கையில் தசைநார் நீட்சி

நமது உடலின் எலும்புத் திணறல் நுட்பம் பல்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் தனித்தனியான மூட்டுகளின் எளிய மற்றும் சிக்கலான இயக்கங்களை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது. ஆனால் சில நேரங்களில் சில சூழ்நிலைகளில், தசைநாளின் துணை வேலைகள் மீறப்படுகின்றன. கை, சுளுக்கு எப்படி, எப்படி ஏற்படும்?

[1]

தசைநார் சுளுக்கு காரணங்கள்

தசைநாளங்களை நீக்குதல் அதிகப்படியான கட்டுநாண் அழுத்தத்தின் விளைவாக நிகழ்கிறது. நீள்வட்டிகள் மூட்டுகளை வலுப்படுத்த உதவும் எலும்புகள் இடையே மீள் மூட்டுகள் உள்ளன. தசைநார்கள் நீட்டிக்க வேண்டும், அது கூட்டு பெருமளவிலான இயக்கம் செய்ய வேண்டும், பெரும்பாலும் அதன் வீச்சு அதிகரிக்கிறது.

தசைநார்கள் நீட்சி அடிக்கடி தடகள வீரர்கள் மற்றும் செயலில் மக்கள், அதே போல் மொபைல் குழந்தைகள் அனுபவம்.

கையில் தசைநார்கள் நீட்டிப்பதை ஏற்படுத்தும்:

• எடை தூக்கும், தோள்பட்டை வளையல் மற்றும் முழங்கை மூட்டுகளில் வலிமை பயிற்சிகள்;
• நேராக கையில் ஒரு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது;
• சீரற்ற பார்கள், கிடைமட்ட பார்கள் அல்லது மோதிரங்கள் மீது பயிற்சிகள்.

நீட்டுவது ஒரு சிறிய அளவு இழப்புடன் சேதமுள்ளது; சராசரியாக, தசைநாளங்களின் மொத்த எண்ணிக்கையில் பாதிக்கும் பாதிக்கும்; குறிப்பிடத்தக்கது, அதிக எண்ணிக்கையிலான இழைகள் சிதைக்கப்பட்ட நிலையில், ஆனால் சேதத்தை ஒரு முழுமையான முறிவு என சேதப்படுத்தும் தன்மையை அனுமதிக்கவில்லை.

காயத்தின் காரணத்தை பொறுத்து, தசைநாள்களுக்கான சேதம் பின்வரும் வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது:

• சீரழிவு மாற்றம். திசுக்கள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாள்களில் திசுக்களில் வயதான தொடர்புடைய மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையதாக இந்த வழக்கில் நீள் ஊற்றப்படுகிறது. 40 வயதிற்குப் பின் உள்ள நோயாளிகள் இளைஞர்களைக் காட்டிலும் மிகவும் எளிதானது மற்றும் தசைநார் சிதைவை பெறுகின்றனர். ஏன்? வயதில், ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுழற்சியின் போது, எலும்புகள் பாதிக்கப்படுகின்றன, எலும்புகள் சில நேரங்களில் எலும்புப்புரைகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும், அவை தசைநார்கள் பாதிக்கப்படலாம். தசைநார்கள் பணி மோசமாகி, திசுக்கள் குறைவான மீள்தன்மை கொண்டவை;
• அதிர்ச்சிகரமான சேதம் - காயம், சேதமடைந்த இயக்கங்கள் காரணமாக இந்த நீட்சி தசைநார்கள், பெரிய உடல் உழைப்பு வேலை.

[2], [3], [4]

தசைநார் சுளுக்கு அறிகுறிகள்

கையில் தசைநார்கள் சுளுக்கு அறிகுறிகள், முதன்முதலில்:

• கடுமையான வலியின் உணர்வு, கையை நகர்த்த முயற்சிக்கும் போது வலுவானதாக மாறும் (பல சந்தர்ப்பங்களில், நீடித்தால் எலும்பு முறிவுகளைக் காட்டிலும் அதிக வலி ஏற்படலாம்);
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கம் தோற்றம்;
• சேதமடைந்த பகுதியில் இயலாமை அல்லது கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம்;
• சேதமடைந்த பகுதியைத் தொடுவதற்கு முயற்சிக்கும் போது வலி உணர்வு;
• சேதமடைந்த பகுதி அல்லது காயங்கள் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் சிவப்பம்.

காயம் சில மணி நேரம் கழித்து கையில் வலி ஏற்பட்டால், இது தசைநார்கள் அல்ல, ஆனால் தசை நார்களைக் குறிக்கிறது என்று இது குறிக்கிறது. பதட்டமான வலி, ஒரு விதியாக, உடனடியாக தோன்றுகிறது, ஆனால் அது படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது, நாள் முழுவதும் தீவிரமடைகிறது.

அதிர்ச்சி போது நோயாளி ஒரு பண்பு கிராக் கேட்டது என்றால், இது பெரும்பாலும் தசைநார் ஒரு முறிவு அல்லது முறிவு, ஆனால் தசை கருவி ஒரு நீட்சி இல்லை.

ஒரு துல்லியமான ஆய்வுக்கு, நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் பார்க்க வேண்டும். வழக்கமாக அவர்கள் அருகில் உள்ள அதிர்ச்சி கிளினிக்கிற்குச் செல்கின்றனர், அங்கு மருத்துவர் துல்லியமாக சேதத்தின் தன்மையைக் குறிக்கிறார் மற்றும் முதல் தேவையான உதவியை வழங்குவார்.

கை சுளுக்கு

கையில் நழுவுகின்ற நுணுக்கத்திற்கு ஏற்படும் காயங்கள், அவர்களின் திசைவேகம், கூட்டு திசுக்கள் மற்றும் கூட்டுப் பாதைகள் ஆகியவற்றில் உள்ள ஒருமைப்பாட்டை மீறுவதன் மூலம் நிர்ணயிக்கப்படுகின்றன.

பெரும்பாலும், கதிர் மற்றும் உல்நார் இணை தசைநார்கள் நீட்சி காணப்படுகின்றன. ரேடியல் பக்கத்திற்கு இயக்கத்தின் வீச்சுக்கு திடீர் மாற்றமானது தவிர்க்க முடியாமல் இணைப்பி ரேடியல் லிங்கமென்ட்டின் நீட்டிப்பு அல்லது முழுமையான முறிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

கையின் தசைநாளங்களை நீட்டுவது அதிர்ச்சியினால் அல்லது மணிக்கட்டில் ஒரு நீடித்த சுழற்சியை ஏற்படுத்தலாம். காயம் உடனடியாக, கடுமையான வேதனையை தோன்றுகிறது, ஒரு இரத்தப்போக்கு காயம் தளத்தில் உருவாகிறது, தூரிகை செயல்பாடு உடைந்துவிட்டது. படிப்படியாக, தூரிகை பகுதியில் திசுக்கள் வீக்கம் வளரும்.

எக்ஸ்-ரே மூலம் தேர்வு மறைமுகமாக சுளுக்கு உறுதிப்படுத்த: பெரும்பாலான உள்ளிழுத்தல் தூரிகை பீம் கூட்டு பாடினார் ஷாட்கள் மற்றும் மூட்டு இடைவெளியில் பரிமாணங்களை ஜோடி சேதமடையாமல் கூட்டு ஒரு பிளவு சமன்.

விரலின் தசைநார் அழுத்தம்

விரல்களின் தசைகளின் காயம் ராக் ஏறுவதில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளவர்களில் மிகவும் பொதுவானது. விரல்களின் மோதிரங்கள் தசைநார்கள் மிகவும் நீளமாக இருக்கும்.

ரிங் மலர்கள் சுமை அதிகமானவை, குறிப்பாக ஒரு சுறுசுறுப்பான விரல் பிடியைப் பயன்படுத்த வேண்டிய சூழ்நிலைகளில் கருதுகின்றன. தசைநார்கள் வெளிச்செல்லும் சுமை அனுமதிக்கப்பட்ட நெறிக்கு அதிகமாகவோ அல்லது திடீர் சுமை அதிகமாகவோ இருந்தால், தசைநார் அமைப்பு விரிவடைந்து அல்லது கிழிந்துவிடும். இந்த வழக்கில், சேதத்தின் தீவிரத்தன்மையானது, முழு நீள முறிவுக்குரிய வளைவுகளின் ஒரு சிறிய நீளத்திலிருந்து நீக்குகிறது.

நீட்டித்த பிறகு, விரலின் பண்பு வளைவை நீங்கள் கவனிக்க முடியும், அது கடினமாகிவிடும், சில சமயங்களில் விரலை விலக்க முடியாது. கூட்டு அல்லது முழு விரல் விரல்கள்.

விரல்களின் நெகிழும் தசைநாளின் நீட்சி மிகவும் பொதுவானது. அடிக்கடி, அத்தகைய அதிர்ச்சி மோதிர விரல் மீது அனுசரிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் திறந்த பிடியில் இரண்டு அல்லது மூன்று விரல்களை வைத்திருக்க வேண்டும் என்றால். சேதத்திற்கு பிறகு, வேதனையுணர்வு உணர்வு முழுவதும் தசைநார் மீது உணர முடியும், மோதிர விரல் இருந்து மணிக்கட்டு வரை. காயத்திற்கு பிறகு, காயமடைந்த தசைநார்கள் பாதிக்கக்கூடிய கைப்பற்றலை தவிர்க்க வேண்டும்.

கட்டைவிரல் சுளுக்கு

முதல் மெக்கர்பல்பல் ஃபாலஞ்சல் கூட்டு காரணிகளின் இடம், சில சந்தர்ப்பங்களில், சுமை அதிகரிப்பு. இந்த கூட்டு கட்டைவிரலின் அடிப்பாகத்தில் உள்ளது. அவரது காயம் நேராக கட்டைவிரலை இயக்கிய சக்தியின் செல்வாக்கின் கீழ் ஏற்படலாம்: இது பந்து மூலம் விளையாடுகையில், எடுத்துக்காட்டாக, விரல் மீது ஒரு மோசமான அடியாகும்.

கையின் கட்டைவிரலின் நீளம் விரிந்தால், வலியை வலுவாக நகர்த்த முயற்சிக்கும் போது, வலியை வலது பக்கம் இடது புறமாக நகர்த்தும்போது மூட்டு சுற்றளவில், வீக்கம் வடிவில் உருவாகிறது.

சில வேளைகளில், Interphalangeal கூட்டு பக்கவாட்டு தசைநார்கள் நீட்சி இருக்கலாம்: தசைநார்கள் விரல் phalanges பக்கங்களில் அமைந்துள்ளது மற்றும் Interphalangeal கூட்டு பாதுகாக்கின்றன. ஒரு விதியாக, இந்த தசைநாண்கள் நீட்டப்படுவது விரலுக்கு வலுவான கடத்தலின் போது ஏற்படுகிறது: இந்த திரும்பப் பெறுதல் தாக்கம் அல்லது வீழ்ச்சி ஏற்படலாம். இத்தகைய அதிர்ச்சியால், கட்டைவிரல் உள்ள வலி மற்றும் சேதத்தின் பரப்பில் வீக்கம் ஏற்படுகின்றன.

குழந்தையின் தசைநார்கள் சுளுக்கு

குழந்தை பருவத்தில், கையில் தசைநார்கள் நீண்டு அடிக்கடி எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் dislocations முறிவுகள் விட ஏற்படுகிறது. காயங்கள் காரணமாக குழந்தை அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு, புதிய விஷயங்கள், ஆற்றல் மற்றும் அமைதியின்மை அறிய அவரது ஆசை.

செயலில் உள்ள விளையாட்டுகள், குழந்தைகள் வீழ்த்தும், காயப்படுத்தலாம், ஆனால் குழந்தை பருவத்தில் எலும்பு முறிவுகளை விட குறைவாக அடிக்கடி ஏற்படும். பிள்ளையின் எலும்புகள் வயதுவந்தவர்களைவிட மிகவும் நெகிழ்வானவை என்பதால் இது நிகழ்கிறது, எனவே அவை அதிக சுமைகளை தாங்கிக்கொள்ள முனைகின்றன. ஒரு அதிர்ச்சியில் உச்சரிப்பு, செல்வாக்கின் சக்தியை ஈடுசெய்வது, ஒரு நீட்சிக்கு வெளிப்படையாகத் தோன்றுகிறது.

காயத்தின் போது, குழந்தை வலுவான போதுமான மற்றும் கூர்மையான வலியை உணர்கிறது, இது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் படிப்படியாக குறைந்துவிடும். இந்த காரணத்தினால் குழந்தை காயம் அடைந்ததால், சேதத்தை கவனத்தில் எடுத்துக் கொள்ளாமல் சிறிதுநேரம் ஓடி விளையாடலாம். இருப்பினும், பல மணிநேரத்திற்கு (காயத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்து), சேதமடைந்த பகுதியிலுள்ள வீக்கம் தோன்றுகிறது, இது ஒரு ஹெமாடோமாவை உருவாக்கும். ஒரு பேனாவும், அதேபோல் அவளது தொப்புளுடனும் நகரும் போது குழந்தை அதிர்ச்சியைக் குறைக்கிறது.

கையில் இயக்கம் குறைவாக உள்ளது, குழந்தைக்கு காயமுற்ற கையை இயக்கங்களில் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

குழந்தைகளையும் சிறுவர்களையும் அதிகமாகத் அடிக்கடி காயம் எல்போ: குழந்தைகள் முழங்கை தசைநார் இன்னும் போதுமான வலுவான, அவர்கள் குறிப்பிடத்தக்க வலி தோற்றம் மற்றும் காரணமாக அகன்று வீக்கம் விளக்குகிறது பல நரம்பு இழைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் கொண்டுள்ளன.

குழந்தையை தனியாக நடத்துவதற்கு பயனுள்ளது என்று பெற்றோர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: குழந்தையின் அதிர்ச்சியின் இயல்பை மருத்துவர் ஏற்க முடியும். முறிவு, சுளுக்கு, முறிவு, எலும்பு முறிவு அல்லது இடப்பெயர்ச்சி - ஒரு நிபுணர் பரிசோதனையின் பின்னர் ஒரு துல்லியமான நோயறிதல் நிறுவப்பட்டுள்ளது. பல்வேறு வகையான காயங்கள் சிகிச்சை அதன் சொந்த தனித்திறன்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அதனால்தான் சுயாதீன சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் மாற்று மாற்று வழிமுறைகளா அல்லது "அண்டைக்கு உதவியது" என்பது முற்றிலும் மருத்துவரிடம் ஆய்வு செய்யப்படுவதற்கு முன்பும், ஆலோசனை வழங்கப்படுவதற்கு முன்பும் விலக்கப்பட்டிருக்கிறது.

தசைநார் சுளுக்கு நோய் கண்டறிதல்

தசைநார் திரிபு எந்த அதிர்ச்சி மற்றும் சந்தேகம், நீங்கள் கவனமாக சேதமடைந்த பகுதியில் ஆய்வு யார் ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை வேண்டும், காயங்கள் காரணங்களை மற்றும் நுட்பத்தை பற்றி கேட்க, திசு சேதம் பட்டம் மதிப்பீடு. கையின் தசைநார்கள் நீட்டிக்கப்படுவதற்கான கூடுதல் வழிமுறைகள் உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் அவர்களை நியமிப்பார்.

1. சுளுக்குகள் மூலம் ஆய்வக சோதனைகள் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன: புறக்கணிக்கப்பட்ட நிகழ்வுகளில் மட்டும், மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சியின் செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்தவோ அல்லது மறுக்கவோ தேவைப்பட்டால். இந்த நோக்கத்திற்காக:
   • ஒரு பொது இரத்த பரிசோதனை (துரிதப்படுத்தப்பட்ட ESR, உயர் இரத்த அணுக்கள் எண்ணிக்கை);
   • சினோயோயிய திரவம் (புரோட்டின் ஸ்பெக்ட்ரம் அல்லது லுகோசிடோசோசிஸ் இருப்பது) பிந்தைய துணுக்கு பகுப்பாய்வு.
2. எக்ஸ்ரே கண்டறிதல் உங்களை சரியான துல்லியமான பகுதியை தீர்மானிக்க உதவுகிறது, அத்துடன் எலும்பு முறிவு மற்றும் தசை நார்களை உடைப்பதன் மூலம் பதற்றத்தை வேறுபடுத்துகிறது. சில நேரங்களில் X- கதிர்கள் ஒரே கூடுதல் ஆய்வு முறையாக இருக்க முடியும், இது நோயறிதலை நிறுவுவதற்கும் சிகிச்சை முறையை நிர்ணயிக்கும் போதுமான தரவை வழங்கும்.
3. காந்த அதிர்வு இமேஜிங் முறையானது பல்வேறு கோணங்களில் மென்மையான திசுக்களின் ஒரு அடுக்கு படத்தை பெற உதவுகிறது. இந்த முறை அயனியாக்கம் கதிர்வீச்சின் பயன்பாட்டிற்காக வழங்கப்படவில்லை: இங்கே ஹைட்ரஜன் அணுக்களின் அதிர்வு நடவடிக்கைகளின் கொள்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது எக்ஸ்ரேக்கு மாறாக, செயல்முறை மிகவும் குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த காரணத்திற்காக, எம்ஆர்ஐ முறை குழந்தை பருவத்தில் காயங்கள் கண்டறிய மற்றும் மாறும் கண்காணிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேனிங் (மூட்டுகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் பரீட்சை) முறையானது மிகவும் தகவல் மற்றும் தீங்கற்ற செயல்முறை ஆகும். நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் முடிவுகளை மதிப்பிடுவது ஆகிய இரண்டிற்கும் இத்தகைய முறை மிகவும் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேனிங் பயன்படுத்தி, நீங்கள் தசை திசு, மூட்டுகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் நிலை தீர்மானிக்க முடியும். இந்த முறையின் ஒரு கூடுதல் நன்மைகள் டோமோகிராபி ஒப்பிடும்போது அதன் குறைந்த செலவு ஆகும், மேலும் அதன் தகவல்தொடர்பு குறைபாடு அல்ல, மற்றும் சில நேரங்களில் MRI ஐ கடந்து செல்கிறது.
5. ஆர்த்தோஸ்கோபிக் என்பது ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சைக்குச் சமமான குறைந்த பழுதடைந்த செயல்முறையாகும்: தோலில், அறுவைச் சிகிச்சையானது, ஒரு ஆப்டிகல் சிஸ்டம் மற்றும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை கருவி தோலில் நுழையும். சிகிச்சை நிவாரணம் வரவில்லை, அதே போல் வலி நோய்க்குறியின் காரணத்தை புரிந்து கொள்ள முடியாத சமயங்களில், ஆர்த்தோஸ்கோபியின் பயன்பாடு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. தசைநாளங்கள் சிதைவதை கண்டறிவதற்கு ஒரு பயனுள்ள நுட்பம் கருதப்படுகிறது.

துல்லியமான ஆய்வுக்கு ஏற்ப மருத்துவரை சிகிச்சை அளிப்பதற்கான தந்திரோபாயங்களை நிர்ணயிப்பதற்கும், இந்த வழக்கில், மருத்துவ நடைமுறைகளின்படி செயல்படுத்துவதற்கும் அனுமதிக்கிறது.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

சுளுக்குகள் சிகிச்சை

காயத்தின் தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்து கையில் தசைநார்கள் சுளுக்குகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. எவ்வாறாயினும், அன்றாட வாழ்வில் முதன்முதலாக ஒரு நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வதற்கு முன், தசைநாள்களை இழுத்து எடுக்கும் நபருக்கு எப்படி உதவுவது என்பது எங்களுக்கு மிக முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வழங்கப்பட்ட சரியான நேரத்தில் உதவி இருந்து விரைவாக மற்றும் வெற்றிகரமாக பாதிப்பு மேலும் சிகிச்சைமுறை நடைபெறுகிறது சார்ந்துள்ளது.

இந்த சூழ்நிலையில் மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய தொடர் நடவடிக்கைகளை நாம் குணாதிசயப்படுத்தலாம்:

• காயமடைந்த நபரை அமர்ந்திருந்த அல்லது காயப்படுத்தி, காயமடைந்த மூட்டையின் அமைதியை உறுதி செய்ய வேண்டும்;
• கூட்டு ஒற்றுமையை கொடுக்க வேண்டியது அவசியமாக உள்ளது: இதற்காக நாம் சேதமடைந்த பகுதியில் ஒரு அடர்த்தியான கட்டுகளை சுமத்துகிறோம்;
• பல மணிநேரங்களுக்கு காயமடைந்த பகுதியில் ஒரு குளிர் பொருள் பொருந்தும்; இது குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து உறைந்த தயாரிப்பு, பனி குளிர் பாட்டில், பனி பாட்டில் இருக்க முடியும். அனைத்து உறைந்த பொருள்களும் ஒரு துணியிலோ துணியிலோ மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும்.
• பாதிக்கப்பட்ட நபர் வீங்கியிருந்தால், சேதமடைந்த மூட்டு ஒரு உயர்ந்த நிலையை கொடுக்க வேண்டும்.

அடுத்த படி டாக்டரை அழைக்க வேண்டும் அல்லது நோயாளி ஒரு அதிர்ச்சி கிளினிக்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

பாதிக்கப்பட்டவரின் நிலை மற்றும் அவரது விரைவான மீட்பு நிலைக்கு ஒரு மருத்துவர் என்ன செய்ய முடியும்?

ஒரு விதியாக, முதன்முதலாக டாக்டர் ஒருவர் சேதமடைந்த கூட்டு அல்லது மூட்டுவலி anesthetizes. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நாவலை முற்றுகையை பயன்படுத்தலாம்: 0.25% மற்றும் 0.5% நொவோகேன் + 2 மில்லி 50% அனாலிங்கன் மற்றும் வைட்டமின் பி ² இன் ஆம்பல்ஸ். முற்றுகை 3-4 நாட்களின் இடைவெளியில் ஒன்று அல்லது பல முறை நடத்தப்படுகிறது. மேலும் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை பயன்படுத்த முடியும் - டிக்லோஃபெனாக் அல்லது இபுபுரோஃபென்.

மந்தமான சாதனத்திற்கு ஏற்படும் பாதிப்பு, குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு ஒப்பீட்டளவில் நீண்ட கால மீட்பு காலம் தேவைப்படுகிறது. சேதமடைந்த திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் வலி மேலாண்மை மருத்துவர் நிதி ஒதுக்குகிறது பிறகு: அது chondroprotective மருந்துகள் (கான்ட்ராய்டினுக்கு குளுக்கோசமைனை), ஹையலூரோனிக் அமிலம்.

காயத்திற்கு பிறகு சில நாட்களுக்கு பிசியோதெரபி செயல்முறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன: பெர்னார்ட்டின் நீரோட்டங்கள், கியோட்-நாவோகெயின், கையேடு தெரபி, மருத்துவ குளியல் ஆகியவற்றுடன் மின்னாற்பகுப்பு.

தசைநார் சுளுக்கு மசாஜ்

மருத்துவரின் அனுமதியுடன், மசாஜ் மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. லேசான மசாஜ் வழக்கமாக மூன்றாவது நாளன்று காயமுற்றவுடன் தொடங்குகிறது, பெரிய கப்பல்களுக்கு சேதம் ஏற்படாததால், இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் ஆபத்து மற்றும் உடலின் வெப்பநிலை விதிமுறைகளை மீறுவதில்லை.

மசாஜ் அமர்வுகள் தினசரி இருக்க வேண்டும். ஆரம்ப இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களில், ஒரு உயிரியல் ரீதியான மசாஜ் நடைமுறையில் உள்ளது - சேதமடைந்த தளத்தில் மேலே அமைந்துள்ள தளங்களுக்கு மட்டும் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. ஒரு வட்டத்தில் அரைக்கும், stroking பயன்படுத்த, விளைவு நசுக்கிய, நீளமான kneading, எளிதாக அதிர்வுறும். ஒரு நல்ல விளைவு கர்ப்பப்பை வாய்ந்த அனுதாபம் சுழற்சிகளால் மண்டல மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. ஸ்டெர்னோகிளைடோமாஸ்டாய்டு தசைகள், trapezius தசையின் supraclavicular எல்லை, அகண்ட dorsi, பிரமிடு அமைப்பு பகுதியில் sternoclavicular மற்றும் காயமடைந்த பக்கத்தில் clavicular தோள் உச்சியில்-கூட்டு வெளிப்புற எல்லைகளை நடத்துங்கள்.

இத்தகைய மசாஜ் 1-2 அமர்வுகள் பிறகு வலி நோய்க்குறி அதிகரிப்பு மற்றும் நல்வாழ்வை மோசமடைந்து இருந்தால், நேராக காயம் தளம் மசாஜ். ஒரு சிறிய மேற்பரப்பு stroking, குறைந்த வீச்சு அதிர்வு மற்றும் மென்மையான அரைக்கும் பயன்படுத்தவும்.

படிப்படியாக, திசுக்கள் மீண்டும் செயல்படுவதோடு சேர்ந்து, மசாஜ் இயக்கங்கள் மிகவும் தீவிரமாகின்றன: இடுப்பு, தசை, மற்றும் திசுக்களின் வெட்டுதல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய நுட்பங்கள் உள்ளன. கவனமாக மசாஜ் தசைநாண்கள், எலும்புகள் முன்முனைவுகள், கூர்மையான பைகள்.

ஆரம்ப அமர்வுகள் 5-10 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், பின்னர் மசாஜ் கால 20 நிமிடங்களுக்கு அதிகரிக்கிறது. சிகிச்சை முடிவின் காலம் சுமார் 2 வாரங்கள் ஆகும்.

உடனடியாக மசாஜ் அமர்வுக்கு முன்பாக வெப்ப நடைமுறைகளை (உப்பு, பாபின் பயன்பாடு, எலக்ட்ரோலைட் குளியல்) மேற்கொள்ளும் போது சிறந்த விளைவு அடையப்படுகிறது.

தசைநார் ஒரு சுளுக்கு கொண்ட களிம்பு

கையில் தசைநார்கள் நீட்டிக்கும்போது மென்மையாக்கலின் சிகிச்சை விளைபொருளானது மருந்துகளின் கலவை, அதன் செயலில் உள்ள பொருளின் மூலம் விவரிக்கப்படுகிறது. களிமண் செயல்பாட்டின் கொள்கை மூலம் பல பிரிவுகளாக பிரிக்கலாம்.

1. அல்லாத ஸ்டெராய்டல் எதிர்ப்பு அழற்சி அமைப்பு கொண்ட களிம்புகள் வீக்கம் மற்றும் வலி நோய்க்குறி விடுவிக்க. அவற்றை பயன்படுத்த 7-10 நாட்களுக்கு மேல் இருக்க முடியாது. இந்த களிம்புகள் கெட்டோபிரஃபென், இண்டோமெதாசின், வால்டரன், டிக்லோஃபெனாக்.
2. ஸ்டெராய்டு களிம்புகள் ஹார்மோன் சர்க்கரையை கொண்டுள்ளன, அவை அழற்சியின் வளர்ச்சியை நசுக்குவதோடு, புழுதி தடுக்கின்றன. ஸ்டீராய்டு களிம்புகளுக்கு ஹைட்ரோகார்டிசோன் மற்றும் ப்ரிட்னிசோலோன் மென்மையானது.
3. அழற்சி களிம்புகள் உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இது அழற்சியற்ற ஊடுருவலைத் தீர்க்க உதவுகிறது மற்றும் சேதமடைந்த திசுக்களின் விரைவான மீட்பு. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் கற்பூரம், அத்துடன் ஹெப்பரின் கொண்ட களிம்புகள் ஆகியவற்றோடு சேர்த்து தேனீக்கள் அல்லது பாம்புகளின் விஷத்திலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட களிம்புகள் இந்த வகைகளில் அடங்கும். இது போன்ற களிம்புகள் வீக்கம் ஒரு குறைந்து பிறகு, அதாவது, காயம் ஒரு சில நாட்களுக்கு பிறகு பயன்படுத்த முடியும் என்று குறிப்பிட்டார். மோசமான களிம்புகள்: அப்சார்ட்ரான், விப்ரோசல், விப்ரட்.
4. சூடுபடுத்தாமல், குளிரூட்டும் களிம்பு, உடனடியாக சேதம் ஏற்பட்ட பிறகு பயன்படுத்தப்படுகிறது. அத்தகைய களிம்புகள் மென்டால் கொண்டிருக்கும், இது வலியைக் களைத்து, அழற்சி திசுக்களுக்கு குளிர்விக்கிறது. அத்தகைய களிம்புகள் மத்தியில், Efkamon, Gevkamen, மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது.
5. வெப்பத்தை கவனச்சிதறல் களிம்புகள் முக்கியமாக காப்சிக்கம் அல்லது டர்பெண்டின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும் போது, இத்தகைய களிம்புகள் எரிவதை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது உள்ளூர் சுழற்சி மற்றும் திசு மறுமதிப்பீடு முடுக்கம் ஆகியவற்றை செயல்படுத்துகிறது. அதே போல் களிம்புகள் உறிஞ்சப்படுவதால், சேதம் அடைந்த பல நாட்களுக்குப் பிறகு அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நன்கு அறியப்பட்ட சூடான களிம்புகள்: Espol, Nikofleks, ஃபின்ஞ்சன், மைட்டோன், மெல்லுவோன்.
6. உடற்கூற்றியல் களிம்புகள், கப்பல்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இது அதிர்வின் விளைவாக உடைக்கப்படலாம். கூடுதலாக, வாஸ்குலார் நிலை முன்னேற்றம் வீக்கம் மற்றும் காயங்கள் காணாமல் நிவாரண பங்களிக்கும். அத்தகைய களிம்புகள், முதுகெலும்பு, வேனோரடோன், முதலியவற்றை எடுத்துச் செல்கின்றன.

அனைத்து களிம்புகளும் சேதமடைந்த பகுதிக்கு முடிந்தவரை மிக மெல்லிய அடுக்கில், மெல்லிய அடுக்கில், திசு மீது அதிக அழுத்தம் இல்லாமல் மென்மையான இயக்கங்களை தேய்க்க வேண்டும். செயல்முறைக்குப் பிறகு, தயாரிப்புகளின் எஞ்சியுள்ள உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும். ஒரு வகையான தைரியத்துடன் சிகிச்சையின் போக்கை 10 நாட்களுக்கு மேல் தாண்டக்கூடாது.

கை தசைநார்கள் நீட்சி மாற்று சமையல்

உங்கள் மருத்துவர் மனதில் பதியவில்லை என்றால், உங்கள் கையில் உள்ள சுளுக்குகளை மாற்றுவதற்கு மாற்று வழிகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். மிகச் சிறந்த வழிகளில் சில:

• மூல உருளைக்கிழங்கு தேய்க்க, grated வெங்காயம் மற்றும் ஒரு சிறிய சர்க்கரை சேர்க்க. இதன் விளைவாக கலவையானது காயமடைந்த பகுதிக்கு அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது;
• நாங்கள் சுத்தம் மற்றும் பூண்டு பூண்டு, உருகிய கொழுப்பு ஊற்ற மற்றும் புதினா அல்லது யூகலிப்டஸ் பல இலைகள் சேர்க்க. கலவை குளிர்ந்து பிறகு, நாம் அதை வடிகட்டி மற்றும் புண் இடத்தில் அதை தடவி 2-3 முறை ஒரு நாள்;
• மருந்தின் ஒரு நீல களிமண் வாங்க, துணி (களிமண் ஒரு அடுக்கு - சுமார் 3 செமீ) அதை விநியோகிக்க. நாம் அதை ஒரு அழுத்தி வடிவில் வைத்து அதை சூடான விரிப்பு கொண்டு போர்த்தி. ஒரு நாளைக்கு மூன்று நடைமுறைகள் போதுமானவை என்று அவர்கள் சொல்கிறார்கள்;
• கூடுதலாக, நீங்கள் elderberry, வில்லோ பட்டை மற்றும் பிர்ச் இலைகள் ஒரு கலவை இருந்து தேநீர் குடிக்க வேண்டும். கலவையில், விரும்பினால், நீங்கள் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி அல்லது வோக்கோசு ரூட் சேர்க்க முடியும். இத்தகைய தொகுப்பு வலி நோய்க்குறியீட்டை நீக்குகிறது, அழற்சியின் செயல்பாட்டை நீக்குகிறது மற்றும் சேதமடைந்த திசுக்களில் தொற்றுநோயைத் தடுக்கிறது.

மேலே உள்ள அழுத்தம் மற்றும் களிம்புகள் அனைத்தும் காயமடைந்த பகுதியில் இருந்து வீக்கம் காணாமல் போயிருக்கலாம்.

அட்ரீனல் சுரப்பிகள் தூண்டுகிறது currants, கொட்டைகள், வேர்க்கடலை இலைகளில் இருந்து தேயிலை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் இடுப்பு உயர்ந்தது உள்ளது: அறியப்படும், அட்ரினோகார்டிகல் ஹார்மோன்கள் எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் குணப்படுத்தும் வேண்டும். தேநீர் சாப்பாட்டுக்கு அரைமணி நேரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 400-500 மில்லி என்ற அளவில் குடிக்க வேண்டும்.

[11]

தசைநார்கள் சுளுக்கு தடுப்பு

உடல் உழைப்பு, விளையாட்டு அல்லது வெளிப்புற விளையாட்டுகளின் பாதுகாப்பு விதிகளை நீங்கள் கடைப்பிடிக்கவில்லையென்றால், கையில் கசப்பான இயந்திரத்தை நீட்டுவது நடைமுறையில் எழும். உடற்கல் கல்வி முறையான உபகரணங்கள் மற்றும் விளையாட்டு காலணிகளில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் அதிக குதிகால் கொண்ட காலணிகளை விரும்புகிறீர்களானால், கவனமாக செல்லுங்கள், அதனால் விழுவதில்லை. குழியின் பக்கத்திலிருந்தும் சாலையின் கடினமான மேற்பரப்புகளிலிருந்தும் கடந்து செல்லுங்கள், உங்கள் கால்களைப் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் உடல் மிகப்பெரியதாக இருந்தாலும் சிறந்தது, கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க விரும்புவதாகும். தினசரி ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். அதிக எடை மற்றும் மிதமான உடல் உழைப்பு இல்லாதிருப்பது ligamentous இயந்திரத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது.

உடற்பயிற்சிக்கான முன், ஒரு சில நீட்சி பயிற்சிகள் மற்றும் தசைகள் வெப்பமடைதல்: இந்த தசைநார்கள் இன்னும் மீள் மற்றும் நீட்சி இருந்து பாதுகாக்கும்.

நீங்கள் மேல் மூட்டுகளில் ஒரு முக்கியத்துவம் கொண்ட வலிமை பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்றால், சிறப்பு மணிக்கட்டு பாதுகாவலர்கள் பயன்படுத்த. ஒரு நீண்ட இடைவெளிக்குப் பின் ஒரு பெரிய எடை சுமையை உடனடியாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்: தசைநார் அமைப்பு சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும், படிப்படியாக சிறிய எடையிலிருந்து மேலும் நகரும்.

உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்: மெனுவில் வைட்டமின் D மற்றும் கால்சியம் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் தசைநார் இயந்திரத்தை பலப்படுத்தும் சிறப்பு மருந்துகளை பயன்படுத்தலாம். கொலாஜன் மருந்துகள், கொன்ட்ரோடைன் மற்றும் குளுக்கோசமைன் ஆகியவை இந்த மருந்துகளில் அடங்கும்.

தசைநார் சுளுக்கு கணிப்பு

கையில் தசைநார்கள் நீட்டிக்கப்பட்ட பிறகு சிகிச்சையின் போக்கை முடித்துவிட்டு, சில நேரங்களில் நீங்கள் விளையாட்டுகளில் தூரத்தை உயர்த்த வேண்டும். மறுவாழ்வு பயிற்சி பல மாதங்கள் வரை நீடிக்கும், இந்த காலகட்டமானது தனிப்பட்ட இயல்பு, அதிர்ச்சி மற்றும் நோயாளியின் வயது வகை ஆகியவற்றை பொறுத்து.

உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகள் அனைத்தையும் பின்பற்றி, தசைநாண் பழுதுத்திட்டத்தினை கடைபிடிப்பீர்களானால், முன்கணிப்பு பொதுவாக சாதகமானதாக இருக்கும்.

துரதிருஷ்டவசமாக, பலர் கையில் தசைநார்கள் கையை நீட்டிக்க வேண்டும், இது மருத்துவரின் தலையீடு தேவையில்லை என்று அற்பமான காயங்கள். ஆனால் இங்கே சில அறிவு இல்லாமல் ஒரு கண்டறிதல் மூலம் தவறு செய்ய எளிதானது என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம், பின்னர் எதிர்மறை விளைவுகளை தவிர்க்க முடியாது. இருப்பினும், சிறப்பு உதவி பெற சிறந்தது, குறைந்தபட்சம் அதிர்ச்சிகரமான ஆபத்துக்களை தவிர்க்கவும், மேலும் இந்த வழக்கில் மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்யவும்.

[12], [13], [14], [15], [16]