்தால். ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர் மட்டுமே தனது கருத்தில், மற்ற மருந்துகளுடன் இணக்கமான மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுக்க முடியும். நோயாளியின் வயது மற்றும் உடலியல் குறிகாட்டிகளைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சை முறையை அவர் உருவாக்க முடியும். தூக்க மாத்திரைகளை கட்டுப்பாடில்லாமல் பயன்படுத்துவது தூக்கமின்மையின் மறுபிறப்பு மற்றும் இன்னும் பெரிய தூக்கக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும், அதாவது, எதிர்பார்த்ததற்கு நேர்மாறான விளைவை ஏற்படுத்தும். வாகனம் ஓட்டும்போது அல்லது பிற வழிமுறைகளுடன் பணிபுரியும் போது மருந்து எதிர்வினை விகிதத்தைக் குறைக்கும். NA SON தூக்க மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தும் போது, நீங்கள் வாகனம் ஓட்டுவதையோ அல்லது சைக்கோமோட்டர் எதிர்வினைகளின் அதிக கவனம் மற்றும் வேகம் தேவைப்படும் வேலையில் வேலை செய்வதையோ தவிர்க்க வேண்டும்.
மிகை
NA SON-ன் அதிகப்படியான அளவு நாங்கள் மறைக்கவில்லை, அது நடக்கலாம். எனவே, NA SON மருந்தின் அதிகப்படியான அளவு என்ன நடக்கும் என்பது குறித்த தரவுகளைக் கொண்ட தகவல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
வலேரியன் தயாரிப்புகளின் அதிகப்படியான அளவு சோர்வு உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும். வயிற்றில் பிடிப்புகள், மார்பில் அழுத்தும் உணர்வு தோன்றலாம். அதிகப்படியான அளவுடன் தலை சுழலலாம், கைகள் நடுங்கலாம், கண்கள் உடனடியாக விரிவடையும், ஒரு நாள் கடந்துவிட்ட பிறகுதான் மறைந்துவிடும்.
கூடுதலாக, ஹாப் கூம்புகளின் கேலனிக் தயாரிப்புகளை அதிகமாக உட்கொண்டால், ஒரு நபர் குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப் பகுதியில் லேசான வலியை உணரலாம். சோம்பல், பலவீனம் போன்ற உணர்வு. அதிக அளவு மருந்து உட்கொண்டால், உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர் உடனடியாக உங்களைப் பரிசோதிப்பார், அதிகப்படியான மருந்து உட்கொண்டால் குறிப்பிடத்தக்க நோய்களைக் குறைக்கும் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார். கூடுதலாக, வலி குறையவில்லை என்றால், நோயாளி ஒவ்வொரு நிமிடமும் மோசமாகி மோசமாக உணர்ந்தால் மருத்துவர் இரைப்பைக் கழுவலாம்.
[ 37 ]
பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு
எந்த தூக்க மாத்திரையையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் NA SON மற்ற மருந்துகளுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறது என்பதை அவர் நிறுவ வேண்டும் என்பதை எச்சரிக்க வேண்டும். நீங்கள் இதைச் செய்யாவிட்டால், அதனால் ஒரு மோசமான விளைவை எதிர்பார்க்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எதுவும் நடக்கலாம்.
NA SON என்ற மருந்து மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை அழுத்தும் மருந்துகள், ஹைபோடென்சிவ் மருந்துகள் (மைய செயல்கள் உட்பட) ஆகியவற்றின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. வலி நிவாரணிகளுடனான தொடர்புகளையும் கருத்தில் கொண்டு சிகிச்சையில் சேர்க்க வேண்டும். இது "NA SON" எனப்படும் தூக்க மாத்திரையின் அளவுகளை சரிசெய்வதைப் பற்றியது. நீங்கள் NA SON உடன் வலேரியன் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டால், பிந்தையது தூக்க மாத்திரையின் விளைவை மேலும் அதிகரிக்கும்.
களஞ்சிய நிலைமை
எந்த மருந்தையும், அது தூக்க மாத்திரைகளாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், சரியாக சேமித்து வைக்க வேண்டும். மருந்தின் பேக்கேஜிங்கைப் பாருங்கள், எல்லாம் உங்களுக்குத் தெளிவாகிவிடும். உதாரணமாக, தூக்க மாத்திரை NA SON உலர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் வைக்கப்பட வேண்டும். வெப்பநிலை 25 o C ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. மேலும் NA SON ஐ சேமிப்பதற்கான மற்றொரு நிபந்தனை என்னவென்றால், சோகமான விளைவுகளைத் தவிர்க்க, குழந்தைகளுக்கு அணுக முடியாத இடத்தில் அதை மறைக்க வேண்டும். ஒரு விதியாக, இது மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு தொகுப்பில் 10 மாத்திரைகள் உள்ளன. பொதுவாக, ஒரு தொகுப்பில் இரண்டு உள்ளன. அவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு கொப்புளத்தில் சேமிக்கப்படுகின்றன, இது தூக்கமின்மைக்கு அவற்றின் பயனுள்ள பண்புகளை விரைவாக இழப்பதைத் தடுக்கிறது.
அடுப்பு வாழ்க்கை
மற்ற மருந்துகளைப் போலவே ஒவ்வொரு தூக்க மாத்திரைக்கும் அதன் சொந்த காலாவதி தேதி உள்ளது. உட்கொள்ளும் தொடக்கத்தில் அதைப் பார்ப்பது முக்கியம், இதனால் சிறிது நேரம், ஒரு மாதம் அல்லது ஒரு வருடம் கழித்து, நீங்கள் அதை சரியாக எடுத்துக்கொள்ளலாம். எனவே NA SON தூக்க மாத்திரையின் காலாவதி தேதி 2 ஆண்டுகள் ஆகும். ஒரு நபர் காலாவதி தேதிக்குப் பிறகு அதைப் பயன்படுத்தினால், இது தூக்கத்தில் மட்டுமல்ல, பொதுவாக நல்வாழ்விலும் மோசமடைவதால் நிறைந்துள்ளது. பக்க விளைவுகள் தோன்றக்கூடும். இவை அனைத்தும் ஒரு நபரின் வயிறு மற்றும் பிற உள் உறுப்புகளின் நோய்களை ஏற்படுத்தும். எனவே, இதைத் தவிர்க்க, வழிமுறைகளைப் படிக்கும்போது கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் மறக்க முடிந்தால், தயவுசெய்து அறிவுறுத்தல்களுடன் செருகலை வைத்திருங்கள். விரைவில் அல்லது பின்னர் உங்களுக்கு நிச்சயமாக அது தேவைப்படும். எந்த துணை வழிமுறைகளும் இல்லாமல் பிரகாசமான மற்றும் வானவில் கனவுகளைக் காண, நிம்மதியான மற்றும் ஆரோக்கியமான கனவுகளுடன் தூங்குவது நல்லது. நாங்கள் உங்களை மனதார வாழ்த்துகிறோம்!
[ 45 ]
கவனம்!
மருந்துகளின் மருத்துவ பயன்பாட்டிற்கான உத்தியோகபூர்வ வழிமுறைகளின் அடிப்படையில் ஒரு சிறப்பு வடிவத்தில் மொழிபெயர்க்கப்பட்ட மற்றும் வழங்கப்பட்ட மருந்து "தூங்க" பயன்படுத்துவதற்கான இந்த அறிவுறுத்தலை, தகவல் பற்றிய கருத்துக்களை எளிமைப்படுத்துவதற்கு. மருந்துக்கு நேரடியாக வந்த குறிப்புகளை வாசிப்பதற்கு முன்.
தகவல் நோக்கங்களுக்காக வழங்கப்பட்ட விவரம் சுயநலத்திற்கான ஒரு வழிகாட்டியாக இல்லை. இந்த மருந்தின் தேவை, சிகிச்சை முறையின் நோக்கம், மருந்துகளின் முறைகள் மற்றும் டோஸ் ஆகியவை மட்டுமே கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சுயநல மருந்து உங்கள் உடல்நலத்திற்கு ஆபத்தானது.