சுளுக்கு ஏற்பட்ட கைத்தசைநார்

நமது உடலின் எலும்பு-தசைநார் பொறிமுறையானது, கைகால்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட மூட்டுகளின் பல்வேறு எளிய மற்றும் சிக்கலான இயக்கங்களைச் செய்ய நம்மை அனுமதிக்கிறது. ஆனால் சில நேரங்களில், சில சூழ்நிலைகளில், தசைநாரின் துணை நோக்கம் மீறப்படுகிறது. கை தசைநார் சுளுக்கு ஏன், எப்படி ஏற்படுகிறது?

[ 1 ]

கை சுளுக்கு காரணங்கள்

தசைநார்கள் மீது ஏற்படும் அதிகப்படியான பதற்றத்தின் விளைவாக தசைநார் சுளுக்கு ஏற்படலாம். தசைநார்கள் என்பது எலும்புகளுக்கு இடையே உள்ள மீள் இணைப்புகள் ஆகும், அவை மூட்டுகளை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. தசைநார்கள் நீட்ட, மூட்டில் ஒரு கூர்மையான இயக்கத்தை உருவாக்குவது அவசியம், பெரும்பாலும் அதன் இயக்க வரம்பைத் தாண்டி.

விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான நபர்கள், அதே போல் சுறுசுறுப்பான குழந்தைகள், தசைநார்கள் சுளுக்கு நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

கை சுளுக்கு ஏற்படக்கூடிய காரணங்கள்:

• எடை தூக்குதல், தோள்பட்டை இடுப்பு மற்றும் முழங்கை மூட்டுகளில் வலிமை பயிற்சிகள்;
• நேரான கையில் ஆதரவுடன் விழுதல்;
• இணையான பார்கள், கிடைமட்ட பார்கள் அல்லது மோதிரங்களில் பயிற்சிகள்.

சுளுக்கு லேசானதாக இருக்கலாம், குறைந்த எண்ணிக்கையிலான இழைகளுக்கு சேதம் ஏற்படலாம்; மிதமானதாக இருக்கலாம், மொத்த தசைநார் இழைகளின் எண்ணிக்கையில் பாதி வரை சேதம் ஏற்படலாம்; குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கலாம், அதிக எண்ணிக்கையிலான இழைகளின் சிதைவுடன், ஆனால் தசைநார் முழுமையான சிதைவாக காயத்தை வகைப்படுத்த அனுமதிக்காது.

சுளுக்கு ஏற்படுவதற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து, இந்த வகை தசைநார் காயம் பின்வரும் வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது:

• சிதைவு மாற்றம். இந்த விஷயத்தில், தசைநார் சுளுக்குகள் திசுக்களில், குறிப்பாக தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநாண்களில் வயது தொடர்பான மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையவை. 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இளையவர்களை விட சுளுக்கு மற்றும் தசைநார் சிதைவுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஏன்? வயதுக்கு ஏற்ப, தசைநார் கருவியில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைந்து, எலும்புகளில் சில நேரங்களில் ஆஸ்டியோபைட்டுகள் இருக்கலாம், இது தசைநார் சேதத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். தசைநார் செயல்பாடு மோசமடைகிறது, திசுக்கள் குறைந்த மீள்தன்மை கொண்டதாக மாறும்;
• அதிர்ச்சிகரமான காயம் என்பது காயம், கவனக்குறைவான அசைவுகள் அல்லது அதிக உடல் உழைப்புடன் வேலை செய்வதால் ஏற்படும் தசைநார் சுளுக்கு ஆகும்.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

சுளுக்கு ஏற்பட்ட கையின் அறிகுறிகள்

கை சுளுக்கு ஏற்பட்டதற்கான அறிகுறிகள், முதலில்:

• கடுமையான வலியின் உணர்வு, இது கையை நகர்த்த முயற்சிக்கும்போது இன்னும் வலுவாகிறது (பல சந்தர்ப்பங்களில் சுளுக்கு எலும்பு முறிவுகளை விட அதிக வலியை ஏற்படுத்தும்);
• சேதமடைந்த பகுதியில் வீக்கம் தோன்றுதல்;
• சேதமடைந்த பகுதியில் இயக்கத்தின் சாத்தியமற்றது அல்லது வரம்பு;
• சேதமடைந்த பகுதியைத் தொட முயற்சிக்கும்போது வலி உணர்வு;
• சேதமடைந்த பகுதியின் சிவத்தல் அல்லது அதன் மீது காயங்கள் மற்றும் இரத்தக்கசிவுகள் தோன்றுதல்.

காயம் ஏற்பட்ட சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு கை வலிக்கத் தொடங்கினால், தசைநார் அல்ல, தசை நார்களின் நீட்சி இருப்பதை இது குறிக்கிறது. நீட்சியால் ஏற்படும் வலி பொதுவாக உடனடியாகத் தோன்றும், ஆனால் அது படிப்படியாக அதிகரித்து, ஒரு நாளில் தீவிரமடையும்.

காயத்தின் போது நோயாளி ஒரு சிறப்பியல்பு விரிசலைக் கேட்டால், அது பெரும்பாலும் தசைநார் எலும்பு முறிவு அல்லது சிதைவாக இருக்கலாம், ஆனால் தசைநார் கருவியின் சுளுக்கு அல்ல.

மிகவும் துல்லியமான நோயறிதலுக்கு, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். வழக்கமாக, நீங்கள் அருகிலுள்ள அதிர்ச்சி மையத்திற்குச் செல்கிறீர்கள், அங்கு மருத்துவர் காயத்தின் தன்மையை துல்லியமாகக் குறிப்பிட்டு, தேவையான முதலுதவியை வழங்குவார்.

மணிக்கட்டு சுளுக்கு

கையின் தசைநார் பொறிமுறையில் ஏற்படும் காயங்கள் அவற்றின் ஒருமைப்பாட்டின் மீறல், அருகிலுள்ள திசுக்கள் மற்றும் மூட்டு குழிகளில் ஏற்படும் இரத்தக்கசிவு ஆகியவற்றால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

பெரும்பாலும், ரேடியல் மற்றும் உல்நார் இணை தசைநார் நீட்சிகள் காணப்படுகின்றன. ரேடியல் பக்கத்திற்கு இயக்கத்தின் வீச்சில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றம் தவிர்க்க முடியாமல் ரேடியல் துணை தசைநார் நீட்சி அல்லது முழுமையான சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

காயம் அல்லது மணிக்கட்டில் நீடித்த சீரான சுமை காரணமாக மணிக்கட்டு சுளுக்கு ஏற்படலாம். காயம் ஏற்பட்ட உடனேயே, கடுமையான வலி தோன்றும், காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் இரத்தக்கசிவு ஏற்படுகிறது, மேலும் மணிக்கட்டின் செயல்பாடு பலவீனமடைகிறது. மணிக்கட்டு பகுதியில் திசு வீக்கம் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது.

ஒரு எக்ஸ்-கதிர் பரிசோதனை மறைமுகமாக சுளுக்கு இருப்பதை உறுதிப்படுத்தும்: ரேடியல் மூட்டில் முடிந்தவரை மணிக்கட்டு கடத்தப்பட்ட நிலையில் படங்கள் எடுக்கப்படுகின்றன, மேலும் மூட்டு இடத்தின் அளவு இணைக்கப்பட்ட சேதமடையாத மூட்டில் உள்ள இடத்திற்கு சமமாக இருக்கும்.

சுளுக்கிய விரல்

பாறை ஏறுதலில் தீவிரமாக ஈடுபடுபவர்களிடையே விரல் தசைநார் காயங்கள் மிகவும் பொதுவானவை. விரல்களின் வளைய தசைநார் நீட்சிக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது.

குறிப்பாக விரல்களால் வேலை செய்யும் பிடியைப் பயன்படுத்த வேண்டிய சூழ்நிலைகளில், வளைய தசைநார்களே அதிக சுமையைத் தாங்குகின்றன. தசைநார்களில் உள்ள சுமை அனுமதிக்கப்பட்ட விதிமுறையை மீறினால், அல்லது திடீரென சுமை ஏற்பட்டால், தசைநார் அமைப்பு நீட்டப்படலாம் அல்லது கிழிக்கப்படலாம். காயத்தின் தீவிரம் வளைய தசைநார்களில் சிறிது நீட்சி முதல் அவற்றின் முழுமையான முறிவு வரை இருக்கலாம்.

சுளுக்கு ஏற்பட்ட பிறகு, விரலின் சிறப்பியல்பு வளைவை நீங்கள் கவனிக்கலாம், விரலை நேராக்குவது கடினமாகவும், சில சமயங்களில் சாத்தியமற்றதாகவும் மாறும். மூட்டு அல்லது முழு விரலும் வீங்குகிறது.

விரல்களின் நெகிழ்வுத் தசைநார் சுளுக்கு ஏற்படுவதும் மிகவும் பொதுவான நிகழ்வாகும். பெரும்பாலும், இந்த காயம் மோதிர விரலில் காணப்படுகிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று விரல்களை திறந்த பிடியில் பிடித்துக் கொள்ள வேண்டியிருந்தால் இது நிகழ்கிறது. காயத்திற்குப் பிறகு, மோதிர விரலில் இருந்து மணிக்கட்டு வரை தசைநார் முழுவதும் வலி உணர்வு உணரப்படலாம். காயத்திற்குப் பிறகு, காயமடைந்த தசைநார்களைப் பாதிக்கக்கூடிய பிடிப்புகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

கட்டைவிரல் சுளுக்கு

முதல் மெட்டாகார்போபாலஞ்சியல் மூட்டின் இருப்பிடம் சில சந்தர்ப்பங்களில் அதன் மீது அதிக சுமையை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த மூட்டு கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ளது. நேராக்கப்பட்ட கட்டைவிரலில் செலுத்தப்படும் சக்தியால் இது காயமடையலாம்: இது விரலில் ஒரு மோசமான அடியுடன் நிகழலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பந்து விளையாட்டின் போது.

கட்டைவிரலின் தசைநார்கள் சுளுக்கு ஏற்படும் போது, பாதிக்கப்பட்டவர் கட்டைவிரலை நகர்த்த முயற்சிக்கும்போது, குறிப்பாக விரலை வலது அல்லது இடது பக்கம் நகர்த்தும்போது வலியைக் குறிப்பிடுகிறார். மூட்டின் சுற்றளவைச் சுற்றி கட்டி வடிவில் வீக்கம் உருவாகிறது.

இடைச்செருகல் மூட்டின் பக்கவாட்டு தசைநார்களில் சுளுக்கு ஏற்படுவது குறைவாகவே காணப்படுகிறது: இந்த தசைநார்கள் விரல்களின் ஃபாலாஞ்ச்களின் பக்கவாட்டில் அமைந்துள்ளன மற்றும் இடைச்செருகல் மூட்டைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. ஒரு விதியாக, இந்த தசைநார்கள் விரலை பக்கவாட்டில் கூர்மையாகக் கடத்தும்போது சுளுக்கு ஏற்படுகின்றன: அத்தகைய கடத்தல் ஒரு அடி அல்லது வீழ்ச்சியால் ஏற்படலாம். அத்தகைய காயத்துடன், பெருவிரலில் வலி மற்றும் காயத்தின் பகுதியில் வீக்கம் ஆகியவை காணப்படுகின்றன.

ஒரு குழந்தையின் கை சுளுக்கு

குழந்தைப் பருவத்தில், எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் மூட்டு இடப்பெயர்வுகளை விட கை தசைநார் சுளுக்குகள் மிகவும் பொதுவானவை. காயங்களுக்குக் காரணம் குழந்தையின் அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு, புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளும் ஆசை, ஆற்றல் மற்றும் அமைதியின்மை.

சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகளின் போது, குழந்தைகள் விழுந்து காயமடையக்கூடும், ஆனால் குழந்தை பருவத்தில் எலும்பு முறிவுகள் சுளுக்குகளை விட மிகக் குறைவாகவே நிகழ்கின்றன. இது நிகழ்கிறது, ஏனெனில் ஒரு குழந்தையின் எலும்புகள் பெரியவர்களை விட நெகிழ்வானவை, எனவே அவை அதிக அழுத்தத்தைத் தாங்கும். அதிர்ச்சியில் முக்கியத்துவம் தசைநார் கருவியில் துல்லியமாக விழுகிறது, இது தாக்கத்தின் சக்தியை ஈடுசெய்து, நீட்சிக்கு உட்பட்டது.

காயம் ஏற்பட்ட தருணத்தில், குழந்தை மிகவும் வலுவான மற்றும் கூர்மையான வலியை உணர்கிறது, இது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் படிப்படியாகக் குறையும். இந்த காரணத்திற்காக, குழந்தை, காயம் அடைந்த பிறகும், சேதத்தை கவனிக்காமல் சிறிது நேரம் ஓடி விளையாடலாம். இருப்பினும், சில மணி நேரங்களுக்குள் (காயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து), சேதமடைந்த பகுதியில் வீக்கம் தோன்றும், மேலும் ஒரு ஹீமாடோமா உருவாகலாம். குழந்தை கையை நகர்த்தும்போதும், அதைத் தொட்டாலும் வலியைப் புகார் செய்கிறது.

கை இயக்கம் குறைவாக உள்ளது, குழந்தை காயமடைந்த கையை அசைவுகளில் பயன்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சிக்கிறது.

குழந்தை பருவத்தில், முழங்கை மூட்டு பெரும்பாலும் காயமடைகிறது: குழந்தைகளில் முழங்கை மூட்டின் தசைநார்கள் இன்னும் போதுமான அளவு வலுவாக இல்லை, அவற்றில் பல நரம்பு இழைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் உள்ளன, இது நீட்சி காரணமாக குறிப்பிடத்தக்க வலி மற்றும் வீக்கத்தின் தோற்றத்தை விளக்குகிறது.

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு தாங்களாகவே சிகிச்சை அளிக்கக்கூடாது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: குழந்தையின் காயத்தின் தன்மையை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். எலும்பு முறிவு, சுளுக்கு, முறிவு, எலும்பு விரிசல் அல்லது இடப்பெயர்வு - ஒரு நிபுணர் குழந்தையை பரிசோதித்த பிறகு துல்லியமான நோயறிதல் நிறுவப்படுகிறது. பல்வேறு வகையான காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது அதன் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது, எனவே சுயாதீனமான சிகிச்சை நடவடிக்கைகள், நாட்டுப்புற மருத்துவ முறைகள் அல்லது "அண்டை வீட்டாருக்கு உதவியது எது" என்பது, நோயறிதல் மற்றும் மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு முன் முற்றிலும் விலக்கப்படுகின்றன.

சுளுக்கு ஏற்பட்ட கையைக் கண்டறிதல்

தசைநார் கருவியில் ஏதேனும் காயம் மற்றும் சுளுக்கு ஏற்பட்டதாக சந்தேகம் ஏற்பட்டால், சேதமடைந்த பகுதியை கவனமாக பரிசோதித்து, காயத்தின் காரணங்கள் மற்றும் வழிமுறை பற்றி விசாரித்து, திசு சேதத்தின் அளவை மதிப்பிடும் ஒரு நிபுணரை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். கை தசைநார் சுளுக்கு கண்டறிய கூடுதல் முறைகள் தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் அவற்றை பரிந்துரைப்பார்.

1. சுளுக்குகளுக்கான ஆய்வக சோதனைகள் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன: மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே, மூட்டுகளில் அழற்சி செயல்முறை இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவோ அல்லது மறுக்கவோ தேவைப்பட்டால். இந்த நோக்கத்திற்காக, பின்வருபவை மேற்கொள்ளப்படுகின்றன:
   • பொது இரத்த பரிசோதனை (அதிகரித்த ESR, அதிகரித்த லுகோசைட் எண்ணிக்கை);
   • சினோவியல் திரவத்தின் பஞ்சருக்குப் பிந்தைய பகுப்பாய்வு (புரத நிறமாலை அல்லது லுகோசைடோசிஸ் இருப்பது).
2. எக்ஸ்ரே நோயறிதல், சேதத்தின் சரியான பகுதியை தீர்மானிக்கவும், எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் தசை நார் சிதைவுகளிலிருந்து சுளுக்குகளை வேறுபடுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. சில நேரங்களில், எக்ஸ்ரேக்கள் மட்டுமே கூடுதல் பரிசோதனை முறையாக இருக்கலாம், இது நோயறிதலை நிறுவவும் சிகிச்சை திட்டத்தை தீர்மானிக்கவும் போதுமான தரவை வழங்கும்.
3. காந்த அதிர்வு இமேஜிங் பல்வேறு கோணங்களில் இருந்து மென்மையான திசுக்களின் அடுக்கு படத்தைப் பெற உதவுகிறது. இந்த முறை அயனியாக்கும் கதிர்வீச்சைப் பயன்படுத்துவதில்லை: இது ஹைட்ரஜன் கருக்களின் அதிர்வு விளைவின் கொள்கைகளைப் பயன்படுத்துகிறது, இது எக்ஸ்-கதிர்களைப் போலன்றி, செயல்முறையை மிகவும் குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த காரணத்திற்காக, MRI முறை பெரும்பாலும் குழந்தை பருவத்தில் ஏற்படும் காயங்களைக் கண்டறிதல் மற்றும் மாறும் கண்காணிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேனிங் முறை (மூட்டுகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை) மிகவும் தகவல் தரும் மற்றும் பாதிப்பில்லாத செயல்முறையாகும். இந்த முறையை அடிக்கடி மற்றும் தேவைக்கேற்ப, நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முடிவுகளை மதிப்பிடுவதற்குப் பயன்படுத்தலாம். அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேனிங்கைப் பயன்படுத்தி, தசை திசு, மூட்டுகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றின் நிலையை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். இந்த முறையின் கூடுதல் நன்மை டோமோகிராஃபியுடன் ஒப்பிடும்போது அதன் குறைந்த விலை, மேலும் அதன் தகவல் உள்ளடக்கம் தாழ்வானது அல்ல, சில சமயங்களில் MRI ஐ விடவும் அதிகமாகும்.
5. ஆர்த்ரோஸ்கோபி முறை என்பது ஒரு குறைந்தபட்ச ஊடுருவும் செயல்முறையாகும், இது ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சைக்கு சமம்: அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் தோலில் துளைகளை உருவாக்குகிறார், அதன் மூலம் அவர் ஒரு ஆப்டிகல் சிஸ்டம் மற்றும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை கருவியை தோலின் கீழ் செருகுகிறார். சிகிச்சை நிவாரணம் தராதபோதும், வலி நோய்க்குறியின் காரணத்தைப் புரிந்து கொள்ள முடியாத சந்தர்ப்பங்களில் ஆர்த்ரோஸ்கோபி பயன்படுத்தப்படுகிறது. தசைநார் சிதைவுகளைக் கண்டறிவதில் இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

ஒரு துல்லியமான நோயறிதலை நிறுவுவது, மருத்துவர் சிகிச்சை தந்திரோபாயங்களைத் தீர்மானிக்கவும், இந்த வழக்கில் பயனுள்ள சிகிச்சை முறைகளை பரிந்துரைக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

சுளுக்கு ஏற்பட்ட கை தசைநார் சிகிச்சை

சுளுக்கு ஏற்பட்ட கை தசைநார் சிகிச்சை காயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இருப்பினும், அன்றாட வாழ்க்கையில், ஒரு நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வதற்கு முன்பு, தசைநார் இழுத்த ஒருவருக்கு எவ்வாறு உதவுவது என்பதை முதலில் அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, காயம் எவ்வளவு விரைவாகவும் வெற்றிகரமாகவும் குணமாகும் என்பது சரியான நேரத்தில் வழங்கப்படும் உதவியைப் பொறுத்தது.

அத்தகைய சூழ்நிலையில் மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய செயல்களின் வரிசையை வகைப்படுத்துவோம்:

• பாதிக்கப்பட்டவரை உட்கார வைக்க வேண்டும் அல்லது படுக்க வைக்க வேண்டும், காயமடைந்த மூட்டுக்கு ஓய்வு அளிக்க வேண்டும்;
• மூட்டை அசையாமல் செய்வது அவசியம்: இந்த நோக்கத்திற்காக, சேதமடைந்த பகுதிக்கு ஒரு இறுக்கமான கட்டுகளைப் பயன்படுத்துகிறோம், ஒருவேளை ஒரு பிளவைப் பயன்படுத்தலாம்;
• காயமடைந்த இடத்தில் பல மணி நேரம் குளிர்ந்த பொருளைப் பயன்படுத்தவும்; இது குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து உறைந்த பொருளாகவோ, ஐஸ் பேக் அல்லது ஐஸ் பாட்டில் ஆகவோ இருக்கலாம். உறைந்த அனைத்து பொருட்களையும் தடவுவதற்கு முன் ஒரு துணி அல்லது துண்டில் சுற்றி வைக்க வேண்டும்;
• பாதிக்கப்பட்டவரின் வீக்கம் அதிகரித்தால், காயமடைந்த மூட்டு உயர்த்தப்பட வேண்டும்.

அடுத்த கட்டமாக ஒரு மருத்துவரை அழைப்பது அல்லது நோயாளியை அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு அழைத்துச் செல்வது இருக்க வேண்டும்.

பாதிக்கப்பட்டவரின் நிலையைத் தணிக்கவும், அவரது மீட்சியை விரைவுபடுத்தவும் ஒரு மருத்துவர் என்ன செய்ய முடியும்?

ஒரு விதியாக, மருத்துவர் முதலில் சேதமடைந்த மூட்டு அல்லது மூட்டுக்கு மயக்க மருந்து கொடுக்கிறார். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நோவோகைன் முற்றுகையைப் பயன்படுத்தலாம்: 0.25% மற்றும் 0.5% நோவோகைன் + 2 மில்லி 50% அனல்ஜின் மற்றும் வைட்டமின் B¹² ஆம்பூல்கள். முற்றுகை 3-4 நாட்கள் இடைவெளியில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை செய்யப்படுகிறது. பின்னர், ஸ்டீராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம் - டிக்ளோஃபெனாக் அல்லது இப்யூபுரூஃபன்.

தசைநார் கருவிக்கு ஏற்படும் சேதத்திற்கு ஒப்பீட்டளவில் நீண்ட மீட்பு காலம் தேவைப்படுகிறது - குறைந்தது ஒரு மாதம். வலி நோய்க்குறி நீங்கிய பிறகு, சேதமடைந்த திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கான மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார்: இவை காண்ட்ரோப்ரோடெக்டிவ் மருந்துகள் (காண்ட்ராய்டின், குளுக்கோசமைன்), ஹைலூரோனிக் அமில ஏற்பாடுகள்.

காயம் ஏற்பட்ட சில நாட்களுக்குப் பிறகு, பிசியோதெரபி நடைமுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன: பெர்னார்ட் நீரோட்டங்கள், கியோட்-நோவோகைனுடன் எலக்ட்ரோபோரேசிஸ், கையேடு சிகிச்சை, சிகிச்சை குளியல்.

சுளுக்கிய கை தசைநார்களுக்கு மசாஜ்

மருத்துவரின் அனுமதியுடன், மசாஜ் மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெரிய பாத்திரங்களுக்கு சேதம் ஏற்படவில்லை மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயம் இல்லை என்றால், மற்றும் உடல் வெப்பநிலை குறிகாட்டிகள் விதிமுறையை மீறவில்லை என்றால், காயத்திற்குப் பிறகு மூன்றாவது நாளில் லேசான மசாஜ் பொதுவாகத் தொடங்குகிறது.

மசாஜ் அமர்வுகள் தினமும் இருக்க வேண்டும். முதல் இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களில், மறுஉருவாக்க மசாஜ் பயிற்சி செய்யுங்கள் - சேதமடைந்த பகுதிக்கு மேலே அமைந்துள்ள பகுதிகளுக்கு மட்டுமே கவனம் செலுத்துங்கள். ஸ்ட்ரோக்கிங், வட்ட தேய்த்தல், ஸ்ட்ரோக் போன்ற செயல், நீளமான பிசைதல், லேசான அதிர்வு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும். கர்ப்பப்பை வாய் அனுதாப பிளெக்ஸஸின் மண்டல மசாஜ் ஒரு நல்ல விளைவை அளிக்கிறது. ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசைகள், ட்ரேபீசியஸ் தசையின் சூப்பர்கிளாவிக்குலர் எல்லை, லாடிசிமஸ் டோர்சியின் வெளிப்புற எல்லைகள், டெல்டாய்டு தசை, காயமடைந்த பக்கத்தில் ஸ்டெர்னோக்ளாவிக்குலர் மற்றும் கிளாவிக்குலர்-அக்ரோமியல் மூட்டு மண்டலங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்.

1-2 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு வலி நோய்க்குறியில் அதிகரிப்பு மற்றும் நல்வாழ்வில் சரிவு ஏற்படவில்லை என்றால், காயமடைந்த பகுதியை நேரடியாக மசாஜ் செய்யத் தொடங்குங்கள். லேசான மேலோட்டமான ஸ்ட்ரோக்கிங், குறைந்த வீச்சு அதிர்வு மற்றும் மென்மையான தேய்த்தல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.

படிப்படியாக, திசு மறுசீரமைப்பு செயல்முறையுடன், மசாஜ் இயக்கங்கள் மிகவும் தீவிரமடைகின்றன: பிசைதல், தட்டுதல் மற்றும் திசு மாற்றும் நுட்பங்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. தசைநாண்கள், எலும்பு நீட்டிப்புகள் மற்றும் மூட்டு பைகள் கவனமாக மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன.

ஆரம்ப அமர்வுகள் சுமார் 5-10 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், பின்னர் மசாஜின் காலம் 20 நிமிடங்களாக அதிகரிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சைப் பாடத்தின் காலம் சுமார் 2 வாரங்கள் ஆகும்.

மசாஜ் அமர்வுக்கு உடனடியாக வெப்ப நடைமுறைகளை (சோலக்ஸ், பாரஃபின் பயன்பாடுகள், மின்சார ஒளி குளியல்) செய்வதன் மூலம் சிறந்த விளைவு அடையப்படுகிறது.

சுளுக்கு ஏற்பட்ட கை தசைநார்களுக்கான களிம்பு

சுளுக்கு ஏற்பட்ட கை தசைநார்களுக்கான தைலத்தின் சிகிச்சை விளைவு மருந்தின் கலவை, அதன் செயலில் உள்ள பொருள் ஆகியவற்றால் விளக்கப்படுகிறது. செயல்பாட்டின் கொள்கையின்படி, களிம்புகளை பல வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்.

1. ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு கலவை கொண்ட களிம்புகள் வீக்கம் மற்றும் வலி நோய்க்குறியை நீக்குகின்றன. அவற்றை 7-10 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்த முடியாது. இத்தகைய களிம்புகளில் கீட்டோப்ரோஃபென், இண்டோமெதசின், வால்டரன், டிக்ளோஃபெனாக் ஆகியவை அடங்கும்.
2. ஸ்டீராய்டு களிம்புகளில் அழற்சி செயல்முறையின் வளர்ச்சியை அடக்கி வீக்கத்தைத் தடுக்கக்கூடிய ஹார்மோன் பொருட்கள் உள்ளன. ஸ்டீராய்டு களிம்புகளில் ஹைட்ரோகார்டிசோன் மற்றும் ப்ரெட்னிசோலோன் களிம்புகள் அடங்கும்.
3. உறிஞ்சும் களிம்புகள் உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இது அழற்சி ஊடுருவலைத் தீர்க்கவும் சேதமடைந்த திசுக்களை விரைவாக மீட்டெடுக்கவும் உதவுகிறது. இந்த பிரிவில் தேனீ அல்லது பாம்பு விஷத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படும் களிம்புகள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் கற்பூரம் மற்றும் ஹெப்பரின் கொண்ட களிம்புகள் ஆகியவை அடங்கும். வீக்கம் தணிந்த பின்னரே, அதாவது காயம் ஏற்பட்ட சில நாட்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே இத்தகைய களிம்புகளைப் பயன்படுத்த முடியும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உறிஞ்சும் களிம்புகள்: அபிசார்ட்ரான், விப்ரோசல், விப்ராடாக்ஸ்.
4. குளிரூட்டும் களிம்புகள், வெப்பமயமாதல் களிம்புகளைப் போலல்லாமல், காயம் ஏற்பட்ட உடனேயே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இத்தகைய களிம்புகளில் மெந்தோல் உள்ளது, இது வலியைத் தணித்து வீக்கமடைந்த திசுக்களை குளிர்விக்கிறது. இத்தகைய களிம்புகளில், மிகவும் பிரபலமானவை எஃப்கமான் மற்றும் கெவ்கமென்.
5. வெப்பமயமாதல் கவனத்தை சிதறடிக்கும் களிம்புகள் முக்கியமாக கேப்சிகம் அல்லது டர்பெண்டைனை அடிப்படையாகக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகின்றன. தோலில் தடவும்போது, அத்தகைய களிம்புகள், ஒரு விதியாக, எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்தவும், திசு மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தவும் உதவுகிறது. உறிஞ்சக்கூடிய களிம்புகளைப் போலவே, அவை காயத்திற்குப் பிறகு சில நாட்களுக்குப் பிறகு பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் காயத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக எந்த சந்தர்ப்பத்திலும் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. நன்கு அறியப்பட்ட வெப்பமயமாதல் களிம்புகள்: எஸ்போல், நிகோஃப்ளெக்ஸ், ஃபைனல்கான், மியோடன், மெல்லிவெனோன்.
6. காயத்தின் விளைவாக சேதமடையக்கூடிய இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்த ஆஞ்சியோப்ரோடெக்டிவ் களிம்புகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. கூடுதலாக, இரத்த நாளங்களின் நிலையை மேம்படுத்துவது வீக்கத்தைப் போக்கவும், ஹீமாடோமாக்களை அகற்றவும் உதவும். இத்தகைய களிம்புகளில் ட்ரோக்ஸேவாசின், வெனொருடன் போன்றவை அடங்கும்.

அனைத்து களிம்புகளையும் சேதமடைந்த பகுதிக்கு முடிந்தவரை கவனமாக, மெல்லிய அடுக்கில் தடவ வேண்டும், திசுக்களில் அதிக அழுத்தம் இல்லாமல் அமைதியான இயக்கங்களுடன் தேய்க்க வேண்டும். செயல்முறைக்குப் பிறகு, தயாரிப்பின் எச்சங்களிலிருந்து உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டியது அவசியம். ஒரு வகை களிம்புடன் சிகிச்சையின் படிப்பு 10 நாட்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

சுளுக்கு ஏற்பட்ட கை தசைநார்களுக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம்

உங்கள் மருத்துவர் ஆட்சேபனை தெரிவிக்கவில்லை என்றால், சுளுக்கு கை சிகிச்சைக்கு நாட்டுப்புற முறைகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். மிகவும் பயனுள்ள சில முறைகள் இங்கே:

• ஒரு பச்சை உருளைக்கிழங்கை தட்டி, துருவிய வெங்காயம் மற்றும் சிறிது சர்க்கரை சேர்க்கவும். இதன் விளைவாக வரும் கலவையை காயமடைந்த பகுதிக்கு ஒரு சுருக்கமாகப் பயன்படுத்துங்கள்;
• பூண்டை உரித்து நறுக்கி, உருகிய கொழுப்பை ஊற்றி, உங்களுக்குப் பிடித்த அளவு புதினா அல்லது யூகலிப்டஸ் இலைகளைச் சேர்க்கவும். கலவை குளிர்ந்த பிறகு, அதை வடிகட்டி, புண் உள்ள இடத்தில் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை தேய்க்கவும்;
• மருந்தகத்தில் நீல களிமண்ணை வாங்கி, துணியில் பரப்பவும் (களிமண் அடுக்கு - சுமார் 3 செ.மீ.). ஒரு சுருக்கமாகப் பயன்படுத்தி, சூடான தாவணியால் போர்த்தி விடுங்கள். ஒரு நாளைக்கு மூன்று நடைமுறைகள் போதும் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்;
• கூடுதலாக, எல்டர்பெர்ரி பூக்கள், வில்லோ பட்டை மற்றும் பிர்ச் இலைகளின் கலவையிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தேநீரை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும். விரும்பினால், கலவையில் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி அல்லது வோக்கோசு வேரைச் சேர்க்கலாம். இந்த கலவை வலியைக் குறைக்கிறது, வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் சேதமடைந்த திசுக்களில் தொற்றுநோயைத் தடுக்கிறது.

காயமடைந்த பகுதியில் வீக்கம் மறைந்தால் மட்டுமே மேலே உள்ள அனைத்து அமுக்கங்கள் மற்றும் களிம்புகளையும் பயன்படுத்த முடியும்.

அட்ரீனல் சுரப்பிகளைத் தூண்டுவதற்கு, திராட்சை வத்தல் இலைகள், லிங்கன்பெர்ரி மற்றும் ரோஜா இடுப்புகளிலிருந்து தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: அறியப்பட்டபடி, அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸின் ஹார்மோன்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. தேநீர் உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 400-500 மில்லி குடிக்க வேண்டும்.

[ 11 ]

கை சுளுக்குகளைத் தடுத்தல்

உடல் செயல்பாடு, விளையாட்டு அல்லது சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகளின் போது பாதுகாப்பு விதிகள் பின்பற்றப்படாவிட்டால், கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் கையில் உள்ள தசைநார் கருவி சுளுக்கு ஏற்படலாம். உடற்கல்வி வகுப்புகள் பொருத்தமான உபகரணங்கள் மற்றும் விளையாட்டு காலணிகளில் நடத்தப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் ஹை ஹீல்ஸ் அணிய விரும்பினால், விழாமல் கவனமாக நடக்கவும். பள்ளங்கள் மற்றும் சீரற்ற சாலை மேற்பரப்புகளைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் கால்களைப் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் உடல் எடை இலட்சியத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் இருந்தால், கூடுதல் பவுண்டுகளை குறைப்பது நல்லது. உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும், பயிற்சிகள் செய்யவும், தினசரி ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகளை மறுபரிசீலனை செய்யவும். அதிக எடை இல்லாதது மற்றும் மிதமான உடல் செயல்பாடு தசைநார் கருவியில் வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முன், சில நீட்சி மற்றும் சூடான பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்: இது தசைநார்கள் மேலும் மீள்தன்மை கொண்டதாக மாற்றும் மற்றும் உங்களை அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கும்.

நீங்கள் மேல் மூட்டுகளில் கவனம் செலுத்தி வலிமைப் பயிற்சி செய்தால், சிறப்பு மணிக்கட்டு பாதுகாப்பாளர்களைப் பயன்படுத்தவும். நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு உடனடியாக ஒரு பெரிய எடையை எடுக்க முயற்சிக்காதீர்கள்: தசை மண்டலத்தை படிப்படியாக ஏற்றவும், லேசான எடையிலிருந்து அதிக எடைக்கு சீராக நகரவும்.

உங்கள் உணவை மதிப்பாய்வு செய்யவும்: மெனுவில் வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் இருக்க வேண்டும். தசைநார் கருவியை வலுப்படுத்தும் சிறப்பு தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இத்தகைய தயாரிப்புகளில் கொலாஜன் பொருட்கள், காண்ட்ராய்டின் மற்றும் குளுக்கோசமைன் ஆகியவை அடங்கும்.

சுளுக்கு ஏற்பட்ட கைக்கான முன்கணிப்பு

சுளுக்கு ஏற்பட்ட கைக்கான சிகிச்சையை முடித்த பிறகு, சிறிது நேரம் விளையாட்டு மற்றும் மேல் மூட்டுகளைப் பயன்படுத்தி எடை தூக்குவதில் மட்டுமே ஈடுபட வேண்டும். மறுவாழ்வு படிப்பு பல மாதங்கள் வரை நீடிக்கும், காயத்தின் தீவிரம் மற்றும் நோயாளியின் வயது வகையைப் பொறுத்து இந்த காலம் தனிப்பட்டது.

உங்கள் மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் நீங்கள் பின்பற்றி, தசைநார் மீட்புத் திட்டத்தைப் பின்பற்றினால், முன்கணிப்பு பொதுவாக சாதகமாக இருக்கும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் சுளுக்கு கை தசைநார்களை மருத்துவ தலையீடு தேவையில்லாத சிறிய காயங்களாக வகைப்படுத்த முனைகிறார்கள். ஆனால் குறிப்பிட்ட அறிவு இல்லாமல், நோயறிதலில் நீங்கள் எளிதாக தவறு செய்யலாம், பின்னர் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். காயத்தின் ஆபத்தான தருணங்களைத் தவிர்ப்பதற்கும், இந்த விஷயத்தில் மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும் குறைந்தபட்சம் ஒரு நிபுணரிடம் உதவி பெறுவது இன்னும் நல்லது.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]